신코치 생활체육지도자 수영 강좌 (생체수영)

- RomanticSwim.com 에 IM 영상 올려주세요. (옆에서 찍어주세요)
영상 피드백 해드립니다.
얼마남지 않은 실기 시험에 앞서 모든 분들에게 레슨을
해드리고 싶지만, 여의치 않아서 온라인 상으로 라도
작은 도움이라도 드리고 싶습니다.
//
많은 영상을 받아 봤는데
스탓, 턴 후 잠영이 역시들 많이 안되시고
무엇보다 스트록크들이 잘 안되세요~
물 잡고 땡기고 미는 3가지 연속동작이지만 .................
음..... 이건 스트록 영상 준비할께요~
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안녕하세요. 쉽게 수영 가르치는 남자
로맨틱 크루의 신코치 입니다.
이번엔 생체(생활체육지도자) 수영 실기강좌를 준비해 봤습니다.
생체는 수영을 좋아하는 분이거나, 강사를 준비하고 있으신 분 등
많은 분들이 준비하시는데요~
IM100 남자 1분 30초 여자 1분 40초 안으로 들어와야
실기 패스가 가능합니다.
스트로크, 발차기 등등 다 중요합니다만,
1분 30초라는 기준에 단시간에 기록을 줄여야 된다면
답은 잠영입니다.
그래서 준비 했습니다.
많은 분들이 생체에 합격하여 수영을 더욱 즐겼으면 좋겠습니다.
- 신코치
▶ 공식 홈 : romanticswim.com - 왜 바로 연결 안됨?
RomanticSwim.com 치면 연결 됩니다.
▶ 공식 인스타그램 : / coach.shin
▶ 카카오톡 : RomanticSwim

[@user-ww9od7bh2z]

영상도 몇개 없는데, 정말 핵심 정리네요~너무 궁금하고 이해 못했던 것들을 아주 확실히 알게해조서 참 고맙습니다!!!

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@sodab84]

당장 급한 분들에게는 진짜 좋은 조언인것같아요 꿀팁 감사합니다

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@openwater_swimmer]

한달뒤 생체실기 준비중인데 완젼 유익한 영상입니다^^ 사실 슈트입으셔서 저리 잘하시는건아닌가 했는데.. 오히려 슈트때문에 저항이 더 크시다니.... 내일부터 잠영 턴, 집중적으로 연습해야겠어요 감사합니다^^

[@RomanticSwim]

잠영 턴!! 생체 화이팅입니닷ㅎ

[@__Jhon]

간단명료 시원한 설명 최곱니다 감사합니다!

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@FreeThrowDesign]

아주아주 유용한 영상이네요!!!! 굿굿굿 ㅋ

[@jjy981003]

IM 턴이 가장 어려웠는데 쉽게 해결 되었어요!! 감사합니다~~

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@jkp8661]

배영은 깃발기준으로 피치수 계산해서 들어가는걸로 교수님께 배웠는데 벽과 레인보고 해볼께요 !! 감사합니다!!

[@RomanticSwim]

피치수로 계산하여 들어가는것이 맞습니다. 다만 그것이 익숙하지 못 하신분들에 대해 팁을 알려드린것입니다. 수영 선수영상을 보면 항상 계산하여 들어가죠~ 생활체육인분들에겐 쉽지 않기에 이런 팁을 드린것 뿐입니다. 선수시라면 당연 그렇게 가시는것이 맞습니다^^

[@DongohKang82]

정말 소중한 팁 감사합니다!

[@RomanticSwim]

감사합니다

[@user-ne3xo1ms4z]

감사합니다 저도스타트후에 기다리지않고 그냥돌핀킥을찬것같네요 당장내일부터 신코치님강의하신대로 기다렸다가 돌핀킥을차볼려고합니다 좋은꿀팁고맙습니다.

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@user-ne3xo1ms4z]

@@RomanticSwim 꿀팁을쉽게알려주셔서제가감사하죠 저도서울에산다면교정레슨검증받고늙었지만내년엔생체에도도전하고싶네요.

[@user-tg5uu1ot7u]

핵심은 잠영이군요. 내년에 도전해볼건데 잠영에 집중해서 연습해봐야겠습니다.

[@RomanticSwim]

넹 잠영 엄청 중요해요^^

[@parkkeechan]

전 잠영 잘 안돼서 잠영은 최소로 하고 스트롴과 킥으로만 간신히 1:30 턱걸이 통과.. ㅜ.ㅜ

[@user-tu1yn2uf6p]

영상 정말 유익하게 잘봤습니다!! 실례가 안됀다면 im 각 영법별로 턴 넘어갈때 팁 이나 유의사항 같은것들 정리 해서 올려주실수 있을까요..? 생체 준비하는 분들이(저 포함) 정말 도움 많이 될거같습니다!!

