Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun peygamber efendimiz Hz Muhammed sav komşu olsun insallah
@haticekorkmaz743418 күн бұрын
Âmin. Daha yeni öğrendim vefatını çok üzüldüm. Doğru bilgiler paylaşan pek doktorumuz yok, ne yazik ki birini daha kaybettik. Allah mekanını cennet eylesin inşallah Tam teşekkür mesajı yazacaktım vefatını öğrendim. 😔😔😔
@kadiralkan98625 ай бұрын
Hocam hala videolarınızı izleyip bilgileniyoruz nur içinde yatın.
@Nuriyeva_185 ай бұрын
Neden ölmüş? Allah rahmet etsin❤
@eserkaygusuz58694 ай бұрын
Ay cok üzüldüm :( Bilmiyordum…Allah gani gani rahmet eylesin :(
@YeganeApaydn2 ай бұрын
@@Nuriyeva_18mekanı cennet olsun inşallah videolarının hepsini izlerdim çok üzüldüm 😢😢kalp krizi geçirdi 😢😢
@ahmetdemir-kw8ti Жыл бұрын
Omad diyeti ile 7günde 5 kg verdim. Okadar kolay ki. sadece öğlen 12:30 da istediğim yemeği çok aşırıya kaçmadan yiyorum. Günde 3 litre su ve 1 saat işe yürüyerek geliyorum. Kendimi hiç bukadar hafif hissetmemiştim.namazları çok rahat kılıyor merdivenleri ikişer ikişer çıkıyorum. Herkese tavsiye ederim 105 ile başladım şuan net 100 kiloyum ramazan sonrası hedef kiloma inşallah ulaşacağım.
@A.N_alexsandr_1706 Жыл бұрын
Nasıl yani fekat öğlen yemeği mi yiyorsunuz
@ahmetdemir-kw8ti Жыл бұрын
@@A.N_alexsandr_1706 günde sadece tek öğün besleniyorum.öğlen yemeği sadece. Kendimi çok dinç hissediyorum.çok hızlı kilo veriliyor. bugün 11.günüm ve 97.5 kg geliyorum. 11 günde toplam 7.5 kg gitti çok şükür.birazcık sabır sadece
@yakupciftci91910 ай бұрын
ben 5 ayda 25 kilo verdim ama safra kesem tas yapti, keske yapmasaymisim, ameliyat olacagim
11 ay olmus ama bi ümit geri dönersin belki Sadece 12:30dami yedin daha hicbirsey yemedinmi
@saadetdenizer14317 ай бұрын
Ruhunuz şad olsun sayın dr umuz nurlarda yatın bilgileriniz bize emanet🙏
@beyhansolyali77896 ай бұрын
Önemli bir hoca Allah rahmet eylesin
@Gonca666 ай бұрын
😢 hocam cok uzuldum yorumlardan okudum mekanin cennet olsun
@pyrzpyrz54427 ай бұрын
Hocamız vefat etti. Başımız sağ olsun. Ruhuna fatiha.
@asikobra6 ай бұрын
Bence öldürüldü 😢
@akaiiw_5 ай бұрын
@@asikobraneden peki?
@nermineliyeva71615 ай бұрын
@@asikobra aaa ne danisirsan neden olub ki ne vaxt olub xeberim yox idi ay amannn
@ericozt9325 ай бұрын
@@nermineliyeva7161google da var kalp Krizi
@aygunabdu99713 ай бұрын
Allah rahmet eylesin
@seherkzltepe1413 Жыл бұрын
Allah Türkiye Cumhuriyet'in sizin gibi değerli hekimlerinin sayılarını arttırsın inşallah. 😇🤲
@ozlemokur68337 ай бұрын
Üzgünüm nekadar değerli bir hekimdi. Mekanı cennet olsun inşallah 😢
@_junioraile6 ай бұрын
VefAt ettiği gün videosu önüme çıktı Bu BiR tesAdüf mü Bilemedim. MekAnı cennet olsun ALLAH RAHMET EYLESİN😞
@AysunArslan-s8b2 ай бұрын
Ölüm sebebi nedir
@_junioraile2 ай бұрын
@ bilmiYoRum BununlA ilgili Bilgi Yok hiç BiR YeRde.
