Rutina de Entrenamiento en SILLA para ADULTOS MAYORES

Hola, bienvenido a este video donde te dejo una RUTINA de entrenamiento en SILLA para ADULTOS MAYORES. Son 20 minutos de activación física para personas mayores que desean mejorar su salud y calidad de vida a través del ejercicio.
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[@MarianaPhysio]

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[@loreleyferrari3859]

Muchas gracias Este año he tenido varias caídas y eso me obliga a hace con silla pero es muy importante parami tus clases Que Dios te bendiga

[@AnaRuiz-jz5op]

@@loreleyferrari3859 muy bueno

[@normasafenreiter2931]

gracias

[@luisaguma5020]

@@loreleyferrari3859 Á

[@luisaguma5020]

Ejercicios en silla para adultos mayores

[@MGPEGURROLA]

Yo soy una persona de 53 años tengo dos operaciones en el pie izquierdo una de nacimiento y la otra fue a mis 9 años tengo dos soldaduras mal selladas igual en mi pie izquierdo tengo un esguince en mi pie derecho y esos ejercicios la verdad sí me van a favorecer soy una persona gordita Y la verdad tengo los ánimos de seguir adelante por eso me puse hacer ejercicio más que nada por salud yo les doy un Bravo a todas aquellas personas que tenemos el deseo de seguir adelante por nostra vida y por nuestra salud ánimo quién está de acuerdo conmigo...

[@oliviagonzalez4144]

@@MGPEGURROLA yo estoy de acuerdo contigo, y también comenzaré hoy a hacer éstos ejercicios y poder recuperar a la Olivia de antes. Saludos desde México

[@yolandafonseca2282]

Gracias por estos ejercicios. Prácticamente no salgo de mí casa. Voy a hacer este tipo de gimnasia. Solo que ahora estoy mal del ciático. Me ayudara? O perjudicará? Espero una respuesta.

[@maritzaherrerahhhfg5177]

Hola, tengo 76 años,te sigo hace poco desde Chile 🇨🇱 gracias por tanto, tu rutina me hace muy bien.gracias por tanto y gracias por preocuparte de la Tercera Edad.Abrazos de luz. 🤗🙏🌠🌷🇨🇱

[@scottrojas1920]

Mariana son sensacionales tus cesiones estaba postrada pero con tus ejercicios e vuelto a tener alegría tengo 74 años y tengo artrosis eres una maravilla soy de Perú 😅❤🎉

[@rosarosae6575]

Buenas tardes: les escribo desde Santiago de Compostela (España), como saben Uds. por el Coronavirus estamos de confinamiento y he descubierto su canal de gimnasia, he empezado a seguirlo y quiero comentar que me está encantando, hay algunos que los puedo hacer mejor que otros, pero es Ud. una gran profesional, con unos ejercicios muy precisos y muy claros. Gracias por sus enseñanzas.

[@milonguitad.p.patricios757]

Jajaja,por un esguince de tobillos no puedo hacer gym...Así que lo tengo que hacer sentada ..No soy una persona mayor,,y si lo fuera no me disgustaría ..Es la ley de la vida envejecer,y hay que hacerlo con dignidad.Las personas mayores merecen honra...Mí padre tiene 86 y bien los lleva ..Camina 1 hora x día y por la tarde se junta con "los muchachos del barrio" a tomarse una cervecita... Jajaja 😂 Aplausos a nuestros mayores...👍👌💓👏👴👵💓

[@user-fe8ho7qw8e]

Es la ley de la vida envejecer, ya lo sabemos pero si podemos pasarlo mejor , lo intentamos,no nos disgusta ser mayores, pero agradecemos todo lo que tenemos y lo que hacen los terapeutas para que los dolores y molestias que produce el paso de los años.

[@user-fe8ho7qw8e]

Muchas gracias Mariana por lo que haces, por los adultos mayores.DIOS TE BENDIGA!!!!!

[@normapedrales6889]

Experiencia satisfactoria! Tengo fibromialgia y artrosis. Estoy sufriendo ataques de pánico puesto que está enfermedad te produce síntomas de otras enfermedades y uno se asusta no puede dormir. Es terrible. Y contigo he podido superar mis crisis estaba engarrotada con dolores y me sacaste de allí.

