💊 Сахарный диабет. Диета. Чем заменить хлеб. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ХЛЕБ❓- частый вопрос на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀
При СНИЖЕНИИ ВЕСА, при ДИАБЕТЕ и при НЕПЕРЕНОСИМОСТИ ГЛЮТЕНА и дрожжей, при соблюдении аутоиммунного протокола питания часто встает вопрос о полном исключении хлеба из рациона питания.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 ЧЕМ ОПАСЕН ХЛЕБ?
⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 БЕЛЫЙ ХЛЕБ- "БЫСТРЫЕ" УГЛЕВОДЫ, которые дают резкий «скачок» сахара крови, приводят к большому выбросу инсулина и способствуют развитию инсулинорезистентности, сахарного диабета 2 типа и ожирения.
⠀⠀⠀⠀⠀
По калорийности, да, кусочек белого хлеба массой 25 гр. содержит 65 ккал - небольшое отличие от серого, но физиологический эффект на углеводный обмен сильно отличается.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СЕРЫЙ ХЛЕБ (мука 2 сорта, гречневая мука, ржаная мука ❌БЕЗ САХАРА)- МЕДЛЕННЫЙ УГЛЕВОД, то есть даёт более плавный подъем сахара при употреблении в адекватном количестве.
⠀⠀⠀⠀⠀
Серый хлеб (2 сорта) так же достаточно калорийный: в 1 кусочке массой 25 гр содержится 57 ккал, однако серая мука (2 сорта, ржаная, гречневая) обеспечивает более плавное повышение сахара крови и меньший инсулиновый отклик, поэтому он более предпочтителен при нарушенном углеводном обмене.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 ГЛЮТЕН: да, в хлебе из пшеницы (и высший сорт и 2 сорт) и в ржаном хлебе есть глютен. Для пациентов с непереносимостью глютена, аутоиммунной патологией, заболеваниями кишечника лучше полностью исключить хлеб из пшеницы и ржаной хлеб.
⠀⠀⠀⠀⠀
А людям с нормальной переносимостью глютена 1-2 кусочка хлеба пару раз в неделю не опасны.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ АЛЬТЕРНАТИВЫ ХЛЕБУ
⠀⠀⠀⠀⠀
Хорошая альтернатива хлебу- ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛЕБЦЫ (отсутствие глютена и невысокий ГИ),
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ДОМАШНИЙ ГРЕЧНЕВЫЙ ХЛЕБ, льняной хлеб, хлеб из бурого риса,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ОГУРЦЫ, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ и иные овощи (помидор, сельдерей) тоже многие пациенты грызут вместо хлеба (с супом, сыром и просто как перекус "пожевать перед телевизором")- просто отлично, одна Клетчатка без усвояемых углеводов.
⠀⠀⠀⠀⠀
👉А ЧЕМ ВЫ ЗАМЕНЯЕТЕ ХЛЕБ❓
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀

[@МамаМаМуля-н8ъ]

Молода, красива і дуже грамотна доктор! Велике вам ДЯКУЮ! Таких молодих і грамотних деже мало. Я живу по вашим правилам, сахар знизила, ВЕЛИКЕ ВАМ СПАСИБІ!!!

[@ЕленаЗырянова-и2ж]

Такого бы врача в каждую поликлинику!!!

[@Violllllllllllla]

Поликлиника это ад на земле. И ходят туда 90% неграмотные люди, которым замучаешься объяснять что к чему, так что вряди бы она такой осталась там😂

[@GDd-s7i]

​@@Violllllllllllla По себе не судите, "грамотная", если до вас не доходит,это не значит, что все такие 😂

[@СветланаБахтюрина-м8ч]

Не смешите людей! Любой эндокринолог не тупой и всё это знает, только для каждого врача на пациента дано 20 минут. Что он может за это время вам сказать? Ему надо сначала всё занести в компьютер, а потом на вас посмотреть и бац, время вышло, потому что в коридоре толпа таких же как вы.

[@GDd-s7i]

@@СветланаБахтюрина-м8ч Не смешите людей! Есть врачи, которые всё успевают, а есть те, которые "бац" и не поймёшь это врач или название, которые не обременяли себя получением знаний.

[@ИринаХомякова-в3р]

Спасибо доктор, вы очень, очень все так приятно и понятно разжевываете нам, в наше время редкость такой доктор! Самого лучшего Вам!

[@СаулеАбдулина-м1щ]

Чем больше слушаю Ольгу Михайловну, тем больше поражаюсь. Какая умная женщина! Спасибо огромное за Ваши знания, за Ваше желание бескорыстно поделиться ими. Дай Бог Вам здоровья и счастья!

