병원가도 낫지 않는 팔꿈치 통증은 ‘이 운동'을 하셔야 합니다! 팔꿈치 운동 4탄 송영민의 바른자세만들기

[@굿라이프]

‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다

[@whajs325]

왼쪽 오른쪽의 근육량이 확연히 다르데요 제가 보기에도 다른데 언제부터 인지 왜 그런지 모르겠어요~

[@바다와하늘-i6y]

감사합니다 ^^ 계단을 잘오르는 방법도 알려주시면 감사하겠습니다.

[@jshwang-ef3no]

평소 손목이 너무 아픈데 손목 강화에도 도움이 될까요?

[@바다와하늘-i6y]

😊 아이구야 감사합니다. 국민들의 가려운곳을 시원하게 긁어주시는 젊은 청년 정말 감사합니다 ^^ 저장해두었다가 열심히 해보려고예 ~~🎉🎉🎉

[@whajs325]

감사합니다 ❤

[@alsdkfnwlfsd]

맞이요. 병원에선 쉬라는데 쉴수가 있나요. 압박붕대 감고 참으면서 하는 거죠... 운동이 효과가 있었으면 좋겠네요.😅

[@jk1299]

송영민 소장님 최고 👍

[@오영도-n7n]

안녕하세요 바른자세 전문가이신 송영민자세연구소 🍒송영민 소장님 🙏 > 회외근 : 손목을 바깥쪽으로 돌릴 때 아픈 근육 병뚜껑을 닫을 때 팔꿈치 바깥쪽 통증 발생 가로로 붙어있음 (cf. 원회내근 : 병뚜껑을 열 때 팔꿈치 안쪽 통증 발생 ) 회외근 증후군 : 손목을 위로 꺾었을 때 그렇게 아프지 않으나 악수하고 바깥쪽으로 돌리며 힘주면 통증 발생 이두근 : 손을 바깥쪽으로 돌리는 강력한 회외근 팔꿈치를 구부릴 때만 작동 맛사지 스트레칭 근력 운동 * 팔꿈치 바깥쪽 통증: 손목을 신전시키는 단요측수근신근의 문제 팔꿈치 안쪽 통증 : 손목을 안쪽으로 꺾는 손목 굴곡근들의 문제 회외근 이상 : 손목 테스트는 괜찮은데 팔꿈치 바깥쪽 통증 회내근 이상 : 손목 테스트는 괜찮은데 팔꿈치 안쪽 통증 고맙습니다 🙏 💗

[@젬마-g7y]

어깨가 그래요 이운동 해도 될까요?

[@굿라이프]

어깨 윤동 영상도 있으니 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/o3bFk6Zjd52XrtU