SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK İSTEYENLER BU VİDEOYU MUTLAKA İZLEMELİ (1)🌺 Açlık yok, zorluk yok, huzur var💯

[@nilgunmagden8335]

Ne kadar tatlı bir insansınız ..bütün insanlar sizin kadar ince ruhlu olabilse..

[@ayfersurat7860]

Çok mantıklı ve doğal yiyecekler anlatıyorsunuz ağzınıza sağlık. Bazı kişiler cok saçmaliyor

[@Ruzgarlasavrulanlar]

Emeğinize sağlık, çok zarif ince ruhlu, bilgili okumuş bir hanımefendisiniz.Ben de piyano öğretmeniyim aynen sizin gibi yapıyorum yıllardan beri. Migrenim bile tarih oldu çok sağlıklı besleniyorum.Şeker hiç kullanmıyoruz ailece.Sizin diyet keklerden kurabiyeden yapıyorum Buket hanım.Ekmek yerine de az olmak şartı ile mercimek ekmeği tüketiyorum.Çok tşk ederim,saygılarımla Almanyadan selamlar.🙋🏻‍♀️🌹

[@fadimanaisik8479]

Tam anlamında Pemgamberimizin sünnetini uygulamışsınız.İnşaallah daim olsun Buket ablacım😊

[@aysegulkoparal867]

Ağzınıza sağlık. Sizin beslendiğiniz şekilde beslenerek ve en az 4 saat birşey yemeden durdum kolaylıkla... Ve 62 kilodan 55 kiloya indim .4 ay içinde. Hiç ekmek yemek istemedim. Dişlerimi bile en son yemek saatinden sonra fırçaladım. Kışın saat 19 civarı yeme içme işinin finalini yaptım. Şeker sıfır hayatımda. Dişler,yemek yeme penceresi kapanınca fircalanmalı imiş bir yerde okumuştum. Harikasınız...Sağlıklı ,huzurlu günler dilerim...

[@huzurlu_mutfak]

O kadar mutlu oldum ki, insan özgürce yaşamalı,listeye,saate kural şeklinde bağlanmak çok sıkıcı,sadece tokken yemeyeyim duygusu bile yetiyor kilo vermeye,dayanamazsak da yeriz,ama ne yeriz,sağlıklı,doğal ev yemeklerimizden 🌺,çook sevgiler,tebrikler❤️

[@aysegulkoparal867]

@@huzurlu_mutfak O güzel anlatımınızla ne güzel dokundunuz hayatımıza... Işte belki de çoğumuzun anladığı dilden konuşuyorsunuz... Sevgilerimle..

[@afanef]

​@@huzurlu_mutfak inanın qarşıma çıxmasına sizin vidyoları izləmək mənə çox daha ruhlandrır.. seher kahvaltı etdim halla acıkmadım acıkıncan yimeyi kendime not,, saxlxlı yaşamax ilk önce və sizin öyretdiklerinizle istəyimə nail olacam buna tam eminem❤

[@zulfiyekaraduman5465]

Verdiyiniz tarifler çok güzel benim diyetisyenim de ya tuz patates bulgur pirinç ekşide yok ekmek hiç yok diyor sadece yeşillik 3 buçuk litre su iç 15 bin adım her gün olsun diyor ben biraz zorlansamda yapmaya çalışıyorum

[@EbruGörgülü-q6y]

Benim bagirsaklarim çok tembel doktora gidiyorum ilk ay verdiği ilaçlar yariyo sonra alisiyo vücut aynı ölüyorum napmam lazım

[@emelornektekin3107]

Kanalınızı ilgiyle takip ediyorum.Abartısız,samimi.ve sade bir beslenme programı Hepimizin rahatlıkla uygulayabileceği bir menü.Gönlünüze sağlık Başarılarınızın devamını dilerim.Sizinle beraber bizler de fazla kilolarımızdan.inşallah kurtulacağız .

