Самая доступная лекция про вред сахара / Аскеза в кедах

[@ИринаКазанжи-м7д]

Год назад отказалась от всех простых углеводов, похудела на 23кг и чувствую себя 👍🏽

[@R3almeMan]

Это действительно крупное достижение! 👌👍💪👏

[@Анастасия-п2ф2в]

@@ИринаКазанжи-м7д аскезу брали?

[@Irinushka-a2s]

Без препаратов, только диета?

[@owletgray2123]

В моём окружении нет единомышленников, но я нашёл их здесь. Спасибо.

[@baroncat111]

Согласен

[@maxbelov_]

@@owletgray2123 тяжко вам без единомышленников, как дошло до такого?

[@aleks.na.vse.100]

Можем тебе только пахлопать 👏

[@Teamarsmallow010]

После отказа от сахара я удивилась, насколько долго держится чувство сытости, даже если поела совсем немного, в итоге не переедаю как это было с употреблением сахара. Появилась энергия, настроение стабильное, и внешность улучшилась. Так что, сахарозависимые, бросайте эту дрянь

[@Ogone413]

Меня не ломает второй день без сахара. Съедаю по два фрукта, кашу рисовую или гречневую, изделия из пшеничной муки. Нормально больше не хочу даже полезные сладости.

[@Sonne_Play_01]

@@Ogone413 Если тянет на сладкое, съешьте пару больших ложек сметаны или сливок..

[@ВалентинаДуванская]

Мёд тоже не плохо, а даже лучше. Имеется ввиду натуральный, который не всё могут приобрести. А фрукты, это вообще выход.

[@ЕкатеринаСалаева-э8с]

Тоже удивилась. Когда есть хочется именно от голода, но ! Это просто желание поесть, а не лечь и лежать, как было в случае перекуса или плохо насыщенного белком и жиром приема пищи. Поешь когда углеводного- 1,5 часа и тебя как будто били. И это замкнутый круг. А перекусы и тд после качественного приема пищи оказались чисто психологически, подсадка на сахарок.

[@ЛеонидПаутов-ю2в]

Очень круто, прям в точку! Вот мне 43 и у меня резко упало зрение и плюс эмоциональные качели. А за долго до этого я вёл здоровый образ жизни и пархал на крыльях счастья. Но увы опять попал в зависимость. Теперь понимаю, что если не изменить отношение к здоровью, гудбай). Моя мама умерла от рака, а здесь все симптомы на лицо. Печально, что не все люди осознаны. Всем здоровья и благодарю)

[@innameltser8689]

Огромное спасибо за чудесную лекцию, изложенную таким простым и очень образным способом. Пока слушали с мужем этот ролик, приняли решение стать здоровыми и энергичными, и контролировать свои желания. Будьте здоровы и счастливы. Я слушаю все ваши ролики и благодарю за возможность получать знания от прекрасных духовных учителей, с которыми вы даете возможность встретиться в ваших передачах. Желаю успеха на этом благородном пути. Харе Кришна 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹😋😋😋

[@max_heiler]

Спасибо за видео! Тронула мысль о том, что сладкое не спасает от стресса, а создает его

[@askezavkedah]

О, да, это вообще главный аргумент был при отказе

[@АнастасияПолонская-р8э]

О да, именно эта мысль заставила меня бросить курить, и эта же заставляет бросить сладкое

[@khazar23]

Тоже самое с алкоголем. Алкоголь не расслабляет нервную систему - он отравляет и убивает её

[@haaken6495]

Так оно и есть. Человек проявляет склонность к историкам. Эффект ровного настроения будет заметен через 3-4. Очень легко в этом убедиться... сам через это прошёл, но я ел просто гигантское количество сахара - 4 ложки в кофе или чай и выпивал кружек двадцать в день, это не говоря о сладостях. Странно, но поджелудочная не сдохла - сам удивляюсь.

[@max_heiler]

@@haaken6495 , поджелудочная героиня) сам своей удивляюсь. У меня при отказе небольшие нарушения в работе жкт были, но это буквально несколько дней. А после отказа так легко просыпаться, ух) и интерес к обычной пище просыпается зверский

[@ИринаАлешина-л3д]

Спасибо ❤слушала, расплакалась!!! Мне 65+испытала на себе отказ от сахара на 10 дней, ела только сухофрукты, моя жизнь изменилась сразу, стала спокойной, делала зарядку, начала бегать, пропал постоянный жор, до этого жила, как старая мясорубка, все, что вижу в рот😮жизнь наладилась! Но... у внука на дне рождении схомячила мороженое и все понеслось снова, где одно там и два. Теперь твёрдо поняла и осознала, меняйся или болей. Благодарю Вас от души всей души ❤❤❤

[@ОльгаСоболь-в2н]

😊😊осторожно с сухофруктами, в них сахара больше, чем в конфетах....😊изюм и тот врачи не рекоммендуют

[@Татьяна-ц4ц7у]

У меня от нектаринов и абрикосов так поднялся сахар в крови, диагностировали сразу диабет😢

[@Maksss-1366]

Считай с конфет на сухофрукты , это тоже самое , что с сигарет соскочил на электронные вейпы Зависимость не побороли, надо конкретно на первое время отказаться от мучного и сахара , а со временем через месяц , когда уже зависимость победил можно иногда сухофрукты кушать очень умеренно

