三種習慣易有烏龜頸！｜資深脊醫吳澍仁教你 最有效改善頸痛動作｜頸部前傾全因

[@HealthCodeHK]

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[@sobdeallhk]

請問背痛呢？因為長期坐冇得挨嘅凳

[@Sigsig88]

多謝吳醫生，真係一個好有醫德醫生，祝一生平安🙏🏻

[@wongwong6183]

退左休嘅吳醫生仍然出片提點，非常感謝吳醫生，祝身體健康。

[@HealthCodeHK]

我們之後也有其他吳醫生的影片，記得多多留意 😊

[@yukharcheung4273]

希望繼續收到吳醫生的專業資訊！謝謝你🙏🏿

[@HealthCodeHK]

請繼續留意我哋🙏

[@chanamy4198]

多謝吳醫生指導及分享

[@HealthCodeHK]

謝謝

[@kumkj7228]

好多謝您出片教導，感激🙏

[@HealthCodeHK]

多謝你的支持，希望多多分享給朋友🙏

[@judy5854]

吳醫生說得很清楚詳細,造成原因哪個肌肉無力緊繃造成此狀況謝謝!

[@wendyngai632]

非常多謝吳醫生及健康嗎的資訊! 我終於知道有時飄飄下不平衡的原因了，會努力改善姿勢。

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記得訂閱及分享喔🤗

[@wendyngai632]

已訂閱👍

[@teresachor1422]

謝謝.非常清楚👍👍👍

[@winghanlai315]

謝謝您們 ❤❤❤

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記得多多支持👍🏻

[@ci813]

謝謝！很好的資訊！會跟住做

[@HealthCodeHK]

加油👍小編都有

[@waichingnip9466]

謝謝吳醫生專業的指導

[@HealthCodeHK]

請多多分享👏

[@joycechan9790]

學到野，謝謝分享!

[@HealthCodeHK]

記得訂閱支持🤗

[@manshanangelachan8681]

多謝吳醫生分享

[@HealthCodeHK]

請多多分享給有烏龜頸的人😎

[@yamjene9769]

謝謝吳醫生！我有一路跟住做！請問單邊圓肩的話需要調整動作嗎？

[@yukharcheung4273]

多謝分享😊

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記得訂閱🙏

[@samsonptgt8583]

胸鎖乳突肌，特別之處，能屈能伸。烏龜頸時，不須用力。 两侧收缩，肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的后面使头伸，肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的前面使头屈。

[@happyli9660]

☺謝分享，很實用

[@HealthCodeHK]

💪

[@choiwanng7032]

請問吳醫生还会否診症

[@danny.choi.]

多謝指導及分享，非常之語重心長! 👍💯

[@HealthCodeHK]

謝謝🙏記得share出去

[@danny.choi.]

@@HealthCodeHK 理所當然，「人類命運共同體」齊齊享受健康生活! 🙏❤

[@ericchoy2198]

謝謝，有用。

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[@拳四郎-c9m]

而家小學啲書包仲重過一個旅行袋 你叫佢哋點可以行得正企得正

[@HealthCodeHK]

所以要整體一齊改善😢

[@aliceblack494]

其實係佢哋唔識執書包，將所有書帶曬返學校/屋企，唔重就奇

[@fwfw9898]

真，咁細個十令歲就要日日背咁重，冇帶到某幾本書又會俾老師罵，又唔係真係入到腦，睇完又係少用用唔著又得個吉，都唔知背嚟做咩，背重書包似係變咗做一種儀式行為，返到傷心又傷身，可能要帶個旅行喼日日拖住返學先得掂

[@justinhinsiu]

@@aliceblack494 滑坡謬誤

[@shaw29]

我們以前先多書拎，現在學校有locker，我家位學生以前的書放學校，暑期先拎返屋企，所以冇乜書放在書包，同埋考試期間前先多書。 現在讀高中先至勤力d。

[@choiwanng7032]

練力帶要買什麼長度？

[@xxxoo9993]

好有用啊

[@HealthCodeHK]

謝謝，請多多分享🙏

[@tengvincent1350]

我長期低頭用手機，都有鳥龜頸

[@HealthCodeHK]

記住跟着做👍

[@swho2586]

6:30 ❤

[@kwan3177]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

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記得分享及訂閱健康嗎👍

[@phongkeong5208]

Cukup baik❤❤❤❤❤

[@joe12751]

拉丁帶在那買？

[@HealthCodeHK]

一般運動店通常也有🙌

[@teresachor1422]

👍👍👍👍👍❤️

[@laterwell]

I like the model

[@lilianlee4342]

我（L）手無法子直在兩傍

[@HealthCodeHK]

一開始慢慢來，不必勉強🙏

[@CherryMangoLover]

我也是。 謝謝吳醫生的專業和清晰指導！👏👍🙏

[@KSCHU12]

睇手機

[@jacysh]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@jacysh]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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記得分享出去👍

[@manshanangelachan8681]

❤❤

[@HealthCodeHK]

☺

[@jacysh]

🙏🙏🙏🙏

[@jetlam48]

亞姊盤骨歪！

[@tunglamlo8073]

吳脊醫不等於吳醫生

[@hinbasketball]

相信大家都睇錯龜頸做__頭

[@justinhinsiu]

無

[@TNekoRadio]

點進來就是找你這條留言

[@jacysh]

🙏🙏🙏🙏