Sıkışmış Duygulardan Özgürleş | Yoga Pranayama Serisi

[@sermin9457]

Bugün bitirdim dersi 21 gün uyguladım ve bitirmek istemiyorum o kadar iyi geldi ki artık sinirlendiğim korktuğum ya da birşeyleri kabullenmek istemediğim zaman onun sadece benimle ilgili bir duygu olduğunu ve aslında bana başka birşey anlatmaya çalıştığını biliyorum .Bana duygularımı yönetmeyi öğrettiğiniz için, onları dönüştürecek gücü ve bilinci verdiğiniz için çok teşekkür ederim Çetin öğretmenim ❤umarım bunu yapabilmeyi unutmam bunun için derse sık sık gelmek istiyorum 🙏

[@demetalkulak6150]

Kanser hastasıyım uzun süredir yoga yapmıyordum..bugün başladım ve çok iyi geldi iyi ki varsınız..sonunda yine ağlattınız beni💞

[@turcihanaskin6372]

Afiyet şifa olsun

[@soruvetespit]

sifalar , mutluklar getirsin🧡🧡🧡

[@jessepinkman3049]

Şifa olsun 💖 iyi haberlerinizi bekliyoruzzzz eminim ki çok iyi olacaksınız 🌺🌺🌺🌺

[@seymasonmezler503]

Allah şifa versin canım.Ölümsüz üstadların yaşam ögretisi kitabını okumanı tavsiye ederim vaktin varsa ( sesli kitap olarak KZbin da var ) ❤❤

[@aygunnovruzova441]

🌺🌺

[@mustafademir4008]

5. gün pratiğinde, göğsüme vururken hayatıma sıkıntı getiren kişiler zihnime geldi, daha bi sert vurmaya başladım. Sonra ruhum (kimileri rabbim der) aklıma geldi, O izin vermeseydi bunları yaşamazdım diye O'na isyan ettim. (birazda ağlamış olabilirim. evt ağlamayı başarabilen bir erkeğim) 6. gün: Olması gereken oluyor, tekamülümün bu aşamasında bunları yaşamam gerekiyormuş, algısı hatrıma geldi: -her icad bir çaresizliğin ürünüdür, misali (mutlu mesut tekamül eden bir Çetin hoca var sanırım.) o yaşadıklarım beni yoga matının üstüne getirdi ( halı halı ) şu kıpraşık çakralarımı bi dengeye sokayım bakalım nolacak. Tüm bu satırlar bir teşekkürdü emeği geçen herkese.

[@aslerdem923]

CANIM HOCAM ,HEP SIKIŞTIGIMIZ ANDA YETISIYORSUNUZ.

[@ececenew]

bu yoga bana inanılmaz iyi geliyor. uyku sorunu ve kaygı problemim azalıyor. 21 gün (5 gün pratik 2 gün dinlenmeli olarak) yaptım. normalde gündüzleri uykuya dalamıyordum bu yogadan sonra gündüz uykusu uyuyabilir hale geldim. sadece bitirdikten sonra kulaklarımda uzun süre çınlama oluyor umarım kulak kristallerimle alakalı değildir diyorum çünkü bir keresinde yoga yaparken kulak kristallerim oynamıştı. bir de burda beliritilmemiş ama kalp rahatszılığınız varsa ağızdan alınan nefesler ritim hızlanması yapabilir doktorunuza danışmanızda fayda var.

[@zeynepkaplan2919]

önümüzdeki 21 gün bu pratiği yapmaya niyet ediyorum. sıkışmış duygularımı serbest bırakıyorum. şifalanıyorum, namaste💚

[@hillunaa]