[@ВалентинаБойко-б9ш]

какой умный и красивый молодой человек спасибо большое

[@ЕвгенийМатвеев-ц6ш]

Так никогда не поверишь, что ему уже 35

[@ЕвгенийПотапов-д7п]

питайся правильно, исключи сахар и белый хлеб, и станешь такой же... 😊

[@ЕвгенийПотапов-д7п]

я так и делаю. В свои 45 выгляжу на 35

[@maxbelov_]

@@ЕвгенийМатвеев-ц6ш ему 49

[@ЛюдмилаКозубцова]

Очень доходчиво, спасибо. Я сладкоежка, 2 месяца без сахара, заметны улучшения состояния здоровья: лучше сплю, нет прыщей, кожа лица стала светлее и нет жирного блеска, перестало болеть колено, похудела, сошли отеки . Но на конфеты очень завидую. Это тяжело. Но я побеждаю себя ради своего здоровья.

[@ПолинаАролдл]

Не занимайтесь ерундой.Просто ешьте в меру

[@Elena_Ermolaeva]

Есть конфеты без сахара, со здоровыми заменителями

[@annetarivier]

Что значит "на конфеты завидую"? что за построение предложения такое 😅 или завидую тем, кто ест конфеты, или на конЕты тянет и т.д.

[@ИринаЩербакова-н2з]

​@@ПолинаАролдлтебя забыли спросить как ей питаться

[@ЕленаМишина-ф8б]

Так держать!

[@nmalinka6240]

Ни один ролик про сахар так не отбивал желание к сладкому. Для меня это проблема, благодарю ❤

[@ЛарисаАхалина-с5и]

Спасибо! Интересная и лёгкая подача информации без занудства и рекламы.

[@svyatkarmazin3952]

Главный плюс этого ролика,- сложные и нужные вещи сказаны простыми и доходчивыми словами, а значит, можно/нужно показать детям. Спасибо

[@Natalie-sp8sc]

Спасибо!!!

[@user-yh6lc4wz7v]

С детства к сладостям не приучать всего то

[@Gaurangadass]

Потрясающая раскладка того, как мы становимся заложниками своих неконтролируемых чувств. Всё по полочкам, а дальше, как говорится, делайте выводы сами. Никто вас не сможет заставить меняться, кроме вас самих. Спасибо вам, Александр, за вашу познавательную лекцию и важную проблему, которую вы затронули и раскрыли. Смотрится буквально на одном дыхании. Я бы назвал это настоящим бесплатным сеансом психолога по стрессоустойчивости.

[@askezavkedah]

Спасибо за такую щедрую обратную связь

[@Gaurangadass]

@@askezavkedah Это вам спасибо, Александр! Вы реально очень вдохновляете. Если это возможно, очень бы хотелось попросить вас в будущем раскрыть тему о важности раннего подъёма и своевременного отхода ко сну. (Можно с духовной и физической точки зрения). То есть тема полноценного и своевременного сна, и вредности его игнорирования. Сейчас это очень больная и распространенная проблема. И хотелось бы услышать об этом именно от вас, так как у вас есть эта способность раскрывать тему до конца, а не поверхностно, как это делают сейчас многие так называемые "блогеры".

[@YEVA-Ra]

Благодарю, очень познавательно! ❤

[@НатальяПавлова-д1э]

У меня за 7 месяцев минус 11 кг. Был 73 при росте 160, сейчас 62. Больше энергии и прошел постоянный жор и голод! Ура!

[@maxbelov_]

@@НатальяПавлова-д1э что-то медленное похудение какое-то… ну хоть что-то

[@user-ustina]

Класс!!! Отлично все объясняет!!!!Я питаюсь осознанно без сахара и стараюсь давать своему организму все нужное и я кайфую от этого и движение конечно.Все в голове,сначала надо поработать с головой,все понять потом применить и когда ты почувствуешь совсем другое состояние,энергию отличный внешний вид,ты не захочешь обратно.Мне 50...вешу 57.Многие женщины полнеют,теряют энергию считая...ну возраст.Удачи всем!и осознанности.

[@shesslife3422]

Мне тоже 50, вешу 60 кг, ем все подряд, очень люблю выпечку и сладости и отказывать себе в этом не собираюсь. Жизнь и так коротка, чтобы себе еще в еде любимой отказывать. Просто нужно знать меру и двигаться больше.

[@user-ustina]

@@shesslife3422 Тоже верно🙂

[@Tatarintcev-Sergey84]

Тут главное этот момент перетерпеть,и потом уже нет желания его вообще есть,также обстоят дела и с кофе.Полезное видео!!!

[@vinipuhia]

Да так со всеми зависимостями работает.

[@EA-ck4so]

Да, надо отвлечься чем-нибудь интересным. Или попытаться создать нейронную связь с чем-то не очень приятным, н-р, как захотелось сладкое, отжаться 15-20 раз. И продолжать так, пока эта связь не закрепиться.

[@hristysha]

Сколько терпеть? Я после месяца срывалась. Разве можно чере" терпение " что-то менять. Думаю только через осмысление, как например от никотина избавилась, но там гораздо проще, вред на поверхности прямо

[@shyisborzoev9386]

@@hristysha голодание перезапускает систему.

