COMO SE LIVRAR DO VÍCIO NO CELULAR? | dicas para usar menos o celular

[@r.p.8770]

Toda vez que eu passo muito tempo em uma rede social, vendo a vida dos outros, eu lembro que estou perdendo tempo da MINHA vida. Isso vem me ajudado muito. Eu acabo largando o celular e indo fazer alguma coisa que eu gosto.

[@eugenequincy8122]

i dont mean to be offtopic but does anyone know of a way to log back into an Instagram account? I somehow forgot the password. I appreciate any tips you can offer me

[@marcelomattos-vr-bh1376]

Correto deixei de jogar bola que amava, joga toda semana e era bom para minha saúde, só quero ficar deitado vendo série, filmes e animes, e jogando no celular, não curto mais a vida direito

[@gabriellasantos2811]

Um breve desabafo até pra quem sente a mesma coisa q eu. Sou cristã e sempre tive o Facebook, Whatsapp e o Instagram. Porém estive em um vício grande com o face, excluir de vez mas para suprir minha carência foi no Instagram q foi um gatilho pra eu viciar. Como disse sou cristã, e comecei a priorizar na minha vida no Instagram, já enrolava muito pra orar, ler a bíblia, estudar, etc. Pq literalmente queria ficar no Instagram, porém percebi q isso se tornou um pecado pq estava viciada, e o recado q deixo é se vc é cristão e isso te atrapalha na sua vida espiritual com Deus, largue de vez pq pode ser tornar um pecado, impedindo de q vc entre no céu! Cuidado, não vamos deixar q o inimigo das nossas almas, use isso para nos destruir. Buscai primeiro o reino dos céus e as demais coisas vos serão acrescentadas.

[@ryzin9670]

Tbm sou cristão mas tipo o problema é atrapalhar nos compromissos apenas ou é o fato de acabar usando o celular por bastante tempo mesmo que não atrapalhe em nada?

[@DeboraSilva-ht5bo]

Verdade

[@gabrielapetry8075]

Tbm sou cristã, mas gente, a questão é a nossa vida aqui na Terra. Sendo pecado ou não, queremos desperdiçar nossos dias com essa merda de ficar vendo a vida alheia??

[@rayanneolegario9967]

Esse buscai primeiro o reino de Deus e as demais coisas sera acrescentado, Senti Deus confirmando o que ele acabou de falar comigo, ele disse desse jeito

[@keisiane175]

Verdade minha querida. E impede até de as bênçãos de Deus chegar até nós 😢

[@ellemdiana3097]

Vou fazer um desabafo em relação ao Instagram, que é a rede social que eu sou mais viciada. Não consigo parar de usar esse infeliz. Sempre coloco na minha mente uma necessidade absurda de olhar e ver a vida dos outros e a pior coisa que eu faço é olhar os stories das pessoas e vejo TUDO o que elas fazem e fico me perguntando e pensando "poxa pq eu não sou assim que nem fulano" "fulano compartilhando a vida dele no trabalho mostrando que tá trabalhando e eu não tou" "eu tou numa vida medíocre e esse pessoal tá numa vida melhor que eu"... E isso eu faço o dia todo e dps eu fico triste, pra baixo, me lamentando e chego até a chorar. Daí eu cheguei a uma conclusão de que o que eu tou fazendo é: reparando a vida dos outros e esquecendo COMPLETAMENTE de mim. Em vez de cuidar da minha saúde, ter um dia mais produtivo, fazer coisas importantes, estudar e etc eu fico reparando a vida dos outros nas redes sociais. E isso está me fazendo muito mal, estou deixando de viver a minha vida. Quero poder cuidar mais de mim e olhar mais pra mim do que com os outros. Quero muito me libertar disso e eu vou conseguir 😢💔

[@vini.lespaMG]

Eu sinto isso tb, mas em outra rede, o Linkedin. Vendo o povo se vangloriar o tempo todo de ter um bom emprego...

[@davioliveira1895]

Eu me sentia péssimo, é comprovado cientificamente que o Instagram é a pior rede social pra saúde mental kkkk, com o tempo eu parei de usar e, quando olho, é só pra pesquisar uma coisa específica em uma conta que nem posto ND ou sigo pessoas

[@bgabyag8197]

Vai conseguir siimm🙏

[@bgabyag8197]

JESUS TE AMA, ELE MORREU POR VC DE BRAÇOS ABERTOS, E CONTINUA DE BRAÇOS ABERTOS ATÉ A PORTA DA GRAÇA SE FECHAR, POIS ELE ESTÁ VOLTANDO! POR ISSO NÃO PERCA TEMPO ACEITE JESUS, POIS ELE TE QUER PARA O REINO DELE!

