الشوفان ( حرق الدهون و زيادة العضلات ) | ساموي
Рет қаралды 61,417
Күн бұрын
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥🔥🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لأول 30 شخص ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@AbdoMohamed-pw3sw 7 ай бұрын
اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا دينا إلا قضيته، ولا مريضاً إلا شفيته، ولا مبتلى إلا عافيته، ولا ضالاً إلا هديته، ولا غائباً إلا رددته ولا مظلوماً إلا نصرته، ولا أسيراً إلا فككته، ولا ميتاً إلا رحمته ولا حاجة لنا فيها صَلاحَ وَلَكَ فِيها رِضاً إِلَّا قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ
@la.ilaha.ila.allah1234 9 ай бұрын
شقد افرح وقد اعلق عندك بالقناة واحد الفريق يجاوبني مشكور لجهوووووودكم ❤🎉 ومل عام وانتو بخير
@doaamohamedmohamed4797 11 ай бұрын
جامد يا سام والله وكلام طبي دقيق جدا وانا كصيدلي بحييك والله ❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
كلام كبير والله شكرا 🙏🏻
@T0.62-g3v 10 ай бұрын
بنبسط اوي لما اكون داخله ابحث عن حاجه والاقيك تكلمت عنها 🤍 استمر وشكرا على محتواك الجميل
@SamSamouyLtd 10 ай бұрын
اى حاجة عايزة نتكلم عنها قوليها ✌🏻
@DyarAgha 8 ай бұрын
الشرح يبدأ من 1:45
@alaaelmeligy4927 7 ай бұрын
تحيه ليك من اسكندرية انت شاطر جدا ربنا يوفقك يا باشا🎉
@mohamedseif4310 9 ай бұрын
عاش والله فيديو محترم و دسم جدا و متعوب عليه سواء في التحضير او المونتاج و الالقاء كمان عاش والله و ربنا يكتبه ف ميزان حسناتكم و يوفقكم
@omarsalah2125 11 ай бұрын
قال عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)
@mohabmohamed2455 10 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@sudani-1 10 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@sudani-1 10 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@sudani-1 10 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@sudani-1 10 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@sn4or 7 ай бұрын
صلوا على محمد وال محمد
@AmrYoussef-p3i 14 сағат бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@r_.3nn 7 ай бұрын
تكفى تكلم عن فديو لزياده الوزن و بناء العضلات 😢❤
@mohamedelmasry4312 11 ай бұрын
ماشاء الله عليك بحر معلومات ❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
بندور كتير عشان نطلع بالمعلومات ديه والله ✌🏻
@sadoma21 11 ай бұрын
مشاء الله تقديمك للمعلومة ممتاز جدا + باين جدا جدا جدا المجهود اللي مبذول فالفيديو حاجة مشاء الله ربنا يوفقك❤❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
شكرا 🙏🏻♥️
@عمادعمدة-م2ض 11 ай бұрын
ما شاء الله
@d_nt40 7 ай бұрын
اللهمَ صلِ على مُحمداً وآلِ مُحمد
@mohamedakram4281 11 ай бұрын
ياريت تكلمنا عن نظام تمرين low volume مع الشرح البسط انا والله بحب اشوف فيديوهاتك جدا من زمان
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
بس كده عنيا حاضر ✌🏻
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
أهلاً بيك يا محمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@احمدعمر-ط5ل1ك 7 ай бұрын
دلحين هذه إلى تنباع كمكملات الشوفان سكوب فيه كذا بروتين وتحضير سريع مع ماء ساخن (سيريلاك المعضلين ) كويس ولا لا أنا استخدمه كوجبه من وجباتي سكوب وآحد إذا مش كويسه نوقفها وندور الحبه الكامله ان شاءٍ الله تعطني رايك
@justdr6287 11 ай бұрын
فيديو جامد اوي اوي يا كوتش ايوة عايزين كتير من الحاجات دي ربنا يباركلك 😘
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
بس كده عنيا ليكوا والله
@mskhhashem1500 2 ай бұрын
شوفان و نسكافيه حلو جدا كنت بعمل الخلطه دي عالفطار
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
طعم النسكافيه بيكون حلو جداً فعلاً❤
@mskhhashem1500 Ай бұрын
@@SamSamouyLtd اهم حاجه عدم خلط الشوفان بالحليب لانه بيسبب تلبك معوي و الله يعطيك العافيه
@waytodream1822 11 ай бұрын
روعة يا ابو الكباتن ، فيديو ممتع و مليان معلومات محترمة.
