Rutina de Glúteos y Femorales - CON TODO 🔥🔥 | Día 16 - POWER Glow Up

[@stephanidominguez6681]

Debo de reconocer que en retos anteriores odiaba hacer desplantes la verdad, los saltaba y no lo hacía. Este año uno de mis propósitos es mejoras mis técnicas para hacer ejercicio lo mejor posible y me dije a mi misma que tenía que aprender a hacer y acomodarme bien para realizar los desplantes. Ahora puedo decir que es uno de mis ejercicios favoritos. Sofi, y nos da mucho gusto tenerte de nuevo y nos da más gusto que estás recuperada. 🥰

[@nataliaruiz3179]

Que bien, yo los odio con todo mi corazón pero los hago, y es que son durísimos, mi corazón parece que se va a salir por mi boca 😭

[@ginehidioliveros1278]

Bienvenidaaaaa, ay que emoción te esperaba con ansias… a darlo todo 💪

[@lorenatorres5443]

Hoy he estado mal anímicamente por la muerte de un ser querido, incluso lloré a la mitad del entrenamiento pero nunca paré. Gracias Sofi por motivarme día a día a continuar. ❤

[@montzerratramirezalvarez1984]

Bienvenida 🤗 te extrañamos sentía que no terminaba pero se logró 🦵🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼🥵🥵🥵

[@fresiaelena2]

que alegria Sofi que ya te sientas mejor, debo reconocer que estuve como 3 semanas sin hacer ejercicio por temas de salud, pero ahora a darlo todo.

[@Diana_C]

Día 17 de power glow up: Completado ✅. Tenía hueva de hacer la rutina de hoy, pero se logró, y me subió el ánimo. Gracias por la rutina Sofía ❤. Saludos 👋🫂💗❤️🩷❤. ❤❤❤❤❤❤❤

[@noemigonro]

Acabo de regresar hoy y wow 🥵 casi vomito, gracias por no abandonarnos sofi 🙌🏻🤍✨ Que bueno que ya estés muy bien!

[@rosedesign]

Gracias Sofi, Dios te bendice enormemente... Feliz de que estés de vuelta, eres mi mayor inspiración y mi mejor ejemplo de DISCIPLINA

[@nannarizzoalva]

Encantada de tu feliz regreso... Abrazos de luz y bendiciones de salud para todos.

[@anakarinasampayolazaro8366]

Por cosas personales , en el mes de Febrero no realicé ejercicios , volví a empezar 3l reto el 28 de febrero y ya entre en la semana 4 .. Sofi gracias por Ayudarme en este proceso no te alcanzas a imaginar lo que has sido en mi vida ... de verdad.. Mil gracias 😊

[@mireyaquiroga3896]

Excelente y muy potente la rutina de hoy, gracias a Dios que ya estás mejor de salud, bendiciones Sofi 🥰 bonita semana para tod@s

[@decmarian]

Yupiiiiiiiiiiiii! Estamos de vuelta, día 1 de la semana 4 logrado. Celebrando haber quedado como Bambi y sin fuerza para el cardio. Gracias Sofi, power glow up se activó otra vez🔥🔥

[@tacynlo]

Siiiii de vueltaaaaaaaa🎉🎉🎉🎉 estuvo uffff pero muy felizzzzz de volver al reto... No he dejado las recomendaciones pero ya necesitaba sentirme de nuevo por aqui.... Saludos y bendiciones a tod@ssssss

[@mandy_spellman]

A quien más le pasó que... 💖1) Nunca había entrado tan rápido a un video 🌟 💖2) Está feliz de continuar Power Glow Up pero más feliz de ver a Sofi de nuevo entrenar con nosotros y sobre todo verla mejor de salud ❤ 💖3) Está más que list@ para continuar con el reto 💪 Mucha fuerza, motivación y disciplina si podemos!! 💪💖

[@denissebobadilla6352]

Que bueno q ya estés mejor ,vamos a darle 👌💪💪muy agradecida contigo por encontrarte en KZbin porque no te conocí antes ,contigo mi cuerpo ah cambiado tan rápido y eso me encanta ver los resultados que me están dando tus ejercicios gracias guapa 🤩😘🌻

[@janethramirez5630]

Hoy llegaste con toda la energía del mundo! Que rutina tan increíble! Me duele todo y es satisfactorio!!!!! 🤣🤗💪

[@nadiamoreno6304]

Día 16/ 72 ✅🥵🦵🏻🍑 que alegría que regresaras Sofi te esperamos con mucha emoción gracias Sofi 🙏🏻😍

[@user-dz9he2ho6c]

Que bueno que ya estés aquí!! Gracias gracias

[@silviamarquez6358]

Muy bienvenida Sofí feliz con tu regreso. Rutina terminada! Nos vemos mañana. Abrazo enorme

[@raqueldecruzcarrobles7197]

¡Qué alegría ver que estás tan bien! Me alegra la vuelta de las rutinas pero sobre todo estamos felices de que te encuentres tan bien.

