Rahatlatıcı Yoga Dersi (Her Seviyeye Uygun)

YogaKioo'nun destekleri ile hazırlanmıştır. #işbirliği
Hadi bugün, günün yorgunluğunu birlikte atalım. Rahatlatıcı bir yoga dersi ile, hem bedenimizi hem ruhumuzu dinlendirelim.
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
Facebook: Cetintas
www.cetincetintas.com

[@newtonsgranddaugther]

Uzun zamandır elimde olmayan bazı sebeplerden ötürü yogaya hatta severek yaptığım her şeye ara vermek zorunda kalmıştım. Şimdi beni mutlu eden şeylere tekrar başlama kararı aldım ve yaptığım ilk şey yoga oldu. Bunları neden buraya yazdım bilmiyorum ama Çetin Hocam sayesinde kendimi çok daha huzurlu hissediyorum. Teşekkür ederim 🧡

[@zelalortac7935]

ben de tam olarak bu değişim dönemimdeyim. benim de kendime dönüşümdeki ilk adımım yoga ve meditasyon oldu. paylaştığın için teşekkür ederim, benimle benzer hisleri yaşayan birilerinin olduğunu görmek teşvik edici. umarım yolculuğunda yılmamışsındır.

[@tuana5336]

Göğsüm sıkışıyordu yapmadan önce stresliydim dersin ortasındayken ağlamaya başladım birden sebepsizce, rahatlattı gerçekten hissediyorum çok teşekkürler hocam 🧡

[@aybukenurdursun649]

Olanı olduğu gibi kabul etmeyi bırakıp değiştirmeye çalıştığım bir dönemdi. Ruhuma dokundu resmen pratik, hatırlattı tekrardan olanı olduğu gibi kabul etmeyi. Daha ne denebilir ki sağolun hocam 🧡🕉

[@zuhalbozkurt2160]

Benzer bir dönemden geçiyorum. Akşam matın başına gitmek için sabırsızlanıyorum :)

[@nerminozkanniederhoff3227]

Harika Bende çok turbulent bir dönemdeyim

[@sebnemal1841]

Şu an aynı duygudayım.. her şeyi kontrol etme çabası iliklerime kadar indi.. instagramda vakit geçirme eylemine mola verdim bugün.. ve birazdan matın üstünde olacağım ❣️

[@nergisureten]

Gözyaşları ile yaptım 😥 direnmenin ve değiştirmeye çalışmanın ne kadar yorucu olduğunu tekrar hatırlattığınız için teşekkür ederim 🙏🏼 💙

[@chemist8576]

İnanılmaz Guzeldi Bir suredir ara vermişdim pratigime Çok iyi geldi Namaste Hocam❤️

[@duyguerdem8786]

Vücudumun her yerinin ağrıdığı bir dönemde burda buldum kendimi ve çook iyi geldi.. iyi ki varsın çetin hocam ❤

[@rp7793]

Var ol güzel insan... Seninle varlığımı buldum bedenlendiğim ruhu buldum... Kendimi, özümü buldum... Dengemi buldum. Şükür olsun. Yolumuz ışıklarla dolsun.

[@irem3693]

O kadar iyi geliyor ki son 3 yapışımdır pratiğin sonunda gözüm doluyor. Çok mutlu oluyorum. Teşekkürler öğretmenim namaste 🙏🏻

[@ecemkar1278]

Çetin hocamla başlayan 13. Sabah🧡🏳️

[@bardeluxembourg]

Resmen üzerimden bir ağırlık kalktı ve öyle bir rahatlama yaşadım ki dersin sonunda gözyaşlarım kendiliğinden döküldü. Buna ihtiyacım varmış. Çok teşekkürler. İyi ki varsınız!

[@aylinkarayigit5489]

15:23 anlayış 💜 "Bugün yaşanmış olan birçok şeyi değiştiremeyiz, artık oldu ve bitti hatta yarın bile yaşanacak olan birçok şeyi değiştiremeyiz çünkü bizim dışımızda gerçekleşen çok fazla şey var. Ama onları gören, onları algılayan kişiyi değiştirebiliriz, yani kendi algımızı değiştirebiliriz. Yapabileceğimiz tek şey olan ve gerçekleşen şeylere karşı anlayış göstermek. Anlayana kadar, onların niye olduğunu anlayana kadar en azından onlara anlayış göstererek kendi iç huzurumuzu korumak..."

