宋慧喬減肥法寶！ 豆腐減肥法月瘦4公斤！增肌減脂 吃對才能健康又美麗 健康2.0 20200624 (完整版)

[@李恩彤-k5z]

喜歡這個節目很健康很棒 覺得江醫師和雷師傅鬥嘴好可愛

[@health7101]

吃豆腐减肥的原理： 豆腐是蛋白質，可以新增你的肌肉量 可以借給大腦合成血清素所需的胺肌酸，從而抑制“嗜甜癮” 胃排空慢，保持胃部飽足感。 需要注意： 1.豆腐會造成脹氣 2.對豆類過敏的人要小心 用雞蛋做豆腐還是第一次見到，還蠻簡單的，回頭試一試。主持人講話有點太過用力。總的來說，還是有收穫。但對於完全不吃澱粉，我持保留意見。從中醫的角度來講，五穀為養，五菜為充，五果為助。所以主食還是應該以五穀為主，才能保持身體健康。减肥也應該是在保持健康的前提下進行。

[@s5566121]

請問那胃食道逆流能吃五穀嗎?謝謝

[@khinkhinsf]

越來越喜歡看 健康2.0 謝謝！

[@NetflixKyunxyz]

，大家都理解你很會說話了，輕柔慢點讓大家耳朵放假一下

[@貓日子]

不用刻意，主要是要吃原型食物，澱粉一天不要超過一個拳頭，然後零食，飲料都不要。多走路運動，重要是持之以恆。

[@lannyliu89]

是的，原型食物最天然健康

[@lynnpan9339]

什麼是原形實物

[@nicky6252]

@@lynnpan9339 大概是指能看出烹煮前型態的食物，例如水煮青菜，水煮魚，蒸地瓜……，相對於原形食物，就是比較不健康的加工食品，例如魚丸，餅乾，油條，他們都是和原料的外觀有明顯的不同

[@潘淑梅-v4h]

持續運動才是王道

[@vivilin9932]

有道理。豆腐好像不是原型食物

[@bellabai7696]

节目很好 主持人也很好

[@eppiechan5673]

女主持很窈窕很亮目，帶出教瘦題目很有加持感，夠說服力。⚘⚘⚘

[@eppiechan5673]

之不過，節目下次找廚子時，最好也找個英俊並且瘦瘦的，從而統一整個主題的概念。😜

[@kywong9848]

女主持請你說話不要這麼誇張、提高語調、語速快且有時搶嘉賓說話，好嗎？只要你作足了功課自然表達… 要考慮聽眾的忍耐性和感覺。謝謝！

[@janeh8093]

女主可以放鬆一點，聽她說話很有壓力，大家都理解你很會說話了，輕柔慢點讓大家耳朵放假一下

[@gracewan2779]

女主持 表情誇張,顯得臉很怪異,讓人不適 ...

[@sophiakuo2516]

華倫醫生很漂亮有趣；不過她說的剛好跟減重名醫邱正宏說的相反。邱正宏認為餓的時候要稍為忍一下，身體會分泌升糖ㄐㄧ素（glucagon)才會啟動燃燒肝醣。減重最困難是餓了、還要暫時不進食。

[@peggypan4332]

也沒說明內錫放多少水,蒸多久?

[@家財萬貫淑惠]

江醫師根本不適合當主持人，當來賓比較合適，這位女主持人很不錯，口才很好，說話口條很清楚又能帶動全場氣氛，反應又快，我滿喜歡她主持風格，不會死氣沉沉，冷場無趣感，很棒的女主持人

[@vfei9495]

这里面说主持人不好的，有可能是同一个人或同一群人在黑这位女主持人。

[@sreysolw.4430]

江醫師這樣很帥啊哈哈哈😄

[@鄭淑文-c3w]

請問市場買的傳統豆腐是機改的豆腐嗎？安全嗎？

[@AI-hisahitoshi]

豆制品很好吃。豆制品是主流食物。

[@milliebobbybrown4251]

芭樂 奇異果 蘋果 香蕉 不錯👍 吃原型食物 豆腐也不能過量

[@張靜貞-q8s]

閱

[@五蘊-t3q]

外鍋要加多少杯水？ 師父沒有交代清楚喔！

[@郭秀貞-s3j]

蒸豆腐電鍋要加多少水

[@julialiu1344]

吃豆腐關節會痛嗎「手指關節」專職是在家做羊肉爐 外送 外送

[@lcl6]

原來 江醫師是喜歡吃豆腐，是吃（真豆腐）啦！應該吃豆腐是好的！

[@kevinzhang-chen8106]

哈哈江医生长得可爱娃娃脸人又幽默，是要被吃豆腐😄

[@poppy958]

建議可以示範純素食蔬果料理，愛地球！ 全球暖化，天災不斷，別一直提倡肉食料理，純蔬菜素食飲食有益健康！

[@SkyLee91]

很多研究都指出素食并不會讓身體更健康。均衡飲食才是主要的醫生和營養師推崇的。 而且全世界如果都素食，那麽會開發更多森林來種植農植物，碳排放量也會一直地增加，對地球反而是危害，不是保護。

[@roseprincess9920]

所有的植物《生長》 都是有《生命》的～ 只有 石頭、 人造的塑膠 、不鏽鋼 紙類、 保麗龍…… 沒有生命

[@bobo-cobcob5567]

主持聲音很刺耳,女醫師聲音就很沙啞，整個節目聽得很頭痛

[@aa131aa131]

05:38

[@吳榮民-g2r]

不知外鍋需是 要加水 ？

[@nicleni]

失聲+高音輪替，耳朵要長繭了

[@林濱莎]

40歲過後的用豆腐減肥法根本不會瘦，只能維持不繼續發胖，😭

[@linglin9972]

第一次看二位一起主持 不過女主持人完全讓江醫師無法插話 ……看起來好像還是她一個人主持的港覺 ………

[@yll455]

較勁

[@家財萬貫淑惠]

江醫師根本不適合當主持人，當來賓比較合適，這個女主持人很會主持，很能帶動氣氛，我滿喜歡她

[@theresaliao6896]

有人知道主廚用的炒鍋是什麼牌子嗎?