[@ЮрийОвсянников-ч7я]

Ольга Михайловна конечно же умная женщина, но 16 000 рублей за консультацию, это перебор. Подскажите, пожалуйста, какая средняя заработная плата в России?

[@НаталияЗима-ф7ю]

Может она и умная, но про диабет она знает только по книгам😢😢😢

[@ЛюдмилаКулешова-н6х]

@@ЮрийОвсянников-ч7я Да.... Тогда остаётся только слушать доктора, 16 тыс консультация не для российской глубинки

[@MmmmO-t6e]

Да за бесплатно только воздухом дышать

[@АнжеликаСимонова-у6ф]

Как же я люблю этого врача, спасибо!!!!

[@radathusnullin2773]

Бесит усваяемые

[@юрийсуханинский-щ4у]

бла бла и ничего \как всегда\ низя ТОЛЬКО БЫ О ЧЕМ ТО БАЛАБОЛИТЬ

[@mariamuntean9169]

Сколько много нового узнала я о лечении диабета, спасибо вам доктор , потому что когда идёшь к эндокринологу ничего не говорят о продуктах питания, ваш канал это наш спаситель.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@ВалентинаШевченко-ч2с]

Огромная благодарность, за такие нужные лекции. Спасибо за Ваш труд.

[@ТатьянаШалаева-ы1и]

Ольга, уважаемая, какое благое дело вы делаете для людей...для многих вы сейчас являетесь спасательным кругом..бесконечное спасибо и успехов вам во всех ваших начинаниях

[@НатальяЛысечко-г8ъ]

Спасибо вам дорогая наша доктор! Вы самая лучшая. Чтобы мы без вас делали!?

[@ОльгаАнтонова-ж1х]

Вы написали слова такие хорошие😘💯и я так же хочу выразить свою благодарность Ольге Михайловне🙏💞действительно.. чтоб мы делали??? 3 эндокринологов прошла , и ничего подобного ни на граммм

[@НаириРашмаджан]

Она говорит правду но время дает всем шанс,откажитесь от болезни.Зачем вам колотся и ограничивать себя надо жить полноценной жизнью.Лечение это переход на правильную полноценную жизнь.

[@ТатьянаПавлова-б4к6з]

Уважаемая Ольга Михайловна! Низко вам кланяюсь . Я работаю в поликлинике. Кроме выписки лекарств эндокринологи ничего не хотят советовать. Говорят, что времени нет. Вы- чудо! Вы врач с большой буквы.

[@marypoppins6426]

Все очень просто и понятно, доктор умница, спасибо что помогаете нам диабетикам своими знаниями, учите нас, как правильно питаться!!!! Повезло, случайно нашла вас недавно и очень рада этому!!!! 👍🥰

[@Борис-л4з]

6

[@namiqmmmdov5077]

Спасибо огромное за передачу Ольга Михайловна с уважением к вам ❤❤❤

[@СветланаСукова-и8х]

Уважаемая Ольга! Спасибо Вам Большое за Нужные и Полезные Советы! Смотрим Вас Каждый день! Вы Умница и Красавица!

[@Elenachichkina]

У меня иногда настроение хуже некуда. Ничего нельзя что любишь. Получается,что только овощи без ограничений. Я так люблю фрукты. Их теперь тоже можно только немного. Ещё у меня ревматоидный артрит. При нём нельзя хлеб,молоко. Об этом я узнала на Вашем канале. Болею больше 40 лет и никто из ревматологов мне ни разу не говорил,какие продукты нельзя употреблять. Ещё читала,что пасленовые тоже запрещают. Чем тогда питаться? Очень все это тяжело пережить. Так хочется выпечки,сладенького,много фруктов... Подскажите,пожалуйста,сколько можно каши по весу? Диабет у меня диагностировали в декабре прошлого года. Врач ничего не обьясняет толком. Главное смотрит анализы. Какое там, будет она составлять диету. О чем речь? Да ей без разницы,в каком состоянии у вас почки,надпочечники,печень. Это даже не обследуется.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, продуктов остается не мало: качественный белок (рыба, птица, мясо, кролик, язык, грибы, орехи), медленные углеводы (гречка, бурый рис и тд) в умеренном количестве , овощи, качественные жиры (жирная рыба, авокадо, масло холодного отжима). Фрукты - в умеренном количестве в первой половине дня (1-2-3 штуки). диета, количество ХЕ, подбирается индивидуально в зависимости от количества нагрузок, возраста, веса и состояния внутренних органов и гормонального фона. Список анализов перед подбором диеты можете попросить у моего ассистента: Ассистент Мария (пишите, пожалуйста, в Ватсап, отвечает в рабочее время): [phone], instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq

[@ЕленаЗамятина-ъ5е]

@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо, милый наш доктор,но я хочу вас спросить почему диабетикам нельзя делать татуаж бровей и уколы красоты? Ведь хочется быть не только здоровой ,но и красивой. Пока я не знала о своём диагнозе,я все это практиковала...

