رياضة - حركة - تمارين خاصة للسيدات الحوامل

[@rachidkharoubi7755]

ما في اجمل من رياضة الصلاة و قيام الليل

[@احمدعبدعبدالقادر-و3ث]

هي احلا رياضة والله يطعمنا ياها

[@nourdodo8260]

ليش بتخربطو مواضيع بغير اكيد الصلاة مو رياضة هي عبادة وفرض علينا مو اختياري رياضة عبارة اسلوب وحركات تغير نفسية وجسم لوكان صلاة رياضة لما وصى النبى صل الله عليه وسلم ركوب الخيل والسباحة ورمي كل شي في محلو

[@ياعليمددززمبظقظ]

@@nourdodo8260 الصلاة رياضه اكو رياضات حاليا يلعبوها كلها نفس الصلاة يلعبوها الاجانب

[@nawalabdennebi9049]

@@nourdodo8260 nase jahla

[@nourdodo8260]

@@nawalabdennebi9049 ايه 🙁

[@badriislem2432]

السبت بإذن الله راح ابدا التمارين أدعولي أولد طبيعي و أفرح بولدي فادي

[@layanlolo4300]

انا امنيه حياتي بس اسمع اني حامل يا ذا الجلال والاكرام اكرمني ياارب الله ما يحرم حدا من هالفرحه 😢😢😭

[@gokyuzundegok1518]

امين يارب انشالله

[@najmachouky5386]

يا حبيبة قلبي الله يطعمك و لا يحرمك يا رب🙏

[@mohmedelsharfy9649]

ربنا يفرحك ويكرمك يااااااارب

[@srourhassan2281]

الله يرزقك يارب

[@ahh3459]

اقري سورة البقرة

[@Nana262100]

عدم حبس النفس اثناء الولادة مهم وحاليا اكبر غلط تحبس النفس .... وفيه تكنيكات كثيرة تكنيك ارتحت عليه شخصيا وقاعدة اتدرب عليه اللي اهو تاخذين شهيق والزفير تطلعين صوت من حنجرتك .. تدربي عليها وانتي بدورات المياه لمن يكون عندك امساك كرمكم الله مع الجلسه بالحمام العربي اللي اهي بوضعية القرفصاء .. وبتشوفون الفرق ان شاء الله .. ادعو لي الله ييسر ولادتي وتكون طبيعيه ميه بالمية

[@foufoumoudi4989]

لازم هيي وعم تعمل زفير تشد لينزل الولد غلط تحبس النفس انا حامل بشهري هلأ وعم اعمل هلرياضة لأنو خايفة ولد سزريام هيدا اول ولد

[@user-ombasma]

يعطيك الف عافية انا بشاركم في كل الجلسات و كتير حاسة بفرق للاحسن نفسيا و فيزيائيا

[@foufoumoudi4989]

عنجد كتير حلوين ومفيدين انا بشهري هلأ ادعولي فوم بخير وسلامة دعوة ٤٠ شخص مستجابة

[@wafaasayed8666]

اللى حامل ببنوته جميله😘 انا الدكتور قالى انى حامل ف بنوته😍

[@valantinakhello7548]

انا حامل بي بنت 😍😍

[@norhaneslam6052]

وانا حمل ببنوته

[@azizmisbahi2409]

wafaa Sayed وحتى أنا ربي يكمل فرحتن

[@mnoool00mnmn70]

وانا كمان حامل ببنوته😻الله يتمم لنا حملنا ع خير

[@مشاعرمبعثراء]

اني حامل بنت وفرحه ماواسعتني

[@رحيمرحيم-ظ1ظ]

ادعولي ربنا يكرمني واطلع حامل دعوة ٤٠غريب مستجابه وإحنا في شهر فضيل

[@malakradwan5244]

الله يفرحك ويطعمك ذرية صالحة ان شاء الله

[@zinamohamed6774]

ربي يرزقك نشالله فرحة إحتضان مولودك

[@مشكاةمشكاة-ن7ل]

رددي هذه التسبيحه بعد صلاه العشاء لمده ١٠ايام ياذا الجلال والإكرام اكرمني ١٠٠٠مره مجربه

[@لكالحمدياربي-ث4ط]

@@zinamohamed6774 إن شاء الله تكتب هكذا بارك الله فيك

[@لكالحمدياربي-ث4ط]

مايجوز قول دعوة أربعين شخص مستجابة لأنها بدعة بارك الله فيك

[@zina-g4i]

ادعولي ربي يسهل ولادتي...ربي يرزق كل محروم يارب

[@chichi7064]

اشكرك على هاته التمارين والنصائح الله يحفضك

[@سديماحمد-ط7ن]

يارب اولد بخير ويسهل عليه ويجي ابني بصحة وعافية بعدلي 4 ايام اطب التاسع 😢

[@assilmaya3259]

ولدتي ولا مازال؟

[@سديماحمد-ط7ن]

@@assilmaya3259 والله بعدني تبهذلت بهذلة بالمستشفى. وتالي رجعت كالوا بعد سبوع 😢

[@ساميالبصراوي-ح8ض]

ولدتي

[@نورالزهراء-ل2س]

الحمدلله لله اني حامل وعندي تقلصات اندعولي ربي يتمملي وكلةحامل قولو امين ياربي

[@حبرالعيون-م3ي]

اني عندي تسارع وظيق تنفس بس اتحرك ياربي ثبت حملي وحمل كل حامل واجبر خاطرنه

[@bileltemsi6982]

انها تمارين رائعة للنساء الحوامل انت قمة يا استادة الرياضة

[@حسينالعمشانيحسينالعمشاني]

الافضل بالشهر التاسع لانو يساعد ع توسع الرحم ونزول الطفل

[@مزاجيههوبكيفي]

دعولي الله يسهل ولادتي دعوه الغريب مستجابه قربت ولادتي

[@نورالزهراء-ض5ج6ن]

اختكم من العراق ادعولي اجيب ابسلامه الله يبارك بكل الطيبات اللهم صل على محمد وال محمد

[@AroooshAlghtani]

روعه بس ياليت لو كان بدون موسيقى صوت الاغاني مزعج وغير كذا حرام😔😔

[@korea5275]

مين قالك حرام ؟! اعطيني اية او سورة بتحكي على الاغاني والموسيقى .

[@قدورالمعطي]

@@korea5275 الموسيقى من لهو الحديث وقد وردت في عدة آيات إضافة إلى أحاديث نبوية

[@قدورالمعطي]

@Nawroz Muhammad أنت تطعنين في أحاديث رسولنا الكريم والله إنك لفي ضلال مبين إستمعي لما يحلو لك كل شخص سيحاسب وحده ما على الرسول الا البلاغ . وأكثرهم لا يعقلون "الحمد لله الذي هدانا لهذا وماكنا لنهتدي لولا ان هدانا الله " "أفلا يتدبرون القرآن ام على قلوب أقفالها "

[@قدورالمعطي]

@Nawroz Muhammad وقانتك توحي لنا بمدى التزامك !!! اللهم بارك

[@mouadloukili4889]

👍

[@لاشيء-ص3ذ]

يا رب يسهل ولادتي بعد يومين اكمل. التاسع❤

[@aberrrbb9008]

انا حامل دعواتكم لي يتمم حملي وأولد طبيعي ❤️

[@سبحانڪانيگنتمنالظالمېن]

سبحان الله الي حامل بولد حركتها ابطئ ومبينه كثير تعبانه😧 والي حامل ببيت مبينه كثير نشيطه

[@user-bp7ys7je8v]

اني اكلج هاي اسمينه وهاي ضعيفه

[@اسامةبنزروال-ن4ي]

لا مش شرط انا قالي الدكتور بنت وتعبانة

[@alhayetdz1959]

الحركات جميلة لكن ياريت تغير لنا الموسيقا والغنا لا يجوز

[@schmetterling5938]

انا بالاسبوع 35 وحاسي بتعب مووطبيعي بفيد اذا عملت التمارين هي ما بتأثر لان ما دخلت شهر تاسع

