RUTINA EXTREMA - Con el Campeón de España de Resistencia

[@salvadorrabal7638]

Un podcast con Javi Ales sería super top Yerai, solo dejo mi sugerencia por aqui... ;D

[@bugt7828]

Ya lo subio

[@WindowToTheWorld100]

Y el tío deja al final del vídeo la rutina xD y yo aún no conseguí mi primer muscle up ni paso de las 7 dominadas. CRACKS!

[@SergioVico_]

Lo de la pierna como no tengo compañero me lo salto

[@juandavidgomez9774]

Añade peso con un maletin o algo

[@dblanco454]

Sentadilla a una pierna

[@dblanco454]

Yplyometricos

[@enumaelish4896]

@Yerai

[@jesusrobles7915]

Palistenico verificado

[@alexisbarrera460]

Ya hemos terminado el calentamiento xd

[@kevinsalvatierra2792]

Dame un corazón Yerai! Saludos desde Argentina

[@Argos534]

Otra rutina con el ,saludos desde México 🙏❤️

[@airamfitness2598]

Buenísima, me la apunto para calentar 🤣

[@siri0te]

El chaval este es un bestia, pocos hay a su nivel

[@Rakor]

Si, yo creo que realiza rutinas mas exigentes que esta.

[@carlosescoba]

RakorRkR obvio esos sets que hicieron estaban casi al nivel de todos lo que estaban en el video...javi es una maldia bestia

[@manuelmc610]

RakorRkR el que no conoce a Buff academy a cualquier Santo lo Reza.

[@federicoolivares6679]

Es bien al revez jajaja @@manuelmc610

[@edtorres597]

Andrea larossa lo parte en mil pedazos

[@frankortizelcalistenico8117]

Yerai puto amo, siempre con humor en sus vídeos.

[@ricardoaldean3138]

6:32 hay un chico a la derecha convulsionando de los nervios

[@RGV2300]

Pobre :(

[@TheSeballica]

El miedo que provoca el ser el siguiente en la resistencia

[@MrMaxitaple]

@@TheSeballica lol

[@ElINVADER12]

Ricardo Aldean 😂😂

[@patriciavioletaguillenurbi6517]

@@TheSeballica JAJAJAJA

[@matmateo8467]

Vaya dos máquinas os habéis juntado!!! Que buen vídeo Yerai!

[@tonicus5985]

Vaya dos grandes estais hechos.

[@JoseRodriguez-ng5ud]

Este vídeo vale oro

[@vayloron7073]

Nawebna de rutina tan bestial!! Excelente Bro

[@juanswortm6042]

Con razón Javi tiene tanta fuerza y resistencia. Con esa isométrica demente

[@darienmicheloni]

Una máquina demoledora Javi 💪🔥

[@LuisVargas-km2vx]

Me parece una rutina muy interesante, completamente distinto a lo que estoy acostumbrado

[@diegozalasar4702]

Una maquina Javi!

[@Axeelandres]

no tengo para que ver el vídeo entero para darle like . grande Yerai siempre serás el n°1

[@juancarloscontreras1953]

Estaba esperando esto hace mas de 2 de semanaa

[@leandrocoli2024]

que gran vídeo yera!!, ojala acá en uruguay hicieran competencias de resistencia jaja, saludos desde uruguay monstruos!!

[@abnerbriones2335]

Haha buen video y rutina fácil , la haré sin descansos como circuito dos veces, y todos los días, un saludo Yerai

[@neterozero9427]

Muy buen video!

[@pecas407]

Más videos de resistencia

[@freebird152]

Vaya 6 temazos has puesto no, mi shazam está teniendo orgasmos. Brutal la rutina también e increíble el Javi, he ojeado su canal y es un autentico animal.

[@gokupump]

Salute 💪🏾💪🏾💯💯

[@samuellopez3616]

Excelente video yerai! Un saludo!