[@alfredoestevez8561]

Solo puedo decir ¡Gracias! Tengo 68 años y en un mes de hospitalización he perdido casi toda la masa muscular. Gracias a tus ejercicios vuelvo a sentir como día a día me encuentro más fuerte física y anímicamente. Por todo ello, gracias

[@normapedrales6889]

Gracias! Gracias! Gracias!

[@luisbardaji3176]

fenomenal !!. Me gustan los videos de treinta minutos (aprox). Se hacen más cortos y menos pesados para los menos jóvenes. Prefiero hacer dos de treinta minutos, que uno de sesenta. Tengo tensión pulmonar y tus ejercicios me van de maravilla. Saludos Mariana.

[@loreleyferrari3859]

Me estoy desintegrando después de una caída en marzo Digo EINTEGRANDO a tus clases que son excelentes Siempre hice gimnasia y ahora a los 85 años no claudicó MUCHAS GRACIAS

[@annamingot279]

Tengo 58 años y con hernia cervical. Me canso mucho al andar y me paso mucho tiempo sentada. Quiero empezar a hacer algo de ejercicio y he encontrado este video. Lo he puesto en práctica y lo he realizado todo. Me siento más con ganas de hacer cosas. Muchas gracias por tus enseñanzas. Te lo agradezco❤😊

[@emperatrizsanchez5385]

Es excelente Felicidades y mil gracias por apoyarnos.

[@nalaalbaarandaguellar2749]

Hola linda Mariana. Hoy es mi segunda clase contigo. algunos no llego todos, hace 5 años que no hago nada. Siempre hice gimnasia, pase por gimnasia en piso, con mucho impacto; no sabia que este tipo de rutina es malo para la columna, por suerte eso no se practica mas. Dos años hice Pilates, luego deje mi profesora se mudo y tambien yo. Tengo una lesión en columna vertebras lastimadas por un accidente de bus. Buscando hacer gimnasia en silla te encontre a ti y también a Silvia y Gemo, muy buenos, con ello termino mi rutina, hago tobillos, pies, manos. Ambos me hacen bien. Gracias Mariana, eres muy dulce. Te saluda Alba Nala desde Argentina BUenos Aires. ME ENCANTO. Gracias te estare siguiendo.- Hasta mañana cariños Nala

[@edithrios7718]

Gracias por ser tan espíritual que piensas en nosotras nuestro Dios la bendiga amén

[@stelladuarte5750]

Muy bueno

[@florindadominguez9192]

Hermoso ejersicio gracias Mariana Quevedo te sigo todos los diasabeE no te puede Engarchar Florinda gracias

[@martadangelo9710]

mil gracias te escribo desde argentina gracias hermosa mejicanita eres un ser de luz que Dios te bendiga por enseñarnos estos buenisimos ejercicios

[@roxanabarboza3758]

Desde Costa Rica. Me parece excelente. Muchas gracias por compartir su conocimiento con las personas. Eso se llama amor al próximo. Dios la bendiga.

[@anadelgado1008]

Hola Mariana ,desde España un saludo, gracias por tus rutinas de ejercicios, los hago cada día desde el confinamiento , me ayudan a estar mejor. Un saludo y sigue con nosotros

[@nerearamon2941]

Buenas tardes!! Saludos desde España. Tengo 16 años,gracias a su video ya no tengo dolores de espalda. Me gusta su mucho su contenido. Que Dios la bendiga!

[@jimenamartinezmoreno4453]

Hola Freddy!!!!❤️

[@pupimilesi9286]

Me encanta hacer está gimnasia con la silla hace cinco meses día p medio lasigo.soy de Bs As.Argentina.

[@amparobarajas4687]

Hola preciosa gracias me fue de gran ayuda en este otro lugar del mundo donde todo es nuevo para mí y el idioma nada que ver así que me encantó tus ejercicios en casa para mí hoy comencé voy seguir está rutina de ejercicios este mes y voy mirando como me siento apenas tengo 62 años me siento de veinte solo que los años no pasan solos y debo estar en forma no por belleza sino por mi salud eres muy linda .gracias por tu tiempo dedicado a nosotros un abrazo desde Didim Turquía ❤

[@kimiperez836]

Bendiciones Mariana, eres mi salvación, tus rutinas me ayudan infinitamente mucho. Gracias, Gracias, Gracias.

