(면덕후 필수시청)면이 살찔 수밖에 없는 이유

[@도선생운동하는의대생]

5:46 면 티어분륰ㅋㅋ 재밌네요ㅋㅋ 8:38 요약!

[@sal____b]

감사합니다~

[@e1066jz]

위장 안 좋은데 곤약면 먹었다가 소화 안 되고 급체해서 응급실 다녀왔었어요..... 위장 안 좋으신분들은 조심하세여! 칼로리는 낮지만 소화시키기는 매우 어렵습니다😭

[@amesisuto333]

곤약파스타먹고 체해서 일주일동안 아무것도 못먹고 시름시름 앓음 ㅠㅠ

[@안녕-n6h6v]

그럴수가있나? 생각했는데 좋아요 많은거 보니 진짠가보네;;

[@minasin8231]

@@안녕-n6h6v 곤약이 소화가잘안되는성분이에요

[@Jihan22-sung]

혹시 어느 정도 드신 거예요? 일반 봉지 안에 들어 있는 그 정도요?

[@e1066jz]

@@Jihan22-sung 네, 일반 곤약면 한봉지양이였어요

[@user-rj5lf6yd2d]

01:31 혈당지수 70 이상이면 높은 것!! • 초콜렛 90 ㅠㅜ 당면 96 ㅠㅠ 소면 80 ㅠㅠ 02:53 라면 - 유탕처리면 (즉, 기름으로 튀김.. 고탄고지..) 03:16 당면, 냉면 - 고구마 감자 -> 전분 녹말로 만든 면 - 당질이 높아서 혈당 지수 높음 ㅠㅠ 04:07 밀가루 (수제비, 칼국수, 소면, 우동, 쫄면) - 밀가루 되면서 정제돼서 탄수화물, 당질 함량 높음 04:29 메밀면 - 메밀은 단백질함량 조금 높고 혈당 지수 조금 낮은데 밀가루가 조금은 들어감 04:52 파스타 - 듀럼밀로 만들면 정제가 덜 된, 입자가 거친 세몰리나 밀가루가 됨 05:16 묵 (곤약, 도토리묵) - 가루낸 걸 뭉쳐서 만든, 칼로리와 혈당지수 낮음 - 단, 영양분은 적어서 꼭 다른 거랑 같이 먹어

[@umemiz]

감사용

[@myryu4138]

와아우 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 정리감사합니당🙊

[@kpig]

3:30 "당면같은 전분 녹말로 만든 면의 특성은요" 하실때 속으로 쫀득쫀득하고 맛있죠 생각하고 있었는데 "혈당 지수가 높고.." 다른 얘기하셔서 놀랬어요

[@user-HeyWhatdoyouwant]

분모자.....❤️❤️

[@황경-g7o]

@@user-HeyWhatdoyouwant ㅣ

[@호롤롤로-r7d]

면보고 헐레 벌떡 뛰어왔습니다

[@sal____b]

닉언일치를 하셨군요!

[@tiggerbalm3385]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@g.cuvier]

@@sal____b 헥헥, 면 존맛

[@sal____b]

00:20 탄수화물과 당질이 전혀 다른 것처럼 이야기를 한 것 같아서 혼동 하시는 분들이 있으실까봐 말씀드립니다. 이해가 가장 쉽기 위해서는 같은 것으로 보시면 됩니다. 그냥 고탄수화물=고당질이라는 의미로 보시면 될것 같습니다. 더 자세히 원하시는 분들을 위해 더 말씀드리자면 탄수화물은 당질+식이섬유인데 당질이 우리가 흔히말하는 '탄수화물' 즉 살찌는 녀석들입니다. 국수들은 대부분 식이섬유가 1~2g 정도여서 없는것이나 마찬가지이기 때문에 이 영상안에서는 탄수화물이 전부 당질을 나타냅니다. 나중에 탄수화물/당질/당류 등 여러 용어가 도대체 차이가 뭔지 어떤게 다른건지 정확하게 구분하는 영상을 올리도록 하겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.

