С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ? похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ? похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com/mm_intensiv?ut...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

[@marymironevich]

*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?

[@user-si9jv2xs2w]

❤️❤️❤️

[@lalilali1975]

Машенька привет зай ☺️♥️Ты умничка и красавица, просто большая МОЛОДЕЦ 🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♀️✊🏻👍🏻Мне бы твою силу ✊🏻воли ✌🏻🥺...Я уже в том возрасте, когда очень трудно сбросить противные кг🤦🏻‍♀️🙍🏻‍♀️И Я себя узнала в твоём списке ☺️,, несчастных,,... Успехов и всех благ тебе 🤲🏻♥️ МоЯ хорошая 🥰

[@user-bx9lz3hg6i]

@@lalilali1975 й

[@anjelica9706]

Звук очень плохой и не удобно слушать,,,,,,,,жаль

[@user-qu1yf9pp9t]

Что то вас, долго не видели вместе. Как Мама? Как бабушка. Интересно как ваши доченьки. Очень нравились ваши прогулки, работы в саду и огороде. Здоровья вам , счастья, благополучия.

[@marymironevich]

Нина,всё хорошо. Спасибо!❤❤❤

[@0945]

Мария как вы похорошели. Просто красотка и стройняшка)

[@marymironevich]

Благодарю!❤❤❤

[@user-gq5rb1wo6r]

Коммент в поддержку канала и продвижения ролика в топ ❤❤❤

[@user-xd3ek3qn1w]

Машенька здравствуйте ,наткнулась на вас случайно внимательно послушала,говарить все правильно но я хочу поделится как я скинула за год 25 кг,во первых работала много ,работа подвижная ,потом встретила мужчину своей мечты и влюбилась,и килограммы стали таить сами по себе конечно много пила воды,отказалась от сладкого,так что милые женщины влюбляйтесь и будет вам счастье!

[@marymironevich]

👍👍👍❤❤❤

[@tanyatanya6430]

Маша спасибо за ролик, очень важная информация, особенно про сон, все правильно говорите. Я раньше тоже совой была и очень уставала, поменяла режим сна на ложиться рано и вставать рано, стала намного лучше себя чувствовать

[@lubovragnieva4086]

Хочу похудеть-попробую. Удачи мне, нам. Благодарю

[@Aleksandr892]

Мария вы лучше и стройнее стали выглядеть,Браво!!!

[@user-ip1fo1qp9o]

Очень надеюсь на результат!!!

[@nijolekontrimiene4723]

Смотрю вас с начало ваших роликов. 😊

[@user-sw4rk2sz9u]

Благодарю Вас, Мария, за информацию

[@marymironevich]

❤❤❤

[@user-hj7wl8su7b]

Доброго времени суток Маша, вы супер👍🏻🌹🌹🌹

[@marymironevich]

❤❤❤

[@nijolekontrimiene4723]

Спасибо🥰 Буду старатся😊 ну, точно🤭получится👍

[@marymironevich]

👍

[@olgafritzler6787]

Спасибо большое

[@user-pd9nr7id2s]

Спасибо

[@anastasiaschmidt9839]

Классная фраза - Я выбрала жизнь!

[@user-uq2jz5eg2i]

Спасибо ! Очень нужное видео!

[@marymironevich]

Благодарю!❤❤❤

[@user-fm6fu4pc2q]

Спасибо!

[@marymironevich]

❤❤❤

[@user-wp9ez2vt1z]

Маша ❤

[@user-ei2pq4yk1i]

Мне 60 лет ,работаю сейчас опять по десять часов в деньВ выходные сплю до восьми часов утра.Всю жизнь старалась двигаться.Веду здоровый образ жизни.Сейчас наблюдаюсь у невролога по поводу атеросклероза.Подумываю о деменции,так как бывает депрессивное состояние.

