S5ep12: FULL Day Of Eating -6000 ΘΕΡΜΙΔΕΣ- *Ηρθε η ώρα να μεγαλώσουμε*

[@andreaskon_king1595]

Πολλά μπράβο πραγματικά!!Τον πατέρα μη ξεχνάμε Δύναμη και η καλύτερη συμπαράσταση!🙏🙏💪💪

[@rottweilerhermes3234]

Παλικάρι στο έγραψα και σε άλλο βίντεο είσαι μηχανή! αλλά αυτό που έχει τεράστια αξία και αυτό που θα σου μείνει από όλη αυτή την πορεία σου σε όλο αυτό που κάνεις Είναι που έχεις τον πατέρα σου δίπλα σου να συνεχίζει να αφιερώνει όρεξη και χρόνο από την ζωή του να στηρίζει αυτό που αγαπάς!!! Ένα μεγάλο μπράβο και συγχαρητήρια και στους δυο σας!! Είναι αυτό που ονειρευόμουνα να κάνω στο γιο μου που εγώ πλέον είμαι 42 και αυτός 15 απλώς μέσα σόλα αυτό είναι και η πυγμαχία σε μας! εύχομαι να με γερός και να σταθώ δίπλα του όπως ο πατέρας σου σε σένα!!

[@sofoklisbirbas1720]

Παλικαρι με αυτα που ειδα και βλεπω δεν μπορω να σου πω μπραβο ευχομαι να εισαι υγιεις να εισαι παντα αθλητης και να βρεις τον δρομο σου . Αυτο που μολις ειδα με σκοτωσε απο ενα αθλητη.

[@ΨυχήΕλλήνων]

Είναι λυπηρό οταν συμβαίνει.

[@ΑνναΓιαννακοπουλου-τ1τ]

Πες τα

[@alibakisthanos9769]

Ποιο απολα αδερφέ

[@sofoklisbirbas1720]

@@alibakisthanos9769 το να πίνεις όλα τα χάπια . Δεν σε κρίνω ειναι δικαιωμα σου να κανεις οτι θες οπως και ο καθενας αποφασιζει να κανει αυτο που θελει. Αλλα καλοπροεραιτα σχολιασα . Εχεις ενα σπανιο σκαρι ενα καλο σωμα μπορεις να εχεις τα παντα οχι μεσω των χαπιων κ.α αυτη ειναι η γνωμη μου ξερω δεν την ρωτησες αλλα ηθελα να την πω σα να σαι αδερφος μου ξαδερφος μου.αυτα να σαι καλα

[@yiannismoschov8335]

Μπράβο Θάνο μας δίνεις και κουράγιο να γυμναστουμε σκληρά, καλές πληροφορίες δίαιτας , γυμναστικής , καλός επαγγελματίας

[@georgezer777]

Μπράβο ρε γίγαντα keep going. Συγχαρητήρια και στον dad, επίσης πολύ σημαντικό αυτό που λες για της αργές επαναλήψεις με σωστή εκτέλεση το no1 στο Gym!!

[@tcokoyou6153]

Πέθανα στα γέλια με αυτά που λες χαχα ωρεος .. ρε αδερφέ το κατάστημα που βρίσκεται θέλω το κολλαγόνο!

[@χρυσαβικτωρας]

καλησπερα θανο απο πατρα σε ευχαριστουμε που δινεις μαθηματα σε ολους μας !!!!!

[@alibakisthanos9769]

Και εγώ παίρνω από σας αδερφέ μου

[@ΕυαγγελοςΠαπαζησης-ζ6β]

Αληθώς Ανέστη !... εύχομαι να σ έχει καλά ο Θεός φίλε να σε βλέπουμε πιο συχνά και πιο δυνατό από ποτέ!

[@ΓιώργοςΧατζηγιάννης-ρ4κ]

Υπομονή βουνό.... υγεία πάνω απ'όλα και όλα φτιάχνονται.....το έχεις σου εύχομαι τα καλύτερα....