[@cristinaochoa2380]

tengo 72 años y una vida muy sedentaria, me encanto tu rutina, la hare dos veces por semana, GRACIAS MARIANA POR PENSAR EN NOSOTROS

[@carlosdimateo9785]

Muy bueno, tengo 76 años y estamos en cuarentena en A rgentina, gracias

[@guillerminaossesbeltran2641]

Hoy es mi primer día y comprometido con seguir . Soy una mujer de 70 años muy activa pero sin realizar ejercicios hace mucho tiempo. Gracias por tu aporte❤

[@deridamoreno2174]

Buenas tardes , que buena rutina amiga, estaba buscando algo para evitar el sedentarismo. Tengo 75 años y en mi juventud fui muy activa con los ejercicios , desde Venezuela con mucho cariño.

[@olgasuarez3122]

Hoy 11.5.20 he dinamizador mi cuerpo con tu gimnasia tengo 79 años gracias!!!

[@jimenamartinezmoreno4453]

Buenas tardes! Saludos desde España. Tengo 16 años, gracias a su video ya no tengo dolores de espalda. Me gusta mucho su contenido. Que Dios la bendiga!

[@nerearamon2941]

Carlosss!!

[@floriescribano7518]

Me gustan muchísimo los ejercicios estoy encantada y le doy las gracias

[@gugusmay]

Doy gracias por haberte encontrado . Tengo 65 trabajo, aún no me jubilo, pero no tengo tiempo de ir al gimnasio, y ha sido una bendición que estés aquí . Así puedo hacer el casa en la mañana. Abrazos

[@urielospino3800]

Hola. Saludos desde Colombia. Hoy ayudé a mi madre de 77 años a hacer esta rutina. Ella hasta hace apenas unos meses aceptó que debía involucrar la actividad física como parte importante de su bienestar y su felicidad. Veníamos caminando dentro de la casa y desde la semana pasada estoy buscando rutinas que le puedan ayudar a mover su cuerpo, estirar, activar, tonificar. Esta nos gustó mucho. Felicitaciones seguiré conociendo más de ti y aprendiendo para ayudar a mi madre y a otras personas mayores. (y)

[@irismunoz4333]

f.

[@alicianievas5096]

Hoy un hermoso comienzo gracias ❤

[@angelaandrade79]

Gracias por compartir todas estas rutinas de ejercicios para personas mayores Son de gran ayuda 👍

[@elinamontanamiguel9766]

Es lo que necesitaba me encantó hacer ejercicios!!

[@carmengomezdelcampo225]

Muchas gracias a mi mamá le encantan tiene 91 años

[@dolorestorres522]

Encantada con todas tus rutinas, tengo 63 años y tenía mucho tiempo de no realizar ningún ejercicio, me daba miedo empezar y me a servido mucho, mira que me haces sudar!! soy de Leon, GTO. cerca de ti, GRACIAS!!!!

[@hheguidi7901]

No pensaba que me iba hacer tanto bien encontrarte, llevo dos semanas y me siento ágil dentro de.... tengo problemas en ambas rodillas y de caderas por accidente de moto y con 64 años que, todo se tuerce un poco más😏 Mucho mejor que con el físio de recuperación clínica (sin desmerecer por favor)pero tus ejercicios son más completos y llevaderos. Gracias 🙂

[@pepesimon1793]

te sigo tres veces por semana, tengo 86 años y no tengo ningún problema para seguir tu ritmo, me encanta este tipo de gimnasia porque me siento mucho mas agil de lo que en realidad estaba antes de seguirte. también camino a 100/110 paso por minuto, durante media hora más o menos. según una app cuenta pasos

[@pepesimon1793]

también me levanto repetidamente de un escalón de 20 cms sin cogerme a ningún lado solo con la fuerza de las piernas

[@enriquegonzalez5210]

Desde puebla un saludo que dios te bendiga muchas gracias

[@marigarate1310]

Gracias por tu enseñanza de ejercicios .Dios te bendiga 👏💙☀💙desde Argentina.