[@bgabyag8197]

@@davioliveira1895 JESUS TE AMA, ELE MORREU POR VC DE BRAÇOS ABERTOS, E CONTINUA DE BRAÇOS ABERTOS ATÉ A PORTA DA GRAÇA SE FECHAR, POIS ELE ESTÁ VOLTANDO! POR ISSO NÃO PERCA TEMPO ACEITE JESUS, POIS ELE TE QUER PARA O REINO DELE!

[@tabyleite]

Essa dica de desativar notificações ajuda bastante, pq as vezes nem lembro que tenho Instagram ahahaha

[@SabrinaAdriane]

Siim é isso mesmo 😂

[@khionew7703]

E tirar da pagina inicial

[@thatalinda3172]

Pra mim n ajuda, eu entro Td hr pra ver se mandaram mensagem ou algo do tipi

[@ezequielbennycyo5113]

Sabrina: " Antes de durmi não pega no celular, tenta ler um livro" Eu: Leio livros no celular👀😐

[@glendamunizd]

Kkkk eu fico no wattpad

[@Gizmano]

@@glendamunizd tbm

[@srrocha1419]

Kkkkk

[@geynelivia5966]

Nao gente mais isso não é um vício pode ler livro no celular O vício no celular é Instagram KZbin, Netflix e tals

[@Gizmano]

@@geynelivia5966 quase nem vejo KZbin sou viciada no tik Tok , insta, roblox

[@pollianalima4882]

mano esses dias minha mãe trabalhou o dia todo e pediu pra eu arrumar a casa, de manhã, eu peguei o celular de manhã e quando percebi ja era o fim da tarde e eu não tinha feito nada ai sim eu vi meu vício meu Deus

[@marceladenazare]

Eu sou muito "viciada" no celular e tento o máximo de parar com isso , eu fico mais ou menos 10h no celular e isso está me prejudicando muito.

[@natsonsantana5543]

Começo meu dia mexendo no celular e termino meu dia mexendo no celular, difícil.

[@mvhp]

Em relação às redes sociais o meu vício é ficar postando queria me livrar posto porque já notei que faço isso em busca de aprovação. Minha família não conversa comigo enfim sou sozinha. Certa vez estava postando tanto no grupo do facebook que administradora veio falar comigo no privado que desse oportunidades aos outros membros do grupo. Deixo de fazer muita coisa por causa do vício de celular e principalmente de redes sociais. Acho que esse vídeo vai me ajudar .

[@carolinaalmeida9215]

Era essa notificação que eu estava precisando nesse exato momento em que deveria estar estudando mas estou procrastinando na internet, dá-lhe tapa na minha cara. Obrigada linda ❤

[@SabrinaAdriane]

Fico feliz que te ajudou de alguma forma Carol 😍💖

[@lucaeduardo2438]

Eu consultei o meu celular e vi que eu uso ele em média 9 horas por dia, meu sonho é reduzir porém é muito difícil, já tentei porém eu não consigo de jeito nenhum, sempre procuro ajuda mas nenhuma resolve 😭😭😭😭

[@kiritoasuna7255]

E eu q uso 24hrs por dia...

[@ohgoodluckbabe]

Eu estou na mesma amg,tô muito mal

[@asukzzy]

Eu uso da hora q eu acordo até qnd vou dormir

[@Sayur1_Kun]

Cuando eu vo na escola eu fico muito ansiosa pra voutar pra pra casa pra mexer no celualar

[@SenhorCarvalho-ko8je]

EU TENHO ESSESIVIDADE NO CELULAR MAIS EU VOU PROCURAR MUDAR Á MINHA VIDA OBRIGADO PELOS CONCELHOS

[@lailamenezes30]

Um documentário incrível na Netflix que ajuda a entender como esse vício é formado; se chama: "O Dilema das redes sociais".

[@emillysanguinet3711]

Eu percebi que eu estou realmente viciada quando umas simples técnicas de tirar a notificação ou tirar os app da frente do celular , me deram um sentimento de facada no coração como se eu estivesse traindo o celular fazendo essas coisas...