[@saras.1836]

Кофе разве тоже нельзя? Кофе очень даже хорошо чашечку

[@ВладимирДихтяр-ж6ф]

Молодчина, приятно было смотреть и слушать!!! Спасибо!!! Алкоголь убрал, сигареты убрал, со сладким все намного труднее)))

[@venaven3544]

Ну если сигареты убрал , то Сахар чепуха, если понять , что он вреден как сигареты!)

[@ИринаСоколова-х9ч]

Говорят, что от сладкого отказаться труднее, чем от сигарет и алкоголя, т. к. мы не воспринимаем его как вредное.

[@m0ntecristo]

и зависимость начинается с рождения. Слезть с наркотика со стажем употребления 30 лет очень непросто. Сам не употребляю сладости, молочку (только кисломолочку) и мучное уже 25 дней. Полет нормальный. Живот и бока постепенно уходят, но тяга всё ещё есть

[@Human__Science]

Обязан убрать. Иначе разнесет. Толстота от сахара, в основном. Но мучное, пока не убирай, чаи разные пробуй, орехи.

[@jamalbakuridze7558]

В водке нет сахара,в сигаретах тоже.😅

[@jagannathaacarya154]

Согласен. Спасибо за напоминание. Как то год вообще сахар не ел, и простуд почти не было. Но самое главное, это ушли экзема и грибок, причём уже через 3 недели

[@Vikkii0]

А чего стали опять есть?

[@Мария-т6я9э]

Может просто надо было в пределах нормы есть и все ок?

[@Savitri20devi]

Очень приятно быть свидетелем Вашего становления,как лектора и проповедника!Всех Вам благ!Удачи!

[@askezavkedah]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nadejdaramazanova9149]

Неправда,я очень всестороннюю полезную информацию получила,довольно понятные объяснения многих процессов,без заумных слов.Хотя я все это знала,но то,как автор преподнёс эту информацию-впечатлило.Спасибо ему за это.

[@ОльгаЛяпунова-е2х]

​@@dmitrylevit6111грубиян

[@Auditorsha]

Инсулин 2 типа не возникнет от излишнего потребления сахара

[@ЛенаГлазко-у6м]

Мне очень понравилась ваша лекция! Это как раз моя история. Я ужасная сладкоежка😢

[@OlgaMoskatova]

Согласна с другими комментариями - одно из самых лучших видео о вреде сладкого! Все очень доходчиво и интересно.

[@Мария-т6я9э]

В больших количествах добавляйте, в нормальных количествах сахар наоборот спасает жизни

[@maxbelov_]

@@Мария-т6я9эв огромных количествах добавляйте, в больших количествах спасает жизни, а в малых приводит к проьлемам

[@katyshalol]

Ем сахар и мучное. Не запрещаю себе. Но с ноября снизила потребление, как эксперимент. Без ожиданий. Итог -7кг. Теперь мне не нравится сладкое совсем. Мучное редко ем, и теперь чувствую последствия если съедаю. Мой животик офигевает. Проще не есть мучное. Я не бросала есть резко, постепенно убирала сахар и мучное. Так мне было психологически комфортно.

[@ГатауллинСалават]

Вы похудели не потому что убрали сладкое И мучное, а потому что уменьшили количество потребляемых калорий. Все таки мучное И продукты С сахаром самые калорийные продукты

[@DaryaBoga]

Я была жуткой сладкоежкой. Теперь практически не ем и счастлива. Было сложно отказаться в первое время, заменила сладости на сухофрукты и орехи. Но результат на лицо: прыщи исчезли, фигура постройнела.

[@ВикуловаЭльвира]

Какой ты классный!!!! Буду пересматривать это каждый день, чтобы отложилось на подсознании! Такие лекции надо в школе читать!

[@maxbelov_]

@@ВикуловаЭльвира ну что, прошло полгода, какой результат?

[@greggalf6140]

Хочу поделиться своим опытом. Я всю жизнь был любителем погонять чаи, с сахаром и обязательно с конфетами, пирожными, печеньками и т.п. Мне казалось, что я ни за что не смогу от этого отказаться. Пробовал снижать количество, добавлять меньше сахара в чай, съедать по одной конфетке, но это не работает. Как в анекдоте, открыл холодильник, а дальше все как в тумане, съел одну конфетку и понеслось. Чем больше ешь, тем больше хочется, действительно как наркотик. В итоге решил вообще не покупать сладкое, а вместо сахара в чай добавлять мед. Мед, кстати, я всю жизнь терпеть не мог, вкус мне казался неприятным. Прошло три месяца моей "диеты", на сладкое вообще не тянет, ломка была максимум месяц, да и то громко сказано, дальше стало намного легче, сейчас даже мысли нет купить какие-то кондитерские изделия, смотрю на них спокойно, иногда беру сушеные манго без сахара или банановые чипсы. По поводу каких-то эффектов, не знаю, особенных чудес за эти три месяца со мной не произошло, немного сбросил вес и пока на этом все. Но тем не менее, вне зависимости от результата, я рад, что смог бросить эту гадость, раньше мне казалось это просто невероятным делом, я не один год собирался с духом, понимал, что надо завязать, пока не поздно, но ничего не мог с собой поделать. Главное не бойтесь, если уж я смог, то и вы сможете, важно понимать, что тяга обязательно пройдет, "страдания" не будут вечными, организм перестроится, вкусовые привычки изменятся, нужно просто немного потерпеть и подумать чем заменить сахар.

