Salto de Longitud🔥Entrenamiento COMPLETO🔥EJÉRCITO ESPAÑOL

🔥Si estás buscando entrenador online escríbeme un mensaje privado a mi INSTAGRAM! 🔥
/ ismael__varela
.
✅ Comprar mi eBook SALTO DE LONGITUD👉payhip.com/b/zR1qx
.
🔵 Os dejo mi grupo de TELEGRAM para opositores a las Fuerzas Armadas:
t.me/ismaelvarelaoposicion
.
🎤 Este es mi canal de TIK TOK!
/ ismaelvarelaoposiciones
.
💜Sígueme en TWITCH donde haré directos de tus temáticas favoritas!💜
/ donismaelvarela
.
Sigue LA TRINCHERA de Ismael Varela en:
🟢​SPOTIFY: open.spotify.com/episode/2s2K...
🟣​Apple Podcast: podcastsconnect.apple.com/my-...
​🟠​Ivoox: go.ivoox.com/rf/94966227
.
🔥En este vídeo encontrarás un entrenamiento completo y específico para mejorar en el salto de longitud, una de las pruebas físicas del ejército español.
.
😉El salto de longitud es una de las pruebas que más trabajo os cuesta a la hora de prepararos unas pruebas físicas. Espero que este entrenamiento os sirva para mejorar!
.
😁No olvides SUSCRIBIRTE para ser el primero en enterarte de estas novedades!
.
⬇️Espero que os haya gustado el vídeo! Si quieres que siga subiendo vídeos de este tipo o tienes alguna duda, házmelo saber en un comentario!

[@IsmaelVarela]

✅ COMPRA mi EBOOK del SALTO DE LONGITUD aquí👉payhip.com/b/zR1qx . ⬇​¿Preparas las PRUEBAS FÍSICAS conmigo? Háblame a mi INSTAGRAM!​⬇​ instagram.com/ismael__varela/

[@IsmaelVarela]

@Quincy Wesley curratelo un poco y ponlo en español al menos hijo

[@perroloko135]

Eres un maquina gracias por tus videos yo estoy ya dentro en el cefot 2 y muy contento gracias maquina por tu ayuda

[@IsmaelVarela]

Muchísimas gracias!! Me acuerdo de tí y me alegro mucho de que ya estés dentro!💪

[@sandytamayogomez3737]

Gracias tio por tus vídeos 💪🏿💪🏿♥️

[@IsmaelVarela]

Muchísimas gracias por el apoyo!😁💪

[@joseluisperezmartinex4040]

Que maquina jjaajajja

[@IsmaelVarela]

Gracias! 😁💪

[@putoamo16]

me encanta el nuevo estilo humorístico que le estas metiendo a los videos, es muy bueno

[@IsmaelVarela]

Muchas gracias! Intentaremos seguir haciéndolo entretenido 😂😂

[@ryublack3133]

Grande Ismael! Muy instructivo y con humor 😂 Gracias 💪

[@IsmaelVarela]

Muchas gracias! 😂💪

[@ryublack3133]

No te lo vas a creer pero luego de ver tu video salté la marca justo 😂 . Me dí cuenta que mis errores eran que hacía demasiado balanceo y aparte a la hora de saltar no subía las rodillas. Gracias crack!

[@IsmaelVarela]

@@ryublack3133 que buena noticia! Enhorabuena! 💪💪👏🏼👏🏼

[@xx_alexf16_xx85]

Saltas menos que me abuela jajajajaja que buena jajajajajaa pe parto un canguro

[@xx_alexf16_xx85]

Me motiva a seguir aún me queda un añito pero bueno

[@IsmaelVarela]

@@xx_alexf16_xx85 😂😂a seguir entrenando!💪

[@marcbaena451]

Haras lo mismo para la course navette?🙏🏼

[@IsmaelVarela]

Sii, espero sacarlo en pocos días!💪

[@paulajg9454]

Cuántas veces x semana? Todos los días? Y las flexiones? Gracias por tus vídeos!! 🙏🏼

[@IsmaelVarela]

Depende de tus capacidades y de cómo lleves el resto de las pruebas. Para ver qué deberías entrenar cada día habría que hacerte un entrenamiento más personalizado para que mejores más rápido. Si el salto y las flexiones son las que llevas peor, puedes entrenar un día cada una por ejemplo. Un saludo!💪

[@kriegerin_]

Algún consejito para no despegar los pies del suelo? En Madrid no dejan el balanceo de pies... gracias!