[@yunhawoo8838]

안녕하세요. 저는 한번도 날씬해 본적없는 여성입니다. 운동을 싫어하는것도 아니어서 운동도 하는데 음식만 먹으면 바로 살쪄요ㅠㅠ살빠지는건 잘안빠지구요 .아이스크림이나 탄산음료는 안먹으려고 잘안사고요 어떡하조?ㅠㅠ

[@장재임-y5r]

@@yunhawoo8838 어떤 약사분이 마그네슘이 부족해도 살이 잘 안빠진다고 하던데요

[@GRAYCAT777]

선생님 ㅜ 떡 진짜 좋아하는데 떡이랑 비교해즈세요ㅠㅠㅠ 정말 떡볶이는 최악의 음식이겠네요...

[@뭐먹지-h6g]

밥 빵 면 떡 사랑하는 저는 웁니다

[@sal____b]

빵에 대한 영상도 곧 올리겠습니다~

[@이윤교-o7q]

동지여 토닥토닥

[@임임-k2n]

저두요..고기보다 맛있어요..ㅜㅜ

[@hancdream]

저도저도ㅜ

[@Ooo-sg1ek]

저도요 ㅠㅠㅠㅠ

[@hancdream]

파스타가 의외로 괜찮네요!! ㅋㅋ알리오올리오, 봉골레 메모..메모 선생님 영상 진짜 유용해요 감사합니다 흑흑

[@owo1289]

헐.. 라면 진짜 줄여야겠다.. 파스타를 먹어야지..

[@권현준-z7i]

정확하게 6티어부터 1티어 까지 제가 선호하는 순서대로네요 ㅠㅠ

[@찐솔-u9f]

컵누들 .. 어쩐지 양은 엄청 작고 큰걸로 판매안하더니만 -,,

[@jj-yun7881]

다이어트 하는 중인데 선생님 영상은 참 도움이 많이 되요. 저의 다이어트 선생님이세요 ㅎ 좋은영상 올려주셔서 감사합니다. 저도 면 엄청 좋아하는데 다이어트 시작하면서 면을 줄여서 인생에 재미가 없어요. 참 우울한 나날들이에요. 그래도 나중에 다이어트 성공하면 훨씬 행복해지겠죠. 앞으로 올려주실 영상 보면서 더 화이팅 하겠습니다. 코로나 조심하세요~^^

[@sal____b]

네 코로나 블루가 요새 문제가 되고 있어서 곧 영상 올리도록 하겠습니다~ 감사합니다~

[@genee7980]

면 대체용품으로 팽이버섯 추천해요, 라면에 면빼고 팽이버섯 한봉, 잡채에 당면빼고 팽이버섯 몇봉, 이런식으로 대체하면 맛있는 다이어트를 할수 있습니다~

[@smi2111]

그렇게 먹을거면 라면 당면 먹는 해먹는 의미가 없는데요 ㅜㅜ

[@DungDung2nuna]

면요리가 맛있는 이유는 식감이랑... 같이 요리되는 소스나 내용물이 맛있어서 더 먹게 되는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있는거 + 맛있는거 조합...

[@김뷰티-k1v]

쌀국수는 어떻게 되는건가뇽

[@candykrith1232]

열량 만만치 않을듯

[@Tren-g7jt]

아니 현미국수가 빠졌네... 요즘 새로운 면 많이나왔으니 추가해서 리마스터 영상 한번 찍어주세요

[@YHJ2070]

진짜 다이어트중에 떡볶이 끊는게 젤 힘들었어...

[@I.want.to.tell.slowly]

혹시 마라탕에 많이 넣어먹는 건두부 면이랑 월남쌈에 먹는 라이스페이퍼는 어떤지 분석해주실수있나요?

[@김지연-e1s1o]

건두부면은 두부말린거라 살안찌구요 월남쌈 라이스페이퍼는 쌀 15프로 주성분의 70프로가 타피오카 전분이라 전분면에 들어간다고 보시면 되죵

[@파워바디파워인생]

최고입니다.평소 식습관만 바뀌어도 살찌는것을 떠나 건강을 챙기수 있는데 쉽게 적용할수있게 표로 정리해주시고 설명도 깔끔하게 해주시니 건강서적 한권을 읽는것 보다 훨씬 실제적으로 도움이 되었습니다. 진정한 명의이십니다.감사합니다. 👍

[@정수민-i4e]

쌤 영상 항상 너무 잘 보고 있어요!! 메밀면 다이어트 검색했는데 또 이 영상이 가장 위에 떠서 보게됐어요! 메밀 100퍼센트 메밀면을 구매했는데 이런 건 파스타면보다는 괜찮을까요?? 메밀에 식이섬유가 얼마나 들어있는지 판매처에 물어봤는데 답변이 없더라고요 ㅠㅠ 아무리 메밀 백프로라도 탄수가 많은 편인지 궁금해요!