[@marduabo]

Gracias a Dios... bendiciones... a darle con todo y a cuidarnos

[@elizabethrivera6792]

Me alegra mucho tenerte de vuelta que bueno que ya estás mejor, no te conozco en persona pero en verdad me sentía preocupada por ti. Ahora si a darlo todo

[@doraliliareyes8977]

Wow coach, cuanta energía...reiniciaste con power💪💪💪 y ME ENCANTÓ... Feliz día chicas(os) de la amistad, les envío un fuerte abrazo y mis mejores deseos para que tengan un lindo día😍😍😍.. AUN QUE YA LO INICIAMOS CON ESTE ENTRENAMIENTO Y NUESTRA COACH 💪💪💪🎂💪🎂🎂

[@TaniTazRM81]

Estamos de vuelta!!! Bienvenida Sofi bella... Empezamos la semana fuerte y con todo 🥵🔥🍑🦵🏻🔥🥵 Día 16 completado, super rutina 💪🏻 se sudo y se logró... Gracias Sofi 🥰 Excelente lunes e inicio de semana 😉👊🏻👏🏻😉

[@marianpazresiliencia]

Holaaaaa mi cielo plateado lleno de motivación y energía!!!!! Al fin te tengo de nuevo en mis entremos!!!!!! Siiiiii el mejor regreso esperado!!!! A darlo todo glow glow glow!!!!🌺gracias Sofi🌺✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨✨✨✨✨🙋‍♀️🇦🇷💪🔥🔥🔥🔥🔥🥂

[@angelapatriciazapataanduqu8584]

Sofi 🌟🌟🌟 que rico verte de nuevo y verte tan bien .. excelente rutina.. Gracias .. Gracias.. Gracias.. me encanta tu guía 💯💥💯 Abrazos 💫

[@yissaksoler2369]

Que bien que ya estés mejor, yo inicie con el reto semanas después y me alegra ya estar en tiempo; excelente rutina, seguiré esforzándome para mejores resultados, de verdad muchas gracias por todas tus rutinas.

[@laura_pinooo]

Me super alegra que estés de vuelta 🏋🏻‍♂️🥰. Nunca te abandone, estas ultimas tres semanas estuve haciendo todas tus recomendaciones. Love u yaaaa, Sofi 💪.

[@estefaniazambrano7014]

que hermoso verte nuevamente, sin duda eres la mejor guía de una vida más saludable. A darle duro nuevamente❤ y sigue cuidándote Sofi

[@claudiagutierrezmidence7460]

Gracias Sofía muy buena rutina me encantó Dios te bendiga y que sigas cada día mejor

[@lexsalinas2683]

*Bienvenida Sofi* 👸🏻 Que alegría tenerte de vuelta, este tiempo que estuviste ausente lo tomé como descanso para dejar al cuerpo recuperarse. Parte importante del ejercicio es el descanso, ahora si a entrenar con todo y a seguir donde nos quedamos.

[@gilbertorobles4897]

Que alegría Sofi que por fin estés de nuevo por acá, se te extrañaba, pero sobre todo que alegría que de salud mejoraste muy bien, estuvo increíble la rutina, cómo siempre, listo para mañana, muchas gracias Sofi 🤍

[@liliananavasalas1098]

Que bueno que estés de regreso sofi se te extrañó mucho y que te sigas recuperando, un fuerte abrazo 🤗

[@alexisparedes]

Buenas noches Sofía, muchas gracias por empezar una semana con sus rutinas y emocionado por verla mejor con su salud, saludos desde Ecuador 🇪🇨,

[@mandy_spellman]

Sofi me encantó la rutina!! Que bien se siente regresar a este reto!! Morí con el bonus pero me encantó!! Día 16 de Power Glow Up listo!! ❤️✅Gracias bella Sofi por estar de regreso con nosotros TQM💕👑

[@suzzanarias3984]

Que alegría Sofi que estas mejor, gracia por volver. Lo máximo 👍💪🥰🍑💯💥

[@marycruzqr]

Yo no dejé de hacer rutinas tuyas estos días. Es un gusto regresar al reto “en tiempo real” ☀️

[@enmam.vielman]

Que bueno que ya estas bien. Excelente entreno hice 2 veces el bonus y voy progresando en el peso. Qué bueno que estés de vuelta

[@adrianaqm3067]

