Psoas “Ruhun Kasın” Yoga Dersi

Рет қаралды 53,783

Күн бұрын

Пікірлер: 189

@cetintascetin 5 ай бұрын

Bu dersi 1-2 ay boyunca haftada 2-3 kez yapmanızı öneririm 🧡 Bu dersle beraber aynı gün başka dersler de yapabilir, tüm serilerle uygulayabilisiniz.

@unzilegalipoglu 5 ай бұрын

❤❤❤Canım ögretmenim ❤

@mesudeyasatekin2981 5 ай бұрын

Allah sizden razı olsun. Hakkınızı helal edin. Yıllarca emek harcayıp, ücretsiz halka sunduğunuz bu hizmet paha biçilmez. KZbin öğrencinizim dördüncü yılım saygım ve sevgim sonsuz tekrar teşekkür ediyorum. DUAMDASINIZ.

@mesudeyasatekin2981 5 ай бұрын

Tüm kitaplarınızı aldım altını çizerek okudum boş bir şey yok birazda bizler doldurmayı başarabilirsek toplumsal açıdan her konuda özellikle sağlıkta döngüyü başlatabileceğiz sayenizde emeklerinizin karşılığını fazlasıyla bulmanız dileğimle ...

@deniznar2732 5 ай бұрын

Bu mesajı görmeyip her gün bu pratiği yaptım 😊 ilk birkaç gün nefesimi kontrol edemiyordum bir gün hanumanda 'çekmediğim çile dertler kalmadı ...' gibi bir şarkı çıktı içimden 😅 her gün kaçmak istedim yine de mata çıktım iyiki çıkmışım 15. gün ve ruhumda yaptığı dönüşüm tarif edilemez. Şimdi tüm o pozların içinde rahat bir nefesle kendimi sıkmadan durabiliyorum. Teşekkür ederim öğretmenim 🤗

@melikeulusoy9459 4 ай бұрын

@@deniznar2732 ben de ilk kez bugün yaptım. ağır stres altındaki psikosomatik ağrılar çeken biri için de faydası olur mu

@nejlaozel1980 5 ай бұрын

Yaklaşık 8 ay önce ben yoga yapmak istiyorum diye bir düşünce oldu bende. Araştırmalarım sonucunda Çetin hocanın videolarını gördüm ve bu n temelden başladım. Her sabah üşenmeden erken kalkmaya ve yoga pratiklerini yapmaya başladım. O kadar güzel bir gelişme hem bedenen hem ruhen içine girdim ki Çetin hoca sayesinde benim hayat anlamlarından biri yoga pratikleri oldu. Ama asıl anlatmak istediğim Çetin Çetintaş çok değerli bir iş yapması.Neden mi?Yoga için uygun bütçesi ve imkanı olmayanlara sanki birebir ders yapıyormuş gibi bu videoları sunması çok güzel . Yani bilgiyi her zaman paraya dönüştürmek değil paylaşmak da değerlidir mottosu ile çok pozitif enerjiler alıyor. Umarım bir gün yoga merkezinde birlikte pratik yapma imkanı bulurum. Saygıyı fazlasıyla hak ediyorsun Çetin Çetintaş. NAMASTE🙏

@nuriyayalcn8567 5 ай бұрын

Beş yıl önce rahmin ağzı kanser ameliyatından sonra kensimi daha iyi bakacam kendime söz verdim,ki ne stresler beni braktı ne ben onları.varisizler,hemoroyid,halgus valgus ve vucumda beş her an dönüşecek kitle var.kafandaki taçla bir adamın vidio karşıma çıktı,çok da ciddi almadan yaptım,sonra bir satsangınızı dinledim.yani ruhi ve fiziki bağı o kadar güzel ve doğru anlatan arayışlarımda sizde buldum.yoga yapmaya sizinle başladım,duygular efendisi,çakralar kitabınuzı alıp iki kez okudum,ezberleywne kadar da okucam.meditaston yapmaya başladım,iki yıl her gün aksatmadan sizinle çalışıyorum.iki kitle yok oldu,öbürleri küçülmüş,onları de yok edicem eminim,ailemde kocamla ilişkiler dahada güzel olmaya başladı,besleme ve düşünce alışkınlıkları dwğiştirdim.svadisthana çakrayla alakalu vidiolar bekliyorum sizde hep gelsin herkese gelsin,sesinizi herkwse duyuralım herşeye bir çare var,bu hayat çok güzel herkes anlasın.sonsuz saygılarla namaste🙏🏼

