素直になる方法【精神科医・樺沢紫苑】

[@菅野正光-l1w]

素晴らしいコメント過ぎて、無料で教えて頂くことに先生の優しさが深すぎます！

[@samlion1980]

素直という意識よりも、 ニュートラル、中立という向き合い方。 凄く参考になりました。 一旦、自分の考え感情を置いといて、事実を中立で受け取り、受け入れる。 その場面での判断にこだわらず、後で判断、つまり後で選択しても良いという関わり方、捉え方。 実際にその場で判断即決うんぬんでなく、後で判断しないとしたとしても、 まずはその様な概念で日々様々な事に接して関わっていく過ごし方で生活していくという事。

[@davidkeaton-y1j]

なるほどね。 うまくニュートラルになれるかな。 練習してみよう。

[@thankyou-ch6do]

ためになる動画が続いてて動画止めれない。笑笑。いつもありがとうございます

[@ちず2]

同じです。

[@ちず2]

淡いネクタイ似合います。顔が綺麗に見える。樺沢先生芯からのお洒落ですね。見ていて気持ちいいです。話し方上手い説得力がある。 毎日樺沢先生の動画楽しみにしてます。ありがとうと感謝の気持ちです。

[@アームレスリングキューブ]

何時もわかりやすい解説有難うございます!先生の言葉を自分なりに、実践していきたいと思います!👍

[@エンダーしゃちょう]

僕も素直になりたい。

[@ありがとう-h8g]

素直になる、ではなくニュートラルになる。分かりやすく希望が持てました わたしも素直になりたいと思っているのになかなか直らず悩んでいました。 でも相手の話をまず「そうなのね」と受取り、それをその場でジャッジしないという姿勢でいれば結果、素直になれるということなんですね 私は話を聞きながら「私はそのアイデアは嫌だな」と思ってしまうと否定してしまったりします。口にしなくても、きっとそんな心の思いは伝わっていますよね だから、知らず知らずに「素直じゃない人、頑固な人」って印象を持たれてしまうんだなと思いました まずは「素直になろう」という高いハードルに挑むのではなく「相手の話を話として聞こう」という意識でいようと思います 貴重なお話、ありがとうございます。保存して何度も聞こうと思います

[@dandaka]

樺沢先生今日もありがとうございます。^ ^ 周りのいう「素直」って、自分の「我」はひとまず置いて、感情的にならず相手に対応せよ、って感じでした。 でもそれは思ったより難しく、先生のおっしゃる「素直」もなかなか出来ません。というか感情的になりやすいです。 ですので「ニュートラル」という考え方はすごいいいなと思います。 まず事実として認め、それから対処する。たんたんとやることも大事なんですよね。

[@rierin28]

すごく分かりやすい説明で納得できました😊 ありがとうございます。

[@left_0199]

実際に痛い思いを経験し、自分で変わると決めて、この動画を見て、謙虚・素直でない自分を認める事が出来ました。謙虚、素直になるのは時間が掛かるかもしれませんが、まずは人と接する時ニュートラルでいる！と思いながら人と接します。

[@668dangan-ronpa9]

精神科医って凄い！

[@kiyo9308]

＜素直＞は心の在りようでコントロールはできない。 そうなんですね・・・ 私は心の在りようを自分の望むようにコントロールしようと不毛な努力をしていたのかもしれません。それでは疲れて当前ですね。

[@a1nar864]

ついこの間ですが、素のまま、ありのままの時は、この上なく清々しく、気持ち良い。でしたが、其れに気付いた時は、違いますね😙その後は、取り敢えず、ニュートラルにしていきました😄ニュートラルが素のままに、素のままがニュートラルに成れたらとても良いです。有難うございます。

[@アリアマリア]

ニュートラルに聞く。素のままでは感情をコントロールできない。ニュートラルとは、自分の感情と事実をできるだけ切り離す思考。マインドフルネスと同じ考え方。今の事実を観察する。感想　嫌なことを聞くと練習になるかな。

[@北山剛士-z2p]

非言語コミュニケーションも表に出てしまうんだね。気をつけなきゃ。感情を素直に出したいです。

[@蓮の葉-w4s]

とても素敵な動物達ですね！☺️ 今度行きたいと思います！🥰🥰

[@ぬこ-w7w]

素直になりたいのに全然なれない

[@おっちゃんコータ]

痛い言葉です。 今、感情的に痛いことがあり、それで現実が見れず不安のまま集中力が落ちてます。苦しいけど慣れてしまっています。 ニュートラル。今意識してみます

[@とまとうふ]

樺沢先生は、月に30冊本を読むそうですが、一体どんな本を読んでいるのですか？これは役に立った、あるいは心に残ったというオススメの書籍(ご自身の著書以外で)を紹介してほしいです。

[@dandyman230]

近所に「思い上がりの家庭」が住んでいます。（私は大した事ないと思います）どういう理由で「思い上がり」になるのでしょうか。

[@5次元ポケット]

どうやって質問すればいいのですか？ここに書けばいいですか？

[@yuririnnishigaki8254]

事実と感情は別。ニュートラルでいよう！

[@るるいまの]

喜怒哀楽がいらないときある。ニュートラル！

[@ddm-ig6qr]

入院前、ねじ曲がってしまい、素直になれなくて、病気でも苦しんでいて、とても不本意だった。

[@ddm-ig6qr]

俺は、無茶(高望み)は、間違いなくしない方が良かった。親の敷いたレールに乗せられ、俺も俺で自ら勉学など頑張ってしまった。自分のことを冷静に見つめる、向き合う時間を作ったりとか、自分のことしっかり考えたり出来ずに、結果的に高望みをしてしまった。本当に仕方なかったが、これからは自分自身と向き合ってしっかりと考えていかないと。

[@kazutoshinomoto-k5693]

こんばんわ。いつも先生の動画にお世話になっております。 質問ですが、先生の以前の動画、”人の心が読めるのですが”との関連はありますか？ kzbin.info/www/bejne/babVYaBugNFkb8U 相談者さんは人を馬鹿にしているつもりがないのに、そう指摘されているのでしょうか？ だとしたら、指摘している人の方が不安障害であるように感じられるのですが如何でしょうか？

[@kurumilk3004]

ニュートラルになれる自分を持つ、か。簡単そうで難しい。慣れが必要だなぁ。

[@geniousgenuine5998]

winter again boy's be ambitious junichi watanabe

[@yukinishitani6701]

クレジットカードを作って買い物したのにしてないと嘘をついてごまかしてるので正直に言おうと思ったらどうしたらいいのか

[@大西愛子-m4f]

言葉にしないと何も伝わりません。 人間が他の動物と違い何故言葉を話せるのかを考えればわかることです。

[@yuya1095]

プラマイゼロで自己完結。それはそれ、これはこれ。私は私、あなたはあなた。飄々。

[@yuya1095]

素直って、真に受けることじゃない。

[@三毛猫みぃー-t5d]

感情を冷静に受けとめたいです。特にネガティブな感情。喜怒哀楽がはっきりしている方だと思うのですが、普段は抑え気味ですが、その反動でかもしれませんがあまりにも酷い言葉には、正しいかどうかは別として意見をビシッと言ってしまいます。そんな衝動性を抑えて感情と事実を切り離して考えたいです。

[@yuya1095]

感情の劣化。