Saiba como combater a Insônia!

Dr. Tarso Adoni
- Neurologista
- Médico atuante no corpo clínico do Hospital Oswaldo Cruz em São Paulo
Contato: www.dfvneuro.com.br
Personalidades, especialistas em saúde de todas as áreas, culinária, artesanato, matérias sobre os mais diversos assuntos, sempre visando a qualidade de vida das famílias brasileiras, você vê no "Vida Melhor", com a apresentadora Cláudia Tenório.
"Vida Melhor" é ao vivo, de segunda à sexta-feira para todo o país.
Mas, se você perdeu algum programa não se preocupe! Reveja o que foi destaque em nossa galeria de vídeos aqui no KZbin! / pgmvidamelhor
Você também pode participar por e-mail, escreva para [e-mail]
Não esqueça, 12h30 a Claudia te espera ao vivo no Vida Melhor! REDEVIDA, O Canal da Família.
Sintonize: www.redevida.com.br/cobertura.asp
www.redevida.com.br/programa/vidamelhor
www.claudiatenorio.blogspot.com.br
www.claudiatenorio.com.br
Programa exibido dia 02/10/12

[@melrylamorvilelarodrigues4815]

Olá pessoal quero aqui contar um pouco do meu testemunho, sofri de insônias a mais de 2 anos, só quem passa por isso sabe como que é, tomava vários medicamentos para dormir e nada melhorava, mais hoje fui curada dessa insônia quando comecei a buscar em Deus, não tenho mais insônia porque Deus é bom é fiel.

[@patriciasilvaroque]

Olá obrigada por compartilhar! Demorou muito esse processo de cura ? Também estou tentando buscar a Deus

[@arildogomes318]

Eu estava com muita insônia, cortei café refrigerante, temperos passei usar mais alimentos leves como frutas só faço uma alimentação de pratos quentes como arroz feijão, Ah cortei a carnê vermelha... tenho usado bastantes chá verde como ervas são Jão, chá de mulungu esse é fantástico

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

É que criei o meu filho especial autista grave que tinha crises horríveis e partiu com 43 anos daí hoje pra mim é um milagre conseguir dormir até 5 horas

[@iedamariadearaujosantos8537]

Dr.osenhor Exelente precisamos de proficionais aqui em nossa cidade assim .

[@abigailtenoriodeoliveira1678]

Neste PAIS SÓ AS CRIANÇAS DORMEM BEM.

[@gracianameneses6583]

Muito importante! Creio que irá ajudar a muitas pessoas que sofrem de insônia!

[@embaixadadoreinodecristo]

Gostei demais ,porque eu ouço q tem dormir 7 a 9 horas se não vai morrer,já esse doutor explica direitinho gostei demais deixa a gente mais calmo ,e tranquilo parabéns

[@Player-zb7ng]

como e triste nao dormir direito

[@vencendoainsonia-aprendaad61]

kzbin.info/www/bejne/hoLSc3iBobSVkJI

[@familiayes2708]

É melhor uma noite bem do que uma mau :D

[@insonianuncamais6957]

Me ajudou bastante esse vídeo na época que eu tinha insônia.

[@ildaana1958]

8q

[@RuddyFox-ob8rz]

@@insonianuncamais6957e vc não tem mais??

[@ellendelana7425]

Ótimas explicações!👏👏👏 Ótimo médico!😍

[@noemidoamaralrodriguesdeal1802]

Excelentes orientações, eu tenho insônia! Gratidão! 🙏👏👏

[@morifacioindami1980]

here have here how here here hhhhh

[@aparecidacida4768]

Fantástico de bom.Médicos completos

[@janeterodrigues9985]

Muito obrigada pelo carinho do Dr Tarso tenho de conhecer este médico. Pq tbm trabalho no Sírio vou marcar uma consulta com ele....

[@mariaritarodrigues9959]

Brigada Dr

[@elietemarinho6831]

Maravilhoso Amém

[@verinhacangussu6431]

Sensacional Dr,gratidão!

[@sobreainsonia8217]

Sempre é bom entender mais sobre esse distúrbio do sono.

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Obrigado doutor abençoado e essa jornalista linda abençoada

[@ingritbailfuss261]

Eu tenho insônia a psiquiatra me deu remédio para dormir, quando durmo tenho pesadelos ,pois perdi mãe e filho no mesmo ano .