[@擊敗人-f1i]

我每次吃肉都肚子脹氣

[@audreyguo2412]

主持人太多话了，听起来有点焦虑很不舒服😭

[@audreyguo2412]

我太直接了实话实说了，多有得罪对不起啦……🙏

[@roseprincess9920]

其實主持人有 《控場、掌控時間》的壓力……

[@juliejones4489]

Agree with your view

[@eveyhammond5670]

主持人接话太急了，可以慢一点，让嘉宾讲多一点再接

[@kikisiusiu]

她得控制节目节奏呀

[@nicolechen1011]

很好的节目，嘉宾也够专业，主持人是败笔，声音太过炒耳且抢话，听起来不舒服

[@惠珠-f5l]

對，美中不足，主持人不必回應：是、ok、嗯---安靜聽即可

[@zinglu569]

劉寶傑上身？ 妳快變成女寶傑了。暈

[@4karma570]

江医师是不是瘦了很多

[@leejimmy4210]

这就是传说中的 美女

[@ana8008applause]

女主持人怎麼都自己一直講？江醫師變“特別來賓”？

[@0811yvonne]

只要6點後不食就瘦

[@張靜貞-q8s]

-

[@Jfdgjsd]

豆腐吃太多会影响甲状腺功能

[@張靜貞-q8s]

會怎樣

[@kwokkinsim6780]

豆腐、不是天然食品、己加化學品、不如食黄豆是種子類食品不能食太多

[@SirenTV1]

錢毅你自己有比較瘦嗎？什麼叫做『如果女性減肥，在視覺上可以比較多的享受？！』請問你自己有八塊腹肌嗎？這根本就是性別歧視！

[@fannychan6593]

W.

[@蛋與妹妹的生活扎記]

江醫師經濟會有多不好?

[@SilviaLin]

張醫生好像燒聲了😳

[@mikelin8888]

豆腐吃太多 有人容易腎結石

[@張靜貞-q8s]

閱

[@meizi5521]

先不說胖不健康，我覺得胖的她比較可愛，有個人風味。瘦了以後的她，就跟那堆韓國整形後的一樣，就算在同一辦公室工作10年我都不會記得那種。

[@jeanxu698]

这个视频有个广告：有关节炎的人不能吃5种食物！

[@張曉慧-d1k]

痛風的人不能吃豆腐

[@reapinjoy]

江的臉好像有處裡過哈哈 我覺得真的不好笑的是雷吧~他的笑話都好難笑喔而且幹麼沒事攻擊江

[@kwokkinsim6780]

豆腐吃太多唔得架、唔好害人啦

[@AI-hisahitoshi]

豆制品本来就特别好吃还减肥。淀粉是最容易肥胖。

[@蘇淑玲-p6b]

鬼扯，20歲臉滿滿的膠原蛋白，40歲臉沒了膠原蛋白，宋慧喬現在的片滿滿的霧感

[@Sunny5274]

主持人一如往常的那样喜欢乱插话、说话声音在尖叫、迫不及待的感觉让人感觉非常不舒服！太多费话 永远没有长进👎👎

[@tiong7901]

I bought 4 pieces and every unit water leakage while using. Do not waste your money

[@eaglevision2315]

男子多吃豆付会女性化。难怪这位医师有女人像. 男士们千万别上当。小心没了雄风。少吃甜的食物，少吃米面，多吃瘦肉， 多运动才会减重。

[@3queAdidasyeunuoc]

不會

[@林三治-h7m]

👌👌👌👍👍👍❤❤❤💝💝💝

[@gumkino22chen]

主持人 感觉一直在抢话🙄🙄🙄

[@李秋蓮-p7f]

她沒搶話爽

[@miguanfeiyu]

w't'fwtf

[@Godzilla-dl8ty]

唬爛 宋慧喬的圖都後製過的 她才沒胖成那樣過 有夠噁心的節目

[@張詠芯-x1r]

少量多餐會瘦才有鬼～胰島素不停反彈是要怎麼瘦？這個主持人根本不懂醫學原理

[@柯美滿-d8m]

11

[@法克油門-d1r]

19′23″ 尖聲插話家/女主持 對兩塊豆腐做出指奸不雅動作

[@wenshi5912]

胡说

[@黃小烘]

有焦味的豆漿，不是有致癌物質？你們不是健康2·0？

[@TellLaura]

嬰兒肥比較好看

[@李萱玲]

這些菜都算家常，沒新意

[@zzz8540375]

太複雜的話，觀眾會做嗎？

[@Jodylove]

複雜的料理方式也是破壞營養、更多熱量