Semoga kita semua lulus dengan hasil maksimal.... Aamiin
@BangHari4 жыл бұрын
amiin
@ardyanzamzami534 жыл бұрын
amin
@zaifcuahmbarik82944 жыл бұрын
Aminnn
@panduwnt12224 жыл бұрын
Amin
@komodo19844 жыл бұрын
Amin
@reihanprojects2020 Жыл бұрын
Aku sekarang kls 10 smk dan aku bisa pul up 7 kali dan aku pernah lari muterin lapangan luas. 7 kali semoga nanti pas saya lulus sekolah dan pas saya ikut seleksi tni. Semoga saya bisa lolos. Doain ya temen² dan abg² semua nya. Saya cinta banget sama Indonesia. Saya pengen kek semua tentara yg rela mati demi negara demi nkri. Bismilah saya bisa lolos nanti. Semoga Cita² saya jadi tni angkatan darat bisa berhasil/kegapai😇
@FONTV4 жыл бұрын
Terima kasih telah berbagi pak, sangat bermanfaat untuk anak2 yg bercita-cita menjadi TNI/POLRI
@chaniagochaniagochanel834 жыл бұрын
Semangat dan motivasi belajar berjuang keras demi cita cita mu menjadi calon prajurit TNI
@msyaifulhuda2 жыл бұрын
Saya dulu pull up dapat 25 x, push up 30 x, lari 7.5 putaran mpe over lap kawan yg di belakang. Dengan latihan setiap Hari, pagi subuh, Siang panas2, dan sore lari 3 km di sawah. Setelah lari tidak stop langsung push up ato pull up., cuma kelemahan saya di renang, saya paling belakang. Dengan mine set yang saya tanamkan, latihan saya tidak apa2nya dibandingkan kalau sudah ketrima. Upaya itu ternyata Gagal juga di pantukir. 😂 Tapi Alhamdulillah saya syukuri buat pengalaman. Untuk sekarang pull up mentok 9 x doang, maklum udah punya anak 🤣
@intanPermatasari-ys8oq2 жыл бұрын
Skrang kerja di apa kak
@andisyahbudi8484 жыл бұрын
Sungguh mencerahkan komandan menepis isu2 tentang titipan dll bahwa penilaian jelas metodenya jelas diawasi dan transparan Bravo TNI
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@tokmenggagalaksakgunpar55462 жыл бұрын
Disinilah ada rasa ingin kembali muda,makasih bang semoga dgn menonton Vidio ini anak ku jd lebih semangat tuk mndaptar tni
@evansyahpidot29564 жыл бұрын
saya yakin bang apa yg saya ushakan dan do'a selama ini semoga ditahun 2021 saya menjadi seorang anggota TNI AD,Aamiin😊
@BangHari4 жыл бұрын
amiin
@m.irvanefendi61034 жыл бұрын
Amin
@AndreanPurba-c2w9 ай бұрын
Amin🤲
@satriotriawan72192 жыл бұрын
Alhamdulillah untuk lari bisa 3500 dalam 12 menit Insyaallah tahun depan bisa lolos TNI/POLISI 😊
@sitimutamimah53243 жыл бұрын
Terimakasih.Alhamdulillah sangat bermanfaat ilmu ini..semoga sukses untuk calon calon TNI 👍👍🙏
Mantap channel terbaik untuk rujukan para casis, Sangat detail dan cara menyampaikan nya mudah dimengerti 👍
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@bangdolpinraider62934 жыл бұрын
Bener skli
@zanz.channel3 жыл бұрын
Tiada prajurit hebat Sebelum berlatih dengan tepat 🔥
@ekotriadi8804 жыл бұрын
Kekecewaan terbesar casis ialah, ketika nilai jasmani tinggi kalah dengan nilai jasmani rendah di parade.. ~curahan hati para casis yang tersakiti
@BangHari4 жыл бұрын
Hal ini memang mengecewakan namun harus diketahui bahwa penilaian bukan hanya jasmani saja melainkan juga ada yg lain sepwrti kesehatan
@ekotriadi8804 жыл бұрын
Dan asal bapak tau, kesehatan yang mata rabun juga menang, gak heran kalo urutan Kopasus tidak masuk 10 besar lagi