Pratiğini aksatma ki ruhuna iyi bakabil! 1.5 - 2 senelik bir yoga pratiğinin ardından yogayı nefes çalışmalarını bedenimi incelemeyi yaklaşık 5 ay bıraktım, benim için çok zor bir dönem geçiyordum. Güçsüz olduğumu düşünüyordum eğer duygularımla bedenimle temasa geçersem daha da yıkılırım buna dayanamam gardım iyice düşer diyordum. Ocak ayında o süreç bitti ve ben de kendime koşarak döndüm. Ama ne çok şey biriktirmiş ne kadar farklı bir ben haline gelmiştim! Pratiklerimi tekrar rutinleştirebildim. Ve birkaç zamandır yapmayı ertelediğim bu uygulamaya bugün cesaret gösterebildim hazırım dedim :) 21 gün sonraki beni çok merak ediyorum. Ona buradan kucak dolusu sevgiler ❤

[@omarromarr8862]

Son durumunuz nedir değişim varmı

[@içimizeylüleylül]

Bugün başladım bu derse. Şu an Hatay'da yaşayan biri olarak ben ders sırasında biraz korku hissettim. Sonunda bi duygu hissetmedim. Teşekkür ederim bu seri için. 🧡🧡🧡

[@kedivelisi87]

Şuan beyniniz kaç savaş modunda olduğu için duyguları salmak güvensiz gelmiş olabilir. Rahatlarsam tetikte olamam düşüncesi bilinç altında aktif olabilir Buda sizi korkutmuş olabilir. İnşallah geçecek 🙏

[@içimizeylüleylül]

​@@kedivelisi87 🧡

[@ecekarakaptan7103]

Canım hocam ilaç gibi geldi bu akış. Sağ olun var olun ❤

[@SelmaYldz-vr8kg]

Yapar Ken çok ağladım buliyorum hazmedemediklerim hepsi içimde artik ilacımı buldum. Allah her iki cihanda size mutluluk versin değerli hocam. Hep size dua ederim bilesiniz

[@eda.senocak]

ilk günüm, öncesinde de 10 dakikalık meditasyon yapmıştım. zihnim hafiften dindi, çalışma esnasında daraldığımı hissettim. üni sınavına hazırlanıyorum, sürece güvenerek ne kadar kaygı ve endişe duymasam da çevremde her gün baskılayıcı bakışlara maruz kalıyorum. içime atıp bastırdığım ve yok saydığım duyguların daralttığını düşünüyorum, bitiminde huzur ve sükunet doluyum. teşekkür ederim Çetin Hocam🙏🏻🧡

[@buke9937]

Biraz esnemis olurum diye bugun başladım. Ve hic farketmedigim agrilari farkettim. Farkinda olmadigim duygularimi farkettim. Teşekkürler ❤

[@Miyaakkk]

1)Dün yaptim bugun her yerim ozellikle omurilik ve boyun kısmım tutulmuş. Mahabhuta yapiyordum.. umarim bugun devam edebiliirim mahabhutaya. Başa donmek istemem. 2) dun yaptiktan sonra cok stresli olmuştum. Bugun bi tık daha iyiyim. Ama sabahtan beri cok sinirli ve isyankardım. 3) sabah uyandığımda yine her yerim agriyordu. Dayak yemis gibi uyaniyorum. Kas gevsetici ile normale dönüyorum. Bugun yaparken sucluluk duygusu aciga cikti. Donusturuyorum sevgiyle. Bogaz cakraya da etkisi var sanirim bu serinin 4)Aglayasim geldi ama aglayamadım. Bugun de suçluluk duygusu aciga cikti. özür dilerim. 5)bazi farkindaliklar yasadim. Bazi aliskanliklarimdan vazgecmem gerekiyor.

[@sevgisaranyigit]

Duygularımın karışık ve sıkışık olduğunu fark edip tam da bedensel detoksa ve manevi arınmaya girdiğim bu son 10 günde ,önümüzdeki 21 gün bu sıkışıklığı serbest bırakıp şifalandırmaya niyet ediyorum. Ve öyle de oldu. Namaste 🙏🏻🧡

[@duygukeskin4478]

Yaptığınız Bedensel detoks ve manevi arınma hakkında detay verebilir misiniz 🙏🏽🥰

[@tubatubatuba]

