Самые важное о горной болезни. Грамотная акклиматизация высоко в горах

[@naukapobezhdat]

► Подписывайся на мой телеграм-канал “Наука побеждать Эда Халилова”, получай полезные лайфхаки каждый день: t.me/+THiHvS1q2a9lZjUy

[@dddnety1186]

"Организм понял, что хозяин идиот" - услышав это, упал со стула и облил себя горячим чаем. Оч нравится юмор Эда!

[@MrBonifazij74]

Встал с дивана, получил диваняшку. Лёг обратно -полегчало.

[@vinipuhia]

Еще и коммент написал в эйфории 😁

[@ottoll9940]

В такой то жаре у меня скоро будет диванный отёк морды лица

[@nk06065]

Один раз поймал горняшку в Киргизии. Мы отдыхали с женой на Иссык-куле. И нам предложили съездить на экскурсию на высокогорный горячий источник. Он находился на высоте свыше 4000 метров. Мы поехали на Ниве с местным водителем. Поднялись где-то за 3 часа с 1600 метров над уровнем моря до 4000 метров с копейками. Все было нормально пока я не захотел сфотографировать водопад метрах в 150 от дороги. Дошёл до него поснимал, и обратно, чтобы не задерживать остальных решил эти 150 метров пробежать. Вот тут меня и накрыло. Начало шатать, сердце колотилось, разболелась голова. Пришлось больше получасу отдыхать, приходить в себя. И всё-таки мы доехали до источника, искупались и вернулись обратно. По дороге видели кучу сурков, яков. У местных чабанов - беркутов и гончих. Так что поездка запомнилась надолго в плане увиденного и пережитого.

[@max_zhirniy]

Тоже такое было. Пробежался, и приплыл. Хотя высота не большая вроде

[@MrRusamas]

Насчет что из колес жрать в походах и горняжке, первая помощь - посмотрите видео Походная аптечка доктора Иониса (хирург, доцент КМН, КМС). И другие медицинские вопросы в туризме очень круто рассказано, я лично очень впечатлился.

[@ЯрославЯръ]

1. Работал вторым инструктором на Эльбрусе. Спускал туристку с косой полки. Ее накрыла горная болезнь. То она такси вызывала на 5000 метров возле ратрака, то телевизор в сугробе смотрела, думая, что у себя а комнате. В итоге благополучно спускал. Дальше передал другому инструктору. Мой организм понял, что спасать человека уже не надо и сам очень сильно расслабился. Шел с Эльбруса до Приюта11 и не мог 10 шагов сделать - вырубало. Но благополучно дошел) 2. У пожилого участника поднялась температура. Выше приюта11 не пошел. А как спустился в азау - все прошло. 3. Рад был бы тебя увидеть, Эд на Эльбрусе) у меня 4 восхождения. 2 раза на вершине был) 4. Витамин С - очень хорошо мне помогал. Когда очень сильно накрыло - напарник давал дексаметазон - 3 таблетки - практически не помогло.

[@МихаилМаксимов-и8э]

Комментарий в поддержку сеньора Халилова.

[@НадеждаНельвит]

Эд, ты 1000 процентов прав! Расскажу про свой опыт: в доковидное время поднимались с друзьями на Этну. В группе 10 человек, группа сборная, туристическая, на маршрут выходит с инструктором - альпинистом - сейсмологом. И в первый раз не дошли, т.к. один человек из группы стал на каком-то этапе отставать (потом оказалось, что его несколько раз рвало, но он прятался за рельефом - шли по лавовому туннелю с глыбами выше человеческого роста - и ничего не говорил инструктору, потому что "хотел дойти"). А потом на очередной остановке вдруг смертельно побледнел, стал смотреть на нас безумными глазами и чуть не ушел в провал. Кричал. Поймали. Связали одеждой. И, как назло, именно в этом месте не ловил ни сотовый, ни спутниковый телефон. А парень обмяк и глаза закрыл. И инструктор его, как бревно, понес на себе вниз, мы все - следом. А внизу он порозовел, оклимался и еще и гадостей всем наговорил.