@rizkydwiananda16634 жыл бұрын
@@ekotriadi880 mata rabun lolos? Tolong kasih datanya dulu mas. Dari komenmu terlihat seakan yg paling paham
@ekotriadi8804 жыл бұрын
@@rizkydwiananda1663 satu gelombang saya bg, untuk apa saya berbohong
@ekotriadi8804 жыл бұрын
Gamau terlalu dalam mas, takut kena ciduk saya
@Koplak55 Жыл бұрын
Inget dulu waktu tes CPNS dki. Alhamdulillah lolos. Lari 8 putaran, pul up 11 kali, push up 40 kali, shit up 45 kali, dan untuk lari angka 8 menempuh 14 detik kalau gak salah soalnya lupa. Semoga kalian yang ingin masuk ke dunia pemerintahan harus latihan terus.. semangat
@miculrp9424Ай бұрын
Itu mutar nya pakai cara cepat bang di shuttle run bisa 14 dtk
@titir68744 жыл бұрын
Bagus sekali arahannya sangt bermanfaat untk smua ank2 yg ct2ny masuk angkatan smg bpk 2 yg mmbagi ilmu yg bermnfaat ini akn sll mndpt pahala dr Allah SWT Aamin YRA
@BangHari4 жыл бұрын
Amin
@afumadom.55444 жыл бұрын
Kesalahan paling dasar saat pull up adalah menggunakan kekuatan tangan untuk naik.. padahal seharusnya yg digunakan adlah otot punggung (lats) tangan hanya digunakan sebagai sarana menggantung... #tetap semangat
@andriyawahyu69394 жыл бұрын
Cara melatihnya gimana bang?
@iftahfachreza45774 жыл бұрын
@@andriyawahyu6939 coba pas mau pull up rasakan kontraksi otot back nya mas
@BangHari4 жыл бұрын
Kerjasama otot untuk saling berkontraksi
@ramospasaribu4 жыл бұрын
Caranya perkuat otot punggung dgn push up tangan agak ke arah perut
@dimashimmahzamani10194 жыл бұрын
Sebenarnya perut juga ikut serta.
@kpopstar86073 жыл бұрын
Tapi jujur ya selam sya melihat chnael tni yg lain baru chanel ini yg bagus suara penjelasanya halus mantap semngat trus kak pelatih 🙏👍
@BangHari3 жыл бұрын
👍
@manusiayangtidaksempurna.44064 жыл бұрын
sedikit Tips dari saya untuk menambah pull up -lakukan peregangan tangan (agar tidak nyeri) -plank selama 1 menit -push up 10 kali lalu -lakukan pull up sebanyak 4 sesi 1 sesi(sebanyak yang kau bisa sesi ke dua(usahakan lebih tinggi dari sesi sebelumnya) dan sampai seterusnya.. lakukan setiap pagi( jam" 5/6/7 pagi (setelah kalian jongging) ,saya sudah terapkan metode ini alhamdulillah mentok di 20 kali... semangat para casis💪💪👌
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@iwankirwandy80182 жыл бұрын
semakin semangat aku mengejar cita-cita melihat konten ini
@syendisatrio91434 жыл бұрын
Jangan patah semangat casis,,, fokus di target yang telah ditetapkan jangan neko" 💪🏾🇲🇨
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@asnawir60072 жыл бұрын
@@BangHari 51
@hendynarapaty99623 жыл бұрын
Semua ada hikmah nya janagan putus asa orang sukses bukan hanya di tempat satu saja trs semangat
@chesseno Жыл бұрын
Kalo lari masih bisa di latih pernapasan,tapi kalo pull up itu harus di biasain tiap hari,bangun tidur pull up,mau tidur juga pull up,pull jadi dapet banyak,itu pengalaman pribadi sih
@penataranp42093 жыл бұрын
Doa kan smoga tercapai cita2 utk jdi tentara, g muluk2 hrus pangkat tinggi.meski ortu wiraswasta, tpi cita2 tentara ckup kuat melekat. Meski tamtama,yg pnting dah berhasil jdi orang. Tidak lgi menyusahkan ortu