[@RomanticSwim]

시간이 된다면 준비해보도록 할께요^^

[@selstr]

콧칫님, 정말 멋쟁이! 수영을 정말 (즐길 줄) 아시는 분!!! ^^

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@user-ms5cf7rh2q]

무조껀'' 절대적'' 으로 신코치님 따라 하겠습니다. 충성''

[@RomanticSwim]

감사합니닼ㅋㅋ

[@History_of_the_wolrd]

감사합니다 기록단축연습중인데 도움 됐습니다

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@user-se7be2kt8k]

저도 시험준비 하는사람입니다. 근데 저는 초보라...이게 초보한테도 가능할지......잠영이 중요한건 다른 분들도 말씀하시더라구요.. 어쨌든 희망을 갖게 만드는 영상이네요. 정말감사합니다..^^

[@RomanticSwim]

도움 되셨다니 너무 기쁘네요! 초급분들한테도 아주 중요한 부분입니다^^

[@tommiller2399]

감사합니다 많은 도움됬습니다!

[@MrRomanticCat]

도움 되셨다니 너무 감사드립니다^^

[@HotWoonDo]

와 ... 2초를 잡아먹고 시작했는데 성공.... 오늘 연습하고 왔는데 2분30초 걸렸는데 ㅠㅠ.. 잠영이 15m부터 머리가 나와야하나요??

[@user-hn7dq3sj6r]

와우.....!! 진짜 쉽게 가시네요..

[@dearbethany1748]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말투 너무 재밋으셔요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잠영연습하러가야겟네요 ㅎㅎ

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@bruce72709]

턴 빨리하려다 어설픈 잠영하지말래잖아!! (저에게 하는 말입니다 ㅠㅜ)

[@primepng3916]

영상잘봣습니다 기억이 새록새록합니다

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@user-ty4hr5ec9t]

와 수트입고 천천히 했는데도...와..

[@dwell-on-the-past]

You are a perfect swimmer! But I wonder why the recovery of arms in free style is not high-elbowed.

[@user-eg6tc4mf1z]

잘봤습니다 잠영 연습해야겠네요ㅎ

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@user-pr8qs2ws9v]

시험칠때 스타트는 원래 점프를 시작으로 하나요? 다른 영상들 보면 물속에서 움직이는게 많아보이는데 시험할떄 원래 다이빙식으로 스타트인가요?그리고 준비운동도 시험시간에 포함하는지요 참고로 돌핀킥 5번을 찬다면 몇 미터정도 간다고 보면되나요?

[@RomanticSwim]

점프로 했는지는 기억이 잘 나지 않네요ㅎ 돌핀킥도 사람마다 달라서 딱 몇이라 말씀 못드리겠네요

[@junjeon4741]

물속이나 데크 선택이에요

[@eagle5945]

제가 ymca 라이프가드을 따고서 바닷가에서도 근무도 서고 했는데 생체 수영 실기 연습하면 충분히 딸수있을까요?

[@user-un7dq7uj3n]

구독과 좋아요 누를수밖에 없네요^^

[@RomanticSwim]

감사합니다^^

[@jaeinday]

영상 정말 잘 보았습니다 오늘부터 신경쓰면서 해봐야겠네요 ㅎㅎ 그런데 저는 처음엔 괜찮은데 배영 후엔 힘이 빠져서 그런지 호흡이 잘 못 되었는지 평영 시작전 잠영은 얼마 못참고 빠져나오네오 ㅜㅜ

[@RomanticSwim]

송재인 감사합니다. 네 보통 그렇쵸! 그래서 전략적으로 가야합니다. 배영까지 80퍼센트로 가시고 평영잠영에 집중하라고 추천드리고 싶네요^^ // 접영배영을 100퍼센트의 힘으로 하면 말씀처럼 평영잠영을 오래 못가니까요^^

[@jaeinday]

신코치 답글 감사드립니다 ㅎㅎ 아 한가지 여쭤볼게 있는데용 ㅎㅎ 다른분들은 IM에서 평영이 제일 쉽다고 편하다고 하는데 저는 은근히 평영이 정말 힘들거든요 접영보다 더 ㅜㅜ 제가 평영을 심하게 잘 못하고 있는건지요??

[@parkkeechan]

옷, 잠실 실내수영장.. 우리집 옆이라서 자주 가는 곳.

