Самомассаж против локтя гольфиста и локтя теннисиста!

Проблемы связанные с локтем и предплечьем часто игнорируются до последнего момента. Когда же становится слишком поздно выясняется, что лечение сложное и дорогое.В этом видео я покажу простой самомассаж, который облегчит ситуацию в локте и подойдет в качестве профилактики.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:37 - Внешняя сторона предплечья
05:59 - Внутренняя сторона предплечья
07:50 - Кисть
10:19 - Выводы

[@lemuriarise7048]

когда видео понадобилось спустя три года от его опубликования) спасибо!

[@elen-vi6dg7mf4s]

Как же вовремя ваше видео! Спасибо большое😊

[@user-np2vn8pt6t]

Благодарю за вашу работу и доступное донесение материала🙏🙏🙏

[@user-yo1sn1yi1h]

Спасибо, большое, Владимир! Очень эффективно! Будьте здоровы!

[@user-wb4rr5ux4x]

И как я раньше жил 51 год без тебя((( спасибо тебе огромное и низкий поклон!!!

[@user-qu3tk9kg2h]

Доктор как всегда разъяснения подробны понятны доступны. Респект!!!

[@user-ee2qg9ie3q]

Спасибо, доктор. Очень волнующая нас тема. Удачи вам.

[@user-hs5kt6sr8y]

Огромное спасибо,Доктор!Очень доходчиво и наглядно! Здоровья Вам!

[@Albelan]

Прекрасно!!! Реально помогает💪🏼

[@user-oy4ce4xj4q]

Слов не хватит для выражения благодарности ! Доктор , Ваши видео - спасение. Не останавливайтесь!

[@r.s.d.v.k]

Спасибо большое 👍 Очень нужное видео💯

[@user-dh2hw7po4c]

Лучше чем ультразвуковая физиотерапия, сразу помогло. Спасибо большое 🙏

[@user-pl1wp6fw9b]

Наконец то нашёл то что нужно.Благодарю вас.

[@Alf359]

Очень креативный подход!!! Надо пробовать, потому что никакие компрессы не помогают. Док, Вы Гений!!!

[@user-lh8gs3tc1f]

У меня перестает все болеть даже от Вашего голоса. Массаж просто супер 👍.

[@osteopat_korotkova]

Спасибо! Прекрасная работа!

[@231168Wolf]

Спасибо!!! Очень актуально решение проблемы! Попробую.

[@viktoriyamonich9821]

Спасибо Вам за видео. Очень кстати.

[@user-yr5gx9bv8h]

Спасибо за видео, Вы прямо волшебник!

[@vladimirfrolov1965]

СПАСИБО, Доктор!!!

[@XiomiRedmi-wz9xc]

Док ты гений!!! 🔥🔥🔥

[@user-dh3ly4tn8z]

Волшебство доктор вам всех благ

[@masta1kosta]

Спасибо, очень интересно и полезно!!!

[@user-rq3ye6hv2o]

Спасибо большое за информацию

[@user-tx9ln7cv3d]

Спасибо, Доктор, что ответили на мой вопрос, Вы мне очень помогли.

[@user-px4rj4pt4f]

Фантастика! Благодарю!🔥

[@klownsashaAlexandrRusnakGood]

сууупер, молодец парень...спасиибо... хоть понятно где болит и что это..

[@user-or7gp5oe8g]

Заболело колено, хоп видео выходит. Локоть, на следующий день пожалуйста вам видео. Вы наверно калдун😁. Спасибо вам.

[@oksanakapustina4412]

Спасибо вам большое, помогает это правда👍🙏

[@user-li6by9nt6m]

Очень полезное видео. Мне помогает. Полностью избавиться от ощущения боли не удалось. НО, совершенно очевидно, что заметное облегчение после самомассажа наступает. Спасибо доктору Демченко!

[@user-bc6rc3nz1j]

Массаж супер!В руке сразу появилась лёгкость, спасибо,как всегда в точку!