@BangHari3 жыл бұрын
👍
@adiaduy41384 жыл бұрын
Ohh baru paham saya ternyata sistem penilainya gini , Makasih om
@dedipriatna5812 жыл бұрын
Semoga anak bngsa termotifasi smangat untuk mnggapai cita"mu untuk mnjadi anggota TNI
@zainiabdisubari25244 жыл бұрын
4:10 terkejoed saya wkwk
@arkenstone46623 жыл бұрын
Sudah langsung subscribe, penjelasan Abang ini sangat mudah dimengerti dan pemaparannya sangat menarik
@BangHari3 жыл бұрын
mksh
@supergamingsuper6712 жыл бұрын
Semoga kelak saya bisa menggapai cita-cita saya menjadi TNI ad ya Allah amin 🤲💪
@MadrasahAn-Nur25 күн бұрын
Trimakasih untuk pembelajarannya
@apobaejaditv39832 жыл бұрын
Semoga tahun ini lulus dengan hasil yang maksimal
@yudiusman16623 жыл бұрын
Sangat detail pembahasanya, cepat dimengerti thx bang semoga thn ini saya bisa lolos tes bintara TNI AD🙏🙏💪💪💪👍
@BangHari3 жыл бұрын
👍
@dedehubaedah6781 Жыл бұрын
Ya Allah... Semoga Anaku bisa lulus di tes TNI
@juliadimijul30314 жыл бұрын
Bismillah 1 tahun lagi nyusul Keep trying nothing is impossible 💪
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@juliadimijul30314 жыл бұрын
@@BangHari bang jika gigi bawah kita patah sedikit dan tumbuh gusi apakah pengaruh pada kesehatan?? Mohon di jawab bang
@ahmadmadon10402 жыл бұрын
@@juliadimijul3031 kalo di belakang masih di toleransi, kecuali di depan susah tu bro
@daffanaufal4924 жыл бұрын
Semoga di permudah segala urusan
@jabirkrousechannl78052 жыл бұрын
Amin. Semoga apa di inginkan tahun 2022 ini inyallah lulus 🙏
@samsunga7prime2103 жыл бұрын
Semoga anakku bisa lulus tahun 2022🤲🤲Aamiin Ya Allah
@iswaditabroni9952 жыл бұрын
Waahh berat jg yaa...berat kl tidak latihan dulu jauh" hri sblmnya...enteng kl sering di latih.smaaangaat...
@jonathanwilly4334 жыл бұрын
Terima kasih pak sudah menginspirasikan saya untuk terus barlatih dan berlatih
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@bangdolpinraider62934 жыл бұрын
Berlatih trs dgn penuh semangat
@agusmanaja73793 жыл бұрын
Boleh juga nya terapkan untuk anakku informasi nya
@BangHari3 жыл бұрын
👍
@oxyoblo4 жыл бұрын
Mksih min info nya gw pikir jogging 6 keliling udh bagus tapi nyatanya masih minimal semakin semangat buat kejar yg maksimal
@bangdolpinraider62934 жыл бұрын
Berlatih yg tekun,usaha tdk akn m'bhongi hasil
@jelfianngguai58904 жыл бұрын
Bagus bang penjelasannya terimah kasih doakan Tahun depan
@BangHari4 жыл бұрын
semoga lolos ya. amiin
@sutanfadhil95534 жыл бұрын
Jangan bergantung pada nilai minimal, ayo berlatih sampai nilai mu maksimal 🔥
@BangHari4 жыл бұрын
bener
@muyimanise27203 жыл бұрын
Uwangnya di siabkan bang 🤭
@marlinawati6282 Жыл бұрын
Semoga nak bujang lulus tni tahun ini..aamiin yra
@nandaofficial83064 жыл бұрын
Alhamdulillah saya 1 tahun berlatih pull up bisa 25 ..lari masih 2675 push up sip up 43 semoga setelah lulus sekolah daftar TNI bisa lulus
@BangHari4 жыл бұрын
mantap. kalo gitu perhatikan kesehatan dan psi ya
@adhwagentar72574 жыл бұрын
Aamiin
@nandaofficial83064 жыл бұрын
Siap Ndan
@kreasihajar49223 жыл бұрын
Semangat terus untuk generasi muda, jalani dengan penuh semangat dan kerja ikhlas.
