사무직, 주부 필수 시청! 팔꿈치가 아프고 찌릿하다면? - 송영민의 바른자세만들기 #52 - 팔꿈치 통증 예방 운동

[@굿라이프]

‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다

[@민정훈-k9p]

2년 동안 충격파, 프롤로, 봉침치료 등 돈 엄청 썼지만 이렇다 할 호전은 없었습니다. 힘줄은 혈액순환이 잘 안된다는 유튜브를 보고 매일 퇴근 후 저주파 마사지를 수시로 해줬는데 한달만에 90% 좋아졌습니다. 제 직접 경험입니다. 두달만에 95% 좋아져서 헬스도 다시 시작 했습니다. 저주파 마사지 최고

[@조정현-y4e]

저주파 마사지를 어떻게 하셨는지 궁금합니다

[@민정훈-k9p]

@@조정현-y4e 휴엘보 라고 엘보 맞춤으로 제작된 저주파기가 있는데 이걸로 처음에 저녁에 1번 해주다가 좀 적응 되고 나서 아침에 1번 저녁에 1번 이렇게 총 2번씩 매일 해줬습니다.

[@오영도-n7n]

안녕하세요 송영민자세연구소 🍒송영민 소장님 🙏. > 팔꿈치 통증 테스트 1. 주먹을 쥔채 손목을 위로 올렸을 때 팔꿈치 바깥쪽이 아프면 팔꿈치 바깥쪽에 염증이 생긴 테니스 엘보 2. 손바닥을 하늘로 한 상태에서 주먹 쥐고 손목을 위로 꺽었을 때 운동법과 스트레칭법 아주 도움이 되네요. 컴 앞에서 하루 종일 지내는 남편에게 공유해야겠어요. 고맙습니다 🙏. 💗

[@반딧불-e3u]

테니스엘보가 자주 와서 아파죽겠는데 너무 좋은 영상입니다 매일 매일 꾸준히 해봐야겠어요 굿라이프 송영민 선생님 감사드립니다 😊😊😊

[@수국-e2p]

여태껏 본것 보다 활용도 최고입니다 감사해요

[@양미선-t8k]

선생님 항상 도움되는 스트레칭 감사드려요 ~❤^^❤

[@굿라이프]

팔꿈치 통증이 있는 지인 분들께 널리 알려주세요. 효과가 좋습니다😊

[@노현수-b7y]

아펐던 부분이 없어졌어요~ 잘배웠습니다~ 꾸준히 해야 겠어요

[@성례이성례]

테니스 엘보 톧증이 자주 와서 이 영상 보고 따라 하면 좋아지겠죠.

[@굿라이프]

화이팅입니다!

[@musictree79]

탁월하십니다~!

[@유니짱-z9w]

손목부터 팔꿈치까지 안픈데 운동방법 알려줘서 너무 좋아요 영상보면서 따라해봤는데 운동 많이되고 팔이 편해지는 느낌입니다 열심히 따라 해보겠습니다^^

[@박윤미-t6d]

많은유튜버중 선생님 자세법 운동법이 저한텐너무잘맞아요 감사합니다

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@벧엘마하나임]

좋아요 구독 하였습니다 감사합니다 저는 엎져서 일을 많이 하는데요 일어서면 엉덩이가 앞으로 나가고 상체가 뒤로 넘어갑니다 이럴땐 어텋게 할까요?

[@굿라이프]

'송영민의 바른자세만들기' 재생목록에서 제목을 보고 본인의 몸 상태에 꼭 필요한 바른 자세 정보를 찾으시면 됩니다. 수십 편의 영상이 있으니 분명 찾으시는 영상이 있을 거예요.

[@윤정숙-s3t]

영상잘보고있습니다❤

[@퍼플라임-m6h]

감사합니다

[@허다혜-s1l]

조아요

[@굿라이프]

즐거운 하루되세요^^

[@현명한-n5f]

지금 테니스 엘보로 아파 병원치료를 받고 있는데 손목을 위로 올리는 운동을 해도 되나요.. 아니면 다 나은 후 예방으로 하라는 말씀인가요

[@굿라이프]

치료 후 하시기 바랍니다.

[@현명한-n5f]

@@굿라이프 네~~^^ 감사합니다

[@성례이성례]

오른손 팔꿈치 바깥쪽이 아팠는데 꾸준히 하면 좋아지겠죠

[@굿라이프]

화이팅입니다!

[@greenball5420]

엄지손가락이랑 손목도안좋고 테니스엘보에 어깨 오십견증상까지 있을때는 어떤운동을 해야 할까요? 오십견에 뒤로 수건잡아 올리기가 좋다는데 팔꿈치가 안좋고 손목도안좋아서 그런지 도자히 할수가 없네요..

[@ijh7705]

만성이 되서 인지 골프,테니스 다 있는거 같습니다.

[@ggomusin9]

팔을 구부리거나쭉펴면 땡기고통증이 있는데 어떠한증상인가요?

[@맘감동]

저도 똑같이 아파요 한의원가도 치료가 안되네요

[@Mystic9908_1]

주로 염좌가 아니라면 평소 스트레칭 부족으로 인한 근육뭉침으로 보이네요 저도 어느날 철봉하다가 이두가 아프기 시작해서 쉬었는데 이두스트레칭 해주니 다시 통증 없이 할수있었네요 비슷한 맥락일수도 있을듯 삼두쪽은 모르겠네요 통증이 있던적이 없어서

[@eyoukang7443]

근육이 아니라 뼈가 아픈건요? 바깥쪽 뼈가 아파요ㅠ

[@윤정숙-s3t]

팔꿈처가따가운건왜그럴까요

[@박명희-q8c]

둘 다 다아픔.

[@something3633]

왜 오른손보다 윈손이 더 아프지…?