[@giorgosfamelis481]

Αδερφέ μου συγχαρητήρια για όλη μια φορά ! Αξιοθαύμαστη δύναμη ψυχής ! Έκανες μια αναφορά στα αέρια και είδα ότι ένα μέρος του πρωινού σου είναι βρώμη με ασπράδι, αν το τρως παστεριωμένο κατευθείαν από το μπουκάλι δοκίμασε να το μαγειρεύεις πρώτα και μετά στο πλενταρισμα όλα μαζί θα δεις τρομερή διάφορα στα αέρια !! Είχα το ίδιο πρόβλημα ! Πάμε δυνατά !

[@alibakisthanos9769]

Προτιμώ να κλέβω αδερφέ παρά να φάω παραπάνω έτσι το πίνω μπαμπαμ τελειώνει αν το μαγειρέψω πρέπει να το φάω κιολας μετά και είναι πολλά όλα 😂😂

[@jeremyjeremi2698]

Κανείς πολύ καλά βίντεο μόνο θα ήθελα λίγο λιγότερο μοντάζ όταν κάνεις γυμναστική για να δω τις λεπτομέρειες και αν γίνεται περισσότερο υλικό προπόνησης εκτός και αν το το κάνεις εσκεμμένα για να μην δείξεις πολλά μυστικά

[@alibakisthanos9769]

Θα κάνω βίντεο μόνο για αυτό που λες 🙏🙏

[@shanrunegaming3884]

haha supersayan klinoskepasmata Theos (Elpizw na niwtheis kalitera file mou!)

[@advocate8036]

Καλές γιορτές και φέτος πάμε για τα καλύτερα

[@eurodriverschoole]

Μπραβο ρε θηρίο!Υπομονή κ ολα θα πάνε καλά!Συγχαρητήρια κ ότι καλύτερο σου εύχομαι!

[@drbiggalex]

Θανο πολυ ψαγμενος σε συμπληρωματα υγειας, astragalus οτι σημαντικοτερο για τα νεφρα!

[@ΔημήτρηςΓεωργούσης-ξ1ρ]

Χριστός Ανέστη 🐞 Αδερφέ μου. Περαστικά και πάλι εύχομαι ταχεία ανάρρωση. Είσαι δύναμη 💪 💪 💪 💪 🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷 Συγχαρητήρια και στον Πατέρα σου.

[@manoskin9543]

Τέλειο βίντεο.. Συνέχισε 💪🏻💪🏻

[@ΦΩΤΗΣΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ]

Kαλυτερα Classic Physique οντως που δεν εχει και τοσο μεγαλα ρισκα για την υγεια!!Πολυ σωστη σκεψη!!Chris Bumstead της Ελλαδας 💪😉

[@konstantinosm8696]

Ωραίο βίντεο προπόνησης 💪🔥

[@theodorosgeorgalis8027]

Μπράβο ρε θηρίο!!!

[@ΚωσταςΚοκκαλης-ο8θ]

Βοηθάει και το ΠΟΔΑΡΙ🤣🤣🔝🔝🔝🔥

[@chrissaltos4708]

Pame re beastt🔥🚀💪

[@svcxz]

Αλιμπακαρος κορυφή 💪💪💪💪

[@nikolaserni5712]

Λογικά όταν πας στο φαρμακείο λες "βάλε μια απ όλα χωρίς ασπιρίνη κ depon" loooool... περαστικά για το ποδι,να σαι πάντα καλα.