@BangHari3 жыл бұрын
👍
@pemudahijrah74652 жыл бұрын
Cita² ku jadi TNI semoga bisa masuk Amin
@minework91153 жыл бұрын
Bagus banget ni channel,,cara bicara juga enak di dengar
@069_andikasaridonganmanik33 жыл бұрын
konten yang sangat eksklusif, lanjutkan om
@junisaniqti14863 жыл бұрын
Mantap bang terima kasih, sangat nerguna buat motipasi anak saya.
@satriowijoyo92423 жыл бұрын
Cita2 saya dulu menjadi TNI pak....alqamdulilah sekarang jadi security...
@satriajorong29963 жыл бұрын
Sama bank
@rahima91934 жыл бұрын
Videonya sangat bagus & jelas. Hello dari Brunei.
@BangHari4 жыл бұрын
welcome to my channel
@sukmagraphy13193 жыл бұрын
@@BangHari kalo daftar ulang ,,tpo saya Bru daftar ,bisa gak?
@puguhraharjo43403 жыл бұрын
Oke Dik bagus, KOMANDO ..../ KOL INF PUGUH .T
@slametriadi966417 күн бұрын
Trimakasih atas penjelasannya.anak pingin jadi TNI .
@ricop63222 жыл бұрын
Tandain saya akan balik lagi dan jadi TNI AMINN YA ALLAH🔥🔥🔥🔥🙏
@AhmadHafizh-in1fv9 ай бұрын
Udah jdi kah?
@romadi_7780 Жыл бұрын
Konten yg sangat memotivasi💪👍
@zs27384 жыл бұрын
Hanya 3 tipe jiwa manusia secara simbolik : 1. Tipe Jiwa Domba : adalah tipe manusia yang lemah atau kuat dalam fisik namun lemah mentalnya namun baik dan tekun dalam bekerja atau berkarya sehingga berguna di masyarakat dalam bidang tertentu, mis pendeta, ustad, karyawan, pegawai, guru, seniman, dll 2. Tipe Jiwa Srigala : adalah tipe manusia yang lemah atau kuat secara fisik dan kuat secara mental namun buruk peringainya dan suka memangsa tipe manusia domba untuk kepentingannya dan kaumnya mis : begal, pencuri, perampok, pengedar narkoba dsb 3. Tipe Jiwa Anjing Srigala / Anjing Gembala : adalah tipe manusia yang dari lahir memang sudah kuat fisiknya dan kuat mentalnya dan berjiwa pembela dan pelindung kaum lemah. Inilah calon prajurit TNI / POLRI yang harus direkrut oleh Negara. Jadi bukan di seragamnya atau lainnya, tetapi di fisiknya dan jiwanya yang memang dari lahir adalah seorang berjiwa kesatria...👍🙏😷
@Andika_Andhikaflynnson4 жыл бұрын
Gw tipe 3 tapi ngk cukup tingginya 🙂
@jamilgofree3 жыл бұрын
Tpi banyakan gk di manfaatkan jadi calon tni malah jadi ormas. Sosoan jago
@kameliasalon835 Жыл бұрын
Smoga Anakku nnt lulus TNI sesuai cita2nya ,skrg msh di pesantren dan skolah MA kls 10 tp semangat bgt berlatihnya
@uchihafm83624 жыл бұрын
Alhamdulillah kuat 8 kali BB 70kg selama saya nge gym saya lebih memilih pull up ketimbang pake alat..... Terima kasih atas video tutorial pull up nya pak TNI 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@noviantotejo90574 жыл бұрын
saya bb 80 kg kuat 10 sama di gym lebih suka pull up daripada pake alat
@BangHari4 жыл бұрын
Semakin ringan berat badan maka semakin banyak kemampuan pull-up kita
@Ari-lb7eh Жыл бұрын
Real om, saya BB 70 kmrn dapat 7 aja , dan saya diet BB 60 SKRNG DPT 15@@BangHari
@alzendhabeahan27594 жыл бұрын
Terimkasih pak Vidio nya jadi dpt informasi.