[@saulgoodman606]

Аналогично, тоже никакого эффекта не заметил для себя. Несколько месяцев без сахара, да и вообще почти без сладкого (фрукты, мёд - по минимуму) провел. Думаю не запущенный случай просто.

[@ЕленаЖучкова-э5в]

Какой вы молодец!

[@aaronross2086]

Не очень понял смысл, заменить искусственный сахар на природный, и что толку?)) ваша поджелудочная скажет, ааа ну блин раз теперь мёд, то окей, буду работать как положено 😅

[@greggalf6140]

@@aaronross2086 , справедливое замечания, но объемы несопоставимы, раньше я употреблял гораздо больше сахара и кондитерских изделий. К тому же мед менее вреден чем рафинированный сахар, я надеюсь. (Сахар имеет более высокий гликемический индекс (ГИ) по сравнению с мёдом и сиропами. Это значит, что он быстрее повышает уровень сахара в крови. У мёда и сиропов ГИ ниже, так как там больше фруктозы, которая меньше влияет на уровень глюкозы в крови. В сахаре, наоборот, больше глюкозы и отсутствуют вода и микроэлементы) Вообще планирую отказаться и от меда, да собственно он у меня закончился вчера, больше не буду покупать. )

[@aaronross2086]

@@greggalf6140 ну тут уже всё верно да, но лучше вобще убрать кончено да

[@СергейГлотов-ф8л]

Всё верно. Борюсь с этой бедой, ломка начинается на третий - четвёртый день. Есть плюсы, стал есть меньше сладостей. Победа за мной 👊

[@МаркАврелий-з1г]

Огромная благодарность автору ролика! Наконец-то в моей голове упорядочилась и систематизировалась информация по теме вреда сладкого. Просто по полочкам разложил! Мотивация космическая!!👍

[@annalupyr3588]

Пришла спустя 2 месяца снова переслушать это потрясающее видео❤

[@Марина88]

Мне 61 год. Помню из детства, что сахар-песок был "жёлтый"(78 коп.) и белый (84 коп.) Комковой сахар был неровными кусками и долго размешивался. И был быстрорастворимый - рафинад.

[@valentinak3173]

Отказалась от сахара года три назад, теперь стала раздумывать, а не вернуться ли мне обратно к пряникам и "печенькам". И тут раз ютуб этот ролик подбросил. И всё в голове опять встало на свои места. Спасибо.

[@Maksss-1366]

Фу пряники не вкусно , синнабон кайф , но я бросил сладкое

[@ВераПоздеева-х6у]

Спасибо, очень полезная лекция. Мне 67 и мне нужно менять привычки со сладостями. Со вчерашнего дня решила убрать сахар из пищи. Напишу через месяц результат. 8 февраля 24 г

[@ДарьяСимонова-к5х]

У вас всё получится!💌

[@vvlada1760]

Как успехи?

[@marina.polovets1170]

Я в вас верю❤ Вы умничка!!

[@ВераПоздеева-х6у]

Спасибо за поддержку. За 10 дней минус 3 кг хорошее самочувствие. Все работает🎉😊Здоровья всем, кто читает❤

[@ВераПоздеева-х6у]

Да, мой вес 90,рост 155 отказыыаюсь от углеводов и мучного. Мне 67 . Хочу быть здоровой и стройной. Поддержите меня. Сегодня 23 февраля 24 через 3 мес напишу результат. Обещаю. Би мая бабушка🎉❤

[@НаталияДудова-и6х]

Спасибо Вам большое! Очень вовремя мне попалось это видео. Месяц не ем сладкое и сейчас прям на грани срыва. А благодаря Вам этого не будет 🙏

[@ВасилисаЗагирова]

Вы до меня достучались 🎉 Все по полочкам доступным языком. Спасибо 🙏 ❤

[@ЕсенияВасильева-в1м]

Премного благодарю за такую понятливую информацию! Разослала всем,кто мне дорог, дабы зависимость от сладкого колоссальная!

[@AlexeyGrr]

Это один из самых понятных, логичных и доступных для усвоения роликов про сахар! Спасибо огромное за работу!)

[@marthanersesyan7979]

I have watched this video several times,super video to understand the evil of sugar and not to eat it not by force but with understanding and consideration that it is a real addiction. Thank you,I will send to all of my friends,relatives.

[@MOLTENFORS]

Самая доступная лекция про вред сахара‼️ Согласен💯%👍 Спасибо🤝 всё предельно ясно и понятно 👍🔥🔥🔥

[@irinas6868]

Да, очень понятно и доступно, всё по полочкам разложил! Спасибо!