Listo por hoy con el deber cumplido. 7:26pm saludos y abrazo desde Costa Rica 🇨🇷 Pura vida ✌🏼

[@yamoralira216]

Bienvenida nuevamente coach 🥳🥳🥳. Nos contenta mucho que estes mejor de salud .. ya extrañaba las notificaciones de que había rutina en KZbin 🥰🥰🥰

[@luluunate1305]

Padrisimo Sofí, estoy emocionada, gracias por regresar y a darle con todo 👏🏻👏🏻👏🏻

[@PatyParraBombis]

Gracias Sofi!!!!!😊Excelente rutina🎉🎊🏋️‍♀️🥳🎊como todas las tuyas!!!!! 🎉🥳🎊🏋️‍♀️❤️🇨🇴👍

[@luceroberrelleza7970]

Feliz de que ya estes bien y podamos continuar!

[@zulmacrespo2600]

Bienvenida ❤️ me alegro que ya este bien de salud 🙏🏻 ahora a darle con todo💪🏻🏋🏻‍♂️🥰

[@jackycabrera234]

Ok ok día 16 ✅ estoy muerta dije que haría la semana pasada y tuve contratiempos. Pero aquí estoy, un martes me lo llevo a mi ritmo porque entendí que lo forzado solo trae estrés y desanimo de solo hacer por cumplir el calendario. Mañana por ➕ mil gracias Sofi tus rutinas las aplico a mi hijo de 12 años claro según su edad y peso y el esta alegre con sus logros pocos pero animado ❤

[@glendagonzales9536]

Gracias sofi cada día mejor Dios te bendiga siempre

[@estelagranados7015]

Quee emoción, tenerte ya de Nuevo mi coach bella ,como te cuento me encanto la rutina de Hoy, y mi Bonus también me gustaron muchas gracias bella ,eres muy exelente ,feliz inicio de semana te mando un gran abrazo desde el Salvador

[@karelymelo5707]

Bienvenida Sofi, estoy feliz de que te hayas recuperado y que el reto continúa.🥰

[@tatianajimenez4930]

Súper pendientes de tí! Te tenemos de vuelta, bendito Dios. Besitos Sofi!

[@daisyruiz3900]

Buenos dias! Rutina lista..muchas gracias

[@nancyguadalupeaguilargaona6792]

Sesión terminada ✔️💪🏻💪🏻 mil gracias por toda la ayuda que nos das 🙏🏻🙌🏻🙌🏻

[@flavialeyria7403]

Bienvenida sofi!! Gracias por tus rutinas, las hago desde argentina🥰

[@erikagarciasanz7993]

Bienvenida Sofi!! Gracias por tanto :) y gracias por seguir

[@luciaamezquita8563]

Feliz 🙂 de que estés de regreso y con una buena salud 🥰🥰

[@zaragarcia17]

muchisimas gracias sofii!!! y que gustoverte d evuelta y con bien!!

[@mariaangelicacacheocastro797]

Super me encanto quede full 💪💪💪 me alegra q estés devuelta y en mejores condiciones de salud bendiciones desde Colombia

[@gelniasanchez5161]

Hello buenas tardes, lista mi rutina de hoy estuvo súper, gracias Sofi y bienvenida 🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘

[@isabelvasquez7025]

Gracias que alegria que ya estés de vuelta

[@maye031]

Buenos Días desde Costa Rica, gracias a Dios ya se recuperó y a darle

[@almaprado8930]

Feliz 🥰🥰🥰🥰 de que estes de regreso Sofi !! A darle con todo 💪🏻 eres mi mejor ejemplo en disciplina ✨

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Exelente continuar con el reto , gracias bienvenida y a darle con todo

[@rosalindafranco2629]

Hola Sofia Larios,🌸soy nueva en tu canal, por casualidad te encontré! Me fascinan tus rutinas en especial porque agregas el calentamiento excelente 👌saludos de California 🙋‍♀️🤗

[@kristyrosas1825]

Bienvenida Sofi, gracias por no abandonarnos, eres la mejor

[@virginiamanriquez9122]

Encantada de retomar el reto, espero tu también lo puedas realizar a tu ritmo poco a poco un paso a la vez como lo hemos visto contigo ánimo y a darle duro con todo 👊🏼💪🏼

[@eldadiaz3924]

Vengo a retomar #powerglowup ya que cuando enfermaste retomé #powerdos, y me encantó esta rutina, ya necesito un poco de la exigencia, mil gracias Sofi ♥️

[@rebecacorrales2125]

Me alegra que ya este mejor y de vuelta!!!

[@Patricia-oo9wl]

Estuvo muy rica y buena la rutina, me gusta demasiado hacer isquitibiales, también me alegra que ya estés mejor sofii.