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@aristhepoy44683 жыл бұрын
Semangat buat pertahanan nkri...
@azkagaming7842 Жыл бұрын
Mks bang atas motivasinya..... memang harus dilatih sebelum seleksi untuk anak anak muda.... saya sangat bangga insya Allah untuk anak saya harus mengikuti jejak ku 👍👍👍....Bravo TNI
@danielparulian92614 жыл бұрын
Puji Tuhan thn dpn nyobak bintara tni, Tinggal kurang direnang saja 🙏
@BangHari4 жыл бұрын
latihkan terus
@albertuswijaya24234 жыл бұрын
Passti bisa ko bangg
@danielparulian92614 жыл бұрын
@@albertuswijaya2423 Amin, makasih bg
@kahfifalahul77864 жыл бұрын
Utk Renang, ada info di channel sebelah bahwa Gaya Dada akan mempunyai nilai + dibandingkan gaya bebas. Walau gaya dada kalah cepat dr bebas, Apakah betul ndan ?
@danielparulian92614 жыл бұрын
@@BangHari siap bang
@dwiainisah39353 жыл бұрын
Bismillah insya Allah lulus dengan hasil yang maksimal aminn perempuan harus kuat🤲💪
@BangHari3 жыл бұрын
👍
@cholielhaha32154 жыл бұрын
THN 2022 semoga bisa ikut tes calon Bintara dan moga lulus tanpa orang dalam🤲❤️💪 Salam SPARKO😂
@imronron96423 жыл бұрын
Insya allah 2023 2024 cesis cumam modal doa org tua
@crpratama72323 жыл бұрын
Semangat terus lah bermimpi bro 🍑
@rahmatyandri4455 Жыл бұрын
Mantap keren sekali ..vidionya..
@mamanv74704 жыл бұрын
Saya sudah menyerah tidak mau menggapai cita² saya menjadi TNI😭,KARNA GIGI saya BOLONG😭
@BangHari4 жыл бұрын
tambal dong. kalo sdh habis, cabut. kalo dibiarkan jg tdk baik untuk kesehatan
@teddyfaizal83944 жыл бұрын
Iy ditambal atau dicabut sekalian biar tudak mengganggu
@mamanv74704 жыл бұрын
Makasih bang informasi nya🙏
@fitrianialisia19154 жыл бұрын
Pak kalau gigi udah copot sendiri Ndak di cabut dokter dh tidak bisa tumbuh lagi apa masih bisa tidak ikut tes KOWAD???
@asepjaenudin20543 жыл бұрын
Bolong di pinggir boleh ga bang
@andiriochannel73184 жыл бұрын
Semangat..dng cara pola latihan yg rutin adek2 pasti bisa jd yg terbaik
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@rianatahesti3 жыл бұрын
Aku sebagai ibu anak satu pingin banget bisa nyoba latihan ini 😭
@BangHari3 жыл бұрын
cari waktu latihan
@masbrosun17594 жыл бұрын
Jgn pikirkan nilai jgn minder nilai kita kecil,namun panitia menilai kegigihannya dan semangat kita saat menjalani tes,dan ketika kita sdh ambang batas kemampuan kita namun kita tetap selalu berusaha dan kegigihan yg kuat,itulah yg di nilai..
