四十岁老姐姐的抗老心得 【护肤，医美，饮食，作息】

[@christineh8736]

家里的基因也很重要，上次我去打玻尿酸，一个女的看起来20多，居然46了，平时就防晒，吃点银耳汤，所有医生都围上去了，最后一个医生说不要研究了，应该是她的遗传基因就是不容易老

[@wing2262]

那.. 既然都不做醫美的,這名美魔女又怎會出現在一群醫美醫師面前呢?

[@meganma416]

对的我房东第一次见面我以为是同龄人看起来也就25，聊多了以后才知道人家孩子都上高中了。我问怎么保养的，她说她家的人都不显老

[@Mini-nw5ty]

是的，我也见过一个女的，40几岁，在餐馆打工，很辛苦，三个孩子的妈妈，平时不化妆，不怎么保养的，看起来就28左右，我也是超级惊讶的。

[@hannahhan7511]

基因很重要

[@neisan6149]

的确是啊，白人很多二十多岁就眼角开始长细纹了，皮肤弹性也是因人而异

[@sherrilin2044]

40岁还算年輕，保养起来困难不大；等过了50停經了，進入更年期，雌激素分泌下降，再怎麼保養還是会迅速衰老。55岁后身體健康，心态積極，才是看起來年輕的關鍵。

[@yvonneclinton7366]

只能提前运动起来。

[@80194705]

因人而异，有的老得快有的老的慢，和她说的延缓美啥关系

[@Yusong118]

一句话，有钱没孩子绝对不显老😝😝

[@翅膀囡囡]

生没生孩子真的差很多

[@wing2262]

也很難說... 我們法拍屋班有個包租婆姊姊,我們群裡的標竿XDD常開口就是:失算 又少賺了(都是3 5百萬台幣)就她跟媽媽兩同住.全身沒有一個名牌包,更不注重服裝打扮,就一資深大嬸形象.

[@chunchunchan8283]

沒生過孩子的確實會比生過孩子的年輕

[@linlinlin628]

@@chunchunchan8283 我認識好幾個沒生小孩的看起來比有生小孩的還要老。

[@chunchunchan8283]

@@linlinlin628那要看他們怎樣保養，有些沒生過的她們根本不注重保養，當她們年齡越來越大時就會老得很快

[@clarecheung7146]

其實有很多人都對吃素有誤解，以為只吃蔬菜水果，但其他吃素所攝取的營養已經非常足夠我們身體所需要的，就像你說的要吃得均衡，蔬菜水果、豆類、堅果類、種子類、雜谷類、海帶海苔昆布，還有選擇健康的油脂如橄欖油、酪梨油、堅果油等，我反而覺得吃素後，因為多留意了食物的營養，飲食更多樣化更均衡，我也有吃素的朋友已經50多歲了，但皮膚一點不乾反而很有光澤，皮膚素質很好，她也不保養只用清水洗臉而已

[@mayfreesia9643]

对，吃素的人大多数肌肤会特别的好，比普通的人都好几倍，也许吃素者都不抽烟，不喝酒的原因吧，很多吃素的男人长得很年轻，女人也一样，我身边吃素的朋友长得会比她们年龄小10年样的。

[@minamyau]

對😂好多人對素食飲食誤解好大🤣

[@megansong6808]

谢谢分享，听你说话好舒服，我个人觉得，这就是有一定阅历的女生的美好之处，没那么惶恐，比较坦然。我自己也30多岁了，希望自己到40岁的时候，会有你的状态

[@fionagao690]

我一直觉得自己老，我也快40岁了，但是看了这些博主我发现我没有保养，也还可以了。我去年两年在家工作几乎每天都不洗脸，我这两年真的发现自己老了，我打算现在开始保养了！

[@gracerong7938]

有朋友47，不化妆、不医美、不美容、不敷面膜、不用防晒霜、物理防晒，不护肤，每天睡12小时，多吃蔬菜水果，皮肤白、无皱纹，肤龄28岁。

[@jennywang7018]

每天睡12小时？ 有这么好的条件，想老都难啊

[@jerrylee1772]

姐姐好年轻好漂亮好有气质啊。

[@Helen-yv5ve]

说的太好了，很赞成其中的一些观点。赞美一下，40岁的状态太好了，太羡慕了。

[@chole8583]

