USA tu PEREZA para crear BUENOS HÁBITOS y dejar de procastinar.

[@SamuelGavilanTorres]

Creo que todos hemos tenido esa sensación alguna vez de querer y no poder, preferir quedarnos tumbados sin hacer nada. Hay veces que esta bien tener un día de no hacer nada, pero esto puede ser un problema sobre todo para las personas que quieren hacer cosas en sus vidas. Yo os comparto lo que yo hago y a mi me sirve, ponedlo en practica y me contáis como os va. De mientras os dejo algún vídeo que contiene alguna idea más 👉 cutt.ly/hvqEtKR

[@alanvittone6377]

Hola Samuel te veo desde Argentina..muchas gracias por tu contenidos que ayudan,a lo que iba es por ejemplo yo en caro mis días y tengo escrito lo que hago en el día y cuando hay pereza los realizó igual,pero me aburro ya que estoy encasillado o arrastro el que soy enfermo y me quitaron los ejercicios duros(que amo),también este bicho me impidió salir..así que ya no se que hacer(pinto,leeo,estudio,escucho música,trabajo mi motricidad,práctico mi caminata,escribo...bueno dirás a que va este chico,se que estamos lejos pero necesitaría una ayuda con un consejo o algo porque por suerte no estaría desesperado pero quiero hacer bien las cosas..DESDE YA MUCHAS GRACIAS Y CUANDO PUEDAS ESPERO UNA RESPUESTA

[@lucyol2553]

Creo que también pensar mucho en que si lo hacemos o no es algo negativo y frustrante ,porque si ya sabemos que el ejercicio es bueno no hay mucho que pensar, solo debemos hacerlo ,leer ,pintar o hacer un tipo de manualidad o arreglo en nuestra persona o el hogar no hay mucho que pensar es solo hacerlo ,ya hablando de un trabajo nuevo ,poner un negocio ,viajar ahí si tienes que pensar cuál sería tu mejor elección .

[@LugaresYJuegosTM]

esto es biblico

[@HagamosLoImposible]

La lucha mas grande es en la mente. Afuera a veces solo sopla el viento.

[@laduchafriaoficial]

Qué cierto amigo, lo que cuesta entrenar, leer con atención o ponerse delante de la cámara y grabar cuando estás en esos días de desmotivación. Pero sin duda, el lograrlo en esos momentos crea muchísima disciplina. Un video estupendo Samuel 💪

[@SamuelGavilanTorres]

Así es David! Me estoy dando cuenta que la motivación está sobrevalorada, aquí lo que marca la diferencia es la disciplina. Un abrazo crack! Buenas vacaciones.

[@AlanOffers]

Recien vengo de ver la ducha fria ahora a Samuel xd

[@facundazo]

¡Que crossover madre mía!

[@SamanthaMFalls]

Estoy totalmente de acuerdo. Si no defines pequeñas metas, al menos yo, me veo saturadísima de la cantidad de cosas que quiero y podría hacer, pero no hago ninguna.

[@oyeconie3564]

Si, me pasa eso que a veces sobrepienso mucho y me hago imaginariamente las cosas mas difíciles. Lo pondré en practica. Gracias por el video.

[@eddyg2600]

Cuánto me sirve que seas mi amigo. No sabes cuánto me ayudan estás Charlas contigo.. un abrazo a la distancia hermano, desde México. 🤝

[@angeldaniel5237]

Tu canal y la ducha fria, son lo mejor en KZbin, no son charlatanes que dicen disparates, son verdaderos consejos de vida, muchas gracias por todo

[@anabelenfernandezfernandez564]

No hace mucho descubrí tu canal y lo que me gusta es que hablas desde la propia experiencia, y eso me ayuda a identificarme en tus vídeos. Reconozco que llevo tiempo perdida, y me excuso en la 'perfección' para evitar iniciar cualquier proyecto, en un volumen ingente de iniciativas que no llevo a cabo por miedo a fracasar. Me he olvidado de que la única manera de llegar a conseguir algo es a base del ensayo-error, como antes he conseguido otras cosas. Gracias por verbalizar lo que para muchos es un pensamiento, y oírte me ayuda a dar esos pequeños pasos gran necesarios para arrancar.