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@mrikiikurniawan67304 жыл бұрын
Iya ,contoh nya aja kalo kita gak bisa pull up ,renang tenggelam ,tapi kalo kita pantang menyerah ,tetep saja gugur👍
@supianianz4 жыл бұрын
Terima kasih infonya bang, salam sukses
@slametriadi966417 күн бұрын
Sangat bermanfaat
@alfbaorkwllrn11803 жыл бұрын
7:12 dia yg pull up gw yg tegang😢
@커피-m5u3 жыл бұрын
Cita cita yg tdk terwujudkan ...diusia dulu 22 menggebu gebu ingin mnjdi TNI PUPUS sdh..dan pd akhirny Jd pahlawab DEVISA (TKI) hampir 10 thun lamanya ..allhmdLLH punya semuanya...🙏🙏🙏
@cawunyono6984 жыл бұрын
Semoga bisa daftar jadi tni di 2021
@keluargaceriabarokah33694 жыл бұрын
Joos om info ilmux, semoga semua anak sy bisa msk akpol/akmil barokah
@BangHari4 жыл бұрын
👍
@alexandroadilang27103 жыл бұрын
Mantap penjelasannya gan 💯
@edisartika75963 жыл бұрын
Terimakasih bang atas gambaran bagian uji kelayakan menjadi TNI 🙏👍
@h2rwij5524 жыл бұрын
Dulu saat muda sudah latihan lari bisa 9 putaran selama 12 menit, pushup pullup bisa 20 kali, karena ada troublekarena mau daftar d ajak temen mabok jadi gk bisa ikut daftar, dan dari situ udh males
@mwahidah32904 жыл бұрын
Teman mu menyesatkan itu
@arkchannel704 Жыл бұрын
Smngt dik smoga lolos tdk nyogok! jgn mau kalah sama org titipan amplop karena ordal. Buktikan kualitas kalian. Smgt!!!!
@Tarup-bn8nf11 ай бұрын
Anak saya lulus bintara thn 2023 latihan 3 tahun di kodim sejak kelas 2 SMA, Alhamdulillah tanpa sogok menyogok
@puguhraharjo43403 жыл бұрын
Hebat Cara penyampaian / cmi dik. Dukun malah bikin Mencret. Komando...
@hanifainun4252 жыл бұрын
Terimakasih dan Sehat selalu bang semangat
@zalensz90014 жыл бұрын
Izin Bertanya Ndan🙏🏻 Jika Badan Sudah Terbentuk apakah Mengurangi Saat Pengetesan? Trimakasih 🙏🏻
@BangHari4 жыл бұрын
tdk
@salmanvlog3 жыл бұрын
Intinya adik2 sekalian mau ikut tes,kuncinya latihan bro,,PullUp,sitUp,pushUp,dan lari.kalian umur masih muda harus giat berlatih jika pengen daftar. Sy sj umur 43,masih sering latihan..hanya krn ingin membuktikan bahwa pekerja bangunan dan petani jg bisa simetris ototnya,tidak seperti kata2 sebagian oknum yg sok sok an merasa dirinya personal trainer padahal ototnya terbentuk dari steroit. Cek chanel2 youtube yg membahas tentang kebugaran,,rata2 mereka menyudutkan profesi kami dari sisi kebugaran.
@BangHari3 жыл бұрын
👍
@suharianto50634 жыл бұрын
bravo untuk casis tetep semangat ingat walapun nilenya garjas 100 kesehatan baik jangan lupa pantukir usahan 3 d kalok gak akan gagal nkri harga mati
@aKa-or2ls2 жыл бұрын
Jambi hadir om, khusus PA PK leguler 2022
@ahmadandre8424 жыл бұрын
Bang itu tes jasmaninya ada jeda istirahat brp menit untuk lanjut test selanjutnya ?
