لازم تاكل كدة لو عايز تخس | ساموي
Рет қаралды 79,967
Күн бұрын
@SamSamouyLtd Күн бұрын
BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥🔥🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لأول 30 شخص ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@ElKing-r3g 4 ай бұрын
اللي بيعمل المونتاج دا فنان كلمه قليله عليه 💯
@hamadadragon970 4 ай бұрын
@@ElKing-r3g صحيح 👍
@medhatmustafa1719 4 ай бұрын
شكلك انت اللي عامل وبتسوق لنفسك ..لانه عادي يعني
@Hr-nc5ro 3 ай бұрын
@@medhatmustafa1719لا مش عادي
@shimaamaher1036 3 ай бұрын
حتى لو هو كلمة حلوة منك مش هتتعبك في حاجة @@medhatmustafa1719
@ahmedfahed3355 3 ай бұрын
يراجل😂@@medhatmustafa1719
@RAAD26 3 ай бұрын
ياخي انت موطبيعي كمية المعلومات اللي بالفيديو ذا انا قعدت عشان اجمعها اقل شيء شهر حرفياً محد بيقدر كل هالتنظيم والترتيب وتسهيل وصول المعلومة الا اللي بيعرفها فيديو عظيم عظيم عظيم جداً ❤
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا رائد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@ahmedabosanina2650 4 ай бұрын
اقسم الله انت اقوى من بيشرح وكلام صحيح مية في المية ربنا يعطيك حتى يرضيك متابعك من ليبيا
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@TonyHijo 6 күн бұрын
اجمل وافخم فيديو شرح هالموضوع باسلوب رائع بتشكرك وبحييك بشدة على هالمحتوى القيم♥♥♥♥♥♥
@SamSamouyLtd 6 күн бұрын
ربنا يخليك يا توني والله تسلم ❤❤❤
@ElKing-r3g 4 ай бұрын
الافضل ولا يبخل بمعلومه ربنا يباركلك ❤
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@nourayman5611 2 ай бұрын
ممكن تعمل فيديو عن آثار التدخين مع الرياضه ، في لعيبه كره قدم و ملاكمين و لعيبه كمال اجسام بيدخنو بس اكيد ليها اضرار و بتأثر علي الرياضه ف لو نفهم برضو الاثر ظه لحد فين ، و شكراً لحضرتك
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
اكيد قريب ممكن نعمل فيديو
@BaraaSafar 4 ай бұрын
شنو هذا ، شنو هذا الزين ، رائع ومتميز تستاهل باقة ورد وعلبة شوكولاته بلجيكي وألف تحية طيبة 🌹🤍💚❤
@AzaAli-k8j Ай бұрын
ياريت تعمل حلقة عن مرضى السكري و كيف يحسنه جسمهم
@SamSamouyLtd Ай бұрын
اكيد قريب
@AzaAli-k8j Ай бұрын
شكرا❤@@SamSamouyLtd
@mounircheriguene823 4 ай бұрын
بدون مجاملة من احسن القنوات الي افادتني في مشوار الرياضة ❤❤ تحياتي لك يا كوتش وكل الطاقم 🫡🫡
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@zyadmohamed2533 3 ай бұрын
يا كوتش اتمني تتكلم عن العسل و انه بيرفع الأنسولين في الجسم و تأثيره على الدايت
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا زياد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@عبدالرحمن-ط5و8ر 3 ай бұрын
الله يسعدك ياكوتش مبدع ومتألق وتتعب على شغلك صح ياليت الله يسعدك تترك إضافة الموسيقى طاعة لله تعالى وخشية من كثرة الاثام ❤️
@faraway12345 3 ай бұрын
للاخوة العرب الأعزاء : الحاجة الساقعة المقصود بها المشروبات الغازية مثل البيبسي والكوكاكولا والسفن اب ( ملحوظة: الأسماء فقط للتوضيح ولا أتكلم عن المقاطعة)
@alban_shorts 4 ай бұрын
السلام عليكم صلو على النبي محمد صلي اللهم عليه و بارك ❤
@MinaWilliam-e2l 4 ай бұрын
حلو اوى انك اتكلمت عن السكر و النسبه ما بين الكارب و وحدات الانسولين... كنت مستنى من زمان ياريت تعمل حلقه عن ده او لو ينفع اشترك معاك و يبقى ده التارجت انى اظبط السكر مع الاكل لو انت بتعمل ده ياريت ❤❤❤❤❤
@sarahsarah-sq1mi 2 ай бұрын