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
عشانكم بس والله اى موضوع عايز نتكلم فيه يلا بينا 🙏🏻
@nouralkhatib4568 7 ай бұрын
والله بحبك 💙🧿🧿🧿🧿
@RAMYSALH-lb9vn 7 ай бұрын
احبك ياخي ❤
@mohamadothman-xr8yi 11 ай бұрын
بعمل الصبح اربع بيضات مع ثمان معالق شوفان مع كوب لبن مع معلقة زبدة فستق مع معلقة كاكاو مع حبة موز بالخلاط كلهم وبشربهم
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
بالهنا بس ايه نوع البن اللى يستخدمة ؟ لو شوفان تمام
@mohamadothman-xr8yi 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtd الله يحفظك لا ولله حليب بقري واحيانا لوز بس ما بنزعج منه وباخذ معه اوميغا ٣ ومالتي فايتمن
@بيبيولدسيديربي 9 ай бұрын
مش هاستفيد من أي مكون لأني الشوفان مليان حمض الفيتيك لازم ينقع ليلة كاملة وتبدل المايا عشان تتخلص من الحمض وابحث عن مشكل الحمض الفيتيك
@hazemsayed8370 11 ай бұрын
الشوفان السريع التحضير يفرق كتير في الفوائد الموجوده في الشوفان الحبه الكامله يا كوتش ولا عادي مفيش فرق اوي؟
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
اه طبعا مختلف فى القوام بتاعك و القيمة الغذائية سريع التحضير قيمة الغذائية اقل
@kingeverywhere9009 7 ай бұрын
معلش والله أول مرة اشوفك، المعلومات حلوة الأسلوب جميل بس الموسيقى عبت مخي مثل الشوفان و خلتني شبعان من كل المعلومات اللي قلتها 😂🥲 شوي جوها للضحك و المقالب و أنت تطرح معلومات قيمة ف م قدرت أخذ الموضوع بجدية😂🌚
@younesyounes6959 11 ай бұрын
تحياتي لك كوتش متابعك من المغرب استفدت كثيرا من فيديوهاتك
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
ده شرف ليا والله ♥️
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
أهلاً بيك يا يونس🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@GratefulOne 10 ай бұрын
أنا باكل شوفان اديلي ٣ شهور متواصل يوم و يوم عشان عندي حساسيه جلوتين...طريقتي ٤ او ٥ معالق طعام شوفان ف بوله عليهم ميه سخنه من الغلايه كتيره شويه عشان الشوفان بيمتص الميه و اسيبهم ربع ساعه مثلا و ارجع اصفي الميه الزياده و احط بيضه و معلقه لبن بودره -اختياري- و معلقه سكر -اختياري- واقلب و انزل بيه فطاسه تيفال لغايه مايمسك نفسه اقلبه عالوش التاني بيبقى شبه الاومليت كده...عالوش معلقه عسل نحل معلقه زبده فول سوداني و موزتين...مشبع جداً جداً 😊👌
@SamSamouyLtd 10 ай бұрын
حلو اوى ده و شوف حلقة الجلوتين برده ✌🏻
@MigosMigosta 10 ай бұрын
ممكن تقولنا المكسرات تتاكل ازاي عشان لسه سامع فكرة الني او المحمص او المبرعم شكرا .
@SamSamouyLtd 10 ай бұрын
الاحسن المكسرات النية
@ahmedabosanina2650 11 ай бұрын
ان شاء الله في ميزان حسناتك
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
امين يارب
@tarikelwahbi6730 2 ай бұрын
نعم الشوفان خطير هو مخلوق للحيوان و ليس البشر . و شكرا
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
الشوفان مليان فوايد غذائية وبروتين وألياف، وناس كتير في العالم بتاكله يوميًا وبيساعدهم في صحتهم وكمان مفيد للهضم والمعده جداً❤️💪🏻
@احمدمحمدعبدالغني-ز2ل 11 ай бұрын
جامد ي سام كدا كدا من غير ما نتفرج ❤️👑
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
اتفرج و قولى ايه رايك برده ♥️✌🏻
@basemmohammed8733 11 ай бұрын
الله يباركلك يا سموي ❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
امين يارب
@Sajed.Hesham 6 ай бұрын
احلى لايك عليك يا كينج ♥️
@SamSamouyLtd Ай бұрын
تسلملي يا ساجد ❤
@ahmadalkadi1000 11 ай бұрын
how you doing man give me an advice for workout in ramadan befor or after the diner ?