[@REND_BULL_51]

Me pasa igual que a vos, por buscar la perfección, y que al hacer tal actividad me salga como me lo imagino, sin ningún error, y perfecto... Cuando en realidad las cosas bien hechas no se obtienen en un intento, si no, con la constancia de saber que vas a tener errores en el proceso, hasta lograr aprender a buscar la solución de ese error, y hacerlo mejor... A mi lo que me pasa es, que cuando cometo un error, me frustro y no intento buscar la solución a ese problema, lo que me lleva a rendirme, y a veces no comienzo algo nuevo por miedo a fracasar en el intento, y que no me salga como quiero, me pasa lo mismo que a vos... Estas cosas nos suceden inconscientemente, porque las hacemos sin darnos cuenta, porque nos mentalizamos de no volver a repetir ciertas cosas, y después al pasar los días, lo volvemos a hacer inconscientemente...

[@Mary-j6y5e]

Recientemente el día de ayer descubrí tu canal y estoy mas que agradecida por ello, apenas soy una adolescente que ha pasado por algunas dificultades que me han echo perder toda mi motivación, sin embargo, tus videos me están ayudado mucho a salir adelante. Me inspiras demasiado y estoy segura de que a miles de personas más también. Un abrazo y espero que tenga mucho éxito con tu canal.

[@axelrafaelrosasrojas963]

Wow esto si es un comentario

[@SamuelGavilanTorres]

Gracias. de veras.

[@SamuelGavilanTorres]

@@axelrafaelrosasrojas963 Ya ves jeje

[@Mary-j6y5e]

@@SamuelGavilanTorres No hay de que, solo valoro tu esfuerzo de inspirar a los demás.

[@nadiaespinosa2541]

Sí, lo que más me dió energía las únicas dos veces que los probé fueron al ayuno intermitente y el agua fría al final de mis duchas 🙋🏻‍♀️ Gracias por compartir tus aprendizajes.

[@luzamoryproposito697]

Tu canal es un ejemplo de a donde quiero llevar el mío. Y me gusta mucho tu manera de comunicar imparcial y amorosa, a eso aspiro yo. Gracias por.compartirte.

[@zegga8599]

Cada vídeo que tuyo que veo me dan más ganas de estar enfocado lo que realmente importa. Mil gracias hermano!

[@gabrielaaguilar9166]

Hace unos 3 dias qe vengo desmotivada y no salgo de casa,solo tengo ganas de llorar y nose qe me pasa pero este video me hizo muy bien,estoy agradecida por verlo en el momento justo,gracias!!!!!

[@pilar883]

Siempre buscando una energía sana...con un ambiente agradable... Con dias buenos y malos... Eso también es vivir..... Mejorarnos en todo momento. Un saludo Samuel. Me encanta verte.

[@antomou]

"No le tengáis miedo al error, al ridículo, a exponeros. Pero, digamos que no posterguéis por la perfeción, por la culpabilidad, por querer hacerlo todo perfecto, por no fallar… porque al final es tal la resistencia a no querer fallar, a querer encajar que desistimos o lo dejamos, o postergamos al infinito". Gracias por tu contenido, me ha sido de gran ayuda y a entender que no estoy solo.

[@PabloPerez-nz3dh]

La verdad que estoy muy agradecido de haberme topado con este canal

[@karinarodme]

Concuerdo completamente contigo, estoy en ese proceso de enfoque y de tener que mantenerte presente, todo eso es más fácil cuando nos damos cuenta que los distractores nos manejan a su antojo y tenemos que controlarlos nosotros, definiendo tiempos. Y como dices teniendo un plan, algo a seguir. Y lo más importante estar aquí y ahora.