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim 🌺🌺

[@yaren17584]

Bu arada sakin güzel anlatımınız için teşekkür ederim .huzur veren bir tarafınız var ☺️herşey gönlünüzce olsun inşallah 🙏🏼 Allah’a emanet olun 🌸

[@dumankara8522]

Merhaba Buket hanım bana ilham oldunuz ben emes hastasıyım aldığım kortizonlardan dolayı çok kilom var sizi ALLAH karşıma çıkardı dört senedir bir türlü veremedigim kiloları sizin o güzel anlatiminizlla vereceğim inşaallah çok teşekkür ederim 😊

[@Merdem.95]

Ablacim cok enerjik ve mutlu sayfanin ismi gibi huzurlu bir insana benziyorsun Rabbim sana insaAllah tesettürüde nasip eder tatli üslubun ve sakin halin cok icimi acti 🥰

[@hilalakblt6920]

Boyle bir tatli.ses boyle naiflik.gormedim.diyette olanlara basarilar bende 10.gundeyim.herkeze saglikli eksilmeler olsun

[@greenmonster749]

🔆🌿🌷BUKET KARDEȘİM ÇOK NAZİKSİNİZ YÜZÜNÜZÜ GÖREREK KAŞILIKLI MUHAPPET EDİYORUZ GİBİ ÇOK MUTLU OLDUM DOĞRU DÜRÜST AYRINTILI TARİF EDİP ANLATIYORSUN GÖNLÜ GÜZEL KARDEȘİM ALLAH'IM HEPİMİZİN YARDIMCISI OLSUN EN GÜZEL GÜNLER SİZLERİN OLSUN SAĞLIKLI MUTLU HUZURLU GÜNLERİNİZ OLSUN 🔆BLKSİR 🔆NURAY 🔆BAYRAKTAR 🇹🇷 💯 🌍

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️

[@samirabakikhanova6712]

​Çok teşekkür ediyorum. Çok güzel anlatıyorsunuz. Sizi saatlerce dinlerim.

[@haticebaybora9821]

Sesiniz huzur veriyor insana Buket hanım güzel bilgileriniz için çok teşekkürler günaydın 👍🥰

[@filizucar7457]

Bu güzel bilgiler için teşekkür ederim ❤

[@gulbeyaztek5940]

Söyleyecek bir şey bulamıyorum yine mükemmel siniz Allah'ım razı olsun gerçekten bu video çok işimize yarayacak Allah'a emanet olun 🌼🤗

[@nezahatliva4342]

Bu konuda AKPBu

[@elifsoy7712]

Allah razı olsun harika faydalanıyoruz eline koluna sağlık Sizleri çok seviyoruz insanlara yarar yararlı bir iş yapıyorsunuz

[@handansagdc9061]

Ben bu kadar hanım tatlı bı bayan görmedim cok guzel anlatıyorsunuz buyuk bı zevkle dinliyorum yorulmadan 😊

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim, ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@vusalerustemzade160]

Çok teşekkür ederim size🙏, vidyolarınızın devamını bekliyorum, pes etmek yok, hep beraber zayiflicaz 💪

[@gulserenalkan4102]

Cok güzel anlatiyorsunuz cok beğendim insallah başarırim zayiflamayı selamlar❤❤❤

[@merihaygun4676]

Buket hanım, çok başarılısınız. Sizi tebrik ediyorum. Sevgiyle kalın. ❤ Sizden çok yararlanıyorum ,sagolun hakkınızı helal edin. Emeklerinize sağlık ❤

[@huzurlu_mutfak]

Size çok çok teşekkür ederim, sevgiyle kalın 🌺

[@EtkaSeyfullahYağmur]

Ben de sizin dediklerinizi uyuyorum ve yaptıklarınıza yapıyorum Çok teşekkür ederiz sağ olun

[@nerminkosar3920]

Harika tarifler ayrica liste olmamasida cok iyi verdiginiz bilgiler icin de cook tesekkur ederim saglicakla kalin👍🤗😘

[@mariakad6743]

Sen bir meleksin vallaha. Süpersin.cok güzel anlatıyorsun süper takipçim bunu bil

[@huzurlu_mutfak]

❤️❤️❤️❤️

[@yegulavkiran4770]

Siz ne güzel bir insansınız.Ses tonunuzda rahatlık veriyor.