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
Wait for Ramadan content ✌🏻
@اصواترائعه-ص4ع 11 ай бұрын
الفيديو توب معلومات مونتاج وكل حاجه ❤❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
حبيبى والله ♥️
@anasadam1018 4 ай бұрын
فيه حجات ربنا خلقها وحشه عادي ربنا خالق الخير والشر ربنا خلق الملايكه والشيطاين
@SamSamouyLtd 4 ай бұрын
ده اكيد بس الشوفان مش وحش هو بس في بعض الناس فهمها خاطئ عنه
@mohamedanwer2721 11 ай бұрын
فيديو محترم و متعوب عليه جدا ❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
اوه والله 😅 شكرا يا محمد
@alielnabawy6730 11 ай бұрын
ياريت الموسيقي متبقاش بطول الفيديو.. في بعض الأحيان بتشتت
@نبيلعمك 3 ай бұрын
اجمد حاجه خبز شوفان مع بيضه
@SamSamouyLtd 3 ай бұрын
حلو اوي دا
@mohamedmoussa9225 10 ай бұрын
لما بفتكر فيديوهات تصوير التليفون بنبسطلك اوي و الله🥰
@SamSamouyLtd 10 ай бұрын
تسلملى ♥️
@mohamedelkafas1109 6 ай бұрын
ينفع ياكوتش أخد الشوفان مع زبادى قليل الدسم ؟ ويليهم صباع مزر كوجبة فطار
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
طبعًا ينفع، وجبة جامده ! الشوفان والزبادى: مصدر طاقة وألياف وبروتين. صباع الموز: بيديك سكر طبيعي وطاقة إضافية. وجبة فطار خفيفة وصحية، هتساعدك تبدأ يومك بطاقة كويسة.
@MostafaIbrahim-q1m 9 ай бұрын
انا متابع جديد وبشوف حلقات القديمه محتاج كذا طريقه للشوفان او بعض الاضافات اللى تخلى الطعم مقبول
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
أهلاً بيك يا مصطفي🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@ahmadsondos3215 11 ай бұрын
اهضم كوتش وبحر معلومات ❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
حبيبى يا احمد والله ♥️
@Rose-SMY1941 11 ай бұрын
😂يعني ايه اهضم
@mohamedjoman58 11 ай бұрын
اهلا بعودة الاسطوري ساموي كينج
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
حبيبى يا محمد
@mfahdsh3934 11 ай бұрын
جزاك الله خير
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
امين يارب
@Storekeeperman24 11 ай бұрын
كابتن سام ... تمارين تقوية عضلات الكتف بعد الخلع المتكرر
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
اول حاجه لازم دكتور تتاكد انك ينفع تتمرن تانى حاجة ممكن تبداء ب الرفع الجانبى و الامامى و ابداء بوزن خفيف الاول
@Storekeeperman24 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtd لك جزيل الشكر🙏
@nourislam686 7 ай бұрын
انا بقلي اربعة بيضات مع 40غ شوفان كل يوم بعد تمرين وصراحة لقيت نتيجة مع عضلات
@sarahyahya3059 7 ай бұрын
ايه أضرار سريع الطهي؟ وليه لما باكل شوفان بجوع
@sarahahmed4363 7 ай бұрын
مثليييي احس بجوع كثير بس لما اكله !!!
@sarahyahya3059 7 ай бұрын
@@sarahahmed4363 الموضوع غريب 😂
@magedqutb4893 11 ай бұрын
مشكلة الشوفان يا كابتن سام فى البروتينات اللى بيحتوى عليها الشبيهه بالجلوتين لو كان عندك التهاب فى المعدة والأمعاء فبتسبب زيادة الألتهابات وبتسبب آلام فى المعدة وسوء فى الهضم ومشاكل صحية لمرضى التهاب الأمعاء.