[@ЛарисаКолесникова-ю5м]

Замечательная лекция ! Всё так и есть ! Как приятно осознать, что есть такие разумные молодые люди ! Молодец 👍

[@Silvia-lx6cm]

Офигительная лекция. Пожалуй впервые сложилась полная картина в моей голове. Спасибо за структурированный подход, без воды

[@artaatgirl]

Спасибо за видео! Для меня не нова эта тема, поскольку уже давно я за правильное питание. но хочу сказать, что окружающие не принимают это до сих пор. Для них это все странные выходки, крайности или демонизация всего этого. Конечно, есть другая сторона Ютуба - это блогеры и блогерки, которые прошли через Рпп и призывают не демонизировать сахар, не делить еду на плохую и хорошую и тд и тп. Но! Тут нужно чувствовать грань. Демонизировать сахар потому что я хочу похудеть и одержим этим, или демонизировать сахар, потому что я не хочу, чтобы мой организм питался этим, потому что я желаю своему телу самое лучшее. И многие худеющие думают о первом варианте, а нужно перестроить мышление как раз в ту стезю, где ты вообще всем своим нутром не хочешь есть это. Я была одной из тех, кто на работе по несколько раз за день ел эти батончики, булочки, конфетки, а потом корила себя за это и все по кругу. Главное - сделать выбор: либо в пользу себя и своего здоровья, либо 5-ти минутного счастья. И просто спросить себя: Еда управляет мной или я управляю едой?

[@DushnyiShu]

А почему вы, говоря о сахаре, упоминаете батончики, булочки и конфетки? Почему не зефир, мармелад, пастилу? Очень странно. Ведь это же как раз чистый сахар. Самый ужасный и демонический. А виноваты почему то невинные батончики, где жира полно :(

[@evamoonkokomi]

@@DushnyiShuтак если человек не есть зефир и пастилу, но каждый день есть сладкие булочки??? И то и то плохо.

[@DushnyiShu]

@@evamoonkokomi это принципиально разные продукты по своей сути. Зефир это сладость. Булочка или печенье - это жиросладость. Например для спортсмена зефир может быть отличной энергией. А булка все равно будет нести частью бесполезный жировой балласт в себе

[@waterflame1989]

​@@DushnyiShuЛюди набирают вес не из-за жира в продуктах, а из-за быстрых углеводов.

[@DushnyiShu]

@@waterflame1989 люди набирают вес из за разницы между поступающей и затрачиваемой энергией. Углеводы здесь просто одна из составляющих. При чем довольно тривиальная. Находясь в дефиците вы можете получать энергию вообще исключительно из фруктозы и ничего с вами не будет. На углеводах вообще довольно сложно набрать вес, поскольку они содержат гораздо меньше энергии на единицу объема и веса, нежели жиры. Плюс более выраженный термический эффект. Единственный и очень существенный нюанс - углеводы действительно очень сильно увеличивают массу даже в краткосрочной перспективе. Косметический эффект колоссальный. За счет воды. Поэтому я конечно же очень уважаю низкоуглеводку как средство урезания ккал П.с. В моих словах будто можно найти противоречие. Дополню: на углеводах сложно набрать именно жировую избыточную массу. На одних углеводах. Задерживать в теле килограммы воды и гонять ее туда-сюда на углеводах можно прекрасно. Но мы здесь ведь не про воду, верно?

[@ОляЖуравлева-л4е]

Столько слышала-переслышала о вреде сахара, но только после этого видио, осознала всю пагубность этого продукта. Спасибо, убедили!

[@vvlada1760]

Согласна с вами! Очень понятно не заумно медицинскими терминами все объяснил. Молодчина!!!

[@interesnaya_ya]

Здравствуйте! Давно изучаю эту тему и мне вся эта информация знакома, но ваша подача просто великолепна) благодарю))

[@МарияКалачева-ц2л]

Большое спасибо! Так приятно,что есть такие осознанные молодые люди. Отправлю видео 17-летнему сыну ❤

[@Sereg7788]

Думаю ему это будет казаться а все фигня . как и вред чипсов и кока колы

[@maxbelov_]

@@Sereg7788Ага, дай бог к 30 чтобы понять что пора отказываться от всего. А в 17 - чипсы, кола, пиво, сиги - нет проблем

[@СветланаКузнецова-ш7ы9в]

Огромное человеческое спасибо за такую доступную для всех людей подачу полезнейшей информации,чтобы каждый человек взял на вооружение какие-то познания для улучшения качества своей жизни и жизни любимых родных людей! Дай Бог Вам здоровья!!!! Вы такой молодой,но с любовью к людям подаёте необходимые знания для улучшения качества их жизни,что так важно!!!!!!

[@ЛюдмилаМельникова-ц9в]

Впервые поняла механизм сахарного диабета! Очень доступно. Спасибо вам!

[@natalipodtelkova9830]

Много лет смотрю разные материалы о сахаре, ваш ролик - 🔝 ТОП -3 ! Офигенный, максимально релевантный и понятный контент! Благодарю!

[@МаринаВолчок-я4щ]

Спасибо большое за полезную информацию! Очень приятный молодой человек! Буду пробовать жить без сахара.

[@tanzeliaschwartz834]

Боже мой ,До чего же доходчиво изложение….спасибо

[@Suripriyadas]

Музыка между перехода здорово облегчает усвоение материала) Причём так грамотно вставлена, ещё идёт речь, а уже тихонько играет звук, круто получается. Ну, и сам материал подан доступно, спасибо большое!

[@kunjamalidas]

Александр, спасибо Вам огромное! Восхищаюсь вашим талантом так доступно, наглядно, просто, но в то же время убедительно и научно доноситься до нас этот ценнейшие знания 🙏🙏🙏👍👍👍

[@askezavkedah]

Спасибо 🙏🏻

[@ИндираХадикова-ы4в]

Более доступной лекции я не представляю. Включила внуку и очень рада что именно это видео мне попалось. Спасибо огромное Вам

[@ЮлияСайманова-ж3ш]

Лекция просто супер!!! Очень доступно и интересно, хотя уже десятки видео просмотрено на эту тему! Благодарю!!!