[@권고래-l2j]

비빔면 물 올리러 일어나려다 이거 보고 멈췄어요... 하 유투브 너 대체 어떻게 알고 이 영상을 추천한거야...

[@zion5431]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘내세요

[@김지연-p1v4q]

알리오올리오를 배부르게 먹어도 안찌던 살이 신라면건면 반개 먹었더니 1.2킬로가 하루만에 쪘어요

[@냥냥눈나]

라면보다 차라리 파스타를 먹는 게 낫겠군여 하아..... 라면 먹은 오늘 망했...

[@hyunjunshin3347]

포화감도 오래가서 파스타가 다이어트에는 차라리 낫다고해요

[@룰루랄라-s2i]

@@user-ip1ny5dy7q 알리오 올리오 먹으면 그나마 나음. 이 영상 목적은 면을 먹는다면 그나마 어떤 면을 먹어야 하느냐기 때문에 알아둬서 나쁠건 없음

[@최창희-n2u]

@@룰루랄라-s2i ㅂ

[@haseongsong908]

건면 드세요 ㅋㅋ

[@user-ju4nu]

신라면 건면 고고 파스타는 토마토만 드세여

[@juruttu]

묵도 면에 들어가다니... 1위 보고 실망을 금치 못하였습니다...😫😫

[@믈믈-s8z]

살이 잘 안찌는 순으로 1위예요!!!!!

[@롸-z5o]

이거 보고 통밀파스타면 사서 알리오올리오 땡길때 해먹는데 면 50g(1/2인분)만 넣고 양배추 넣어서 만들면 포만감도 있고 맛있어요. 풀무원 라이트누들도 볶아서 요리하면 곤약 식감은 거의 안나고 불은 당면 느낌이라 괜찮아요~

[@ActionJY]

통밀파스타면보다 일반파스타면이 더 나아요. 통밀도 결국 밀인데 덜 정제된 면이라 살찌는건 똑같아요. 일반 파스타면은 노란색 듀럼밀로 만든거라 단백질 함량도 높고 혈당수치도 낮아요

[@giny0317]

헐....다이어트 중인데 면 땡길 때 컵누들 진짜 자주 먹었는데ㅜㅜㅜㅜ큰일났다

[@user-ne9ezsiy3fl]

면을 좋아해서 스파게티랑 소면도 탄수화물인 주제에 단백질도 많이 들어있어서 신경안쓰고 먹었는데 (헬창..)

[@sal____b]

ㅠ.ㅠ 단백질보다는 탄수화물 함량이 압도적으로 높습니다~

[@곱창중독]

콩국수 먹으면서 보고있는 나 ㅎㅎ 면 칼로리 궁금해서 검색햇더니 요게 딱 나오네요~ 콩국물직접 만들어서 면조금에 곤약이나 메밀. 도토리묵섞어서 먹어봐야겟어요. 꼼꼼한 분석.정보 감사합니다😊

[@김짱짱-i4y]

0티어 곤약면

[@NoName-qw7gr]

그냥 결론 자체가 무지 간단한데... 그냥 맛있다는 것들은 죄다 살찐다고 보면 됩니다..... ㅠ.ㅜ

[@sal____b]

네 맛있는게 살찌죠~

[@mindychoga104]

글루텐 앨러지여서 밀가후 들어간 어떤것도 못먹고 심지어 진간장도 밀가루 있어 힘들어요. 그런데 글루텐프리 식단 몇년째했더니 몸무게가 유지가 잘 되네요. 방탄커피 만드신 그 미국분도 글루텐프리 반드시 병행해야한다고 했데요. 어쨋든 전 gluten free spagetti noodle이나 백퍼센트 쌀가루면, 떡뽁이 떡국 떡만 먹고있어요. 마지막 내용 가소화위해 냉장보관 좋네요.

