رزان شويحات تتحدث عن كيفية تحضير وجبة عشاء صحية لأسبوع كامل - رؤيا

رزان شويحات - أخصائية التغذية تتحدث خلال برنامج دنيا يا دنيا عن كيفية اعداد وجبة عشاء صحية لمدة اسبوع كامل.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical

[@العمريالحربي-ص4خ]

اللهم صل على محمد صلوا على النبي

[@samqal8480]

x

[@user-xi1si5bb7o]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@33a3stat]

انا عملت هل نصايح مع نصايح وجباة الافطار و غذاء و نزلت ٥-٦ كيلو تقريبا مدة ٣ اشهر بس بدون رياضه.. عملت بس اسبوع واحد

[@تركيسامي-ن8ي]

Dona Diya لو سمحتي كيف عملتيه بس اسبوع ابي طريقتك بالتفصيل

[@barihaalbayrouti8365]

افكاركن بتقديم البرنامج الخاص بالتغذية ممتاااازةةة شكرا الكن كتير

[@aminealkubaysi4893]

شكرا كتير الك استفدت اكتير من خلال هذا البرنامج الرائع رزان

[@Salma1371]

شكرا

[@oumanes89]

بالنسبة للبطاطا مشوية في الفرن مع رشة زيت زيتون او زيت ذرى وملح واعشاب مثل الزعتر واكليل الجبة وفص ثوم تكون رائعة ولذيذة أفضل من المسلوقة، أوممكن ايضا بدون الأعشاب (280 درجة مئوية)

[@عاشقةالفردوس-ع7خ]

جيد بس زيت الذرة غير جيد تعتبر من الزيوت المهدرجة الضارة فقط زيت زيتون او زيت جوز هند

[@تباركالرحمن-ج2ي]

عاشت ايدج عزيزتي يصير اندومي بدل المعكرونة

[@saak9342]

شكرا لرزان والمذيعة المميزة

[@hhhjjj8009]

كيفك رزان بس من بعد اذنك انزلي حلقه عن الرجيم الحمل بليز شكرا الك كتير

[@nawalfassali1725]

الزبدة مهمة والزيوت المهدرجة غير مهمة واليوم سمعت منك العكس والله ضعنا بينكم

[@hamadm3193]

جزاكي ربي الجنه

[@nehaddeek5841]

يعطيكي العافيه من فضلك هل يوجد برنامج غذائي بعد اسئصال الرحم لنقص الحديد وفيتامين د وكالسوم افيديني من فضلك لانه الكرش يزيد

[@mdnmdn1592]

جازاكم الله خيرا

[@نورفاطمةالزهراء-ث2غ]

آللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم الشريف وسهل مخرجهم وأهلك أعدائهم من الاولين والآخرين اللهم آمين يارب العالمين

[@الماغنيسيومالبتاسيوم]

احب الويفي الي عالمذيعة اتمنى اظبطه وش اسمها المذيعة

[@بيتباربي-ز6د]

بالعكس احس انه عشاء غني لاني كنت احرم نفسي من النشويات وهالاطباق في العشاء

[@afnanonly2594]

هلو رزان اني زوجي جسمو حلو بس يعاني من الكرش شو الحل للتخلص منه

[@mrimrisss9882]

طيب انا وزني 54 وعمري 14 كيف انزل وزني وشكراً

[@cadetate3023]

You all prolly dont give a shit but does anybody know of a way to get back into an instagram account..? I was dumb forgot my password. I love any tricks you can give me

[@amnehalkhatib7962]

Good luck

[@تباركالرحمن-ج2ي]

❤❤❤❤❤❤❤

[@khaledal7680]

مرحبا عندي سؤال لو سمحت اني صار شهر عامله رجيم والعب رياضة لكن نزلت بس كيلو واحد فقط ارجوكي ساعديني

[@حالمہے]

حبيبتي جسمك تعود على النظام حاولي تغيريه نوع رجيمك مثلا كل أسبوع رجيم شكل مثلا أسبوع رجيم خضار والآخر فواكه أو إذا تبقين على رجيمك حددي يوم ثابت واحد بالأسبوع

[@حالمہے]

+k_pop girls world يوم ثابت بالأسبوع في مفتوح يعني تاكلي الي تحبيه فيه بس على شكل لقيمات

[@وردهالامل-و6و]

لو سمحتي هالاكلات مناسبة للرجيم

[@نورةمحمودي]

هو اساسا لرجيم

[@smokevn9369]

الحين ناكل الصحون كلها ولا واحد لانهم شايفيني عصفور

[@زهرةالبنفسج-ح3ي1ل]

7 up game سفن أب اكيد واحد منهم وترى والله.نصه يشبع موماعون.كامل

[@sandis7664]

7 up game سفن أب hhhhhhhhhhh

[@الحاجههدي-ز1ق]

واحده فقط

[@1games234]

ههههههههههههههههه

[@ريماسريماس-ب2ت]