@Cansu.e 5 ай бұрын

Çetin sayesinde home yoga ile şifalanan herkese selam😍🧡🧡🧡

@humeyracan8525 3 ай бұрын

42 günlük hızlı ve güçlü serisinden sonra buradayım. Yayınlandıktan sonra deneyimlemiş ve çok iyi hissetmiştim. Ejderha bükülmesini kemerle bile yapmakta zorlanirken, şimdi elimle uzananilmenin mutluluğu. Açilan blokajlar, esneyen fiziksel beden. Asana, meditasyon, pranaya ve yeme ve uyku düzeni. İnsanın ben dediği kendisine kraliçe/kral gibi muamele etmesinin en kestirme çözümü. 1 yılı aşkındır şu anıma, Çetin hocamın videolarıyla başlayip, kitapları ile devam edip, satsangları ile ivme kazandım adeta. Hayatımın en güzel hedefi artık "yoga da ustalaşmak" ki gün ve gün hedefime yaklaşıyorum. Teşekkür ederim canım hocam. Yolda kalan herkese selam olsun, namaste 🐉

@didemtoner 5 ай бұрын

Geçen hafta uzun süredir olmayan siyatik ağrılarım geri gelmişti.Tabi ki sebebi duygularım.Ağrılarım o kadar çoktu ki yoga yapmayı bırakın oturamiyor ayakta bile duramıyordum.Tıbbi tedavi almama rağmen hocamın bahsettiği gibi psoas kasında sırtıma ve kalçama yayılan ağrılarım ve acılarım devam ediyor.Bu sabah yine ağrılarla uyandım.Telefonu elime aldığımda Çetin hocamın bu videosunu gördüm.Sanki sesimi duymuş, gel ilacın burada demişti.Cok zorlanarak da olsa matımı yere serip yapmaya başladım.Daha çalısmanın ortasında ağrımda azalma hissettim.Tamamladığımda ise ağrıda %60-70 oranında azalma oldu.Gecene kadar devam edeceğim.İyileşip eskisi gibi yoga yapabileceğime eminim.Çok teşekkür ederim hocam bu şifaya aracı ve destek olduğunuz için.Nasıl yapıyorsunuz bilmiyorum ama her zaman tam zamanında yanımdasınız.Şükürler olsun.Namaste ☀️🌻🙏🏻

@cetintascetin 5 ай бұрын

Çok iyi ol 🧡 Namaste ☺️🙏

@didemtoner 5 ай бұрын

@@cetintascetin teşekkür ederim ☺️🌻🙏🏻

@zeynepkara2783 5 ай бұрын

Didem hanım inanır mısınız yaklaşık 6 haftadır ayni ağrıları çekiyorum ve hiçbir şekilde hareket özgürlüğüm yok.hem doktor hem de fizik tedavi görüyorum ama bana mısın demedi.simdi sizin mesajınızı gördüm ve ben de deneyeceğim umarım faydasını görürüm.saglikla kalın ❤

@didemtoner 5 ай бұрын

@@zeynepkara2783 kendinizi zorlamadan başlayın.Mutlaka her gün yapın ağrılarınızın azaldığını fark edeceksiniz.Sifa olsun.Hocamın dediği gibi hep birlikte iyi olalım.Namaste 🙏🏻☀️

@calisemre 4 ай бұрын

Şifa olsun. Nasıl oldun geçti mi

@ceydaozdemir5688 3 ай бұрын

Ne kadar güzel bir bilgelik paylaşıyorsunuz bizimle teşekkür ederim❤ daha önce bu dersi yapmıştım ama bildiklerim bana açılmamıştı şimdi yeni bilgilerimle ruhumun ışığıyla bu dersi tekrar yapacağım teşekkürler Çetin Çetintaş🫶🫶🫶

@ilknuj 5 ай бұрын

Çetin hocam size ekstra teşekkür ediyorum. Psoas serisi ile ilgili doktor yoga yani Burak hoca geçmişte bir video yüklemişti ve o video ile ben kısa sürede vücudumu çok daha kolay gevşete biliyordum sonra Burak hoca kanalı kapatınca çok üzülmüştüm o kadar çok kalpten istemişim ki son kez dedim şansımı deneyip bir kez daha psoas ders videosu arayayım ama bugün tesadüfen arama yaparken sizin videonuz çıktı karşıma Allah razı olsun. Diğer psoas tarzı videolar da iyi Allah emek veren herkesden razı olsun ama bana en çok hitap eden doktor yoganın psoas videosuydu. Şimdi sizin videonuz ile terkrar düzenli olarak devam edeceğim Elementleri 2 kez bitirdim ve toprak elementim bugün 3. Kez bitti. Sayenizde yıllardır şifalanıyorum Tekrar tekrar teşekkürler🙏🏻 Lokah samastah sukhino bhavantu🧡