[@Jihan22-sung]

그런데 가소화 위해서 냉장고에 보관하고 난 뒤 다시 끓여도 괜찮은가요? 되돌이표 될까 봐요

[@naricafe8722]

으아 중딩때부터 쫄면, 쫄볶기 없이는 못사는데ㅠㅠ 나의 힐링템♡♡

[@kimsunny1919]

통밀은 어떤가요???? 그리고 쌀국수면이나 라이스페이퍼는요??

[@helloimseyoung]

라면 안 좋아해서 사실 다이어트 할 때 라면 먹고싶다는 사람 이해 안 되는데,,, 저는 빵이랑 떡이 미친듯이 먹고싶어요 ㅠㅠ

[@박드림-w6w]

항상 좋은 정보 영상으로 만들어주셔서 너무 감사합니다:) 혹시 쌀국수는 건강에 어떤지 다뤄주실 수 있으신가요?

[@ambery6461]

오늘 이 영상을 발견했는데 너무 오래전 영상이네요. 쌀국수는 어떤가요? 저는 쌀국수에도 메밀면처럼 밀가루가 들아가는줄 알았는게 밀가루 안 들어가더라고요.

[@haveyoueva.nevaeva]

외국에서는 병아리콩이나 렌틸 콩으로 만든 파스타 면들도 많이 나와요...근데 문제는 맛이 없다는거죠 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 오래삶으면 다 찐득찐득해지고 콩 특유의 비린내?가 슬슬 올라오고...

[@sal____b]

네 맞습니다~

[@mjp9299]

면덕후 2탄 부탁드려요! 요즘 미역면이 이슈더라구요. 그래서 이것저것 찾아보니 글루텐 프리 백프로 현미면이나 메밀면이 있더라구요. 칼로리는 현미면이 높은데 당류는 메밀면이 높고...뭐가 더 좋은 건지 모르겠어요!

[@LUNA_C9]

살빼남님 채널은 왜인지 모르겠는데 보면 기분이 좋아지는 뭔가가 있어요 ㅎㅎ 브로콜리 인형도 귀엽고 ㅋㅋㅋ 영상도 진짜 군더더기없이 깔끔하고 몬가 그냥 정이가요>

[@지구별여행자-c2s]

오류가 있네요. 소면은 100g이 1인분이지만... 물에 불어나는 당면은 100g이 4인분 입니다. 포장지에 보시면 100g 짜리 당면은 4인분이라고 표기되어있고 1kg는 무려 40인분으로 표기 되어있습니다. 당면1인분은 90칼로리 입니다

[@stellaea27]

쌀국수 면은 어떤가요? 쌀국수 너무 좋아해서 자주멱는데ㅠㅠ

[@yeon8370]

저는 쌀면이 1티어 일줄 알았어요! 피티샘이 라면 먹을거면 쌀국수 먹으라던데

[@조정빈-h2h]

쌀국수 살 겁나찜 절대 드시지마셈

[@슈슈붕붕-o1s]

새로 안사실 !! 밀가루 보다 당면이 살이 찌는 거라는 거!!! 찜닭의 당면만 먹었는데...ㅠㅠ

[@sal____b]

차라리 찜닭의 닭만 드시는게 나았습니다 ㅠ.ㅠ

[@zion5431]

@@sal____b ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러네용

[@자유연주자]

선생님 영상 감사드립니다 많은 도움이 되었어요 건면도 똑같이 밀가루이기 때문에 일반 라면과 크게 다르지 않겠지요? 건면 영상 있어서 찾아봤더니 궁금증 해결되었습니다^^

[@김닉-i9t]

유익한 영상 잘봤습니다 그럼 알리오올리오 파스타는 올리브유에 마늘많이 먹고 면도 상대적으로 이로운 파스타면 써서 먹르니 몸에 괜찮은 음식이겠네요?!!