[@СофияКайн-н3л]

А гадостей за что? За то, что наверх на руках не отнесли? 😁

[@ИокаЛентяйка]

прикольно(

[@vox_qt4692]

Ребята, такой совет. Пишите пожалуйста субтитры к вопросам оператора, а то иногда его действительно очень плохо слышно, делаешь громко и тут же начинает отвечать Эд, и получается звуковой удар : D

[@ЮрийН-т9ф]

Полностью согласен с описанием. Не первый год в горах. Самая хорошая профилактика горняхи - бег дома. Два раза в неделю. В течении с сентября по день посадки в поезд дом - Кавказ. Со мной самая обидная горняха была в 1-ке, когда на 4-ый день на ужин была вкуснейшая чечевица с курицей, а я её под куст высыпал, потому что ощущение было, что я до этого битое стекло ел - вся полость рта была в трещинах. В прошлом году на Софийском седле у дочки наблюдал белый носогубный треугольник с синими губами, всё как в учебнике - телом выросла, сердцем нет, кислорода не хватало. Буквально за руку протащили, съели шоколадку, через день залетела на соседний перевал - даже не поморщилась. Когда водил 1-ку, одну мадамы завели за руки на перевал, на утро она ничтоже сумяшись говорит - а что, мы на перевал так и не пойдем? Мы ей - Юля, мы с него спустились только что... Она - а я не помню... Вот что значит не пробежала свои 10 км внизу.

[@ЮрийН-т9ф]

@@frankyswanky7114 значит дома, с сентября по май каждый вторник и четверг бегать в парке 8-10 км, каждый километр делать по 10 пистолетиков и 15 отжиманий. С растяжками и прочими ускорениями

[@ЮрийН-т9ф]

@@frankyswanky7114 для гор нужна общая физическая подготовка с небольшим уклоном в специфику. Бег на природе - идеально подходит к приведению мышц ног и спины в тонус не перегружая их, отжимание - руки, грудь и плечи, пистолетики - причитание на одной ноге поочередно - специфика горных походов, прокачивает ноги для спуска с горы с тяжёлым рюкзаком на плечах. Открытый воздух в любую погоду с физической нагрузкой подготавливает психику к нахождению любимого тельца за пределами любых стен. Железо - это перебор. к горам готовиться надо по математическому принципу доказательства - "необходимо и достаточно". ИМХО.

[@ИокаЛентяйка]

спасибо!

[@СергейИсаев-ю9г]

Смотрю с удовольствием, узнаю много нового и полезного

[@НатальяКалинина-й9х]

Этим летом была в Приэльбрусье, жили в Терсколе неделю. На Эльбрус не поднялась, просто не планировала, понимаю сколько подготовки для этого надо. Мой максимум был 4100, Приют 11. (Это после походов поущельям (3-4 дня) и Чегета) Было состояние близкое кэйфории, нереальные эмоции. Спустились на Горабаши, рыдала :) но не долго, от восторга. Лучше гор могут быть только горы.!!!

[@ЛюдмилаТухватшина-н4л]

Здравствуйте! Мне 66 лет.В прошлом году в августе я совершила восхождения на Эльбрус.Хорошие гиды,грамотная акклиматизация.Все этапы акклиматизации перенесла хорошо.Подьем на 4800 был нелегким,но головной боли не было. Надо сказать,что непосредственно перед поездкой я закончила 10днеаный курс мильдония в инъекциях,а уже дальше продолжала принимать Милдронат в таблетках.Во время шторма было очень тяжело .Я приняла 3 таблетки гипоксена.Эйфории не было ни в каком виде.Выло тяжело дышать и просто не было никаких сил.Когда спустились на 3800, все нормализовалось. Эд, подскажите пожалуйста,как нормализовать сон на высоте?.В вагончиках 10 человек.Кислорода не хватает.Две ночи на 3800 прошли ужасно,мучила бессонница.Перед штурмом тоже не удалось выспаться Может надо было принимать какие то препараты ? А вообще все было отлично, нам невероятно повезло с погодой. Очень жаль ребят, погибших в сентябре прошлого года...Вечная память.

[@ЮрийН-т9ф]

Бессонница на высоте лечится исключительно горной пилой, и желательно с расстоянием. Ходите в походы, не стоит брать нахрапом вершину с низа. Я, как горный турист со стажем... В общем первые дни сердце не то что из груди, из палатки хочет выскочить, а после 2-го перевала под шум горной реки спишь без задних копыт. . Горная пила - первые два дня набор высоты - третий сброс, четвертый пятый - набор выше второго, - 6 сброс, 7,8 - максимально сложный перевал, 9-сброс, и тут по сложности похода - либо вниз в Пятигорск в шашлычную #1, либо яхууу - и ещё 2 перевала 2б... В 14-м году с женой 2 недели были в Уллу-Тау, после чего я в походе 2к бегал горным козликом и всем барышням руку на подъёме подавал...