Öyle bi anda yetiştin ki.. duygularımı yönetemediğim bir andaydım.. sıkıştığım ve daracık hissettiğim.. KZbin a girdim Çetin hocam yetişecek imdadıma diye Çetin yazmamla beraber ilk çıkan akış buydu.. duygularımı yönetemediğim zaman sağaltabilecğeimi gösterdin iyi ki sen Çetin hocam ❤

[@turkgame8803]

3 gün yaptım, 4. günde ara vermiştim. 4. günün akşamı bi anda ağlamaya başladım. Üzüntüden değil, stresten değil, sevinçten değil, içimde biriken şeyler dışarı aktı sadece. Aylardır ağlamıyordum, ağladıktan sonra hafifledim içimdeki bir yük bedenimden çıktı gitti resmen. Çok teşekkürler

[@eminegok2309]

İnanamıyorum. İlk günüm bugün. İlk 10 dk o kadar zorladı ki beynim uyuştu. Elim ayağım titriyor. Gerçekten bir yer var ruhumuzda ve siz bedenimiz aracılığıyla oraya dokunmamızı sağlıyorsunuz. Umarım ki 20 günün sonunda içimde biriken kaygıdan, öfkeden, üzüntüden arınacağım. İyi ki varsınız, namaste.❤️

[@yoga4123]

pratiği az önce tamamladım, 5. dakikalarda dersi bırakmak için çok büyük bir istek duydum içimde. Sonra fark ettim ki içimde görünmek isteyen duygular var, devam ettim göz yaşları eşliğinde. Duygularımın bu kadar görünür olmak istediğini keşke daha önceden fark etseydim, kendime sarıldım. Size sarıldım hocam, iyi ki varsınız.

[@denzemusic]

gene burdayim 7/21 Ateş elementi ve özdeğer serisiyle beraber yapıyorum. Öfkem çözülüyor, boynum çözülüyor ufak ufak. Boş yere taşıdığım tüm yüklerimden kurtulmaya niyetle namaste🙏🏻🧡

[@pnaraktas3530]

ben de atesle yapicam da , bu seriyi her gun mu yapmak zorundayiz?

[@burcuiscan5648]

Bir hafta sonunda ilk defa bu dersi yaparken duygularım sıkıştıkları yerden çıkmaya başladılar ve dersin sonunda inanılmaz rahatladım, hafifledim dinginleştim. Sanki ruhumda bir fırtına kopmuş da sonrasında durulmuş sakinleşmiş gibi hissediyorum. Namaste🙏🧡

[@merveyagmur5539]

Bu dersteki ilk deneyimimdi ve etkisine inanamıyorum. Bu videoya herkes ulaşmalı...❤ teşekkürler

[@irem3693]

9/21 bugün hiçbir şey yapasım gelmedi. Bende yogaya sığındım gün boyunca aralıklarla yoga yaptim. Şuan çok daha iyiyim. Teşekkürler hocam. Namaste 🙏🏻🧡💜

[@leylamurteza8208]

Çok keyifliydi ilk ders. Duygularından kaçan biri olarak sık sık sıkışmış hissetsem de bir o kadar ferahlamış hissettim. Süreç boyunca sıkışmış duygularımdan özgürleşmek temennisiyle uygulayan herkese şifa olsun. Emeğinize sağlık. Sevgililer 🌺

[@simgeemerdin]

İnanılmaz hissetiren bir dersti tam bir sıkışmılığın ortasında başıma bu gelse kesin yaşayamam dediğim bir şeyin başıma geldiği bir dönemdeyim hayatım gerçekten istemediğim şeylerin oluşturduğu yönetemediğim duyguların olduğu bir dönemde şu an.o kadar iyi geldi ki hocam bu akış için ikinize de bir teşekkür🤍 Namaste 🙏🏻

[@feraymerkouris6371]

Canim omuzlarim ve boynum nasil sıkıştiysa duygular, agridi pratik yaparken. Bu pratikle daha da özgürleşecegim. 🙏🏻

[@ozlemdeba8913]

Farkında olmadan ne kadar çok sıkışmışım, ne kadar çok biriktirmişim içimde… Dersin bitiminde haykırırcasına boşaldı hepsi içimden. Yine öyle güzel bir dokunuş yaptın ki ruhumuza… Ne söylesem az… Teşekkürler öğretmenim. Çok seviyorum. ❤

