S Martinem Jelínkem o chybách ve stravování, deficitních živinách a aplikaci ZOF I Trime Podcast #11

[@andymulle]

Děkuji za další ze zajímavých úhlů pohledu a informace o souvislostech s výživou. 🙂 Opět velmi cenné a zajímavé obohacení. Dále musím pochválit, ale to je v každém rozhovoru, kombinace vždy vedení rozhovorů s hosty ve spojení s Jakubem pro přidaných informací a otázek ale musím chválit i Michala Kočího, který úžasně vede systematicky celé rozhovory a dokáže vždy hosty i Jakuba navádět přesně tak, jak se mají ptát a co se má přesně vysvětlit. Je to jeden z mála podcastů obecně u Vás, kde se řídí celé rozhovory k tématu a nestane se, že by se odbočilo 🙂 Toto musím pochválit opravdu důkladně 🙂

[@pavlinajuricova123]

Děkuju za zajímavé informace o výživě co se běžně neříká. Skvělý podcast

[@mytrime]

Děkujeme za komentář.

[@jozefhavala9026]

Pan Jelinek je veľmi múdry človek a rozumie veci

[@biancanera]

Martinova kniha Půst - cesta k dokonalosti mi změnila život. Doporučuji.

[@katerinamenclova3698]

Díky

[@kokstejn]

Hezký podcast. Nějaké doporučení kde udělat screening vyšetření na vitamíny a ML? Děkuji

[@bluupelagos2408]

Vyguglite si laboratoria vo vasom meste alebo okolí

[@tanahorakova8431]

Dobry den, muzete mi poradit? Z videa jsem pochopila, ze Ca by se mel doplnovat spolu s Mg. Jaky je tedy spravny pomer Ca a Mg? Jsem v menopauze a dle vysetreni mam velky kostni ubytek a mudr. mi doporucila pouze Ca. Dekuji

[@mytrime]

Dobrý den, ve videu to byla narážka na obecně špatně řešený přístup k suplementaci vápníkem, respektive poruchám kalciové rovnováhy. Regulace metabolismu vápníku (kalciové homeostázy) je totiž řízena mnoha faktory a bohužel v praxi se velmi často setkávám s tím, že je při těchto poruchách (například velkém kostním úbytku) je doporučena jen suplementace vápníkem. To je velmi nešťastné řešení, jelikož pro správné využití vápníku je potřeba zajistit i další faktory. Protože dotazů na toto téma přišlo více, rozhodli jsme se, že si zaslouží komplexnější odpověd a problematiku vápníku probereme v některém z dalších dílů našeho Trime podcastu. Na tomto místě jen ve zkratce uvedu, že pro správné využití vápníku potřebujete mít dostatečnou hladinu vitamínu D, správný příjem vitamínu K2 (vitamínu K2 se věnujeme například v tomto podcastu: Má suplementace smysl a jak rozlišit kvalitní doplněk stravy? I Trime Podcast #02 na odkazu zde: kzbin.info/www/bejne/nKLPdWlqodqIhqc). hořčíku (denní příjem cca 400 mg) a dále je třeba dostat pod kontrolu celou řadu dietních faktorů, které využitelnost vápníku zhoršují (oxaláty, kyselinu fytovou atd.) Velmi důležité je zaměřit pozornost i na ovlivňování pH v lumen střeva a v případě doplňování Ca i čas, kdy se suplementuje. Zkrátka a dobře, pouhá suplementace vápníkem nic neřeší a pokud se nezkontroluje celý nutriční profil pacienta, může i zásadně škodit!

[@martheczkafelix5342]

Děkuji za pořad, potřebných informací není nikdy dost. Například to kdy užívat zinek, selen nebo vitamín D3. Bohužel na obalu nebývá uvedena denní doba a zda užívat na lačno nebo po jídle. To souvisí se správným vstřebáváním, tak myslím že je to celkem důležitý údaj. Poradíte nám ?

[@mytrime]

Dobrý den, uvádět na obalu detailnější informace o užívání není možné, jelikož není definováno s jakým jídlem (z hlediska chemického složení) a za jakých podmínek (zdravotní stav, genetika, atd.). bude daný jedinec suplement užívat. Proto se obecně uvádí jen denní dávka a v případech kdy je to jednoznačné i doporučení s jídlem nebo nalačno. U minerálních látek je to ale komplikovanější a do hry o vstřebatelnost vstupuje celá řada faktorů. Další informace k tomuto tématu se můžete dočíst u nás na blogu trime.cz/blogs/news/vstrebatelnost-a-vyuzitelnost-mineralu-v-lidskem-tele-jak-muzeme-ovlivnit-lepsi-absorpci

[@Randomhumanchannel]

prosim vás a čo taký draslík:? to nieje potreba doplňovať?

[@Randomhumanchannel]

alebo kolagén a keratín? ďakujem za odpoveď

[@mytrime]

@@Randomhumanchannel Dobrý den, samozřejmě i draslík je velmi důležitý minerál. Jeho nedostatek je ale u zdravého jedince, jehož jídelníček není složen převážně z průmyslově zpracovaných potravin nebo jeho způsob stravování není nějak vyhraněn, méně častý. Navíc je zde v případě suplementace riziko hyperkalémie. Co se týčen keratinu a koleganu, tak obě složky jsou zcela jistě perspektivní i při perorálním používání, ale důkazy nejsou tak jednoznačné jako při topickém použití (kosmetické přípravky určené k zevnímu použití apod.). Z toho důvodu jsme vývoj zatím pozastavili a opět se k němu vrátíme až bude víc důkazů ohledně biologické dostupnosti těchto látek.

[@floraplatonova9862]

jak se dostane do zahraničí,jak se prosadí? Vy nevidite znalosti a charizma? Tak to Jste nic nepochopil......

[@slavomirhudak8740]

Hoši, vy byste suplementovali i vodík ve vodě jak vás tak poslouchám, to už hraničí s úchylkou…

[@slavomirhudak8740]

čím víc se z něčeho dělá věda, tím hlubší králičí noru to tvoří… za posledních 30 let co sleduji trendy jste už 5. generace, která si myslí, že výživě rozumí…všechny předchozí skončily v propadlišti dějin, vy tam máte namířeno mílovými kroky…

[@mytrime]

Čím více se výživě věnujeme, tím více si uvědomujeme, jak málo toho víme. Vy máte osobní praxi s klienty, nebo se opíráte jen o vlastní zkušenost? Kde konkrétně se podle vašeho názoru mýlíme?

[@jankaspar6411]

Gamifikace 😁🫣