@y6mc-q9i29 күн бұрын
Tesadüf diye birşey yoktur 🫡
@suleymansalkm5097 Жыл бұрын
Bir oturuşta 1 ekmek yemeden kalkmazdım sofradan yaşım 28 aralıklı oruçtan beri 20 gün dür yapıyorım artık yemek yiyemiyorum biraz yiyip tıkanıyorum doyma hissi geliyor uzun süreler acıkmıyorım acıksamda dayanabiliyorum bu aralıklı oruç çok şey kattı bana teşekkür ler yavuz hocam
@MiraBelemir-q4z Жыл бұрын
Merhabalar nasıl yaptınız biraz anlatabilirmisiniz
@qamzekeskin8356 Жыл бұрын
Yahu, yapıyorsunuz, neden yazmıyorsunuz, ne yaptığınızı, başkalarında, faydalansın, bu, kadar, bencil olmayın,
@aliozuzun6302 Жыл бұрын
Aralıklı Oruç terimini ilk sizden duymuş ve sayenizde bilgi sahibi olmuştum hocam . Şimdi yaşam biçimim oldu çok teşekkürler
@milly73 Жыл бұрын
@@qamzekeskin835616 saat oruc 8 saat yemek yiyorsunuz.. saglikli yiyeceksiniz.. ve yuruyus 26 kilo verdim halen devam ediyorum
@ayseorhan3965 Жыл бұрын
Verdiginiz bilgileri izliyorum aralikli orucu 3 aydir yapiyorum fakat kilo veremedim guatir hastasiyim ilac kullaniyorum tansiyon ilacida kullaniyorum 14 15 saat ac kalmaya calisiyorum yasim68 emeginize saglik mevlam size hayirli uzun omur versin cevap verirseniz memnun olurum.
cok degerli bir insandınız nurlar içinde uyuyun...
@ceytuneliyev6632 Жыл бұрын
24 gündür başladım 27 yaşındyım və 84kq başladım şimdi 77kq indim aralıklı orucun kilo verdirməsi için yemeyi en gec saat 17 ;00 kadar bitirmək gərək ondan sonrada sadəcə su və çay tüketdim sadə olarak ama şekərsiz😊yapmak isteyenler sabr edin ilk başda zorlanacaksınız bidə bən sabah saat 11:00 ilk öğün son öğün 17
@canangungor5542 Жыл бұрын
Çok tebrik ediyorum,bravo.❤
@ceytuneliyev6632 Жыл бұрын
@@canangungor5542 teşekkür ederim 🥰
@hileifsa8523 Жыл бұрын
Ekmek yediniz mi
@ceytuneliyev6632 Жыл бұрын
@@hileifsa8523 evet yedim zaten ilk başta yemezsen dayanamazsın ama şöyler yedim mesala önceler 6 dilim ekmek yiyordumsa ilk ay bunu 3 dilim yapdım
@musailhan2493 Жыл бұрын
tüm sağlık sorunlarım yok oldu 2 ayda 97 kg dan 81 kg düştüm daha sonra 85 kg da sabitlendim tavsiyeleriniz çok fadalı çok çok teşekkürler
@Sedi-o2h5 ай бұрын
Məkaniniz cənnət olsun nur icində yatin gozəl insan
@kaderaktas666 Жыл бұрын
Aralıklı oruca sizin sayenizde başladım geçen sene aldığım 7 kiloyu verdim 1 sene içinde. beslenmeye dikkat ediyorum ve sporu hiç bırakmıyorum, iyi ki varsınız
@oymtv61 Жыл бұрын
Sporla birlikte cok yararlı. Ancak sporsuz yapınca ne kilo alıyosun ne de kilo veriyosun. Sporla desteklemek şart. Tebrikler
@buraktufan4524 Жыл бұрын
1 yılda 7 kg mi ? Boşuna hiç başlamasın o halde kimse. Boşuna metabolizma yavaşlatmayalim.