[@denzemusic]

Bacaklarım tir tir titriyor. Kollarım, ayakların uyuştu. Ellerimi hissetmiyorum. Pratiği bitirdim şu an kulağım çınlıyor. İçimden bi topak cehennem çıktı gitti sanki. Şu an aldığım her nefeste hafifliyorum. Namaste Çetin Çetintaş🙏🏻

[@fahritaskn9409]

Sıkıştığımın farkına vardım özellikle de maddi olarak çok takıyoruz özümüzü unutuyoruz.. Şifa oldu.. Teşekkürler Çetin Çetintaş..

[@RümeysaKocabaş-g3l]

Dönem dönem yogaya ilgilenip her defasında yarım bırakıyordum. İlk bitirebildiğim seri ve KENDİMİ KUTLUYORUM 🥳

[@gulluisgndrova6362]

3 haftanın sonunda kendiniz nasıl hiss etdiniz?

[@nihal.sasmaz]

Sırtımız dik nefes alıp verirken göz yaşlarımı tutamamla başladı. Bunca sıkıntılardan sonra bunu yaşamak normal olsa gerek.. Teşekkürler 🙏🏻🤍🌱

[@esin_melike]

Gündemdeki haberleri okuyunca sinir stres kaplıyor bedenimi, bu pratik bana çok iyi geliyor. Her pratikten sonra duygularımı ve kendimi daha iyi ifade edebildiğimi fark ettim. Namaste 🙏.

[@aylinaslidemirguc2222]

O kadar güzeldi ki , özgürleşme hissiyle ve pranayama gücüyle, şifa olsun 🙏 teşekkürler Çetin hocaaam 🧡🧡🧡 ÇOOK sevgiyle , NAMASTE

[@basakbilgesugelbal5252]

ve bir kuğu olduğunu fark edersin.❤

[@selinelcin3603]

Kisa bir calisma gibi gozukse de inanilmaz etkili bir ders, sifasini aninda hissedebiliyorsun.Bu zor gunlerde yine destestiginizi esirgemediginiz icin tesekkur ederim kiymetli Cetin hocam❤Nameste

[@dmrarz6081]

Hızır çetin yine harikalar yarattı hepimize 💯 hocam o ateşleme esnasında ağızdan ejderha gb hissettim kendimi ve ejdarlarda ağlarmış nasil gözümden yaşlar indim hıçkırarak , hocam valla sizinle çalışınca dünyam değişiyor yani pozitif anlamda siz hep var olun 🙏💐❤️

[@twoche7768]

Cuma günü 40 günlük toprak elementim bitiyor.Bugun de üstüne bu videoya başladım.Bazi hareketler de bir iki kısmi kacirsam da tamamladim.Kus gibiyim.Minik kuş😁Namaste,,🧡🧡

[@melistasdelen9301]

3/21 Bu dersi yaparken rahatlamanın yanında aynı zamanda inanılmaz bir zevk de duyuyorum.Sanki uzun zamandır bu seriyi beklemiş gibiyim.Çok istekli bir şekilde mata çıkıyorum.Bu süreçte de bizi yalnız bırakmadığınız için teşekkür ederim öğretmenim🧡

[@skyblue2929]

aynen sanki bunu bekliyormuşum gibi hissettim bende. herkese şifa olsun.

[@melistasdelen9301]

@@skyblue2929 🙏🏻

[@sinemakgun148]

hayatimin zor bi doneminden geciyorum diye uzun zaman ara vermistim. ama bu o kadar iyi geldi ki... tesekkurler🙏🏻

[@suleheheh]

samimi söylüyorum ilk kez bir yoga pratiğinden bu şekilde verim aldım. Hüngür hüngür ağladım çocuk duruşunda ben ağlamaya devam teşekkür ederim.