[@lynnpatolinasilvaengolerol1743]

Meus pêsames, Deus a abençoe

[@magnoliamartinsdesouza845]

Ótimo vídeo muito bom 👏👏👏

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Graças a Deus doutor abençoado

[@marcos16953]

vendo esse video as 3: 45 da manhã

[@jessikavenancio2696]

Eu às 07:35 ☹️

[@tiaviih1485]

E eu a 4:19

[@souzaneves9930]

Eu as 6h44 sem conseguir dormir

[@stelatourinho3447]

@@tiaviih1485 o

[@celenebezerra5644]

Celene Bezerra,desde que tive covid 19

[@turaxavierdelima9047]

Meu nome é Júnia . Tomo Rivotril há 20 anos e tem dia que durmo no máximo uma hora

[@iracemabarbosa5454]

Amém Amém estou precisando muito aluguel atrasado que Deus abençoe vocês

[@greseh]

gostei do assunto

[@Diorgelesilva]

Ótimo vídeo, muito esclarecedor!!!

[@elzainfante556]

Tomo medicamentos para dormir e não durmo,durante a noite acordada,e muito triste isso, você vê todo mundo dormindo e você acordada, tomo chás e pior ainda fico mais agitada.

[@aldaperluize990]

Eu estou igual a vc .

[@worldshaper1723]

Muito obrigado por este video. Foi muito util.

[@futurediscovered6995]

+Shad Sylla Depois de muitos anos tomando remédios tarja preta para poder dormir, este ano descobri que era apenas falta de cloreto de magnesio no organismo. A falta deste mineral causa dores no corpo e não deixa voce entrar no famoso sono REM (Rapid Eyes Movment) aquele sono profundo... Este mineral participa de centenas de reações químicas no nosso corpo e nossa alimentação não repõe este mineral mesmo!!! Até o cansaço cronico é a causado pela sua falta. Assista palestras de médicos famosos falando sobre isso aqui no youtube. Dr Arnoldo Veloso é o mais antigo deles, dá palestras mundo afora, e tem muita coisa para ensinar. Tem mais médicos que hoje em dia falam sobre isso. Era tabu os médicos falarem sobre isso porque o cloreto de magnesio é muito barato e cura a insonia mesmo. Veja palestras aqui no youtube com o Dr Kater, Dr Lair Ribeiro e muitos outros. Eu pago menos que quinze reais na farmacia e vem com 60 capsulas. Tomo tres cápsulas ANTES do jantar. Há pessoas que precisam de mais. Outras de menos... Ele é um SUPLEMENTO mineral e NÃO É remédio. talvez por isso eu tenha ficado tão ressabiada em começar, mas... ADOREI! E o organismo elimina o excedente. Não há problemas. Mas sempre consulte seu médico, óbvio.... :-)

[@cidasantos5308]

+FutureDiscovered trabalho à noite .. tenho década de insônia 😔... durmo pouco ou nadaaaa com um parte de tarja preta (1 mg ) não quero aumentar a dose !! Estou tentando no CM pa.... Obrigada!!

[@Kelly-tq3ye]

Estou acordando vários dias durante a noite . faz 3 meses . não fico pensando . tenho muito sono mais não consigo pegar no sono fácil.

[@embaixadadoreinodecristo]

Meu caso também,não tenho preocupação, nao penso,porém isso começou uns dois meses atrás com uma preocupação,mas passou, só q agora fiquei assim

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Tbm cortei café até 7 horas da noite

[@mariaelita9116]

Eu tenho muito isonomia eu brigo com a cama todas as noites, eu agora eu dormia bem depois de ter relação, aí sim eu dormia muito bem, mais depois de 65 anos Eu nunca mais dormir bem, agora se eu tenho relação eu durmo, se eu tomar alguns medicamentos aí reaja ao contrário, gratidão

[@cleliacavalcanti1131]

Se vc convive com uma pessoa de uma áura ruim, vc deixa de dormir, foi assim comigo, sempre dormi 8 horas direto, há 4 anos durmo 4 a 5 horas com remédio,isso quando consigo. Tenho 53 anos e meu marido 70 e dormi a noite toda e o dia inteiro só levanta,pra,comer e falar dos vizinhos, que por sinal tem uma crê te aqui que de 6 da manhã já tá cantando aos gritos as músicas da igreja,aí acaba de me ferrar. Estou em oração pra eles saírem daqui.Gloria,a Deus.

