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Si tienes una discapacidad que afecto el movimiento de tus brazos, haz perdido masa muscular o simplemente quieres mantener tu masa muscular aún cuando tu movilidad este reducida, te invito a que veas este video donde te dejo una rutina para que ganes masa muscular a través del entrenamiento de la fuerza de tus brazos, con la ayuda de unas botellas de agua.
Aumenta tu nivel de consciencia corporal, empodérate de tus movimientos y aprópiate de tu bienestar físico, mental y espiritual.
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