[@AnnA-nq3vp]

Я тоже не спала 4 ночи, находясь в приюте на 3800, просто лежала. Не понимаю как, но я продержалась эти дни в нормальном самочувствии и смогла взойти.

[@venerasharafieva1985]

Какой полезный канал. Интересная подача информации. В жизни не дай Бог пригодится. Смотрю внимательно.

[@ФёдорДжебович]

Добрый день! Были с сыном в Непале, сыну на тот момент было 13 лет. Шли к базовому лагерю Эвереста. В Намче Базаре у сына заболела голова, сутки пересидели там, потом пошли дальше. Сейчас понимаю что тот трекинг был чистой авантюрой.

[@naukapobezhdat]

► Подписывайся на мой телеграм-канал “Наука побеждать Эда Халилова”, получай полезные лайфхаки каждый день: t.me/+THiHvS1q2a9lZjUy

[@pingvin_traveller]

Ходил в майские на Эльбрус в одиночку, без подготовки и гидов за 7 суток. И еще умудрился перед штурмом не отдохнув переночевать в палатке на скалах Пастухова. Горняшку словил хорошую, но до верха дошел) Обезболы не принимал, из препаратов закидывался диакарбом, витаминами, изотоником, препаратами для проводимости ионов калия и магния, для улучшения микроциркуляции. Плюс с собой был кислород (мелкий, 17л) и препараты на случай тяжелого приступа дексометазон (вроде) и чтото для разжижения крови. По итогу сделал вывод, что у меня главный триггер горняшки -недосып (такое уже случалось ранее на Шалбуздаге). И главное ее проявление - мигрень и отсутствие сил даже на один шаг. О поездке, кстати, снял видео. Только позавчера выгрузил на свой канал) Зы. Вангую, что опытных туристов и альпинистов от моего видео разбомбит, но старался его сделать так, чтобы показать свои ошибки и другие их не повторяли)

[@aukolosov]

Спасибо за видео. Но всё-таки. Разряженным может быть аккумулятор. Потому что "заряд". А воздух бывает разреженным. Потому что "реже"

[@naukapobezhdat]

Поделитесь, какие последствия горной болезни встречали вы?

[@adeptusdeus]

Раз 10 был в горах до 5-6к, ни разу не было горной болезни даже без акклиматизации. Был в Пиренеях в 18м году, после быстрого подъёма в горы по серпантину, на высоте 2.7к вышел из машины, все пошли по магазинчикам за сувенирами, а я увидел горную реку метрах в 500 от дороги по крутому склону и решил "быстренько сбегать туда-обратно"... Зачем, а главное на%я?! Побежал метров 100, а потом метров 200 катился кубарем. Разорвал не то что одежду, а даже у горных ботинок отлетели обе подошвы. Вот тогда я и понял, что такое горная болезнь и как она может проявляться.

[@КонстантинКомов-з7г]

Хожу в пешие походы по горам, выше 2700 не бывал. Но однажды одна девушка в группе словила горнянку на высоте в районе 2100. Головокружение, слабость, непринятие пищи. Пришлось раскидать ее рюкзак по всей группе и под руку вести, к концу дня спустились в долину и ее отпустило.

[@JKTU_79]

@@adeptusdeus Не понял, на бегу "свет потух" или ноги/тело отказало?

[@JKTU_79]

@@КонстантинКомов-з7г похожий случай был со мной. Какая там была высота, точно не помню (Кемеровская область), но с тех пор говорю, что хуже мне потом было (по нагрузке) только в армии, хотя там у нас никаких гор не было. Симптомы такие: одышка, которая не проходит, даже если остановиться (а я даже не курил тогда и веса не то что лишнего, а недостаток был), общая слабость, но без всяких кишечных фокусов, то есть без рвоты и поноса. Дали отлежаться (глюк интересный словил, типа в другом месте оказался ненадолго), сделали привал небольшой, разгрузили рюкзак частично, пожевал сухофруктов каких-то, типа кураги - вроде отпустило....

[@adeptusdeus]

@@JKTU_79 просто ноги не вывезли той скорости, которую развил с крутого склона. Просто эйфория снесла крышу настолько, что чуть до суицида не дошло, весь в царапинах, шею потянул и ни одно перелома, хотел летел кувырком просто по камням.