吃素如果吃得对，把谷物、种子等多种摄取做平衡了，其实人会比较年轻哦。如果只是吃水煮菜当然不会年轻啦😂。而且吃素不容易发炎，身体负担很轻

[@videojow]

好美又說得很好🥰🥰🥰謝謝你！

[@La_Rinka]

妳不老呀，還是很美麗

[@jingyuzhang7714]

说的蛮好的...关于熬夜，我看到一个节目中，夫妻双方做烧烤生意十几年，天天夜里工作，白天睡觉，两个人都比同龄人年轻很多很多。所以我想光老化估计是主要因素

[@sdla690]

那要看他們多大！！很多人過了四、五十歲才顕老！我媽跟我一直被人說像姐妹、現在她快五十歲、變化很大、回家看到我媽咪、我嚇了一跳、有點心痛

[@刘茉]

好美好有气质的40岁女人！

[@baoji1993428dfy]

我有个同学 吃素已经到了走火入魔的境界。于是一年之内以肉眼可见的速度老化，脱发，脸颊凹陷。。。。只能说谨慎吃素吧。不是所有人都适合吃素的。

[@yuyu-bh9ub]

對蛋白質很重要，只吃素可能會影響髮量和指甲的光彩

[@gez3276]

吃肉，尤其是红肉，能补铁。缺铁就脸色黄

[@onedaydayde]

四十，我如何用语言表达我的惊讶🙀

[@蛋蛋蛋花]

天呀太惊讶了。我以为二十七八左右

[@jasminechen711]

分享心态非常好👍

[@birdy5233]

谢谢

[@c.8959]

感谢分享❤️

[@merrys98]

好美的姐姐！😊

[@ycody2527]

请问小姐姐用的是哪个玻尿酸面膜或者产品？谢谢

[@阿凯-x1l]

姐姐你不老，不许你说自己是老姐姐！你不是中年人！你不是妇女，你是女生！姐姐89年的弟弟喜欢你！🥰！

[@风扇-o2p]

姐姐99年的弟弟喜欢你🥰🎉

[@erinhsi8043]

姐姐说的每一点都举双手赞成，而且说话的语速语调特别亲切。

[@candicefoong892]

我也40…心态保持年轻就好。

[@user-rr5qd9fn9q]

姐姐超級漂亮～～～～

[@birdy5233]

谢谢

[@fareltan3827]

姐姐好亲切，好多金句戳中我的要害.. 果断关注＾＾

[@wing2262]

100分100贊同您~美麗青春的Birdy~ 運動/飲食/作息的自律,在營養學下的功夫 都是珍惜對這個跟世界接觸交流的[載體]負責愛惜的表現.尤其您知道可能有很多反對,比如所有食物都要完整均衡,以非加工品狀態攝取,您還是很勇敢表達了! 非常支持~ 很多人愛美,但又對真心分享的人不以為然,抬高比自己多太多的標準...可愛甜美的Birdy~ 希望能多多聽到您溫暖知性的分享! 會有一大群期待跟您一樣健康自信的女生,萬分感謝地傾聽的~ ^3^

[@viviantang6128]

又白又美。

[@alexxl5010]

姐姐好美啊！讲得很中肯了

[@joyj9057]

看了那么多什么都不做的女人还年轻 我唯一答案就是因为她老公给了她满满的爱，然后适当保养就是会状态很好。

[@jingxinyu2988]

单身狗弱弱问一下，老公的爱是什么鬼😂

[@花园野猫]

Bravo！讲得非常清楚，很有可信度，大道至简，这节课真值！

[@user-qo6tu6pe3w]

虽然你看上去35+的样子，并没有特别年轻。但是，但是，你的状态真的很好，皮肤有光泽饱满。突然让我明白，保养并不一定能掩盖年龄，却能让人觉得紧致，精神，体面。说得俗气点就是即使老了也是个贵妇的感觉，而不是干巴巴的苍老感。

[@chungliu5198]

有一本書:針灸卫道去邪之延年益壽抗衰老，其中抗衰老六大平形疗法篇是所見所有营養抗老年痴呆抗癌抗衰老書中的極品，大家不妨网上查询。

[@jianizhang7363]

四十岁这个状态 大写的服👍

[@naha5100]

太年轻了 姐姐！向你学习

[@globalartsorg]

哇，好漂亮🌹

[@mrsh7135]

