Рывок штанги Snatch Weightlifting Обучение технике.Урок №3.

[@kirillguryanov312]

Спасибо за видео!

[@aleksandrgavrish2618]

Спасибо за видео

[@gychekA]

Алексей,а при рывковом подрыве,руки не нужно сгибать вообще?

[@DOMKRAT69]

Здравствуйте! Самое главное, это подрыв выполнять за счёт разгибания мышц ног и спины в нужный момент при правильных углах. Руки лишь выполняют роль "верёвок ", на которых штанга крепится. Не нужно пытаться подрывать руками или специально поднимать плечи вверх. Более подробно разобрал подрыв в данном видео kzbin.info/www/bejne/moe4l4qsbNVmipY

[@gychekA]

Здраствуйте!Спасибо,сегодня попробую по вашим рекомендациям.

[@tuskly3541]

Яма это подставка. Я понял.