[@TaHaToz2]

Когда мне был 41 год, я был в спортивном походе("двоечка") по Приэльбрусью на две недели. Самая высокая ночёвка 3950. Лично горняшку не ловил, а у некоторых членов команды она проявилась - повышенная раздражительность, утомляемость.

[@ИгорьК-д2щ]

Как это всё знакомо!) Хотя вроде всё делал по правилам. Поселились в гостишке в Терсколе, в первый день поднялись на канатке на Чегет, дальше до вершины прошлись пешком. Спустились самостоятельно пешком до гостишки. На второй день был отдых, на третий поднялись своими ножкам до обсерватории, там чай подогрели, попили и спустились вниз. На следующий день на подъемнике поднялись до станции Мир, потом(был забронирован номер в приюте на 4800) потопали пешком. За этим занятием застала нас ночь, а приют всё не появлялся. Эльбрус то показывался, то исчезал в облаках, а приют так и не появлялся. Было принято решение спуститься чуть вниз, там, где видели последний раз слева от тропы огонёчки. Спустились, это оказался тот самый приют, в котором я бронировал, но мест не оказалось... Провели ночь, сидя за столом в гостинной и опустив голову на стол. А утром началось это вот всё. Головные боли от любой нагрузки, блевачка от любой пищи, общее контуженное состояние. Но хоть сознание было относительно ясное. Глубоко ночью ушёл с группой восходителей управляющий этого приюта, ну, повёл. По плану было на следующий день подняться как можно выше, спуститься, переночевать в приюте, потом сделать день отдыха, затем глубокой ночью следующего дня пойти на штурм. Но с такой башкой, с таким самочувствием мы явно выбились из плана и из графика. Тем временем пришёл управляющий, я от него позвонил тому, у кого я бронировал, тот оказался чуть ниже, мы спустились, он вернул все деньги. Поскольку дней отдыха было ограниченное количество, то пришлось свернуть восхождение, так и не взойдя на вершину. И внизу все симптомы волшебным образом ушли. И пища оказалась сразу вкуснейшая, и голова ясная, и сознание чёткое.

[@leading8493]

Полезные советы непосредственно в самих горах😂👍,лайк

[@annamatveeva8298]

Я как раз спортсмен марафонец)) в горах, в Кении, Эфиопии бегала несколько месяцев на высоте 2500-3000. Ускорения капец тяжело делать. Потом возвращаюсь домой и пульс на двадцать ударов ниже при нагрузке! Диакарб пью при пмс когда задержка жидкости... А, ещё была в Андах на 4500, тоже норм.

[@AlexB-cl9fl]

А какое у тебя время на марафоне?)

[@ИгорьВдовин-ю1т]

Ездили с женой на Бермамыт КЧР, высота 2581, с ночевкой, даже ничего не почувствовали, отлично провели время среди гор и Эльбруса!

[@ИринаНоворусова-в2у]

Благодарность! За информативность и просвещение населения ❤

[@Евграфия_Кожемякина]

Какие горы... Как то на даче съела сливы не мытые. Шлюбка моя была как решито.

[@lodkafish]

Красиво сказано 😅

[@УдмуртскийБелорус]

Был месяц назад на Эльбрусе, пересекались с вами в кафе на Чегете, обошлось без сюрпризов, но дышать реально тяжело на высоте, особенно под нагрузкой

[@ИгнатВосточный]

С Эльбрус вернулся, штурмовали с 11 ого на 12 ое сентября, с высоты 4713 сдуло... Акклиматизация была по советской классике пилы. Всем успехов и добра! В Кошки тут Вся команда красавчики, но Макс просто гуру по подбору экипа! Намял своим ботинком ногу на акклиматизационных выхода, высотные ботинки для штурма подбирали долго, подобрали, не ждали, не мяли не тёрли. Макс спасибо и привет!

[@alexandrilyin1639]

Аспирин, витамин С, ферменты для пищеварения. Остальная фарма нужна для спуска и медикаментозной терапии ОГБ

[@АртемТонких-д1р]

Ходили на перевал Донгуз арун в Приэльбрусье. Первая ночевка с головной болью и дерьмовым самочувствием. А ещё к тому суп сварить невозможно вода кипит при низкой температуре картошка и морковка сырые, так и и поели.