[@user-xu5ry3se1i]

헐 당면이 살 덜찌는 줄 알았는데 반전이네요ㅜㅜ

[@리치-z6p]

집에서 만드는 고추장은 질금으로 단맛을 내고 찹쌀로 점도를 높이지만 시중에서 파는 고추장은 질금대신 설탕으로 단맛을 내고 찹쌀대신 밀가루를 넣어 점도를 높이죠 고추가루 25-30% 설탕 25-30% 밀가루 50프로 이상 시중에 파는 고추장은 한마디로 밀가루+설탕 덩어리라 보시면 됩니다. 탄수화물과 당이 만나면 그건 다이어트 최악의 조합이죠 즉 다이어트를 생각하신다면 고추장은 무조건 걸러야 하는 식품입니다.

[@쥐어짜며으라차차차]

와..43일째 17키로 감량중인데 (ing중)당면은 의외로 높아서 파스타 의외로 낮아서..감사합니다👍

[@이한나-n6o]

안녕하세요! 당면은 감자당면 고구마 당면 그리고 녹두당면 다 같은가요 ㅠ?

[@노땅주니]

면좋아해서 메밀면으로 주로 먹어요 잡곡건강밥이랑요 메밀면먹으면 속이 더부룩한게 없어서요 참고할영상이네요

[@성이름-i3z5b]

영상 잘봤어요 그런데 라면같은 유탕면은 한번끓이고 물에 헹궈서 먹는경우에는 어떤가요? 그렇게 되면 몇티어정도 되나요?

[@hunya-hv3qb]

영상 감사합니당❤️ 컵누들 시키려다 영상 보고 천사채 주문시켰습니다 ㅠ.ㅠ 그런데 천사채는 어떻게 해서 먹으면 좋을까요? 잡채처럼 해먹으려고 했는데 그건 기름이 들어가잖아요! 그정도는 괜찮을까요? 혹시 추천하는 양념이 있으시면 알려주세용!

[@sal____b]

천사채는 당면처럼 식감 만드셔서 여러가지 요리해서 드시면 됩니다~ 곧 처럼 식감 만드셔서 여러가지 요리해서 드시면 됩니다~ 곧 양념에 대한 영상도 올리겠습니다~

[@vkorea291]

오늘 안창살과 냉면먹고 지금에 와서 이 영상을 시청하고갑니다. 내일부터는 참고해서 식단관리를 좀 더 신경쓰도록 하겠습니다. 위안을 삼는다면 오늘은 치팅데이 였으니까요 ㅋ

[@yuyu-ex4fi]

저는 그냥 실곤약 먹을라고요...라볶이 잡채 등등... 실곤약으로 잡채 만들어 먹으면 당면으로 만든거 뺨치게 맛있어요

[@wonnon1y]

헐 3위 메밀면 보자마자 묵칼로리 검색했는데 1위가 묵이라니....역시 메밀짱 라면은 평소에도 잘 안먹는데 떡을 못끊겠어요ㅠㅠㅠㅠ 떡은 탄수화물 알집인거 아는데도 어려워요

[@br8231]

당면 살 안찌는줄알고 정말 자주 애용했는데... 면중에 가장 좋아하는게 당면과 냉면 쫄면인데..

[@wookypark779]

알기론 곡류를 갈아서 먹으면 몸에들어가서 설탕처럼 몸에 빨리 퍼져서 살이 잘찐다고 읽엇음. 그래서 빵 면 떡 이런게 더 살잘찐다고... 글고 견과류도 몸 만든다고 쉐이크에 넣어 다갈아 마시는데 그럴때도 설탕처럼 탄수화물이 몸에 빨리퍼져서 견과류 곡류 다 될수잇음 통채로 씹어먹어라 들엇음...

[@hyexn-r5b]

2:24 뼈맞아서 아파요.... 영상 너무 쉽게 설명해주셔서 좋아요❣️

[@sal____b]

시청해주셔서 감사합니다~

[@슬림한상]

좋은정보 감사합니다~~ 모든면을 티어로 분류하는게 너무 재밌습니다 ㅎㅎ 묵을 많이 이용해서 먹어봐야겠어요 감사합니다 ~ ㅎㅎ

[@bhpack71]

선생님! 항상 영상 잘 보고 있습니다! 덕분에 몰랐던 것도 알게되고 지금 하고 있는 다이어트에 적용 할 수 있어서 너무 도움이 됩니다! 볼때마다 감사한 마음 가지면서 보겠습니다😊

[@sal____b]

시청해주셔서 감사합니다~

[@최예미-e4s]

면순이인데 라면먹으면 확실히 찌는데 면순이에게 확실히 필요한 영상이네요ㅠㅠ

[@sal____b]

네 곧 빵에 대한 영상도 올릴 예정입니다~

[@인이여]

콩국수 내일 먹으려는데 안에 어떤 면을 넣어먹을까 고민하던 중이였습니다. 메밀면 파스타면 당면 이렇게 3개 있는데..... 콩국수에 파스타면......후우....먹어보겠습니다.....