[@patrickflores9542]

Muy buen video Yerai Sigue motivandonos :D

[@rompefibras4181]

Buen video necio... se parece mucho ala rutina de vadym olink gracias por esta buena rutina💪👊

[@walterpalacios5054]

Yerai sube mâs rutinas de resistencia porfavor!!!!

[@vicentejoaquinnunezbecerra3282]

Al terminar la rutina, yerai casi con paro cardiaco y javi ni se inmuta con la rutina

[@MrWaribanan]

5:46 Qué rola es esa o cómo la consigo? Pedazo de video, Yerai! Está muy manchada esa rutina! 😥

[@YeraiStreetWorkout]

Toda la música la saco del canal "no copyright sounds", un saludo!

[@torresci6864]

hola bro, he visto muchos tus videos desde los recientes y hasta antiguos como este, quiero pedirte un favor, quiero entrar en este mundo de la calistenia pero soy gordito y no puedo y en un momento de facraso lo dejo, porfa ayudame como haria para tener esa habilidad que tu y tus amigos tienen porfavor, saludos desde Ecuador bro

[@YeraiStreetWorkout]

Hola, empieza poco a poco con ejercicios para principiantes que puedas hacer, si quieres revisa en Calisteniapp las rutinas nivel 0. Además, intenta mejorar poco a poco tu dieta para que controles tu sobrepeso, y aunque te cueste no te rindas, un saludo y a entrenar duro!

[@ssjgodo2023]

En la rutina de pierna muscle ups qué grande

[@kikevillegas2140]

Buen video yera

[@HeterodoxoKhan]

Y esas dominadas crossfiteras que o que

[@luismontoya9636]

Andres Leon 😂😂 al principio me dije: "seguro que es porque esta a súper velocidad" pero no :/...

[@Chris-uo9jf]

Darle consejos de cómo hacer dominadas a alguien que hace front y dominadas a un brazo es algo tonto. :T

[@eddieparkourlinares]

Tu eres un personaje pija como se nota que no tienes ni idea... al tener mucha potencia en las dominadas la fuerza de subida es mucha y el cuerpo te va a hacia delante míralas bien y luego vete un video de crossfit

[@gaelgarciagarcia3857]

Dominada crossfitera? En serio? Ni cerca, amigo.

[@alecrexx6616]

el de rojo no hixo una dominada completa ...ni una sola ...k vaya a la maq de jalones o a hacer 5x5

[@adrian8860]

Vaya brazos tiene el Javi!

[@mauricioalbertogallardodie4660]

Veo comentarios sobre las pull ups con "exceso de kipping" . Les explico, cuando un calistenico tiene ese nivel de potencia en sus pull ups,sobre todo en la parte inicial es normal que se note un ligero movimiento que puede verse extraño, pero resulta que el movimiento es tan explosivo que es normal que te muevas un poco cuando tu objetivo es tirar el mayor número de pull ups de la manera más rápida posible. Se llama rutina de resistencia XD se busca explosividad. Por otra parte, es incomparable las pull ups de crossfit con las de resistencia de calistenia. Las de crossfit el movimiento es notoriamente voluntario y en de la calistenia es involuntario y consecuencia de una alta explosividad en el sujeto que las ejecuta.

[@youugle]

Yerai me gustaria que nos platicaras porque funcionan los ejercicios isometricos. como bien sabras mucha gente que hacemos basicos no les tomamos mucha importancia como una repeticion. Espero respuesta de antemano Gracias. Saludos de Chihahua MEX.