[@thainapacheco3094]

Eu sou mt viciada em rede social , já acordo pegando o cel passo o dia todo com ele até a hora de dormir.. já desativei e voltei varias vezes;só de pensar em ficar sem ja passo mal ,gostei de seu vídeo e vou tentar novamente e vou vencer se Deus quiser .

[@twelvehair]

já reconheci que uso o celular excessivamente já é um começo ein

[@TioItchy]

Eu comecei a ler livros ao invés de ficar mexendo no celular naqueles períodos que estou sem fazer nada no trabalho, esperando dar o horário para algum compromisso ou algo assim do tipo. Passo menos tempo no celular e ainda estou criando hábito de leitura

[@giandrade5676]

Sou viciada 😢😢😢

[@marthamoura559]

Obrigada pelo vídeo eu fico ligada em rede social pra acordar a primeira coisa que faço é olhar, sou viciada mesmo mas irei me esforçar pra mudar isso. Pois faz mau viver ligada o tempo todo. Já desativei as notificações do Instagram farei o mesmo no Facebook. Irá me ajudar bastante .

[@anacarvalho2393]

Eu era muito viciada no celular..Lembro que quando minha mãe pegava(por castigo) eu entrava em pânico(chorava,ficava triste....)Me achava boba por isso PQ É SÓ UM CELULAR.. Então comecei a mudar e fazia algumas coisas que você disse no vídeo e me ajudou muito💜💜... Hoje percebo quando estou voltando com essa mania e freio logo.

[@SabrinaAdriane]

Obrigada por compartilhar sua experiência Ana ❤

[@pararelaxar2715]

Acabei de levar um puxão de orelha da minha mãe e vim parar aqui 😅 Adorei a dica das pastinhas ❤ obrigada pela ajuda

[@hildondelimaarruda9659]

Outro vídeo interessante Eu tmbm não uso redes sociais

[@nickellyrodrigues2938]

O like antes de ver o vídeo 😍

[@SabrinaAdriane]

Isso aí!! 😍 Obrigada pelo apoio 💖

[@HiMyNameIsYurii]

Exclui o Instagram hj, eu sempre desativava temporariamente mas era agoniante saber q ele ainda existe. Lá eu acompanhava e curtia muita gente mas poucos me acompanhavam e me curtiam, daí desanimei total

[@lilianoliveira4634]

Não perdeu nada. Eu só uso o KZbin,e vez outra dou um castigo a ele.

[@luziaaparecidaveronesselu2373]

Eu estou viciada quando pego celular e fico cedo ate a noite eu deixo de fazer as coisas de casa so pra ficar no celular

[@toinhoviegas4592]

Dá prá mudar. Também já estive assim. Ainda não consegui cem por cento, mas já domino oitenta por cento. Não é fácil, porém, é possível. Passei a preencher meus momentos com leitura, escrita (estou escrevendo minha autobiografia e mantendo um diario) Aprendendo a desenhar e tocar um instrumento musical. Não deixei as redes sociais, exceto o Twitter (agora X) nem pretendo deixar. Mas, o controle tem que ser meu sobre eles e não o deles sobre mim.

[@aldenysilva9792]

Aah Muito Obgdoh...Acordei pra vida com esse vídeo...amei kk

[@centercredito]

eu acho que não tenho mais jeito. Se meu celular descarregar, eu entro em desespero, não me tranquilo até colocar na carga.

[@yanekaline2244]

E eu que nao sabia pra qie servia aquela bolinha no instagramkkkkarigatou👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@Camilaoliveiradossantos]

Muito obrigada, você está sendo uma inspiração para eu mudar os meus hábitos. Beijos Deus abençoe você Sabrina.

[@SabrinaAdriane]

Amém amore, fico muito feliz de estar colaborando de alguma forma 😍💖

[@JoaoVitor-yq8wz]

Oiii muito obrigado!! pelas dicas ❤ me ajudou bastante eu tbm sou bem viciado em celular e redes sociais mas quero fazer algo pra melhoras e sair desse vício 🙏

[@suzannahh1]

Adorando os seus vídeos, realmente bem motivadores e edificantes. Parabéns pelo trabalho, que Deus continue te usando mais e mais!