[@ВиталийИголинский]

В позапрошлом году восходили на Эльбрус. Ещё в Терсколе, заранее пили янтарную кислоту, по 3 т в сутки. Наверху (4200) - Диакарб - 2 утром и 2 вечером. У нас была "ускоренная" акклимуха - окно для восхождения было на день раньше, чем планировалось. Очень хорошо помогало большое количество сладкого крепкого чая. Прям выпил кружку и сразу "Отпустило". Ещё "Шлюпка протекла" 😁 Лоперамид помог сразу же

[@alexmat7937]

сколько дней понадобилось на аклиматизацию и восхождение?

[@ВиталийИголинский]

@@alexmat7937 1день установка лагеря, 2 - Чегет, 3- обсерватория, 4 - подъём в приют на 4200, 5 - скалы Пастухова, 6 - отдых, 7- восхождение. Итого 6 дней. Но это очень мало, ещё 2 дня не помешали бы.

[@belazification]

надо было сказать, что в сутки не принято менять высоту больше чем на 1.5 км вверх т.е. приехали с побережья на 2100 м (Терскол, например) - не гоните в этот же день по ущельям до 2700, поспите, отдохните сначала

[@ВячеславС-щ8и]

На канатке поднимался на Домбае на 3500. Пока стоишь, не шевелишься, то нормально. Начинаешь ходить вокруг станции по холмам, дышать тяжело было. Надышаться не можешь. Так себе ощущения.

[@ЕгорОстанин-з9и]

У меня горняшка была в Киргизии, ощущение будто бошка как шарик надулась и был момент когда сон с явью перепутал, но был спокоен сам сказал что чувствую себя плохо нужно спускаться. Как только скинули высоту, отпустило сразу.

[@Андрюха-л9т]

Добрый вечер случайно выскочило это видео и стало интересно.на Эльбрусе и на Чегете бы в этом году

[@SKV206]

Согласен полность. Спасибо что продвигаете такие идеи.

[@АлександрБорисович-с1к]

Мне 73, иногда поднимаюсь на Тузлук (2580), пару лет назад был на Уллу-Тау (2400). Горняшки не было. Но ощущения на вершине Тузлука непередаваемые.

[@cadcad-jm3pf]

Схватил горняшку через несколько дней по прибытию в Мехико (2240). Ощущения очень так себе, но полегчало быстро.

[@АлександрБорисович-с1к]

@@cadcad-jm3pf Вы, наверно, живёте на равнине?!

[@cadcad-jm3pf]

@@АлександрБорисович-с1к Да, на уровне моря (~75m), поэтому для меня даже такой подъем был чувствителен

[@АлександрБорисович-с1к]

@@cadcad-jm3pf приезжайте в Кисловодск, по парку есть маршруты от 800 до 1400 метров над уровнем моря. Хорошо потренировать сердечную мышцу.

[@cadcad-jm3pf]

@@АлександрБорисович-с1к В свете последних событий, уж лучше вы к нам в Скалистые горы :)

[@iskandardhakiriaranischanm4885]

Да я выше двух с половиной километров не поднимался. Просто сильная усталость была, ну, и прохладно. Было дело, на ранее непривычной высоте немного ниже двух километров несколько раз замечал странное ощущение: будто где-то в голове звучит музыка, но не знаю, связано это было с разреженностью воздуха или просто переутомлением (мы там работали, приезжали недоспавшие).

[@reguldevices8327]

Был на Эльбрусе туристом на 3850м (где похоже и проходили съемки данного ролика) на канатке поднялся, сначала на 3500 м и попробовал пройти в гору 20-50 метров, отдышка была бешеная и усталость, как будто весь день вагоны разгружал, потом медленно походил немного аклиматизировался, стало нормально. На 3850м наступила легкая эйфория, явный признак накапливающейся гипаксии, пробыл там около часа и спустился вниз, где сразу стало привычно. Хотя не сомневаюсь что если бы остался там ночевать без подготовки то точно было бы как описано в ролике про чуваков в палатке. :) Спасибо очень интересно было смотреть!

[@viktoriyaalexandrova4914]

О ,новое классное видео👍Лайк и комментарий в поддержку канала

[@lilia29238]

Поднимались ногами с Гарабаши на скалы Пастухова. Перед этим все как положено: Чегет, Обсерватория, отдых... Нормально зашли, я еще быстро ползла. Наверное эйфория была. Ничего не принимали. Пили изотоник по дороге с белковыми батончиками. Интересно теперь с ночевкой.