@mumbiacandle 4 ай бұрын

Bugün hanumanımda çok istikrarlıydım. Dersle aynı sürede kaldım. Önceden erken bozuyordum pozu canım çok yanıyo diye. Bugün canım yine yandı ama bozmadım ağlaya ağlaya yaptım valla. Ben bu derste shavasanada bile ağlıyorum ya🥲 29 Ağustos-1 Eylül Başlangıç kampınıza katılıyorum. Herhalde en çok ağlayan öğrenciniz ben olurum öğretmenim🥲🥲🥲🧡🧡🧡🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@aysegulercn 4 ай бұрын

Nefesimi gerçekten rahat bırakabildiğimde pozların içinde başka bir boyuta geçiyorum sanki. Çok rahatlatıcı, teşekkür ederiz ✨

@kekiknanefeslegen5042 5 ай бұрын

İlacımız yine kapımıza geldi İyi varsın canım öğretmenim Teşekkür ederim. Emeğine sağlık🧡

@whitesnake- 5 ай бұрын

Gerçekten muhteşem bir pratik çok iyi hissettirdi. Hanumana en az 6 aydır oturmuyor olmama rağmen rahatlıkla açıldı bacaklarım. Teşekkürler canım Çetin Hocam 🧡

@duygu869 4 ай бұрын

kendimi cok iyi hissetmedigim bi donemdeyim. duygularim ve dusuncelerim cok yogun bu donemde. normalde daha baslangic seviye yogalarinizi yaparken bunu da sabah pratigi olarak yapayim dedim zorlandim yalan yok ama vucudumun direnc gosterdigi yerde ustune giderek o direnci kirarak basariya ulasacagimi biliyordum. pratik sonunda bedenime ve ruhuma o kadar iyi geldi ki siz nasil yapiyorsunuz bilmiyorum ama her zaman beni mutlu ediyorsunuz ve sifa dagitiyorsunuz cetin hocam 🧡

@fazilet984 5 ай бұрын

Sadece asana kısmı ile değil güzel cümlelerinizle de hayatıma katkı sağladı bugün bu video. Öfkeliydim ve hem bedenimi esnetmek iyi gelir hem de zaten birkaç gündür aklımdaydı yapayım diyerek başladım. Duygular ihtiyaçlardan ortaya çıkar bu yüzden duygulara değil ihtiyacımıza odaklanalim dediğinizde sanki direkt olarak akıl danışmışım da tavsiye almışım gibi hissettim. Bu öfke hangi ihtiyaçtan doğdu diye sorup cevabını bulduğum anda öfkem sönmeye basladi. İçimde krize dönüşebilecek bir konuyu oturup konuşarak çözebildik. Kısacası çok teşekkürler🧡 🧡😊

@ca-sr6lf 5 ай бұрын

yogaya maalesef ara veriyorum ama sen böyle yeni video paylaşınca motive olup tekrar tekrar başlıyorum, teşekkürler

@fatmabostanci9879 4 ай бұрын

Bu seriyi hafta da iki üç kere yapıyorum cildime çok iyi geldi. 3 senedır boynumda geçmeyen yag bezelerı vardı hepsi geçti çok mutluyum. İyi ki varsın Çetin hocamız antidepresanımız 🫶

@msragurbuz238 2 ай бұрын

O kadar ağladım ki ders sonunda çok iyi geldi çok teşekkür ediyorum ❤

@biryolculukani 5 ай бұрын

Çetin hocam, c vitaminim🧡, ozdeger serisini yapıyordum bundan önce, sol kalcamda bir agri başladı. Üstüne basamayacak kadar zorluyordu bazen beni. Doktora gitmek için randevu aldim sonra bu video geldi. Icime de yapma istegi. Hemen açtım. Ders boyunca icimde bir öfke saga sola kızmalar.. Son kisimdaki hareketlerden sonra da kalcami yere indirdigimde ozellikle sol ust bacağım oyle bir titredi ki belki 1 dakika sürdü çocuklarım anne napiyorsun diye gülmeye basladilar isteyerek yapiyorum zannedip, o kadar farkedilir ve uzundu. Ve sonra ağrı geçti. Elhamdülillah. Bugun 2. olarak yaptim o kadar yogun bir titreme olmadı. Bir cok kisinin hayatina dokunuyorsun güzel insan.😇

@sinemyucebas5658 5 ай бұрын

Son günlerde ruhumun sıkışıklığını fazlasıyla hissediyordum. Harekete geçemediğim için Ateş elementine yeniden başlamayı düşünüyordum. Ama ona da başlayamıyordum🙏 öyleli bir eksiklik içerisindeyken bu sabah tamda ihtiyacım olan ders gelmiş. Hayata güvenmeyi ve duyguların bize anlatmaya çalıştıklarına odaklanmayı başarmaya başladıkça nefes alabilecek alanlar oluşması şahane. İyi ki varsınız Çetin hocam. Büyük bir şanssınız. Nasıl oluyor bilmiyorum ama gündemimde hangi konular beni sıkıştırıyorsa o zamanda o satsang ya da ders bir şekilde bu kanalda mevcut. İyi ki❤