[@jorgeedesiothaiss9650]

Durmo muito pouco, de 3 a 4 horas por noite 🌙 . Durante o dia ocorrem uns "APAGÕES ", quando sinto uma "AUSÊNCIA " com duração de 10 a 20 seg . Neste momento, se estiver falando 👄, as palavras saem "emboladas" e sem controle. Às vezes, ocorrem umas três vezes ao dia, podendo tbm ocorrer durante a noite . Sinto muita insegurança para executar qqr atividade de risco . Cada médico diz uma coisa, sem ter uma solução definitiva. Vou fazer "70" anos e isto vem ocorrendo, desde os "50". Durante "22" anos, ia dormir por volta de "meia noite ", tendo que acordar entre 4 as 5hs da manhã. (JET/procurando ajuda)

[@danielas9930]

Pode ser desnutrição e falta de lactobacilos.

[@valeriahalbig1004]

Epilepsia eu tenho crises de ausência tomo anticonvulsivante

[@beuzairaparecidasilvacosta1971]

Preciso de um médico deste.

[@lenitamunhosribeiro1255]

Bom vídeo

[@leonildadaluz4544]

Estou dormindo apenas de 40 minutos a uma hora por noite e não durmo durante o dia.Más a um mês parei com minhas atividades e só fico deitada o dia todo.

[@sincerointuttomondo]

Foda isso. E vc melhorou ? E como ?

[@nena5952]

Vc melhorou?

[@valeriafranciscadesouza6901]

Tenho 49 anos , nunca dormi bem. Se for dormir a tarde não consigo dormir a noite

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Eu fico impressionada porque durmo mau e tenho disposição de fazer caminhada coisa que nunca pude fazer por ter criado o meu filho especial autista grave por 43 anos ele por causa das crises tinha que passar as noites em claro

[@valdeniaaraujo8356]

Meu caso: apneia leve. O pior é que não fui atrás desse tratamento, porque imagino ser muuuuito incômodo dormir com um aparelho. Complicado.

[@admilsonferreiradasilva319]

E esse horaio de verão, não é um meio pra meixer com o relógio biológico das pessoas?

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Amanheco com disposição para caminhar coisa que nunca tinha tempo para isso trabalho em casa normalmente

[@sofiarodrigues7372]

É como se você se recusasse a dormir, sua mente na verdade. Como se tivesse deixado de aprender a dormir. Tive crises meses atrás, e voltou novamente. Nunca usei remédio pra dormir, mas pelo visto vou ter que usar. Estou mt nervosa :(

[@mariacelina7575]

Responde a pergunda de quem tem insonia ha 45 anos por favor😣

[@joazevedo8032]

Obrigada pela sua explicação.. Eu tenho problema de insônia a anos dês de quando eu tirei o útero..o devo fazer para dormir..fico nervosa por não conseguir dormir.

[@fatimabragiato1982]

É poucas noite quê eu diurno 3horas sen acordar e comdo acordo não consigo dormir mais isso é muinto estressante

[@MariaAparecida-bz2fg]

Ótima explicação.👏👏👏👏👏

[@malvadaomw]

gente eu tenho muita dificuldade pra dormir, as vezes passo a noite em claro, e outras noites quando durmo acordo muito cansado e mal morado e sem disposição pra fazer nada, queria saber se uma atividade física iria melhorar o meu sono, sou muito ansioso.

[@nairsilvadossantos6409]

Excelente explicaçao. Obrigada

[@dulcerodrigues5563]

Eu só consigo dormir se tomo calmantes,se não tomar parece que vou morrer de falta de ar,ansiedade,taquicardia,o corpo fica gelado e boca seca,sensação de morte.Quero desmamar do clonazepan mais se ficar sem não aguento .

