รวม 3 สูตรสมูทตี้โบว์ อาหารเช้าเพื่อสุขภาพอร่อยทำง่ายใช้เวลาไม่นาน

สมูทตี้โบว์ อาหารเช้า เมนูปั่นเพื่อสุขภาพ
Vegan Smoothie Bowl : Perfect for Breakfast
สูตรและวิธีทำอยู่ด้านล่างนะครับ ^^" (recipe is below)
โปรตีนผงถั่วลันเตาออร์แกนิค Kaykay : shope.ee/q7QMG...
สินค้าออร์แกนิคอื่น ๆ จาก Kaykay: shp.ee/8g3geej
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
▶All Recipes : www.veganlokaa.com
▶Vegan Lokaa Community FB Group : bit.ly/3khFtr0
▶กดติดตาม(Subscribe): bit.ly/35qKlzp
▶Facebook: veganlokaa
▶Instagram: / veganlokaa
▶Tiktok: / veganlokaa
🤝 ติดต่องาน (Contact info.): [e-mail]
💰สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰
▶▶▶ kzbin.info... ◄◄◄
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
อุปกรณ์ครัว
หม้อเคลือบเซรามิก : shope.ee/4Kgfw...
กระทะเคลือบ : shope.ee/1VMUZ...
เตาแก๊สปิกนิก: shp.ee/e97imnn
โถปั่นแรงสูง: shp.ee/gftirj7
หม้อทอดไร้น้ำมันอบไอน้ำ: shope.ee/LE3c3...
หม้อตุ๋นแรงดัน 7L: shope.ee/3Ko8k...
เตา Induction: shp.ee/6jf2akm
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
สูตรเบอร์รีสมูทตี้โบว์ :
บลูเบอร์รีแช่แข็ง 150 กรัม
สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 50 กรัม
เม็ดมะม่วงหิมพานต์แช่น้ำจนนิ่ม 20 กรัม
กล้วยหอมแช่แข็ง 150 กรัม
โปรตีนถั่วลันเตาออร์แกนิค(Kaykay) 1 สกูป
นมถั่วเหลือง/นมพืช 50-80 มล.
น้ำเชื่อมดอกมะพร้าว 1 ชต. (ตามชอบ)
.
.
สูตรมอคค่าสมูทตี้โบว์ :
กล้วยแช่แข็ง 250 กรัม
ผงกาแฟสำเร็จรูป 1-2 ชช.
ผงคาเคา 2 ชต.
โปรตีนถั่วลันเตาออร์แกนิค(Kaykay) 1 สกูป
นมถั่วเหลือง/นมพืช 50-80 มล.
น้ำเชื่อมดอกมะพร้าว 1 ชต. (ตามชอบ)
สูตรสตรอว์เบอร์รีชีสเค้กสมูทตี้โบว์ :
กล้วยแช่แข็ง 150 กรัม
สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 150 กรัม
โปรตีนถั่วลันเตาออร์แกนิค(Kaykay) 1 สกูป
น้ำมะนาว 1 ชต.
โยเกิร์ตถั่วเหลือง 100 มล.
กะทิสด 50-80 มล.
.
.
ตกแต่งสมูทตี้โบว์ :
กาโนล่าอบกรอบ
ถั่วอบชนิดต่าง ๆ
เมล็ดฟักทอง
สตรอว์เบอร์รีสด
สตรอว์เบอร์รีสด
กล้วยสไลด์สด
คาเคานิปส์
โยเกิร์ตวีแกน
เนยถั่วชนิดต่าง ๆ
เมล็ดเจีย
-----
#เชฟวินทร์ #veganlokaa #vegan #วีแกน #kaykay #smoothie #breakfast #อาหารเช้า #มังสวิรัติ

[@Tieplaybad]

สตอเบอรี่แช่แข็ง100g น้ำตาลเยอะมั้ยครับ

[@Cofi_lavender]

แค่ 4 กรัม=1ช้อนชา เท่านั้นค่ะ

[@margaretkemp2230]

ทานนมถั่วเหลือง 7:35 ไม่ได้ค่ะ

[@LMKTinyForest]

กล้วยแช่แข็ง สุดยอดไอเดียค่ะ กล้วยพอสุกแล้วจะกินไม่ค่อยทัน

[@veganlokaa]

แช่แข็งด่วน ๆ เลยครับผมม

[@กิติมาเจริญสุข-ฎ1ฤ]

ขอบคุณสูตรดีๆมากค่ะ👍🌹💐💕

[@ป้าเปิ้ลเชิญชม]

กดไลค์ ให้ทีมงาน ที่สร้างสรรค์ แนะนำสูตรอาหารดีๆ

[@veganlokaa]

ขอบพระคุณมากครับผม

[@natalierangkla]

Thank you for these great breakfast ideas! 🙏

[@veganlokaa]

Welcome ^__^

[@Just_may-4]

ขอขอบคุณ

[@คุนัญญามณีมั่งคั่ง]

สนใจเครื่องปั่นค่ะ

[@อรนุชลุกยี]

ถ้าเป็นมะเร็ง ถ้ากินน้ำตาลดอกมะพร้าว อันตรายไหมคะ ถ้าไม่ใช้จะใช้อันไหนแทนคะ

[@veganlokaa]

แนะนำให้ทานเป็นอินทผลัมแทนนะครับ ถ้าติดหวานจริง ๆ แช่น้ำให้นุ่ม ๆ ใส่สักเม็ดสองเม็ด เลี่ยงได้ก็เลี่ยงครับน้ำตาล อักเสบง่ายครับ ไม่ใส่น้ำตาลก็อร่อยได้นะ ^^"

[@ยายรินน้องแป้ง]

อาหารเช้าที่เยี่ยมมากคะ❤️❤️

[@veganlokaa]

ใช่แล้ววว

[@margaretkemp2230]

วีแก้นโลก้า

[@kanjana.lintong1497]

😂

[@panutdasiranundecha6434]

❤❤❤❤

[@จเรโคกทอง-ด1ท]

😅

[@ploypolo5649]

❤❤❤

[@LalidaRattanasrithai]

Thanks

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากๆเลยครับ