رياضة - تمارين لشد عضلات البطن والظهر

الفقرة الرياضية خلال دنيا يا دنيا - تمارين لشد عضلات البطن والظهر.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical

[@rshetatr3831]

ياريت قناة رؤيا ترجع استديو الرياضة بمنى عندهم وترجع كل كوتش لكانو برياضة لان تعودنا عليهم وعلي استديو

[@مالكالجوف]

ماشاء الله تبارك الله البنت حيويه وخلي تطلع عضلات البطن وضهر

[@عُهود-ر2ط]

مرا استفدت الله يسعدك وجهك مبتسم ع طول مريح للعين مشاءالله حبيتك😍

[@malakmooki1680]

شكرا شكرا وانا اسوي التمارين حسيت بعضلة البطن 45د كويسييين

[@manalalhaji4854]

ترى المدربة انسانه ممكن تحمل وتولد و يطلع لها كرش و مع التمرين ترجع نفس قبل بس الفرق الجسم كله لياقه و مشدود حتى لو عريض

[@w14001500]

رائععع جدااا الفيديو كل يوم بفتحوا واتمرن عليه

[@mohamadfatuoh1178]

9 Amal ضعفتي عليها

[@hananosmanl848]

واذا كانت سمينه !!! اهم شيء تكون اجسامكم مشدوده مو كلها ترهلات وخطوط بيضاء

[@olasharani3236]

بتجنن المدربة تمارينها رائعة جدا

[@حسونالحبيب-ح1س]

فدوه اريد أضعف روحي

[@iulijano7341]

شو هالتعليقات اللي بتخجل بدل ما تقولولها يعطيكي العافية عيب عليكم

[@nourmahdi4244]

عندي سؤال اذا الشخص بيلعب الدراجة الرياضة الثابتة لمدة ساعة ب يحتاج يكرر شد البطن والارداف لو يكفي ركوب الدراجة الرياضية الثابتة مه جزيل الشكر الجواب على سوالي

[@alaabayati4266]

Nour Mahdi يحتاج

[@صمتالرحيل-ل4غ]

تمرين جيد جدا روووعه بس هل هو يكفي عن باقي التمارين

[@صفاءعسيري-ج3ث]

لا

[@randahanna5462]

جربت التمارين دي كتير بس كل مره رقبتى بتوجعني مفيش حل

[@mariamabboubi8451]

وش فائدتها

[@ahlaelfatih9832]

مدربه ابداع وجميله جدا

[@Hanornot]

رقبتي جداً تأملي عند عمل هذه التمارين ماذا افعل؟

[@mousamousa405]

شكراً كتيررررررررررر على تمارين الله يوفقك يارب 😘 😘

[@AbcDef-kn8ht]

لو بدون موسيقى افضل. او تخفيفها كثيرا

[@atheeratheer9272]

يكفي اعتمد على هذا التدريب فقط؟

[@user-bg8pe5wi1h]

الله المستعان..... مافي داعي لهذه الموسيقى. نبغى نركز مع كلام المدربه

[@صمتالرحيل-ل4غ]

thanks

[@عبيرالورد-ز5ع]

شكرا

[@hafidaidrisssi9572]

انا من المغرب حبييييييتك كثييييبير بتسكني في القلب

[@EmadEmad-pf4jk]

اتاى رؤساء صصص ا غار همج=خ حد دد و هى عار ٣

[@manelbiba1846]

استمتعت كتير شكرا الك

[@نورمهند-خ3ع]

تمارين روعه

[@أمبشرىالعويد]

حلوووة كتير التمارين الرياضي

[@حسنالحلو-ل1ش]

بكل في

[@دندونادندونا-ض4غ]

كتير ما شاءالله نحفاانه

[@مجهولهالهويه-ه9ز]

التمرين صح صعب بس مسلي

[@kareemahmed8089]

انا مشتركه جديدة بشكرك شرحك بسيط ورووعه

[@حموديحمودي-ظ6م1ق]

والله وقت كنت بنت قبل الزواج أكل اي ايشي وبدون رياضه وبدون تعب وكان وزني ٥٠ بس هلأ صرلي سنتين متزوجه وزني ٧٠ وعمت عمليه قيصريا وصار صعب عليه اعمل تمارين ايش بتنصحوني اعمل اروجو ارد

[@بنتعلي-غ7ط]

جداً حلوه ومو صعببهه 👌💛

[@hadilnew7243]

المدربة روعة كل مرة اتمرن معها وارجع كلما احتاج

[@nourjahankh3590]

اسم الاغنية ايه

[@مالكالجوف]

بس الموسيقى خلتني

[@أمبشرىالعويد]

مشاء الله

[@atheeratheer9272]

اليوم الرابع

[@اممحمدشريف-ر5ت]

السلام عليكم انا مشتركة جديدة من فضلك اعملي لنا التمرين بدون الموسيقى

[@teebaa7313]

ام محمد شريف معك حق و الله الموسيقى عالية اعلى من صوتها

[@mayven-jk6jl]

تؤنلناداخةل

[@mayven-jk6jl]

مىزلوتب

[@سارة-ق3و7ز]

مررة مفيد شكرا

[@hodamohamed1067]

أنا لسه بتفرج جديد على الفيديو واشتغلت معاكي أنت روعة وجميلة جداً شكرا.

[@أمبشرىالعويد]

بس ساوي التمارين بحس جسمي كلو مرتاح

[@sosoz4769]

جميل

[@mntzrali4296]

كلش حلو

[@hadilnew7243]

روعة

[@atheeratheer9272]

اليوم السادس

[@atheeratheer9272]

اليوم الخامس

[@ماريهسعد-م4ب]

تمارين سهل ه

[@مالكالجوف]

اخطء

[@محمدحبيب-ي6د]

راىع

[@mntzrali4296]

كلش حلللللللللللللللللللللللللوووو

[@هاجركورت]

مرحبا

[@حسونالحبيب-ح1س]

فدوه اريد أضعف جسمي بدون رياضه

[@الغااامض-ح2ه]

لا تأكل سكريات يعني لا تأكل اي اكل فيه سكر حتى لو جزء بسيط خلك ٤٠ يوم هكذا وراح تشوف تحسن باذن الله

[@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال]

حسون الحبيب 😂😂😂😂😂 شلون بدون رياضة سحر

[@Omredwan77]

انا حبيت هالمدربه 😗

[@فهدماجد-غ7و]

Om Redwan هاي

[@حنينالحنين-ث1ق]

اموت فيكي

[@aminaram9081]

جسمها رائع جدا هذا هو قوام المرأة الصحيح حواء بمعنى الكلمة .عجبتني طايتها انا هاكة بصح باغية شوية ننقص و نشد الجسم،هذ الاغنية تاع ريهانة بيبي ماي لايف.if you bebe m'y lève.

[@simohamedbassaoud5212]

8

[@tadjstop1150]

TEER IS FASTER NINJAR DEFTVUC

[@مساعدبنمخلد]

أنت السمين

[@عبداللهوليد-ظ1ب]

اصلا الدربة سمينه

[@هندآلشريم-ف7و]

عرفني علىنفسك

[@hozanfaris8382]

انا اعاني من انقراص الفقرات

[@عبداللهوليد-ظ1ب]

اصلا الدربة سمينه

[@عبداللهوليد-ظ1ب]

اكو شي سالمين شو تنرفزوا الجماعة

[@مساعدبنمخلد]

+‫عبدالله وليد‬‎ انت اصلا دبه

[@عبداللهوليد-ظ1ب]

+‫مساعد المطيري‬‎ ههههههههخخخخخهه شمدريج اني دبة وبعدين المدربة كرايبج

[@عبداللهوليد-ظ1ب]

مساعد المطيري اعناد عشيرتك دبة وانت شكو حاط نفسك بالوسطه عمه بعينك وعين شكلك يادب

[@emanmustafa3141]

أنا عندى شد عضلة فى ضهر عايزه اعرف تمارين لازلة شد العضلى ممكن توصفى

[@irfanraheem5578]

الاشياء يوجد عن الاعشاب يا اخت تاكل و تروح منك الوجع

[@matiapattern]

الجسم سمين لكن مشدؤد ؤ متناصق جيد جدا

[@zwzwhmim4692]

ممتازه😍

[@أمبشرىالعويد]

أنابحب الرياضة كتيررر وأهم الشي التمرين اليومية

[@أمبشرىالعويد]

شو حلوين ومهمضومين ألي عم يعملو التمرين

[@أمبشرىالعويد]

شو حلو هل الفيدو بتمنى على طول تبعتونى هيك تمارين حلوة

[@hessaa2648]

ايش اسم الكوتش هذي؟

[@محمدحبيب-ي6د]

رائع جدا جدا

[@atheeratheer9272]

اليوم الثاني

[@emmh12345]

؛

[@jihenzaara8607]

مرسي

[@مساعدبنمخلد]

المدربه ماهي دبه

[@atheeratheer9272]

اليوم السابع

[@البدويالحر-ذ5ش]

اقرف شي فقرة الرياضه لانها تخلو من الحياء

[@saharnaji8349]

المدربه سمينه