[@dreamsrm799]

Ilık kez yaptım daha önce yoga hiç yapmadm nefes egzersizileri yapıyıorum sporda yaptiğim için zorlanmadan ama o kadar hafifledim ki şu an bu hafifliğn tadını cıkartyıorum teşekkür ederim minnettarım size ❤️

[@burakturan9036]

Başlamadan önce acayip baş ağrısı vardı hareket bittikten sonra ağrıdan eser kalmadı teşekkür ederim çetin çetintaş 🧡

[@senemevkaya9142]

Haykıra haykıra ağlamak diye bir şey yaşadım Hayat sizinle güzel Canım Işığım Öğretmenim 🧡

[@zelissu2053]

Tabi ki bensiz seri olmazdi . Gecikmeli de olsa geldim ve basladim. Canim ogretmenim baska diyarlarda ucsam da ara sira gelip yine sizin oldugunuz yerde buluyorum kendimi. 3 yildir size icten, distan tesekkur etmekten yorulmadim. Namaste 🧡🧡🧡

[@seyrangumus522]

Deprem olduğundan beri bugün ilk defa mata geçtim önce kendi pratiğim sonra bu seri duygularımı kontrol edemedim ve hep ağladım durmadan boşaldım azda olsa rahatladım teşekkür ederim Çetin hocam 🥲🥲🙏🙏🧡🧡

[@aysegultozkoparan]

Uzun zamandır yoga yapmıyorum. Bir türlü yapamadım. Bu ders çok iyi geldi ve yeniden başlıyorum. Çok teşekkürler. 💕Namaste.

[@aysekaymaz3603]

O kadar iyi geldiki, çok tşkr ederim, herkese şifa olsun

[@ozgecandogu4202]

Duygularımın beni kontrol ettiğini fark ettiğim bir dönemdi ve bu pratiği 4 gözle bekliyordum. Uygularken nasıl bir enerji transferi olduysa tüm bedenimde karıncalanma ve uyuşma oluştu. Çok ihtiyacım varmış. Teşekkürler hocam🙏🏿 Namaste

[@filizerdin2147]

Teşekkür ederim 🙏 o kadar iyi geldiki kalçayı yere vurma hareketinde ağladım gerçekten içimdeki sıkışmışligi hissettim ve saldigimi hissettim ♥️

[@kalbinyolusifa5840]

ne güzel bir insansın sen çalışmanın 2. gününü matımda ağlayarak bitirdim şükürler olsun

[@sevgierdal3724]

ilk pratiğimi bitirirken gözümden yaşlar aktı o kadar güzel geldi ki... bir gün sizinle yüz yüze çalışma dileğiyle, namaste

[@salihademiroz2927]

Az ve öz olmuş,yeni başladım,,hoşuma gitti.Şifa olsun hepimize.Emeginize,yüreğinize sağlık, Teşekkür ederim.

[@numan...]

Hava Elementi ni 21 gün yapmış, hep sol tarafa yatan ben sonrasında sağ tarafıma doğru uzun sürelerde kalıp uyuyabildiğimin farkına varmıştım😲.Geç kalınmış bir yorum. Paylaşmak istedim Selamlar 🙏

[@guleseryagmurkaraman5482]

4 gündür bunu ve hava elementi videosunu yapmaktayım. Birkaç gün önce gün içinde baş dönmesi yaşayışımı bununla ilişkilendirerek pratikleri akşama aldım, böyle de aklım kalıyor :D. Bugün de bu dersi delice ağlayarak yaptım, havaya da sakinleşmiş girdim. Ağır mı geldi ikisi birden bilmiyorum ama devamını getiriyorum 🙏

[@gulozdemir8]

Şu an sadece izledim ve izlerken bile ruhum yumuşacık oldu. Birazdan başa sarıp uygulamaya başlayacağım. Çayımı da demleyeyim ve sonrs bir yeşil çay içeyim kitap okurken. İhtiyacım var demek ki karşıma çıktınız. Normalde sıkılır izlemeyi bırakırım ama bırakamadım. Burcu hanımın esnekliği, hocamızın sakin sesi, arkadaki yuvarlak pencereler, kedimin çamaşır makinesini izlemesi gibi izledim😊 iyi ki karşılaştık.