[@oviedomarcelo]

Un agradecimiento especial desde Argentina. Este entrenamiento me está siendo de muchísima ayuda. Quiero resaltar que me resulta importantísimo que hagas las rutinas completas, porque ayuda en el manejo del tiempo de los ejercicios y se siente la compañia tan necesaria para emprender estas recuperaciones. Buena vida, saludos.

[@athalaguevara4231]

Me gustan y me interesan mucho sus enseñanzas para mantener nuestro cuerpo flexible. La felicito y gracias por su ayuda.

[@raquelgalindo6716]

Me gusta n sus ejercicios gracias

[@evapereira9383]

Gracias por su ayuda me hacen mucho bien

[@gladysuria7177]

Hola Mariana,excelente rutina,como todas las que nos presentas. Gracias por todo!!!!

[@IsabelTorrealba-xh5uw]

Hoooolaa!!! Soy Isabel Cristina de Venezuela tengo dos días con la rutina.. y lo más importante es que me siento bien.. Tengo 59 años sana, y vital.. con esta rutina deseo mantenerme... Agradecida por ello 😘🫂

[@irmadelgado3042]

Gracias marianita sentí un libro inmenso de todo Dios te acompañe siempre Amén 🙏

[@edenkobende9852]

No que va! Solo es un decir para darte un millón de gracias y felicitarte por tu maravilloso canal🙏☀️🙏☀️👍

[@gildacontreras5232]

Muchas gracias, Mariana! Desde que te encontramos, ha sido muy bueno practicar ejercicios.

[@emmanuelbolanos354]

Excelente ejercicio eres una terapeuta excelente

[@conchitardz2363]

Buenos días Mariana te sigo desde Juárez me siento mucho mejor con tu ayuda no me siento sola 🙏 te de mucha salud bendiciones

[@user-lk6ev4vq4d]

Estoy fascinada con los ejercicios, tenía muchos años de estar sin hacer nada por dolores de espalda, caí en el sedentarismo y engordé, ahora llevo haciendo este video de Mariana hace tres semanas, y siento cómo mi cuerpo va asimilando los ejercicios y cómo el cuerpo se siente agradecido, desde la segunda semana noté, que el trabajo se siente de adentro hacia afuera y esto me ha motivado mucho, ahora lo recomiendo a todas las personas con las que hablo, no importa qué edad tengas, funciona de maravilla, muchas gracias Mariana, Dios te bendiga 🙏🏼

[@beatrizlitvak404]

Muchisimas gracias por los ejercicios... me ayudan mucho para estar activa y relaja mi mente.

[@rociomacancela403]

Gracias por los ejercicios desde Querétaro, los práctico con mis padres. BENDICIONES

[@esperanzaordoricazarate6344]

Gracias por sus ejercicios , los hago diario , uno de calentamiento y otro de estiramientocon operación de. Columna y prótesis total de cadera derecha. , me han servido mucho para no perder el movimiento . Tengo 84 años .

[@susanagarcia6714]

Excelente soy de Cordoba y me gusto tus ejercicios gracias

[@martapiombo3641]

Muy bien

[@martapiombo3641]

[e-mail] buenisimo

[@lauragalvez5022]

Me gusto mucho felicitaciones

[@lilianaponte8049]

Excelente la profe.Su paciencia su simpatíay los ejercicios .Lo mejor de YOTUBE. Lo mejor para ejercitar en esta cuarentena.GRACIAS!!!

[@altagraciaalmanzar1486]

Mil gracias mariana te hablo desde italia pero soy Dominicana yo estoy feliz asiendo tu ejercicio yo estava k no podia mover mi cuerpo entero era dolores y gracias a tu video soy orra tengo 56 años y paresia una de noventa o cien pero estoy muy contenta mi cadera esta mejorando y mi rodilla llevo mi dieta por k tengo la visicula con piedra y te mando lluvias de bendiciones te pido k me siga ayudando por favor

[@veronicaarletteconchaurrut8856]

Gracias mil, fue muy bueno para mi cuerpo, se paso, muchas gracias por ayudarnos a tener una mejor vejez y más acorde con nuestra edad!!

[@dorisbenavidespacheco1805]

Hola muchas gracias! Nuestro kinesiólogo nos compartió esta página con los ejercicios de estiramiento,no he podido ir a clases por lo que está rutina me ayuda mucho.❤😊

[@mariaguadalupecorteslomeli5654]

Muy satisfactorio este ejercicio es la primera vez que lo hago, gracias.