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
اتفرج على حلقة الجلوتين ✌🏻
@mokkademmoughith5067 10 ай бұрын
اخوك من الجزائر ,’,’,’ يجعلك الله وجهة لكل استقامة قل امين
@aya0011blue 7 ай бұрын
شو عن الشوفان مع حليب الصويا؟ مضر؟
@ahmedaba2488 11 ай бұрын
معلومات مفيده وممتعه جزاك الله خيرا وبارك فيك
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
شكرا يا احمد 🙏🏻♥️
@AL3BBASY 11 ай бұрын
عاش سامووووي. المونتاج خطيييييير
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
شغل عالى 💪🏻
@ysfbtkl2456 11 ай бұрын
تحياتي ساموووي ❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
تحياتى حبيبى
@se7s881 11 ай бұрын
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
🙏🏻♥️♥️♥️
@omerhamid9011 11 ай бұрын
محتى عالي و متعوب عليه🤍
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
اه والله 🙏🏻
@mohammedsalameh4445 11 ай бұрын
مشكور يا كابتن ❤👍
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
العفوا محمد ♥️
@abdallahessaa1 11 ай бұрын
جامد يا سام والله ❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
حبيبى يا عبدالله
@منىإيمانزيتوني 11 ай бұрын
شكرا على المحتوى المفيد ولي كتير حلو والراقي ♥️ بس بدي تحكي عن خسارة الوزن وبناء العضلات لكن للبنات لأني بنت وبدي أخسر وزن وأحصل على جسم مشدود ولكن طبعا مابدي تكون عندي عضلات مثلك 😁 وأكيد إنت فهمت أصدي يعني إخسر وزن بس مابدي إخسر جسم أنثوي ياريت تعمل فيديو عن هيك شي في كتير بنات بيتابعوك وبيستفادو منك بس ياريت تحكي عن هيك موضوع او تكتب بوست على الفيسبوك بخصوص هيك شي وشكرا مرة تانية ❤️🥰
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
بس كده عنيا نعمل حلقة عن البنات 🙏🏻
@la.ilaha.ila.allah1234 9 ай бұрын
هل الشوفان قبل النوم افضل او عند الاستيقاظ والفطور في التضخيم
@mohamedseif4310 9 ай бұрын
اتكلم عن الحوار ده من اول 8:17
@martinjoseph6606 11 ай бұрын
Sam i eat a big bowl of oatmeal and after 1-1.5 hours i get hungry again should i remove it from my diet and add toast for example?
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
Add some fruits with your oat mail like banana
@Mortalx-eg7nd 11 ай бұрын
طب سؤال لو سمحت.. يعني كده مشروب اللبن مع الشوفان مع بلح وموز في ضرر ولا ايه عشان انا بشربه كل يوم قبل التمرين.😢
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
ايه نوع اللبن ممكن تجرب لبن الشوفان هيبقا احسن
@Mortalx-eg7nd 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtd لبن جموسي كامل الدسم
@noor_x.r2572 10 ай бұрын
اي احسن بعد التمرين كومبلكس كارب ولا سيمبل كارب ؟
@MusaMatur 8 ай бұрын
ناس،تقول ضار وناس تقول موتار لاحول لله ولاقوة الا بة واذا واحد اكل اكتر من وجبا هل هوا ضار
@MuhsenHejazi 11 ай бұрын
أنت شخص لديه عضلات تحية من تونس
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
تسلملى 🙏🏻
@mskhhashem1500 2 ай бұрын
سام ساموي حبيبي في قصه على الشوفان ان كان ايام رعاه البقر كان في راعي بقر مش لاقي شغل و تعب من قله الاكل و اضطر انه يشتغل عند وحده عندها اسطابل خيول قالت له انت حاتنام مع الخيل في الاسطابل و قبل ما تنام افرش هذا النوع من الحبوب للاحصنه على الارض الكاوبوي بتعنا ما كدبش خبر المهم وقع من التعب علي الحبوب و نام في الصبح لما فاق و هو ملقا علي الارض شاف الخيل بتاكل الحبوب و تحفر برجليها بقوه هو كان ملقا على الارض مش عارف يتحرك من التعب فا اكل من الحبوب الى عالارض لغايه ما سد جوعه بعد ساعه بدا يحس بنشاط و قوه فا اشتغل في المزرعه كلها و حاز اعجاب الوحده الي مشغلاه و ثبتته في الشغل و طبعا الحبوب دي كانت الشوفان 😁💪 طبعا ده منغير اضافه زبده الفول السوداني شوف انت بقا لو اضاف الزبده حايعمل ايه❤❤❤ حبيبي ابو الكباتن
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
😂😂😂حلوة اوي دي بجد
@mskhhashem1500 2 ай бұрын
@@SamSamouyLtd 👍ربنا يخليك تسلم و يوفقق علي اجتهادك
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
@@mskhhashem1500 تسلم يا برو
@Straikeer999 11 ай бұрын
الله يجزيك الخير ياغالي
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
جميعا يارب ♥️
@Sajed.Hesham 6 ай бұрын
ال style بتاعك في اللبس والكلام حوار 😂♥️
@SamSamouyLtd Ай бұрын
حبيبي يا صاحبي ❤
@youbaaflam6635 11 ай бұрын
والله يا كابتن احنا في ريف شمال المغرب كنا بنزرعه عشان المواشي
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
😅
@MigoanasAli 2 ай бұрын
كنت عاوز اتواصل مع حضرتك ضروري معلش اتواصل ازاااي ارجو الرد
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
ابعتلي علي الواتساب في اي وقت طبعا wa.me/+201063937614
@MigoanasAli 2 ай бұрын
. طيب انا تربيه رياضيه فرقه تانيه وعاوز ابق مدرب جيم اخد اي واعمل اي محتاج نصيحه لو سمحت
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
ركز على دراسة التشريح وتمارين المقاومة، وحاول تاخد شهادات من اماكن تكون متوثقه وكمان اكتسب خبرة عملية في الجيم. دي هتديلك مصداقية وتساعدك تبدأ بشكل قوي.