[@gulbeyga9886]

Kesinlikle sadece bir yoga dersi değil. Çetin hocamın yüregındeki huzur akıyo resmen insanın yüreğine. Beden ve ruh rahatlıyor. Gerçekten harikasınız. Yolunuz acık olsun .

[@zerrinbabahan1003]

Köyde uzun bir yürüyüşten sonra ne kadar iyi geldi.... hocam iyiki varsınız 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@sumeyyecolakoglu]

Nasıl bittiğini anlayamadım çok iyi geldi teşekkür ederim

[@Moonlight19091]

3. Gün, pratigimi yaptım günlüğümü yazmaya gidiyorum

[@yldztprkc11]

Sadece diyorum ki, bu pratik bir mucize.. İspat kişinin kendinedir ve ben şu an bu pratikten sonra ispata şahit oldum. Teşekkür ederim bu mucizeye sebep olduğunuz ve her an burada olduğunuz için..

[@freedomisinmyhead]

Tam burada olduğumuz yerde pratiği tamamlayalım dediğinizde aslında çoğu zaman bulunduğum yerde olmadığımı farkettim. Umarım olduğum yerde olmayı başarabilirim. Ders için teşekkür ederim. Sevgiler ❤

[@zeynebylmaz7759]

merhaba iyi günler hareketleri yapmaya çalışırken vucüdum titriyor ve agrıyor ne yapmalıyım ?

[@aysesultan9729]

merhaba ben bugün ilk defa yapıyorum rahatlatıcı yogayı şuan toprak elementi 23. günümdeyim çok iyi gidiyor. Bu videoyu uygularken şunu farkettim ki köpek yavrusu pozunda aşırı derecede zorlandım ve siz o pozdayken elinde olamayan şeyleri değistiremeyeceğini farket dediniz siz onu söylerken vücudum büyük bir direnç gösterdi resmen çırpındım. Ve gercek hayatta da ben böyle bir insan olduğumu farkettim sürekli elimde olmayan seyleri kafama takıp onları değiştirmeye çalışıyorum ve bu yüzden kendimi çok yıpratıyorum. Bu farkındalık için size çok teşekkür ederim Çetin Hocam🧡

[@Piggylc]

Brn bunları hep yapıyormuşum gibi hissediyorum

[@Elgcid]

3:32 hocam bacak açılmıyorsa peki :(

[@aylinaslidemirguc2222]

Gunlükle. birlikte.😊bir süredir. aksatıyorken tekrar. Pratik Yapmak. çok. güzeldi , teşekkürler. Çetin hocam. Sevgiler 🧡✨️

[@handancelebi7890]

Merhaba unicorn un gözüyle günlüğünü mü tutuyorsunuz yoksa kendinize deftere mi acaba? Yorumunuzu görünce birşey sormak istedim de🙏

[@haticecemrekguler7528]

Yeniden matta buluşmak ❤bu kadar dingin bir seriyle ruhumuzu,bedenimizi ve zihnimizi hizalamak muazzam 🙏Namaste

[@sabihameralgulenler7610]

Toprak elementi çalışıyordum bu çalışmayı da yapabilir miyim

[@mervecakmak7031]

Bende merak ediyorum bu soruyu

[@gulnursonmez9539]

Başka bir element serisi olmadıkça yapabilirsiniz demişti Çetin Hoca.

[@merweozsuer9514]

O kadar yoğun bir iş tempom var ki uzun süre mata çıkamıyordum. Nasıl da güzel geldi ruhuma bedenime. Özlemişim. Namaste can hocam🙏 Çok kalp🧡🦋

[@nilcelik]

Sıkışmış ruhuma da bedenime de çok iyi geldi. Pratiğin çok güzel bir enerjisi var, çok rahatlatıcı. Teşekkürler Çetin hocam. Namaste 🧡

[@gulceocal3212]

Kendi bedenine dokun dediğiniz yerde gözlerim doldu ve inanılmaz bir histi ne kadar değerli olduğumu o an hissettim yoga yapmanın ne kadar harika bir şey olduğunu sizinle öğrendim iyi ki varsınız❤️

[@busracetin9213]

başak sayesinde buradayım, iyiki gelmişim.