[@galinakurmatova9876]

Спасибо огромное! Уверена,что справлюсь со своей болью!

[@user-pc9wo8ft8l]

проверил на себе. реально работает!!!!!Спасибо

[@user-ss6sb6lr7l]

Спасибо, полезная информация

[@adalatibragimova6215]

Сегодня начну делать ваше упражнение спасибо большое

[@user-kf7dq3we6z]

Отлично подана информация! Спасибо.

[@user-zm9nc7ij7w]

Огомная благодарность за полезную информацию! 👍👍👍

[@August_Gusto]

Дай Бог Вам Здоровья!!!

[@user-lh8lp3tr6v]

Благодарю за выпуск. Обязательно попробую самомассмаж

[@bikeev]

Максимально полезно! Класс, спасибо!

[@user-jh1vc1hy5k]

Доктор вы просто чудо!огромное спасибо вам за показ массажа,

[@karenavagyan9357]

Вы настоящий доктор!

[@Marusia2]

Благодарю за урок. Уже после первого массажа спала ,как младенец-рука не беспокоила. Спасибо Вам огромное.

[@user-jg7xm3kw9i]

мужик, да ты просто красавчик

[@Gektor1307]

доктор от бога!

[@artempilipenko6459]

Огромное спасибо! Буквально после первого массажа значительное улучшение.

[@Whitesmoke_]

Доктор , спасибо вам !!!

[@user-nw1cb8ky8j]

Ой. Как я вам благодарен. Самое то. Последний месяц началось легкое онемение. Сам нашел эту болевую точку, но как работать с ней не знал. Благодарю.

[@user-mb5dt1vf8c]

Спасибо вам доктор!

[@ollol5981]

Думаю,мои коменты будут под всеми Вашими видео,доктор. Старость не в радость,как говорится. Болит везде:попеременно и одновременно. Но сдаваться не буду:Ваши видео дали мне надежду . Спасибо!

[@julija.411]

Скажите пожалуйста,а онемения при этой болезни нет?

[@dalidad2682]

Одновременно и смешно и грустно, но как вы правы, увы...

[@user-ui4bd1qo8n]

Благодарю, Доктор! У меня как раз такая проблема появилась с локтями)

[@user-nz7rs8nq9r]

Спасибо за видео!!!

[@hikitopsowetskij9060]

Единственный кто показал и объяснил боль в локтевом суставе .Спасибо.

[@user-sy4dv5vi2q]

Реально помогло.. спасибо.. 🤗

[@Lela7336]

Огромное спасибо

[@olgaschremf676]

Почувствовала облегчение уже после первого массажа. Доступно и логично! спасибо!

[@user-it3wn9hs5j]

Спасибо!!!

[@user-cy8qk7by8s]

Спасибо, помогло. Даже не ожидал.

[@forelinaforelia4408]

Сколько раз в день и сколько дней вы делали?

[@pfr_fedorov3868]

Супер!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Ivan-ye8ud]

Благодарю ! ❤❤❤❤

[@user-oo7pg7yp4n]

Спасибо за хороший совет

[@user-wd4ms2ev5u]

А я интуитовно к этому пришла сегодня и бац вы со своим ножом. А я рукой...как я мучалась. Пальцы обеих рук немели и горели всю ночь. Не могла, даже плакала. Думала это все. Спасибо вам большое. Слава богу, есть у нас еще доктора, которые готовы придти на помощь!

[@user-vp3fi7of8w]

Чудо! С первого же раза (первого 5-минутного массажа) прошла 2-месячная боль! Спасибо, Доктор!