[@kevinloravillarreal]

Hola Samuel, es genial la buena vibra que emanas y las enseñanzas que nos dejas en cada video. Saludos desde Perú.

[@LaxeAC]

Es que, muchas veces nos metemos tanto en nuestras vidas que olvidamos que desde afuera hay otros puntos de vista, otras formas de ver las cosas y otras soluciones. Nos cerramos en una negatividad preocupante y consientes de ello dejamos que suceda. Gracias por este video, conectó mucho conmigo y me hiciste ver que lo que estoy pasando no me hace raro. Que es normal que pase y que no estoy solo. Debo organizarme y tomaré en cuenta hacer una lista ♥

[@arlithdavila2877]

Excelente jovencito, cuidese mucho

[@pilarduque7899]

Me encanta tus vídeos 😍

[@RosaHernandez-oe3bd]

Nesecitas vitaminas Samuel, y buscar tus propios descansos, tu aportación fue muy valiosa para mi. La vi toda e hice algunos apuntes.me diste ideas en las q no había pensado como la resistencia mental,; a leer más, a planear mejor nuestros tiempo basado en lo que queremos para nuestra vida. Gracias Samuel.🤗👍🏻💜

[@viadisbruguera1390]

estos videos me ayudan muchísimo a recordar que todos podemos hacer un poquitito. a veces lo olvido y me siento muy mal, olvido el poder de ese poquito, pero te lo agradezco por este lindo recordatorio con tu voz, adoro tu voz!

[@marcosm.medinacisneros6431]

Gracias por inspirarme hoy. Justo el video que estaba necesitando. Mejor dicho, el mensaje, que necesitaba. Estoy en la playa mirando el mar en este momento. Y feliz. Sos un divino. Una excelente persona.

[@gloriadulfaypasaje9001]

Me encanto despues de senar te pones a leer me encantatia hacerlo

[@CANAFITSYSTEM]

Que gran canal Samuel! Me encanta ver tus vídeos y reflexionar, me siento identificado con tu manera de pensar.

[@mariovials]

Un abrazo amigo! también se vale hacer una pausa de nuestras autoexigencias cuando estamos quemados. Al final de todo, no hay nada que conseguir, ya somos y tenemos todo lo necesario para vivir. No serás juzgado por tus sobre-esfuerzos, lo importante es que seas feliz en tu presente. Saludos,

[@SamuelGavilanTorres]

Exacto! Hay que respetarse y permitirse no hacer nada. Lo que me estoy dando cuenta que en esta sociedad hay más evasión que pereza.

[@yessicapazaran1010]

Creo que durante este periodo de pandemia a muchos nos ha pasado lo mismo, me siento igual agotada mentalmente pero intentaré seguir adelante y focalizando mis prioridades. Un saludo

[@jaquifc2521]

en verdad necesitaba este video, gracias gracias a veces temo mucho empezar algo nuevo por miedo a equivocarme y eso hace que no lo empiece si quiera, ponerte en el personaje de espectador y verlo como un juego simplemente me lleva mas fácil a actuar, a controlar mejor a la mente quitandole la preocupacion de que pueda pasar algo malo, de que me afecte, bueno algo así lo interpreté, muchas gracias por todos tus videos me han ayudado mucho, todo mi amor para ti

[@paulinaaceves8098]

Hola Samuel. Quería compartirte que gracias a un vídeo tuyo me decidí por deshacerme de MUCHAS cosas que conservaba y no me eran ya útiles. Me siento muy bien por verme menos saturada y me impulsa a seguir mejorando en otros aspectos.

Es recibir el saludo de Samuel al principio del vídeo y dejar un like. No puedo evitarlo. Es inconsciente.

[@rociomonti4564]

Gracias te agradezco de todo corazón, si vos supieras la ayuda que me das en estos momentos.