[@Al.Ba.An.]

@@ОльгаПавлова-ю7с все качестные продукты стоят дорого

[@НаталияКузнецова-и7й]

Q

[@ЮлияСапрыкина-э2т]

Никакой врач вам ничего не скажет про питание. Спасайте себя сами, изучайте информацию, ищите свой рацион, и будьте здоровы!

[@НатальяЕлисеева-д2х]

Вы действительно Святая Ольга! Молюсь за Ваше здоровье и благополучие.

[@ФотихоАбдуллаева]

Ольга Михайловна, благодарю за Ваш неустанный труд во благо диабетиков! Желаю Вам всегда быть в такой супер форме!

[@ИринаЛоктина-й3б]

Биабет 1 типа. Инсулинозависимый. Эндокринолог в больнице отсутствует. Все что связано с питанием очень актуально! Не бросайте нас, пожалуйста! Ваши советы очень ценны!

[@ВячеславКуриленко-т7р]

Не голосуйте за ЕР и может что то изменится

[@ОльгаМосковкина-л2щ]

@@ВячеславКуриленко-т7р ... Дорогой украинец ! Вам на ток-шоу ! А здесь говорят про сахарный диабет.

[@ЛюдаЧерешнева]

Спамибо доктор за ваш профессионализм все ясно понятно и по полочкам разложено после каждой встречи с вами что нибудь меняю в пользу ваших рекомендаций спасибо!!! Будьте здоровы.

[@ЛюдмилаЗагородняя-з4б]

По ходу оформления документов медицинских по суставам и консультаций, зашла к эндокринологу, спасибо направила на анализы ,внимательно отнеслась, результат - диабет ,2 го типа,ихоия и раньше была на приеме у эндокринолога, (;другого) ,Ино вот беда,и никаких разъяснений по образу жизни с таким диагнозом и питания, вообще ни о чем ни полслова,.. ваши лекции и советы для таких мед.клиеентовькак манна небесная ,спасибо огромное, постараюсь вникнуть,...мне 74 года.

[@ВераДыбошкина]

Когда я пришла к эндокринологу,она меня взвесила,сахар был 7.2. Потом дала памятку в виде двух листочков, там были нарисованы продукты и как они действуют на сахар, сказала идите и худейте. Когда я её попросила, чтобы та дала мне на анализы направление, она спросила,,-А зачем вам это?,, Не на следующий приём не дала направления, не на сахар. Вобщем ,,выгнала,, она меня и на этом всё. Теперь у нас молодой врач, тоже самое, но, хотя бы на учёт поставил. Смотрит только на анализы, никаких рекомендаций. Похудела, а а врач сидит в пять раз меня толще.

[@ромбикромбик-з9м]

Как всегда, умно, доступно- верим безоговорочно!!! Спасибо, уважаемая Ольга Михайловна!!!

[@tamaragrakova2406]

Ольга Михайловна благодарю за подробную информацию о питании хлеба .Всё доступно и понятно. Здоровья ВАМ

[@ОльгаАнтонова-ж1х]

Уважаемая Ольга Павловна🙏Мы очень благодарны Вам за Ваш труд 💯💞желаем Вам Всех Благ земных💯🙏🙏🙏

[@ГалинаПетровнаМарьясова]

@@ОльгаАнтонова-ж1х здравствуйте,а как вы относитесь к овсяноблину,можно ли его употреблять при диабете 2типа,если да,то сколько раз в неделю?Спасибо за ответ

[@tamaragrakova2406]

@@ОльгаАнтонова-ж1х врача звать Ольга Михайловна. Извините пожалуйста за поправку.

[@ГалинаВолгина-ц8н]

@@tamaragrakova2406 Ольга Михайловна, у меня диабет 2 типа. Можно ли пользоваться мукой 1типа для выпечки ?

[@ТатьянаБасова-н1ж]

Вы врач от Бога. Спасибо что вы есть.

[@ЛюдмилаВласова-к8э]

Спасибо большое! Храни Вас Господь!