[@irakutlu2700]

Kendimi ne zaman huzursuz eksik hissetsem bu akışı açıp yapıyorum sonunda bedenim,zihnim rahatlamış oluyor teşekkür ederim hocam 💖

[@all-in6881]

Tam da ihtiyacım olan anda öyle iyi geldi ki. Teşekkürler Canım Ruh, Canım Çetin 🧡✨🧚🏼‍♀️

[@filizarcmetin7344]

Gün biterken şifa oldu resmen, teşekkürler, sesiniz de öyle iyi geliyorki❤

[@hikmetaykut78]

Olanı olduğu gibi kabul ediyorum Kabullenmeme katkıda bulunduğunuz için çok teşekkür ederiz, bu pratiği oğlumla yaptık ve yine çok sevdik🧡🙏🕉👩‍👦

[@hayriyehosgor9397]

❤❤❤

[@ruhunbilgisi.]

Tam ihtiyacım olan akış buymuş 🙏 vermiş olduğum kayıplardan sonra bacaklarimda tıkanmış olan enerjiyi görüyorum 💯ve şimdi bakmadığım yerlere bakarken herşey bir bir çözüluyor hissediyorum 🙏 teşekkür ederim Çetin hocam namaste🙏

[@bengusom2756]

Sen benim doktorumsun.Tam zamanında yetiştin.Canım kardeşim.😘

[@hayriyehosgor9397]

Yihuuu tekrar başladım❤

[@gunelbakhshali]

Her defasında mükemmel bi duygu yaşıyorum. Rahatlık, huzur.. çok çabuk ve güzel

[@zehraimal]

cok rahatladim gercekten cok iyi geldi ruhumu acitan seylerden arindigimi her nefes alis-verisimde hissettim cok tesekkurler hocam

[@sinemiseri4432]

Kendimi keşfetmeme ,yeni adımlar atmama ve daha nice aklıma gelmeyen şeyler kendimi bulma yolumda bana yol gösteren sizlere sonsuz teşekkürler 🧡🧡🧡

[@cetintascetin]

🤗🧡🧡🧡

[@asmrsebze8860]

2 yıldır sizinle düzenli tüm serileri yaptım iki ay kadar önce ay serisi sonrası bi durağanlık isteksizlik geldi ara vermiştim zihnim karmakarışık oldu bugün birden başlama isteği geldi tekrar hemen yaptım pratiği şimdi sonrasında ağlama hissi geldi tekrar eve dönmüş gibiyim

[@muratcarin7246]

Yorumları okuyorum da;ne ağlama güdüsü geliyor ne yapılan hareket/söylenen sözlerde bir ekstalık hissi..biseyleri ya yanlış yapıyorum ya birşeylere henüz hazır değilim;ama "budur!" diyene kadar devam..

[@mugelik]

1 yıldır bu kanal ile yoga yapıyorum. Ocak ayına kadar ben de hiçbir duygu-durum yaşamadım. Ama Ocak ayında sanki yeni bir ben doğdu. Tabi herkesin gelişimi ve değişimi farklı olur. Sizin de yolunuz açık olsun🙏

[@slabalci4857]

Öylesine hızlı aktı ama ben öylesine de “şu anda” yım derken sonunda söyledikleriniz…. 🧡

[@gll125]

Dersler çokk uzun sabah işe gitme telaşıyla yapılamıyor ki keşke sabah için 7-10dk lık bir video paylaşsanız 🌹🌹🍀

[@yagmur2810]

Çetin hocam ne kadar olağanüstü bir şey yaptığını biliyor musun Zihnimdeki aksonlar yanlış bağ yapmışta her implus gitmesi gereken yeri çaprazına giderken(trajikomik) algılama yetkim birbirine karışmışken bile hissediyorum bunu. Nefesiniz daim olsun.