[@غرامغرام-ق2ق]

رياضه حلوو ماشاءالله الله يقويكم يارب🤭💋

[@damascus1714]

الموسيقا والاغاني مو مناسبة ابدا مع الرياضة بتوتر واعلى من صوت المدربة

[@فارسمحمدابويوسف-ع9ب]

انا حامل فى والولد أدعوا ان اقوم بسلام ان شاء الله

[@moulayfeyti2549]

هذي الرياضة ممكن تعملها الحالمل في الأشهور الأولا أو خاصة بتسهيل الولادة

[@أحلامالطفولي]

شكرا الك تابعت معكوم تمارين كتيرر رتحت😙

[@basemelbezawi4691]

أحلام الطفولي بدأتي ف الشهر الكام لو سمحتي

[@itgirl9840]

قناه جدا رائعه

[@وردالربيع-خ2ز]

الله يحفظك وينطيك العافيه

[@bouchrafiras261]

المشكل انا كسولة اتفرج فقط لا اقدر اطبق 😭😭 واانا في شهر التاسع

[@aseelasoo458]

Bouchra Firas لازم تتحركي والا راح تولدي بتعملية

[@lalune5480]

كيف صار ؟؟؟

[@tahrabentittou8319]

@@aseelasoo458 vbvklooihghdfeft3trettzuujhggghjgddqwwt5illjuvj

[@novaart1246]

ممكن رياضه للحامل في الأشهر الأولى بالأخص انا اعاني من آلام الظهر من قبل الحمل نتيجه شبه انزلاق غضروفي ممكن المساعده

[@منوعاتوأفكارمعأممريم]

التمارين في اي وقت نعملها في الصباح او في اي وقت

[@houdakoussa330]

روووعة شكراا

[@bellabella1430]

تمارين روعة ومريحة لكن صوت موسيقي اقوي من صوتك

[@روانتيوب-ح9ط]

انا بشهر لسادس بدايته ..اعمل مثله..ام لا

[@nonosaahlam9410]

شكراااااا لكي إذا ممكن تعملي لينا تمارين مسائية

[@جوجووئامو]

انا حامل وجد الشهيق والزفير بهل طريقة كتير ايام بحس بضيق بل نفس برتاح وبحس الجنين صار يتحرك وتنشط لأن فورن يصير يتحرك،،،،،،، نيصحة جربو

[@حبيبةحمودي-غ9د]

صوت الاغنية مزعج بشكل

[@belmeguenaiamor1816]

مرسي كتير

[@Omissa]

متى ابدي تمارين انا اول الشهر الرابع

[@nasmaomaysm2548]

في اي شهر نبدأ ارجو الرد

[@KOKOKOKO-br1is]

عندي 3ايام في الشهر الثامن هل استطيع ممارسة هالتمارين ارجو الرد

[@reemazizz6519]

من اي شهر نبدأ؟

[@farouksalmi136]

??

[@زهرةالجبل-ه9س]

نريد رياضه في الشهور الاولى

[@muhamabalgharbie1008]

يصير اسوي هاي رياضه وانه اول اسبوع بتاسع

[@mahaelsharkawy8847]

عايزة تمارين للشهر الرابع

[@souadamrane7383]

في اي شهر تمارس الحامل هاته الرياضة

[@حياتيربيوعائلتيالصغيرة]

مين يعطيني حلقة الرياضة للشهر الرابع

[@بشبشحبيبتي]

شكرا جزيلا لك لدي سؤال و أرجو الاجابة طفلي مقعدي هل يمكنني ممارسة هذه التمارين؟ و هل تساعد على إعادته للوضعية الصحيحة؟

[@asmahasna43]

يريت يجاوبو نفس مشكلتي وانا اليوم دخلت الشهر التاسع

[@هناءالتميمي-س6ق]

الموسيقى ملوش لزمه

[@ليناسعود-د3س]

الاغاني مخربه المقطع غير انها حرام ، ومضيعه صوت المدربه ياليت يزيلونها

[@fatmamohmed2175]