[@alibakisthanos9769]

😂😂😂

[@gpanchogr8490]

Αυτό το "δεν μπορώ να καταλάβω τι γίνεται" στο 22:54 Θάνο, η ζωή μου όλη. Ούτε εγώ ακόμα έχω βρει απάντηση

[@ΜάνοςΚοντιζας-λ3σ]

Μπράβο για το κουράγιο σου

[@ludacrous6846]

Πάμε ρε προπονηταρα μου

[@Sensei_Cryptoanalyst]

CBum της Ελλάδας 😎

[@geo13a83]

Μετά από την περιπέτεια μου με τον covid κ την νοσηλεία μου δυστυχώς μου έχει αφήσει στον πνεύμονα ένα θέμα κ δυστυχώς δεν μπορώ να πάω γυμναστήριο εδώ κ σχεδόν 6 μήνες αλλά βλέπω μωρή τρέλα τα βίντεο σου κ γουστάρω...

[@alibakisthanos9769]

Θα επανέλθεις αδερφέ και θα επιστρέψεις θέμα χρόνου είναι και εγώ τα ίδια πέρασα

[@geo13a83]

@@alibakisthanos9769 💪

[@xristiannababe]

Under armour χορηγός ;;; 😂😂 την λατρεύω σαν εταιρία! Η καλύτερη ποιότητα κ εμφάνιση❤️ let’s go fucking harder 💪🏼

[@alibakisthanos9769]

Η καλύτερη εταιρία στα αθλητικά

[@paulmers9112]

6000 θερμιδες!!Χωρις τα υπολοιπα διατροφικα ενεσακια,φαντασου λιπος!!!

[@VojislavTrelamennos]

Thanos 🙏🙏🙏💪💪💪💪🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷

[@mariotmpk7]

Γύρνα το στο classic θα κάνεις παπάδες!! #STAYSTRONG #STAYHEALTHY

[@donernesto1174]

Θανο πρώτα απολα ευχαριστούμε για όλα αυτά που μας μαθαίνεις μέσα απτά βίντεο🤟 Για όγκο προπόνησης είχες πει 20σετ μεγάλες 30 μικρές μυϊκές. Αυτό δεν ισχύει για όλη τη εβδομάδα; Γτ εσένα σε βλέπω να τα κανείς τη μέρα με τις διπλές 😂

[@alibakisthanos9769]

Ναι αδερφέ την βδομάδα είναι 18 σετ έκανα στο βίντεο

[@donernesto1174]

@@alibakisthanos9769 👌👌👏👏

[@niomode9]

Ρε μλκ Θάνο τι είναι όλα αυτά τα χάπια, πως τα καταπίνεις όλα μαζί σαν καραμέλες?😂 Εγώ ένα ω3 παίρνω και νμζ θα μου κάτσει στον λαιμό 😂

[@ponokilos]

Κοιτα να δεις...Δεν σε ξερω περα απο τα βιντεο που βλεπω.Δεν σε εχω γνωρισει ποτε απο κοντα αλλα μου βγαζεις μια τοσο ωραια αυρα σε καθε βιντεο και χαιρομαι να σε βλεπω.Ειμαι ασχετος ως εκει που δεν παει με το επαγγελμα σου και γενικα δεν με ενδιαφερει τοσο πολυ απλα σε βλεπω για εσενα για τον χαρακτηρα σου και για να δω πως εισαι και τι κανεις. Καθε μερα περναω μπροστα απο εσενα λογω δουλειας καθε μερα λεω να σταματησω αλλα δεν. Καποια στιγμη θα το κανω. Να εισαι καλα γιγαντα συνεχισε δυνατα.

[@alibakisthanos9769]

🙏🙏 όποτε θες αδερφέ

[@FitnessChef985]

Καλησπέρα Θάνο. Καλή πλήρη επιστροφή εύχομαι. Θα ήθελα να σε ρωτήσω σε περίοδο γραμμωσης (θερμιδικο έλλειμμα) και σε περίοδο μυϊκής ανάπτυξης, όγκου (θερμιδικο πλεόνασμα) οι θερμίδες που καίμε κατά την άσκηση (βάρη, αερόβιο, πολεμικές τέχνες κλπ.) πρέπει να τις αναπληρωνουμε και στις 2 περιόδους; και στον όγκο και στην γράμμωση; ή δεν είναι απαραίτητο; και εαν πρέπει να τις αναπληρωνουμε, πως θα ξέρω πόσες έκαψα για να τις αναπλήρωσω; Ευχαριστώ και σιδερένιος.

