حضروا معي وجبات صحية و سريعة لخسارة الوزن 🥗🥘🧆

هاااي يا حلوين 👋🏻 بالفيديو اليوم رح حضر معكم وجبات لاسبوعين كاملين من فطور الى غذا و عشا 🥗🥘🧆 اكلات صحية و سريعة و اهم شي طيبة كتير 🤤🤤
شاركوني رايكم في التعليقات 👇🏻
شاهدوا ايضا:
جربت كل ادوات العالم لتسريح الشعر بدون حرارة 🌡
• جربت كل ادوات العالم ل...
خليت فلاتر تيك توك تتحكم بمكياجي 😱 ما توقعت النتيجة …
• خليت فلاتر تيك توك تتح...
رحت لارخص صالون للعناية بالبشرة في مدينتي 😱 | ما توقعت النتيجة 😞
• رحت لارخص صالون للعناي...
لا تنسي ان تشتركي في قناتي:
/ @saras_makeup
تواصلي معي على:
انستقرام: sarasmakeup2
For collaboration please contact
[e-mail]
للتعاون تواصلوا معي على
[e-mail]
تساعدك قناتي على إتقان فنّ المكياج لتبرزي أجمل ملامحك وتظهري مميزات جمالك. من كونتور وهايلايت إلى مكياج عيون ناعم وآخر جريء، سأطلعك على آخر صيحات الجمال وأفضل المستحضرات التجميليّة حول العالم.

[@dno.2260]

الفديوات الي تتضمن هالمحتوى مستحيل الواحد يمل منها نطالب بأكثر مثل هيج فديو والتنزيل اليومي لان انتي انسانة مستحيل الواحد يشبع منها لو يشوف فديواتها ٢٤ ساعة مايمل 😍❤️

[@OGREN-kh3ww]

تعلم اللغة التركية والقرآن الكريم بطريقة سهلة جدا وبدون عقد مع منوعات العلم في الصغر 🧑‍💻

[@OGREN-kh3ww]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 🌸

[@نغمعليسالم]

@@OGREN-kh3ww دد

[@نغمعليسالم]

ضضضضد

[@نغمعليسالم]

@@OGREN-kh3ww د

[@drissiimane7701]

حبيت حبيبتي سارة اعملينا كثير من ها النوع من المحتوى اكثرية الاكل الصحي لخسارة الوزن❤️

[@روروأنا-ي6ي]

كلي خ..را🤝😂

[@bogi668]

والله ولا مرة في حياتي قررت انحف .. لاني نحيفة وكنت احاول اسمن بس هلا ما بحاول وولا ع بالي وعندي ثقة بنفسي كتير كبيرة وعندي قناعة انه الله اعطاني كتير نعم ولازم احافظ عليهم وانا ام لاربع اطفال ومرتبة حياتي وبطبخ يوميا ما عندي مشكل

[@RORO-sh5ke]

يجماعه هالبنت فيها قبول وجمال ولطافه مو طبيعيه

[@ayla_2000L]

سارة الفديو بيجنن ياريت كل اسبوعين بتعملي في الأكل بتصوري كمان فديو و تعطينا افكار 😍

[@رضاعاطف-غ4م]

عاشت ايدج 🥰كلش احب هيج فيديوهات تخص الرجيم والنظام الغذائي وطريقتج بل رجيم كلش حلوه وصحيه

[@jhgf7665]

ساره مين قال انو الاكل ما بينعمل هيك ، انا دائما اخترع أساساً طبخات جديده وبتصدقي انها بتعجب اهلي وكثير يحبوها ، كملي كلشي بتعملي حلوو🤍

[@asmakacha6307]

افكار جميلة ..لكن الاحسن تكون الكمية ما تفوتش اسبوع ...بديل السكر ممكن تستعملي سكر التمر او عسل التمر....الزيت الزيتون في النوتيلا بدليه بزيت الافوكا او جوز الهند اقرب للطعم المسكر من زيت الزيتون...بالصحة و العافية و كثريلنا من هاذ الفيديوهات

[@fay407]