去看了一下播主的其它视频，发现生过孩子和没生孩子也是存在一定差异性的！没生孩子无琐事，天天风花雪月，面容依然展开，相由心生嘛…不赘述了，自行感受一下就好…😅

[@chole8583]

所以up主没生过小孩？

[@xiaofeiyanghou]

@@chole8583 他视频说没有孩子

[@chole8583]

@@xiaofeiyanghou 谢谢解答，up主真的好年轻，看起来就像28左右。

[@xiaofeiyanghou]

@@chole8583 确实是 很羡慕啊

[@wing2262]

還是看個人保養.我朋友追的一個女生,今年47.48了 很早離婚一人帶大三個小孩,大的大二了.會跳肚皮舞,身材火辣曼妙,美麗知性.多的是二三十的小伙追

[@clairewang8370]

句句经典 不说了 我去全文背诵了

[@anniehuang8177]

我今年也40岁了，我没有做过任何医美，因为害怕，只是很注意自己保养和饮食

[@birdy5233]

按照我们的年龄只要注意自己保养，饮食和睡眠就可以的

[@susanlee3116]

谢谢！保养得很好!确实很有发言权

[@TheSummeryly]

请问姐姐做了哪些医美啊？可以推荐一下吗？除皱针可以打很多次吗？

[@birdy5233]

打过超皮秒和水光，其他医美没做过

[@sdla690]

我有興趣聴聴皮秒、請考慮找一集説說、可以嗎？ 姐姐比我媽小一點、但你比我看上去還年輕呢！多分享thanks

[@rainyjazz9849]

请问热玛吉会不会导致以后老的快？

[@winniewong3246]

第一次看你的视频 喜欢听你说话～以后多发视频吧姐姐💖

[@jeannettew5162]

好美一點也不像四十呀😍 請問姐姐用玻尿酸敷疤痕是要等他結痂後才開始敷嗎？用保鮮膜包臉要敷多久呢？ 可以請姐姐分享除疤細節嗎？😍😍

[@birdy5233]

玻尿酸本身不能除疤，我当时是皮肤屏障受损敷玻尿酸好的，皮肤破损情况下不能敷脸哦

[@cindycao9122]

保养得真好，心态也好，再加上饮食作息好，老的慢。棒棒哒！

[@Natalie-life]

理念非常好

[@wangwilliam7407]

化妆技术不错

[@angelcheng7950]

不要害怕衰老和S,每个人都是在体验人生,S不是终结,而是另一个世界的开始.

[@mitchiepoon3029]

玻尿酸有推薦嗎

[@gez3276]

您看起来就像20出头啊！真的很显年轻，很有气质！

[@梁炳開]

非常有激勵性，而且觀點很好

[@remacty5721]

真的年轻又美丽。不过对于素食还是不要轻易下结论吧~~素食要多注意营养的均衡，但是杂食者也有营养不均衡的。不管吃什么注意营养搭配才是重点。

[@bernicechung721]

很年輕啊！

[@birdy5233]

谢谢

[@lc374]

姐姐关于护肤的观点说的很对的 最重要就是清洁保湿防晒 这三点做好了就做好了90%的抗老保养～ Dr. Dray也是这个观点～

[@AlvinCwk]

男生也可以用玻尿酸面膜嗎

[@birdy5233]

男生也要补水保湿的，当然可以

[@peggycfcable]

如果有做医美，这外表便不算很让人驚讶，畢竟也未到更年期

[@qaxlwsx]

送上祝福

[@lifeinsydney1]

四十岁很年轻的，不老啊！！除非心态老了，就会开始显老态。

[@vivianliang5018]

我脖子颈纹很困扰 我也是40 干皮

[@lunaqin159]

姐姐，你会每天化妆吗？能不能讲一下，每天化妆、卸妆和素颜的频率怎么平衡比较好呀？

[@birdy5233]

我不会每天化妆，如果是每天要化妆的，尽量做到妆前不要用太多护肤品，否则容易花妆还会给皮肤增加负担。卸妆要彻底干净，尽量使用卸妆油或者卸妆膏，避免卸妆水，平时做好保湿等基础护肤。

[@wenshutu2641]

保养很好，观念耶很好

[@花园野猫]

Wow，一点都不象四十岁！保养达人🌹

[@Joe-yz9rh]

太美啦

[@dannykan3863]

可以看你的素颜吗？ 才有说服力

[@huang3925]

我刚20岁就想看看抗老视频 加上姐姐看起来真的就像30出头

[@amywong9698]

如不化妝,素颜看起來50岁有加.