[@IsmaelVarela]

Hola! Tú puedes mover los pies pero sin despegarlos del suelo. Lo que no se puede es dar un pequeño salto antes del salto, ni tampoco moverlos hacia delante o atrás antes de saltar. Centrate en balancear el resto del cuerpo, especialmente en los brazos y encogiéndote antes de saltar. Un saludo!💪

[@xx_alexf16_xx85]

Los semáforos del gta jajajaja

[@elgasuu]

Hola Ismael, mañana tengo las pruebas físicas, hoy he hecho en la course navette y he llegado a 6,5 y ya estaba un poco cansado. Algún consejo ?

[@elgasuu]

Necesito 7,5

[@IsmaelVarela]

@@elgasuu hola! Lo ideal sería que hubieses descansado un par de días. Para mañana intenta no gastar mucha energía en los primeros periodos con el objetivo de usarla en los últimos. Ya nos contarás qué tal te fue! Suerte! 💪

[@alsaher4998]

Iván tus intros me motivan jajajaja, ere un cachondo quillo

[@IsmaelVarela]

Muchas gracias, pero me llamo Ismael😂😂😂

[@alsaher4998]

@@IsmaelVarela lo siento Iván ha sido un fallo, prometo no llamarte más Ismael🙏🙏🙏

[@IsmaelVarela]

@@alsaher4998 así me gusta

[@alsaher4998]

@@IsmaelVarela gracias por tomartelo a cachondeo, ha sido que sin querer he escrito Iván en vez de Ismael, tus videos me están ayudando bastante a mejorar y a ir sobrado a las físicas, espero que todo te vaya genial.

[@IsmaelVarela]

@@alsaher4998 igualmente crack!💪💪

[@4lexRios]

Yo actualmente estoy en 1.90 de salto, de los 2.05 que piden voy a probar tus entrenamientos pondré por aquí si me funcionan!, mencionar que en mi caso mido 1.70 y peso 63Kg, tengo 1mes hasta las físicas 💪

[@IsmaelVarela]

espero que te sirvan! si necesitas más ayuda háblame por instagram. Un saludo!

[@xfdsdfadfasfa4950]

Como fueron las fisicas??

[@4lexRios]

@@xfdsdfadfasfa4950 pues hice una rutina y salto 2.20-2.25 pero me tiraron por un tatuaje en el hombro y se veía medio dedo :( ahora este ciclo seguro que paso que ya aceptan tatuajes visibles

[@xfdsdfadfasfa4950]

Pues mucha suerte yo tambien aver si paso ya el salto y que rutina hiciste tu amigo me vendria genial que estoy como estabas tu...🥵

[@4lexRios]

@@xfdsdfadfasfa4950 te paso mi insta y te la paso por ahí compañero @4l3x.rc

[@dorkaeunicesejasmendoza6844]

hola das clases por si acaso?

[@IsmaelVarela]

Claro! Háblame a mi instagram y te lo explico!

[@guada1758]

Duda= Esto se puede entrenar literalmente poniendo un metro en el suelo, saltando lo máximo posible y haciéndolo varias veces?

[@IsmaelVarela]

Tienes que hacer otros ejercicios para mejorar en lo que fallas!

[@bugueados145]

lo de calentar codo para hacer saltos, como va?

[@IsmaelVarela]

Te dejo mi vídeo aquí del calentamiento específico que tienes que hacer! kzbin.info/www/bejne/sKjNo6ebos2IeJIsi=0IyXLCriXMp2zKl4

[@franmuc54]

Es obligatorio los pies juntos?

[@IsmaelVarela]

Hola! No se muy bien a qué te refieres, si a un ejercicio o a la prueba como tal

[@antoniosuarez5529]

Ismael tengo que sacar en todas las pruebas la marca D ? El salto seme resiste y me rayo bastante ya que me piden la D

[@IsmaelVarela]

Si te piden la D tienes que hacer todas en la D. Yo también entreno de manera online, háblame por instagram o correo electrónico si quieres que te eche una mano con el salto y con las otras también!💪

[@vicenramos8514]

Cual es tu correo electrónico? Para hablarte, un saludo

[@IsmaelVarela]

[e-mail]

[@mireyasaezsanchez7763]

Harás vídeo para aprender hacer las flexiones?? No logro hacerlas y me quiero presentar a militar en la siguiente convocatoria😓

[@IsmaelVarela]

Hola Mireya! Ya tengo varios vídeos subidos acerca de las flexiones en mi canal. Aún así espero subir otro de un entrenamiento completo pronto! De todas maneras, si quieres ayuda más personalizada háblame por instagram!💪