صراحه مره حبييييت واستفدت منك كثير وتحمست اروح السوبرماركت اجيب المقادير واحضر اكل اسبوعين 🥹

[@Oumnia11-]

الله يرحم اخواتنا الضحايا في سوريا والله يحميهم ويكون معهم

[@خيرات-ك1ه]

منيح انو في حدا يفكر فيهم هلا

[@Gigi97934]

امين و تركيا كمان

[@marenhmaisy2265]

احسنتي للاسف كلو بدو مصلحتو

[@sedrasedra8303]

@@marenhmaisy2265 اشبيهم اهلا سوريا؟؟؟بليزز ردي

[@ارضربكوسيرضيك]

التزموا بسوره البقره فانها معجزه للهم والغم والحزن ستقلب حياتكم للاجمل والأفضل

[@teebaya]

مليووون مرة قلت هيك.. لكن الحمد لله اليوم بديت اول يوم رجيم ورياضه وصيام متقطع

[@Duaa_sj]

احب فقرة الاكل الي تسويها😋❤ + سويلنا بيتزا او لحم بعجين و برغر بطريقة اكثر صحية😁

[@Forcedtobealive]

‏أحب هيجي نوع من الفيديوهات تخليك عندك ثقة بنفسك وما عندك تأنيب بضمير أنه أنت همين أنت تاكل أكل تحبه وهمين أنت مو خايف شنو سعرات وخاف هو مضر وهكذا وبنفس الوقت إنه أنت ما تاكل هم شنو ممكن تاكل بكرة أو أو الوجبة الآتية ،،،، كثير كثير بعيدة عن تعقيد أكل الدايت ببساطة أكل دايت مو هيك دايت هو مو فدشي نسويه حتى نضعف ببساطة الأكل الصحي هو أسلوب حياة لازم نمشي عليه طول حياتنا ونعود نفسنا إنه احنا نأكل أكل نظيف وهيج أنت تكون مرتاح كل حياتك وتلاحظ فرق بوزنك،،+++ والله يونس طبخ الأكل الصحي

[@hano8i]

واو ساره يعطيك العافيه كل شئ عملتيه طيب 😍،ذكرتيني بتفريزات رمضان الله يبلغناياه يارب🤲🤍

[@lailakitchen290]

لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك ❤

[@dodokamo5216]

سارة بليز حطيلنا يوم كامل لنظامك الغذائي ,,صرتي ماشاء الله رشيقة🌹🌹🌹

[@نوࢪه-خ9ك]

سارة بليز كتري من هل فديوهات وبدنا طبخات اكتر واكيد ( صحيه) شكرا كتير 🫶🏻💕

[@SS-zx7qg]

حتى وانتي تطبخين مرتبه و بتجنني 😭💗

[@تقيحسن-غ9ت]

اني صراحه ابد مااحب اشوف البنات التصور وروتين وماعرف شنو بس ساره كلش تختلف بدون مبالغه اموت عليها عبالك صديقتي 😢

[@emankoukla1037]

الحلو ان محتواك متنوع .. بتستفيد منه فيات مختلفة شخصياً كثييير استقدت منك يسلم ايديك 💜

[@lolia6832]

وقت تقطعي لحومات او خضار او فواكه عطول لبسي كفوف سارة هيك اضمن وانضف

[@roaaal-saggar6763]

كثيير حلو هيك نوع من المحتوى وياريت يكون مثله سلسلة في رمضان ❤️+احبك سرسورة

[@fo5813]

اعمليلنا افكار وجبات صحيه للفطور في رمضان😍👏🏻

[@حليبالمراعي-ش3م]

هي مش مسلمة-

[@djidadaoud4931]

صح مابعرف لانها تتكلم عربي

[@mokhtarikenzajannat4631]

سارة عند طاقة اجابية بها الظروف الصعبة لعم نعيشا عنجد شكرا صارة بحبك

[@ghadeeralkarhe318]

س

[@doniaawad5287]

عايذينك كل مرة بتعهلي فيها ال meal prep تشاركينا الوصفات ، لأني كتير استفدت 🌟

[@روانخالد-و6م]