@MigoanasAli 2 ай бұрын
@@SamSamouyLtd شكرا جدا لحضرتك هبعتل لحضرتك واتس استفسر عن حاجه معلش
@rawanalnajjar2074 10 ай бұрын
الله يباركلك
@SamSamouyLtd 10 ай бұрын
جميعا يارب 🙏🏻
@ugifk3290 11 ай бұрын
كثرلنا هيك فديوهات ❤🔥
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
بس كده عنيا
@أمفهدالشهري-ت6ش 11 ай бұрын
يا كابتن انا عمري 16 هل ينفع اخذ كيرياتين او بروتين بودر وهل فيه تاثير ايجابي ؟
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
لا متاخدش حاجة دخل احتياجك من الاكل عادى
@mero5347 11 ай бұрын
انا بنت ٢٠ سنه ٦٥ طولي ١٦٠ وعوزه اخس ٥ك مش عارفه ممكن ي كاابتن ساموي تقولي اعمل اي واكل كاام وجبه واللبن كامل الدسم لياا كوبايه عادي ولا اي
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
هتلقى اكتر من فيديو ازاى تنزلى نسبة الدهون و الماية الزياده فى الجسم شوفيهم و تستفيدى جدا بس اعملى inbody الاول عشان تعرفى نسبة كل حاجه ايه عشان تشتغلى عليها
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
أهلاً بيكي 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@Hi-gi7on 11 ай бұрын
يحاربون اي شي رخيص هذا اختصار الأمر ومفيد جدا
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
✌🏻
@اشياءلمتعرفها-ث1ش 11 ай бұрын
توضيح كامل عن الموضوع رغم الكلام الكثير عن الشوفان من مدرب شاطر مثل سام سموي .. والشهاده لله كثير من المدربين يتكلم عن كثير مواضيع بس مايعطيك معلومه كامله مثل الاستاذ سام بل تجدها غير كامله أو مشفره ... وليعلم الجميع اني لااعرفه ولاتربطني فيه اي مصلحه ولكن نادر تجد مثله في شرحه الكامل واسلوبه المبدع ليعطيك لقمه سائغه طعمها 😋 ... تحياتي للجميع
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
تسلملى حبيبى اى موضوع عايزنى اتكلم فيه قوله على طول 🙏🏻
@ledrr4006 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtdكوتش عاوزين تعلمنا ناكل بعد التمرين بكم دقيقه وهل في تأثير إذا تأخرت ب ساعه كامله بعد التمرين بدون الاكل وياريت تتكلم عن الخرافات
@wissamahmadkhalil 9 ай бұрын
هل ينفع اكل الشوفان مع الحليب بدون طهي نيئ
@Y_alser3eri 11 ай бұрын
طيب ماحطينا حليب وكمية بسيطه ٤٠ غرام وع ذلك صار نتفتتاخ وتعب معدة ف اتوقع تعتمد على شخص نفسه
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
الفكره مش كمية بس الفكره ان هيبقا فيه مشكله فى الهضم بذات مع الناس كمان اللى عندهم حساسية من اللاكتوز
@anger.6 7 ай бұрын
ماعجبتني طريقه القائك خاصه انك مدخل العربي مع الإنجليزي مع ان لغتنا عربي وتقدر تتكلم بها كامل
@Altamimi911 11 ай бұрын
سموي صح معلومة ان الشوفان يساعد ان يطلع الماي الزايد من الجسم
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
اه بيساعد على انك تتخلص من الانتفاخ و المايه الزياده
@hossamsaudy0 11 ай бұрын
عاوزين فديو عن السجاير ي سام
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
عنيا حاضر بس هتلقى فيديو عن التدخين و نتكلم تانى عنه بشكل اكبر
@hossamsaudy0 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtd اوكي ماشي 😊😊
@hossamsaudy0 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtd عشان تكون بديل للقهوة اللي ب ١٠٠٠ جنيه 😂😂😂
@TawfikElkhouli 11 ай бұрын
أنا بحط معاه ميه و بروتين اسولايت سكووب و طعمه ممتاز