[@user-st9rd8kt2o]

доктор огромное вам спасибо за ролики.... делаю каждый день по вашим видео... сейчас сделала по этому видео и о чудо...... помогло с первого раза...... проработала одну руку и сколько зажатых мест обнаружила и точек болезненных... думаю если буду дальше делать то и онемение пальцев пройдет минуя операцию которую мне и предлагают врачи...Очень довольна что только недавно попала на ваш канал.... В шеи ушли зажимы и немогла повернуть в одну сторону... сейчас намного лучше... Хочу сказать если не лениться то можно многое с упражнениями добиться ..Давайте в такое тяжелое для всех время помогать сами себе..Всем здоровья и успехов.. г Тула

[@interproktula]

Спасибо и Вам ! Потому что , когда неожиданно накрывают проблемы (у меня эпикондилит, а я художник …) первое время теряешься, врач мне только укол предложил, помогло на полгода. На УВТ пока только собираюсь. Но подобные Вашему отклики и опыт дают надежду и мне ! Кстати, я тоже из. Тулы )

[@user-wg2zy8bz3v]

Спасибо вам большое

[@user-qs8pw6qd1j]

Я счастлива что нашла ваш канал, это действительно большая проблема, когда зарабатываешь только руками, и они очень очень нужны причём здоровые, весь интернет перекопала и чего я только не делала, перечитала все комменты людей, никому ничего не помогает, ваше видео понравилось пошла делать массаж)))

[@user-qs8pw6qd1j]

@Заработок от 3000 в день такие видео как у вас тоже все пересмотрела, пустота одна печалька

[@user-qs8pw6qd1j]

@Альберт Амирович Аллиулов посмотрю, но прокачка никогда не зря)))

[@salosteysv]

Доктор, огромное спасибо! У меня были сразу 2 недуга: и локоть теннисиста, и локоть гольфиста. От этого рабочий вес на тренировках проседал килограмм на 10. Попробовал ваш метод - все работает. Спасибо еще раз!

[@user-rw4iz5ki5l]

После первого массажа рука как новая!!! Спасибо!!!!

[@user-os5nk7ey7h]

Где Вы раньше были. Только что сделала, да, есть расслабление.

[@marialebedeva9524]

спасибо за упражнения и массаж!!!помогло

[@user-ce5in6je6f]

Спасибо 🙏☺️

[@user-xl5xk3ci4t]

Спасибо большое! Это действительно лучшее видео по массажу! Для стойкого результата еще необходимо в комплексе выполнять упражнения на укрепления сухожилий Сама мучаюсь уже почти полгода с этой проблемой 😫

[@Alf359]

Скажите, пожалуйста, как сейчас Ваши боли? И что помогло, если боль прошла? У меня также боль уже полгода. Несла зимой долго тяжёлые сумки на сильном отвисе рук и заработала такую проблему себе.((

[@Omar__Yemen]

Честно говоря не ожидал, что достаточно сильную боль в локте, которая не позволяла нормально заниматься в зале уберет обычный массаж и всего лишь после первого сеанса. Спасибо Вам за видео и за помощь!

[@best7739]

Получилось?

[@Omar__Yemen]

@@best7739 да

[@best7739]

@@Omar__Yemen спасибо

[@kathlova]

Благодарю 💚💚💚

[@piligrimgena]

спасибо!

[@victorfromkorea1658]

Владимир, большое спасибо! Тоже самое можно делать и перкуссионным массажером, верно? Есть какие-то особенности? Спасибо ещё раз!

[@Diman1122]

Круто.

[@user-hc1hd5ce1x]

Спасибо 🙏

[@allakopyrina9565]

Спасибо за ролик, вернее за всю Вашу работу. Много интересного и полезного узнаю. Хотелось бы получить какую либо рекомендацию или расширенный ролик по теме, что можно сделать, если в локте есть артрозные изменения (опухлость, боль и ограничение подвижности). С такой проблемой мой сын (31 год), что крайне огорчает меня.

[@aliardi999]

Здравствуйте ,благодарю вас !!! Очень болит ,перенапрег на стройке

[@julieparker9410]

Спасибо за видео! Можно ли вместо ножа использовать скребок гуаша?

[@user-oq1bl5hz8h]

удивительно,но вот это надавливание на точку между указат и большим(которое раньше от головы советовали)помогло.у меня много раз гольф был.офигеть.спасибо,док!!!