تصويرك خطيييير فنانه كل مالك تتطورين، احب فديوهات الأكل منك😻😻

[@ajj5255]

والله صارت لي نوعا ما نسيت هويتي وتعبيري لنفسي بسبب البيئة والسوال ميديا لاتسوين كذا مايناسبك ليش تلبسين هالستايلات ليش وليش الخ بالاخير نسيت انا مين وايش احب اتمنى اني اتحلى بالثقة الكبيره الي تخليني اتبع الي احبه ولكني فعلا نسيت ايش احب 😞 نسيت نفسي فعلا بسبب عوامل كثيره ولكن قررت ابدا اتعرف على نفسي من جديد بدون قيود من المجتمع والسوشل ميديا والناس الخ واستمتع بالرحلة وانصحك بهذه الشي سارا عيشي رحلة التعرف على نفسك الحقيقه فعلا شكرا لك خليتني ادرك اكثر ما اعاني منه بس الحمدلله على كل حال

[@ramaalshaikha8565]

اعمليلنا هاد الفيديو كل ما تعملي الاكل لانو جد كتير حلو و منتعلم منك اكتر 😍😍

[@theiraqi.51]

حبيبتي ساره اني دائمن بلفطور اذا ماما مسويه بيض سلق او عندنه اي نوع جبنه اسوي ساندوش نص خبزه وباكل و بلغدا دائما ماما اسوي رز و مرق او سوب او صوص ما بعرف شو بتسموها كمان باكل صحن صغير شو رئيك النضام تبعي صحي منيح يعني ما باكل دهون وبركر وبيتزا وهاي الاشياء ولا حلويات لان اني ما احب الحلويات احبك ساره ❤🌗 مين بينصحني حلو نضامي و بتنصحوني كمل فيه

[@nourgamal469]

حبيت الفيديو اوي وفعلا هيسهل علينا كتيييير شكرا ساره ❤️❤️❤️❤️

[@الوردةالبيضاء-ق8ح]

سارة كنت تابعك بصمت بس هلأ انتي صرتي كبيرة كتير بعيني اكتر من مجرد يوتيوبر رح ندعمك متل ما دعمتينا

[@iloveyou111]

مو قادره اوصف حبي لهذي البنوته 😔🤍🤍

[@larihanane4290]

هي البنت بتجنننن بتعطي طاقة مش طبيعية انا بحبك كتير😘

[@زينب-ش7ع]

لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك❤❤

[@raneembajunaid]

يا حبيبي انتي تسوي الي تبيه محد يفك فمه احبك مره متابعتك من السعودية من زمااان وانتي القناه الوحيده الي مسويها لها سبسكرايب

[@تبَآرڪالسعدون-ك7ن]

كثريلنه هيج فيديوات سارة 💚🌿 المشكله مو اقرر وابطل لا ما استمر استمر اسبوع وراها مو امل من اكل الدايت بس امل ما بيه حيل ان اكوم احضر اكل بس الي واكل وي العائله واسكت😂

[@عاشقهالماضي-ل6ك]

ساره سوينه فيديو عن الدايت شلون انضم اكلنه وشنو الي ناكله والي ما ناكله واحبج🥺💋🤍

[@balqeesalamri775]

حبيت كل الطبخات فنانين😍🔥👌 تسلم يدك💗💗 بالنسبة للشوتس بنصحك تزودي عليهم كركم حتى ترفعي نسبة الفائدة لان معروف الكركم مفيد للمناعة والالتهابات وحطي عليه رشة نتفه فلفل اسود لان الفلفل الاسود بيفعل مادة الكركمين اكثر الموجودة بالكركم

[@assalaham1439]

صوتك وانتي عم تحكي راحة نفسية مبعرف ليش🇩🇿 luv you

[@sanashwihneh7174]

ياعرب ساعدو إخوانكم ولو بدعاء لاهل سوريا وتركيا بهالكارثة يلي وقعت علينا والله يجزيكم الخير

[@abeermoh9508]