[@freds.8775]

0:28 jajajajajajaja

[@sexydrugs04]

Wow amazing bro

[@gamer-vq5zr]

Saludos bro yerai sé que no ve ven muy por aqui, pero hace unos meses veia tus videos y me cagaba de risa y aprendia mucho, pero hace como 4 meses deje muchas cosas entre esas la calistenia pero ya el cuerpo me lo pide, asi que en ese entonces realizaba calistenia con aplicaciones en especial una de rusia que me parecia muy buena, en fin se me acabo la licencia de esa y recorde que en ese tiempo que te veia tenias pensado lanzar una app, asi que la busque hoy y me ha gustado hay te apoyo con la subcripcion voy al por un año a ver que tal, lo unico que me hizo de estrañar de tu app es que no se descargan los videos en el telefono, me gustaria que hicieras la app para manejar sin internet, dejando descargar los videos ya que la app que te digo que usaba era porque permitia descargar los videos de las rutinas para cuando uno fuera a usar la rutina se pudiera visualizar sin ningun problema, te dejo el nombre de la app para que le saques alguna de ella y complemente la tuya a ver que tal saludos bro desde colombia apoyandote (nombre YKINGS PBT) no digo que sean 4k los videos con los que tienes me parece suficiente solo activa el modo descarga :D

[@dantcar3295]

¿Cuántos días de descanso habéis dicho entre series?

[@kevinbermon781]

¿Se puede hacer esa rutina todos los días(Lunes a viernes)? QUIERO LA CAMISTENICA

[@felipejohnc]

"Facil" jajajajajajssj buen video con este monstruo!

[@elvandammedegandia]

Brutal

[@juansosa3763]

0:29 ese no era Jordi enp?

[@SuperDilam]

Yerai el mejor sigue asi

[@elika447]

Que música es esa? Esta muy buena pa entrenar gracias

[@miltonchulde6289]

una camistenica de cada color por favor jajajaja buen video.... saludos desde Ecuador

[@tomigf5569]

De donde sacan todas esas canciones que motivan un montón

[@walterpalacios5054]

Cuanto se descanza entreserie?

[@jorgepoveda5933]

Un podcast con Javi ales x2

[@lezamaworld1408]

Esas dominadas del inicio, parecen con kipping..

[@unknownenemy8]

LEZAMA World no es por criticar pero si lo parece.

[@gaelgarciagarcia3857]

Jajaja lo dices en serio?

[@jaca2549]

@@unknownenemy8 claro, corrígele la técnica al hombre que hace 50 dominadas 1 muscle up y 50 dips sin soltar la barra

[@oscmadsw839]

Terribles fondos a codos los saca casi como impossible dip

[@Chris-uo9jf]

Jajajaja me morí de risa en la parte de Frank medrano 🤣

[@JoseRodriguez-ng5ud]

Más rutinas asia

[@gw6831]

men el crosover con jnp fue increible de hecho hubo doble crosover

[@kakarotogoku7534]

Saludos yerai

[@34drugo]

Brutaaal💪💪

[@lokiyoroldan9819]

Alguien puedes explicar el beneficio de la parte ismétrica? Saludos

[@YeraiStreetWorkout]

El trabajo isométrico mejora la fuerza y resistencia de un movimiento en ese parte concreta del recorrido. Un saludo

[@vicentecastillo8352]

Termine todito en 20 minutitos

[@fernandoroqua]

Arriba San Yerai!!!

[@drh77]

No me extraña q sea el campeón de España de resistencia. Bestial! 👍💪 Edito: Por cierto, entre serie y serie 5-10 min de descanso, por lo menos no? 😁

[@YeraiStreetWorkout]

sí, aunque si era por él.. no descansábamos tanto

[@drh77]

@@YeraiStreetWorkout Ya imagino... Tremendo animal!😅 Un saludo máquina 💪

[@MrMarianne10]

Tres o cuatro semanas? Saludos desde Mexico.

[@gabiballe272]

Necesito esa pedazo camiseta!!!!!! Donde la compro 🤸

[@YeraiStreetWorkout]

La puedes conseguir en www.areyoucalistenia.es , envíos a todo el mundo!

[@andresavilanogales9382]

holaaa Saludos desde Bolivia 😂✌💪

[@sergioa.8535]

Yo tambien soy de Bolivia😃💪

[@alejandrovargasmachicado6872]

mae jajaja de que departamento eres ? si eres de la paz vamos a entrenar :v

[@sergioa.8535]

Alejandro Vargas Machicado me gustaria bro... pero soy de Santa Cruz

[@andresavilanogales9382]

Sergio Andres Gomez Paco Santa Cruz también 💪😂 de que parte sos ?