[@АлександрГорькавый-ь2ц]

Спасибо - подробно , понятно . Вы делаете доброе дело .👍

[@ЕвгенийАндрианов-в7с]

Ольга Михайлова большое спасибо Вам за ваш профеанализм.,за вашу заботу о людях. Вы умница. Пусть Господь хранит Вас.

[@РаисаТихоновская]

Здравия, Доктор! Как отлично, что я обн Ваш канал! Вы так доступно все об'ясняете для дилетантов, спасибо большое! Придешь к спецу : сидит подперев голову рукой со скучающим видом и лишнего слова не скажет... А уж о подборе лечения... так и речи нет. Спс Вам большое и низкий поклон за Ваше большое сердце и добрую душу.

[@НадеждаИвановна-я9п]

Спасибо за заботу!!!

[@valentinagrubova7920]

Спасибо. Батон не ем совсем , а вот хлеба серого хочется почти всегда, но стараюсь, стараюсь не кушать.

[@ММм-м1г]

Вы уникальныи человек.Даи вам бог здоровья. Таких как вы врачеи нужно беречь.Вы одна на миллион.Удачи вам!!!

[@lanas4915]

Спасибо за четкость и грамотность подачи материала. Фраза " когда вы подбираете диету с врачом" у большинства ваших подписчиков вызывает удивление. Какой подбор?. В лучшем случае ,нам молча сунут в руки листок " стол N 9". Разработанный в 60годы прошлого века. Всё. Дальше разбирайся как хочешь.У меня было так. У кого ещё?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Спасибо за Ваше доверие!

[@irvik378]

Аналогично. Стол N9 и всё, ничего не прописали больше.

[@helenakovalenko2918]

У меня. Говорят что надо больше двигаться. А я няней в яслях работаю. Полное равнодушие.

[@roziyam8694]

Да этот 9 тый стол ,я тольком там ничего и не смогла понять😰

[@Борис-я7ш]

Кому ты нужен со своим 1 или 2 диабетом?

[@zafarturaev4381]

Спасибо.Вы умница,красавица.Так четко все понятно объясняете.Спасибо богу что вы есть.

[@ГалинаГапиенко-п1б]

Ольга Михайловна! Благодарны за грамотную, профессиональную и очень понятную для нас подачу информации. Приятно Вас слушать - ничего лишнего.

[@владимирвасильев-д7у]

Снимаю шляпу доктор, вы настолько все доступно объясняете, что вопросы задавать нет смысла!

[@ВалентинаМакарычева-й7с]

Спасибо, Ольга Михайловна,за очень полезную информацию.

[@ГеннадийЯнин-т2р]

Низкий поклон Вам доктор,за ваш труд ,Дай Бог Вам здоровья и счастья!Какое счастье ,что Вы есть!

[@НаргисМирзоева-ч3к]

Дай Аллах Вам здоровье и счастье.сейчас у нас время Рамадан.желаю Вам дольгого жизна и благополучие

[@Тамара-щ8х]

Я впервые попала на Ваш канал. Низкий поклон Вам. Храни Вас ГОСПОДЬ на многие лета. Если можно, проинформируйте, можно ли набрать вес, похудела на16 кг, смотреть страшно в зеркало на себя. Заранее благодарю!

[@ГульнурУрманчиева]

Спасибо вам большое,дай бог вам здоровья и успехов в вашей очень нужной нам всем труде👏👏👏🙏🙏🙏

[@ЛюбаКазьмина-ъ1э]

Ольга Михайловна, большое Вам спасибо за подробный рассказ.Храни Вас Господь.

[@домашниедела-н5з]

Господи! Спасибо тебе ,что ты нам диабетикам ,подарил нам такого врача! Спасибо что вы у нас есть!❤

[@Инна-г6э4п]

Наш врач подписывает рецепт. Всё. Спасибо, что Вы рассказываете❤

[@РозаСлавянская-л8з]

Спасибо большое, как всё понятно. С удовольствием Вас слушаю.

[@ЛюдмилаХамьянова-т2е]

Огромное спасибо, уважаемый доктор! Только, благодаря,Вам,я перестала бояться этого заболевания и скорректировала диету

[@olenahornyak5883]

Ольга Михайловна СПАСИБО!!! Пусть Господь Вас благословит!! Вы просто спасение для диабетиков!

[@ludmilakazaxova2871]

Нечего хлеб заменять, просто-отказываетесь от него вообще, привыкаешь и без него-это здорово. Он становится ненужеым👍

[@СветланаЧайка-ш1ш]

Как же здорово, что я Вас нашла! И как долго я Вас искала.... Спасибо, Доктор!

[@nissomukhamedova9148]

Светлана Чайка Сказали словами из фильма Меньшова!