جربى تحطى شوى ةة بخصمات مع اللحمه وانتى تعجنيه يطلع الطعم يجنن وادعى لى🌸🌸👏♥️

[@Secretsoftheuniverse_55]

سااااره ♥️♥️♥️ احلا فيديو باليوتيوب كله، جمال واناقة وطباخه لا هيك كتير 😭♥️

[@wjsgeuruh9902]

حبيبي اكو مثل يكول اكل مايعجبك والبس مايعجب الناس واني اكول اكل مايعجبك والبس مايعجبك وطزز بلناس والله متابعتج من العراق ربي يحفظج ويسعدج يارب ❤😙

[@phwedads8625]

بتجنني ياساره طاقة إيجابية وكمان كثري من فيدويوهات المطبخ حلوه جداً ومفيده وطبخاتك جداً مفيده وصحيه برافو عليكي 😘💋🌹

[@iixo_56]

تجنني والله ومحتواك يجنن بس يارب تتستري وتتحجبي قريب الله يهديك ويهدينا كلنا يارب🥺♥️

[@Yyp05]

هذي النوعيات من الفيديوهات تفوزززز يعطيكي العافية حبيبتي ساره تسلم ايدك كثري لنا من هالفيديوهات❤️❤️

[@aaram4907]

واو واااااو ساره واو من أجمل الفيديوهات ع اليوتيوب حبيت الف رح اتبعها للطريقه واذا عندك كمان وصفات بليز اعملي جزء ثاني

[@boumellessanadia5606]

احنا بنضل ننتظرو الفيديو لا تطولي علينا كتري من المحتوى تبعك جيد جدا ❤❤❤❤

[@حصهسعود-ج6ب]

انا هالسنه غيرت شكل جسمي ودخلت نادي والحمدلله وزني نزل واهتميت باكلي الحمدلله سنه ٢٠٢٣ خير علي يارب من غير شر🥹❤️❤️❤️❤️

[@ghenaqueen]

ممكن متابع ♥️♥️♥️♥️♥️

[@ellafjarjis2031]

فيديو مفيد بكل معنى الكلمة شكرا سارا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@cr7_7aa]

جواب لسؤالك اي من اقعد عل اكل واني كتير جوعانه اكل اكل لين ما اشبع وانا نسيت اني عامله دايت بس مابقدر اعمل دايت وقدامي كتير اكلات طيبه واكثر من مره صايره معي هيك وبقول لنفسي رح اعمل دايت بس بنسى كلشي وقت بشوف اكل طيب قدامي وما اكل بحبك متابعتك من العراق ❤

[@Toon_TimeTV1]

الفيديو مفيد جداً شكرا سارة بتمنى تعملي كمان وصفات تجهيز اكل صحي 😍 بحبك كتير 💖💖

[@mirna223]

ساره بدي قلك شي😉 .. انا بلعاده بس احضر فيديو لأي حدا عاليوتيوب يا بختصر نص الفيديو او بسرع الكلام 😩 الا انتي اد مالك لذيذه وكلامك حلو وفيدوهاتك احلى بشغل الفيديو تبعك وبترك التلفون من ايدي وبركز بس معك بلتووفيق يارب 🥰🥰🌹

[@amanihamoud414]

للعلم فائدة الليمون تقل كثيرًا بعد مرور أكثر من ١٠ دقائق على عصرها فالتزموا بكمية صغيرة من المشروب الحمضي الموجود بالفيديو واشربوه فورًا بعد التحضير حتى تحصلوا على الفائدة كاملة ولا تتركوا بواقي لليوم الثاني بل أعصروا من جديد كلما اردتم ذلك

[@rihembou1038]

That's true 👍

[@aya...3908]

جمالج ما شاء الله شكد بحبك من جد فديوهاتج ممتعه بشكلل وعجبني انو تكولين انتهاء صلاحيه الاكل براڤو 🇮🇶😘🤍

[@boumellessanadia5606]

اعملينا فيديو شو الاكلات اللبنانية الطيبة و كيف تحظريها

[@manarsnb5152]

سارة فيديو راااااائع من فضلك اعملي فيديوهات من ها النوع كتييييير❤❤

[@خلدونبحبوح]