[@SabrinaAdriane]

muito obrigada Suzana ❤️

[@solbarbosa477]

passo tanto tempo vendo a vida dos outros que as vezes esqueço de viver a MINHA VIDA, esse vídeo ajudou muito, obrigada❤

[@SabrinaAdriane]

Fico feliz em saber Sol

[@iamthewillll]

eu só desconsidero o KZbin e o Whats, pq KZbin eu posso ver coisas úteis e Whats é o meio de se comunicar com amigos, mas só os próximos.

[@alinemoura1843]

Esse vídeo é tudo o que eu preciso nesse momento da minha vida! Obrigada 😍😍😍

[@SabrinaAdriane]

Fico feliz em ter ajudado de alguma forma Aline 😍💖

[@ricardofernandesmartins8206]

Obrigado pelas dicas. Tô muito viciado no celular

[@giseletrajano.trajano]

Eu quero muito me livra disso mais dificil 😢

[@dilmaximenes8267]

Sou um et só pode meu vicio é fazer quebra cabeca , qdo to montando desligo ai de quem me atrapalhar

[@paulinabacchi2505]

Muito obrigada Sabrina por dedicar seu tempo para nos ajudar. Tentarei seguir suas dicas. Que Deus abençoe.

[@SabrinaAdriane]

Muito obrigada pelo carinho Paulina 💖💖

[@camilaandrade9445]

E em questão do whatsapp? As veses abro e não tem nenhuma notificação, parece que tô sempre esperando uma msg e parece que sempre tenho a necessidade de responder a pessoa na hora.

[@l7k379]

nunca achei que iria pesquisar isso um dia

[@fernanda_2282]

Tente me ajuda por favor? Eu tento largar, faço esses seus passos e nada... Me dá uma dica por favor?

[@diananeves2809]

Vc ajudou muito e sua voz é muito linda ❤❤❤❤❤

[@mariannellfporto7000]

Eu tirei o ícone do Facebook da minha tela inicial e no mesmo lugar coloquei o ícone do relógio de alarmes, e percebi que toda vez que eu desbloqueava o celular eu entrava no relógio kkkkk ai notei o quão grande era meu vício

[@daianefaria8403]

Nossa que vídeo perfeito tudo q eu precisava saber..muito obrigada.. celular ta me atrapalhando em tudo...parei de fazer tudo perco horas nas redes sociais.. muito obrigada pelas dicas vou me livrar agora desse vício.. muitooo obrigada 😘👏👏👏

[@virginiapepperpotts2887]

Sempre trazendo utilidades 💕

[@SabrinaAdriane]

Fico feliz que tenha gostado 😍💖

[@fernadashinzato7330]

Eu sou viciada mas n vence a felicidade que a natação traz

[@lucassilva-ts9oe]

amém fica com deus voce tmb !!

[@esterdias9412]

Sabrina você poderia fazer um vídeo a respeito do Kindle mostrando as funcionalidades e marca do seu. Grata ♥️

[@SabrinaAdriane]

Vou fazer amore, já está na lista dos próximos vídeos 💖

[@thatasilva4349]

Só um coisa a dizer: Muito obrigada ❤️

[@letciamatos]

nem vi o video e ja amei ksksks vc arrasa mt parabéns!!!

[@SabrinaAdriane]

😂 obrigada pela confiança 💖💖

[@tatabarbosa4870]

24/04/21 Venho através deste dizer que preciso desse detox ... volto quando estiver curada

[@rakeldantas6111]

Funcionou?

[@cassiashimizu2587]

espero que o seu canal cresça muito 💗, teus vídeos são de muita qualidade

[@domdedeus2621]

Bom conteúdo!

[@sofihhejdhhdsjjdhdfbfd3496]

Mto obrigada pela ajuda orientação

[@laurabatista5619]

Que vídeo útil!

[@perolanegra2686]

Amei, vou seguir todas as dicas 🌻❣️

[@liviatavares9261]

Muito obrigada!!!😊😭

[@mariavitoriamirandadesouza1777]

Eu amei o vídeo Sabrina. Obrigada, serve de grande ajuda para mim.

[@pedrolucasmarcolongo6273]

Obrigado!

[@carloshenriquealves1394]

Gostei demais, vai dá certo kk

[@Elis18]

Comprei um celular novo e acabei de passar a tarde toda nele, até os meus olhos duerem

[@lilianoliveira4634]

Vixe, cuidado pra não ficar cega

[@karynemarques3259]

Eu sou viciada e assumo isso!Mas o problema é que sou KZbinr e influencer! Daí é difícil!