[@otantix1029]

Tatlı bayan,mutfağınız çok güzel ve faydalı,sağlıklı❤👍

[@talihaabdulkadirhassan1812]

Çok güzel bir paylaşım olmuş çok teşekkür ederim. Benimde yıllardır kilo problemim var rejime başladığım zaman daha çok şey tüketiyorum. Umarım sizin tavsiyelerinizi uygulamayı başarabilirim. Allah'a emanet olun.

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim, aşırı aç kalmayın sakın, yeter ki sağlam yiyin ve üzerine kısa zamanda tekrar yemeyin, bu mantıkla 15 kilo verdim şu anda, kendi yapıma göre ipince oldum, darısı başınıza, yanınızda hep kuru meyve, kuruyemiş bulundurun, acıkınca onlardan atın,bol bol su, çook sevgiler 👍🌺

[@begulbozkurt2683]

Ne güzel anlatmışsınız ..Sizinle 68kilodan 55 kiloya hiç zorlanmadan indim ..Keyifle mercimek ve yulaf ekmeklerimi yapıp difrizime koydum ..Yani hayat harika🌸

[@huzurlu_mutfak]

👏👏👏👏

[@handansan2093]

Bu videonuzu kaydedip motive olmak için sık sık izlemek diyet yolculuğumda çok yardımcı olacak diye düşünüyorum

[@zehrasukranertas7766]

Huzurla takipcinizim

[@eserakyel6273]

Güzelliğiniz doğal oluşunuzda 🎉kimseyi taklit etmiyorsunuz😊 süpersiniz 🎉Tebrikler

[@ernazaltundagcakr4180]

Çok çok sevdim sizi ne güzel bir insansınız çok teşekkürler bu güzel anlatımınız için 🙏🏻🌸

[@SebnemCelilova]

Çok teşekkürler size 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 İyi ki, Huzurlu Mutfak 💚😋👍

[@fahriyeshearer8297]

Sesiniz gibi huzurlu yuzunuzu gorerek tanismis olduk, sevgiler ❤️👌👌

[@huzurlu_mutfak]

❤️❤️❤️❤️🌺

[@serpilsoylemis8390]

Buket hanım değişik ve pratik tariflerinizin devamını bekliyorum tm da bugün sağlıklı beslenmeye başlamak istediğim gün ve sizin denk gelmeniz teşekkürler

[@huzurlu_mutfak]

Çok mutlu oldum gerçekten, Oynatma Listesinde diğer videolarım da mevcut,çok sevgiler❤️

[@habibeteker7310]

Size çok teşekkür ederim verdiğiniz tarifleri uyguluyorum faydasıni görüyorum gerçekten doyurucu ve kolay

[@Selbi898]

Ne güzel söylemişsiniz ben hep ayakta atıştırma yaptığım için kilo alıyorum😅

[@huzurlu_mutfak]

👍❤️

[@aysearcanl6947]

Maşaallah çok güzel anlatmissiniz 👏👏

[@teslimebirdir2886]

Maaşa Allah Allah razi olsun ne kadar güzel anlattınız

[@huzurlu_mutfak]

Sizden de Allah razı olsun 🌺

[@kadriyeyilmaz1866]

Ses tonu muhteşem tarifler şahane👍🏻🌼

[@muazaffersakarya6439]

Bende diyetle zayıflıyanlardanım.Bende zeytin varsa ceviz yoktu . Yemekler 7 kaşik . İncir muz yoktu.yulaf ezmeside 2 kaşik en fazla 3. Sizinkilerde sınır yok gibi ama yediklerimiz hemen hemen aynı.Bu yüzden hoşumada gitti.Takip ediyorum tarifler çok güzel ama ben sınırlı yiyerek yapabilirim anca.