[@loreleyferrari3859]

Como siempre Mariana la clase fue muy buena La hago y disfruto mucho Graciad

[@gracielagallardo421]

Muy agradecida de usted me encantan sus clases me hacen muy bien y feliz de poder hacer sus rutinas Dios la bendiga y cuide soy de la serena y trato de hacer día por medio Medio me siento más ágil tengo 74 años cumplidos gracias gracias gracias ❤❤❤❤😊

[@vidaliaalonso5012]

Gracias doctora .muy linda rutina 🙏🌷

[@margaritareina4848]

Gracias

[@juliamunoz4440]

Felicidades, me encanta tu canal y lo encantadora que eres para esplicar. Llegue hace pokito a tu canal y le estoy haciendo los ejercicios a mi mama. Gracias por preocuparte de los adultos mayores. Saludos desde chile y feliz 2020 😘😘

[@florindapineda8749]

Gracias Maria eres una Bendición. Dios te guarde siempre.🙏

[@Mayita1961]

Muchas gracias, tengo problemas de ciática y hoy me ayudaste mucho, necesito hacer ejercicio, no solo para rebajar sino porque también necesito mantenerme activa por mi edad. Me suscribí. Saludos desde Venezuela 🇻🇪❤️

[@doragimenez3222]

Muchas gracias, tus rutinas me han dado una movilidad que creí no podía recuperar.nuevamente gracias

[@proicoplasicoporesyplastic758]

Excelente rutina. Alvaro Jiménez de Pasto.

[@emmanuelbolanos354]

Gracias Dios te bendiga Mariana excelente ejercicio

[@maripepacaro8645]

Gracias Mariana por la clase, me parece muy completa se aprovechan bien los 20 minutos.

[@normalanger9062]

Buenas tardes Marianita, practico con entusiasmo tus rutinas. Las necesito me siento muy bien!! Agradezco estos " mimos: que me brindas. Nuevamemte gracias.! Un abrazo cariñoso desde Bariloche.

[@ceciliaruiz5823]

Muchas pero muchas gracias me han servido de mucho sus ejercicios y gracias por pensar en nosotros los adultos mayores, hago sus ejercicios y ma ayudan mucho dios la colme de bendiciones y doy gracias por todos los k la seguimos pásenla super super bien 🤗

[@griseldamarcheshernandez3603]

Maravilloso,me encanta,muchas gracias,desde que te conozco,cada día hago una sesión de calentamientos y luego alguna rutina,estoy muy contenta y también muy cansada y dolorida,falta de costumbre

[@normacosta924]

por primera ves me gusto ls voy a seguir gracias nos vemos

[@juanaalfaro1780]

Me gusta mucho sus ejercicios soy una sra de 72 años y tenía muchísimos años de no hacer ni un ejercicio me gusta más sentada por que tengo malo el equilibrio por el oído hago también los suyos . Muchas gracias por prrocuparce por los viejos

[@victoriaaragonez6609]

@@normacosta924 Es

[@victoriaaragonez6609]

Los ejercicios adecuados para los adultos mayores de todo lo que se adolece excelente

[@victoriaaragonez6609]

Me gusta el bien ritmo de terapia física adecuado para la edad donde todos nuestros músculos trabajan felicitaciones

[@mariaelenarodriges6481]

Gracias por estos ejercicios!! Por problemas de columna debo hacer estos ejercicios que son sentados 👍👍

[@danieljosegregoretti6769]

Hola. Soy Daniel de Argentina. Me fracture la segunda vertebra dorsal hace un año. Me hice una tomografía hace tres meses y salió que mi vertebra sano perfectamente pero no podía aliviar el dolor hasta que descubrí esta rutina. En una semana ya se fueron casi por completo. Te agradezco muchísimo. Me siento joven otra vez!!

[@maritzagutierrez1335]

Excelente los realizo todos los días.Felicidades por tomarnos en cuenta a los adultos mayores

[@luciaesguerra7744]

DIOS TE BENDIGA..ERES LINDA POR PENSAR EN LAS PERSONAS ADULTAS.LOS VOY A EJERCITAR PARA LA SALUD. PORQUE NOSOTROS LOS ADULTOS NECESITAMOS HACER ESTRAMIENTOS..🙆🙅👏😘

[@lidiaventura1502]

Hola, felicidades por los ejercicios me ayuda mucho

[@gloriasoledadortizquispe5790]

Muchas gracias buenos ejercicios saludos

[@noralevene]

Muchisimas gracias, Mariana !!!!!! Excelentes tus ejercicios, como siempre !!!!!!