[@zinaidabaldzhikova7205]

Доктор, храни вас Господь, благодарю за очень полезную информацию!

[@Нормвидео-э3е]

Дорогая Оленька спасибо что Вы есть🙏 .Огромное человеческое спасибо Вам от всех диабетиков. Здоровья и Вам.

[@МирМир-ы7м]

М

[@Светлана-у2я7д]

Какая Вы всё-таки умничка. Спасибо

[@АндрейДанчинов-о8ш]

Спасибо, Ольга Михайловна! Так и сделаем. 😊. Да, товарищи болящие?

[@ГалинаКирсанова-й7м]

Спасибо, доктор. Покупала много книг, но они не заменят Ваших лекций

[@galyanikishina5907]

Добрый день доктор!!! Но почему эндокринологи это не говорят? Спасибо. Вы нам облегчите нашу жизнь. Здоровья Вам, низко кланяюсь!!!

[@pokusakasobaka9001]

Эндокринологи говорят, но не так подробно, а проще - дают памятку распечатанную, чего нельзя есть. Конечно, у них приём, масса людей и всем уделить максимум внимания нет возможности. А тут на канале все подробно рассказывает доктор, рада, что нашла этот канал.

[@АнжеликаСимонова-у6ф]

Эндокринологам на нас пофиг, они получают зарплату да все, отсидели свои часы

[@ВалентинаМаксакова-ю7н]

Добрый вечер, Ольга Михайловна,как всегда всё кратко и понятно,а как я хлебушек люблю,голодная без него,капусту нельзя, ЖКТ не позволяет, всего вам самого доброго, здоровья 👍👍👍🌹

[@c3.352]

Заменяют ли цельнозерновые хлебцы хлеб и в каком соотношении?

[@павелбазов-э4я]

Спасибо. Белый хлеб давно персона- нон грате -но отказаться от черного не хватает силы воли!🌹🌹🌹🌹🌹

[@Olga_V57]

очень долгое время страдала по черному хлебу. Если хотела есть или просто что-то перекусить, первый в моей голове всплывал черный хлеб. Свежий могла полбуханки за раз съесть. Потом почитала, что желание черного хлебы это недостаток витаминов группы В. Купила Пентовит, пропила месяц. Сама не поверила, мне абсолютно безразличен стал черный хлеб. А ведь тоже думала, что отказаться не смогу никогда потому, что обожаю черный хлеб. А оказалось просто нехватка витаминов ))

[@ЛораМагри]

@@Olga_V57 у меня так было с шоколадом - пропила магний и тяга к шоколаду пропала совсем.

[@Olga_V57]

@@ЛораМагри К сладкому я и так равнодушна. А вот чем снять тягу к выпечке? Обожаю пирожки. Не ем, может куплю раз в месяц. Но без них так грустно.

[@ЛораМагри]

@@Olga_V57 понимаю Вас, сама люблю пирожки. Но не сладкие, а по типу хачапури, самсы и т.д. Вообщем - с мясом, с сыром. Тоже тянет иногда. Перебиваю белками - сыром, шашлыком. Меня на выпечку тянет, когда я голодная. Как поем - тяга пропадает. Я выпечку совсем не ем. Никакую. Даже низкоуглеводную, безглютеновую - у меня щитовидка и метаболизм на нуле. И вес набирается от глотка воды. А вот скинуть его - это тот ещё квест.

[@Olga_V57]

@@ЛораМагри А я наоборот сладкие. Самые любимые с лимоном и щавелем. За неимением какие-нибудь с ягодами - яблочками. И перестала любить жареные, печеные вкуснее. Ой, что-то мы тут неправильную тему начинаем развивать. )) Никаких пирогов.

[@НаталияДевяткина-л1г]

Какая же вы умница.только от вас столько узнала .пять лет стою у эндокринолога ничего не объяснила одно твердит надо двигаться ужас

[@ВладимирБорисовичЕршов]

Как замечательно что есть в мире Доктора по призванию с доброй светлой душой и любящим своё дело. Несущую свет знания пациентам. С уважением и благодарность просматриваю ваши видио кратко емко для меня архи полезно. Низкий вам земной поклон. От души желаю вам личного женского Счастья. И многая и благая лета.

[@aura7980]

Спасибо большое вам Ольга Михайловна❤ вы врач от Бога. Здоровья вам и успехов!