[@jandecarmen2172]

tenho sofrido muito todo tipo medicamento. ja tomei

[@neidenascimento6540]

Estou.mudando meus habitos

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Tenho 63 anos me surpreendo conseguir dormir até 5 horas

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Hoje que meu filho especial autista grave partiu consigo dormir até 5 a 6 horas

[@dinaelmoura5831]

eu trabalho a noite.e tenho dificuldade pra dormir de dia.as vezes durmo 3 horas só por dia

[@silviadomingues1220]

eu também tenho serios problemas para dormir mesmo tomando remédio o que posso fazer.

[@marialucasdesousa1834]

Eu tenho insonia devido a síndrome do pânico noturno.

[@teubiomedbiomed5428]

Maria Lucas e ai vc conseguiu algo para amenizar isso...eu estou assim acordo as madrugadas com pânico

[@zenirmagnusgermano3248]

Eu dormia mas parecia estar acordada meu serebro trabalhava a noite toda ate que fui parar no hospital o medico avaliou depresao ?

[@lipeeger]

SEREBRO? O médico avaliou "depresao" ??????? Você tá perguntando ou afirmando?

[@cleliacavalcanti1131]

@@lipeeger acho que ela não dormi pq tem serebro e depresao

[@miriamdasilvamachadolaurin7805]

Eu comecei com insônia assim que entrei no climatério e até hoje durmo com clonazepam, mas pretendo retirá-lo e substituí-lo por chás que já estou começando... Ia me esquecendo... Não posso tomar hormônio me causa problemas o médico retirou ameaçou ferida no útero que com certeza ia virar câncer.

[@fabioleal1365]

Substitua por melatonina

[@bernadeteestrella4024]

@@fabioleal1365 quantas mg posso manipular de melatonina tbem tomo clonazepam

[@amandaf942]

Tenho dificuldade pra dormir, só lá pela 1h ou até mais. Durmo 4 horas e acordo em seguida, aí não durmo mais. Se eu tiver q melhorar, vou ter de dormir de dia. Mesmo de dia, é difícil pegar no sono. Hoje, acho que é por preocupação mesmo... Mas já tem 1 ano e meio. Muito triste isto. Se eu durmo pouco, estraga todo meu dia.

[@elizanemaria9388]

sinto. muita. falta. de. sono. nao. consigo. dormir.

[@denisedelanhese11]

Estou assim a dois anos

[@linaaparecida2392]

Só durmo com remédios.mas sempre dou um cochilo a tarde

[@familiayes2708]

Tome um chá ou um leite antes de dormir, evite café a noite.

[@nicecosta9501]

Tome leite bem quente com chocolate em pó 70.

[@mariajosejorge2577]

Ja estou com 63anos

[@lucasmata1830]

Estou envelhecendo antes do tempo.Levo nome de incompetente e irresponsavel. Tudo porque eu estou esquecida e distraida demais.

[@leandroaraujo615]

eu tenho uma pergunta eu durmo umas 6 h da manhã e acordo 13 h da tarde disposto a fazer qualquer coisa e sem sono nenhum dormir tarde e acordar tarde faz mal ?

[@selmaribeiro1099]

Selma renho esta sintomas de insonia

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Eu fico surpresa comigo mesma com dificuldade de dormir vou caminhar não sinto nada

[@martabarros7948]

Meu nome é Marta tenho muinta dificulde em dormi mesmo tomando medicamento acordo muintas veses a noite costumo acorda com susto chego à dar pulos na cama oq devo fazer

[@floripesrodrigues6564]

Tenho os mesmos sintomas que vc, e horrível. Olha mas uma coisa que eu descobri depois que tomei medicação , é que se o seu digestório não está bem, vc não dorme, então eu procuro sempre cuidar do que eu como, mas não ter mais um motivo pra não dormir.

[@rafaellima1326]

E AQUELA PESSOA QUE NUNCA GOSTOU DE DORMIR CEDO,MAS QUANDO DORME,VAI DIRETO E SE SENTE BEM.

[@Angelasantos-ez3dt]

Boa noite me chamo Ângela tenho 64 anos nunca tive poblema com sono mais a um mês não estou conseguindo dormir o que posso fazer

[@paulomarcelo6046]

Durmo tarde acordo de 3:00 as da manhã o que que faço por favor me ajude 🙏

[@marineidedeoliveiralopes374]

Carlos André Melo do brecho

[@terezinhadasilva4011]

Boa noite Dotor aqui eu terezinha estou fazendo menopausa sinto muita insônia uque vc mim recomenda meu sono de duas a três horas

[@mpm7888]

Eu durmo de 3 a 4 horas isso já faz muito tempo, mas me acordo normal e durante o dia não sinto cansaço sonolência nada isso é normal?