@meryemgultenpasahan2517 3 ай бұрын

Çetin hocamla videolarıyla 4 yılı devirdim sayesinde daha iyiyim şükürler olsun iyi ki var🙏💯

@Oliverdualite 5 ай бұрын

bu video gelecekten gelmiş kadar kaliteli ve çok faydalı oldu bana teşekkür ederim

@Laviniaaa27 5 ай бұрын

Bu pratiği bugün ilk defa yaptım.İlk olmasına rağmen pratikten sonra vücudumdaki düğümler çözülmüş gibi hissettim.Tüm kilit noktalarım açıldı ve rahatladım.Tam yapamadığım hareketler oldu ama ilerleyen zamanlarda daha düzgün yaparım heralde.

@zahideemen2357 4 ай бұрын

Pazar günü pratiği olarak yapıldı.inanılmaz rahatlama🎉👌🧡.teşekkürler canım hocam❤️

@yoncaculha1993 5 ай бұрын

Asana pratiğini yaparken kendi içimden bu kadar öfke çıkması beni şaşırttı. Pratik basit gözükse de terlemekten tişörtüm ıslandı. bu pratiğe ne kadar ihtiyacımın var olduğunu gösteriyor. Yeni bir iyileşme sürecine daha giriyorum demektir teşekkürler öğretmenim🧡iyi ki doğdunuz..🙏

@Laviniaaa27 5 ай бұрын

Ben bacak açma hareketini tam yapamıyorum.Bi hafta oldu yogaya başlayalı.Yeni başladığım için mi yapamıyorum.Yoksa vücudum çok mu katı?

@nuriyayalcn8567 4 ай бұрын

Herkesin anatomi yapısı farklı uzun yada kısa sürede mutlaka oturursunuz,bir de belki otutmaya başarıdıktan sonra bakarsınız yine oturamıyorsunuz,önemli sonuç değil süreç

@Laviniaaa27 4 ай бұрын

@@nuriyayalcn8567 evet ben de sonradan Çetin hocanın hanuman videosunun izledim.O 3 yılda oturabilmiş.3 yılda oturan da var 3 ayda yapan da var.Herkesin süreci farklı.

@sahrasahra-iu4jl Ай бұрын

Çok teşekkür ederim. Bel agrimin nedenini anladım geçmeyen bir ağrım vardı. İlk yapisimda farkı hissettim. Harika bir hocasiniz .

@Tnskclrsas 5 ай бұрын

Psoas kası ilk öğrendiğim ve eğitimden beri en sevdiğim kas,hep aklımda ruhun kası🤗Teşekkürler hocam iyi ki varsınız 🙏✨💫🌈🧡🧡🧡

@sevvaltarakc1807 4 ай бұрын

Canım Çetin hocam merhaba, duygularımı kontrol edemediğim bir dönemde bana ilaç gibi geliyorsunuz. İyi ki varsınız. Hanumanasana pozunda o kadar zorlandım ki, blok olarak mandal sepeti kullanıyordum ve kırıldı 😅 Poza girmeye çalışırken bir gülme aldı. Zamanla yapabileceğime inanıyorum. Sizi seviyorum

@kamuranunsanagduman 5 ай бұрын

Sende kendine cok iyi bak Çetın hocam iyi ki iyi ki varsın. Iyiki buradan sana ulaşabiliyoruz. Deniz Saba hocam hayat bizimle konuşuyor der. Bu sabah ihtiyacim olan bu harika pratigin karsima çıktı ve şu an çayin içinde erimis büsküvi gibiyim😂 . Ruhum ruhunun önünde saygı ile eğiliyor❤. Sonsuz teşekkür ediyorum ❤

@yaeichim 5 ай бұрын

Pcos tedavisi gördüğüm bu dönemde bana eşlik ettiğin için teşekkür ederim ÇETİN ÇETİNTAŞ. ❤❤❤

@tugbayalcn4346 5 ай бұрын

Psoas kasımla ilgili sorun yaşıyorum..8 yıldır her gün @cetincetintas KZbin videolarını izleyerek bedenimle bağ kurmaya başladım..hayat sana ne anlatıyor kitabı ve hayvanlardan destek almanın ne kadar özel kitaplar olduğunu deneyimim anlatıyor artık duygularımın neden ortaya çıktığını Nerde sıkıştığı mı bedenim söylüyor..satsanglarınızdaki anlatimlarınız sayesinde yogayla bütünsel bağımı güçendirdiniz..sizinle gönüllü olarak çalışmayı çok istiyorum..sevgili öğretmenim😊 çok teşekkür ederim 🧡