[@emanueliejoselove3228]

Ojalá la juventud veas tu talleres te admiro

[@mariaelenaaceituno6133]

Me encantó el video. Haces que sea sencillo aquello que tanto nos cuesta. Solo hay que levantarse del sofá y dar un paso. Te sigo desde hace tiempo, pero este video me llegó en el momento justo. Muchas gracias

[@Wabet]

Genio! Mucho de lo que decís va en línea de la terapia de aceptación y compromiso y me parece genial!

[@yuyuwav]

Me pasa mucho que quiero disfrutar más cosas solo o meditar, leer y todo esto pero me dan ganas de jugar videojuegos con amigos, juego con ellos y me divierto pero cuando dejo de jugar me siento culpable porque no hize otras cosas personales

[@dianacarla7090]

Impecable como siempre! Gracias Samuel!!! 🤗

[@Mickreativo]

Necesitaba este vídeo❤️, gracias🥰. Desde ahora voy a utilizar la pereza para lograr hacer lo que quiero✨

[@elizabethrominaleonjara720]

Hola Samuel, siempre veo tus videos y me lleno de motivación! Además eres muy guapo.

[@davidcoronel4791]

Hola amigo, he decidido tomarme el resto del año para cambiar. Gracias por tus consejos

[@GuerreroDeLuz8]

Muchas gracias por tus videos Samuel, Yo creo que algunas veces nosotros sabemos lo que debemos hacer pero lo olvidamos metidos tantos en nuestro personaje

[@harlempolo359]

Eres una persona que me motivas a seguir

[@claucerio]

Gracias Samuel, te sigo hace poco tiempo y me llega mucho tu energía de calma. 💕. Bendiciones infinitas!!!. 🙏

[@brendiuxzc]

Sam, muchas gracias por el video. Poco a poco he cambiado muchos hábitos que me han beneficiado y me han hecho tener más calma y lograr poco a poco mis objetivos. Besos

[@alexandranicolehuaytaalata6910]

Samuel, no sabes cuánto me has ayudado a construir una visión más sana de la vida y a tener paz mental, grandísimo vídeo💜👏

[@frankperez6157]

Eres un auténtico maestro..

[@davidxfeito]

La verdad no se por que este canal no tiene 100 millones de subs

[@profeargenismaldonado]

gacias samuel ERES MUY ESPECIAL CONVINCENTE TE ENTIENDO Y COMPRENDO MUY BIEN GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@miriamiraqui9562]

Hola Samuel, la falta de motivación aparece con frecuencia en mi vida, la verdad. A veces se me hace todo muy duro y creo que me faltan fuerzas, también creo que soy muy exigente. Realmente, es difícil conseguir un equilibrio motivador. Gracias por tus consejos, un abrazo.

[@fertorres6148]

Siempre al pendiente de cada video. Gracias Samuel por brindarnos herramientas a aquellos que vamos buscando un mejor estilo en la forma de vivir

[@gustavomolinaquijas]

Excelente bro muchas gracias ✔️ saludos desde Mexico !

[@luisfernandogarciabohorque1954]

Gracias Samuel hoy estaba bajo de animo y me sirvió mucho su video. Felicitaciones

[@veronicatorres1780]

JUSTO lo que necesitaba ,porque asì me siento ultimamente.....GRACIAS :") 😁

[@vamosacompartir]

Sencillo y práctico. Me gustó mucho.

[@carolinahernandez1670]

Esta semana me he sentido desmotivada, soy consciente y acepto que no todos los días tengo la motivación para realizar las actividades planeadas, pero aún así las hago con flojera y todo jaja. Ya llevo casi dos meses haciendo yoga principiante, algo que venía postergando desde el año pasado más que nada por una lesión en el hombro que tuve haciendo un tipo de ejercicio más intenso pero sin duda el hacer yoga me deja con mucha energía y descanso mejor,solo que esta semana no ha sido así. Con este video me ayuda a comprender que también es bueno darse y aceptar esos momentos de baja energía. ¡Eres el mejor bro!

