살찌는 공식 2탄-권장 음식, 피해야 할 음식

[@다린-b8x]

감사합니다 많은도움 받습니다

[@김영숙-g1m]

선생님 감사합니다

[@cross-xi7km]

저는 소음인이라서, 소화력이 약해서, 잘 체합니다. 체하니까, 영양분으로 안 가더라구요 177.50키로입니다 이젠, 살 찌는 걸 포기하고,유지만

[@이미정-b4b1z]

찬음식 섭취하면 바로 화장실직행입니다,,,

[@ydy2572]

쌀찌고 싶을때? 추어탕 무우나물 무우국 무무순 양배추쌈 생으로 먹기 수육(무우순 마늘에 싸먹기) 겨자채 케일 브로콜리잎 늧은저녁 먹지않기 7시이후 3~4시간이후 잠자기 커피먹지말기 찹쌀 심층해양수 미네랄수 계피물머시기 차조 냉장고에서 꺼내서30분후 인스턴트× 라면× 기름진음식×

[@현아-u3d]

원장님 최고세요 많은도움 되겠어요 감사합니다

[@윤행복-m4x]

감사합니다. 고맙습니다. 즐겁고 행복한 하루 되세요~!!

[@오도독-f9n]

완벽하게 제 체질이네요. 사춘기 이후로 과식을 하면 배 아프기만하고 저체중에서 변화가 거의 없었는데 좋은 정보 정말 감사합니다. 건강해지고 싶네요.

[@3105jeong]

원장님, 엄지 척! 을 보내드립니다. 감사드립니다.

[@송영주-d1h]

이렇게 배려 깊은 말씀을 해주셔서 감사드립니다. 요즘 살빠지는 컨텐츠는 많아도 살찌우는 노하우를 알려주는 곳은 거의 없는데 정말 귀한 컨텐츠같아요. 새겨 실천하겠습니다^^♡

[@박경숙원장의온통보감]

함께 가는 즐거움을 주셔서 감사합니다. 이렇게 소통하는 것이 저에게도 기쁨입니다. 경쾌한 봄날들 되세요.

[@김복선-w1u]

오늘새벽부터봅니다 살찌우는것 처음보네요 감사합니다

[@손숙영-b1e]

선생님 유익한 강이 감사합니다 많이 배우고 갑니다 😂😂😂

[@jsms3328]

30년전인 만리동산비탈에 약국에서 살찌는약을 판매 했는데 한달에3~4kg은 쉽게 쪘는데 지금은 없어졌겠지요.

[@skyjeong3381]

좋은강의잘들었습니다 실행하겠습니다~~

[@김운좋아]

원장님 마른당뇨인에 유익한 강의 매우 좋습니다 감사합니다

[@염장맨]

음허증 어제 답변 너무 감사합니다 오전 공복에 소금물 한잔 30분뒤 결명자 한잔 브로콜리는 주3회는 무조건 먹어요 커피는 믹스 하루하잔 담배2갑ㅠ 살찌는방법 소식으로 나눠서4끼 먹어볼께요 너무 감사드립니다

[@박경숙원장의온통보감]

소금물 보다는 된장이나 간장을 드셨으면 해요. 엷은 된장국 또는 뜨거운 물에 된장이나 간장을 타서 차처럼.. 된장 간장은 소금을 넣어 발효시킨 것이고 아미노산까지 먹는 셈이잖아요~~

[@소호천-q6n]

강의식 유튭설명 은 귀에 안들오고 현실 실행난해한것임...

[@Qwertyuiop-x9g5g]

저는 경남 김해인데 한의원 소개시켜 주실수 있을까요? 저도 최근 몸무게가 빠지면서 기운이 없고 마음마저 우울해져서 상담받고 싶어요

[@손에손잡고-x3s]

선생님 정말 감사합니다...❤❤

[@박경숙원장의온통보감]

건강하세요.🧡

[@유정자-c4s]

감사합니다..^^👍

[@from6082]

좋은 강의 감사합니다ㆍ

[@효사랑-i1e]

제게 딱 필요한 말씀 입니다

[@구민성글방]

좋은 정보에 마무리 정리까지 잘 해주시니 고맙습니다. 마른 당뇨인인데 식후에 원두커피를 직접 내려서 마십니다. 애인보다 더 좋은 커피를 어찌 끊어요? 하루 5잔 마시던 것을 3잔으로 줄였지만, 그것도 안 마시면 금단현상이 심해요. 운전할 때 졸음이 쏟아지거든요.

[@jisimsim59]

살 빼느라 거금쓰는 사람들이 많은데 살찌게 하는 방법을 강의 하시는게 좀 특이하시네요😊

[@유비-j9y]

커피는 진짜 나쁜 음식입니다, 제가 커피 딱 끊고 변비가 개선됐습니다.

[@라일락향기-q6k]

위에 좋은 음식 마늘, 무, 양배추, 겨자채, 케일, 브로콜리잎, 청양고추 끓인것, 계피차, 생강차, 추어탕 나쁜 음식 커피, 야식, 인스턴트 음식, 라면, 튀김

[@박경숙원장의온통보감]

공부를 엄청 잘하셨나봐요~^^ 정리의 달인이시네요.

[@이장래-z7c]

고맙습니다

[@김유성-x5f]

소화 흡수에 좋은 음식 1. 무 2. 양배추

[@배상용-i5d]

양배추는 찬성질 아닌지요?