[@user-yf4xp4qt2h]

꿀팁 감사합니다

[@user-sr1rq7jh6y]

낼모레 셤인데 10초오버에요 ㅠ 합격한다면 이영상 덕분이 될겁니다

[@allenlee5126]

신고치 형아...일원동에서 몇 번 같이 했는데 당연히 기억몬하시겠죠? 조심스레 질문남겨봅니다. 1.접영할때 머리밖고 무호흡으로 해도 상관없나요? 2.각각 영법에서 돌핀킥은 몇번까지 찰수있나요?

[@RomanticSwim]

오호! 강남편익시설!! 접영할 때 머리 밖고 무호흡이 정말 중요해요!! 돌핀킥의 횟수는 정해져있지 않고 길이만 정해져 있습니다. 15m 넘으면 실격이에용^^

[@user-vl2td5mp8v]

글쿤요 ㅎ 쌤이 알려주신데로 잠영을 정석데로 오래 유지하고 푼맘 간절한데 결정적으로 숨이 차서 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-vl2td5mp8v]

살고싶은 본능에 힘입어 머리가 물밖으로 뿅~~~~ 아고 숨 차 헥헥헥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@RomanticSwim]

그쵸 ㅎㅎ 항상 숨이 참니다. 영법을 할 때 속도를 약간 줄여서 체력(숨, 호흡)을 비축해 주세요~ 그걸 잠영에 써주시고요. 이 비율을 잘 맞춘다면 전체적으로 결과적으로 속도가 더 빨라져 있을겁니다^^

[@jlee4552]

출발 후 몇m까지 잠영 제한은 없나요? 체력소비가 너무 커서 내일부터 다시 잠영을 하면서 연습을 해봐야겠네요!! 영상 감사합니다

[@RomanticSwim]

J LEE 당연 15m 입니다. 허나 우린 잠영 15까지 갈 수 없어요. 잠영 15 까지 가신다면 훨씬 기록은 늦을겁니다. 즉 , 15까지 가는것 보다 10정도에 일어나서 영법하는것이 훨씬 빠를것 입니다. 잠영 15까지 빠르게 간다면 그건 선수입니다.ㅎㅎ

[@user-vb6zf5oo4n]

신코치님ㅠㅠ보통 여자는 잠영할때 돌핀킥을 몇번정도 차야될까요....?ㅠㅠ

[@RomanticSwim]

돌핀이 좋지 않다면 5개 이하로 차는걸 추천드려요~ 그 이후에 돌핀이 좋아지면 돌핀 갯수를 늘려주세요^^

[@thiagohe87]

Pena q eu não entendo nada, só fico nas imagens.

[@woojin0202]

ㅋㅋㅋㅋㅋ와 죽기살기로 해서 26초 들어왔는데 선출 클라스..

[@yonga381]

우리는 잠영돌핀킥을 하면 속도가 줄어드는 기이한 현상이 일어나기 때문에 이영상 처럼 할수가 없음 ㅠㅠㅋ

[@RomanticSwim]

그래서 돌핀은 5번 이하로 차는걸 추천드리고 이후 돌핀이 좋아지면 돌핀 갯수를 늘리는걸 추천드려요^^

[@user-qo9us9ru1b]

잘봤습니다~^^ 수영선수 코치로 말씀드리면 접영할때 발끝이 조금 버려지고~~제일 지적할점은 짝발로 킥을 찹니다. 이건 꼭 고치시길 바랍니다.

[@1220hue]

지적질. 이건꼭고치시길바랍니다

[@neomidge]

선생님, 50대중반 여자인데 교통사고 두 번 후 관절통때문에 수영을 시작했는데 개인적인 관심 때문에 노화와 운동 공부를 시작했는데 겸사겸사 노인스포츠지도사 시험보려고 해요. 실기 수영을 과연 50대 중반 체력으로 통과 가능할까요? 지금 초급반이에요 ㅎㅎ😂

[@chocoholic5645]

제가ㅡ영상보고 오늘 천ㅡ천ㅡ히하니 25미터 배영기록이ㅋㅋ 거의1 .5배가늘어났어요. 이렇게 천천히 하는데도 이렇게 빠른것은 어떻게 그리될까요?한번 스트록의 힘이 강한것이 이유일까요?몸안에 모터가 있는건지요ㅜ

[@RomanticSwim]

choco holic 넹? 기록이 늘어났는데 천천히 하는데도 빠르다고요?ㅋㅋ 무슨 말씀이신지ㅋ

[@chocoholic5645]

신코치 제기록은 늘어났고 코치님은 저렇게 천천히차고 돌려도 빠는이유가 궁금하다구요^^

[@RomanticSwim]

choco holic 잠영에 집주하시고 나머지 영법은 빨리 하셔야지 기록 줍니다^^ㅎㅎ 제가 천천히 해도 저 정도의 속도가 나는것은 힘이 좋아서가 절대!!! 아닙니다. 저 허약쟁이예요ㅋ 답은 정확한 스트록인데 스트록 강좌도 준비할께요^^ 기대해주셔용

[@chocoholic5645]

신코치 정확한 스트록이 저렇게 파워풀한거군요ㅡㅜ 신기한수영세계입니다. 회전근개손상으로 힘을 제대로못주니 기록이 배로느네요ㅜ.스트록영상 기대할께요^^.