[@emmanuelbolanos354]

Gracias Dios te bendiga Mariana

[@cristinahaber884]

Muchisima gracias👏👏🙏🙏😘😘🤗🤗♥️♥️♥️♥️

[@silvanaavila9694]

Gracias por esta rutina soy una adulta mayor y empecé a seguir tus clases fel8cidades

[@beatrizquintero7103]

querida Marianita, hoy hice esta rutina, pues la salud no ha estado muy bien. Pero la disfruté. Aunque he estado no tan bien de salud, he tratado de hacer ejercicio contigo a diario. Gracias por tu luminosa presencia en estos tiempos tan difíciles. Bendiciones para ti y Chris

[@YakelinLeyva]

Hola como estas soy cubana me gustó su rutina de ejercicios

[@patriciaelenahoyosvelez4858]

Muchas gracias , a diario sigo sus rutinas.

[@inesbeatrizmogollon9629]

Excelente para mi, gracias.

[@hugoamusquivar5626]

Doctorita soy de Sucre Bolivia tengo 64años y éste ejercicio ne hacia falta haré todos los días gracias pir su enseñanza

[@consuelocorredor7043]

No había hecho esta rutina. Me pareció excelente. Tengo dolor de rodillas me sentí muy bien. Gracias Mariana. Bendiciones😊

[@susanacarril8369]

Gracias por éstos ejercicios!!!, me ayudan para querer superarme día a día, para tener un cuerpo dinámico y mi mente.

[@emmanuelbolanos354]

Gracias Dios te bendiga Mariana excelente ejercicio

[@gracielamorales7286]

Estos. Ejercicios me son muy útiles para recuperar movimientos por mis operaciones de prótesis total de cadera derecha y de la columna . Muchas gracias por darlos.

[@rosalbapalacios5835]

Felicidades muy buenos ejercicios 🎉🎊🙃😍🌹🙏

[@pepitamorillo9417]

Gracias

[@normaquiroga5263]

Hermoso tu rutina Marianita lo practico todas las mañanas antes de desallunar un beso a la distancia de argentina

[@susanaperdomi7618]

Es la primera vez que practico esta rutina y me gustó mucho.Tengo 79 años y vivo en Argentina.

[@analiaferrucci6189]

Me encantan tus ejercicios porque me fracturé la mano y no puedo hacer pilates. Tu acompañamiento es realmente importante para poder continuar, gracias profe!!!❤

[@mariadasgracasmorais1256]

Ótimo exercício.Tenho 68 anos e consigo fazer os com facilidade.....Obrigada ,você é muito competente......

[@marciayar1337]

Excelente me ayuda grandemente, felicitaciones,. Soy Marcia Yar, Tulcán Ecuador

[@florindadominguez9192]

Soy de Salta felicitaciones besos

[@noraobervy6756]

Nori

[@noraobervy6756]

Me gusta

[@cesarrojas1158]

Ok

[@osvaldojean]

Muchas gracias Mariana Estoy por cumplir 86 y tus ejercicios me hacen muy bien Osvaldo Argentina

[@rosebeltoloza9166]

Yo soy un adulto mayor de 74añitos pero su terapia me rejuvenece y repotencia, Gracias mil.

[@mariaelenaguerragamboa4829]

Una maravilla!!! Por favor ejercicios para estenosis lumbar 🙏

[@aliciadalmasso]

Me encantó, estoy en postoperatorio de cirugía de cadera y me ayudó mucho. Gracias

[@nancybarrientos7243]

Hola desde Chile muy buenos los ejercicios muchas gracias por preocuparse de nuestros adultos mayores Un abrazo....