[@Carlos-cs6iu]

Yo tambien hacia yoga durante 2 meses pero dejé de hacer en mayo, a ver a veces acababa agotado y otras veces con mas energia quizá sea porque me exigia mucho, tambien voy al gimnasio asi que equilibrar yoga y gimnasio junto con el trabajo es dificil Desde que empezó el calor estoy mucho mas desmotivado para todo en general, además que paso mucho tiempo solo y eso no ayuda

[@carolinahernandez1670]

@@Carlos-cs6iu considero que sería bueno replantearse o bien descansar un poco el ritmo de tus actividades, para quizás luego volver pero con una energía diferente y puedas fluir y rodearte de otras amistades quizás te interesen otras cosas y así comparten sus anécdotas desde diferentes perspectivas. 🙌🏼

[@daviddloom]

Gracias Samuel por tus vídeos pues me siento muy identificado con tu modo de ver las cosas y además que las cosas que me han pasado tambien muchisimas coinciden. Me ayuda muchisimo ver que muchas cosas que he puesto en practica y que me han ido mejor y han tenido el mayor cambio para bien han sido en los momentos peores de mi vida. Te quería consultar una cosa , no se si en algún lugar has dicho la cámara que usas para grabarte y objetivo. He entrado en el link que pones Mi equipo y no sale nada. Podrías decirme el cuerpo y objetivo? Tambien si algún dia puedes cuentanos los productos que comes o que usas en las ensaladas a menudo. Gracias por todo.

[@sofiamoon3982]

Excelente video Samuel, saludos desde Perú ❤️🤗

[@coralinejones1431]

Solo quiero decirte gracias ...🙂💗 Me encanta ver tu canal

[@marcogalicia6253]

Soy tu fan ... No hay más. Saludos 🤗

[@miltonmoposita9731]

Gracias amigo estos tips me van ayudar mucho saludos del Ecuador

[@hanspreciado9487]

Samuel gracias por el video, me gusta la forma en que compartes las técnicas sin marcar parámetros, dejando la opción que cada uno lo pueda adaptar en su día a día, eres grande 👍🏽

[@hisoymelina]

Samuel, muchas gracias por compartir este tipo de contenido, tu canal es de mis favoritos y me ha ayudado un montón y me relajan, un abrazo desde México!

[@marialorenzorodriguez6872]

Eres absolutamente inspirador para mí. Gracias, gracias y mil gracias🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕 por compartir

[@jazminvazquez2794]

Gracias por tus videos me llenan de motivación y tu voz me relaja mucho, gracias por ser tan transparente en una plataforma de querer ser algo más 🥰✨

[@isela5310]

Muy buen video!! Te saludo desde México 🙌

[@deaventuraporahi5185]

que interesante, que claro sos con las palabras, gracias.

[@vivirevolucionando7983]

Genial vídeo!! Me ha gustado mucho!! 😃👍👍 Saludos!

[@django6932]

Me fascino la música de fondo, por cierto muy buen video! Tremendo canal amigo! Saludos desde Argentina.

[@celineortiz1847]

Totalmente deacuerdo, gracias Samuel

[@sofialopez686]

Gracias por tus videos!

[@6gilraen6]

Si me pasa mucho que me dejo llevar por los factores externos, que si el frío que si el calor, que si me duele algo (tengo fibromialgia) que si ando cansada, pero lo que mas me sabotea es la ansiedad que me da al momento de estar haciendo algo que es para mi beneficio y me siento en un estado de vacío. Ya no me quiero sabotear.

[@almendrafuentes4241]

Muy buen video

[@marialarradoluaga5803]

Gracias

[@022alma]

Excelente guía Sam! saludos !!