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
حلو ده
@walaaabd-almohsen-iw4sx 5 ай бұрын
مسمياك ف دماغي سام ساموراي 😅 ومش عارفه احفظ الاسم زي ماهو سامحنا بقى ي كابتن 😂
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
😂😂😂
@IntesarMohamed-h3h 11 ай бұрын
يا سام أنا بحاول انزل وزني المشكلة أن كل شي اكله بيتعب لي القولون ازاي أعمل دايت من غير ما اتعب 😢😢
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
هتلقى فيديو ازاى تنزل نسبة الدهون شوفه هيفيدك و هعمل فيديو اتكلم فيه عن القولون
@hamadazidan9193 11 ай бұрын
عاش يا سمسم
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
حبيبى يا حمادة
@Med-A-J_25 11 ай бұрын
من فترة سمعت هذه المعلومات المغلوطة والآن فهمتنا بارك الله فيك
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
اى حاجة عايزين نتكلم عنها قوله عليها و نظبط لها حلقة
@Med-A-J_25 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtd نريد نصائح للتدريب لشهر رمضان المبارك
@KARAR-9691 11 ай бұрын
بصراحه كلشي لو توسوس راح تشوفه مضر وغلط حتى ان دققت بلماء راح تشوفه ضار خير الامور اوسطها
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
بظبط كده احسن حاجه الوسط
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
بظبط كده احسن حاجه الوسط
@Rose-SMY1941 11 ай бұрын
اه انا عندي متلازمة قولون عصبي و الشوفان مش بيتعبني بس اللي فيه جلوتين بيتعبني اوي بس انا تقريبا شبه عايشة عليه وبستخدموا مع لبن اللوز او جهينة خالي اللاكتوز
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
حلو اوى ده احسن حاجه الواحد يبقا عارف ايه اللى مش مناسب مع جسمة و يشوف البديل على طول
@adibhamzeh7043 11 ай бұрын
كابتن لو اخدت ١٠٠ غرام شوفان في اليوم كويس؟
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
على حسب نظام اكلك و تمرينك و جسمك
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@ali_neweer200 11 ай бұрын
جامد يا ساااام
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
يلا يا على قولى نتكلم عن ايه تانى ✌🏻
@ali_neweer200 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtd مكملات البري ورك اوت وحفزات الطاقه واضارها وازاي بعد ما بتسيبها ترجع تتمرن كويس اظن ده موضوع كويس
@ZiadMohamed-qt1kp 11 ай бұрын
طب الشوفان بيسببلي امساك ايه حل المشكلة ياكابتن ساموي؟
@wessamxd9682 11 ай бұрын
متاكلوش
@ZiadMohamed-qt1kp 11 ай бұрын
@@wessamxd9682 رد مقنع بصراحة
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
شوف النوع اللى بتستخدمة و نوع اللبن الشوفان انواعة كتير
@ZiadMohamed-qt1kp 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtd انا اعتقد عندي حساسية جلوتين فا ممكن اجيب حاجه زيرو جلوتين ايه رايك ياكوتش؟
@reedyfitness6601 11 ай бұрын
الفكره في الحليب الاكتوز اللي في الحليب اللي بنضيفه
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
بدايل بقا
@عبداللهايمنالكينج 11 ай бұрын
اخويا سموي
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
حبيبى ♥️
@muhanadalyas 11 ай бұрын
قدع والله يا ابو سموي اخوك من السعودية
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
هلا وغلا حبيبى
@faresayman764 11 ай бұрын
❤❤❤