[@carolinaborges4356]

Oi, Sabrina! Cheguei no seu canal essa semana e estou encantada e um pouco receosa com tantas informações sobre a faculdade de psicologia. Vou começar a cursar psicologia no próximo semestre e estou tão ansiosa! Estou com um pouco de medo de não dar conta da demanda de leitura. Terminei o ensino médio em 2019 e desde então não fiz mais nada. Acho que perdi o jeito de estudar. Não tenho o hábito da leitura, as vezes perco a concentração e tenho um pouco de dificuldade de aprender com textos complexos. Antes da faculdade você já tinha o hábito da leitura e por isso foi mais fácil o entendimento de alguns textos? Outra curiosidade que tenho sobre você é se você estudou em escola particular. Nos primeiros vídeos que eu assisti seus, você parece ser uma menina que tinha uma disciplina forte com os estudos antes mesmo da faculdade. Beijosss! Tô amando e maratonando cada vídeo seu pra chegar um pouco entendida sobre os assuntos e como lidar com a demanda.

[@Angmaria]

Venho me sentindo mal com redes sociais e com o vício no celular, não consigoe libertar. Só não abro mão do KZbin que adorooo

[@priscilabatista2603]

Nossa! Que vídeo relevante! Amei!

[@SabrinaAdriane]

obrigada 💕

[@Alana14789]

Melhor vídeo aaaaaaaah

[@SabrinaAdriane]

Aaah q bom que gostou 😍💖

[@mariafernandaoliveirapimen6504]

Os vídeos estilo tiktok, shorts e reels são uma tortura, as vezes nem gosto dos vídeos mas fico simplesmente rolando e rolando para baixo e não consigo parar de assistir, mesmo nem gostando as vezes dos vídeos que estão aparecendo...

[@lilianoliveira4634]

Viciada sem a intenção de se viciar. Quando chega a esse estágio seu.

[@imnotflavia]

😍AMEEEEEI!!!MAIS 1 INSCRITA🙂

[@SabrinaAdriane]

oba ❤️

[@raimarasantana7850]

Amei❤ Obrigada pelas dicas.

[@SabrinaAdriane]

Que bom que gostou 💖😍

[@claraleonardalima1840]

Muito bom

[@manleisan]

Veleu pelo video. 😀

[@fernandagabrielaalmeidadem8947]

Eu sou muito tipo assim fico no celular o dia é teiro no celular não saio muito de casa eu esqueço muito as coisas eu Quero largar meu celular pelo menos 30 minutos ou mais mais nunca lago

[@lilianoliveira4634]

Te esforça mais. Coloca meta em ti, reduz as frequências colocando coisas chatas no lugar do uso do celular,tipo ler livros,fazer faxina,fazer um bordado se souber,ariar as panelas,plantar umas plantas,fazer receitas etc. Tu consegue

[@luizfelipe.franca]

Fazer algo tipo "sei lá"... hmmm ok, muito obrigado! ¬¬ Saber que temos que diminuir o uso é fácil, mas nos dias de hoje me diz com O QUE eu vou ocupar meu tempo! Tudo se resume em TELAS!

[@vanildaaugusta8857]

Muito bom Sabrina!!

[@SabrinaAdriane]

Fico feliz que tenha gostado 😍

[@4p3l4ff2]

Sim tudo

[@angelmedeiros4135]

Exatamente!

[@SabrinaAdriane]

😍

[@ttgklbdavi6304]

Mano eu fico o dia inteiro no celular preciso parar com isso tá me prejudicando muito

[@lilianoliveira4634]

E como prejudica, ainda causa depressão e anciedade.

[@tvculturamhvariedades8644]

Eu quero diminuir os acessos no celular

[@ozeiasmaia1048]

Não consigo desgrudar do celular, só largo quando vou dormir Acho que vou quebrar ele 😿🙀

[@cassiano-do-sapo]

Vou apagar tudo

[@fernandagabrielaalmeidadem8947]

Eu fico muito no Instagram é no KZbin

[@SarahVitoria-b7q]

Meu celular

[@pris582]

Grata pelas dicas ajudou muito biejos

[@lavisantany]

como faço pra não mexer nas redes sociais,mas usar só o whatsapp (onde faço minhas atividades onlines)??