@Zeynep-o5z Жыл бұрын
Ben çok fazla spor yapmadan aralıkli oruçla 2 haftaya ve bazen bozarak 4 kilo verdim
@oymtv61 Жыл бұрын
@@Zeynep-o5z bunu nasıl başardınız helal
@ILTERIS630 Жыл бұрын
@@buraktufan4524ben iki sene evvel 6 ayda 40 kilo verdim 1 senede 7 kilo ne kardeş özür dilerim ama osursam 2 kilo gider zaten
@emrekatrc9156 Жыл бұрын
Sizi dinlemeden önce söylediğiniz salatayı hergün akşam öğünü olarak yiyorum hocam sizi dinledikten sonra gerçekten ne kadar doğru bir iş yaptığımın farkına vardırdınız ben salatama Kıvırcık veya göbek Dere otu Roka Tere Kırmızı kapya biber Maydonoz Mısır Ton balığı Limon suyu olarak yapıyorum ve kesinlikle acıkma hissi almıyorum dilediğimce yediğim halde 1 ayda 10 kg verdim aktif olarak 1 aydır da spor yapıyorum herkese sağlıklı günler dilerim
@2025mezuntayfa_hedef5k7 ай бұрын
Ruhun şad olsun hocam bize çok değerli şeyler bıraktın 🖤♾️
@yilmazdilek750920 күн бұрын
Yorumlar da öğrendim, nurlarda uyuyun. Hala faydanız izleyenler için var. Hepsi için teşekkürler. 🕊️
@nurcanhelvac69515 ай бұрын
1-Salatalık 2-Brokoli 3-Lahana 4-Karnıbahar 5-Marul 6-Roka 7-Tere 8-Domates 9-Havuç 10-Yeşil elma 11-Kırmızı pancar Dr'umuzda kilolu. Hastalıkların baş sebebi kilodur. Vefat etmiş. Allah rahmet eylesin🤲 10-8-2024
@agu33724 ай бұрын
6:27
@deryafulya26218 ай бұрын
Hocam sizin 30 günde 10 yıl kitabınızı okuyup, geçen yaz 1buçuk ayda 19 kilo verdim. Ve aralıklı orucu hayatımın bir parçası yaptım. İyi ki varsınız😊😊
@Paster_567 ай бұрын
Merhaba kadınsınlz dili Ekmek şeker kullandınmı saatları kaç yaptın
@deryafulya26217 ай бұрын
Evet. Esmer şeker, makarna pilav kızartma yemedim. Sadece tam buğday ekmeği 1 dilim. Akşamları bol yeşillikli salata, tavuklu, ton balıklı yada sade salata yedim. Günde 3.5 lt su içtim. Bu şekilde.
@diclekrsln73765 ай бұрын
@@deryafulya2621 Bir şey soracağım da aralıklı oruç yaptığınız zamanlarda,sabah ilk yemeğinizden akşam yemeğine kadar arada bir şeyler atıştırdınız mı? Ve de insanın canı arada cikolata, tatlı falan istiyor o hissiyatıla nasıl başa çıktınız ? Şimdiden teşekkürler 😊
@deryafulya26215 ай бұрын
@@diclekrsln7376 1 ara öğün yaptım. Ama cogunlukla ara öğün yapmadım. Bir süreden sonra alışıyorsunuz aclık hissedilmiyor. tatlı vb seyleri yemedim.Çünkü bir kere yiyince devamı geliyor. 😊 Canım çok çektiğin de. Bol su içtim. Su içince geçiyor yeme isteği. Eğer geçmezse 1 tane hurma yiyin. Bazen hiçbrşey tatlı isteğini geçirmiyor malesef🥲
@diclekrsln73765 ай бұрын
@@deryafulya2621 aynen öyle. Çok tesekkur ederim yanit icin
@AyselUçar-f8u2 ай бұрын
Hacamız vefat etti Başımız sağ olsun ruhuna fatiha Allah razı olsun hocam 🙏☺️😔
@cerentepekaya Жыл бұрын
Kaçamak yapsam da 15 gündür aralıklı oruca başladım 12.00-19.00 arası yemek yiyorum. 2 ana öğün 3 ara öğün gibi. O kadar rahatladım ki. Hem kilo 4.5-5 kilo verdim hem de konsantrasyon sürem arttı.
@nimetcelik4165 Жыл бұрын
Şekerin bir Gr 4 kl Yağın bir Gr ı 9 kl Salatalık 12 kl Brokoli. 35 kl Yeşil salatalar. 17 kl Domates 20 kl Havuç. 40 kl Yeşil elma. 50 kl Kırmızı pancar 40kl 1 simit 275 kl 1 dilim baklava 175 kl 330 ml kola ,meşrubat 150 kl Teşekürler 👍
@yaheroyamero42 Жыл бұрын
Teşekkür ediyorum
@ahmetceylan2011 ай бұрын
prof tan kopya çekmeyin .