[@ИнгаШишкина]

Большой молодец, что такие, вроде всем известные, темы освещаешь так круто, что начинаешь реально хотеть что-то уже с этими всеми "дешевыми" зависимостями делать!!! Уважение и большая благодарность.

[@МариМари-ь3я]

Сколько роликов смотрела о вреде сахара. Этот самый лучший. Спасибо за Ваш труд🧡

[@yrsok]

Александр, спасибо за доступное объяснение сложной темы! Не ем сладкое (конфеты, кондитерка) чуть больше месяца - ушли головные боли, сон крепче, настроение лучше! Все, что Вы говорите - верно. Поделилась лекцией с родными🩷

[@os2391]

Чудесный молодой человек 🥰. Очень интересно, спасибо большое!

[@KatharinaBerger-oe5jg]

Очень обширный обзор проблем, связанных с потреблением сахара.👍🏻Всё очень чётко и ясно. Спасибо вам большое!🙏🏼

[@AlexP-o9z]

Отличное и доступное объяснение! Покажу детям.

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

Как здорово 👏✊👍Вы освящаете эту тему.. Это помогает бороться с Сазарной зависимостью... Спасибо Вам ьольшое.. 👍💪✌🥝🥑🫑🥬🥗🥦🍏

[@ДимасКорт]

Очень приятно слушать грамотную речь. Лектору респект!

[@НадеждаЖирнова-с1ф]

Видео отправила своим внукам - подростки - они сами себе уже могут купить много сладкого! Наша задача, ещё и ещё напоминать о грядущих болезнях! Мне 71. Сладкое люблю, но ограничиваюсь, сухофруктами и фруктами! Увлеклась нутрициологией! Сахар есть почти во всех продуктах, больше или меньше/ каши, овощи…/ Даже фруктов много есть опасно для здоровья! Во всем должна быть мера🙏❤️ Самая трудная борьба- это борьба с собой! Нужна сила воли! Бабушки прекращайте баловать внуков конфетками, вафельками, булочками! Ведём любимых внуков к диабету😳

[@user-kd8nh5to5s]

У меня постоянная борьба с бабушками 🙈 Постоянно угощают, покупают, скрывают. Мне иногда кажется у них амнезия. Говорят, да мы ж ничего не давали. То случайно увидела в кондитерскую заходят. Мы ж просто зашли посмотреть, погреться. То ребенок стоит из кармана конфеты падают. Это первый раз за месяц дала. И дедушка, который в целом против сладкого, но под столом передает сладкое и учит не говорить маме. Считают что детей лишаю детства. Мы тебя не ограничивали. Мы специально ездили и стояли в очередях. А я иногда думаю, что живу в дурдоме

[@ЮлияГрачёва-п5у]

Вы умница!!!❤

[@Аэлита_с_Марса]

​@@user-kd8nh5to5s не водите к бабушкам.) Пусть обижаются, если не понимают, несколько раз так не поводите, может и задумаются.

[@ЛарисаК-к8ъ]

​@@user-kd8nh5to5sможно договориться, что баловать,внуков, иногда, в меру - это приоритет бабушек, дедушек.. А строгость -, это родители. Бабушки скоро уйдут,.. а детям нечего будет вспомнить😰😢

[@Elena_Lobacheva]

Действительно, данная лекция отличается от подобных на эту тему. Все рассказывают в основном про вред сахара на организм с физической точки зрения, а вы копнули глубже, затронули психо - эмоциональную сосотавляющую проблемы. И это очень интересно и полезно знать. Никто ведь и не задумывается над этим . Спасибо, так доходчиво всё объяснили!

[@ЛарисаК-к8ъ]

Спасибо, Александр, важная тема! Переслала внукам, говорят слишком длиной.. Если можно - самое важное и доступное для 7-13лет❤️🙏🙏🙏

[@ЛарисаСтарцева-к1э]

Не ем сахар две недели только, но результат супер!!! После тренировки в зале тело совсем не болит, а очень приятные ощущения. ❤❤❤

[@romangrachev2629]

Спасибо большое за отзыв❤❤❤

[@Vikkii0]

Как полет?)

[@evamoonkokomi]

@@Vikkii0я конечно не автор, но отвечу Когда организм полностью очищается, даже пот перестает иметь запах Это невероятно!

[@ИринаМасленникова-м2п]

Хорошо, что Вы обозначили эту проблему, так как большинство диабетиков продолжают употреблять сладкое и заедают это сахароснижающими таблетками, не думая об осложнениях.

[@askezavkedah]

Да… сам такое нередко наблюдаю

[@Lina-vb8ro]

Это тупо - жрать сахар, а потом пить таблетки, чтоб его снизить! Для людей слабых и безвольных.