[@nayragri]

Que padre que ya regresaste sofi, te extrañamos muchísimo que gusto que ya estén bien tú y panda!!! A darle!!!!

[@beatriztrujillo2574]

Bienvenida!!! un gracias, gracias, gracias porque ya estás mejor ♥

[@PanditaArely]

Que alegría tenerte de vuelta Sofi!!!!!!!!!!!!!!!!!! vamos con todo

[@lilyherrerac]

Estaba anoche buscando una rutina para empezar temprano y me he topado con que empezamos de nuevo totalmente era la señal que necesitaba! Gracias Sofi 🥰 Happy valentine 🥰

[@lourdes8411]

yo enpese fiel.solo este fin de semana no por que me puse la 3cera docis me tumbo mi brazo.3 perdi,pero hoy sigo ahora estaremos juntas haciendo los Ejersicios feliz pues veo canbios en mi cuerpo🥰🥰

[@lissettelias5480]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏q Rico q volviste estoy muy emocionada de verte y q estés bien 👍🙏🙏🙏🤗♥️

[@adryanahg5345]

Me encantó, tengo covid pero no podía dejar de hacer la rutina despues de tantos días de espera 😷💪🦵🍑

[@florbarrera4747]

No quería hacer ejercicio y mira con lo que me sorprendiste. Me mataste con esta rutina 🥵. Gracias Sofi

[@liziguzman006]

Gracias por tu compromiso y por volver tan pronto ❤

[@profesoradelia2018]

Me da mucho gusto que estés de regreso y verte recuperada. Gracias, ya te extrañaba.

[@irmacanario8850]

Doy gracias a Dios por tu vida🙌 🥰

[@anavictoria9367]

Sofi que alegría que estés de vuelta!!! Vamos con todo!

[@susanaromero3532]

Que alegría Sofi ,,verte bien ,,,,esperaba con ansias este día ,,por azar del destino las alcance ,,,vamos a darle con todo 👍

[@valeriabolanos3528]

Que bueno que estás de regreso, amix🤭. Sentí bonito cuando vi la notificación.❤️ Te extrañé mucho. Es el mejor regalo de San Valentín.

[@maribelnoguerol3944]

Gracias sofi ! Sos mi cable a tierra muchas veces. 🥰😍

[@Espectro8818]

¡Estas de vuelta!... que bueno que estés mejor.

[@jaquelincuecuecha98360]

De regreso Sofi!!!! 🤗🤗💫🥳🥳🥳🥳🥳 Feliz de completar un día más de este hermoso Reto💪🏻♥️🙋🏻‍♀️😘😘

[@roxanahaydeebernal3616]

Día 16 de Power Glow Up completado,💪 Glúteos de piedra 🍑 Gracias Sofi por inspirarme cada día 🌹🥰

[@monicaulate910]

Buenas...que bueno que estes bien y de vuelta 🙏💪

[@stefanytorres4894]

¡Qué alegría verte nuevamente, Sofi!

[@vanessayactayo9375]

De nuevo al ruedo con el reto mi querida sofi 💕💕 Igual tus recomendaciones en todo este tiempo han sido de lo más 💯 Día 16 Súper ✔️

[@MissClaudiaMaturana]

muchas gracias Sofi por tus videitos, terminado día 16!!!!!

[@mariajosemendez8280]

Que alegría, que feliz estoy por tu recuperación !!!

[@mayranoriegaargumedo9001]

que emocion sofiii dia 16 completado, estuvo sabrosa la rutina, graciassss

Cómo cada noche viendo lo que toca en el día, emocionada de continuar el retooo, mañana con todaaa ❣️❣️❣️💫💫💫🌟🌟🌟

[@montserratdelacerda7708]

GRACIAS 👋🏼 Feliz día de la amistad 💝

[@RigelPenaAlvino]

Buenísimo como siempre, gracias por volver, espero te recuperar

[@pablocampos2222]

Bienvenida Sofía que bueno q ya estés bien 🥰

[@marianahernandez5639]

Te extrañe mucho sofi, que bueno que ya estés por acá de nuevo!!!!

[@jessicaramirez7743]

Muchas gracias Sofi! Por todo!

[@lauracordova2679]

te extrañamos un montón Sofi me alegro tanto verte aunque todos los días te veía en instagram bendiciones Sofi hermosa

[@ashbrisset___]

Welcome back Sofi! Que feliz estoy ayer hice esta pero no la comenté semana 4 dia 16 ☑️ 🇬🇹

[@marcelamartinez4505]

Gracias por tanto como siempre Sofi, estoy muy contenta de que ya te encuentres mejor 👌