[@rosaelenavegac.9018]

Mil gracias por ayudarnos a reencontrar nuestros movimientos, hoy estuvo muy Lindo igual que las anteriores, me deje endormir mis musculos mucho tiempo, hoy estoy pagando factura por mi falta de actividad, mil Bendiciones

[@anamariaromero790]

Me guata y empece a practicarlos vivo en USA gracias bendiciones

[@mariadelcarmencapotorto608]

GRACIAS MARIANA ME HACEN RE BIEN TUS CLASES DESDE TE SALUDO Y TE AGRADEZCO

[@florabuenolopez4394]

Mè ayuda mucho.para fortalecer los múculos.

[@emmanuelbolanos354]

Gracias Dios te bendiga Mariana excelente ejercicio

[@emmanuelbolanos354]

Excelente ejercicio eres una terapeuta excelente

[@normaquiroga5263]

Marianaestoy muy contenta con los ejercicios tengo 7t años me encanta la gimnasia de Cap hago lo que puedo praxtico todas las mañanas

[@mariaconsuelosilvarangel8113]

Me encantan tus ejercicios Mariana....Felicitaciones!!

[@Tosa2008]

Muy buenos tus ejercicios!!!!! Segui así!!!!!!

[@nadamontifeijoo5207]

Excelente trabajo, gracias

[@juanaarandacontreras7165]

@@nadamontifeijoo5207 6660

[@octavioiraktorresbraihlvai2968]

Desde Chile: Muchas gracias por la preocupación para con los adultos mayores

[@nelidaprochuk7199]

Vq

[@marinaangel4296]

Desde Chile Gracias

[@emmanuelbolanos354]

Gracias Dios te bendiga Mariana

[@emmanuelbolanos354]

Gracias Dios te bendiga Mariana

[@RosaRodriguez-ki7sx]

Ge GRACIAS por su ayuda, yo tengo 85 años. BENDICION

[@claudiaromerotorres8500]

Gracias Dios te bendiga por tu esfuerzo me😮 gusta las rutinas y las e compartido a mis compañeras les interesó los malos comentarios ni te afecta por qué porque eres buena en lo que haces y enseñas Dios te bendiga y proteja siempre

[@erastomartinezcardoso9068]

Buenas tardes srita. Fisioterapeuta, muchas gracias x los ejercicios q ud. me comparte en su vídeo muy Buenos x yo tengo artrosis d rodilla he mejorado mucho q dios y la virgen me la bendigan, feliz tarde .

[@fzuluaga95]

Ola siiiii.......,me gustan mucho, solo que deberían ser un poco más lentos, puesto que son para nosotros personas mayores ( tengo 66) GRACIAS seguiré al pie del cañón bye bye

[@ivanaranono3031]

Grasias

[@javierrivas758]

No nos abandoné a los de la tercera edad gracias Mariana

[@lascriptvideocriticas1898]

Muchas gracias, Mariana. Mi madre, Isabel (94 años) y yo te seguimos desde la pandemia. Nos encantan tus vídeos. Feliz año

[@lilymarentis6861]

Saludos desde Chile para Mariana, muy buenas rutinas, muy claras y a ritmo del adulto mayor, especialmente ahora en esta quarentena. Cariños y cuídese

[@virginiavalencia3748]

Me operaron boy a cumplir 2 años de trasplante de cadera no e quedado vien y cuando los veo ago los ejercicios que ponen espero que me ayuden las terapias tiene poco que los veo gracias

[@magdalenacornejo2040]

EXCELENTEEEE MI PRECIOSA!!!!! GRACIAS

[@dinaelianaperezperez7606]

B

[@emmanuelbolanos354]

Excelente ejercicio Mariana Dios te bendiga

[@emmanuelbolanos354]

Gracias Dios te bendiga Mariana excelente ejercicio

[@emmanuelbolanos354]

Gracias Dios te bendiga Mariana excelente ejercicio

[@luisandreramosamado3585]

@@dinaelianaperezperez7606 !musca

[@yldavalera5181]

tengo ya tiempo con tus ejercicios me encantan graciad.sigue haciendolos para nosotras las personas mayores ❤

[@rosaliavinallongagalbany4615]

Desde Catalunya, con afecto, he descubierto tus rutinas de ejercicios i , no puedo pasar un dia sin hacerlos.Muchas gracias por la labor que haces.

[@celestinatina9337]

Qué gimnasia me gusta la relajación muy bien me siento mejor seguir aprendiendo no va a domicilio me contesta gracias