[@snsagkal8159]

Çetin hocam ,duygularımın bu kadar sıkışmış halden çözülmesini hissetmek çok iyi geldi. Praktiklri yaparken ayak parmaklarıma uzun süre oturmak beni zorladı. Arada dizlerimin üzerine çıktım, arada da ayaklarımın üzerine oturdum. Sürekli yapınca sıkışmış duygularım çözülecek, teşekkürler

[@irem3693]

2 gün ara verdim sonra yine yaptım. O kadar iyi geldi ki bazı nefeslerde hah sesi çıkardım ve sesli verdim. O da çok rahatlattı. Teşekkürler öğretmenim, namaste 🧡🙏🏻

[@haticesaganak1824]

Rahatlamazmıyız hiç hem nasıl rahatladık☺️ süperdi süperrr✨

[@skozdogru1655]

Çetin hocam sizin derslerinizi üç yıldır yapıyorum, 20 dk hiç bu kadar hızlı geçmemişti, bitiricez deyince şaşırdım, dizlerim acidigi için bağdaş kurup yaptım, umarım bir sorun yoktur, bu arada herhangi bir duygu açığa çıkmadı bende, size Cook teşekkür ederiz 🙏❤️❤️❤️🙏

[@burcuyankkap7891]

Siz nasıl bir hediyesiniz bize,bana bire öze çok teşekkürler ruhunuz,tekamülünüz,bilgeliğiniz aydınlanarak çoğalsın şükür ile 🐉💜🩷🧡

[@yurdanurcaglayan5410]

Yuzum gulerek mattan kalktim,ne kadar ihtiyacim varmis.Sinir sistemini dengelemeyi yaptigim halde.Bu zor gunlerde🙏Kalbimle Namadte💝🧿

[@MsLashine]

Rehber olduğun için, rehberim olduğunu farkettigim için şükranla bitiriyorum ilk dersi ve geri kalan hayatımın ilk gününe başlıyorum çiçek açarak 🌼 iyi ki tanıştık hocam var ol ! 💫

[@eylemkoza1543]

İyilik veren iyilik bulsun, namaste🧚‍♀️Sağol Çetin öğretmenim🧡🙏🏻ve sevgili Burcu öğretmenim🌸

[@gularas1112]

❤❤❤ çok çok sevgi🧡🧡🧡🧡🧡

[@cetintascetin]

🧡🧡🧡

[@irem3693]

5/21 ruhuma iyi bakıyorum. Sayenizde namaste 🧘🏻‍♀️🙏🏻🧡

[@bernaisklar6571]

Ruhumu resüte ettim sanki Teşekkürler Sevgili Çetin hocam Burcu hocam yine Hızır gibi yetiştiniz ❤❤❤❤

[@always.5297]

Bu güne kadar böyle bir pratik yapmadım. Sanki üzerimden bin kg yük kalktı. Teşekkür ederim,hocam 🙏

[@denizerkmen9839]

Birkac gundur yapiyorum. Bu kadar iyi gelecegini hic dusunmemistim. Her dakikasi farkindalik ve bol aglama dolu geciyor. Megersem farkinda olmadan o kadar cok duyguyu saklamisim ki icime… Tesekkur ederim minnettarim size 🙏🏽 Bundan sonra devam etme ve duygularimi bosaltma ve bastirmamaya niyet ediyorum 🧡

[@sunil-vb4uo]

hocam yeni seri bulamayınca elementleri eskittim... ne su eski su ne ateş ne toprak :) teşekkür ediyoruz, biz uzaktaki öğrencilerinizi unutmadığınız için, namaste...

[@ozlemaslan3165]

Üç haftadır belimde sinir sıkışması var bugün bu dersi yaparken o sinir sıkışması dediğim şeyin duygularım olduğunu anladım bu kadar yoğun duygu durumu ve ağlama hissini bir tek ben mi yaşadım bilmiyorum ama bu kısa dersin bedenimdeki şifasını hissettim çok tşkler ❤🙏

[@irem3693]

7/21 bugün ara günüm. Yarın yine devam edeceğim 🙏🏻💜 ve kadınlar günümüz kutlu olsun.