[@shifengchen4990]

好年轻！

[@夜瞳-m7t]

请博主说下那个玻尿酸保湿精华的牌子吧! 谢谢啦！

[@birdy5233]

叫康俪美，是国内的品牌，主要在医院卖

[@mrsh7135]

唉，别研究了，把播主的家人拉出来溜一圈你们就知道什么叫基因遗传了！只能说如果你是衰老加速类行的要更加注意保养

[@serenak6977]

喜欢！

[@margretlam7159]

1 姐姐好漂亮！！2姐姐长得好像宋茜haha 3 姐姐有内服产品推荐吗~

[@angelp4724]

I love your style! Having big brand names across everything can look so tasteless, simple patterns are nice though.

[@sw4439]

可以请教一下吗？破尿酸面膜敷完后 不清洗掉可以吗？使用说明上说可以留在脸上 但是我担心会不会对皮肤有刺激 所以想请教一下

[@birdy5233]

不用洗，洗掉皮肤又要干了，这就是保湿精华，不会对皮肤有刺激。

[@sw4439]

@@birdy5233 好的 谢谢

[@stephanieniu986]

我以为你才大学毕业。妈呀，太年轻漂亮了

[@qaxlwsx]

請問你住哪個國家，有時後溫度不同，皮膚反應也不同，役情嚴重，請保護自己，先生跟家人，感恩

[@yanzmaquiagem3065]

姐姐有按摩脸部的教程吗

[@lc374]

希望我40岁的时候也能有你的状态！！

[@pompomcookie4263]

第一次看你的视频，整体感觉很舒服😌姐姐是上海人吗？感觉口音很像

[@birdy5233]

是呀，你好厉害啊！我的普通话已经说的没啥口音了我感觉，哈哈

[@rainyjazz9849]

我也听出来了

[@亦动亦静]

你对SK II 评价如何呢？

[@翅膀囡囡]

神仙水不错，但是不能天天用

[@Annabelle_Xie]

我从小不喜欢吃肉，不是主动吃素，缺点就是我有贫血。

[@hanxu1205]

逻辑很好👍

[@iloveuuoooooo]

👍🏻很好 哈哈 👋🏻38的 唉 我的膠原旦白離開我喇🥲

[@LinDa-nm3pl]

我五十幾還很年輕，現在七十幾，也還好，怎么四十就顯老

[@lynsun4144]

想问姐姐 眼部抗老化是怎么做的

[@birdy5233]

眼部抗老是挺难的，主要还是涂眼霜，平时化妆卸妆注意不要过度揉搓拉扯眼部，其他也没啥了，该老都要老的，只能尽量延缓。

[@mf3406]

很美啊姐姐 看起来像30出头啊！！！！

[@尹清蓉-v4d]

为什么抗衰老？为什么会衰老？kzbin.info/www/bejne/Y5-QpoepdrSEq6M

[@mingtang4410]

厲害呀，看起來最多35歲~

[@sw4439]

喜欢你的视频 收益不少 会按照做的

[@mmh3823]

这才是女人

[@jiaqiyu9243]

40这么美，我信了

[@BeStrong-cy7yk]

第一次看小姐姐视频 觉得长得像吴昕

[@onedaydayde]

我说呢，看着嘴角处特别想徐静蕾，，

[@wing2262]

有像

[@bosong8017]

您看起来真的不像是40岁的，看起来像二十七八。

[@tmark7952]

台灣女孩四十這樣的狀態很普遍 如果你六十能這樣才是效果良好

[@yueliang8061]

博主你的左边脸大右边脸小为什么？你自己知道吗？

[@应晓霜]

点赞，订阅走一个

[@solar7798]

我40比你显年轻。我觉得这是遗传。真的。有人30几像50几。

[@阿凯-x1l]

多吃葡萄，抗衰老，不熬夜，睡眠好，这些比什么化妆品都好！

[@beyou2016]

为什么要叫自己老姐姐？！让所有跟你同龄的人都感到尴尬和不悦。太过贬损自己并不幽默。

[@mmejoebabe]

哪會啊

[@liricepaper1159]

看小图像是二十多的😱

[@soltanam6912]

Bonjour ça va

[@birdy5233]

bisous！