샌드백치기!!/ 끊어치기와 빠르기

샌드백치는 노하우, 관장님의 샌드백 연상 이미지는?!, 하나하나 짚어주시는 노하우!! 잘 배워보자!!

[@junsicseo5089]

기초 강의 잘 보고 갑니다~ 강의 퀄리티가 매우 좋은거같아요 많은 도움이 되네여

[@user-uo5to5io9e]

감사합니다^^앞으로도 많은 관심 부탁드려요^^

[@user-wp1dd2lp8p]

와 관장님 내용이 너무 알차고 좋습니다 굿굿!!

[@noel7938]

감사합니다^^싸수^^

[@user-tt7ez1lm3o]

복싱 배우고 있는데 감사합니다!!

[@user-rt5oj4ru8i]

좋은 정보 감사합니다 화이팅!!

[@noel7938]

감사합니다^^형님^^

[@user-oe6wr9hj7x]

굿 좋은강의십니다🤗

[@TV-sn4bm]

초보자에게 알맞은 내용이 많아서 꾸준히 시청하고 있습니다

[@user-uo5to5io9e]

감사합니다!앞으로 좋은 교육자료로 찾아뵙겠습니다^^많은 관심부탁드립니다^^

[@tireretire]

설명 감사합니다 큰 도움이 되었습니다

[@CIndy-yl9ru]

설명 넘 좋아요!! 감사합니당

[@user-uo5to5io9e]

감사합니다^^많은 관심 부탁드립니다^^

[@seomin0845]

안녕하세요? 아주 좋네요! 잘 배우고 갑니다.

[@caponeenervit9582]

정말 유익하네여. 고맙습내다..아재 가서 연습해야지..

[@user-sc1us9ry6e]

ㄱ

[@user-cy9pj7ks6y]

좋은 설명 감사합니다

[@user-uo5to5io9e]

감사합니다^^

[@papakim6655]

와 강의 좋네요. 잘치시고 설명도 잘하시고 ㅎㅎ

[@user-uo5to5io9e]

감사합니다:)

[@hughlee2177]

쉬워보여도 어깨힘빼고 임팩트있게 때리는게 진짜힘들더라고여 영상도 고퀄입니다!

[@user-uo5to5io9e]

관심 가져주셔서 감사합니다! 샌드백 칠때 우리 모기가 벽에 앉아서 손바닥으로 내려치는걸 생각하시고 그걸 주먹으로 바꿔 때린다고 생각해 보세요^^그러면서 허리를 돌리며 이용해주시면 샌드백을 가볍고 강하게 치며 들어가실수 있습니다!

[@youtube_peace]

잘 배웠습니다 ^^

[@hyeonsikmoon3956]

감사합니다^^많은 관심 부탁드려요^^

[@1313santana]

잘배웠어요 감사합니다

[@user-uo5to5io9e]

감사합니다^^

[@nobelphysicsprizelecture8394]

속도 힘 거리 명언 감사합니다

[@user-uo5to5io9e]

감사합니다^^유심히 봐주셔서 기쁩니다^^

[@user-kh8ov3yy1v]

감사합니다

[@noel7938]

감사합니다^^다음주에 뵙겠습니다^^

[@xy_swirl3344]

👍🏻

[@moving_geol]

👍

[@user-qq5de6ip3g]

어깨힘안빼면 어깨아픈가요? 아니면 너무 세게치니까 어깨가 아픈건가요? 어깨안쓴것같고 몸통으로치는것같은데 등근육이랑 어깨가아프네요

[@hyeonsikmoon3956]

안녕하세요!영상 시청 감사드립니다!:) 샌드백을 치실때나 미트를 치실때 보면 두가지 예가 있는데 팔꿈치가 어깨라인을 벗어나게 회전을 시키면 앞쪽으로 충격을 흡수하게 됩니다!팔꿈치를 어깨보다 앞쪽으로 넣으신다 생각하시면서 회전을 주시면 됩니다!또한 너무 과도한 큰 동작은 어깨에 무리를 줄수밖에 없습니다!훅은 허리회전으로 때리는 겁니다!허리 회전을 뒷발로 회전시키면서 들어가보세요!!!운동도 중요하지만 다치지 않고 운동하는게 제일 중요합니다!궁금하신점 댓글 달아주시면 확인하여 답변드리겠습니다:)

[@user-ze1or9xy5d]

마모루닮았어 문관장ㅋㅋ

[@noel7938]

쏭가야 ㅋ욕해도 돼???^^

[@user-ze1or9xy5d]

@@noel7938 어허이~~문관장 그라믄안돼~~ㅋ

[@user-gr1xh1tn3f]

저는 왜 샌드백 하고 나면 팔 중간이 아플까요?ㅠㅠ

[@hyeonsikmoon3956]

팔꿈치가 아프신건가요?그건 팔꿈치가 벌어져지면서 타격을 주거나 주먹을 뻗기보다는 내려찍게 되면 팔꿈치에 통증이 생기게 됩니다! 스트레이트를 뻗으실때 겨드랑이를 붙이신다 생각하시고 뻗어주세요!그러면 샌드백 훈련할때 좀더 나아지실껍니다^^

[@TV-wx2zl]

신전근파열인듯 테니스엘보?