[@lucyfromsiberia]

@@Lina-vb8ro Лина и еще один комментатор, что это вы на нас , принимающих сахароснижающие препараты, наехали? Слабыми и безвольными незнакомых людей обозвали. Не кондитерский сахар обычно они жрут, а диабетические сладости со стевией и фруктозой, сухофрукты и прочую дребедень, которую милостиво разрешил ("употреблять ограничено") эндокринолог. А сахароснижающие препараты принимать полезно, чтоб не развился сахарный диабет. Это лечение, а не мера наказания для "слабовольных". Я лет 8 назад увидела, что сахар повышается, 1 год пропила препараты, получила отсрочку. Сейчас снова сахар подрос, снова решила курс лечения пройти. Посмотрим, может быть получится диабет отсрочить еще раз. И как вы вообще это "жрать сахар" представляете?? Горстями что ли сахарный песок думаете люди едят? Я вот сахар или кондитерку вообще не ем, с детства не приучили, запрещали всегда, не люблю промышленные сладости. однако я и диабет наедаю с помощью бананов, других фруктов, орехов, круп, и лишний вес себе наедаю тоже, потребляя 1500-1600 ккал в сутки. И не в каком то безволии дело. А просто живешь, что то ешь, не обращая внимания. Я вот еду не люблю, ем просто чтоб в обморок от голода не падать. Не ем ради удовольствия обычно. Хотя на фрукты и орехи подсела похоже, скучаю по ним, если давно не ела. Стараюсь пакетик орехов (120-200 грамм) покупать не чаще, чем 2 раза в месяц, но очень хочется! Знаю, что худобе орехи не способствуют. И что, теперь меня "безвольной" обзывать? С силой воли и дисциплиной у меня полный порядок как раз. Просто не знаешь как лучше и что жрать в конце то концов. Наедаешь чем угодно и сахар и вес. И я, кстати, врач по образованию, поэтому отлично знаю, что единственное, что я употребляю из условно-разрешенного, а потому вредного это фрукты. Но фрукты это такая палочка-выручалочка, когда нет какой то готовой еды, поэтому так тяжело от них отказаться. Проще в офисе банан сожрать и яблоко, чем с отварной гречкой или супом таскаться. Ну типа "безвольная, ем глюкозу в виде фруктов. Ну и что? Предлагаете не есть ничего кроме гречки и курицы? Я и так их ем всё время. Попробую убрать фрукты и орехи на 3 месяца, как раз тренировки начинаю. Отказываться на всю жизнь не хочу от них.

[@СветланаРомановна-б3г]

​@@lucyfromsiberiaя предлагаю вам как врачу очень тщательно изучить.что такое Кето питание. И низко углеводное питание. Мне кажется что в Ютубе самую полную информацию даёт Кристина Харамойкина. У неё есть свой кетоинтенсив на котором 9 кураторов.это врачи,психологи,нутрициологи. Я начинала с её дневников жирухи.сначала изучала информацию.потом подбирала для себя продуктовую корзину. Потом начала. Худела очень медленно всего 2 кг в месяц.но за мной никто не гнался.за год рассталась с 15 кг.

[@Msskra]

@@askezavkedah Самый финиш, который видела: диабетик ел макароны и посыпал их сахаром!!! ... Умер (онкология). Другая, диабетик - уплетала конфеты из вазы. Третья - булочку. Это реальная сахарная зависимость. Не только от рафинада, но и от белой муки.

[@solovyov0608]

Как все логично и понятно все объяснил! Благодарю вас за это видео, считаю надо с 1 класса в школах крутить ваше видео

[@PrahladanandadasIDS]

Большое спасибо, дорогой Александр за такое доступное и глубокое изложение темы🙏

[@kpacotkamery4234]

Самый лучший преподаватель!!!! Лучшего просто не слышала, хотя ох, как много переслушала про сахар и углеводы

[@Zavisimosteynet]

Лучшее видео о вреде сахара. Спасибо большое!!!

[@victornovozhilov79]

Проблема шире... Сахар только часть айсберга. Мы потребляем огромное количество рафинированых продуктов. А отказаться от них тяжело, т.к. других продуктов очень мало. Ну, и в довесок большинство вокруг считают, что все норм, и вообще это фарм компании на нас наживаются и нас не лечат... Всем добра и здоровья! И чтобы у тех, кто в начале пути, все получилось и отказ от сахара и рафинированых продуктов прошел успешно!

[@gubinasvetlanamsk]

Да, практически КВЕСТ каждый поход в магазин. Я нашла вариант готовить только то, что живое, непереработанное. Чем проще, тем лучше.

[@electricweekend8562]

Спасибо автору за видео, в голове прояснилась полная картина, как всё действует на организм и каким образом сахар наносит вред организму! Все доступно, все по полочкам! полписался уже какое видео смотрю,и понимаю какая подготовка к каждому видео, и какой профессиональный подход, сколько работы проделано для снятия данного ролика, а не кабы как, как снимают некоторые, лишь был бы контент.

[@ОльгаСоловьева-э3б]

Надо отметить что более толкого ролика об сахаре я еще не находила. Спасибо Вам за эту более чем понятную правду.

[@Mechanix20001]

Очень доходчиво подаёте информацию, сам уже давно отказался от сахара и от всех продуктов его содержащие, но всё равно, смотрю подобные видео, чтобы закрепить знания.

[@Эля-в1у]

Великолепный фильм! Огромное спасибо автору! Очень вовремя, всех вам благ, до встречи на канале!

[@КириллЕсенкин-з1с]

Ай красавчик!!!! Грамотно очень подробно рассказал !!!! Рассылаю всем своим друзьям и родным!!! Спасибо за видео.

[@ЛарисаПопова-о6з]

Благодарю вас, Александр,за нужное видео.Необходимую информацию. Вам добра!!!