ينفع ابدأ من الشهر السابع ؟

[@ZainZain-vx1ir]

بآي شهر هيدول السيدات ممكن

[@قمربينالبشر-ز1ي]

مفيدة هل تمرين بتنحف والا لا ما بتنحف

[@accentaccent3521]

راني في أيام أولى من شهر تاسع ممكن مارس هي رياضة من فضلكم

[@اميحيلطبالبديلوالاعشاب]

ولدتي ولا مزال اختي ؟؟؟

[@نصيرنصير-ظ2ن]

مرحبا انا طفلي مقعدي ينفع اسوي هذي الرياضة

[@مروةبدر-ج5ر]

هي الرياضة بتبدا من ايا شهر؟؟ بدي رياضه للشهر السابع

[@yousra-xz7zk]

مروة بدر بلاش تعملي حاجه ف الشهر السابع ولا حتي التامن الحاجات دي تبداي فيها من التاسع انا ف التامن ودا كلام دكتوري

[@مروةبدر-ج5ر]

يسرا محمود شكرا كتيرر الله يقومك بللسلامه يارب

[@minamanar6474]

روعة شكرا

[@جوجووئامو]

يوكا الحمل في حركات موجودة بل الصلاة سبحان الله

[@الارسولالله-ك3ذ]

انا في الشهر الاربع ينفع اعمل حركات

[@ابنتيسرسعادتي-م2ر]

انا في اخير شهر وهلا تقريبا اوقات ولادتي اعمل هي تمارين ام لا

[@odaieg2662]

مااحلا

[@noorm978]

اي

[@رهينةالقدر-غ1ض]

العبي بي لا تلحين على نفسج

[@نانيناني-د2ت]

زين اني عندي دوالي ساقين عادي اسوي هذه التمارين

[@ريتاجريتاج-ع7ل8س]

ان عندي شهر 6 يمكن ابدا بي تمرين ارجو راد😊

[@عشرتهموكتعشرتهموكت]

مرحبا يصير هسة العب هاي رياضة اني بشهر الثامن بعد أسبوع ادخل بالتاسع أرجو رد

[@malakmahmed555]

ايش ما انت ولد كيف حامل هههههههههه شو امك حولتك ل بنت

[@dudyzuny2070]

MALAK MAHMED مو المهم الاسم

[@samirasir913]

حتى في آ خير شهر .8

[@amanial-abra2250]

انه بأسبوع ٣٢ يصير اعمل هل تمارين بس كثير صعبه

[@حسنفلاح-ص4ك]

بس لمسيقه وخروه حت نفتهم

[@فوفوالحلوة-ن3ب]

ايمتا لازم الحامل تبلش بالرياضة باي شهر

[@rashaalrihani6279]

heba banna من اول شهر بس الحمل مقسم لثلاث مراحل ... يعني المرحلة الاولى هي اول 3 شهور.. والتانية هي الشهر 4-5-6 والمرحلة الثالثة هي اخر 3 شهور ...وكل مرحلة إلها تمارين خاصة ... على حسب شهرك دوري عتمارين عاليوتيوب وبتلاقي اكيد

[@_raniaaltaher180]

تمارينك شوية صعبة محتاجة شخص متمرس ومتعود علي الرياااضة

[@زهرةالجبل-ه9س]

ارجو الرد ..امتي نبدا

[@عآشگتهہعآشگتهہ-د1ب]

اني شهر التاسع يصير كول يوم اسوي هاي الرياضه عادي ميئثر ع البيبي

[@امحاتمامحاتم-خ6ك]

انا في نهايه السابع ينفع اسوي التمارين من الحين ولا استنى لما ادخل التاسع

[@tawfikhawma4200]

Hta ana fi 7

[@أميرةمحمود-ل4ي]

انا بالشهر ال٩ عادي العب صح

[@eddajraouirim4550]

متى ممكن نبدأ التمارين ؟

[@alfagralsadk]