[@user-zv4zq5td4j]

Спасибо доктор!) Локоть болит больше 3 мес. но после первого массажа есть уверенность что боли пройдут! Подписаламь на вас!)

[@user-kp8by5xw9i]

Спасибо!

[@user-up5it2xd6o]

Сегодня поставили диагноз локоть теннисиста. Без массажа не обойтись однозначно. Посмотрела ваше видео. Это то, что мне нужно. Благодарю ВАС за видео👌🏻

[@vovaklim8760]

Помогло?

[@barger7225]

@@vovaklim8760 помогло?

[@lub6207]

Спасибо! Вы можете слелать видио, применение при болях в запястье?

[@user-bi8xt9en9y]

Спасибо огромное за эти не хитрые действия с ножом, надеюсь помогут. Мучаюсь уже 3 месяца после весенних дачных работ и до сих пор не проходит, как только нагрузка, все нытье не знаю куда бы повернуть эту руку. Локоть на правой руке, а на левой кисть, не разгибается большой палец. Сейчас попробовала, вроди приятно и все понятно, даже кисть проработала. Надеюсь на лучшее.

[@marynasmith2273]

Замечательный массаж. Обязательно попробую и напишу результаты. Спасибо, Доктор. 👍👍👍👍

[@user-jx4zg6ii8p]

Ждёмс!

[@Anton-kh9bj]

Как результат?

[@marynasmith2273]

А результат замечательный. Я уже забыла о боли в локте и живу полной жизнью. Ещё ра з Спасибо

[@Anton-kh9bj]

@@marynasmith2273 везёт вам, спасибо за фидбэк. Я не победил пока, не помогает

[@forelinaforelia4408]

@@Anton-kh9bj а вы прошли ударно волновую терапию?

[@user-xg4el8gv8y]

Реальная помощь

[@vasyabondarchuk89]

доктор,с июля лечу локоть - Ваше видео уже почти закрыло данный вопрос! эффект просто супер! компрессы из демиксида и прочих ништяков не дал такого эффекта,да и массаж не требует затрат! спасибо огромное!!!

[@julija.411]

А демиксид зачем?

[@dalidad2682]

@@julija.411 Димексид для компрессов от воспаления, но когда серьезный случай, то это как мёртвому припарка.

[@julija.411]

@@dalidad2682 мне он еще по противопоказаниям неподходит 😞

[@valentinaivanenco1926]

Спасибо большое за Ваше видео.уже 6 месяцев я мучаюсь от болей в локте после перелома.У меня был тройной перелом: плечо, предплечье и локоть. К сожалению найти специалиста по разрабо кой

[@valentinaivanenco1926]

Ваш вариант массажа с ножом мне очень понравился и у меня появилась надежда, что я смогу восстановить руку и избавиться от боли!

[@larysavalasiuk7335]

Спасибо, сразу почувствовала облегчение. Уже месяца два мучаюсь болями. Займусь массажем, спасибо. Интернет это - сила.

[@wkusnaj167]

Доктор спасибо вам огромное!После первого раза стало легче.Кожные покровы не сильно покраснели,но лёгкость в руке колоссальная!

[@XiaomiRedmi-jq9gv]

Большое спасибо Вам за видео. Очень кстати .

[@rodoslavvoron7588]

Первые ощущения очень хорошие. Через неделю напишу по результатам курса.

[@rodoslavvoron7588]

В принципе за неделю заметно лучше стало. Правда, боли и изначально были не очень сильными.

[@user-xc6ij2hl2u]

Благодарю

[@user-xl4vf9jl5f]

Благодарю 🙏 та же история. Болело раз в три года. Теперь регулярно. Буду делать массаж. Только нож подобрать подходящий надо.

[@user-sp9yz2zi6x]

Храни и благослови тебя господи.

[@Alex-fw6rt]

Спасибо

[@Aleks.._]

Благодарю за обстоятельное и толковое видео! Хорошо, что есть такие специалисты. А то, в основном, как у Слепакова в песне "Таблетка"😊

[@user-me7bb6zz2b]

спасибо. доктор