[@박경숙-d4b9f]

음식이란 것이 성질로 작용하기도 하지만 성분으로 작용하는 것도 생각해야 해요. 파이토케미칼이나 항산화영양이라는 말은 성분으로 설명이 되는 측면이 더 강하지요. 양배추 추출물이 위나 유방암에 좋다는 것은 실험으로도 증명이 되어왔어요**

[@리오넬막시-r7k]

홍삼이랑 오가피는요! 무는 깍두기도 좋나요? 무가 기를 내린다는데 양기를 내린다는건가요?

[@박경숙원장의온통보감]

기를 내린다는 것은 역상하는 기운을 내린다는 것이니 좋은 것입니다. 그래서 기침할 때 무즙을 먹기도 하지요. 무우는 소화도 잘되고 제가 참 좋아하는 채소입니다.

[@리오넬막시-r7k]

무우가 소화잘되는야채인데 저체중에도 도움이 어떻게되는건가요!

[@박경숙원장의온통보감]

@@리오넬막시-r7k 무 자체가 체중이 늘게 한다기보다 소화를 도우니 간접 영향을 주는거죠. 무는 생무로 먹는 것도 좋습니다.

[@사하라-r1i]

선생님 저희애는 185에 53이예요 얼마전에 기흉에 걸렸는데 무엇을 해줘야 몸이 좋아질까요? 추어탕이랑 선지국은 안먹을려고 하더라구요 비위가 약해서 가리는게 많아요 혹시 구미에 소개해주실 한의원 있음 알려주시면 감사하겠습니다

[@박경숙원장의온통보감]

에이고~~ 이렇게 많이 마른 경우 어린 나이에도 기흉이 올 수 있습니다. 한번 온 경우는 재발 확률도 높구요. 황태육수를 진하게 끓여서 모든 음식에 숨어들어가게 해보세요. 밥물도요. 계란 1일 2~3개 필수. 식품으로 복용하면 좋은 것 세가지. 1. 브로콜리새싹. (프로설파) 2. 보옥단 또는 녹용경옥고 3. 비앤채 순( 전체적인 순환 개선과 항산화) 그리고 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 더 자세한 상담 필요하시면 전화로 도와드릴께요.

[@사하라-r1i]

@@박경숙원장의온통보감 자세한 설명 정말 감사드립니다 말씀하신대로 해보겠습니다~^^

[@박소여-k3k]

정말살찌고파요

[@라일락-u7n]

선생님 14살 남자아이인데 172에 42키로예요 너무 말라서 걱정입니다ㅠ 밥은 한그릇씩 먹는데 어릴때부터 밥먹는 속도가 엄청 느리고 너무 오래씹는데 그래서 마른걸까요? 소화는 잘되는편이예요 어떤반찬을 해줘야할까요

[@박경숙원장의온통보감]

오래 씹는게 좋다고는 하지만 너무 오래 먹는 사람은 절대 많이 먹지를 못해요. 어쩌면 아이가 소화력이 원래부터 좀 약해서 천천히 먹는지도 모르겠어요. 밥을 많이 질게 해서 조금은 빠르게 먹어서 먹는 양을 늘려보세요. 추어탕을 먹으면 좋겠는데, 아이라서 잘 먹을지는 모르겠네요. 1일 계란 두개 필수, 흑염소, 생선과 삶은 돼지고기 소고기 안심 등이 좋고 닭죽을 좋아하면 누룽지 넣고 만들어서 자주 먹이세요. 그리고 식사 외에 효소와 영양을 충분히 담고 있는 발효식을 먹이면 도움이 될거예요. 필요하시면 인근 한의원을 소개해드릴께요. 어려서 너무 마르면 나이 먹고서도 고생하는 경우가 있으니 어느 정도는 체중이 늘기를 바래요.

[@라일락-u7n]

@@박경숙원장의온통보감 여기 경기도 시흥인데 소개해주실수 있을까요? 그리고 밥만 1분넘게 씹고있는데 가끔 라면을 한번씩주면 후다닥먹어요 소화력 문제인걸까요

[@박경숙원장의온통보감]

@@라일락-u7n 시흥이면 저희 한의원도 가까운데요?ㅎ 소래포구역 바로 앞에 있거든요. 소화력도 있지만 먹기 쉬운 것은 잘 먹는다는 거니까 그래서 밥을 질게 해서 주고 닭죽이나 발효식 등을 간식으로 먹게 하면 좋겠다는 거예요. 아이들은 소화력이 약해도 웬만해서는 좋아하는 음식은 잘 먹어요. 그런데 마른 상태로 오래 가면 나중에는 정말로 소화력이 너무 떨어져서 먹고 싶어도 잘 못먹게 되는 경우가 있어요. 아드님은 딱 두가지를 권하고 싶어요. 경옥고와 발효대용식.

[@짭짭후르륵]

쌀국수는요?

[@박종진-p3v]

양배추즙은 어떠나요??

[@박경숙원장의온통보감]

양배추즙이 위기능 보호에 좋아요.^^

[@박종진-p3v]

@@박경숙원장의온통보감 감사합니다 구독했어요 앞으로 좋은정보 부탁드려요 살이 너무너무 찌우고싶어요 원장님!

[@크리스탈-l8b6w]

저도 너무너무 살이 찌고 싶어요 살찌는 음식은 않먹는것 같아요

[@배상용-i5d]

흰쌀과,찹쌀섞어서 밥하면되나요?

[@박경숙-d4b9f]

쌀눈이 살아있는 7분도미와 찹쌀, 청차조 등을 황태육수로 밥을 지으면 좋아요**

[@garyson4584]

커피ㅜ