[@yurdanurcaglayan5410]

Kalbimin ve nefesimin sifasi.Cok sukur🙏🧿💖

[@duygukeskin4478]

Pratikten sonra defter kalemimi aldım, not alarak tekrar tekrar okudum söylediklerinizi 🧡 Sıra bu duyguları fark edebilmekte

[@birgulozkan1984]

Sıkışmışlığın içindeyken şuan çokça iyi oldu. Moralim düşüktü yapmadan, moral oldu. Tşkler çetintaş 💜

[@fugenbayrak]

ÇOK ŞÜKÜR DOĞRU YOGA YATIRAN BİR KİŞİYE RASTLADIM TEŞEKKÜR EDERİM SIKIŞMIŞ ENERJİM HAFİFLEDİ

[@tulayisk6426]

Her yapışta rahatlıyorum ,şifalandığımı hissediyorum …Namaste🙏🧡🧡🧡

[@harika9085]

Bu dersi aralıksız 21 gün boyu yapmaya niyet ediyorum 🙏🏻♥️😊

[@mugelik]

Çabaladığımız, zorlandığımız, boğulduğumuz, aradığımız... yani her şey, Öz ile buluşma gayretimizden... Sizinle farkettim. Yol gösterdiğiniz için teşekkür ederim 🙏✨

[@busehilalarslan7277]

sonunda ağlamamı beklemiyodum. 3 günde neler değişmiş ki hayatımda ne hale gelmiş duygulanımım .. 1 hafta önce 1 kere denediğimde böyle bir şeyden eser yoktu halbuki ..

[@lalezarsimsek6854]

Sevgiyle sevgimle teşekkür ederim şükürler olsun

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namaste💖🧿ruhumuza ve bedenimize sifa olsun

[@denzemusic]

bugün yine yaptım. ne kadar beni çok öfkelendiren olaylara maruz kalmış olsam da, içimdeki nefretten ve öfkeden arınmaya, saf ve temiz eylemlerde bulunmaya niyet ediyorum. Namaste. iyi ki varsınız🙏🏻🧡

[@MusayevaLala]

Bugun ilk kez yapmaya basladim. Videonun sonun soylenenlerden sonra “seni seviyorum” dedim kendime, bitince agladim, nedenini anlamadan. Serini tamamladiktan sonra yine hisslerimi paylasmak icin sabirsizlaniyorum. Tesekkur ederim ❤️

[@senacuhacoglu9859]

Kalp atışımın artması,bacaklarda titreme ve sonlara doğru derin nefesin bedenime yayılmasıyla sükunetle biten bir pratik oldu bendeki etkisi🙏 Teşekkürler Çetin hocam ve Burcu hocam🧡💙

[@daisyland5528]

Her yapışımda sanki ilk kez yapıyorum gibi bir rahatlama oluyor bende. Bu rahatlama hissi cidden bağımlılık yapar özellikle gün sonunda yapınca müthiş hissediyorum, teşekkürler çetin hocammm💗

[@lgnaslozturk3053]

Şifaydı. Çok teşekkür ederim. Yaradan razı olsun 💚🙏

[@lyaman123]

Bugün başladım, çok teşekkür ederim❤️ şimdiden çok iyi geldi🥹

[@esrakucukkendirci3938]

Pratiğin içindeyken zorlandığımı bedenimin nefesimin zorlandığını üzerimde ağırlık hissederken pratik sonrası yaşadığım rahatlama paha biçilemez🎉

[@leynurmutlu6363]

2. Pratik sabahından günaydın ✨ Burcu öğretmen ile olan pratikleri ne çok özlemişim onu farkettim pratiğin sonunda 🧡 Namaste 🙏

[@aygunnovruzova441]

Bugun 3. Gunum ve gercekten de rahatlamis ve huzurlu hissediyorum. Tesekkurler Cetin Cetintas ❤

[@melistasdelen9301]