[@yusufdagasan5192]

çook güzel bilgilendirici video emeğinize sağlık

[@nihandundar4690]

Çok güzel anlattınız

[@NerimanUZUN-f6i]

Allah razı olsun sizden çok etkilendim inşallah siz sebep olursunuz❤

[@artbelkiz8084]

Super tesbitler tam bana goresiniz . Blkide tanismanin zamani yeni gelmisti😄😃

[@dileksar3105]

Doğal ev de bulunlarla teşfik etmenizi 💞😘😘👌👋

[@haticecetin8940]

Nekadar becerikli hanimsiniz masaAllah barekAllah

[@user-wq3df7ir4e]

Siz 64 dogumlumusunuz ? Çok elit bır hnmsız anlatımınız huzur dolu.😊💐❤👍👏👏

[@nurdaneaga9646]

BUKET HANIM yaptiniz yemekler cok guzel elinize saglik.

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim

[@semraturgut2256]

Aynı bu şekilde yapıp içine sirke ve limon da ekliyorum

[@ayseyurdanurozaydn9721]

Cok tatlisiniz ,oyle yumusak anlatiyorsunuz,tesekkurler

[@LeyLa-xj1lw]

Harikasın canım sayende kilom düşmeye başladı❤

[@ozlemyahat547]

Emeğinize sağlık ❤🌹🌹🧿🧿

[@nurgulbaser9950]

Sizin tariflerinizi çok beğeniyorum beğenerek özlüyorum Çok teşekkür ederim Emeğinize sağlık

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim 🌺🌺❤️

[@husniyegurses931]

Bu saatte gezinirken sizi tanıdım. Çok tatlısınız. Tam da zayıflamaya karar vermişken çok iyi oldu

[@huzurlu_mutfak]

❤️❤️❤️❤️

[@ecekarlik6064]

mevzu; tıka basa doymak değil de beslenmek😚

[@nyzyldrm4405]

Sizi görmek güzel oldu buket hanımcıgım sevgiler❤

[@cigdemroy3769]

Ben de emekli olduktan sonra daha çok kilo aldım. Evde kalmak gerçekten çok sıkıcı. Önceden büyük bir koşuşturma içindeyken bitmeyen ev işleri ve büyük bir yanlızlık içinde kalıveriyorsunuz. Çocuklar üniversiteye başka bir şehre gidiyor. Sanki herkesin işi gücü var bir tek siz geride kalmış gibi oluyorsunuz. Ev hanımı olmak gerçekten çok zormuş. Hele çalışan bir bayan olup sonradan emekli olmak daha da zor.. Tarifleriniz ve yaklaşımınız çok tatlı. Teşekkürler her şey için. Ayrıca çok da beceriklisiniz. İnşallah bize de bulaşır bu becerikliliğiniz. Mercimekli ekmeginizi yaptım tarifiniz çok başarılıydı. Teşekkürler her şey için.❤

[@huzurlu_mutfak]

O kadar haklısınız ki, mutlaka bir hobi edinmek lazım, çocuk büyütme koşturmacası bittiği için KZbin Kanalım haricinde çini kursuna da gidiyorum, elişi de yapıyorum, yoksa gerçekten aklımıza daha sık olarak yemek geliyor o zaman ❤️

[@sennuroskan7521]

Çok güzel anlatmışsınız tşk ederim 💕💐

[@filizk5641]

Ne güzel insanı motive ediyo konuşmanız ben de bu kilo sorununu ömür boyu 😢çekcem malesef aşırı iştah yakmayan bir vücûd yiyip kilo almayan insanlar çok şansı 😊 yeni gördüm videonuzu hemen abone oldum kendi adıma teşekkür ederim ve devamı gelir inşallah diyet videoların 🎉❤🌹👏

[@aysekucukcifci6729]

Diyete başladınız mı Nergis hanım bende kilo vermek istiyorum ve veremiyorum öyle mesaj attım sizi tanımıyorum birbirimize motife olalım diye attım bende veremiyorum alıyorum çok çabuk kilo mesaj atarsanız sevinirim hayırlı sabahlar hayırlı günler 😊

[@aysekucukcifci6729]

Merhaba Nergis hanım bende kilo vermek istiyorum sizin gibi bende veremiyorum alıyorum siz verdiniz mi yaptinizmi diyet bir birimin ze motife olalı m diye yazdım cevap verirseniz sevinirim hayırlı gunler😊

