💊 Сахарный диабет. Диета Хурма - можно ли при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЛЕЗНА ЛИ ХУРМА ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ❓- частый вопрос на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о хурме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Рассмотрим пищевую ценность 100 гр мякоти хурмы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА - 67 ккал, белки - 0,5 ккал, жиры - 0,4 ккал, УГЛЕВОДЫ - 15,3 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как мы видим, УГЛЕВОДОВ ДОСТАТОЧНО МНОГО- больше 1 хлебной единицы на 100 грамм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Гликемический индекс -45.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ: витамин А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец , медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства хурмы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает СОСТОЯНИЕ СОСУДОВ, улучшает работу НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, полезна при депрессиях, бессоннице, нервных перенапряжениях;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимулирует работу ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, является онкопрофилактикой;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезна для профилактики атеросклероза, повышения АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, улучшения кроветворения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ С осторожностью стоит употрбелять хурму людям, соблюдающим диету и имеющим хронические воспалительные заболевания ЖКТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Несмотря на средний гликемический индекс, содержание углеводов в хурме довольно высокое. Поэтому хурму при диабете, ИР и ожирении едим в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи) не чаще 2-х раз в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

[@user-db2nm4pk1c]

Я Вам очнь благодарна за полезную информацию.Она нам необходима.От своих врачей мы этого никогда не услышим.

[@user-xq5gv8mn8d]

А у нас вообще эндокринолога нет уже давно. А от участкового терапевта ничего не услышишь.

[@user-yy2tk2qq5w]

Как вы правы , от нашего эндокринолога я ничего не услышала , кроме того, что ничего нельзя и в такой форме , что немогу себя заставить идти к ней

[@user-go3oe1ws7j]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@vitaliyyarmeev5994]

@@user-yy2tk2qq5w тоже самое

[@user-rb6ys4ko4r]

Здравствуйте Ольга Михайловна , а я так люблю хурму. Но в этот сезон не съела не одной. Думала нельзя, только учусь жить с диабетом. Мне Вас послал Бог. Спасибо Вам огромное.

[@user-st8rs5ow6w]

Умная,преданная своему делу,хочет помочь людям,вот это врач,но где таких взять,хоть у Вас поучимся,огромное спасибо за все!

[@user-gl2gw7gs5i]

Нет слов ,что бы выразить признательность💥

[@user-pu5ig2dp8i]

@@user-gl2gw7gs5i

[@user-pu5ig2dp8i]

@@user-gl2gw7gs5i

[@user-hq4vm3wl7b]

Добрый день, Ольга Михайловна, спасибо большое, что не забываете нас порадовать. Вы всегда даёте нужную информацию и, главное, во время.

[@user-ih6se3qj1g]

Ольга Михайловна, большое спасибо,хурму очень люблю,но буду следить за сахаром, всего вам и вашей семье доброго!!!

[@user-wd8pb3bf3l]

Ольга Михайловна! Спасибо вам за помощь нам диабетикам… открываете нам в мир окно,как можно питаться и не навредить себе!!!

[@user-yk5ed7ws1d]

Спасибо большое Ольга Михайловна. Здоровья всем 🌹

[@user-tk6dd6uv7q]

Доктор, вы такая умничка! Очень много узнала от вас. Спасибо!

[@larisakarapetyants9909]

Какая же вы приятная, с удовольствием слушаю вас, спасибо огромное

[@user-co5ss2mr4r]

Очень ценная информация, спасибо, Вам большое, Ольга Михайловна!

[@user-go3oe1ws7j]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@UserUser-jb6jj]

Спасибо вам большое я столько узнала от вас за неделю сколько не знала за 10 лет храни Вас Господи

[@gulnorarahmonova5601]

Здравствуйте Ольга Михайловна спасибо вам и долгих лет жизни 💐

[@user-oi8pr9eg7c]

Доктор Вы необыкновенная, руки прямо завораживают и становится еще понятнее то, что Вы пытаетесь донести до зрителя.

[@tamaragrakova2406]

Благодарю Вас Ольга Михайловна за подробную информацию о хурме .👍❤

[@user-vd5yy1hg2p]

Ольга Михайловна спасибо вам большое за любовь за добрату за заботу о нас очень люблю вас Божьей Благодати вам и всей нашей интернет семье

[@user-le8gu2dy4q]

Очень приятно видеть и слышать компетентный разбор что и как будет дальше при приёме того или иного продукта. Замечательно. Вы умничка добрая душа. Многая вам и благая лета.