[@ГалинаГолубкина-я6б]

Ольга Михайловна, КАКАЯ же Вы УМНИЦА! ПРОСТО, ДОСТУПНО, ПОНЯТНО! У меня обнаружили СД 2 в январе прошлого года. Я - прфан полнейший. Ничего не знаю, ничего не понимаю. И, вдруг, совершенно случайно попала на Ваш канал. Теперь, вместе с Вами, потихоньку осваиваю азы. БЛАГОДАРЮ за Ваш труд!

[@РозаЖдиханова]

Ангел Вы наш,спасибо большое Вам!!!

[@ЛЮБОВЬШАЛОМ-я2щ]

Ольга Михайловна, Спасибо Вам. Совсем случайно нашла ваш канал. И признаться сильно напугана.Многое о чем вы говорите ,я и не знала. Думала, поем что хочу, потом уколюсь и сахар снизиться Я давно болею диабетом. Восемь лет на инсулине. Часто лежала у нас ( во Владивостоке),в отделении эндокринологии. Сахара бывают доходили до 20 . Ем все подряд. Постоянно хочется есть и спать. Ноги давно не хотят ходить.Плохо. вижу, Все как вы и говорите. Поела и легла, потому что трудно.двигаться.Мне 71 год. Сейчас настало такое время, что не в больничку, не к врачу на прием попасть тяжело. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! Теперь буду слушаться только вас.Вы так все понятно и доступно рассказываете. БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!

[@СветланаСтанкунас]

Доктор, благодарю Вас за такие ценные советы!!!

[@НадеждаБельченко-й6д]

Огромное спасибо. Вы Врач от Бога💯👍❤🌹

[@Tanya-456]

Ольга Павловна огромное спасибо вам за помощь нам диабетикам❤❤❤

[@ЕвгенияБорданова]

Ольга Михайловна спасибо вам за вашу передачу,вы врач от бога всё просто и понятно

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, спасибо огромное!

[@ЗинаМосквин]

какая умная и приятная врач. все разложит по полочкам только правильно питайтесь. слушаю ее лекции и много узнаешь нового. врачь от бога.

[@ГалинаГончарова-н3у]

Исчерпывающие ответы спасибо вам огромное с вами мой сахарок будет в норме!

[@ЛюбовьЗемцова-д4й]

здравствуйте, пару дней назад случайно "наткнулась" на ваш канал,да так и осталась на нем, побоку все фильмы, спасибо Вам, что Вы нас просвещаете, здоровья Вам, и вашим близким

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@ЮрийЛомоносов]

Спасибо доктор! Ясно, чётко и доступно объяснили. Главное не обжираться а лучше недоедать. Вот и вся диета.

[@ВалентинаНовикова-и8и]

Доктор! Незаменимый специалист!!!здороаья Вам!!!

[@Иван-ы4й1ъ]

Год назад перестал есть мучное , сладкое и сахаросодержащие консервы(это почти все🙂) ,похудел на 15кг и настроение улучшилось, с так же выносливость появилась и пропала сонливость!

[@mishap4646]

Я тоже не ем хлеб, соль, сахар и прочие магазинную гадость. Похудел, но чувствую себя на 1000%

[@ИнгаИлюхина-м1к]

@@mishap4646 соль нужна в небольшом количестве - это для надпочечников . Послушайте врача Петрик

[@РайханаЕникеева-б9ь]

Мне не нужно худеть! Но и без кусочка черного хлеба с авокадой или сырным творогом не могу отказаться.😢

[@Valentina-ib4hv]

Огромное вам спасибо ! Теперь хоть немного знаем чем можно кормить или угощать диабетиков. Будем смотреть и дальше ваши просветительские беседы.

[@ИринаТокарева-б9д]

Респект вам доктор! Люди хоть узнают как правильно им питаться.На приеме у врача ничего не узнаешь и даже не скрывают что люди им не нужны,а только отсидеть смену и уйти домой.А вы подробно в своих видео рассказываете как продлить людям жизнь с диабетом.Низкий вам поклон!

[@AbdurasulNorbekov-c2s]

ОЧЕНЬ БЛОГАДАРЕН ВАМИ СПОСИБО

[@ЛюбовьСухорукова-ж8т]

Большое спасибо что вы нам даете надежду на нормальную жизнь

[@lidiafuentes6176]

Как Вы находите время для ответов на вопросы, даже не знаю. А еще, Ваша подача материла о диабете, просто вау, шикарная. Благодарю. С меня подписка и лайк. ❤

[@ПростоЯ-щ4р]

Подсела на Ваши видео. Получаю очень много полезной информации. Раньше не сталкивалась с инсулинорезистентностью и повышенным сахаром, но, как говорится, никогда не говори никогда. Теперь две недели глотаю пилюли, добавила физнагрузку и слежу за питанием. Насчет хлеба вопрос, если не затруднит ответить. Прочитала, что можно смешать печь лепешки или хлеб, используя (смесь) ржаную обдирную муку, льняную, миндальную. Конечно, съедать не тонну, а кусочек, чтобы, как говорится, душу отвести и не было срывов. Короче, слепила и испекла я какой-то колобок)) Получился серый и липкий🤦🏼‍♀️🥴 Вместо сахара добавила немного фит-парада. На вкус… Уверена, что моя мама покойная в войну ела пострашнее что-то. Терпимо, как раз то, что доктор прописал, многое и не уплетешь) Так вот. Может есть рекоментации насчет изделий из такой муки?))) Спасибо!)