والله اول مرة استمتع ووانا اتابع مختص مصري مع احترامي للجميع لكن الاغلب ما يدخل بصلب الموضوع مباشرة و يتكلم المعلومه من اول الى اخر دقيقه،، ربي يوفقك و شكراً جزيلاً على تعبك الذي تقدمه متابعتك الجديده من العراق 🇮🇶
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
ربنا يخليكي يا سارة تسلمي فوق راسي انتي و كل اهل العراق والله
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيكي يا ساره 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@justdr6287 4 ай бұрын
الفيديوهات ديي جميلة جدا زي محاضرة قاعدة بتتشرح واللي مهتم ب الموضوع فعلا هيستفاد جدا لان الطريقة بسيطة والمعلومات كبيرة وكتيرة لكن طريقة شرحها بسيطة وبتوصل بسرعه كتر منها يا كابتن سام ربنا يوفقك ان شاءالله 😊
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@seifhussien4679 Ай бұрын
انا بحبك لله في لله يا سام والله وبستفاد منك جدا، الله يكرمك يا غالي
@SamSamouyLtd Ай бұрын
حبيبي والله يا سيف تسلم يا صاحبي
@mo.ex11 4 ай бұрын
الشرح بالمونتاج رهيب جدآ🔥🔥
@ahmedhelmy5594 Ай бұрын
ياريت ياكوتش تتكلم عن الارجنين والسيترولين وأيهما أفضل وهل مهمين كمكمل غذائي ولا مش مهم وشكراً
@SamSamouyLtd Ай бұрын
حاضر يا احمد
@dinaramadan4531 3 ай бұрын
بارك الله فيك وف علمك وعملك موفق دايما ..
@عبداللهنصر-غ4ث 4 ай бұрын
شكراً جزيلاً على المعلومات ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ahmedelhenawy4739 3 ай бұрын
فيديو ممتاز كابتن ساموى ❤ ربنا يباركلك 🤲
@shimaanagy3818 4 ай бұрын
بصراحه شرح وافى ومبسط وأكثر من رائع
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيكي 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@saramed7948 4 ай бұрын
الحمد لله على علمكم ❤
@soti2020 2 ай бұрын
ماشاء الله عليك اكتر حدا فهمني واستفدت منو بارك الله فيك استمر 👍
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
ربنا يخليك و يباركلك يارب تسلم
@Sohhaib50 4 ай бұрын
حلقة مفيدة جدا شكرا يا كابتن بارك الله فيك
@mohamedabdel-ghani4565 4 ай бұрын
اجمد كوتش و الله .. ربنا يباركلك
@dinakassem183 4 ай бұрын
شرح جميل جدا شكرا علي المعلومات دي ❤❤
@LoloLglgl 3 ай бұрын
جزاك الله خير
@Othm.Gym88 4 ай бұрын
كوتش ربنا يبارك فيك. أيهما أفضل الكارب من البقوليات ام من الرز
@MahboubZaki-h4n 4 ай бұрын
شكرا يا ساموى يا رب ديما بخير
@aws6437 4 ай бұрын
ربنا يفتحها عليك يا ابني ❤
@pixelogy3381 4 ай бұрын
واصل ابداعك يا نجم بالتوفيق أستاذنا
@OOSINA 4 ай бұрын
شرح بسيط وشامل ❤
@AlbesherObeidat 4 ай бұрын
حبيبي سامويي والله انك بتفيدنا كثيييييييييير
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@ahmedmagdy4570 4 ай бұрын
بتاع المونتاج هو نجم الحلقه
@mustafakhaled677 2 ай бұрын
شكرا جزيلا وربي يوفقك ويسعدك يارب العالمين
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
العفو شكرا ليك
@sarahmo2295 4 ай бұрын
حبيت ابو الكاسكيت الاسود 😂😂😂 كل كارب 😂 اشتقنا عنجد انا ما عم يطلعلي فيديوهاتك❤️🩹💔
@ShehabMohamed-p7f 4 ай бұрын
جامد اوي اوي اوي ، بس عشان دارس فاهم كل كلمه تقريبا ، حاول تخلي أمثله ع الحياه بطبعتها، وبجد عاش عليك يكوتش ❤️❤️
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا شهاب🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@حمادالشمري-ز4خ 4 ай бұрын
شكرا ع فيديو بدنا فيديو للمبتدئين في الجم يهتم بتكنيك ولا بالاوزان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@Ahmed-alshrqawy 4 ай бұрын