[@joaoaraujo9272]

U CTJB

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Meus pais acordavam cedo as minhas famílias as maiorias são assim

[@Turmadaalegria12]

Boa tarde eu tenho um problema sério de insônia fico rolando na cama a noite toda. Me ajuda Dr. Por favor ñ quero dormir dependendo de Rivotril já fiz tomografia mais ñ tenho nada.

[@Soudafloresta]

vendo esse vídeo as 09:26 da manhã. PRECISO DORMIR.

[@rosangelagonzaga928]

Vvvh,h

[@terezaoliveira7027]

Fico sem 4 dias seguido o faço? Mesmo sem fico tendo pesadelo mas tô dormindo.

[@suelielias765]

por favor me ajude onde faz este exames passo noite acordada mesmo tomando remédio

[@matildeamorim4582]

Estou do mesmo jeito mesmo tomando o remédio não durmo

[@conceicaocosta2498]

Levar pra cama a ideia de dormir! "Mais simples não pode ser, é só isso!..."

[@edinaneves3600]

Eu sofro de insônia deste 2011foi quando u sofri uma esquemia celebral

[@antoniagondim9263]

Eu tenho 60 anos tem uns 10 anos com pobema da insônia desde e da faze da nanaupausa durmo.no máximo 2 horas já fiz i exame da noite mais ñ consegui pós me sinto nervoso qdo me.veja cheio de fios o q posso fazer

[@valeriafranciscadesouza6901]

No Rio de Janeiro qual hospital ?

[@reginapereira1344]

Desemprego da insonia

[@deisysaviattonegrello1784]

Cansaço físico no outro dia após insônia

[@hevertondouglas6150]

To assistindo a 01:20 da manha sem sono kk 15 anos q sofro com isso

[@julienetagliari2264]

Tenho depressão e por conta disso não durmo é terrível não dormir.

[@nemisilva246]

Tomo Bromazepan há uns 48 anos tenho insônia , se não tomo não durmo. Pode me ajudar?

[@mariacelina7575]

Eu queria tanto dormir a noite toda nem com remedios durmo desde quando era joven nao durmo

[@GabrielSoares-qq2bk]

bem provavel que voce tenha depressao também por isso que o remedio para dormir nao faz efeito

[@antonioafonso3582]

Hospital Vera cruz6

[@gustavogomes9257]

3:30 estou a 5 h sem dormir

[@camaltop7669]

nas a minha insonia eu so tenho ela condo vo sai amanha eu vou sai eu ta con isonia esa noite

[@andreiasouza9522]

GOSTARIA DE VOLTAR A DORMIR 🛌 DIREITO.

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Mais durmo um pouco durante o dia quando dar

[@suelibrazdelima2123]

Eu tenho fibromialgia e não durmo . Faz tempo durmo até duas da manhã.

[@francieldasantos518]

Sueli toma o suco de uva íntegral tinto sem álcool ele faz dormir.

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Porque nunca consegui com ele até duas horas

[@lenicerochq1235]

Deve ter mais eu minha dormi 2:00hs me sinto cansado, tomo chã de camomila, faço caminhada, não consigo dormir e fico muito nervosa, muito cansada minha filha de 17 anos sente mesmo... Queria dormir 3 dias direito, para descansar, acordar alegre como muitas disposição.....

[@claramitsunari1390]

Lenice Rochq Eu tb tenho insônia ,meu sonho é dormir 8 hs meu sono n passa de 3 hs é muito triste

[@marineszini8146]

Fiz o exame polissonografia do somos não deu nada faz 17 anos que durmo mal

[@mariajosejorge2577]

Meu marido tem 65 anos .qdo deita ja esta dormindo e .21 as 5hrs direto

[@mariadomontechaves5206]

Eu fiquei com insônia depois da Menopausa..Uso óculos pra insônia melhorei muito..

[@demonincabare4337]

Maria Do Monte Chaves onde compro este óculos 😎?