@D-San004 4 ай бұрын

Az önce dersi tekrar bitirdim ve gerçekten artık çayda eriyen petibörüm :D

@gulcelik9127 5 ай бұрын

Yapmaya çalıştım.Çok başarılı değilim.Fakat tekrar bir yerden başlamam gerekiyordu.Ders sonrası kendimi iyi hissediyorum.Teşekkürler.💖

@mineliyasam 5 ай бұрын

Yaaa harikasın Çetintaşcetin hareketleri yaptım evde sanki havada geziyor gibi oldum pamuklara basar gibi nasıl güzel bir rahatlık geldi teşekkür ederim 🥰🙏🙂

@rahimeozdemir1199 5 ай бұрын

Bu sıcak nem li bir günde çaya atılmış gibi his etmek emeği ne sağlık tşk ❤🧘🥀

@berilcelikoglu7494 5 ай бұрын

Çok teşekkürler güzel insan, yollardayım daha uygulama fırsatım olmadı paylaşımınızı önceden teşekkür edeyim dedim. İki yerde büyük bir bel fıtığım olmasına rağmen yoga’ya yılmadan devam ettiğim için çok rahatım, burada bazı paylaşımları gördüğüm için teşvik etmek adına bunu söyleyim dedim, sağolun Çetin hocam, sonsuz sevgiler ❤👍💐✨

@theazbuz 3 ай бұрын

Çok teşekkürler❤ hareketleri ne kadar iyi anlatıyorsunuz.

@catherina_crazy_girl 5 ай бұрын

Şuan sizinle beraber geri bükülme serisini öğreniyor um,bu serisiyle beraber devam edeceğim,lazım olan bir çalışma, annemi kaybettim ve anlatmak yerinde görmezden geliyorum,çok ihtiyacım var , teşekkürler ❤iyi ki varsınız ❤

@buketerdem1662 5 ай бұрын

Başınız sağolsun, aynı süreci ben geçtiğimiz yıl yaşadım ve annem hastanedeyken bile refakatçi yatağında kısa videomu pratik ettim ve hiç kopmadım, acıyı yok saymayarak içinden dayanıklılığın artarak geçebilmek çok kıymetli...çok şeyde bunu deneyimleme fırsatım oldu ama annemin sürecinde ve kaybında bundan iyice emin oldum artık...Çetin hocam, iyi ki iyi ki varsın hayatımda tam ikibuçuk yıl olucak seninle bu yolculuktayım, varlığına binlerce şükür...! ❤💙🤍💕🧿🧡🧡🧡🙏

@catherina_crazy_girl 5 ай бұрын

@@buketerdem1662 Dostlar sağolsun, sizn de basınız sağolsun Rabbim sabırlar versin hepinize, mekanı Cennet olsun İNŞALLAH 🙏 🙏 🙏 Tamemen aynı ey yaşamışız,bende iki yıl olacak annemi kaybettiğimi ve iyi ki çetin Çetintaş la karşılaştım,iyi ki bize şans veriyor hayata devam etmek için, doğru adımları atmaya ,Annemi kaybedince anladım ki daha önce yaşadığım hiç bir acı, acı değilmiş meğer,bu acıyla nasıl yaşanır kimse anlatmıyor, hazırlıklı değilsin, öldüm ve tekrar küllerden doğuyor um şuan..

@gulsedadundar4288 5 ай бұрын

İkinizinde başı sağolsun, Allahım sabırlar versin

@buketerdem1662 5 ай бұрын

@@gulsedadundar4288 çook teşekkür ederim 🙏💕

@catherina_crazy_girl 5 ай бұрын

@@gulsedadundar4288 Dostlar sağolsun 🙏 ALLAH razı olsun 🙏

@hayatsabah6782 5 ай бұрын

Sizi çok özledim hocam bana o kadar iyi geliyorsunuz ki kalan ömrümü sizinle yoga yaparak geçirebilirim🥰❤️

@nurtentosun2172 5 ай бұрын

gerçekten boyle birşey olamaz neye ihtiyacim varsa o pratikler geliyor ama şuan o kadar bişey yapasım yok ki bunu sadece izlemeye geldim, ama inaniyorum izledikten sonra başlayacağima insallah, hep iyi geldin çokk sağol hayatimiza kattikların için❤

@nuriyayalcn8567 4 ай бұрын

,,Son bir nefes,, hocamızın en sevdiğim cumle,helal olsun hepimize😅

@mervegurun2624 5 ай бұрын

Çok güzel ve çok zorlandığım bir dersti. Bize böylesine güzel alanlar açtığınız için teşekkür ederim öğretmenim🤗