[@noeliabravo1792]

Te agradezco un montón este vídeo

[@minthyl5201]

Muy buen vídeo, gracias por tu trabajo ;)

[@andreacastro6066]

Escucharte me revitaliza la energía, gracias por tus palabras

[@SamuelGavilanTorres]

Gracias 🤩

[@ALEXANDER-in3tp]

Muy buen video majo!!!... A intentar ponerlo en practica :)

[@camiloruge3129]

Gracias por estos increíbles videos Samuel. Cuidado con esas tomas peligrosas, me sudaron las manos luego de ver la vista desde tú perspectiva hacía abajo ajsjjaja 😰

[@GG-qb5xe]

Good vibes!!!Saludos desde Barna.

[@sandrabarron1302]

Muchas gracias Samuel! Me gustó mucho tu vídeo 🙂 das muy buenos consejos, te mando un abrazo a la distancia desde México 🌻🌟💜

[@ampavlc2720]

Ahora mismo me recompenso depurando, cuando no me apetece hacer un trabajo, lo hago con la ilusión de que después me voy a premiar revisando de nuevo un cajón, o dos, estoy empezando con el minimalismo y he comprobado que en una primera revisión elimino algo y la siguiente más, doy otra vuelta de tuerca. Siempre he pensado que los muebles no están atornillados al suelo, o los objetos pegados a la superficie, un pequeño cambio puede mejorar toda la habitación o la casa.

[@agustinawetzel224]

Que bien hice en seguirte. Saludos

[@daianibarbosa998]

Gracias por la inspiración!

[@catalinaacosta8823]

Excelente todos tus contenidos🙏😍

[@ivonnemio7506]

Excelente vídeo, Sam. Gracias! Voy a verlo un par de veces más para que me entre todo bien en la cabeza. Saludos!

[@prismatykcompany2665]

Gracias! 🖤

[@galeriadejean3272]

Saludos cordiales crack adjunto mi visualización en tu video 🇵🇪

[@YODA5919]

Excelente vídeo muchas gracias

[@yolandabautista1360]

Gracias 😊⭐⭐⭐⭐⭐

[@Fe_Roldan]

Luchar contra esa pereza mental. 🙌 P. D. Estas guapísimo. 😍🙊🙈

[@carolinarosaleszelaya9596]

Mil gracias!!

[@e.g.9809]

Excelente vídeo, hermano. ¿Qué libros estás leyendo en estos días?

[@julianaurregobonilla6319]

Buen video, muchas cosas correctas

[@georgina29]

Gracias Samuel 🙏 me ha recordado al metodo Kaizen, lo conoces ?

[@mateorodriguezsoldevila7209]

todo minimalista es maximalista con las plantas?? ;)

[@Natalyy2277]

A mi lo que me pasa es que cuando tengo que hacer algo que me conviene, que es una obligación y no me sale, me estreso demasiado y me siento mal, no se como cambiar eso...igual por suerte esto me pasa cuando son esos días en los que no tengo ganas de hacer nada porque estoy triste o tengo pensamientos negativos.

[@Natalyy2277]

@@virgi3229 Gracias!!, lo haré

[@griselrodriguez1562]

Justo venía a buscar un vídeo como éste y salió de primero wow xd ¿Coincidencia? No lo creoo

[@manuel8905__]

Somos dos que causalidad saludos

[@robertoheredia179]

Somos 3

[@DIECINUEVECERODOS]

Dar el primer paso!

[@roo3685]

Yo uso la pereza o actividades que no aportan para alcanzar mis objetivos también, es decir lo saqué del libro el poder de los hábitos Donde dice que tenemos que tener una recompensa por cada hábito por lo menos A mí no me gusta meditar, pero si me gusta jugar videojuegos, así que primero medito y después juego, y de hacer ejercicio pongo de recomensa ver anime, estoy viendo dragón ball, y voy 24 episodios, por cada episodio para verlo tuve que pagar una sesión de ejercicio