[@maz_i_magine]

ㅠ ㅠ면에 환장하는 면순이인데.. 중국당면..the love.. 조금씩만 먹어야겠네요ㅠㅠ 파스타가 의외로 괜찮네요!! 혹시 저항전분 얘기보고 여쭤보는데 중국당면을 불려서 얼려놓고 필요할때 쓰는것도 미량의 효과를 볼수있을런지요!!

[@sal____b]

중국당면은 저항전분 도움이 더 적을것 같습니다~ ㅠ.ㅠ

[@Narangnollja]

얼리는게 아니고 냉장실에서 24시간이상 차갑게 식혔다가 데워 먹는 거에요. 다른데서 보니까 얼리면 효과 없댔어요!!

[@yoonji12]

잡채밥먹으면 미친조합이죠ㅋㅋㅋ 네 저는50원크기만큼 먹어요 오이랑 양파 많이넣음 배부른데 저희신랑은 500원크기는무슨 한 크게주먹은 넣어줘야 콩국시오늘도 클리어 몸으로 하는일이라 살이안찌네요 겁나움직입시다 ㅋㅋ

[@밖에췅]

감사합니다 파스타 먹으려고 했는데 2티어인 거 보고 마음 놓고 먹을 수 있게 됐습니다 :)

[@u8683]

얌운센 만드는 베트남 녹두당면은 어디에 속할가요 1이랑 5중에?? 녹두100%

[@user-oc8po7ms8r]

라면국물에 밥말아먹기 vs 면만 먹기중 전자가 더 나은거죠.???

[@밍숭맹숭-r2g]

그러면 당면 대신 초콜릿을 먹어서 살을 빼면 되겠네요 감사합니다!!^^

[@sal____b]

^^;;;

[@남이홍열-j6e]

100% 초코릿 드시면 살 빠져요.. 근데 못 먹어요 너무 씨워요... 75%카카오도 먹어보니 속이 울렁거립니다. ㅋㅋ

[@tmslzlwl]

전 파스타 80그람 정도랑 밥 200그람 정도가 동등해서 사실 밥이나 면이나 크게 다르지 않네요 다만 파스타는 아무래도 오일을 좀 많이 먹게 되는편이라 계량스푼으로 1T만 딱 쓰고 있어요

[@히잉-x1j]

당면이 밀가루보다 살찐다니.....이제 엽떡에 당면말고 우동을 넣어야겠군

[@Jihan22-sung]

그런데 가소화 위해서 냉장고에 보관하고 난 뒤 다시 끓여도 괜찮은가요? 되돌이표 될까 봐요

[@랄라눈누-o8e]

냉면 사랑하는 사람인데 끊지는 못하고 메밀냉면 칡냉면 함흥냉면 기타냉면 중에 뭐가 제일 살이 덜 찔까요..?

[@NANI-vd8bi]

탄순이는 울고감미댜,,,😂 항상 감사해요!!

[@sal____b]

감사합니다~

[@choikim7319]

안녕하세요, 저는 미국에 이민오고 건강한 식습관으로 많이 바뀌었어요. 그런데 오랜만에 라면을 먹으면 속이 너무 더부룩하고 소화가 안되고 심할 땐 두통까지 오더라구요. 그런데 스파게티를 먹으면 그나마 괜찮아요. 그리고 소면 국수도 1인용 삶으면 다 먹고나면 배가 터질 것 같아 그마저도 반만 먹어요. 면을 진짜 좋아하는 편인데, 요즘은 스파게티 말고는 못 먹겠어서 찾아봤더니 이런 이유가 있었네요. 꿀정보 감사드려요.👍🏻👍🏻

[@asurakang]