[@alibakisthanos9769]

Για αυτό αναλαμβάνω κόσμο αδερφέ αν το μάθεις ποτέ και το κανείς σωστά μπορείς να κανείς την δουλειά μου 😂😁 αν θες βοήθεια σε κάτι στείλε μου ινστα

[@FitnessChef985]

@@alibakisthanos9769 χαχαχα σωστά. Θα επικοινωνήσω 💪💪💪

[@top10159]

Συνεχισε ετσι θαναρα θελουμε βιντεο με προπονηση σου χωρις πολu edit ρτσι ωστε να κανουμε περισσοτερες ασκησεις απο το προγραμμα σοθ

[@ApostolosKatsioulas]

Άμα είσαι στο chamber τόσο καιρό ξεχνάς και το Πάσχα :P. Δεν σε θέλει αλλά είσαι και εσύ σα το λιοντάρι στο κλουβί. Εγώ πιστεύω όλα για καλό γίνονται. Το θέμα είναι δείχνεις υγιής, δεν ξέρω ψυχικά σε τι φάση είσαι ( σίγουρα όχι την καλύτερη ) αλλά έτσι είναι η αποθεραπεία και θέλει υπομονή, όπως και υπομονή θα θέλει και όταν μπουν κανονικά οι ημέρες ποδιών στη γυμναστική. Ζω για την ημέρα, video leg day με intro καλησπέρα φουσκωτοί και φουσκωτές Dragonball fans. Κουράγιο ψυχάρα.

[@alibakisthanos9769]

Χαχαχα θα με φοβηθούν τα σίδερα όταν έρθει η στιγμή

[@aleksandroskoutsilas2423]

Αδερφέ πήγαινε κατηγορία classic θα σου πηγαίνει καλύτερα και να κοιτάς την υγεία σου κρίμα είναι.

[@leopap8188]

Εννοείται και να κατέβεις φυζικ νομίζω έχεις τον ιδανικό σωματοτυπο 💪🏽

[@dimoscharalampous658]

Φίλε αυτό με τα αέρια πραγματικά σε νιώθω απόλυτα! 😂😂😂

[@panostsak9372]

Πάμε να τα σηκώσουμε όλα! 💪🏻💪🏻

[@spiroskakouris3682]

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΓΟΡΤΙΝΕΣ ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΟΛΟΣ Ο ΚΟΣΜΟΣ...ΝΑ ΠΑΝΕ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ ΜΕ ΤΑ ΡΑΜΜΑΤΑ...ΣΙΔΕΡΕΝΙΟΣ...

[@tagteam1259]

san stragalia ta katevase hahaha theos !!!

[@nikbar2238]

22:45 μπορεί να είναι απ'το κλασιμο😁😁😁 Θάνο, γλουταμινη-κρεατίνη πριν ή μετά την προπονηση..?

[@FacelessFitnessOfficial]

βασικά αν το σώμα σου φαίνεται κομπλέ εντός του ορίου βάρους που σε επιτρέπει το classic θα είσαι πολύ κομπλέ για αυτήν την κατηγορία... έχεις καλό σκελετό..

[@一匹オオカミ-p3i]

Αποτελείς κίνητρο για μένα . Ξεκίνησα την γυμναστική για χάρη σου εδώ και 3 μηνες , και προσπαθώ να χάσω κιλά . Υπάρχει κάποιο κόλπο για να κρατήσω τους μύες μου ενώ χάνω κιλά; Σε ευχαριστώ για όλα. Συνέχισε την τρομερή δουλειά που κάνεις

[@alibakisthanos9769]

Στείλε μου ινστα αδερφέ μου θα το φτιάξουμε

[@nikosrosos5180]