[@swimminglovesl840]

동영상 잘보고 어제 시험치고온 수험생입니다~^^ 접영에서 돌핀킥 9번 타고 잘 합격하고 왔네요! 잠영 후 돌핀킥이 기록향상과 힘축적에 최고~ 역시 배평턴이 관건~ 머리부딪치고, 손가락다쳐서 피나고.....ㅠ.ㅠ

[@RomanticSwim]

이창근 하 이 새벽에 소름!! 정말 축하드립니다^^ 도움되셨다니 너무 좋네요!!

[@swimminglovesl840]

다음달 24일 광주에서 한다는데..... 죽기 살기로하면 1분29초 나오니 여간 힘든게 아님요~ 40대 중반에 수력도 이제 4년 넘었나? 잠영 영상 감사합니다. 저렇게 부드럽게 하면서도 물 잡을거 다 잡으니 완전 부럽네요! 선출이신것 같은데.....ㅠ.ㅠ 남은 한달 우찌해야할지 막막합니다.ㅠ.ㅠ

[@RomanticSwim]

이창근 지금 29초라면 잠영에 좀 집중해서 연습해주세요 그럼 충분히 안정권일겁니다^^ 단! 잠영을 하되 속도가 줄지 않는 선에서 올라와야합니다^^

[@swimminglovesl840]

신코치 나름 저도 잠영 턴에 신경을 쓴 기록인데~ 죽자고하니 힘만 빠지고 자유형가서는 잠영이 잘 안되더라구여~ 좀더 여유를 가지면 시간이 많이 오버하구~ㅠ.ㅠ 좀 더 연습해서 안되는거 있음 문의 드릴께요! 감사합니다~^^

[@RomanticSwim]

이창근 잘 안되시면 RomanticSwim.com 교정게시판에 영상 올려주시면 안되있는 부분 알려드릴께요^^ 작은 도움이라도 될 수 있다면!! ^^

[@user-fc9ov3ym5p]

Teddy K 당신은 인생이 굉장히 편향되어있고 마음밭이 좋은 분은 아닌거 같아요~지금의 태도는 반드시 고쳐야될듯....

[@harley5717]

올해부터 생체 스타트가 없어졌대요~ 뛰어들어가는 스타트대신 물속 스타트로 커버가될까요~? 물속 스탓, 몇가지 있는걸로 안는데, 새로운 강좌 업업~~ 부탁드려요~~!!!

[@RomanticSwim]

뛰어 들어가지 않아도 충분합니다^^ 제 영상 중 '수중 스타트' 란 영상 있습니다. 그것으로 충~~~~~~분 합니다^^

[@user-ei3rl4yw8r]

헉 확실한 정보인가요? 작년에도 접배평자로 안본다는 말도 있었고 이런 소식들이 혼란을 주는 경우가 많아서요

[@harley5717]

김종민 스타트 없어진건 확실해요~ 다쳐서 그렇다네요~ 저도 연습하는 수영장 선생님도 없어졌다는 말씀하셨어요~

[@nanavos610]

@@harley5717 제발 쓸데 없는 유언비어좀 그만 퍼트리세요 스타트 있습니다

[@user-bs2ts9ud9r]

스타트 있어요

[@gogo-pg1me]

이번년도에 필기합격하고 실기와 구술을 치는데 혹시 구술정리된게있으신가요??

[@RomanticSwim]

그런건 없네요 ㅠㅠ

[@jaewonchoi8076]

배영에서 평영넘어갈때 수면에 등이 보이면 감점입니다. 영상에서는 수면밖으로 등이 보이고 있음

[@user-ut8sb2ty9j]

터치 전에만 안보이면 됨

[@FreeThrowDesign]

영상 시작 0:12초에 그런 '실격 사유'는 본인들이 직접 챙기라는 안내문구가 나오는데 ...