[@vadimhurin]

При восхождении на Казбек на метеостанции ночью меня накрыло, будто дырка в легком вдыхаю, а вдохнуть не могу. Испугался что так во сне умру. Всю ночь ходил там на улице туда сюда:)) к утру отпустило:)

[@АлександрШелест-р5о]

Когда тебя начал накрывать приход от горняшки, "скинуть пару сотен метров" - первое, это может не помочь. Второе - это может усугубить состояние, если это делать быстро. Любая физическая активность усиливает приступ.

[@bergmannrah7081]

Мира вам. Что скажете по поводу рибоксина и аспаркама? Также есть милдронат и мексидол

[@ВиталийАлександровичЛебедев]

всë по существу и по делу 👍👍👍👍👍

[@Pajero292]

По горняге. В прошлом сезоне начал после зимы активно двигаться у себя в регионе, Камчатка. За полтора месяца дважды был на Вилючинском вулкане, на Козельском, оба они в районе 2200. И так двигался активно по тысячникам. Но через полтора месяца решил в ночь на Авачу, 2750. На 2400 меня на крыло, (при этом никогда такого не было, а поднимался я сюда раз 10), да так что я и шагу не мог сделать. А если и делал то пипец какой это подвиг был. Блага был не один, девчата которых вёл, дали слакую воду и у меня были очень сладкие маленькие китайские конфеты. Минут через 10 - 15, мне стало норм. Но у одной девчёнки началось такое же почти на 2600. Через 2 месяца в один день поднялся на Корякский 3450, было норм. Прошло полгода и вот пару недель назад поднялся на зимнюю Авачу, соло. Тоже всё норм. В этом году планирую приехать на Эльбрус для восхождения.

[@sampythonis]

Усиленно занималась за полгода до подъёма, бег , функционал, в целом в спорте лет 15 :) И все было хорошо, до финального выхода ... За день до этого ходили на Пастухи, отлично себя чувствовала, к вечеру началось несварение... В общем финальный подъем закончился на высоте 4500 ... :( С собой брали только Вит С, Рибоксин, изотоник.. сахарок

[@alexmat7937]

непонятно.. не получилось только потому что не было под рукой ни у кого лоперамида? а с головой так-то все норм было?

[@ЕвгенийВерещагин-б2ф]

Эд, спасибо за правильное видео. Побольше выпускай их. В апреле ходили с женой на пик Любви 2134 и пик Дружбы 2500. Скорее всего не горняшка, но накрыло обоих знатно. Симптоматика: на 2100 заложило уши как в самолёте. На 2134 пошла из носа кровь, началась отдышка. Далее, когда пошли на пик Дружбы 2500, на 2400 началось головокружение, головная боль, из носа снова пошла кровь. Приняли решение вернуться в базовый лагерь.

[@chopo4ka]

давление и слабые сосуды

[@vinipuhia]

Что то вы совсем слабенькие. Заняться надо здоровьем.

[@cll7704]

@@chopo4kaкак это лечить?

[@chopo4ka]

@@cll7704 обратиться с проблемой к терапевту и получить направление к флебологу, кардиологу, сосудистому хирургу, а они, после обследования, распишут как это лечить.

[@ЛарисаДенисенко-ж6э]

Супер Благодарность

[@СуховАлексей-х6ш]

Очень хорошее видео

[@ДжошуаД]

🕯В память парней Веселовскому Георгию и Славы Тополь, которые погибли на 6100 м. 28 августа 2022 г. При восхождении на Пик Ленина. Царствие им небесное... покойтись с миром братья.

[@irisskiss5686]

Можно использовать компрессионное белье в горах для кровообращения ?

[@ИгнатВосточный]

Эд, спасибо за науку и скидки в "Кошки тут".

[@master_kiln]

Когда аклиматизироаплся и болела голова - пил Пинталгин. Когда штурмовали вершину - поплохело и пил Декс. 28 июля в 8:50 взошли на вершину.