عم تجشعينا للحياة الصحية و خسارة الوزن ❤❤

[@sadiahabiballah6303]

انا كل مره بدي اعمل دايت بفشل ولما كون بدي وقف سكر فجأه بكون بدي شي في سكر او كون بدي وقف الأكلات الي فيه دهون بروح اطلب ديلفري برقر او بيتزا ف هل فيديو بحس رح يفيدني كتير❤️❤️

[@noor6534]

مين متلي بيحب سارة لانها عفوية ومو متصنعة ❤❤

[@soadamin8737]

اكلات فريش احسن وافيد للجسم بدل المجمد

[@asmaalt5337]

الفيديو يجنن والله ياريت دائما تعملي هالفيديوات كل مره لأنا بجد استفدنا منها وطبعا دائما مثل القمر طالعه حلوه ماشاءالله ❤❤❤

[@madonamikhael4696]

بليز ساره تعملي فيديوز اكتر من النوع ده ب وصفات تانيه بتساعدينا جدا شكرا ليكي love you من مصر♥️♥️♥️

[@samihasnaoui6000]

اييي شكرا سارة افكار كتيير حلوة خصوصاً اللحمة فكرته روعة

[@raxibx731]

الفيديو ذا حبيته جداً لدرجة كل يوم اشوفه مره مريح وهادي 👍🏻💙. استمري سوسو ♥️♥️♥️♥️🤩 بحببببكككككككككك

[@emanyassinelhagabdin7156]

حبيت اللحمه اكتر شي ..شكرا كتير لكل الوصفات استفدنا منك 💙💙💙 Love uuu😭💕💕💕

[@مروى-ذ9ض]

هذا المحتوى المفضل عندي بعد الميكاب سارونة حبيت الفكرة تساعد كثير خاصة المرأة العاملة تعرفي شميت ريحة الكفتة ياميي 😋😋😋 ألف صحة وهناء 😘

[@Aya.ayatoo]

واو عنجد الوصفات كتير حلوة يعطيكي العافية يا روحي ❤

[@hudasalem4585]

احححححب هالنوع من المحتوى شكرا ساره ع التنوع الجمييل بقناتك احبك🩵🩵

[@gazalshaheen2661]

يعيشو ايديكي يسلم ايدك على الوصفات الجميلة والطيبة متلك بتمنالك كل السعادة 💕💕💕

[@suimkaraoglu1132]

سارة حبيبتي يعطيكي ألف عافية على كل شيء بتقدميلنا متل هيك فيديوهات مهمة كتير للي بدو ينحف حالو شكرا الك كتير هاد الفيديو بجنن كتري من هل الفيديوهات واحكلينا اكتر كيف بتنحفي حالك رجاء

[@sherintv478]

مين متلي بيحب فيديوهات سارة 😍😍😌😌

[@OGREN-kh3ww]

تعلم اللغة التركية والقرآن الكريم بطريقة سهلة مع منوعات العلم في الصغر 😘

[@OGREN-kh3ww]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 💮

[@wwee6119]

ساره اعملي فديو عنايتك بشعرك وكيف طولتيه ماشاءالله ❤️

[@زينبيةالهواء-ك5ل]

طريقة الشوفان دائما اعملها الاخويا وكثييير طيبة

[@Malak-hv2iz]

احبك كثيييير سووسو 🥹❤️وبلييييز كثرييي من هالمحتوى مرهه حلووو ويشجعع لكثير ناس تبدأ حياه صحيه ❤❤❤❤❤

[@li2fo.9]

احلى ست بيت والله برافوو حبيتت الفيديو كان عبارة عن راحة نفسية 💜💜💜

[@saidalmahri7648]

مش معققققول اديه روحك حلوه وطيبه عنجد بدي اقلك ميرسي كتير لانك بتغيري يومي وبتعطيني طاقه ايجابيه نطالب بتنزيل فيديوهات اكتر عفكره انا من🇴🇲 قولولي بعرف احكي لبناني م هيك😂؟

[@fahdah.ms93]