[@serensonmez225]

Hocam canım Hocam🧡💜 sonsuz teşekkürler taa kalbimden, bu yıl icimdeki potansiyeli görmeme o kadar yardimci oldun kii, ne olduysa vardır bir güzellik hepsini kabul ettim kalbimle, ne yapiyorsam hep elimden gelenin en iyisini yapmayi hep kulagimda senin sesinle duydum... Cok cok cok mütesekkirim yolumu aydinlatan Hocam🙏🦄

[@hulyaengin4166]

Ne zaman sıkılsam gelip bu akışı yapip mis gibi rahatlıyorum 🧡 emeği geçen herkese gerçekten çok teşekkür ederim 🧡🧡

[@suleylmaz583]

Boston uçuşu sonrası, kendime dedim ki acaba Çetin hocanın hangi pratiğini yapsam, uykusuzluğa yorgunluğa iyi gelse ,youtube u açtım ve bu video ;) çok çok iyi geldi. Emeğinize, yüreğinize sağlık.

[@ozgesahin8757]

Uzun zamandır pratik yapamıyordum. Bu seviye iyi geldi, gün sonunda rahatlamamı sağladı. Teşekkür ederim :)

[@basakbilgesugelbal5252]

Canım hocam “iç huzurumuzu korumak için anlayış göstermek” 😊😊🥰🥰 çok güzel anlatıyorsunuz

[@telecomm2007]

Simdi pratigi tamamladim yine çok guzeldi fakat tam ihtiyacim olan cumleleri nasil sarfettiginizi anlamiyorum, ilaç gibisiniz 🙏🏻

[@gulnihalyildirim3939]

O kadar iyi geldi ki kendimi asiri rahatlamis hissediyorum bel agrima ilac gibi geldi 🙏🙏🙏🙏

[@fatoskayaonuk176]

Tam zamanında ruhuma yetişen bir pratik oldu 🙏❤️🙏

[@Moonlight19091]

2. Gün burdayıım

[@handancelik2922]

Az önce bir daha kıpırdayamam diyordum şimdi çok iyiyim yüzümde kocaman bir gülümseme var teşekkürler hocam

[@basakbilgesugelbal5252]

💜🥰🥰 (hocam grip olmuşum dersinize giremiyeceğim şimdi kemiklerim ağrıyor😔) Bu ders çok iyiydi.👌😊 Bizi düşündüğünüz için teşekkür ederiz. Müzikle çok hoş oldu. Aslan duruşu özellikle çok iyi geldi. Sizi seviyorum🧡

[@baranyakar4250]

Iğlamur iç

[@Marissa_Cooper]

Ahh.. o kadar tam zamanında karşıma çıktı ki. Yorgun bir çalışma gününün ardından bütün gün zihnimde uçuşan düşüncelerle boğuştuktan sonra az önce tamamladım ve akış esnasında her söylediğiniz bana olmam gerekeni tekrar hatırlattı. İyi ki varsınız öğretmenim 🙏🏼 namaste🧡

[@gizemzoroglu4177]

İnanılmazdı…

[@esin_melike]

Çok nazik ve rahatlatan bir yoga dersiydi. Tüm gün çalıştıktan sonra çok iyi geldi. Namaste🙏

[@elife6445]

Çok kısa ve gerçekten etkili bir pratikti. Yatmadan önce iyi oldu. Aslında bunu sabah da yapmalıyız.

[@nerminozkanniederhoff3227]

Şu an hastanedeyim ve çok fazla ruhsal bunalım yaşıyorum.Yoga yaptıktan sonra sanki sakinleştirici almışım gibi hatta daha iyi bir duyguyla , yatıp uyumayı basariyorum. Size minnettarım,cansiniz

[@cetintascetin]

Geçmiş olsun çok iyi ol 🧡

[@nerminozkanniederhoff3227]

@@cetintascetin çok teşekkür ederim Çetin bey. Size nasıl teşekkür edilir ki Hayatımın son nerdeyse iki yılında,her gün sizinle pratik yapıyorum.Benim Mentorumsunuz.Allah fazlasıyla razı olsun.