[@user-rr5lr4bv5e]

Маша очень рада вас видеть снижаю вес с вами мне помогает

[@marymironevich]

Отлично!👍Спасибо!Рада помочь!❤

[@user-pb1nf6sx2x]

Маша привет, что ещё нужно для похудения кроме еды?

[@user-il4ii5yj9o]

Отлично выглядите! Похорошели!👍🏼 хотя полненькой вы тоже были миленькая)

[@marymironevich]

Благодарю!❤

[@user-dp7ko4vj9m]

@@marymironevich ❤б

[@user-oi3uh2zg8z]

Как относитесь к домашней консервации?

[@user-fn4ke3lh1q]

Добрий день, попала на вас в ютубе, зайнтересовалась, но по ссылке зайти не могу, к вам надо через VPN?

[@Aleksandr892]

Здравствуйте Дорогая Мария!! Ставлю Лайк!!!

[@marymironevich]

Благодарю!

[@user-ix8fp7gt1y]

Маша скажите саменитель сахара можно.

[@user-lr4bn4ep7x]

Мария добрый день, на Вас подписалась, скинуть надо мне кг. 20 , с чего начать?

[@user-wm8tw1ql2t]

Машенька, как вы правы, не могу справится со срыва и, худела по вашим рецептам, похудела хорошо, но срыв, вот я дура

[@marymironevich]

Татьяна, не дура, просто ошиблась, мы все люди.

[@user-xm5uw3jn2v]

-57, год на удержании. Со срыва выход один - низкоуглеводные блюда и до сытости.

[@tanyayerko1512]

@@user-xm5uw3jn2v Благодарю ,я попробую .

[@marinaweinberg2378]

​@@user-xm5uw3jn2v А что значит низкоугливодная диета? У Маши не такая?

[@miracle875]

Уже начала в прошлом году! В этом надеюсь продолжить

[@marymironevich]

Отлично!👍

[@IPIRINA]

Добрый день, Мария! Случайно вышли на ваш канал. Мы в восторге от всего, рецепты, приготовление блюд, это то что нам подходит. Комментарии добрые, результативные. Вопрос как можно приобрести сборники ваших рецептов? Спасибо🙏💕.

[@marymironevich]

Здравствуйте, Ирина.Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!Книгу рецептов можно приобрести по ссылке clck.ru/c2ADs

[@user-tf6il5wb1e]

💎💎💎💎💎🔥🔥🔥🔥🔥🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@avicom3544]

@@marymironevich здравствуйте подскажите продажи закрыты, когда можно попасть?

[@user-sp7wx1us1h]

​@@marymironevich ❤

[@elsafinzler7847]

Добрый вечер из Германии

[@olgasormanova9216]

+ добрый вечер.

[@user-nv5ph4or2w]

Здравствуйте! Вы сейчас каким то спортом занимаетесь?

[@Aleksandr892]

Хороший вопрос насчёт калорий,я если честно обращаю внимание на питание,то есть на продукты!!!

[@user-hs7fe9qj4l]

Я не видела нигде информации о начале интенсива. Перехожу по ссылке в телеграмм, но там после нажатия старт, ничего нет. Может уже поздно?

[@nijolekontrimiene4723]

Я худела и нет…. 😲 Мне 66 и вешу 96. Может попробую ещё раз😊 Соскучилась по Сергею 😒. Но , ваша жизнь поменялась, когда переехали….

[@marinaweinberg2378]

А что случилось с Сергеем?

[@user-pp6ec3xz6b]

Что делать с кожей при похудении,чтобы не обвисла?

[@olgakartashova9770]

Ольга+

[@user-yn4ld3wu5e]

Каким спортом занимаетесь?

[@user-mm1pc8vk3m]

Как понять что переедаешь, как остановиться в нужный момент

[@user-to1cs6vr9v]

Я пью очень, очень, очень много воды,как с этим бороться

[@user-rr5lr4bv5e]

Мария здравствуйте подскажите рис можно употреблять

[@marymironevich]

Здравствуйте, можно!