[@valentinvalentin7052]

Как всегда большое спасибо,что ВЫ есть!

[@user-mn8jh9vr4x]

Как всё подробно и понятно! Благодарю от души! И слушать интересно, и смотреть приятно(красивая, стройная). Умничка!

[@user-cz5px5xd6z]

Спасибо,Ольга Михайловна,все понятно!!!

[@sofiakhalkhodjaeva6521]

Спасибо, дорогая Ольга Михайловна!!! На таких, как Вы, держится этот мир! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

[@yakovsahich6859]

Возьми себя в руки❗не сотвори себе кумира🤨❗

[@yakovsahich6859]

Перестань "шестерить"❗🤨

[@user-sk8eu3ib8m]

Согласен со сказанным👍

[@reytersedyt8061]

Какая женщина добрая ! Хочется слушать ее лекции

[@veneramazhitova2637]

Ольга огромное спасибо за видио.

[@user-dy7fj3re9h]

Добрый день Ольга Михайловна! Спасибо Вам для меня эта лекция ну очень кстати. Дай Бог Вам здоровья.Жду с интересом следующей лекции.

[@nadiaallerborn7531]

Спасибо большое за учение и лечение.Все понятно, конкретно и очень полезно.Здоровья вам крепкого.

[@user-dv1fe9tx7r]

Большое спасибо вам Ольга Михайловна за такие конкретные разъяснения по поводу еды,сколько болею СД этого не знала ,сейчас узнаю и ориентируюсь на ваши рекомендации по поводу пищи, это очень помогает, низкий поклон вам, здоровья вам и еще раз спасибо!

[@user-cm2vb2jv9i]

Спасибо большое за Ваши консультации: информативно, доходчиво, понятно! Здоровья и успехов Вам!

[@user-sk8eu3ib8m]

Очень хороший комментарий👩🏻‍⚕️

[@anaitavakimyants2515]

Спасибо огромное. Очень ценная и полезная информация. Благодаря Вам узнала очень много нового и интересного.

[@user-iu7ez1ie6u]

Давно хотела знать ответ на этот вопрос Спасибо большое

[@user-pj2cj4vd7q]

Огромная благодарность! Вы очень погаете жить!

[@user-pr8ug4rr6k]

Спасибо Оленька Михайловна! Спасибо доктор! Узнала полезную информацию о хурме. А я так люблю хурму. Впредь буду осторожна. Храни Вас Господь.

[@user-sk8eu3ib8m]

Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝

[@user-os2rt7zt1p]

Спасибо огромное за ценную информацию. Очень полезно. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.

[@Tanuha_youtube]

Спасибо Доктор(с большой буквы!)Объясняете кратко и понятно.Очень полезная информация.

[@user-nt7jr5hu7e]

ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА КАКОЙ ВЫ ДОБРЫЙ ВРАЧ Я СЛУШАЮ ВАС БЕЗ ЛЕКАРСТВА СТАНЕТ МНЕ ХОРОШО ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ ЖАЛКО ТАКИЕ КАК ВЫ ОЧЕНЬ МАЛО 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤🤗🤗🤗🤗🤗

[@user-bd2km9gj3i]

Ольга Михайлівна дякую Вам за мудрі поради

[@user-le7pw2ti7l]

👍💖🌹🌹🌹И опять самое важное в деталях)Есть фрукты не натощак-спасибо доктор!

[@user-sk8eu3ib8m]

Здорооо сказано👍

[@user-kr1kc7ok3n]

Ура...нашла, что искала.Дякую лікарці.Ви суперліга.

[@user-dl5su3gj1j]

Благодарю,Вы наш Доктор!👍👍👍

[@user-sk8eu3ib8m]

Здорово сказано👍

[@user-zi7ye6tp5y]

Хотелось бы встретить вас на своем пути при лечении сахарного диабета. Спасибо и здоровья вам

[@user-gt6tz4ek5j]

Спасибо большое за подробную информацию.

[@olexandrebezyma1829]

Спасибо Ольга да это нужно всё экспеременитировать как реагирует на сахар.

[@user-bc2zw5ko1o]

Спасибо большое Вам за ваши рекомендации!

[@user-es9ns9bg4l]

Большое спасибо за такую информацию!!! С Новым Годом!удачи и счастья Вам в новом году!!! Будьте здоровы ! И будьте с нами!!!

[@user-ch2hx8wr3x]

Благодарю Вас, очень полезная информация.