@BangHari4 жыл бұрын
10
@muhammadardiyan84034 жыл бұрын
Izin share nih. Super Grow up itu bisa tinggi secara alami ini buktinya, Gue kasih tau tempat belinya.. s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
@norhadiaryawardana13243 жыл бұрын
Semoga allah meridhokan dan memberi ijin untuk kita semua agar lulus ujian Akmil amiin ya robb
@BangHari3 жыл бұрын
👍
@oopetyt42764 жыл бұрын
Saya lari 7 putaran, pull up 18x Kesehatan stakes 2, postur juga ga ada masalah... Ga lanjut ke panpus :')
@BangHari4 жыл бұрын
perbaiki kesehatan bro. sangat menentukan
@najo28524 жыл бұрын
ohh jadi setelah lulus panda,harus ikut seleksi pusat lagi?
@BangHari4 жыл бұрын
yup
@najo28524 жыл бұрын
@@BangHari waduhh,berat banget ya pak recruitmen tni
@rezaequinox44484 жыл бұрын
Dri kodam mana mas?
@fienlingparulian34472 жыл бұрын
Semoga sukses lah pak
@mjefri53654 жыл бұрын
Mohon ijin komandan untuk membuat video pull up untuk pemula
@abdurraufali30184 жыл бұрын
Subscribe sj Jang...ada di video sblmnya
@tabahmotor55224 жыл бұрын
Wah pada sehat2 nih....jadi pengen guwe....👍
@bangdolpinraider62934 жыл бұрын
Segerah dftrkn diri
@budisulistyo16584 жыл бұрын
Bg sebaiknya itu pull up nya pas 18 aja kan bg? walaupun bisa lebih,kan udah dpt 100. Energi nya bisa disimpan di materi selanjutnya kan ?
@BangHari4 жыл бұрын
betul. cukup 18x saja
@javacelebes91823 жыл бұрын
pull ini gampang klo kamu mau berlatih ..... MANTAAP
@farrelhakim174 жыл бұрын
Mohon ijin,sampe ranking berapa yang akan lolos seleksi Ndan🙏
@arifhidayat90924 жыл бұрын
Tergantung dapat jatah berapa alokasinya
@tukangbakso43944 жыл бұрын
15
@BangHari4 жыл бұрын
Benar, tergantung lokasinya. contoh : kalau alokasinya 20 maka ranking 1 sampai 20 kemungkinan besar akan lolos
@SyahrirBGC4 жыл бұрын
Mantap bang trimksih penjelasanx ttg nilai jas untuk msuk TNI semoga adik sy bisa lolos jd TNI💪🙏🏻👍
@bangdolpinraider62934 жыл бұрын
Amin,jgn lupa bdoa dan sllu brsha.smoga berhasil amin
@calonmasadepan43484 жыл бұрын
Mohon izin bertanya ndan,test yang banyak menggugurkan catar biasa nya test apa ya ndan ?biar bisa saya asah dan latih
@fahrezijamialkautsar73734 жыл бұрын
Nyimak
@BangHari4 жыл бұрын
administrasi. postur. kesehatan. samapta
@AndreanPurba-c2w9 ай бұрын
Bismillah hirohmannirohiim semoga saya bisa melakukan pull up sebanyak 19 mohon do,a nya teman teman Amin yarobball Allamiiin🤲😊😊😊
@ardhikacandra88534 жыл бұрын
Saya pull up 16 lari 6 tetap kalah sama pull up 5 lari 4😂🙏🙏
@BangHari4 жыл бұрын
nilai kesehatan bagaimana?
@erwinrommel38224 жыл бұрын
The power of orang dalam haha
@shudariyyahduadua23614 жыл бұрын
@@erwinrommel3822 wkwkwk
@erwinrommel38224 жыл бұрын
@@shudariyyahduadua2361 jadi inget temenku daftar udah 7kali dan berangkat pusat 3kali tapi gagal terus ditahap pusat, sampai umurnya mau habis seperti saya