[@UlviMemmedov-gs4ig]

Sizi azerbaycandan izliyorom sizi cox seviyorom

[@mehtaphalacl4454]

Tariflerinizi birebir uygulayarak yapıyorum fit pasta harikaydı Bu arada ben de Ağustos ayından beri 10 kilo verdim birebir uyguluyorum yulafı düzenli kullanıyorum genelde protein yemeye çalışıyorum Haftada iki gün yüzüme 2 günde kuledesiyle gidiyorum yaşım 50 daha vermem gereken bir 10 15 kilo var çok Bel ağrılarım var bel kaymam var fıtıklarım var �nşallah Allah'ın izniyle bu işi başaracağım

[@huzurlu_mutfak]

Sizi tebrik ederim 👏👏👏👏

[@haticeorhan6182]

Güzel ses tonunuzla simdi beş kilo verdim bile

[@aysesenay2847]

Sizi takip ediyorum ben de diyet e başladım sizin sayenizde inşallah işe yarar

[@nurandemirozu3311]

Ellerinize emeğinize sağlık teşekkürler 💐

[@huzurlu_mutfak]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@zuhalotyakmaz3064]

tesekkur ediyorm sizi dinleyince motive oluyorm

[@ilkaydogan24]

Abone oldum tebrikler.Bi konuya deginmek istiyorum Yemekle ilgili bakis acimizin bir vizyonu olmali.Lezzetleri şukur icin tatmak bir ibadettir.Cdiyet krimesi cok kotu bir kelime.Bir sucluluk ifadesi iceriyir.Ben cok yedim cezaliyim yemek bana yasakkkkk.Bunu soylemiycem kendime .Saglikli bir ruh ve beden hali icin saglikli beslenmeliyiz.Herzaman sınırlı yemek gerekiyor.Gercekten yasamak icin yemek gerek.İnsan makaminda kalmak icin yillardir bize yiyeceklerin sadece mide noktasinda dayatilan ,bize yiyecekleri dayanilmaz kilan bakis acisinin kelepceleri den kurtulmamiz lazim.Kendimize gelmemiz lazim ki insan kalalim.Bu niktada bize sundugunuz ozellikle ekmek bagimliligindan kurtaran tarifleriniz benim icin ,herkes icin cok kiymetli.Allah bu emeginizden razi olsun ve amel defterinizi hic kapatmayacak hayirlardan yazsin buket hanimcim🌹

[@tczehraakay1630]

BENDE KİLO VERME AŞAMASINDAYIM KONUŞMANIZI ÇOK SEVDİM ÇOK MOTİVE EDİCİ TEŞEKKÜRLER ÇO İYİ GELDİ AYNI ZAMANDA PSİKOLOG GİBİSİNİZ DE ÇOK MUTLU OLDUM UMARIM BENDE SAĞLKLI KİLO VEREBİLİRİM BENDE 💞😘😘👌👋💞😘😘👌👋

[@huzurlu_mutfak]

Canım çook çok teşekkür ederim aşırı aç kalmadan, sevdiğin güzel, besleyici yemeklerle eminim çok da güzel zayıflayacaksın,, bol su, limon dilimli ıhlamur, ada ayı vs hep yanında olsun kuzum 🌺🌺🌺🌺💯

[@Bayezidbabapiroeditz82]

darısı bana insallah

[@serpilkaraman6002]

Darısı başıma İnşaallah 🙏💖🙏

[@olgagunduz5017]

iyi ki sizi bir ldum çok teşekkür ederim 🙏

[@esraesra7212]

Teşekkürler harikasınız

[@EtkaSeyfullahYağmur]

Çok teşekkür ediyorum Ben de sizi yeni tanıdım çok tatlısınız maşallah Ben de diyet yapmaya başladım

[@Bayezidbabapiroeditz82]

masallah gencsiniz daha orta yasli sandim sizi yeni aboneyim zayiflyorum sizinle

[@muhterembodur1488]