بقالي شهر قاطع كارب حسيت ان جسمي بياكل نفسه في العضلات ضهري وصدري خس ومنطقه الجناب زي ماهي مافيش منها حاجه نزلت الا شئ بسيط جداااا ومع خسسان الصدر والضهر لما البس تيشرت الجناب بتظهر ، اكتر ماكنت قبل الدايت بدأت ادخل 10% من سعراتي كارب كل يوم بطاطس وبطاطا بدأ الجناب تقل او ع الاقل الدنيا ابتدت تتحرك في حرق الجناب
@mohammedyahya8574 4 ай бұрын
مفيش دايت بيبان نتيجته في شهر و10% كارب دي نسبة كويسة مش وحشة المهم عشان عضلاتك وشكلك زود بروتين ولو حتى بيض وكمان حاول تلعب حديد كل يوم وعلى مهلك واحدة واحدة مع الوقت هيبقى جسمك ممتاز ان شاء الله
@Ahmed-alshrqawy 4 ай бұрын
@@mohammedyahya8574 تسلم الله يعزك علي النصيحة
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا احمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@iyadsaleh823 3 ай бұрын
أنت رااااااائع يا أخي. جزاك الله خيراً ❤
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
ربنا يخليك ويباركلك يارب
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@hamadadragon970 4 ай бұрын
ما رايك يا كوتش في الموز اثناء التمرين زي فكره بتوع التنس من باب تجديد الطاقه اثناء التمرين وجزاكم الله خيرا
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا حماده🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@AE.7 3 ай бұрын
مظلوم في المشاهدات على هالمحتوى العلمي والمفيد للأسف في ناس تافهة عندها متابعين كثير ، تحية لك على م مجهودك
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@محمدحسن-ه8م9ط 3 ай бұрын
لله ينور يا كوتش
@طنزانياديشار 4 ай бұрын
برنس الرياضيات والتشريح الله عليك يا سام
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@b_badr6767 4 ай бұрын
Thank you ❤
@AshrafAydin 4 ай бұрын
كابتن سام العالمي ❤ 1
@mskhhashem1500 19 күн бұрын
ممتاز اولا انا عندي السكر نوع تاني و باخد انسولين ثانيا انا ماشي بالميزان في الوجبات و لولا اني كده كنت قلت عليك مزودها او بتبالغ استمر احنا محتاجين الي زيك❤
@SamSamouyLtd 4 күн бұрын
الف سلامة عليك, هنعمل حلقات تانية عن الموضوع قريب إن شاء الله 🙏🏽🙏🏽🤍
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@HMD850 4 ай бұрын
المونتاج واووو
@aliooo9301 4 ай бұрын
احلى كابتن سموي الضلع
@Mo.salah766 4 ай бұрын
ي سام لو سمحت سوي لنا حلقه على على انواع الكارب المعقد و الكارب البسيط و ايش العناصر
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@EnOmAs1 4 ай бұрын
You have all my appreciation and support bro 🎉 keep it up
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@Humoud_aldabous 4 ай бұрын
سام ساموي شكرا👍
@waillaaniz3444 4 ай бұрын
أسطورة في الشرح افضل الدكاترة
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@BaraaSafar 4 ай бұрын
أتمنى أن تكون أيامك كلها عسل 🍯🍰🍬🥐🍮🍰
@nadiaqaidi9529 4 ай бұрын
احلى سام ❤❤🇲🇦🇪🇬
@دروسدينيه-ظ8ق 4 ай бұрын
يسلمو يا كابتن
@AshrafSaber-r4t 4 ай бұрын
ماشاء الله ربنا يحفظك كلام في السوكه
@muhanndali4372 4 ай бұрын
بنحبك يا سام
@ndaahmed4958 2 ай бұрын
اجمل كوتش ❤❤
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
شكرا لذوقك
@dinaramadan4531 3 ай бұрын
بحبك جداااا ساموي ❤❤ بلاش موسيقى ف الخلفية
@Gocpp 3 ай бұрын
بطلي بضان زهقتونا منكم لله واللي حشا فكركم بالخرا ده
@Kgawdat 2 ай бұрын
حلو الفيديو جدا
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
تسلم يا صاحبي ربنا يخليك
@Jubran_kamel 4 ай бұрын
نزل اكثر عن كرة القدم❤
@AbdllhaHssan 11 күн бұрын
كابتن سموي انا باخوذ ادويه نفسيه لاني مريض بلوسواس القهري وباخوذ الادويه دايما ودكتوري حكا عشان حالتي مزمني حط حلقه عن كيف الواحد بقدر يخس ويضعف ويحافظ على وزنو من دون يترك الادويه النفسيه