@kubrau990 5 ай бұрын

15 gündür yoğun siyatik ağrısı çekiyorum, tam ihtiyacım olan pratik en ihtiyacım olan zamanda , teşekkür ederim canim hocam❤❤🎉🎉🎉

@sanliranji4376 4 ай бұрын

Nasıl geldi

@kubrau990 4 ай бұрын

@@sanliranji4376 15 gün düzenli yaptım ve yanına kalça açıcı dersini ekledim, ağrıdan eser yok :)

@PervinIbrahimovaa 5 ай бұрын

Cok yorgun bir gun gecirdim amma yine mata geldim bu videoyu gorunce.sakin,pamuk gibi oldum,cok tesekkurler hocam, iyi ki varsiniz🙏🏼🙏🏼

@theogoniaa 5 ай бұрын

tam ihtiyacım olan anda

@neziyecolak9491 5 ай бұрын

Sizin çalışmalarinizi cok seviyorum .teşekkürler. Boyun da sorunlar var onlari gecip digerlerini yapıyorum. Teşekkürler

@zahideemen2357 4 ай бұрын

Her yaptığımda farklı bir rahatlama hissediyorum.🎉.namaste 🧡🤍

@yoga_s8800 5 ай бұрын

Gece yarısı da olsa yapacağım öğretmenim🧡 gündüzler yetmiyor artık 🧡

@nesrinyalcnkaya8888 5 ай бұрын

Hocam sen muhteşem bir şeysin sayende kendimi çok iyi hissediyorum iyi ki varsın iyi ki karşıma çıktın ❤

@kamuranunsanagduman 5 ай бұрын

❤❤❤hocam yeni doneme hazırlanıyorum. Kitaplarini aldim onlarida okumaya başlayacağım.Yaşasin duygusal dayanıklılık.❤🙏🙏🙏🙏🙏

@nursah336 4 ай бұрын

Muhteşemsin hocam çok teşekkür ederim

@kaderciyavel8613 5 ай бұрын

En sevdiğim kas♥️💜🧡haydi bakalım yeni Bi seriyle aktive edelim.pasoasimizi❤

@Zu-bl2lz 5 ай бұрын

Tam da Amritam serisini tamamladım, şimdi ne yapsam derken harika oldu bu ders 😍 Haftada 3 gün programıma ekledim bile 🤩 Teşekkürler canım hocam 🙏🏻🧡

@zahideemen2357 5 ай бұрын

Şifa oldu🧡🧡namaste🙏.😇.çoook iyi geldi hocam👏

@birgulozkan1984 5 ай бұрын

Sevgili çetin, ejderha burgusunda asla elimle ayağımı tutamadım, arada epey boşluk vardı, mide bulantısı çok fazlaydı.. Bloku kalçanın altında yerleştirdikten sonra poz bitince bacaklarımın aşırı derece titremesi 😮.. Bu ruhun kası Çokça zorladı beni. Tşkler canım çetintaş 🧡

@tubademirci7807 2 ай бұрын

Ahhhh seni nasıl seviyorum belli değil canım öğretmenim 🥰

@aysunakpnar1465 3 ай бұрын

Teşekkür ederim 🙏

@ZELIHA2222 5 ай бұрын

Bugünün pratiği için çok teşekkür ederim, tam da ihtiyacım olan bu idi.❤

@trkntlgn 5 ай бұрын

Çayda Eriyen Bisküvi.02 resmen🧡 çok iyi geldi🎉

@beyhandemir5251 5 ай бұрын

Tam ihtiyacım olan ders💕💕 teşekkür ediyorum hocam. Yıllardır Hanuman pozu çalışıyorum, tam yaklaştım derken bir şekilde sitres haline sokuyorum kendimi ve hoop başladığım yere geri dönüyorum🥺 kaskatı oluyorum yine. Umarım bu ders ile çözebilirim bu durumu.

@gamzishh 5 ай бұрын

ben de aynı şekilde çalışıyorum çalışıyorum sonra çeşitli sebeplerden ara verince başa dönüyorum 🥺

@hibehintoki5355 5 ай бұрын

Teşekkürler, kendine iyi bak, görüşürüz,Namaste 🙋🏻‍♀️🙏🏻🧡🙏🏻🦢

@nyks5624 5 ай бұрын

Kanalınızı yeni keşfettim süper içerikler.suanlik zorlansam da zamanla daha iyi olacağımi düşünüyorum teşekkürler ❤

@NuranŞanlı-p8p 5 ай бұрын

Bugün yaptım çok güzel teşekkürler ❤

@MeltemYavuzSerçekman 5 ай бұрын

Endometriozise bağlı pelvik ağrımın yoğun olduğu bir anda yaptım, evet bazı anlarda çok zorlandım ama öyle iyi geldi ki 🧡 Çok çok teşekkürler Çetin Hocam 🙏🏻