[@МарияКузьменко-т3г]

Благодарю, Александр. В очередной раз задумалась над этой проблемой. Вы подкинули мотивации. Надеюсь, в этот раз получится соскочить с сахарной зависимости 🙏🏼

[@Kassel71]

Огромное спасибо, за глубокую и познавательную лекцию. Смотрю на мир теперь другими глазами. Надо завязывать с шоколадками😮 Благодарю, Александр!❤

[@АллаНовикова-ы4ъ]

Прикольно… молодой, а как все по полочкам и доступно разложил… переслушала множество роликов про сахар, думала уже ничего нового не узнаю. Но узнала. Спасибо… молодец!🎉💪 речь грамотная, без воды.

[@lime-lemonka]

Замечательное видео, всё так и есть! Сахар это абсолютно бесполезный продукт для организма, а вернее вредящий. Это искусственный продукт, который еще и вызывает сильную зависимость. Отказавшись от него, появляется много энергии, кожа становится лучше, вес уходит и настроение тоже лучше. Хотелось бы, чтобы сахар стал запрещенным продуктом, как наркотик. А его наоборот сейчас пихают везде, даже в детское питание 😮

[@ahnwonil]

Спасибо, Александр! Доходчиво, вдохновляет на действия!

[@lubovsubotina6055]

Благодарю Вас за великолепную подачу материала! Очень мотивирует! Пожалуйста, продолжайте Вашу работу, это бесценный контент!

[@АннаШаповалова-ю6н]

Супер,как здорово,правильно и понятно всё сказано о сахаре , спасибо 🎉🎉🎉

[@СветланаГолованова-т1с]

О сложном просто. Спасибо Вам за прекрасную лекцию. ❤❤❤

[@tolkosut]

Спасибо, мне это нужно слышать сейчас, спасибо за ваш труд.

[@zitar17]

потрясающая лекция!!! я в восторге!

[@УльянаДанилова-с7ш]

Спасибо большое за это видео! Материал понятный и объясняет моё состояние эмоциональное и физическое. Здорово,что видео сопровождается картинками, это помогает сформировать полную картину того, что происходит в организме. Спасибо!

[@Gruv25]

❤❤❤какой шикарный познавательный ролик🎉 благодарю

[@МаринаМаринина-ж2ф]

Очень хорошее видео, большая благодарность ❤❤❤

[@АндрейМакаров-у1г]

Александр, Благодарю!!! Очень Ценная информация!!!!!❤

[@JAX-BANKA]

Огромная благодарность за труды!!!

[@holy-bat]

Спасибо большое вам за все видео, и это в частности! Просто потрясающе всё разложили!Искренне желаю успехов и вообще всего хорошего)

[@the_madness_of_fate]

Тема очень важная для освещения . Большое спасибо за ролик , вдохновляет, заставляет задуматься о питании. В следующем видео хотелось бы увидеть где содержится сахар в продуктах?(зачастую люди реально не понимают состав продуктов) даже в обычном хлебе есть сахар, в остальных хлебобулочных изделиях само собой . Также интересно узнать ваш путь отказа от излишнего сахара. Сам сначало отказался от шоколада, заменив на фрукты и орехи , потом постепенно стал убирать остальное сладкое . При желании избавиться от зависимости не сложно , маленькими шагами преодолевать трудности. Главное понимать почему и ради чего это делать )

[@askezavkedah]

Да, есть материалы по озвученным вами вопросам, в полном объёме они присутствуют в Клубе «Аскеза в кедах», в ютуб вынес только вопрос о горьких последствиях

[@ilonashpakovata3298]

Спасибо большое за доступно поданную информацию!

[@CoachJoshua7]

Парень,ты большой молодец,разобрал тему очень обьемно

[@vikamylife]

Спасибо! Мне нужна была эта лекция! Я ужасная сладкоежка и у меня сладкое это как наркотик. Буду бороться с этим. Я впервые на вашем канале.Мне очень приятно и интересно было вас слушать.

[@ЖизньвСеле-о2й]

Сладкие есть наркотик

[@hristysha]

Как ваши успехи? Получается?

[@vikamylife]

@@hristysha Иногда срываюсь.Стараюс не есть вообще сладкое,но бывает что находит и очень хочу пирожное.

[@Ares999]

Очень годный контент 👍 Спасибо вам за информацию 🙏 Всё досконально, доступно, по полочкам 👏👏👏 Побольше вам подписчиков!

[@oksanabondarenko3941]

Была на вегетарианстве 2 года. Несколько месяцев на веганстве. Много нового ела. Но! не убедилась я, что салаты и фрукты вкуснее тортика и пиццы и пельмешек ❤

[@АнтонЗемляк-ж7э]

Какой же ты красавчик!!! Как же ты хорошо мыслишь, как же хорошо излагаешь!!!!

[@ТатьянаКарпова-м6ы]

Спасибо большое! Потрясающее видео! Все понятно и просто. Очень мотивируют подобные видео на перемены в жизни, в данном случае, на отказ от сладкого. Спасибо.

[@есенияБеспалова]

Как вы отлично все рассказываете! Все подробно и понятно, тут даже ребенок поймет без проблем! Сложное на простом и понятном языке! Спасибо вам)

[@-Fantagiro-]

Действительно, самое лучшее видео про сахар из всех , что я видела)) благодарю 🙏