[@РауфаГинергардт]

Спасибо, любимый и умный Доктор.

[@ВалентинаСердюкова-н5г]

Все так понятно💖, побольше бы таких внимательных и грамотных медиков, просто заслушиваешься такой информацией. С вами очень приятно общаться. Второй день, а сколько уже я получила от вас добрых советов 💖. Дай 😇🙏👼Бог вам здоровья💞 и побольше подписчиков🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹успеха💞💞💞

[@kaxakurtanidze2745]

Благодарствую Вас Ольга Михайловна.

[@АЛЛАБИЛАН-ц2л]

Очень доступно,ясно, большое спасибо.

[@СветланаМорозова-е7ю]

Для меня вкусный хлеб,это ржаной чёрный с семечками и разными зёрнышками и ростками и без дрожжей,чтобы был плотный. Спасибо большое за видео.

[@73guzel]

без дрожжей сами печенье? А что вместо них брать?

[@allavasilevska]

@@73guzel я пеку ржаные лепешки на кефире ,можно ржаную грубого помола,рецепты разные посмотрите в инете,пропорции не помню точно,стакан кефира,ржаная мука 170 грамм,2ст.л. раст.масла ,соль 0,5 ч.л,1 ч.л соды,замесить в кулек положить на 30 мин.лепешки слепить 1 см,220 град.10 -15 минут

[@Зеленоглазкая]

@@73guzel закваска..поищите на ютубе..рецептора куча

[@temuridolidze5264]

Олга михаиловна, спасиба что ви у нас иест!

[@ТамараПесоцкая-к6я]

Благодарю Вас ОЛЬГА❤ ВЫ настоящий друг, настоящий арач🙏🙏🙏

[@НаталияДягилева-у1ю]

Хочу сказать огромное спасибоза вашу рекомендацию о том,как правильно измерять сахар.У меня диабет второго типа и каждое утро делаю анализ.Сахар больше восьми и даже не редко десять,но мне даже не приходило в голову мыть руки,я же только проснулась,ничего в руки не брала,они чистые,а то,что вечером в них втирала крем,не вспоминала.И про вторую каплю тоже неожиданно.Теперь я спокойна-сахар чуть больше семи.Жить можно

[@zhulduznyr3567]

Надо вторую каплю.??Не знала

[@zekiyavaleeva1915]

Как хорошо, что вы есть Доктор, спасибо и низкий вам поклон. Вы нам помогаете, пока у меня нет диабета, всеровно я придерживаюсь, стараюсь правильно питаться. Здоровье вам Доктор👍😘😘

[@ЛюбовьАлександровнаМоцная]

Здравствуйте Наталья! Скажите а вы Метформин пьёте при этом сахаре?

[@ИванеПетрович]

Скажите пожалуйста перед проверкой. Сахара. Руки. Мыть

[@ivanov-ei1oe]

obyazatelno@@ИванеПетрович

[@ГалинаГончарова-н3у]

Оливки буду чаще брать так как и печень мне не безразлична бесконечное вам спасибо Олечка...🥰🥰🥰

[@рыба-ю2д]

Спасибо. Познавательно. Очень помогаете.

[@ЕленаПонкратова-щ2ы]

Самый компетентный доктор❤❤❤

[@Igor51-h2b]

Спасибо от всех больных!!! Ваш канал самый интересный! Здоровья Всем и успехов!!!

[@madishaltan2445]

Ольга Михайловна, спасибо Вам большое!!!❤

[@сергейандреев-м3ъ]

Какая умница ,все очень доходчиво!!!

[@ТатьянаДяченко-и1ь]

Спасибо Вам, дорогая наша Ольга Михайловна!