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
♥️♥️
@mehdibelg7999 11 ай бұрын
رايك في اكل 150غ شوفان افطار يومي
@mol12i 11 ай бұрын
نفس السؤال 😅❤❤❤
@mehdibelg7999 11 ай бұрын
@@mol12i ميزانية قليلة😅
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
على حسب نظام اكلك و تقسيمة على مدار اليوم و التمرين و السعرات اللى بدخلها جسمك
@mehdibelg7999 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtd أنا عمري ماحسبت السعرات او شي من هذا القبيل بي بساطة كنت رياضة عسكرية واكل أكل طبيعي عربي واكلات رسول الله معلوماتك كلها مفيدة لصحة جزاك الله خيرا جزاك الله خيرا
@SamSamouyLtd 2 ай бұрын
أهلاً بيك 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100
@samhamadneh2345 10 ай бұрын
الشوفان اذا عضوي كويس بس الشوفان اثبتت التحاليل انه مليان مخلفات مبيدات حشريه وهذا يسبب عقم للرجال. ابحثوا في اليوتيوب ورح تلاقوا الدراسه
@بيبيولدسيديربي 9 ай бұрын
وكمان مشكل حمض الفيتيك لازم ينقع ليلة كاملة
@zzzzxxxx4613 11 ай бұрын
موضوع الحلقة الجاية 1/ الكرياتين ونسبته في الاكل من غير مكملات 2/ القوة العضلية وقوة التحمل والضخامة العادية والفرق بينهم 3/ المياه اللي بيبقي فيها معادن زيادة عن اللازم وهل هي مضرة ولا لأ ولو مضرة ليه واحنا جسمنا محتاج المعادن دي 4/ اشرحلنا العمليات الحيوية والهرمونية اللي بتحصل اثناء التمرين 5/ ازاي نحسب معدل الحرق بتاعنا في التمرين والارقام دي بتبقي علي اي اساس 6/ علامات زيادة التستستيرون طبيعي من غير اي استرويد 7/ ليه اجسام ابطال مستر اولمبيا دلوقتي اقل جمالاً وجاذبية وضخامة مع ابطال الثمانينات والتسعينيات 8/ الكرياتين ونسبته في اللحوم 9/ ليه البنات لما بياخدو استرويد بيعملو جسم اضخم من الرجالة بكتير اوي حتي لو في فرق سنين 10/ الجيم وآثاره علي حياتنا سواء نفسياً صحياً اجتماعياً بدنيا وقوة وغيرها 11/ هل كثرة البروتين ممكن تؤذي الكبد ذي ما حصل لروني كولمان الموضوعات عندك. اختار وملكش حجة 😂
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
انت جمعت كل حاجة خلاص كده مش هسال تانى 😂♥️
@mostafaalkhayat3362 11 ай бұрын
اتكلم عن الفشار
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
ماشى يا مصطفى
@mohamedbakrabdelhamedmoham7651 11 ай бұрын
هو عادي لو انا جبت الشفان حبه كامله وطحنته انا
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
اه طبعا عادى
@Kamallashin-ke4op 11 ай бұрын
انا سمعت مقطع علي اليوتيوب من الدكتوره ندي حرفوشي بتقول الشوفان مضر ممكن ياسام تسمع الفيديو وتقولي انت بقا الشوفان صحي ولا مضر
@mahmoudsalama5821 11 ай бұрын
اولا ندي حرفوش مش دكتورة ولا حاجة ثانيا الشخص اللي يفضل يقول علي غذاء معين انه مفيد جدا وميذكرش أضراره أو العكس يقولك ده مضر ويشيطنه اوعي تسمعله لإن مفيش غذاء كله فوائد ولا غذاء كله مضر لإن اي غذاء متوقف علي الكمية اللي بتاخدها منه هي اللي تخليك هتستفيد منه أو لا
@marwansherif5175 11 ай бұрын
انت اتفرجت علي الفيديو اللي انت داخل تعلق عليه 🤨🙄
@samerooz 11 ай бұрын
مين ندى حرفوشي دي😂😂😂😂
@safwanelarabi3286 11 ай бұрын
معلومات سام اقوي
@samerooz 11 ай бұрын
@@safwanelarabi3286 اقوى^
في العظم - كريم رضوان
Рет қаралды 2 МЛН
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
Рет қаралды 408 М.