[@mariadomontechaves5206]

Angela Angi Bom Dia Eu Comprei no Mercado Livre vi no vídeo do Dr.Lair Ribeiro..Vou deixar o Número do Registro ..S1933X SKYPER.Black Frame..Cor Orange

[@saraloureiro4313]

Amiga då para dar informações sobre esses óculos onde encontro ?

[@nairsilvadossantos6409]

Como assim, oculos pra insonia?

[@hosanacarmo8824]

Eu tenho insônia acordo muitas vezes na noete

[@gessicadaiseoliveiradealme1859]

Eu preciso ir neurologista ,

[@negozimi6830]

Eu não. Consigo. Dormi.so simto sono quando a minha filha sai pra trabalar as 5.45 da manhã. Ja tenho. 58 anos.e tem mais não. Mi simto cansado..

[@nagilabeatriz482]

Insônia eu já tive e era muito ruim já cheguei a passar duas noites sem dormi. Mas percebi que em muito casos esta relacionadados com pertubaçoes ou o harario porque depois que eu estava derteminado a mudar meus horarios tudo mudou .hoje em.dia prefiro nn pensa muito na hora de dormi , e vou pra cama cedo

[@futurediscovered6995]

+NAGILA BEATRIZ Depois de muitos anos tomando remédios tarja preta para poder dormir, este ano descobri que era apenas falta de cloreto de magnesio no organismo. A falta deste mineral causa dores no corpo e não deixa voce entrar no famoso sono REM (Rapid Eyes Movment) aquele sono profundo... Este mineral participa de centenas de reações químicas no nosso corpo e nossa alimentação não repõe este mineral mesmo!!! Até o cansaço cronico é a causado pela sua falta. Assista palestras de médicos famosos falando sobre isso aqui no youtube. Dr Arnoldo Veloso é o mais antigo deles, dá palestras mundo afora, e tem muita coisa para ensinar. Tem mais médicos que hoje em dia falam sobre isso. Era tabu os médicos falarem sobre isso porque o cloreto de magnesio é muito barato e cura a insonia mesmo. Veja palestras aqui no youtube com o Dr Kater, Dr Lair Ribeiro e muitos outros. Eu pago menos que quinze reais na farmacia e vem com 60 capsulas. Tomo tres cápsulas ANTES do jantar. Há pessoas que precisam de mais. Outras de menos... Ele é um SUPLEMENTO mineral e NÃO É remédio. talvez por isso eu tenha ficado tão ressabiada em começar, mas... ADOREI! E o organismo elimina o excedente. Não há problemas. Mas sempre consulte seu médico, óbvio.... :-)

[@brunoportilho1641]

+FutureDiscovered obrigado por compartilhar

[@futurediscovered6995]

Bruno Portilho Há mais coisas a se pesquisar. POr exemplo: verifique sa temperatura algumas manhãs e se estiver abaixo de 36,5ºC vc provavelmente tem hipotiroidismo que pode ser a causa da fibromialgia! Outra coisa muito importante: tome SELENIO. Eu tomo 200mcg no almoço. Outro mineral importantíssimo! Tem o Dr Lair Ribeio falando sobre este mineral em uma das aulas para os alunos médicos.... Fez milagres por mim....

[@futurediscovered6995]

Bom.... eu não sou médica e não posso te garantir que o que foi bom para mim, possa ser bom para você. Mas veja: assista a entrevista do Dr Luiz Moura e siga o qe el recomenda em relação ao clort de magnésio. Eu faço também já há dois anos, a auto hemoterapia, porque ajuda em tudo!! Faça! Não há contra indicação e nenhum efeito colateral, senão o de você se sentir muito melhor. Tomando o cloreto à noite vc verá que sua qualidade de sono vai melhorando dia após dia. E então vc decide se deve ir parando aos poucos com seus remedios. Eu fiz isso mesmo. Fui parando aos pouquinhos e não preciso de mais nada. NÃO era depressão e sim cansaço por não dormir direito, o que vai acarretando mil outros problemas.... COnsulte um médico bom e moderno! :-)

[@teubiomedbiomed5428]

@@futurediscovered6995 ola so hj vi seu depoimento...eu sofro de insônia há anos tomo remédio p dormir mas eles nao fazem mais efeito e agora to c dores no corpo...sem ânimo p fazer nada..que magnésio serve p insônia e q n cause taquicardia.