[@sukiebalvas7969]

Супер. Спасибо

[@ЕкатеринаКолоцей-ъ6ф]

В этом году впервые поднялась на высоту 4000м на перевал Туристов (Казахстан). На тот момент это был 4 день похода и ночевка была прям перед перевалом, и так уж вышло, что в этот день мы набрали 1000-1200 метров высоты. По началу все было нормально, но ближе к вечеру была небольшая головная боль и она становилась сильнее и сильнее, также я ощущала усталость и у меня пропал аппетит, в итоге меня заставляли есть. Утром был штурм вершины и на тот момент головная боль не давала покоя, в итоге решила принять таблетку от головы, спустя минут 15 стало легче. Я спокойно перенесла штурм перевала и спустилась нормально. Мне еще повезло, так как некоторые ребята из моей группы тяжелее перенесли горную болезнь. У одной женщины 2 дня болела голова, перед штурмом вершины ее начало тошнить плюс ко всему она начала плакать, потому что боялась идти дальше.

[@lolal8424]

Разве витамин С разжижает кровь?

[@ruslantamakhin628]

Живу в горах с рождения. Ни разу не ощущал горную болезнь. Забегал с Азау на Гара-Баши - разницы между 2000м и 3800м не чувствую. Но на равнине силовые выше, когда туда спускаюсь иногда.

[@ilyazorin5299]

Горняшка для меня, это дикая головная боль и туалет по 8 раз за сутки. Очень помогало: аспирин шипучий упса( в базовом лагере 3800), на восхождении гипоксен супер. И все время изотоники…

[@rublsom67]

Был на Белухе 4506, ночевали на 4, две ночи. В группе было 8 человек, двое от восхождения отказались, остальные поднялись, я лично вообще ничего не испытывал, полный комфорт был до и после восхождения.

[@GStupnitsky]

Входил на Арарат, у меня очень слабая сатурация 85-88. Дошел до высоты 4900 м и из за сильного ветра с порывами до 100 км/ч решил спуститься. Была большая группа и пока принимали решение я спрятался за камнем на перекус и выпил чай. Я не пью стимулирующих напитков (черный чай или кофе), а с собой заварил что то типа Пуэра, маленькая порция, но мне очень сильно подняло давление, хотя сердцебиение оставалось в норме (125-135). В силу того, что чувствовал себя вполне нормально, сбежал около 200 м вниз и тут было смешанное чувство, когда повысилось давление и видимо началась горная болезнь. Тк у меня включился режим Слоу моушн, все движения были замедленными. Я не мог как привык скакать с камня на камень а медленно но очень внимательно спускался вниз. Не рискнул пробовать ускорится, что бы не травмироваться.

[@ВаняСветлый-р2ш]

не знаю на счёт гор,но из западной сибири приехал на север в Новый-Уренгой. Не померал,но 3 дня по утрам был как после недельной пьянки.Через 3 дня адаптировался. Вот как-то так.

[@Zlobin77]

А что с обратной адаптацией? Когда акклиматизировался на высоте, а потом спустился, такое существует?

[@stimmt_das]

Однажды принял диакарб и у меня развилась побочка в виде нарушения аккомодации, перестала наводится резкость зрения в течении трёх дней! Фокусировка зависла на расстоянии вытянутой руки, видимо как перед сном в телефон смотрел и всё куда бы не смотрел все видел мутно!

[@ДимБеседин]

Вырос в Ташкенте с детства в пионерском лагере в горах Первый раз услышал от Эдуард что люди на 3000 могут схватить ее . Правда в жизни не курил и выше 4000 не поднимался но и дольше 24 часов не был.всегда думал что Эльбрус это легко . Спасибо за предупреждение !!! Хотел в ближайший год попробовать ...

[@alevadnaya]

В Красной Поляне первый раз поднялась на 2000+ - всё ок. Второй раз поднялась на второй день - началось головокружение, сердцебиение, одышка, тошнота, потемнение в глазах. Сейчас выше 1500 м уже хреновато, не поднимаюсь больше.

[@ИгнатВосточный]

Эд, что у тебя за очки?

[@FAYAleksandr]

Ездил на Эльбрус в 2010 году. Прошли не большую акклиматизацию три дня , погуляли по предгорьям. Потом поднялись на подъёмнике в базовый лагерь на высоте 3000-3200. Жили там неделю, поднимались выше и спускались обратно. На 3000 тысячах небольшое головокружение, состояние хорошее, ночью не спал. Не уснуть, лежишь думаешь о чем нибудь, утром встаёшь бодро проводишь весь день. Поднимался до скал Пастухова , это примерно 4200 м. Выше не ходил , начинала сильно болеть голова. Один раз попали в буран, отсиделись в палатке на высоте 4000 м , потом все стихло часов через 5 и мы спустились в базовый лагерь. Было очень интересно! Слет организовали Николай Шустов и Владимир Шопин( снежный барс)!