صوت الموسيقى مززززززززززززعج جدااااا

[@fofa9563]

اني في نهاية شهري التاسع ولم يحدث طلق

[@soumi8999]

في اي اسبوع من الحمل اقوم بهده التمارين

[@amalwafa8611]

عملت الرياضه اجاتي الم فضيع بالحوض ماقدرت كمل

[@ayaritedjnemer977]

ربي يشفيك بشويش عليك

[@MohammedMohammed-og2cc]

الف مستحيل اقدر اسوي تمارين وانا حامل ليش تاابلغ بس اتولد الحامل تنحف من الرضاعه هي احسن رياضه

[@krikitabena3718]

هذه التمارين ليست للتنحيف هي لتسهيل الولادة اختي

[@robanew1377]

عادي ابلش معاك وانا بالشهر الخامس

[@سوريوافتخر-ح1ر]

مرحبا

[@nalinharrymalaktabarikjole2550]

انا دخلت بشهر الثامن ابلش رياضة هاي كل يوم

[@fidasilam2964]

Nalin Harry chahr 7

[@عفافطاهر-ق3ك]

والي حامل بس رحمها هابط

[@شوشوالورد-ت6غ]

الله يستر الجنين ميقع ع الارض 😢😢مره صعب

[@محمدالمحمد-ح4ك8ل]

سلام في اي شهر تمارس التمارين ارجو الرد

[@منوعات-غ2ز5ت]

قربتو الفديوو بالاغاني

[@جميلج-ز2ث]

مشاء الله الحامل في بنت مبين تنها مو حامل جسمها جدآ حلو

[@لكالحمدياربي-ث4ط]

ماشاء الله تكتب هكذا بارك الله فيك

[@نونهالبصراوي-ك4ت]

انه بشهر الثامن وطفلي مقعدي يعني هاي التمارين. تصلح الي لولا ممكن رد

[@samaralhasnawi6537]

نونه البصراوي اني هم مثلج بالثامن ومقعدي شسوي إذ عرفتي شي طريقه كوليلي حبابه اول طفل الي وخايفه من عمليه

[@mustafacan144]

السلام عليكم اختي ممكن اعرف عرفتي الطريقه تدوير الجنين لان طفلي مقعدي والرياضه هذه مفيده انا في الشهر التاسع حالياً

[@اناقةقلم-ح3ط]

كيف يعني مقعدي

[@حبيقوقو]

مو تمارين حامل تكسير هلكت 😒

[@iamfristone]

حرام والله مافي حياء والموسيقى.. أتقوا الله

[@Amooohema]

الرياضة وجمال جسم المراءة

[@سلمىالليثي-ت4ث]

ليه حاسه ان المدربه دي بترقص مش بتعمل تمارين هههههههه

[@asiaadam8559]

Barvo ana sataft katir😗😗😗

[@محمدمحمد-ح6س4ك]

بس شو موسيقا خرج رياضة هههههههه

[@tuktuktktk710]

بس من جانو باسابع بالفديو القبل هذا هيا كان عدها بنت ولينا عدها ولد اشو هسه العكس صار طبعا هو مو مهم بالنسبه لهدف الحلقه بس شفتك انت مهتمه لتعرفينه وحبيت اشارك ملاحظتي

[@thesadnessisbigpartoflifel8730]

TUk Tuk TK TK ع .

[@arsflowers2419]

مزبوط

[@beshhs5311]

يلي بتكون حامل ب اول اشهر بينفع تعمل الرياضة هي؟

[@nourdodo8260]

3شهور اولى لا يستحسن عمل حركات بس بعد شهر الرابع يمكن واكيد تكون عد استشارة الطبيبة

[@ماسه-ك3ظ]

اذا بعمل حركتين بولد 😂😂😂

[@لطيفةلعسري]

بدي رياضة لشهر الخامس واسادس

[@user-eo1rn2zt3l]

اني ابله رياضه ابكطه بكط حتى ما اصيح

[@عبدالباقيصالحي-ي3ن]

انا في الاشهر الاولى نلعب رياضة والا لا