@Cilem-xy1sq Жыл бұрын
1 bardak sıcak suya bir tane limon sıkın içinede bir çay kaşığı zencefil koyun bayağı etkili oluyor
@iremk40954 ай бұрын
videoyu izler izlemez abone olmuştum, yorumları okuyunca yıkıldım. Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun
@mahmutakbal6599 Жыл бұрын
Teşekkürler.
@kofanakofana93248 ай бұрын
Sağlıklı her türlü gıdayı tüketiyorum. Vücudumun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, mineral, viremin ve asitleri vücudumdan esirgemiyorum. Hayatımda hiç olmayan bir alışkanlığı hayatıma ekledim, HER GÜN DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ. Kilo işi alma veya verme mevzusunun özeti; Aldığın enerji, kalorinin karşılğında gün içerisinde tükettiğin enerji miktarının karşılaştırması sonucı 2000 kcal yiyor 2000 kcal hareket yapıyorsan 1 bir gram kilo almaz veya vermezsin. İthalat, ihracat dengesi gibi. Bu arada 109 kilo, dan 65 kiloya düştüm, canım isterse bir kaç kilo alıyorım veya veriyorum.
@nusretsaracoglu8 ай бұрын
Kasım ayında başladıgım aralıklı oruç tutarak sporla deslekleyerek 6 ay içinde 18 kg verdim ,hocam bir süredir kg vermem durdu ama ben beslenmeme yine tek öğün olarak devam ediyorum
@kazmtabak7726 Жыл бұрын
Hocam çok teşekkürler. günde 15 gr zeytinyağdan fazla yemiyorum. şeker kulllanmıyorum.haşlanmış patates yersem tb ekmek yemiyorum günde 2 - 3 porsiyon meyve yerim. beyaz unlu ve şerbetli tatlı yemem. ayda bir 1 kase aşurem var. bu şekilde ara ögünsüz 3 ayda 21 kg verdim. geçen tahlillerim çok iyi çıktı. şeker çok normal trigliserid 157 çıktı. bol zengin salata , turşu, kararında protein, proteinler az yağlı beyaz peynir, derisiz tavuk veya hindi ve balık şeklinde. hepsi fırın ızgara. kızartrma yemem. sizden kitaplarınızdan çok şey öğrendim. idolümsünüz sizi ailece çok seviyoruz. iyiki varsınız. sağlıklı beslenildiği takdirde fırın veya haşlanmış patates, günde 2 - 3 porsiyon meyve şekeri yükseltmiyor. hergün aç tok ve arada şeker ölçerim. patates gün aşırı 1 adet çigden 250 - 300 gr fırında yerim şekere hiç bir etkisi yok. Tecrübemle sabittir. yeni tahlilde yaptırdım. Saygılarımla
@Mine-hq1po Жыл бұрын
basak burcu musunuz? oglak da olabbilir.