[@user-rm3vq8mc2c]

Нравятся блогеры. которые ёмко.по существу.коротко...

[@azizakadirova3657]

Здравствуйте скажите пожалуйста ваш роцион подойдет ли для людей которые после бариатрической опирации.все равно мне придется всегда придерживаться правильного питания.помоготе пожалуйста.

[@marymironevich]

Здравствуйте,Азиза.В вашем случае нужна консультация врача гастроэнтеролога.

[@azizakadirova3657]

@@marymironevich благодарю вас за ответ

[@havafine2295]

Я . Елена . Сбросить вес не могу НИКАК. Всё перепробовала

[@user-cs2nw4dh1h]

Добрый вечер Машенька! + , мне 65 вес 93кг,старалась питаться по вашим рецептам, но что - то ничего

[@marymironevich]

Нинель, стараться и питаться это разное, нужен системный подход

[@user-cs2nw4dh1h]

Спасибо большое Машенька, стараюсь, все делаю, как ты нас учишь , но ... у меня что- то не получается!🥲

[@user-td4gk1fq2w]

@@marymironevich 0

[@eugeniakoch8746]

​@@user-cs2nw4dh1h жз

[@user-dg5lc2cm5j]

Добрый день Мария! Вы говорили о клетчатке овощной, а как пшеничная клетчатка? Мне понравился коктейль: какао, мёд, ягоды, какосовая стружка, йогурт. Я вместо какосовой(её не было) добавила пшеничная клетчатка и кефир ягоды любые, сегодня утром была вишня без косточек. Так не пойдет? Мне 65лет. Вес сейчас не знаю,но обычно бывает 94-98, живот меня больше беспокоит,убрать бы его.

[@marymironevich]

Здравствуйте, Галина. Для разнообразия можно использовать и пшеничную клетчатку.

[@mahbubanizomova2334]

Махбуба из Узбекистана ++++++

[@user-xm5uw3jn2v]

За один день не будет привычки к сладкому, а через три дня уже очень тяжело возвращаться поэтому один день загула в месяц и не больше.

[@user-yx3wu3gw4g]

Подскажите пожалуйста есть Ватсапп с всеми кто худеет

[@Aleksandr892]

Простите Мария,а можно спросить вас а Борщ способствует похудению или нет?Жду ответа по этому поводу!!!

[@marymironevich]

Александр, смотря какой борщ , на моем канале есть рецепты борща которые точно способствуют)

[@user-pk4ku1hv9r]

Похудела на 53кг в 2019году, а за два года набрала 30.Опять начала все сначала.

[@user-el6js5ch4b]

Нигде не увидела, не услышала дату интенсива. Плохо слушала? Поздно?

[@user-dx2jh4fp3g]

🔥

[@user-xl7fb8tz5g]

Мария, что делать если я не могу много пить воды?

[@marymironevich]

Начинайте с комфортного количества,постепенно добавляя по 50 мл.

[@lydiabraun4225]

❤

[@Arina13119]

Как Вы относитесь к консервированным овощам - фасоль, горох, кукуруза. Можно их есть или лучше не нужно? Спасибо

[@lemonoviyray3190]

Сердечко поставила,а на ?не ответила,это значит,что ей пофиг на Вас.

[@user-rw5xw2qf9k]

Сахар добавленый в консервацию повышает аппетит, может начаться жор. Для ежедневного питания не желательно, а изредка я готовлю и салаты и суп, борщ, , и вес снижался. В идеале кукурузу можно заморозить и варить когда нужно. Фобовые перед варкой замачивать обязательно.

[@user-ig6jj3jo7g]

Фасоль брать не в банках а весовую и готовить.там сахара не будет, это точно.

[@Arina13119]

Сахара нет в составе.