[@agathachristie9238]

Мы Вас любим,Вы замечательный человек и доктор от Бога!

[@user-sg9hg6ql3e]

Еслиб ещё полоски были дешевле ,а то не по нашей пенсии .

[@user-zb2fr3bi2n]

Ещё если ты не понравился по какой то причине ,то и не выпишит то что тебе надо ,а выпишит.какую то дрянь ,которая не подходит и никакой пользы ,у нас именно такой врач ,постоянно чем то недовольна .

[@user-mz9ou6gj4d]

Ольга Михайловна , вы лучший доктор! Спасибо большое за подробную информацию .

[@galinaprilipuhova658]

Спасибо ❤️❤️❤️.Благодаря вашим передачам на жизнь смотришь с оптимизмом

[@user-lm6ey8fj5o]

Обожаю вашу передачу! Спасибо!

[@user-uu2qw2cb4t]

Добрый день! Большое спасибо за обзоры.🎉🎉🎉

[@user-pf1me4od5o]

Огромное спасибо. Здоровья вам

[@neliashats573]

Спасибо,доктор!Полезная информация!

[@user-qd1sq9ut5m]

Дорогой наш доктор, спасибо Вам большущее! 💖 Очень ценная информация всегда! Доходчиво и понятно! Не пропускаю Ваши ролики, учусь, благодаря Вам, жить с СД. Я счастлива, что нашла этот канал! Здоровья Вам! 🌺

[@user-sk8eu3ib8m]

Согласен со сказанным👍

[@user-rq9pl1oq5p]

Спасибо! Вы вселили надежду! Буду учиться жить с диабетом.

[@user-ix8eh2fl3f]

Спасибо большое, Ольга Михайловна!! Столько умной, а главное полезной информации, Вы преподносите!!! У меня всегда возникал вопрос о том, что из фруктов можно употреблять и как. Вы, Доктор с Большой буквы!!! Ещё раз Спасибо!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Про фрукты есть подробное видео на нашем канале, можете посмотреть, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/fXnGoqiDjbKog7M

[@user-th8rg7xe8k]

Спасибо большое за помощь которую вы оказываете нам своими советами да ещё такими полезными. Желаю вам успехов и процветания в жизни!

[@user-sk8eu3ib8m]

Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝

[@user-sk8eu3ib8m]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@user-sk8eu3ib8m]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@user-et8dn4kz6b]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!❤🌷🌹

[@user-qr9xx2wn4h]

Спасибо за ваши полезные советы.С наступающим Новым годом!

[@user-oz9rk2if5g]

Спасибо за полезную информацию

[@navaiamirov2708]

Привет из Азербайджана наш любимый доктор

[@decolayer]

Грамотно, понятно, спасибо большое Вам.

[@user-xu8pv8jm1k]

Спасибо за информацию,она очень пригодится

[@user-pr3lu1fq9g]

Доктор, спасибо Вам огромное за ценную информацию и за Вашу помощь.

[@user-sk8eu3ib8m]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@user-lq6ss3wk6t]

Спасибо большое за ваши прекрасные и позновательные видеоуроки. Любая встреча с Вами это позитив....потому что вы расскажите,как "полакомиться" и не навредить себе.Удачи Вам.

[@user-sk8eu3ib8m]

Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝

[@user-sk8eu3ib8m]

Очень хороший комментарий👩🏻‍⚕️

[@user-sk8eu3ib8m]

Прекрасный коммент🧑🏻‍⚕️

[@user-yv1fk5sc1b]

Ольга, благодарю за подробную, доступно изложенную информацию.Очень полезный канал.

[@user-ok8mu1rg3p]

Спасибо дорогая вы супер

[@user-is6nv8ut8d]

Огромное спасибо!

[@user-wt2xb9qg9d]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Как приятно вас слушать и жить правильно. Спасибо.

[@user-ke3vn1yu6k]

Просто умничка! 💐👍

[@user-fu2cx4ou5i]

Я Вам ольга так благодарна за полезную информацию про хурму огромное спасибо здоровья удачи Вам

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@valentinarom5501]

Огромное Вам спасибо .

[@user-um8ny4jr6f]

Такого умного доктора к нам в г. Антрацит.

[@user-gr4rx2yk8h]

Нет, к нам в Белгород

[@user-vz9qo6hp5r]

Очень информативно,своевременно,и,как всегда на высоком профессиональном уровне!