بس الخبز والتوست نشويات كيف ناكلهم بالليل وبيسمن الخبز

[@اكليلالورد-ق7ق]

للاسف كل الناس اخدو فكرة خطا عن اانشويات مع انه طاقة الدماغ والقلب من النشويات..لكن كل شئ بوزن

[@nbefreis4894]

تتكلمون عن يوم سعراته 1500 نحن نريد سعرات2200

[@bana746]

يعني مااختلفنا حلوة الصحة وحلو النحف وحلو نهتم باكلنا بس لبجنني انو لبحطو هالوجبات وبيتفلسفو مو عايشين ماانا يعني ماعندن ام تطبخلن ماعندن مشاوير اسبوعية للمطعم يعني بحطو الدايت براي بعيد عن حياتنا وطريقة اكلنا شو عصافير نحنا عملو شي بناسب مجتمعنا باكلنا بيطبخو كبسة وفريكة وشاكرية وهي بتجي بتقلي شقفة خبزة وقطعة جبنة

[@اهنزووتت]

متى يكون العشاء مناسب اساعه 9 او 8؟!

[@حالمہے]

9

[@raghadchannel5167]

علي حسب امتي نمتي

[@عباسالحلوالحلو-ش7ر]

مشكوره عله هل نصايح اريد اسال سوءال انه وزني ينزل بطيء بلرجيم ما اعرف ليش ممكن اتنصحيني نصيحه شسوي حته ينزل وزني انه وزني 94 عمري 35 سنه

[@قهرالاياموفياعمري]

بليز لي يعرف شنو فول يخبرني

[@hayat1550]

قهر الايام وف ياعمريحضرتك من اي قرن ؟؟

[@meme-pv6hp]

باقلاء او باجلة اكو يابس واكو اخضر

[@mohamedmezouar738]

halya

[@mohamedbouzoud1421]

halawyat mghribya

[@nicemother1719]

هذا الحكي ينرادله مصرف والفقير ازي

[@oumanes89]

فعلا دائما أقول لأمي، لو كان لدينا المال لكان كل أكلي صحيا، حتى الحلويات نعملها بالفواكه والزبيب والمكسرات.. ولاستغنيت نهائيا عن الزيت والسكر، لكن للأسف مضرين ناكل غير صحي، الله يفتح علينا وعليكم

[@محمداحمد-ت8ع1ث]

الله يعين الفقير

[@awatefsaddiq3897]

اولا الفواكه معظمها لاتزيد الوزن ماعدا المانجا والبطيخ والشمام والموز ثم ان الاستقلاب فى الجسم يقل فى الليل لذاينصح بعدم تناول اللحوم من بعدالعصر لان الجسم لن يهضمها بل ستبقى لليوم الثانى بدون هضم النشويات تعطينا طاقه ونحن لانحتاجها فى الليل لذا هى غير مناسبه سواء خبز اورز اومكرونه من الفواكه المناسبه للاكل فى الليل التمر والرمان

[@fetuschigat1823]

الفواكه كلها سكر لماذا مريض السكري له كمية محدودة في اليوم

[@SpyCoderSA]

حلووووه

[@عليالساعدي-ج4ر8ت]

صير نكول تمن

[@mohammedhussein6817]

زيت الزيتون لا يحتوي اوميجا 3 وهذا. معروف علميا ... ولكن زيت الزيتون مفيد جدا جدا .... لكنه لا يحتوي على اوميجا 3 ...... .... زيت الكانولا يحتوي على اوميجا 3 وهذا ليس رأيي هذا مثبت علميا

[@user-mh6zu8ex2m]

كيفالزيوت صحيه اجدادنا اكلو دهون حيوانات وهم بصحه جيده لازم حركه سريعه كناناكلكلشي الانجالسين بالبيت ماكو حركه ليه قبل قلة الأمراض كله كثرة أكل موبالنوع المرض والسمنة كنا تعمل

[@nhaydahasso9625]

By

[@ll-uf2kq]

لا الزيوت النباتية مره مضره الصحه والصحي السمن البلدي بالدرج الاولى وبعده الزبده من مصدر حيوانى مش نباتى وبعده زيت الزيتون على البارد والذي مو مصدق يبحث خليكم من المعلومات القديمه وخليكم مع الأبحاث الجديدة افضل من الاجتهادات الفردية القديمه

[@jolejolian6496]

احسهم يطعمون عصفور هههههههههههههههه

[@KMR9991]

شكلك متعود ع المفطحات 😁

[@lujeenhuseen310]

كككككك

[@youngbroxdemon9276]

L

[@eyadahmed5556]

بالعكس اكل كتير جدا

[@مهاالعبيدي-ل2م]

خهههه

[@OumaimaZechri]

kelchi ralat 😂😂

[@mohammed.s5971]

هلو هههههههههه

[@reemakard9865]

خعع

[@rooneywayne5156]

,=

[@fadilacherkaoui2247]

Reema kard دكم