@kazmtabak7726 Жыл бұрын
Yay burcuyum
@murvetcakan7101Ай бұрын
Mekaniniz cennet olsun allah sizden razi olsun bizlere faydali bilgileri tane tane anlattiginiz icin
@serkangultepe92065 ай бұрын
Bu adamı dinleyin .sağlığı bulun.allah rahmet eylesin
@irinamosoyan7092 ай бұрын
Hocam mehraba çok guzel annatin bende yeni amilyat oldum karacigerim seroz yağlama var ustelik 25 senede safra kesik amilyat olmuş im şimoide 20 gun once gyobek ftk amilyat oldum şimdi senin sohpetin dietin soylediklern beni lazm harf harfiyen üycam soyledikin kibi beslenecem kendimi çunki zayiflamam lazm teşekur ederim çok guzel annatin çok mutlu oldum sizin kibi nice guzel hocalarm var hepinizden Allah razi olsun canna sağliklar❤❤❤
@ayselbal1841 Жыл бұрын
Teşekkürler hocam sayenizde 16 kg verdim sizden çoksey öğrendim ögrenmeyede devam ediyorum iyi varsiniz
@İğneoyalarımasya Жыл бұрын
nasıl verdiniz acaba
@Sibel-t4g6 ай бұрын
Ben 6 aydır yapıyorum kesinlikle çok faydasını gördüm daha dinç oluyorsun
@adam-2011 Жыл бұрын
01:38- Fast Food ve Kızarmış patates diyorsunuz ama artık yağsız kızartan sıcak hava fritözleri var. Ben tamamen yağsız kızartıyorum ama arada bir bir ya da iki tatlı kaşığı zeytin yağı kattığım oluyor
@grgrkardesler3405Ай бұрын
Mekanın cennet olsun, yattığın yerde huzur bul güzel dualarımız sana😢
@eurocasting66784 ай бұрын
Allah rahmet eylesin Hocam , mekanınız cennet olsun
@ilim014 ай бұрын
düzenli olarak sabah akşam aç karnına bir yemek kaşığı çörek otu çiğneyerek yerseniz kilo verirsiniz .çörek otunu yedikn sonra en az 1 saat aç kalınacak
@AysehulyaObalar-hw5mk Жыл бұрын
Pırasa, turp, karnabahar, kereviz, çilek, soğan, sarımsak, yeşil erik
@Violet0460 Жыл бұрын
Yine çok bilgilendirici bir video daha 🎉 hocam Mısır İçin ne diyorsunuz malum doğal bulunmuyor yemeyin deniyor nerden alınmalı ? nasıl Mısır seçilmeli ?
@mukatter_bayram16 күн бұрын
Rabbim rahmetiyle muamele eylesin makamı cennet olsun
@rukiyekalkandede22077 ай бұрын
ALLAH RAHMET ETSİN İNŞALLAH AMİN
@John-Titor-RT6 ай бұрын
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun yavuz hocam 😢
@AlimSalayev-m9p5 ай бұрын
Amin
@mustafayldrm2256 Жыл бұрын
Allah razı olsun hocam ne kadar güzel bilgiler bunlar,çok teşekkür ederiz,ömrünüze duacıyız inşallah,kalın sağlıcakla😊
@aygulvaliyeva81809 ай бұрын
Cok guzep bilgiler tesekkur ederim.Allahin yaratdigi hic bir sey zarar deyildi bence
@rttt6910 Жыл бұрын
Ben bu hocayı dinleyerek 4 ayda 30 kilo verdim
@ceshairandmakeup Жыл бұрын
Merhabalar öncelikle tebrik ediyorum. Nasıl bir yol izlediniz bende 5. Günüm aralıklı oruçta ama neler yaptınız? Çok güzel 4 ayda 30 kilo bende 40 kilo vermek istiyorum. Doğum kilolarım 🥲
@rttt6910 Жыл бұрын
@@ceshairandmakeup aralıklı oruç su diyeti kesinlikle bol su ama doktor izlenimiyle
@nazlzorlu56468 ай бұрын
Nasıl verdiniz paylaşır mısınız lütfen
@ramilentericjknbnm92908 ай бұрын
Helal olsun
@kedisella3 ай бұрын
Mekanı cennet olsun yorumlarda gördüm. Ne iyi anlatmış, ne ton ton diyordum içim parçalandı hayat çok garip gerçekten.
@Nuri-q1x8 ай бұрын
Teşekkürler Sayın Prof. Dr. Yörükoğlu, emeğinize ve yüreğinize sağlık.❤
@DeportivistaTurco18239 ай бұрын
Hocam diksiyonunuz çok iyi ve sesiniz çok akıcı, faydalı bilgiler için teşekkür ederim, ben kendim spor ve diyet yaparak 157 kilodan 70 kiloya düştüm, daha sağlıklı beslenmek için bilgi topluyorum :))
@huseyinekmen44357 ай бұрын
Tebrik ediyorum. Süreç hakkında bilgi verirseniz sevinirim.