@Zu-bl2lz 5 ай бұрын

Merhabalar, yorumunuzu okuyunca bir endozede olarak empati yapmadan edemedim ve Çetin hocanın şu dersini görmüş müsünüzdür acaba diye düşününce paylaşmak istedim: kzbin.info/www/bejne/p4TFlWSLr9Gfqbs Geçenlerde bahsettiğiniz ağrıların benzerini yaşıyorken bana çok iyi geldi bu ders. Şifa olsun 🤍

@MeltemYavuzSerçekman 5 ай бұрын

@@Zu-bl2lz Çok teşekkür ederim paylaşımınız için. Evet, ilgili videoyu her fırsatta tekrar ediyorum ancak belki görmeyenler için iyi bir hatırlatma olacaktır 😊 Pratikleriniz size de şifa olsun 🧡

@zahideemen2357 3 ай бұрын

Namaste 💚

@ozlemozsoy5951 4 ай бұрын

Harikaydı❤

@anisaslani 5 ай бұрын

Hocammm😻😻😻😻☀️🌙 🫂🦋nasil guzel bi ders buuuuu. Icim yumusadiiii

@ayseadiguzel5599 5 ай бұрын

Tesekkurederim Tesekkurederim🙏 Tesekkurederim

@HayalNaileSeyidoglu 4 ай бұрын

Seni çok seviyorum ❤😊

@humeyracan8525 5 ай бұрын

Bu akşam başlasın ilk deneyim zira sabah başka serideyim ❤

@kekiknanefeslegen5042 5 ай бұрын

Bu derste hanumana olması peki. Her pratik Şifa 🤗

@NurselDonmez-ej7he 5 ай бұрын

Beklediğim video ❤

@semabogday2978 4 ай бұрын

Çoook ❤❤

@OyaUnustas 5 ай бұрын

Namaste 🧡🙏🏻🌻

@ramicakir Ай бұрын

mükemmel bir pratik😀

@fadimehelvacoglu3330 5 ай бұрын

Emeğinize sağlık çok teşekkür ederim🙏🩵

@kitapmuzikdoga 4 ай бұрын

💎🌱 teşekkürler

@esinaynen 5 ай бұрын

önce acı sonra tatlı.. harikaydı

@accalarentina 5 ай бұрын

06.22 Ankara. Eridim 🧡

@BurcuKyarGokkaya 5 ай бұрын

13:01 Bu pozu blok olmadan nasıl yapabiliriz @cetintascetin ? Ustrasana'daki gibi topuklarımızı tutarak yapabilir miyiz?

@cetintascetin 5 ай бұрын

@@BurcuKyarGokkaya topuktan tutarak ya da kalın sert kapaklı bir kitap kullanarak olabilir ☺️

@BurcuKyarGokkaya 5 ай бұрын

@@cetintascetin 🙏🏻🏵️

@beyzainwonderland 5 ай бұрын

alt bedenimden yukarı doğru enerji sanırım bir şeyler hareketlendi ve çok güzel hissettiriyor

@elifcelebidemir3948 5 ай бұрын

Normalde yoga pozlarının ruh dünyasına yönelik anlamlarını internette doğru bir biçimde bulmak kolay değil. Şahsen yogaya ilk basladigimda en çok merak ettiğim şeylerden biri anlamlar olmuştu. Örneğin şirşasana pozu ile korkuları izin ustesinden gelirsiniz gibi anlamlar. Element serisine 2. Kez başlamışken, Çetin hocanın yazın yayınladığı her videoyu eksiksiz yapmaya karar vermiştim. 10 gün kadar önce bu videoyu yaptım, her hareketi yapabildiğim ölçüde kendimi bir tık zorlayarak yaptım. Ne oldu biliyor musunuz? Bugün yaklaşık 5 yıldır hayatımın her alanında beni ele geçirmiş olan bir travmami çözümlemek için doktora gidebildim. Bunu yıllarca düşünmüş ve hiçbir şey yapmamıştım. İnternette psoas kası yazdiginiz anda karşınıza ruh kası olduguna dair bir sürü bilgi çıkıyor, normalde bu kadar kolay bulamayız. Demekki çok daha bilimsel. Bugün 2. Kez yapmak için mata geldiğimde çetin hocanın söyledikleriyle tetiklenerek esnemenin, acı veren şeylerde rahatlamanın gücünü dinlerken aydinlandim. Evet ben bu adımı 10 gün önce yaptığım psoas egzersizine ve beni yogayla tanıştıran kadim dostum, taze yoga eğitmeni Ceren'e borçluyum. Var olun 🥰 Abstract: Travma çözmek isteyen mata koşsun.