[@sergioa.8535]

Williams M.A por la Av. Paragua entre segundo y tercer anillo bro

[@izarcerrovidal3144]

Muscle up pierna muy buena

[@danolo2762]

¿Cuánto tiempo de descanso entre reps?

[@andreojani]

no entendi los muscle up en la parte de piernas...

[@michaeljesus7148]

Este men le ganó en básicos a Jordan Bioco !!

[@salvadorpeluquero]

Cansa verlo yerai

[@hcuber3935]

Pero cuánto hay que descansar?

[@franklinszuelfte3489]

veo que usa muchos isometricos talvez esa sea la clave

[@elizandroovilla7278]

Pasen las músicas que usa el mesias Yerai en el vídeo porfa, para entrenar jeje

[@xandreatorresx8473]

Chuladaaa

[@matiasvicencio1643]

esos fisicos son sólo haciendo calistenia ? o igual le agregan ejercicios de gym algún día a la semana,mancuernas,pesas, etc

[@carlosescoba]

Matias Vicenci el fisico y poder de javi es solo real workout vieja escuela hermano xd

[@luisvelez9462]

Y cuanto de descanso entre serie?

[@djota630]

Luis WORKOUT una semana pa'

[@cecilio_sw]

Que tiempo hay que descansar entre cada serie??

[@danielbernal6871]

Una pregunta Yerai.... Es campeón en resistencia, pero ¿en que específicamente?, me referio a pull ups, muscle ups, push ups, ¿o es en todo? PD. Me gustaría retarlo 😎

[@neymarstreetworkout3728]

Eres real o fake

[@enzoconstantinoromo364]

Resistencia se refiere a básicos, o sea que si

[@manolocampos9694]

Alguien sabe cómo se llama la canción del minuto 1:24 ? Por favor.

[@roymercastillo2486]

Con cuánto de descanso para el próximo set?

[@ManuxSW-320]

se puede hacer todas esas series en un mismo dia?

[@elbarberodelbigote]

Disculpen mi ignorancia pero qué dominadas son esas?

[@brayitan1924]

Como se llama la canción del minuto 7:36

[@elrompecatre5096]

Yerai eres mi heroe

[@fernandovaras1167]

Ese es un animal hermano

[@bienmesabecanario117]

Mi día de parte superios será esta rotisima rutina o intentarla, que buena!

[@EmmaBentx]

Se pueden hacer como fondos rusos en la de codo no me salen😢

[@santiagoortizcortesyiyou2759]

Como se llama la cancion del minuto 2:50 ?

[@seba8421]

Ship Wrek & Essy - Fools Gold [NCS Release]

[@crisszis]

Wtf jajajaja tienes mi misma foto

[@elgodkid]

La Camistenica roja es para básicos?

[@savageopressdtk8632]

Tengo una duda alguien que practica parkour se le hará mas fácil hacer estos ejercicios de calistenia??

[@Seba_205]

El pan de cada día yera

[@jeronimoramirezbedoya3685]

¿Cuánto tiempo de descanso entre series?

[@MagnoFit]

Lol que hace aquí pocholo

[@juan.bro1824]

MagnoFit para cuando video magnofit ?

[@MagnoFit]

Juan Cruz Emmanuel Romero ya hay :v

[@eullelle5457]

En la laguna?

[@dani3371]

Joder que gran final... 😂😂👌

[@martinezjosele]

vaya bestia pixasss fassss

[@manuelenriquecamposmartine9561]

Cómo se llama la canción del 1:22 me gusta mucho, si alguien ve esto estaría agradecido de que responda. Gracias.

[@jaimeaguilera7495]

Clarx - H.A.Y

[@dolaya237]

haganla de nuevo pero en anillas 😎👌😈