Ρε Θάνο μη βιάζεσαι σε καταλαβαίνω, αλλά σπευδε βραδέως, αντί να επανέλθεις πας πιο πίσω ειδικά στα πόδια δώσε λίγο χρόνο

[@mpadasscruelty7890]

εγω ετρωγα 6 αβγα βραστα η scrumbled , 1 κοτοπουλο με σαλατα (μεσημερι -βραδυ ) και βιταμινη c / λιποδυαλυτες/ προτεϊνη/ κρεατινη τερματησα 106 κιλα φουσκωτος αλλα με αρκετο λιπακι 28% παρολα αυτα ειχα καλο σωμα τουλαχιστον εβγαινε ωραιο στις φωτο :P

[@christoskas8906]

φιλτατε εμεις που θελουμε να χασουμε 3-4 ποιοτικα κιλα χωρις πολυ μυικοτητα 2 βδομαδες διαιατα μια πιο χαλαρα βοηθαει ; ευχαριστω για το χρονο σου

[@alibakisthanos9769]

Ναι αδερφέ σίγουρα αν μπορείς να το τηρείς

[@FitnessChef985]

Καλησπέρα bro μου. Μια ερώτηση /βοήθεια. Όταν ξεκινάς πλάνο διατροφής για μυική ανάπτυξη (όγκου), δηλαδη πάμε σε θερμιδικο πλεόνασμα. Πόσες φορές μέσα στο μήνα πιστεύεις ότι μπορείς να κάνεις cheat meal και να έχεις εξίσου καλά αποτελέσματα;

[@alibakisthanos9769]

1 φορά την βδομάδα κάνω εγώ αδερφέ

[@Kostassofia]

γεια σου θανο !!! πες μου σε παρακαλω το Now Foods Dopa Mucuna βοηθαει την καλη διάθεσης ??????????????????????????????????

[@Nightwolf247]

Θανο καλή ανάρρωση εύχομαι ! Γιατί τόσα πολλά συμπληρώματα ρε φίλε;;

[@ΆγγελοςΑ-ω5ζ]

Οταν λες σουπερ σαγιαν diet εννοεις αυτο που οι υπόλοιποι λεμε carb cycling?

[@panosathanasioy3402]

Ναι

[@giannissismanidis2160]

Ευχής φησηκο Σόμα

[@subaruimprezasti3966]

οι ορθογραηα μαι παιθαναι

[@ΠανοςΠαππας-β4φ]

Μάγκα μου έχεις πολύ πλάκα

[@φιλιπ-μ6η]

αυτα τα δειχνεις ολα τα χαπια οκ....απλα βλεπουν ποσα ατομα αυτο το βιντεο και δν νομιζω οτι ειναι τοσο καλη επιρροη το να βλεπουν τοσα χαπια,και την νοοτροπια αυτη,ο ανθρωπινος οργανισμος ειναι μια τελεια μηχανη που δουλευει σωστα ,μαντεψε αν παρεις 2-3 απ αυτα αν οχι ολα τι γινεται.......

[@alibakisthanos9769]

😒😒😒 αδερφέ την ζωή μου δείχνω δεν σημαίνει πρέπει όλα να κάνουν τα ίδια

[@φιλιπ-μ6η]

@@alibakisthanos9769 έχεις σκεφτεί όμως ότι λίγοι πιτσιρικάδες η μεγάλοι ξέρουν τον εαυτό τς γ να ξέρουν τι κάνουν και τι θέλουν απ την ζωή τς...... Κ επηρεάζονται.. Μπράβο σ που το τονίζεις ότι δν πρέπει ν κάνουν τα ιδια

[@sherpa7777]

@@alibakisthanos9769 Καιρός ν αλλάξεις ζωή αδερφούλη,είναι κρίμα τέτοια ΣΩΜΑΤΑΡΑΡΑ και τέτοια συμμετρία,μοναδικό ψηλό κορμί, να κινδυνέψει.Θ ακουστεί σαν κωλογερος που το λέω,αλλά σε θέλουμε ζωντανό ρε μλκ,κάθε μέρα την κάνει για "ψηλά" και ένας.Παίξε κλασικ