@MehmetSAHIN-hj8yt4 ай бұрын
Resmen erimişsin
@ElifOkutur Жыл бұрын
Yüksek kalorisi olanngıdaları 1 aydır bıraktım ve 3 kilo verdim
@KEROSTROPHIE Жыл бұрын
Sevgili arkadaşlar, ben yüzerek ve ağırlık kaldırarak 23 kilo verdim, mayıs 2022de 119 kiloyu görmüştüm , sizde başarabilirsin
@SerapOzturk4448 ай бұрын
Çok faydalı bir anlatım olmuş size minnettarız hocam 👍
@gulhadiyeoglakc33818 күн бұрын
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun 🙏
@aynurhalac8513Ай бұрын
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah 😞
@Yurdakul-190Ай бұрын
Allah rahmet etsin hocam mekanın cennet olsun
@mervekansu61033 ай бұрын
Canım hocam yaa Allahim rahmetini eksik etmesin 😢
@GoGo-cg3bo Жыл бұрын
Verdiğiniz bilgiler için teşekür ederim, her videyonuzda bizi dahada bilgilendiriyorsunuz! Iyi ki varsînız Hicam.
@dilanguler33645 ай бұрын
Mekanın cennet olsun güzeller güzeli insan
@AbdulvahapDemir-h9p Жыл бұрын
Merhaba hocam dr.eric berg hakkında ne düşünüyorsunuz söyledikleriniz fikirleriniz birbiriyle çok çelişiyor
@SNamal Жыл бұрын
Iyi gunler hocam . Kök bitkileri, lahana , havuç , karnabahar hipotiroiditi hastaları rahat yiyebilir mi? Teşekkür ediyorum, emeklerinize sağlık...
@oznurmercan36328 ай бұрын
Hocam emeklerinize sağlık.Fakat bu saydıklarınızın hepsi üretilirken limitin üstünde kimyasal,ilaç kullanıldığı için içten içe iyice zehirleniyoruz.Çiftçimiz herşeyi çok pahallı aldığı için ürünleri çoğalsın, çürümesin diye basıyor ilacı öncelikle buna bir çare bulunmalı nacizane fikrim saygılar
@HayKubilayU Жыл бұрын
Merhaba hocam bu bilgiler icin cok tesekkur ederim. Kadinlar icin menapoz osterajan hormonu tedavisi icinde cocuk sahibi olmak icin hormonlari icin rahim icinde video yaparmisiniz😊insallah mesaji gorursnuz sevgi ve saygilarimla
@gulhanaydin5130 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam iyiki varsiniz ❤
@babyfiirstfood Жыл бұрын
7 gün aralıklı oruc yaptım, 2 gün tek öğün. Ve bundan sonra da aralikli oruç devam. 9 gunde verilen kilo -4. Artik öğünler cok küçüldü. Herseyi yiyemiyorum. Ne alirsam alayim az porsiyon almak zorunda kaliyorum. Yoksa yemekler kalıyor
@melzo066 ай бұрын
Ah hocam rabbim mekanını cennet eylesin yorumlarda okudum vefat ettiğini iste ölüm geldimmiydi cana baş ağrısı bahane nasilda güzel bakarmis kendine neden vefat etti acaba bilen varmı ailesine sabırlar dilerim
@melihsuna66223 ай бұрын
Aralikli oruçun cok basit mantigi var. Ben 1 haftadir uyguluyorum. 5 kilo verdim. Gun boyu sadece su iciyorum bol bol. Aksam 7 gibi normal yemegimi yiyorum (ekmegi biraktim). Eger canim isterse cok gecmeden kucuk bi meyve. Sonra taa ki ertesi gun aksam yemegine kadar bisey yemiyorum. Ve gun gectikce cok daha kolaylasiyor. Aclik hic zorlamiyor. Hatta tam tersi normalde aksam yemekletinde cok daha fazla yerken simdi bi tabagi bitirirken bile zorlaniyorum. Tavsiye ederim. Eger saglik sorununuz yoksa ilk bi kac gunden sonra cok daha kolay. Bu arada tatliyi cok seven biri olarak o tarz yiyeceklerde canim istemiyor artik.
@guldunya-k3r3 ай бұрын
Mekanı cennet olsun çok iddialı ve güzel bilgiler veriyordu bize beslenme insan sağlığı üzerinde bilgisi olan kişiler daha erken hayatlarını kaybediyorlar bana mı öyle geldi 😢
@ay8607 Жыл бұрын
Teşekkürler Saygı değer Doktor . İçten ve samimi açıklamanız kayda değer!