요즘 살빼남님 영상만 주구장창 보네요ㅎㅎ 저 근데 궁금한 것이 있습니다! 초반에 나오는 표에서 우동면 보면 다른 면들은 탄수화물 88.75 이러는데 우동면은 33.09였는데요, 그럼 우동면도 살이 덜 찌는 면이 아닌가요?? 메밀국수보다도 탄수화물이 낮은데요~~~

[@송미영-y6t]

오뚜기..당면좀 칼로리낮게 만들어 주세요 당뇨때문에 좋아하는 잡채를 못먹고있어요

[@zoorooroo13]

짜파게티 먹꼬 싶어 죽겟는데 파스타로 대신 먹을까 ....내 마음은 소면을 원하는데 ...... 미뤄봣자.... 어차피 먹겠조......? ?????????????????? 나 진짜 면 킬러인데...........ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 왜 키토다이어트 적폐가 면이냐고????????????

[@띠용-z7y]

1티어가 마스터로 되어있네요 ㅋㅋㅋ 반가워서 들어왐ㅅ어요

[@mj1481]

두부면먹으시면 되잖아용 ㅎㅎㅎㅎㅎ 두부면은 단백질이라 생각하니...그냥 안심하고 먹게됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소면대신에..두부면 넣어먹으면 맛도 비슷험...

[@구름위둥둥-c6g]

면요리는 올리브오일에 마늘 해물넣은 통밀100파스타가 가장 괜찮군요😀 오늘 토마토 파스타 해묵을까했는데 걍 올리브오일로 가야겠숩니당 ㅋㅅㅋ

[@시고르자브종-x7o]

옘병 먹고살기힘들다ㅜ

[@sal____b]

ㅠㅠ

[@오디세이-p8w]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@윤데렐라-u4x]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@zion5431]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@레비오사-y6d]

결론은 어차피 양 적게 먹으면 살 안찐다는 거네요. 현미국수는 어느정도 순위에 들어가는지도 궁금하네요. 라면도 한끼에 한개만 국물빼고먹고 국수도 100그람 정도만 먹으면 된다는 거네요.

[@dhtndhks]

냉면이 밀면 보다 살 더 잘찐다는 게 의외네 ㄷㄷ

[@leelee7413]

밀면 어디파나요ㅠㅠ

[@Yourday27]

ㅇㄱㄹㅇ 다이어트중에 냉면먹으면 직격타받음 ㅠ

[@무친남자]

안녕하세요 살빼남님 현재 다이어트를 진행중인 한 구독자 입니다 최근 다이어트를 하면서 샐러드를 많이 먹고 있는데 시중 드레싱은 칼로리가 높다하여 지금은 간단하게 레몬즙만 뿌려서 먹고있습니다 근데 2~3주 동안 이렇게 먹으니 너무 질리더라구요ㅜ 그래서 드레싱에 관한 정보도 궁금합니다..항상 좋은정보 감사합니다

[@sal____b]

드레싱 등 양념에 관한 영상 곧 올리겠습니다~

[@phj9894]

요즘 곤약면에 간장이랑 와사비 넣어서 즐겨먹는데 배부르게 먹어도 72칼로리 밖에 안해서 좋아요.

[@chacha9468]

라면국물에 차라리 파스타면을 넣어먹는게 낫겠네요? 천사채면은 만들고 보관하기 힘들어요 ㅠ

[@아젠토]

오 저 파스타에 꽂혀가지고 일주일넘게 파스타만 하루에 두끼 먹은적 있는데 살이 안쪄서 왜그런가 했는데 ... 오오...

[@hyekim5920]

해조면 종류 좀 사서 먹어보려고 합니다. 국수를 너무 좋아하는데... 먹고 싶어도 칼로리가 너무 높아서 못먹고 있어요. 양념장 적게 ㅎㅎ

[@sal____b]

해조면도 한 방법이 됩니다~

[@ll-dz4wg]

선생님 이 영상 최고입니다. 주변에 다이어트 하는 사람중에 면 좋아하는 사람에게 영상 보내드릴거예요. 수고하셨습니다.😊👍🏻

[@iyathoeung415]

선생님 혹시 올갱이묵도 묵종류인가요?? 올갱이 쳐보니까 해초류는 아닌 것 같던데 어쨋든 묵이니까 묵종류에 해당하는거겠죠??ㅜㅜ

[@kko_mang318]

혹시 쌀국수 건면이나 두부면은 어떤가요? 궁금해요!