[@subaruimprezasti3966]

@@φιλιπ-μ6η oi aftoi p exou gnwmi kai g anavolika enw den kseroun kan giati thema milou enw den ta exoun deii potee kai esi m les gia epireasmo k papapria

[@ΦΩΤΗΣΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ]

Αμα εχεις μπροστα σου τορτιγια με μερεντα και δεν μπορεις να την φας,μονο τοτε σημαινει οτι οντως εχεις φαει πολυ😂😂😂

[@alibakisthanos9769]

Αστο αδερφέ πολύ

[@Zx6RR-u3x]

Aδελφέ αλιμπακη!! Εγώ μια παρατήρηση φιλική θα κάνω.. επειδή είχα θέμα με το στομάχι.. το controloc δε το ξέρω από ότι είδα είναι αντιοξινο. Που σημαίνει ρίχνει το ph του στομάχου. Αν θέλεις να χωνεύεις καλύτερα πρέπει να αυξήσεις το υδορχλωρικο οξύ οπότε θα σου πρότεινα betaine hcl σε κάθε γεύμα. Συνήθως όσοι έχουν καούρες και φουσκώματα χρειάζονται αυτό.. εμένα με βοήθησε. Το κοντρολοκ μλλον πισω θα σε πηγαίνει με την πέψη. Εσύ ξέρεις βέβαια! Καλή δύναμη με τις προπονήσεις και καλή ανάρρωση με το πόδι! :)

[@giorgospapadopoylos2348]

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 Σιδερένιος Και Άλλο Κακό Να μην Σε βρει Θα Τα Ξεπεράσεις Όλα Έχεις την Θέληση και Τον Χαρακτήρα 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

[@michalistheodosiou2104]

Τόσα χάπια ούτε η γιαγιά μου δεν παίρνει 😂

[@alibakisthanos9769]

Γαμησετα χορταίνεις με τόσα

[@michalistheodosiou2104]

Μην μασάς τρένο είσαι χαιρετισμούς από Κύπρο! 💪💪

[@foniko1]

Τεράστιε κανε ένα playlist με τα τραγούδια που βάζεις στα βίντεο

[@alibakisthanos9769]

Τα έχω στο Spotify

[@user-740jpwrogk80]

γεια σου θανο ειμαι 15 χρονων, ποσεσ επαναληπσεισ να κανω για υπερτροφια?

[@alibakisthanos9769]

Χαχαχα δεν είναι οι επαλείψεις ρε τσακαλε είναι όλα μαζί

[@MF-me4qw]

Μάν είσαι τρελός.....

[@parisstavropoulostrumpet]

an to guriseis sto classic tha einai pisteuw gia esena akomh pio megalh proklhsh!!!

[@alibakisthanos9769]

Και εγώ έτσι λέω

[@eyaiosifidou4515]

Ποιο είναι το πρόγραμμα με τα macronutrients analysis ; επειδή παρατήρησα ότι είναι στα ελληνικά και είναι πιο εύχρηστο

[@alibakisthanos9769]

Έτσι τα βγάζουμε στο μαγαζί

[@blackhole7742]

Για έναν που δεν σε παρακολουθεί φαίνεται λες και είσαι άρρωστος με ολα Αυτά τα χάπια 😂😂

[@alibakisthanos9769]

😂😂😂😂

[@azars8359]

πάντως τα φαρμακακια διπλα πιστεύω να ειναι για να γινεις καλα οχι για το σωμα....😂

[@rockybalboa9117]

Θανο και με τον περι ωραιες προπονησεις εκανες ο ιδιος τα ελεγες..η ενταση που εβγαινε σε εκανε κ γουσταρες και γουσταρε και ο κοσμος..ισως τωρα να ειναι καλυτερη η προπονηση και να την αισθανεσαι και καλυτερα αλλα στο γραφω αυτο επειδη ειπες για ενα υπογειο με καποιον εννοοντας τον περι..Δεν χρειαζεται να τον κανεις disrespect

[@alibakisthanos9769]

Αδερφέ έχω αντιμέτωπησει πολλούς τραυματισμούς λόγο εκείνων των προπονήσεων το μόνο ωραία ήταν η ένταση τπτ άλλο

[@GosMeiD]

Με 6k θερμιδες την ημερα απο ποιοτικο κιολας φαγητο τι ακριβως σου προσφερουν τα bcaa?