Öğretmenim iyi ki bu seriyi paylaşmışsınız bizimle.Duygularımın karmakarışık olduğu ve onları yönetmekte zorlandığım bir süreçten geçtiğim bir dönemde o kadar iyi geldi ki anlatamam.İyi ki varsınız🧡

[@gulizaratmaca1459]

Emeğinize yüreğinize sağlık öyle sıkmış duygular içindeymişim ki ruhum sanki dinlendi ❤🧘🏻‍♂️🧘‍♀️

[@irem1748]

29.03.2024 bugün ilk kez videoyu pratik ettim. Zaman zaman zorlu düşüncelerin ve hislerin geldiğini fark ettim. Ama en son bitirdiğimde daha rahatlamış hissediyordum ve aynı düşünceler gelse bile o kadar zorlayıcı değildi. 2. Gün Bugün ağızdan nefes alıp verdiğimiz hareketlerin birinde öksürük ve mide bulantısı yaşadım. Zihnim düne göre daha dingindi. 3. Gün Bugün daha yoğun biçimde mide bulantısı yaşadım ve uykum olmadığı halde çok esnedim. 4. Gün Bugün yine duygu boşaltımı nefeslerinde biraz zorlandım. Düne göre daha az midem bulandı ama göğsüm sıkıştı. Boğazımda yanma hissettim. Bedenimde uyuşmalar da vardı. Sinir sistemini düzenleyen nefeslerde çok huzurluydum.

[@inciyikilmaz]

Teşekkür ediyorum, güzel rehberliğine... Sizi seviyorum... Sevgiyle 🌼

[@sedaguner9714]

En son ki çocuk pozunda ayaklarım dokurdayan bir su tarafından karıncalanıyor gibi hissettim çok güzeldi teşekkür ederim 🙏🏻

[@aysegulgorgulu2325]

Ne kadar rahatlatıcı bir dersti bu böyle gözlerimi açınca hissime inanamadım ne kadar ihtiyacım varmış. İyiki varsın canım Çetin Çetintaş ve canım Burcu🧡

[@quliyeva7694]

Təşəkkür edirəm bu video üçün🫶❤️ Sanki bütüb aqresiyyam, hırslarım, ürəyimə tərəf toxunduqda qırğınlıqlarım, xəyal qırıqlıqlarımı hiss etdim, ağlamaq gəldi, amma gözümdən yaş süzülmədi təəssüf🥲

[@zeynepyazc6679]

Canım hocalarım çetin ve burcu az önce uyguladım seriyi. O kadar iyi hissetmiyorum ki şuan anlatamam. Saatlerce ağlayıp baş ağrısı çekerken şuan minnoş bir pamukluğun içindeyim. Çokça teşekkürler katkılarınız için kocaman sarılıyorum ikinize de

[@naciye6194]

❤

[@naciye6194]

❤

[@gulsahkara8945]

Emeğinize sağlık 🧡 uzun zamandan sonra kendimi matta buldum nasıl iyi geldi ruha şifa olsun 🤲🥰

[@lulutheblog]

element inzivasından döndüm evimde bu kriyayı yaparken yine sanki hep birlikte yapıyormuşuz gibi hissetim. teşekkürler canım öğretmenim. namaste.

[@luckiestgirl743]

7/09/2023 1.♥️ Bana çok iyi gelen bir uygulama oldu. Hüngür hüngür ağlayarak rahatladığımı sakinleştiğimi hissettim. Bugün hem bu pratikle hem de birkaç farklı uygulama meditasyonlarla destekli bir özdeğer özsevgi sürecine başlıyorum. Artık herşeyden önce kendimi sevip değer vermem gerektiğinin farkındayım. 2. ♥️ Bugün çok daha iyi geçti dünkü gibi ağlamadım ama çok iyi geliyor. 3. ♥️ Kendimle gurur duyuyorum. 4.♥️ Bugun yaparken çok zorlandım nefes alıp vermekte. 5. Bugün ara verdim.

[@aysegulk90]

Ayyyyyy nasıl iyi geldi Çetin hocam, çok teşekkürler. Şifa olsun herkese