Harikasınız çok güzel anlatmişsiniz ben de başlayacaktır sizin anlatiminiz çok yararli oldu sevgiler 🥰💞🧿🧿

[@havvasahin733]

Bn sizi yeni tanıdım bnm hatam ozurdilerim geç tanıdım öğretmenim bundan SONRA ❤❤❤❤

[@huzurlu_mutfak]

Estağfurullah, severek yazdım size, tekrar teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️

[@kardelen2405]

Çok faydalandım teşekkürler diliyorum iyiki varsınız

[@huriyeyldrm6670]

Ellerinize sağlık çok doğru bir beslnme şekli açlık hissini 1 bardak suda gideriyor denedim ama ayakta atıştırmada 1 numarayım barsak istop tam Peygamberimiz tavsiyeleri aynı zamanda doğal kimyamıza uygun tıb bilimidir . Allah razı olsun kardeşim .👐💟😊

[@nesrinergun7318]

Çok güzel anlatmışsınız, teşekkürler sevgiler 😍🙏😘

[@huzurlu_mutfak]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@nergisnergis2443]

Yumurtalı kabak iyi fikirmis

[@roseandmose]

Sesinizi çok hoş bulurdum sizi görünce enerjinizi de beğendim

[@serapdeniz4379]

Sizi dinledim süpersiniz maşallah 🙏👍🌸

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim 🌺

[@sumeyyesumeyye5914]

Çok güzel anlattı niz tesekkur ederiz😀

[@fatmaergin9095]

Çok tatlısınız yüreğinize sağlık.

[@Ruzgarlasavrulanlar]

Almanyadan Selamlar🙋🏻‍♀️🌹

[@dilekcakr1310]

Aynnn bnde sizin gibi yapıyorum vermesrmde en azından kilo almıyorum elhamdülillah

[@naimeekici7213]

Çocuklar için gözleme poğaça pizza börek yapıyorum. Beslenmelerine.. onlardan yemeden duramıyorum

[@kucukbahceemm]

Elinize sağlık❤

[@minetavsanc3641]

Merhaba güzelim sesiniz çok güzel

[@aylapolat8162]

Teşekkürler ♥️

[@fatmavarol1146]

👏👏👏 harikasınızzz ...🧿🧿🧿🧿🧿

[@canangungo3240]

Gercekten muhtesemsiniz,tebrikler.❤🌹👏❤

[@firdesaslan7163]

Çok güzel anlatıyorsunuz 💖

[@arvatocokguzelellerinizesa2137]

Cok sekersiniz 😀

[@dogaasg5898]

Yumusak konusn Lara bayılıyorum

[@nergizaismoilova9507]

Merhaba efendim vallahi çok güzel olmuş ellerinize sağlık çok faydalı bir şeyler veriyorsunuz çok teşekkür ederim 🙏 benim 85 klom hangi tarifinizi uygulamam lazım

[@ozgunerdem]

Tatlı isteğiniz olmuyor mu? Tatlı krizi dediğimiz yemekten sonra tatlı isteğiniz de, Ne yapıyorsunuz? Çok teşekkürler, bütün kilo vermek içintavsiye videolarinizi izledim. Çok yararlı bence.

[@zuhalotyakmaz3064]

cok tesekkurler

[@r.londra1437]

Bacım çok tatlısın bide kibarsın çok sevdim seni ve tariflerini süpersin👍🏻👏👏👏👏🌹Londradan selam olsun takipteyim

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim, benden de sizlere çok selamlar, hoş geldiniz 🌺

[@haciyevafexriyye9206]

Salam Buket xanim Azerbaycandan izleyirem sizi cox gozelsiz sesiniz insana huzur verir cekinizi bilmek olar

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim, sevgiler, selamlar ❤️❤️❤️❤️

[@mizahmidedin2811]

Mükemmelsiniz ❤️❤️❤️

[@eminebozkurt2306]

Emeğinize sağlık süperdi 💕

[@emelunluturk5910]

tesekkurler

[@silkko]

ay inanılmaz tatlı ve pozitifsiniz yerim sizi :)

[@aventis3489]

Super ......