[@jeongbalsancat]

전 면은 원래 안좋아하는데 밥빵은 진짜 중독 정도였는데 (삼겹살 150그램에 밥 600그램...이면 말 다했죠) 빵은 식빵류 좋아해서 그냥도 씹어먹고 팬에 구워먹고 (뭐 발라먹는것도 안좋아함.. 그냥 먹음..) 진짜 탄수화물 중독 그 자체였는데 ... 고기도 밥을 먹기 위해 먹는거고 .. 이런 위주였는데 고탄수화물 식사로 인해 콩팥 문제가 생긴 이후 하루에 귀리기울 1티스푼이나 오트밀 30그램 외에 일주일에 고구마 한토막, 이렇게 먹어버릇 하니까 건강도 많이 좋아지고 붓지도 않고 뭣보다 안 땡기더라구요 이제

[@송송-v8f]

묵이 어떻게 면이죠...😂 그나마 살 덜 찔려면 파스타나 메밀국수 먹는 것 밖에 없네요...ㅠ

[@pinksky1356]

양상 만드느라 애써주셔서 감 사해요..ㅠㅠ 성심성의껏 만들어주시니 저희가 양질의 정보 얻어갈 수 있네요, 너무 감사하구요..ㅠㅠ 끝까지 광고시청으로 은혜를 갚고자 합니다^^ !! 늘 건강하시길 바랄게요~!

[@이성희-c7s]

해초면도 있어용 곤약면보다 훨 맛남... 칼로리도 음청낮아요

[@까꿍꽁]

파스타가 의외로 괜찮군😆

[@sal____b]

의외로 괜찮습니다~

[@mumu1982]

전 통밀파스타 먹어요!!!!!>

[@까꿍꽁]

@@mumu1982 오잉 통밀파스타라는것도 있어요? 대박 마트가서 찾아보겠어요! 정보 감사합니당

[@mumu1982]

까꿍꽁 넹! 쿠팡에서 통밀 스파게티면 찾아보시면 있어요!!^*^

[@까꿍꽁]

@@mumu1982 오 감사합니당~!

[@쪼쪼-y9q]

저 다이어트 중인데 ㅋㅋ 매일매일 식단을 새롭게 하거든요? 안질리게끔~! 일주일에 세번은 알리오 올리오 파스타 먹는데 (가끔 채소도 두름) 맛있고 배부르고 식욕 충전되서 좋아요~~ 파스타는 다이어트에 괜찮더라구요 ㅋㅋ

[@hyunnakim]

안녕하세요. 2티어인 파스타 만들어먹는 법에 대해 질문이있습니다. 보통 알리오 올리오하면 불포화지방산인 올리브오일로 하게 될텐데요, 전 아보카도유가 몸에 좋다길래 매일 점심마다 당류가 3g대인 듀럼밀을 사용한 파스타로 아보카도유에 마늘,페퍼론치노,통후추를 넣어 먹곤합니다. 매일 점심마다 이렇게 먹어도, 장기간 먹어도 별 문제는 없을까요? 전 체지방 지수가 10%대로, 제 경우에는 다이어트라기보단 중강도 운동을 하면서 뚜렷한 복근을 목표로,당류가 적은 몸에 좋은 음식을 먹고자합니다.

[@김지연-p1v4q]

굿닥터 채널보시면 기름에 대한 비교가 있는데 모든 기름은 다 나쁘고 엑스트라버진 올리브유만 좋아요

[@유동선-u6g]

가열했다가 식혀서 먹는게 그나마 좋다고 하셨는데 그러면 그 가열 정도는 어느정도인가요? 전자레인지로 좀 돌리는 정도? 팬에 몇분 달달 볶는 정도?

[@sal____b]

면을 삶은 후 입니다~ 소면 등은 불어서 안될것 같습니다~

[@reum0521]

국수면은 삶고 물에 씻으면 나트륨이 많이 낮아진다던데 맞나요?😮

[@응가왕-x5b]

라면 > 당면, 냉면 > 칼국수, 소면, 우동, 쫄면 > 메밀면 > 파스타 > 묵, 곤약, 미역국수