[@suedaihtiyar6884]

Birkaç gündür süren sırt ağrılarımın bile hafiflediğini hissediyorum kısa ama etkili pratik arayanlar doğru yer burası 👍🏻

[@semadurmuss]

Tekrardan merhaba😊

[@adeline1841]

Allah razı olsun 🌷

[@safiyeirmak5514]

bu pratikten sonra uykuya kolayca daldığımı farkettim ve buna mı bağlı bilmiyorum ama aşırı sancılı geçen regl dönemimde bu sefer bir tane bile ağrı kesici içmeden rahatlıkla geçirdim 💘💘 inanılmaz iyi geliyor çoookk teşekkürler Çetin 🌿

[@elifbakr5859]

Bugün de rahatladık şükürler olsun 🌸💛

[@deryakasa9877]

Covid geçirdikten sonra ara vermiş ve yogaya geri dönemiyordum attığınız hadi gel ara verdiysen buradan başlayabilirsin dediğiniz story sayesinde geldim ve başlıyorum 🧡

[@princesscharlotte510]

Feci baş agrisiyla dayak yemiş gibi uyanmişken kaskatı kesilen vücuduma öyle iyi geldi ki zihnim dinginleşti bedenim hafifledi resmen.Sizi yeni kesfettim ilk defa yoga yaptım bundan sonra da devam edeceğim inşallah.Sağlicakla kalın Hocam 🌺😌

[@GökçeNurGökalp]

Harikaaaaa

[@seyriseda]

Reformer pilates sonrası esneme yaptığım halde kalça ağrısı çekiyordum. Bu videodan sonra ağrılarım çok şükür azaldı. Çok teşekkür ederim hocam❤️🙏

[@serpilcagn6906]

♥️♥️♥️♥️👌♥️♥️♥️♥️ Harikasınız..Teşekkürler Sevgili Çetin hocam🐞🐞

[@dileksezer4802]

Öyle bir anda çıktı ki MUCİZE... Nefes darlığı atakları, ilaçların yan etkisi,bir kaç saat sonra 5 yıldır beklenen görüşme heyacanı......hemen yaptım nabzim yavaşladı ilac gibi geldi... Nediyebilirim yetmez ki....Siz bir mucizesiniz...Sizinle akaşa da yolculuk çok keyifli minnettarım iyiki varsınız ve AN dasınız....

[@zeeynep8770]

Stres için yoga gelse o kadar güzel olur ki🥰😍

[@b.b.0806]

kanalda var ki :)

[@preciouscolakgrijpma9446]

Merhaba Hocam öncelikle video için çok teşekkür ederim de sabahları işe gitmeden önce zinde ve fit olmak için bir video önerebilir misiniz lütfen 🙏 kolay olandan mümkünse lütfen 🙏 ( engelim var o yüzden kolay diyorum) teşekkürler 🤩 🙏

[@epec83]

Geçen hafta ve haftasonu gece 12'lere kadar bilgisayar başında çalıştıktan sonra bugün artık yoga yapmam lazım diye youtube kanalınızı bir açtım, bu videoyu gördüm ve hemen yaptım. Tam zamanında ihtiyacım olan tek şey, iyi ki varsın...

[@baranyakar4250]

Yorucu ama

[@Seyran777]

Çook rahatlatıcı 🙏😌 Bu arada aşağı bakan köpeğin yavrusu olduğunu bilmiyorudum 😊 Çok güldüm o kısımda. Allah bağışlasın 🙂 Çok teşekkürler hocam sevgiler...❤

[@havvaklc8907]

Keşke 1 saat olsaydı dediğim bir pratikti. Bedenim ve ruhum dinlendi. Bize kattıklarınız için,emekleriniz için teşekkür ederiz 🙏Pratikler sonrası ağlama hissi normal mi Çetin hocam😅

[@Moonlight19091]

Harika bir pratik gercekten❤

[@vtrol8686]

Ben regl dönemleri normal yoga akışıma devam etmeyi başaramıyorum bir türlü, bari bunu yapayım dedim, az önce yaptım çok iyi geldi, teşekkürler... :)

[@mahiesra1626]

Merhaba, youtubedan regl yogasi diye ararsanız regl donemlerimiz için hem daha sağlıklı hem de ağrımızın hafif olduğu günlerde bizi zorlamayacak yogalar var. İsterseniz onlara da bir bakın 💝