@meralbacnoglu8706 Жыл бұрын
Hocam süpersiniz🧿 Biliyorum şeker bize düşman.. Fakat günlük kaç gr şeker tüketebiliriz.. Teşekkürler..🙏🧿
@mehmeteris62034 ай бұрын
Allah rahmet eylesin. Mekanı cennet olsun
@a-k4468 Жыл бұрын
Faydali bilgiler için çok teşekkür ederim iyiki varsiniz saglikla kalın 🙏💐
@duygugumus7893 Жыл бұрын
Merhaba hocam çok tesekkur ederim degerli bilgilerinizden dolayı,hipotiroidim var ve brokoli lahana gibi sebzeler bizler yiyebilirmiyiz hep troide tetikliyor diye biliniyor bilgilendirirseniz sevinirim hocam saygilarimla🙏
@songulcelik564523 сағат бұрын
Aaa inanmiyorum vefat ettigini bilmiyordum hocamizin . Degerli bir doktordu cok guzel bilgiler veriyordu uzuldum. Allah rahmet eylesin
@dilele Жыл бұрын
Peki brokkoli ve lahanalarinhepsini cig mi tüketelim yoksa hafif (diri kalacak kadar) haslayarakmi yesek daha iyi? Tursusuda iyimidir?
@MeralGökçen-f6w4 ай бұрын
😢Allah gani gani rahmet eylesin mekanı cennet olsun.
@ecehant9395 Жыл бұрын
Tam olarak dediğiniz sebepten okul gibi yerlerdeki salatalarda havuç bulunması beni çok rahatsız ederdi sayenizde gönül rahatlığı ile yiyebileceğim çok teşekkür ederim
@dokoodepo Жыл бұрын
Selamlar hocam. Kan grubuna göre beslenme konusuyla ilgili bir video yaparsanız seviniriz.
@Taha-ih8cv6 ай бұрын
Fitness yapan birisi olarak söylüyorum günde 1 saat sağlam antrenman yaparsanız ve en az 1,5 litre su içerseniz ne yediğinizin pek önemi yok
@nisabuber5 ай бұрын
Sadece yarım saat tempolu yürüyüş ve 2 lt suda olurmu
@TuranYılmaz-d1lАй бұрын
Aynen dediğin gibi yarım saat tempolu yürüyüş ve Kros karışımı manken gibi oldum herkez hastamısın diye sormaya başladı 6 ayda 21 kilo verdim diyet yapmadan ama 3 yıl önce bıraktım 10 kilo aldım şimdi yorumunu gördüm teşekkürler hatırlattığın için yarın başlıycam yeniden
@demetsalihgok5302 Жыл бұрын
SIZ VAROLUN 🌹🌹🌹
@Cns.573 Жыл бұрын
Yenmemesi gereken şeyleri herğün tüketmem ve daha önce ameliyat olup tekrar kğ almama ne demeli 😢
@naimeozdas8633 Жыл бұрын
Hocam Allah razı olsun bizi bilgilendirdiğiniz için iyi ki sizin gibi güzel insanlar bu dünyada var Çok teşekkür ederiz
@huseyinsongur23358 ай бұрын
Ne güzel anlattın hocam ağzına sağlık
@aytenalc72959 ай бұрын
Teşekkürler hocam keşke yumurtadan da bshsetseydiniz
@zehrasahin8149 Жыл бұрын
hepsini de çok severim bende diyetteyim evdekiler suan pazar kahvaltısı olarak menemen patates kızartması gömerken ben yulaf lapası yaptım elma koydum ve filtre kahve içiyorum :D
@Bilginyoldas Жыл бұрын
Bayılıyorum bu profesyonelliğe elinize sağlık harika video ! Umarım hedeflediğim kiloya verdiğiniz tavsiylerle belki uzun ama sağlıklı bir şekilde ulaşacağım. :)
@songulcandan7058 Жыл бұрын
Devam ediyormusun nasıl gidiyor beslenme şekliniz biraz hafifledinizmi
@Bilginyoldas Жыл бұрын
@@songulcandan7058 evet 90 kiloydum kalori hesaplayarak bazen aburcubur bile yedim kendimi hiç zorlamadım ama asla da günlük kaloriyi geçmedim. Şuan 79 kiloyum hedefim 70 kiloya kadar düşmek.