@SamSamouyLtd 11 күн бұрын
حاضر يا عبدالله اعمل فيديو عنها يا صاحبي و كمان لو حابب انا ممكن اعملك برنامج بيكون مخصوص ليك انت على حسب كذا حاجه لو عندك اى مشكله طبيه بندرس حالتك قبل ما بنديلك اى برنامج علشان يكون مناسب مع حالتك الصحيه و ميكونش فى اى مشاكل تأثر عليك و كمان بناخد بالنا من الأكل اللى متوفر معاك مش بخليك بالعافيه تجيب اكل معين , لأ المتوفر معاك بنظبط عليه الأكل
@SamSamouyLtd 11 күн бұрын
هنحاول نعملها فيديو قريب 👏🏻❤️❤️
@AbdllhaHssan 11 күн бұрын
@@SamSamouyLtd والله ياريت يا كابتن لاني متلخبط .شكرا كثير الك
@moazyasser4192 4 ай бұрын
بجد بحبك
@fitnessbody1604 4 ай бұрын
اجمل لايك لأحلى "سام ساموي"... انا اتابعك من اول ما بعثت قناتك الى ايام الدباب الازرق الى الكلب الى تحضير البطولات الخ الخ الى يومنا هذا...❤
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@mehdihammami3740 3 ай бұрын
شكرا عالمحتوى! اتمنى لو تعلي صوتك في مستوى الموسيقى
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
حاضر
@ahmedsherif486 4 ай бұрын
انت قوي جدا ماشاء الله تبارك الرحمن
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا احمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@ahmednageh7019 4 ай бұрын
منور الدنيا ابو الكباتن❤
@m7md_habib 3 ай бұрын
ممكن تتكلم عن andrey smaev
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
حاضر
@shrefsaqr5382 2 ай бұрын
اسطوررري❤
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
حبيبي يا شريف
@MinouBouacida 4 ай бұрын
سبحان الله العظيم
@YoussefKamal-f9i 4 ай бұрын
عاش❤❤
@Mohammad_A123 4 ай бұрын
كوتش بالنسبة للوجبة اللي قبل التمرين لازم يكون فيها كارب ولا البروتين هو الاهم ؟
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا محمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@moamen.230 2 ай бұрын
فينك مش بتنزل من زمان ليه؟ ، ياريت تكتر من الفيديوهات الطويلة لاني بحبها اكتر من الشورت بكتير
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
حاضر يا مؤمن ❤️
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا مؤمن🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@abdo__elmalah30 4 ай бұрын
بالتوفيق ان شاء الله بس الصوت منخفض جدا
@ahmedaba2488 4 ай бұрын
يعطيك العافية
@Ahahah831 4 ай бұрын
طيب ياكوتش إذا في مرحلة التنشيف ووصلت ل ١٦ % ، هل لازم وقت إلعب بالدايت نزل الكارب مع الحفاظ على نسبة الدهون والبروتين؟ أو لازم نزل البروتين كمان؟ يعني أنا صار وزني حاليا ٦٩ كيلو وباكل ١٠٠ غرام كارب باليوم ، يعني ١.٤ % لكل كيلو غرام من جسمي،،، هل النسبة جيدة أو لازم قللها لإنحف أكتر، على العلم بروح ٣ أيام على النادي وشدة التدريب عالية وبشرب أكتر من ٤ لتر ماء و حوالي ٤ غرام ملح
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@youssifmordi120 3 ай бұрын
سام كلوا بجدددد بيرفكت لكن الميوزيك محتاجه تتغير
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
حاضر يا يوسف
@naceurbendella2343 2 ай бұрын
تحية طيبة
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
تسلم
@محمداشرفرمضان-س2ط 4 ай бұрын
انا بحب فديوهاتك
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا محمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@amansour147 3 ай бұрын
كوتش سام .. انا فوق ال٤٠ و بجري ماروثونات .. ممكن نصايح ازاي ابني عضل و في نفس اجري اسرع ؟؟!!!