[@Tabbymepip]

Смотрите видео,в них есть все ответы

[@user-kr5uv4qu6m]

Мария, если есть большой вес и сахарный диабет, можно ли похудеть

[@user-rw5xw2qf9k]

Найдите нв ютубе Макс Стимул, у него рецепты для диабетиков и просчитаны ХЕ И еще канал худею и мотивирую видео исповедь диабетика.

[@user-qx7jh6eb9h]

Мария у меня диабет 2 типа.у меня 7 кг ушло за 2 месяца . всё стало колом и стоит на месте , спать ложусь в 1 или 2 .ночью не жру . всё мучное и сладкое не ем а вес стоит на месте.

[@user-he6gv9er9z]

❤❤❤

[@Bostcase]

Мария здравствуйте. У меня вес 70 кг. Рост /1.60.не уходит живот а так все нормально. В чем может быть причина. Ем мало.

[@drago1470]

У меня такая же проблема😩

[@user-nq6rm3pj6p]

Марина, здравствуйте! Что делать если вес остановился и с места не хочет двигаться. У меня уже печалька!)))

[@user-re7ho4ze8z]

Спорт добавить

[@marymironevich]

Причин много, на канале есть видео на эту тему

[@elenabugrim8977]

Подкорми свой вес, затем продолжи диету.Нужна встряска.

[@user-nq6rm3pj6p]

@@elenabugrim8977 спасибо большое. Недельку посижу на обычном питании.

[@irenseptem3068]

👍 🌹🌹🌹

[@lyudaakhromtsev3909]

👍❤️❤️

[@user-eb9zh2rg4u]

Очень плохой звук🤷‍♀️

[@user-ps5eh5wc5c]

День добрый Мне 60+. Будет ли эффект?

[@marymironevich]

Будет,если выполнять строго все рекомендации!

[@elenabugrim8977]

Похудеть не сложно-сложно удержать вес!!Из собственного опыта.

[@marymironevich]

Но возможно!

[@user-td7gv7im8j]

Это никакая не диета, это образ жизни, и тогда вес будет всю жизнь стабильным.

[@lena_shaltyka]

Да, надо так жить, я тоже после сброса 30 кг сорвалась, и все вернулось. Сейчас снова на пол пути

[@user-jq9sc8pv3t]

@@lena_shaltyka я тоже

[@svetlanabelozerova661]

​@@lena_shaltyka как жалко! Я тоже худела на 18кг набрала через 4 года 23. Сейчас снова сдуваюсь

[@uliakonoplina791]

Добрый вечер. Мария, какой вес у вас сейчас?

[@marymironevich]

65кг.

[@jelenajelena71]

@@marymironevich а рост?

[@user-lr2bm3iq6k]

Я с военной территорит+++++

[@user-vo5zg6cc3j]

Скиньте ссылку на интенсив

[@marymironevich]

mironevich.com/mm_intensiv

[@user-se8tg3gc7t]

+

[@user-ov7rp4my5d]

Привет

[@irenebauer85]

+😊👍❤️

[@user-gd5ip6im8v]

Скажите, пожалуйста,как можно попасть в клуб, я так поняла это как марафон ?

[@marymironevich]

Елена, сейчас можно принять участие в бесплатном интенсиве , регистрация по ссылке: mironevich.com/mm_intensiv

[@user-gh9ko4rs2y]

Нужен микрофон, приходится прислушиваться, хотя громкость в телефоне на полной.

[@asemokbisengalieva4294]

Да? 😊

[@user-sd6ki6cx9j]

Хотелось бы погромче

[@user-qu1yf9pp9t]

Машенька, говорят в России скоро ьтуба не будет, где вас найти?

[@marymironevich]

Нина, мой канал в телеграм t.me/marymironevich

[@user-vv1gg9lk7q]

Мария здравствуйте ответьте пожалуйста вы сниете сейчас меню на Ютубе .я была на бесплатном интенсиве вступить в общество у меня нет возможности,а чего-то вкусного игрового хочется ответьте пожалуйста.

