생체 수영 실기, 생활체육 지도자 2급 수영 실기 (IM 100m 영상)
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Күн бұрын생활체육 지도자 2급 수영 실기 영상입니다!
초 단위로 어디쯤에 위치하는지 분석하시면서 보시면
연습하실 때 도움이 되실거에요 :)
각 종목 별 설명영상은 차후에 올릴게요 :)
@j_ambansu Жыл бұрын
이렇게 편하게 하는데 1분20초…
@emotionallegacy 2 жыл бұрын
느슨하게 하는거 같은데 ㅋㅋㅋ 역시 선출이란 범접할 수 없군요
@킴만두-n3w 5 ай бұрын
이야 너무 여유있는데 기록은 넘사벽 ㄷ
@TV-yh9sr 5 ай бұрын
인터벌 빨입니다 :) 화이팅이에여 👍👍👍👍
@킴만두-n3w 5 ай бұрын
인터벌이 중요하군요@@TV-yh9sr
@aidenshim9415 3 жыл бұрын
그냥 몸풀면서 설렁설렁하는거 같은데 20초대;;;; 역시 선수
@chef_shuwang 4 жыл бұрын
안녕하세요? 슈왕입니다~~ 아~~~~~~^ 수영하고싶어요 코로나로 저희동네는 아직ㅠ 시원하게 잘보고갑니다 응원합니다
@명석박-c9c 2 жыл бұрын
적면컷 평턴 편수터치 안되보이는건 저의 찹시인가요? 분명 죄측손이 안닿아보였습니다. ㅎ ㅎ
@x20702 Жыл бұрын
선출이라 아무리 가볍게 한다지만 접영 출수킥이랑 스트로크랑 너무 안맞는거 아닙니까요🤣ㅋㅋㅋㅋㅋ
@parkkeechan Жыл бұрын
저도 이 얘기가 하고 싶었어요. 배영, 평영, 자유형은 훌륭함.
@킴만두-n3w 5 ай бұрын
이그 ㅋㅋ
@TV-yh9sr 5 ай бұрын
다음 영상에서는 잘 맞춰서 올릴께요 :)
@JoeCoachTV 4 жыл бұрын
쌤 ~~ 채널 대문 사진이 없네요 만들어야겠다~~
@TV-yh9sr 4 жыл бұрын
지금 봤어요 ㅋㅋㅋ 쌤 피드백 감사합니다 ~!!
@ddanghatv 4 жыл бұрын
수영 많이 부럽기만합니다. 몸치라서요. 꼭 배울거예요
@TV-yh9sr 4 жыл бұрын
꼭 배우셔요 배워두시면 정말 좋아요 :)
@Dd-kr8mn 2 жыл бұрын
우찌 설설 하는데 80초라니...죽을 듯이 해도 100초인데...흑
@mannj946 4 жыл бұрын
역시 선출 클라스!
@TV-yh9sr 4 жыл бұрын
댓글감사합니다 :)
@bkim6546 2 жыл бұрын
평자 턴 한손터치 실격
@한시간저장소-s1f 3 жыл бұрын
현재 1분 48초 정도 나오는데 현실적으로 저는 생체 불가능하겠죠?
@wookjpaul 3 жыл бұрын
남자분이시면 18초 이상 줄이셔야 하는데, 우선 스타트, 턴 후 유선형자세 유지, 영법시 최소의 저항으로 역영할 수 있도록 자세 교정을 하셔야 합니다. 한시간 저장소님의 기록으로 볼 때, 자세교정과 im100레이스 체력 분배만으로도 7~8초는 쉽게 줄일 수 있어요. 턴방법과 요령만 잘 터득해도 2~3초 줄이는 것도 쉽구요. 다음 근력과 체력을 키워야 하는데, 수영과 웨이트를 동시에 진행하는게 좋다고 하더군요. 무조건 많은 양의 수영... 소위 뺑뺑이라 불리는 수영은 도움이 되지 않는거 같아요. 지구력만 높일 뿐. 속도는... 2022년 생체 실기시험이 1년 정도 남았으니 지금부터 준비 하시면 1분30초는 충분합니다. im100 훈련방법은 유튜브에 널려있으니 본인에 맞는, 하고 싶은 훈련으로 꾸준히, 열심히만 하시면 됩니다. 의지의 문제 아닐까요?
@한시간저장소-s1f 3 жыл бұрын
@@wookjpaul 감사합니다, 제가 가장 안되는 영법이 평영인데, 고관절이랑 무릎 발목 유연성이 좋지 않아서 윕킥이 되지를 않습니다 ㅠ 스트레칭을 꾸준히 하며 노력하고 있는데 자세별 영법 교정은 레슨을 받는것이 좋을까요?
@wookjpaul 3 жыл бұрын
@@한시간저장소-s1f 자세교정은 우선 영상촬영 추천합니다. 평영은 킥, 타이밍 연습 많이 하시구요. 유연성 없어도 윕킥 가능합니다. 다치지만 않게 천천히 킥의 회전범위를 넓혀가면 됩니다. 화이팅~
@TV-yh9sr 3 жыл бұрын
인터벌 많이하세요 !! 종목별로 50m , 100m 1년이면 48초에서 줄이는건 충분합니다 !
@pacpac22 4 жыл бұрын
저는 정말 다 대쉬 해서 하는 대도 1.35초 나와요 ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 해야 저렇게 힘안들게 하면서 1.20 초 나오는 거에요?
@TV-yh9sr 4 жыл бұрын
선출이라서 그래요 ㅋㅋㅋ 35초면 빠르신데요 !!
@pacpac22 4 жыл бұрын
@@TV-yh9sr 저렇게 할라면 그럼 일반인들은 선수 가 되야 하는 거죠? ㅠㅠㅠㅠ
@TV-yh9sr 4 жыл бұрын
선수까지는 아니어도 !! 시간이 좀 걸리죠 ㅋㅋ 운동량을 그냥 도는게 아니라 싸이클훈련을 해야해요 ^^
@pacpac22 4 жыл бұрын
@@TV-yh9sr 아하 혹시 좋은ㅇ 싸이클 훈련 추천 해주실수 있나요 ? 저는 현재 1분 사이클 하는 거 6-10 바뀌는 합니다. 자유형만요 ㅎ
@강민주-e7b 4 жыл бұрын
생체스타트할때 무조건 점프스타트나 물밖에서 해야하나요?? 물에 들어가있다가 스타트하는 것도 가능한가요?
@쩌리-g7v 4 жыл бұрын
대신 답변이지만 16년도 때 시험 치러갈 때는 수중출발도 허용해줬어요. 수중출발이라고 점수 감점 없다고 했었어요 근데 수중출발하신 분들은 대부분 떨어졌었던 것 같아요...
@TV-yh9sr 4 жыл бұрын
스타트 배우셔서 스타트 하셔요 ^^ 기록이 차이가 많이 난답니다 쩌리님 대신답변감사드려요 ~!
@품질보증-z9s 2 жыл бұрын
시간이너무 많이 남네요 ㅎ
@ddanghatv 4 жыл бұрын
안녕하세요 이웃하고 갑니다 제방도 부탁드립니다 🤗
@아잉-y2z 4 жыл бұрын
25M인가요?
@TV-yh9sr 3 жыл бұрын
25m 맞습니다 !
@pichthaikh5005 4 жыл бұрын
102+1 like 1 ok
@TV-yh9sr 4 жыл бұрын
Thank you so much ^^