@muhammedmughrabi4725 3 ай бұрын
لازم تمارين مقاومه علشان تبني عضل
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@tamerhamed5197 3 ай бұрын
منور الدنيا يابطل العالم
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
فوق راسي والله يا تامر
@ashash3695 4 ай бұрын
طيب كابتن سام شو أفضل أنواع الخبز تقريبا كل أنواع الخبز فيه دقيق وسكر
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@mohamedabdelhady9574 3 ай бұрын
كابتن سام عندي مشكله في حتت الوقت للنظام الغذائي بتاعي بين كل وجبه و وجبه المفروض يعني مثلا لو باكل ٣ وجبات في اليوم يكون بينهم كام ساعه و المفروض اتمرن قبل اي وجبه بظبط انا بلعب جيم ف ١٩ يوم نزلت كيلو ونص دهون و زاد ٧٠٠ جرام عضلات هل دا طبيعي ولا لا
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا محمد 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@NehalAttya-yd9wk 4 ай бұрын
Samouy❤❤❤❤
@khaledqurna9253 3 ай бұрын
يا سام ينفع اخد كلينبترول مع ال كارنتين..وشكرا لكم.
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا خالد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@MidoAhly-gn1dd 4 ай бұрын
ليه مبتكلمش عن كيفين ليفروين
@Med-A-J_25 4 ай бұрын
والله أخي ما بعرف آش أقلك عندي ثلاث سنوات متابع كل كبيرة وصغيرة عند أغلب أهل الاختصاص من مدربين ومحترفين ومختصين وأول مرة أفهم بالتفصيل مسألة التغذية وعلاقة الكارب وانواعه بالبروتين والدهون وأول مرة اقتنع بمسألة الوجبات الصغيرة وفوائدها في البناء العضلي واول مرة افهم مقاومة الأنسولين واستوعب خطورتها وكيفية الوقاية منها ربي يبارك فيك أنت موفق ونستفيد منك ونوعية دروسك في التغذية والتدريب هامة جدا ومفيدة الاغلب يركز على البناء العضلي أو على التغذية دون ربط ودون تفصيل لحاجة كل إنسان الخاصة واصل ربي ينفع بيك ويعطيك ما تتمنى في الدنيا والآخرة.
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@tosha2102 3 ай бұрын
انا بعمل كارديو عالتريدميل اهو وبتابعك 😂❤
@muhammedmughrabi4725 3 ай бұрын
عاش
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيكي 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@Oh_sheis-Elizabeth 3 ай бұрын
ينفع اول وجبه اكل البروتين وثمره فاكهه وسلطه وعايزه اخس ومش هاكل نشويات ينفع؟
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيكي 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@3moragaming719 4 ай бұрын
سؤال معلش لو باخد 5 جرام كرياتين فاليوم تمام وفي يوم نسيت اخد اليوم اللي بعده اخد 10 جرام ولا 5 عادي مش مهم
@s_mr7302 3 ай бұрын
لا ٥ بس
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@ahmadalkhadir9208 3 ай бұрын
أنت رائع
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا احمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@AhmedHassan-xu6gh 3 ай бұрын
فيديو عن التشيت ميل ياكوووتش
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا احمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@AhmedOsama-qn4ou Ай бұрын
سام والله ليك وحشه ❤ وشكل الريتش واقع بسبب اليوتيوب الوحش مفيش فيديو عن ازاي نعالج ضعف جهه ف العضلات عن جهه يعني مثلا انا الباي الشمال اضعف بشكل ملحوظ عن اليمين يعني مثلا انا ممكن العب ١٠ عدات ب ١٥ باليمين ف نفس الوقت بجيب ٨ عدات بطلوع الروح بس بوزن ١٠ بالشمال اي السبب وانا مش عندي اصابه وازاي نعالج المشكله دي ؟
@SamSamouyLtd Ай бұрын
هعملها فيديو قريب يا احمد❤
@SamSamouyLtd Ай бұрын
لكن حابب اطمنك انو الطبيعي انو يكون في جزء مختلف عن الجزء التاني❤
@AhmedOsama-qn4ou Ай бұрын
@@SamSamouyLtd تسلم ياسام والله ربنا يباركلك ❤️ لحسن الحوار دا مأزمني نفسيا وفاكر المشكله فيا 😂
@SamSamouyLtd Ай бұрын
لا متقلقش 🙏🏻
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا احمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@fadwa2585 3 ай бұрын
طيب بعد التمرين اكل كارب سريع او بطيئ خلال وجبة التمرين
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيكي يا فدوي 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@mohamaadalghareeb2763 4 ай бұрын
الرز البني فقط ولا اي نوع رز وشو الفرق ؟؟؟
@SamSamouyLtd Күн бұрын
أهلاً بيك يا محمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@f_royal1614 4 ай бұрын
بطاطا معقده؟
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 457 М.
غذاؤك دواؤك Your Food, Your Medicine
Рет қаралды 3,4 МЛН
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 62 М.