@cerenon4542 5 ай бұрын

😊🙏🙏🙏 azmin, caban ve disiplinin daim olsun dostum🌸😊

@cetintascetin 5 ай бұрын

Teşekkürler bizimle de yolculuğunu paylaştığın için 😍🧡 içindeki ışık hep parıldasın 🧡✨✨

@elifcelebidemir3948 5 ай бұрын

@@cetintascetin Yolculuğum sizinle çok uzun :) ben teşekkür ederim dünyanın çocukluğumuzdaki kadar berrak olabileceğini her gün başka bir güzellikle defalarca hatırlattığınız icin 🧡🧡🧡

@feyzasalih2926liya_ 5 ай бұрын

Merhaba @cetintascetin hocam bu psoas kasini calismaya baslaim ama bacagimi arkaya tam atamiyorum. İlk defa yoga yapiyorum. Yine de devam edeyim diyorum kendim ne dersini? Bir de bu calismadan sonra kendiligimden ağlama geliyor ama kahkaha ile karışık, normal mi ? Cevaplarsanız sevinirim teşekkürler 🌈 Tes

@tugbaefe1031 5 ай бұрын

Çetin hocam akış bana çok iyi hissettirdi. 1-2 ay boyunca her gün yapsam fazla mı yüklenmiş olurum? Sevgiler

@gulsenseyitogular6023 3 ай бұрын

Hocam Tai Chi ve çi gong hakkında ne düşünüyorsunuz? Teşekkür ederim.

@duru7608 4 ай бұрын

14:29 evde yapıyorum hiç esnek değilim 2 minder koyup yapmaya çalıştım yine olmadı nasıl yapabilirim??

@SelmaBerber-j6o 3 ай бұрын

uzun versiyonu bekliyoruz ✴

@aslhancakr4751 5 ай бұрын

Tesekkür ederim Ögretmenim, yine zamanin nasil gectigini anlamadigim bir ders oldu. En sevdigim bhujangasanadaki esneme oldu. Benim anlamadigim nokta, psoas kasinin esnemesi kalca extensionunda meydana geliyor, yani anladigim kadariyla öyle olmasi lazim. Ama neden güvercin icin de duygu aciga cikartiyor deniliyor. Güvercon pozunda psoas kasi flexion yapmiyor mu? Biri cevap verirse cok güzel olur :)

@nurdanyaldz3039 5 ай бұрын

İlaç oldu sevgiler ❤

@yurdanurcaglayan5410 4 ай бұрын

Namaste🙏🧿

@Karailesi123 5 ай бұрын

Merhaba, harika ders. Sol dizimde ilerlemiş menisküs problemi var. Bu çalışmaya yapmamda sakınca olur mu acaba?

@aysekurt5025 5 ай бұрын

Bu kaç günlük bir pratik? Kaç gün yapacağız?

@eliza.schuyler. 5 ай бұрын

minderle bile bacaklarım o kadar düz değil ama denemesi çok keyifliydi. sanki runners lunge gibi oldu şu an ama ileride derinleşebilirim diye umuyorum.

@denzemusic 5 ай бұрын

özşefkat satsangı gelir mi

@dunyaquliyeva6339 5 ай бұрын

Hocam, kanalınızdakı Samakonasana dersine destek bir Samakonasana dersi daha gelir mi?

@cerenon4542 5 ай бұрын

Bu kasin ne oldugu, nelere sebep olduguyla ilgili hic bir fikrim yoktu ama tabi ki kanala dusunce pratik ettim 😊 hem bedenen hem de zihnen verdigi rahatlamayi farkedince detayli arastirdim ve daha onceden yasadigim pek cok sorunun bu kasin gerginliginden kaynaklandigini anladim. Posturunuzde sıkıntı varsa, ozellikle de belinizde lordoz varsa, ayakta uzun sure kalinca ayaklarinizdan once beliniz agriyorsa, strese meyilli ruh haliniz varsa bu pratik ilac gibi, kizgin kumlardan serin sulara atlamak gibi ya da cayda eriyen biskuvi gibi hissetmenizi saglayacak😁 hanuman gozunuzu korkutmasin, minderle esneklik seviyenize gore pozda kalabiliyorsunuz. Yaparken ben ne yapiyorum yarabbim, bittikten sonra bidaha mi yapsam dedirten bir video. Emegin çiçeklensin Çetin öğretmenim🌸🙏🙏🙏

@cetintascetin 5 ай бұрын

🥰🧡🧡🧡🙏

@Ssadhuu 5 ай бұрын

Merhaba, blokla mı yaptınız dersi?

@cerenon4542 5 ай бұрын

@@Ssadhuu Merhaba🌸 bloga ihtiyacim olmadi, bloksuz yaptim o yuzden🙏

@Laviniaaa27 5 ай бұрын

18 temmuz perşembe ✔️ 20 temmuz cumartesi ✔️