[@Dd-kr8mn]

정말 천천히 하는거 같은데....어떻게 90초 안에 들어오죠???전 지금 5초정도 초과인데...한번 하면 하늘이 노래요...ㅎㅎㅎ

[@namulaw2]

애독지입니다. 레인 길이가 어떻게 되나요? 25m일까요?

[@RomanticSwim]

25미터 레인입니다^^

[@user-rl3en4xe3t]

👍👍👍👍👍👍👍

[@RomanticSwim]

👍👍

[@namulaw2]

강남 흥사단에서 뵜습니다. 일요일 자유쉉에서요.수강생들 부럽네요

[@RomanticSwim]

앗 보셨군요^^ 당직 근무였어가지고 감사합니다~~

[@user-mf5jw3mk2x]

와... 어케 발차기를 안차고 팔로 당기기만 해도 1분26초대 나오지 선출은 다르긴 달러

[@bogem444]

실제 스타트대에서 출발안하고 지상 스타트하나요?

[@haejangkook]

생체도 각 영법당 잠영기준15m인가요?

[@RomanticSwim]

생체 뿐만 아니라 모든 곳에서 15 입니다^^

[@user-uq7id6bs2u]

레인줄색깔빨간색이 5미터인가요?

[@user-td9oi1ot6r]

다음달 실시하는 실기 보려는 40대 입니다. 개인 레슨 문의 드립니다~^^

[@RomanticSwim]

개인레슨은 하지 않아용ㅜㅜ 혹 im 영상 있으시면 카페에 올려주시면 봐드릴께요 안그래도 문의가 많아 다음 영상은 다시 한번 im100 영상 업로드 예정이니 그거 참고하시면 도움되실거에요^^

[@seung-mincharay8648]

감사합니다 생체 2급 수영 처음 스타트 할때 발을 무조건 11자로 나란히 모아서 해야하나요? 경기때 처럼 한 발 뒤로 빼고 스타트 하면 감점인가요??

[@nanavos610]

그럴리가요 감점아닙니다

[@user-jk3qd2kt7k]

엄청 잘하시네요. 근데 선출은 아니신듯 하네요.

[@kdongyoo5481]

올해 생체 실기도 다가오는데...언제 '생체 특강반' 개설 안하시남요?~^

[@Kai-Shin]

수상구조사 구조수영 1분30초 끊는게 좀 힘드네요 ㅎ

[@RomanticSwim]

다음 영상은 요청이 많아 다시 im 100 영상 올릴거에요 그거 참고 하시면 좀더 도움되실거에요^^

[@user-pe1so5tn8e]

서울대 체육교육과 들어가기 위해서 전공 하나 선택해야하는데 수영전공을 해볼까 고민중입니다..

[@user-cf7lr6vy1t]

슈트 벗고 해주세요 ㅠㅠ 보여주세용~

[@bogem444]

평영 빼놓고 15미터이상 나가면 안된다고 했는뎌요

[@FreeThrowDesign]

해보면 아시겠지만 그 15M가 생각 이상으로 먼 거리라 연습 안해본 수린이라면 가고싶어도 갈 수 없는 거리임 ... 상식적으로 25M 레일의 절반 이상인데 ㅎㅎ 그냥 마음 편하게 잠영으로 절반은 가겠다!!!라는 마인드면 충분할듯

[@ohmeme-o2v]

배평할때 맨날 속으로 깃발보고 숫자세고 물에 얼굴 담가서 보고 그랬는데 그냥 벽을 봐도 되는거였구나 생각해보니 ㅋㅋㅋ

[@RomanticSwim]

😊😊

[@jaewonchoi8076]

슈트입고 수영하는게 무슨 의미 있나!

[@user-ee1li2qm3r]

근데 잠영 길게하면 실격 주던데;;;;

[@user-fh5jc4oc3s]

어디 수영장인가요?? 레슨 뮨의 가능한가요??

[@RomanticSwim]

전인혁 카톡주세용~^^

[@manmandididi]

Teddy K 찾아와서 배우겠다는데 뭔말을 이리 하나 영상은 생체시험준비 하는 사람들한테 도움 주려는 거지 회원 모집이 아니고만 뭐가 이리도 꼬였나

[@ssim9604]

선출 코치님은 아니신가봅니다.. 턴이 좀...

[@RomanticSwim]

생체 보시는 분들 레벨로 맞춰서 보여드리는게 더 좋다고 생각하여 턴은 그렇게 한 것 입니다^^

[@user-ec1ld1uz7i]

배영 오른손 물잡기만봐도,,,물살이 수면위로 나오네요,,,선출은 쩜쩜쩜,,,그래도 좋은영상 좋아요 누르고 갑니다 shc♡