[@user-sk8eu3ib8m]

Отличный комментарий👨🏼‍⚕️

[@user-sk8eu3ib8m]

Согласен со сказанным👍

[@user-sk8eu3ib8m]

Согласен со сказанным👍

[@user-ef5qp2cv7m]

Спасибо!Помогаете разобраться!

[@amelikl7520]

Спасибо, интересно

[@Mariyam.Medeya]

Спасибо большое Вам ❤

[@user-cb7it6de9i]

Спасибо за обьяснения т.к.считала что хурму можно есть каждый день

[@user-no2zi9fb2y]

Спасибо, ясно, понятно!

[@user-xn5bm1rw2r]

Спасибо😘💕 🙏🙏🙏

[@loralora9031]

Большое спасибо за совет

[@user-pm1co3vo9c]

Просто человеческое Вам спасибо! Действительно, ну отчего эндокринологи в больницах всего этого не знают или им на диабетиков наплевать , порой идя на прием реально понимаешь что сидит этот доктор там, что бы просто выписать рецепт!

[@user-fx5ud7cz5w]

Такая, как вы , зайдет, с кучей вопросов и внимания к себе, и мы не попадем на прием

[@user-qh5hc4nz1h]

Доктор должен лекции на приеме читать ? Раньше была школа диабетиков , не знаю есть ли сейчас такое.

[@ksantanicaksantanica5609]

Спасибо Вам большое! Чудо послало мне ваше видео в прошлом декабре и с тех пор, благодаря вашим видео, школе ир и консультации эндокринолога из вашей команды у меня -20 кг и инсулин 7! Еще раз спасибо 🌺

[@user-qt8yu2dw7v]

ЗДравствуйте. Спасибо большое! Вы большая молодец, так держать!

[@user-tq6jv3de5v]

Спасибо!

[@user-zz3fg1tt9u]

Благодарю за разъяснения о хурме ,у меня 2 тип диабета ,очень люблю этот фрукт, но сейчас употребляю реже.

[@nikolaiartemenko7561]

Спасибо большое

[@anatolskrypko7925]

Ольга Павлова замечательно ведёт лекции, не утомляет , как это делают иные медики. Спасибо. Рад видеть и слышать. Ольга, есть ли польз от травяного питья и лаврового листа, перегородок орехов, семен льна и ДР . С уважением Анатолий.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, фитотерапию можно использовать, но перед применением любых добавок и биологически активных веществ нужно консультироваться с лечащим врачом, который посмотрит ваши анализы. И помним, что добавки и фитотерапия ни в коем разе не сравнится по эффекту с медикаментозной терапией и не отменяет ее.

[@user-jj6is2mu3m]

Спасибо за посвященние,обожаю хурму.

[@user-sk8eu3ib8m]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@user-pw4lk8xs4h]

Спасибо Вам большое

[@user-rv9gq2fl6d]

Доктор супер!!!

[@vitachkingalochka]

Спасибо.

[@user-qe5sm5ob6p]

👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘😘😘😘 Спасибо огромнейшее!

[@elyahayrapetyan1754]

Спасибо дорогая

[@ludmillamelcher4775]

Спасибо вам большое

[@tanyaqueen6080]

Спасибо большое за разъяснение😊 нужно есть стараться с белками, а то вегда ем натощак хурму. Очень ее люблю ❤

[@user-vq2rq4ec5c]

Очень понятно обьясняет, спасибо.

[@user-rk2se2ck1g]

Доктор вы лучшая !

[@user-sk8eu3ib8m]

Прекрасный коммент🧑🏻‍⚕️

[@veronicaromanova896]

Большое спасибо вам. Храни Вас Боженька

[@erkinboymahmudov7463]

Спасибо. Ольга Михайловна

[@user-ds4gm1cc9p]

Спасибо !!!

[@user-qg8wn1id5m]

Наступает сезон окрошек! Хочется,особенно ,с квасом! Ольга Михайловна,Ваши рекомендации!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, про окрошку планируем снять видео, квас при диабете желательно использовать без сахара и осторожнее с отварным картофелем, лучше без картошки окрошку.

[@user-dt9vv7zk6t]

Спасибо вам очень хорошо объясняете

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, спасибо! С наступающими Вас праздниками!

[@user-eb7wj6rf4t]

Благодарю!

[@Ferideozdinco214]

Oqromnoe spasibo❤❤🌹🌹

[@user-wb4ex4je4r]

Спасибо🌹🌹🌹