@gulhanakbas67208 ай бұрын
Düştünüz mu
@ikrahazalesin11 ай бұрын
Hocam size bol sağlıklı bir yaşam diliyorum. Bu değerli bilgiler için teşekkür ederim 🙏
@safakturanl54315 күн бұрын
Dr Ümit aktaşve prof.doktor canan karatayı izlemenizi öneririm.kalorinin önemi yok kalorinin kaynağı önemli.ben doyana kadar yiyorum kiloda veriyorum.
@koyyerisarıdibek11 ай бұрын
Hocam ben arıcılık yapıyorum doğal şekersiz bal üretiyorum. Diyet olarak ballı yulaf lapasi yapıyorum. Bal kilo aldırır mı? Bilgileriniz için teşekkür ediyorum. Cevabınızı bekliyorum
@naglhyat4764 Жыл бұрын
Doktor,suzu çox sevirəm,amma suz deyən qidaları yeyəndən sinra qarnım guruldayır və 1 saat sonra yenə yemək istəyirəm.Bu tip yeməklər insanı tox tutmur sürekli yemək istiyirəm.Çəkim yüksəkdir neçə ildir azalmır
@hehehe1942 Жыл бұрын
Merhabalar. Meyveyi ne zaman yemeliyiz? Ara öğün şeklinde mi yoksa yemekle birlikte mi
@aminebayram8864 Жыл бұрын
Çok faydalı bilgiler sağolun hocam sizi severek takip ediyorum ama her dediyinizi yapıyorum desem yalan olur . Çok iştahlıyım ne yapsam bilnem😢
@SadıkEker-n2k8 ай бұрын
Bizim küçüklüğümüzde, toktora gittiğimiz zaman bazen büyüklerimizin bazen yanında bulunurduk. O zamanlar doktorlarımız reçete yazarken, birde yeme içme konusunda hastaları bilgilendirirlerdi. Biz küçüktük ama duyardık .maalesef şu anda doktorlarımız yüzümüze bile bakmadan reçete verip gönderiyorlar. Bu bakımdan hocamızı eski günlerdeki doktorlarımıza benzetiyorum.
@gamzedagdelen5947 Жыл бұрын
Hocam oncelikle iyi ki varsiniz..yulaf ike ilgili de bilgi verir misiniz diyette veriliyor , yogurtla meyve ile yeniyor ama bu konuda siz ne diyorsunuz
@Luvis3339 ай бұрын
Hocam annem sayenizde insulin ignesini birakti mukemmelsiniz siz
@gulkmrc8282 Жыл бұрын
Diyetisyenim ara öğün olarak şekersiz meyveleri süt mamuluyla tukettiriyordu ayran yada yoğurt bir bardak ölçüsü.
@asikobra6 ай бұрын
Meyvenin şekersizi mi olur
@gulkmrc82826 ай бұрын
@@asikobra örneğin incir yasak kayısı yasak kavun. Karpuz yasak dut muz.. ve cerzleride yasak ama elma yeşil erik kivi vişne yoğurtla yenilebilir
@MehmetSAHIN-hj8yt4 ай бұрын
Diyet işi hikaye
@gulkmrc82823 ай бұрын
@@asikobra yeşil elma armut mesela şuan aklıma gelmiyor
@irinamosoyan7092 ай бұрын
Hocamw vefat etmiş şimdi uzuldum mekanın cennet olsun nurlar içine yatsın iş Allah
@Haseril Жыл бұрын
Mükemmel insan !!Hocamı dinleyerek üç ayda 12 kilo verdim …❤️⭐️🇹🇷
@template2932 Жыл бұрын
Şey bişey dicem ben 1 ayda 12 kilo verdim
@template2932 Жыл бұрын
Hemde kendi diyetimle sporumla
@irem_buyukdas Жыл бұрын
@@template2932 Ne yaptınız Lütfen biraz anlatır mısınızzz?
@sevgidemir9581 Жыл бұрын
Aynen bende cok kilo aliyom isten gelince cok yiyorum bunun onune gecemiyorum
@sevtapozturk2337 ай бұрын
😢😢😢Nur içinde ışıklarda uyuyun sayın hocam
@salihacaml3897 Жыл бұрын
Sn.hocam kırmızı pancarın turşusunu yapıyorum çok sevmeme rağmen iki dilim yedikten sonra acayip şişkinlik yapıyor ve çok rahatsız yapıyor nedeni nedir acaba?emeğiniz için çok teşekkürler