[@marymironevich]

Здравствуйте.На моём канале есть вся необходимая информация и видео с разными рецептами,которые помогут любому человеку снижать свой вес по методу Мироневич совершенно бесплатно!

[@user-vv1gg9lk7q]

Спасибо

[@fitnesscoach6822]

Очень плохой звук

[@user-lt2ex2ow7w]

❤❤❤👍🙌🙌🙌

[@user-sr5ne7xv1s]

лидия николаевна +

[@user-im5is4nz3t]

Вы конфеты кушаете?или вообще нельзя?

[@marymironevich]

Оксана,конфеты из магазина не ем.Делаю сама,редко,рецепт есть на канале.

[@jeannes1258]

ГДЕ ТАЙМ-КОДЫ?!😢😢😢😢😢😢

[@marymironevich]

Все в наших руках 😉

[@user-ss4pj8sl1o]

Машенька, я снова с тобой

[@marymironevich]

👍👍👍

[@user-qr7qr6cx7y]

В чем суть вашей диеты в отличии от Кето питания

[@marymironevich]

Наталья,вся информация есть на канале.

[@user-vk1cc2so7t]

На кето убираем всё крупы и всё углеводы, а у Марии можно есть крупы и морковь, свёкла и многое другое

[@user-pp7sq3zv6z]

Я очень люблю овощи,всегда ела их с удовольствием,но сейчас у меня сильное вздутие, приходится овощи подвергать тепловой обработке,очень скучаю по сырым овощам.

[@user-hj7wl8su7b]

➕

[@user-qg8ko5wu7u]

+

[@nisa-cl4lr8kf7l]

+ я начинающий у меня вес 98 кг

[@user-xm5uw3jn2v]

Убрать сахар и мучное, через 4 месяца -20, без спорта

[@user-oe4kb8ki8y]

Мария пожалуйста купи микрофон

[@marymironevich]

Вера, я работаю с микрофоном , со звуком все в порядке, проверьте пожалуйста свое устройство

[@avl6633]

​@@marymironevichМаша, у меня тоже плохо слышно Вас😢. Ваши видео к примеру ранние 4-летние назад,то звук отменный! К сожалению, у сейчас от видео к видео звук у Вас на канале хуже и хуже😢. Проверить просто ! Включаю любое видео на других каналах и громкость даже приходится уменьшать... Телефон у меня новый. Я согласна с подписчиками,что микрофон может другой опробовать. Через наушники слушать не могу долго. Голова болеть начинает. С уважением, Светлана (47лет)

[@user-me7jm9ur3l]

И Гаяне

[@user-wj9fe2kr8f]

Без воды жить ни могу, в день выпиваю 4-5 литров. Ночью встаю обязательно выпить воды. С сахаром всё в порядке. Воду люблю с детства.

[@marymironevich]

Отлично!👍

[@user-xb1bi9hm4p]

Не та Мария стала

[@user-dy1cj1sk8g]

Если кто -то отекает дело не в колличестве воде! Идите к урологу и эндокринологу.проверяйте сахар!!!!! Щелочь в моче и печенку !!!! Это бесплатные стандартные анализы.

[@user-qu1yf9pp9t]

Мария, что с вами , вы очень бледная? Может свет так падает? И где Сергей?

[@marymironevich]

Нина, все хорошо, Сергей дома🥰

[@user-dy7hl9dm5x]

много воды и одно и тоже бла бла бла...все только деньги хотят и по ушам поездить

[@user-ji5xc5sg2e]

Бесполезная болтовня

[@user-wj9fe2kr8f]

Так тихо говорите, плохо слышно. Со звуком у меня всё хорошо.

[@user-tv1xp8im7i]

❤

[@user-ic3wd8mg2l]

❤❤❤

[@marymironevich]

👍❤

[@user-rs8xd5cl5o]

+

[@olimakarimbayeva2739]

❤️