[@melina8942]

Te indico você criar um meta, exemplo; hoje eu não vou mexer no celular quando acordar e nem na HR de dormir... (No caso redes sociais). Mas sobre como usar só um app, não sei mas PROVAVELMENTE tem app pra isso!

[@emdseduardo]

O WhatsApp é um dos piores... estou pra me libertar dele.

[@LuizGustavo-ix8xt]

Eu aqui assistindo como parar o vício de celular no celular.

[@Aliceromano4]

Somos escravos do celular?

[@andrepedro9262]

Quem é viciado é...Já que só vive pelo celular...

[@lilianoliveira4634]

Quem quer. Porque ou vc muda ou tudo se repete. Esse poder cabe a nós. Dominamos a máquina não ela domina nós.

[@liliflwers2023]

Vou falar um négocio, sou viciada no tt, to no tt dez de 2020 e principalmente agr que eu criei minha conta n só para assistir os videos, agr que eu realmente crio meu próprio conteúdo, e estou viciada passo o dia inteiro lá e minha mãe sempre briga cmg e fala "Manuela sai desse celular" "manuela para de editar" hoje eu briguei muito feio com ela por isso, e ela disse várias coisas que me deixou triste, e eu percebi o nível de vício em que eu estava, e eu me cobro mto! Eu sempre tenho que postar videos, sempre tenho que estar on e eu tendo de tudo! Tudo para melhorar em relação a isso mas nada da certo.. e se fico longe da quilo eu me sinto mal, eu n sei ow eu faço alguém para me ajudar?

[@liliflwers2023]

@@anaklaradasilvacarvalho9890 obgg

[@thaislourenco9152]

Amei ♥️ Sabrina como vc faz para deixar o versículo na página inicial? Deus abençoe 🙌😘

[@SabrinaAdriane]

O aplicativo tem uma opção de widget e aí eu consigo adicionar na página inicial 😊

[@mariamiraldo]

Ok tô bem viciada em celular 😁 aí Jesus amado kkkkk

[@wallisons462]

Eu tbm excluir o face hj ..

[@iannedealmeidadossantos924]

👏👏👏👏👏

[@evertonluis9849]

A conta do Facebook eu tirei do aparelho,e do twetter e Instagram exclui minhas respectivas contas! Meu problema é que me distraio com as conversas de amigos e dos grupos! O que faço?

[@vagata9990]

Vc pode tipo,ou tirar a notificação do cll,ou sair dos grupos e depois pedir para um amigo coloca de volta

[@josefreire5628]

Meu celular quebrou 😂

[@suts]

Ótimas dicas 👏🏾❤️ Passo muito tempo no Instagram e quando percebo, acabou o dia. Sinto uma necessidade imensa de mudar.

[@luizgeraldo3412]

Suelitomazsouluizgeraldo

[@cassio-xt2pg]

pra mim serve para estudar.

[@SabrinaAdriane]

Oba! Espero que ajude de alguma forma 😊

[@cassio-xt2pg]

@@SabrinaAdriane sim trabalhos de faculdade que o professor manda fazer.

[@srrocha1419]

Eu leio a Bíblia no celular kkkk

[@miriapereira9378]

Como colocar Essa barra de versículo na tela inicial?

[@SabrinaAdriane]

é um widget do aplicativo da Bíblia

[@miriapereira9378]

@@SabrinaAdriane obrigada , eu consegui 🙏😍

[@graybrasileiro-001]

Eu estou muito viciada em celular e não sei como me libertar

[@SabrinaAdriane]

segue as dicas do vídeo que podem te ajudar amore 😊

[@graybrasileiro-001]

@@SabrinaAdriane estou seguindo! Obrigada 😍

[@lilianoliveira4634]

Orando e deixando ele de lado

[@Ingrid-ss2fj]

Meu maior problema é o KZbin, tô fazendo qualquer coisinha tenho q assistir vídeo, face eu não entro nunca, já o insta é bemmmm de vez enquando pq ano passado desinstalei, agr tenho percebido minha relação com celular, já deixei de ler muito livro por causa dele por ex

[@SabrinaAdriane]

Tenta trocar o KZbin por outra coisa, como ouvir música por exemplo. As vezes já te ajuda por ter menos estímulo que um vídeo

[@Ingrid-ss2fj]

Sabrina Adriane Obg pela dica, vou tentar 🤗

[@lilianoliveira4634]

O meu problema também