[@vtrol8686]

@@mahiesra1626 Bakarım çok teşekkür ederim 😊💜

[@nuraymirzeyeva7331]

Çok teşekkürler hocam💙

[@phonephoness8435]

Anksyeteye iyi gelermi hocam

[@summit5414]

Günüm nasıl geçmiş olursa olsun bu pratiği yapınca pamuk gibi oluyorum 🧡☁️

[@sermin9457]

En sevdiğim pratiklerimden biridir yorgun hissedince yaparım etkisi hissi ne güzeldir..❤

[@mi-bq9rx]

Hocam çok teşekkürler,çok iyi geldi. İyiki varsınız

[@berfinaltunbigi]

Çok iyi geldi Çetin hocam teşekkürler 🧡

[@aylayazgan6568]

SEVİYORUM ÇETİN ÇETİNTAŞI :) ÇOK ESPRİLİ VE ZEKİ BİR YOGA HOCASI 🥰

[@hicranarda1093]

Emeklerinize sağlık canım hocam, iyi ki ÇETİN ÇETİNTAŞ 🧡🙏🙏🧘‍♀️🕉

[@tubixege]

Harikaydı 🧡Uzun zamandır yapamıyordum ve bu pratiği yaptım 🙏🏻 Çok teşekkürler Çetin hocam 🥰 Namaste 🧡

[@baranyakar4250]

Aynen

[@elifturk383]

Çok güzel bir dersti. Çok kötü bir günüme biraz olsun ışık getirdiniz🌻

[@berilcelikoglu7494]

Sabah beraberdik mat'ta, bu akış ise tam akşamlık, çok teşekkürler, bu gün yoğun bir gündü, eminim rahatlatıcı olacak, iyi ki varsınız, konuştukça ağzından inciler dökülen hocam, Namaste🌷🍀💖.

[@Elgcid]

4:41 hocam ne rahatlama ağırdan başka birşey yok 😂,vücudumun esnekliği 0 😭

[@sermin9457]

Benim en iyi arkadaşım , yoldaşım,canım öğretmenim ❤️

[@sinembektas3278]

Videolarınla yoga yapmaya uzun bir süredir ara vermiştim.. bugün tesadüfen bu yeni yayınladığın videonu gördüm ve günlük antrenmanımı bu videonla tamamladım.. Çok iyi geldi iyi ki varsın Çetin ÇETİNTAŞ 🥰🧘🏻‍♀️

[@denizerkmen9839]

Uzun zamandır matın başına geçip başlayamadığım yoga pratiğime, bugün balık dolunayı ile bir başlangıç yaptım. Bu benim başlangıç noktam olsun. Bedenimi,kim olduğumu, nerede olduğumu, nefesimi, kendimi bildiğim bir yerdeyim. Teşekkürler hocam.

[@yesimaybek8546]

Neyle devam ettin

[@hulyaengin4166]

Hayatıma o kadar güzel katkı sağladınız ki çok ama çok teşekkür ediyorum 🧡🧡

[@snsagkal8159]

Gün sonunda rahatlamak için ideal bir ders,teşekkürler Master

[@sulebicer8212]

Tam da ihtiyacım olan👌Yine nasılsa ✨tam zamanında 😊 🤸🏼‍♀️🧡

[@Bukethande]

Canım hocam merhabalar ❤ unicornun gözüyle günlüğündeki karekodlarin Spotify olanları çalışmıyor 😢 napabiliriZ

[@handancelebi7890]

Bende de aynı sorun var acaba benden mi kaynaklanıyor diye merak ediyordum. Mantralar açılıyor sadece.

[@Bukethande]

@@handancelebi7890 aynı şekilde:(

[@mrv12304]

Bedenim ve zihnim için en verimli 19 dakikaydı❤️

[@yldz8067]

ilk defa sizinle beraber yoga yaptım ve gerçekten de iyi geldi, teşekkürler 🤍

[@selinelcin3603]

Gercekten ismi gibi rahatlatıcı bir ders teşekkür ederim Çetin hocam🧘🏻‍♀️