SALADE DE COURGETTES CRUES (Tous en cuisine avec Seb)

Bonjour à tous les amateurs de cuisine ! Aujourd'hui, je vous propose une recette ultra fraîche et pleine de croquant : la salade de courgettes crues. Parfaite pour les chaudes journées d'été, cette salade est légère, saine et facile à préparer.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
Une salade rafraîchissante et saine, parfaite pour l'été
Facile et rapide à préparer, idéale pour les repas pressés
Une combinaison de saveurs et de textures avec les courgettes croquantes, la feta et la menthe fraîche
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Bon appétit !
Pour 4 personnes
3 courgettes
200 gr de feta
1 citron
1 oignon rouge
2 c. à s. d'huile d'olive
2 branches de menthe
Sel et Poivre
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#SaladeDeCourgettes #RecetteEstivale #cuisinesaine

[@CatherinePoncey-zw3fr]

Très belle recette merci beaucoup

[@fabiennedoan-ba5860]

Merci pour cette recette

[@esther.f.g]

Merci Seb pour cette recette facile, rapide et économique

[@tousencuisineavecseb]

Avec plaisir

[@veroniquemeriem8213]

🫶👍 merci Seb

[@letailleurdepierre4874]

En ce moment, c’est invasion de courgettes dans le jardin, cette recette de courgettes crues sera une découverte pour moi.

[@tousencuisineavecseb]

Bonjour le tailleursdepierre, Vous allez voir, c'est vraiment bon la courgette crue.

[@Llk753]

Bonjour Seb, à toutes et tous, je pense faire ta recette avec une courge de Nice. J'adore aussi la courgette crue mais je n'en ai pas au jardin, les escargots se sont régalés🙂🙂🙂🙂 et merci pour le concept des recettes de la dernière chance, j'en avais loupées pas mal;

[@bernadettetecher5346]

Bonjour Seb et madame miam parfait pour l été c rafraîchissante bonne dégustation à bientôt pour de nouvelles recettes bises .👍

[@20169adp]

Super bon j'ai rajouté les olives mais malheureusement je n'avais pas de fêta sous la main. Excellent quad même. Merci

[@tricotcoco9095]

seb moi je râpe la courgette et je râpe aussi de la carotte avec génialissime merci seb

[@tousencuisineavecseb]

Sympa, je ferais cela la prochaine fois.

[@bernarddeneufchatel6759]

Merci pour cette recette de salade de courgettes , hate de la faire .

[@Michael_Schillings]

Une salade super fraîche je trouve que celle ci accompagnerait bien un bon bbq 😉

[@tousencuisineavecseb]

C'est clair !

[@brigittecrisante5099]

Merci Seb pour cette belle proposition de salade fraîche 👍 il fait tellement chaud ici … Bises à vous deux 😘

[@chouette5376]

🎉Ah!, petite recette originale que je vais tester avec des courgettes jaunes et pourquoi pas les deux. Merci Seb pour cette recette et bon dimanche à vous deux 😘😊👌🦋

[@tousencuisineavecseb]

Merci bon dimanche à vous

[@mariegenevievedupas591]

Très rafraîchissent

[@cookingwithmimmo]

j'aime beaucoup ta recette

[@olivdunord582]

Salut Seb et Marie, j'ai toujours eu un peu de "mal" avec certains légumes crus, j'aime bien les blanchir quelques secondes (comme le poivron par exemple), mais comme cette année semble être une année productive au jardin... pour un dimanche soir... ça va le faire !! En plus jamais eu autant de menthe qu'en ce moment. (Je m'occupe du partenariat demain matin... si celui-là ne se fait pas, j'ai peut être une solution alternative 😉)

[@tousencuisineavecseb]

Salut Oliv, 👍

[@sylinux7910]

Salut Seb & Marie, j'aime bien les légumes crus, et même si on veux on peux ajouter une pointe d'ailes écrasé à la sauce. Mais c'est déjà bien comme ça 😋 Merci Seb. P.S : Tu n'aurais pas encore perdu du poids toi ? .........

[@olivdunord582]

D'accord pour un peu d'ail !

[@tousencuisineavecseb]

Hello Sylinux, non, je suis à 90 kg et je fais une petite pause dans le régime, je reprendrai en septembre, vacances chez l'oncle Sam donc 🍔🍕🥓🌭

[@andrasklm7266]

Bonjour ☀️ c'est vrai que la courgette crue ce n'est pas courant dans nos assiettes. Cependant je la blanchie vite fait 😅 accompagné avec du thon aussi ça sera parfait 😋 Belle journée 🙏

[@tousencuisineavecseb]

Bonjour Andras, J'ai aussi une recette de courgette avec thon mayonnaise sur la chaîne.

[@andrasklm7266]

@@tousencuisineavecseb d'accord merci 😋🙏

[@jopanthere1763]

Bonjour Seb et Mme recette parfaite pour ces temps de fortes chaleurs 👍👏👌. Par contre puis-je remplacer la feta par des dès de mozzarella ? D'avance merci pour la réponse. Très bon dimanche à vous et à Madame 😎

[@chouette5376]

je pense que oui moi je vais tester ce midi et je n'ai que des carrés Gervais alors je vais faire avec... Bonne journée 😊

[@jopanthere1763]

@@chouette5376 Merci pour votre idée parfois on agrémente avec ce que l'on a sous la main. Bon dimanche à vous également 😊😎

[@tousencuisineavecseb]

Oui sans problème, et avec du basilic à la place de la menthe. Bon dimanche Jo

[@tousencuisineavecseb]

cela va être très bon aussi avec des carrés frais 👍

[@mariefrancetrabade3193]

SEB MERCI POUR CETTE RECETTE DE SALADE DE COURGETTE CRU EXCELLENT POUR LA SALADE 🥗 A LA PROCHAIN FOIS MF 😂😮🎉

[@annickortega4887]

Bonne idée de recette. Mais, à mon avis, couper la courgette en "tagliatelle" n'est pas très pratique pour manger.

[@rsch38]

Personnellement je ne mets pas le coeur de la courgette .