[@alibakisthanos9769]

Τίποτα γεύση σε αυτό που πίνω κύριος και την λευκινη ότι καλό μπορεί να κάνει

[@FitnessChef985]

Θάνο βοήθεια. Όταν είσαι σε περίοδο συντήρησης και μια μέρα σε πιάνει απίστευτη λαιμαργία και τρως ότι βρεις μπροστά σου. Τι κάνεις; Να σημειωθεί πως αυτό το ξεσπασμα το έκανα στο βραδινό μου και προέρχομαι από 120 μέρες γράμμωση.

[@prasinosforever480]

Δυσκολεύεσαι να πάρεις ανάσα φίλε? No hate.

[@alibakisthanos9769]

Το ξέρω αδερφέ είναι Τίγκα το στομάχι για αυτό

[@ΑΠΟΣΤΟΛΟΣΜΑΡΓΑΡΙΤΟΠΟΥΛΟΣ]

Θανο καμια λυση για πατατα καθαρισμενη ; Ξερεις καμια εταιρεία ;

[@nikos_antoniou]

7:04 αδελφέ ούτε γυμναστική κάνω ούτε περνώ τίποτα σε συμπλήρωμα αυτό θα με βοηθήσει στο να μπω σε μια καλή διατροφή? και στον να μην γαμιέμαι στα παγωτά 😂

[@alibakisthanos9769]

Χαχαχα από εσένα εξαρτάται

[@nikos_antoniou]

@@alibakisthanos9769 στο berberine hcl max αναφέρομαι

[@gregjs1585]

Και εγώ μετά το πρωινό αεροβιο τρώω και κοιμάμαι. Αλλά έχω θέμα δεν χωνεύω το φαΐ καθώς κοιμάμαι μπρούμυτα και μου δημιουργούνται καούρες. Καμία συμβουλή για αυτό;

[@alibakisthanos9769]

Gavislon η μια γαστροπροστασια

[@gregjs1585]

@@alibakisthanos9769 ευχαριστώ Θάνο

[@ΠαναγιωτηςΚατσιερης-λ9γ]

Πω εισαι βουνο μπρσαβο εισαι φοβερος .... εαν δοκιμασεις street food μια φορα θα παει κατι ασχημο ; .

[@alibakisthanos9769]

Όχι αδερφέ που να παω να φάω ξες κάπου καλά 😂😁

[@anestiskapitsakis8768]

Θάνο καλησπερα μπορεί καποιος να φτασει στο δικο σου επιπεδο χωρις φάρμακο?

[@alibakisthanos9769]

Νομίζω όχι αδερφέ

[@Parton_Mpoutsom]

21:57 γιατί όχι ολόκληρα τα αυγά?

[@alibakisthanos9769]

Παραπάνω θερμίδες λόγο λιπαρών του κρόκου

[@gate1390]

Θάνο, τι ώρα περιπου περνεις πρωινο ;;;

[@alibakisthanos9769]

9

[@PolygeliogrOR]

Φίλε.. είσαι ο Calum Von Moger της Ελλάδας...

[@Corpoulen21]

Αν καταλαβα καλα θα εισαι 2 βδομαδες πολλες θερμιδες κ 1 θερμιδικο ελειμα;

[@alibakisthanos9769]

Όχι έλειμα αλλά οριακά ακριβός αυτές που καίω

[@georgemichas8773]

πως γινεται μια μερα να εισαι σε ελλειμα και να εισαι την αλλη μερα -5 kg?