بالضبط في الوقت الصحيح ❤الفيديو الصح في الوقت الصح

[@user-vl6___10]

ممكن متابعه يا قلبي انتي

[@qodnfhfhd]

يَقُولُ يَا لَيْتَنِي قَدَّمْتُ لِحَيَاتِي

[@Ahlem_Jimi]

أفضل فقرات لسارة هي في المطبخ ومع جوزها ههههه لأني احب بطني🤣🤣🤣🤣 من مثلي🦦😹😹😹

[@ghenaqueen]

ممكن متابع ♥️♥️♥️

[@samirataha14]

عطيتيني تحفيز علشان ابدا الدايت شكرا كثييير سارة و بحبك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yasmeenmohammed259]

احلي وجبات من شيف سارا❤❤

[@رشاالمطيري-ه4ظ]

نبي فديو نضافه الشخصيه ونصائح ومنتجات عنايه تنصحين فيها للبنات لنستفيد

[@talove510]

شي مليون مره قلت 😂😂😂😂 وهسه الحمد الله حامل بشهر الاول والوضع محرج للغايه😂😂😂❤❤

[@user-vl6___10]

ممكن متابعه يا قلبي انتي

[@joudkf3560]

واوووو شو حبيت هيك محتوى حلووو ياريت تساويلنا هيك كل اسبوع هيك فيديو من هذا المحتوى كتير حبيييت واتسليت الله يعطيكي الف عافيه يارب 💙💋❤

[@rahafalmomani1542]

حبيبتي سارة يعطيكي ألف عافية💜 الفكرة كثير حلوة💜

[@shahademad]

سرسورة اشتقنالك كتير هلا كنت بحضر فيديو تبع الشعر كتير حلو🥲😂😂😍

[@ghenaqueen]

ممكن متابع ♥️♥️♥️♥️

[@leendya9294]

يختييي عليهااا شو معدله ❤️❤️❤️❤️

[@shahademad]

متلك

[@layal9103]

بليزز سارة معاش تحطي ميكياج لان وجهك حلو و جسمك لاقك وما بيحتاج نظام لخسارة الوزن وانا بحبك وبتمنى تقري تعليقي و تطلعي بحبك من لبنان

[@H__O__R__E]

لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك اي لا

[@sammohamed536]

اليوم قررت ابدا نظام لاني صرت لاعبه كوره قدم ودخلت اليوتيوب وساره منزله المقطع احبك ساره تو ماتش كثير المقطع نفعني

[@Mariam-vl7wv]

بجد من احلى الحاجات اللى شوفتها ❤️❤️❤️🥰

[@ayaabusada3602]

ساره وكانك حاسه في وعملتي الفيديو عشاني 🥹🥲🥲🥲الي فتره بدور حد بيعمل اكل صحي

[@bymis_17bts24]

يا ريت لو اجوع زييك انا بمر يوم كامل باكل فيو وجبة وحدة وغصب عشان ما اموت

[@Malak----diiiiiiibaaaa]

شوفي جربي طريقة الكفتة الي بتسويها ماما لأنو بتيجي 🤤🤤🤤 ما بقصد انو طريقتك مش صحيحة بس بدي ياكي تجبري هي الطريقة: بتحكي كفتة خروف و ملح و كمون و بصل مقطع منيح و بقدونس و اشويهم 😘😘😘😘😘😘😘

[@ghenaqueen]

ممكن متابع ♥️♥️♥️♥️♥️

[@Malak----diiiiiiibaaaa]

ليش ؟

[@loaykh8763]

اترحموا على شهداء سوريا 😭💔سوريا ياوجع القلب

[@dahaadahaa4673]

اتمنة سويلنا تنضيف الثلاجة ومشتريات الثلاجة ❤♥♥❤

[@user-heisiiwwwjwsjd]

يسلمو ايديكي يا ساره الوصفات شكلهم بشهي ❤❤❤

[@talaalyousef5125]

سارة القمر ست بيت وفنانة ومرتبة وزاد اعجابي فيكي لما وقفتي مع سوريا وساعدتينا بنشر المساعدات ..شكرا من القلب