[@ЕленаКузнецова-ю1к8ъ]

Доктор! Прошу, не говорите фразу - подбираете с врачем! Никаким врачам никто не нужен, назначают лекарства, потом читаю в интернете, волос шевелиться, что выписывают, например, никотиновая кислота. Все Ваши подписчики лишены вообще какой- то помощи, кроме Вас! Спасибо Вам!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Зря вы так говорите, много врачей ведут развернутый прием с подробным подбором лечения, консультации проходят даже онлайн, не менее эффективно, чем очные. Поэтому я буду говорить эту фразу.

[@АнджелаЖучкова]

К сожалению многим врачам не интересны пациенты. После приобретённого и пройденного марафона от О. П. Стало ясно что есть инсулинорезистентность. Чтобы попасть к О. П. на консультацию необходимо сдать анализы,а вот без направления многие анализы не делают.Придя к эндокринологу я рассказала свою проблему и что я бы хотела сделать анализы для выявления причины набора веса, мне было сказано что меньше жрать надо! При этом у меня проблема с щитовидной железой уже много лет. Медикаментозно компенсирован АИТ гипотиреоз+отсутствие жёлчного. С боем получила направление на анализ, сдала. Если не нарушая принципы питания при повышенном весе, сахар крови натощак 4.7.А вот с нарушением питания (перед сдачей анализа) сахар крови натощак 6.2,а после глюкозы выпитой 11.6! Значит есть либо преддиабет либо уже диабет. И вот теперь проблема, как сдавать остальные анализы если не хотят даже направления выписывать? А их надо сдать огромную кучу и не всё сделают без направления даже платно!

[@ГалинаБерегова-и6х]

Без направления можно сдавать анализы в биохимической лаборатории.Сдайте анализ на гликозилированный гемоглобин.Этот анализ покажет,что творится в вашем организме за три прошедших месяца.Если у вас повышенный гликозилированный гемоглобин свыше 7 моль,то у вас диабет без вопросов.Сразу к эндокринологу и пусть назначают препараты.Если 6, то это преддиабет,который,к сожалению,со временем становится диабетом.На этом этапе можно похудеть,заняться спортом и соблюдать диету.Будьте здоровы и берегите себя!

[@ГеннадийПолубенцев-л9й]

У нас рецепты правильно не могут выписать.​@@ОльгаПавлова-ю7с

[@НовоеИмя-к2и]

Платно все сделают​@@АнджелаЖучкова

[@ЕкатеринаЛобзенко]

Спасибо вам большое за интересную информацию.

[@ИринаТравкина-г9г]

Ольга, спасибо огромное за переданные нам ваши глубокие знания. Я как будто энциклопедию прочитала. Все разжевали тчательно, все понятно разложили по полочкам. Это касается всех ваших лекций, на любую тему.

[@sedakazaryan5078]

Спасибо большое, շնորհակալություն։❤

[@umedlutfullaev6872]

Вы умница ,Ольга Михайловна,за видео ролик огромное спасибо, дай бог здоровья вам!

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое за лекцию !

[@НинаХохлова-з7л]

Здравствуйте! Спасобо ,Вам!

[@ЛюдмилаАфанасьева-р8р]

Спасибо за ваш труд! Удачи вам в ваших делах!

[@ГалинаШимарова]

Спасибо: всегда четко, грамотно, понятно! Рекомендую ваш канал своим диабетикам, с которыми общаюсь.

[@НаталіяБуракевич]

Большое спасибо за ваши видеоролики. У мужа диабет, а в феврале был инсульт саар подскочил до 19. После выписки направили к ендокринологу. Она посмотрела сказала харашо вы у нас будете на учете и все. Спасибо Вам, Ольга, по ваших видео дома сама сбила мужу сахар до 6. Это анализ в лаборатории делали. А про ношего врача мы б даже не знали что можно есть, а что нет

[@ТамараМиронова-ь6я]

Какая же Вы умница!

[@svetlanasvjatoha6540]

Ольга Михайловна спасибо вам огромное .👍

[@СветланаКаткова-ь5з]

Как чётко и понятно Вы говорите, спасибо! Всё коротко и в тоже время развёрнуто! И доступно всём!

[@stepanidachistruga613]

Спасибо вам доктор Ольга Михайловна!Всегда интересно вас слушать!👍👍👍! Поздравляем вас с первым днём весны!

[@susannamarkosyan171]

Благодарю за информацию. Вы лучшая!

[@ЛюбовЯнчишина]

Здравствуйте 👋 спасибо за информацию, за комменты. Я лично Хлеб Не могу ничем заменить . Люди Хлеб это Хлеб ,просто меньше кушать. Спасибо всем добра. Удачи и хорошего настроения ,пусть будет меньше САХАРА в крови .Ура, отличный Девиз . Я люблю тебя Жизнь, и верю что это взаимно.