[@azars8359]

τα νεφρα σου από τοσα χαπια πως ειναι?

[@subaruimprezasti3966]

i malakia p travas oli mera pws einai???

[@ontekas3975]

γυρνα στο κλασικ θανο γιατι τωρα τελευταια παιζουν πολυ θανατη μην χασουμε και εσενα

[@giorgosfrouzakis7471]

ayto tha pei epithetiko marketing

[@Dimitra.20]

Δεν είναι πολλά τα συμπληρώματα;δεν γίνεται να τα πάρεις από την διατροφή σου;

[@alibakisthanos9769]

Όχι αδερφέ

[@ΠάνοςΠολυμερίδης]

Δες το διάφραγμα Θάνο !

[@subaruimprezasti3966]

des to iq s pano

[@drim6967]

Ο ύπνος γιατί όμως μια ώρα; αν δεν κοιμάσαι καν τι αλλάζει;

[@nikiforosgeorgakis2319]

Θάνο αυτό το μικρό χάπι που δεν είπες τι είναι μήπως είναι κλεν;

[@dimitris5862]

Πώς το κατάλαβες ρε θηρίο 🤣🤣

[@alibakisthanos9769]

Ντιάνα 😉

[@AntonisTzavaras]

@@alibakisthanos9769 dirty Dianna "Michael Jackson?😝

[@alibakisthanos9769]

@@AntonisTzavaras 😂😂😂

[@tromokilakias]

1000 κατω απο εσενα τρωει ο cbum ρε φιλε

[@gate1390]

😤😤😤

[@zafspin4623]

Πωπω αδερφέ παίζει να γίνονται όργια στη τουαλέτα θαυμάζω το κουράγιο σου πραγματικά είσαι παράδειγμα προς μίμηση σιδερένιος κιόλας για το χειρουργείο άλλο κακό να μην σε βρει πραγματικά

[@nikoslamdas7258]

Χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα όργια λέει

[@ΜάριοςΜαραθοβουνιωτης]

Καμία λύση με τα αέρια;

[@alibakisthanos9769]

Προσπάθεις να τα ρίχνεις χωρίς να κάνουν πολύ θόρυβο 😂😂😂

[@tobleroneole.7673]

Klanis kai ysixazis!

[@tobleroneole.7673]

@@alibakisthanos9769 File se vlepo ligo pesmeno ithiko min masas yparxoun poly xoirotera,katalaveno to provlima sou ala pistepse me YPARXOUN POLY XOIROTERA....DEN THA MPO SE LEPTOMERIES!NASE KALA

[@ΦΩΤΗΣΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ]

@@alibakisthanos9769 😂😂😂😂

[@batkoul4942]

Την μηχανή τιν έχεις ακόμα

[@alibakisthanos9769]

Όχι αδερφε δεν ξανά καβαλάω

[@ΦίλιπποςΒουδούρης]

Γιατί βαριανασαινεις τοσο πολύ Θάνο, σαν να μην βγαίνει η φωνή σου φαίνεται πολλές φορές στο βίντεο

[@alibakisthanos9769]

Χαχαχαχα από το πολύ φαΐ αδερφέ μου

[@ΚλημηςΦιλιππιδης]

πιστεύω θέλεις 3 -4 κ τον μήνα στα χάπια 🤪

[@ghnghm7648]

petra eisai aderfe. to under armor to pano tis formas poly kalo

[@ΜΟΝΟΑΕΚ1924]

ΕΠΕΣΑ ΤΥΧΑΙΑ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ. ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΥΤΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ; ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΕΞΩΦΡΕΝΙΚΟ! ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΤΟ ΕΧΟΥΝ ΕΠΙΛΕΞΕΙ.

[@mudathirg]

Που να βρω αναβολικά στη Αθήνα;

[@subaruimprezasti3966]

vasika vres prwta kamia gkomena