[@ANASTASIYA..]

Шопин это который Спорт-марафон?

[@FAYAleksandr]

@@ANASTASIYA.. Скоростное восхождение к вершине Эльбруса, можно назвать и спортмарафон?! Эти соревнования неофициальные, приглашались все желающие. Я сам не участвовал, поехал за компанию, фотографировал. Был удивлён, что участвовало много иностранцев- целая команда поляков, американец, японец, гиды были не местные приехали из разных городов России! В базовым лагере жили в круглых вагончиках, был повар, столовая...

[@name-ej2py]

Здравствуйте а 9 лет сколько набирать высоту можно безопасно?

[@Piligrim032]

Был на Эльбрусе,заложило уши.Сутки с ума сходил.И ничего с этим ни сделать… На Домбае кстати было то же самое.

[@ИринаСтарыгина-ю6т]

Как-то в обычном, совковом, турпоходе (и даже не очень высоко) в нашей группе парню реально стало плохо - вёл себя неадекватно... его быстро возвратили.

[@ЕСандаков]

Поднимались на вулкан Авачинский (высота 2741м) малой группой, время подъема около 6ч., единственный рюкзак с водой оставил на высоте 1000м., поднимались не спеша, до конуса (высота 2000м.) шли группой, конус штурмовал в своем темпе - без остановок, т.к. очень тяжело довался подъем после паузы, в связи с чем поднялся на вершину раньше всех (туристов на тропе было много в общей массе, поэтому деление группы не вызывало опасений), ожидая подход группы периодически приходилось дышать газовыми выбросами (как минимум серосодержащими) через полчаса пребывания на вершине стала тревожить довольно сильная жажда; после подхода ребят погуляли немного по краю кратера и тут стало подкатывать смутное чувство неблагополучия внутри организма (точно сказать что беспокоило не могу, именно смутное неопределенное чувство), прилег полежать и видимо это было ошибкой, через пять минут лежки к истечению около часа пребывания на вершине, смутное чувство довольно резко переросло в головную боль и ощущение того что вот-вот вывернет и потеряю сознание (тогда это состояние я связывал с отравлением газовыми выбросами вулкана), настолько противное чувство, что пришлось резко уйти на спуск, спустился на 700метров ниже к основанию конуса, где смог попить талой воды с ледника и через пару минут все как рукой сняло, дождался ребят и спокойно спустились.

[@sminturidaklopik2852]

На Камчатке даже на такой высоте может быть горняжка.

[@MazitOFF]

С Пятигорска до Джилы-Су на машине, оттуда пешком до лагеря на поляне Эммануэля (2600, если не забыл), там ночёвка, потом пешком до "грибов" (3200), там подход на селфи и вниз, ещё ночёвка и обратно до машины на Джилы-Су. Горняшки не было.

[@brstlmr]

РазрЕженный же 😀 Да, занудно но что поделаешь)

[@Evil_God]

Хотим на при Эльбрусе места туристические посетить. Не вершина, так до 3 км, там с этим проблем не будет?

[@alexgerdovsky2301]

Теперь понятно что стало с ребятами на Перевале Дятлова

[@MarsChy-m6s]

Высота выше 3500 где-то 4500. 5000. Живём на 3500. Вышли на 4500 . Головокружение, пьяная походка без приема алкоголя , отек лёгких тяжёлое дыхание ,нехватка воздуха ,хочется лечь ,но это не помогает так как задыхаешься. Диарея . Зрительные слуховые виды которые исчезают при подходе в лес . Ручейки шум которые исчезают при подходе. А речка которая льется вверх поднимаясь про камням вверх удивление .

[@ДмитрийРедькин-ш4у]

Комментарий под Вашим видео.

[@ВладВасин-н5с]

Эд, за спиной у Вас ледник Семёрка, впереди Эльбрус. Меня там крутило очень жёстко. 30 августа 2021 вышли на штурм, давление было 165/90. обошлось.

[@Andru-Ha]

Есть мнение что у людей с пониженным давлением немного проще с горняшкой.. Но это не точно.. 🙂 На своем примере могу сказать что так и есть (у меня пониженное), не испытывал проблем в принципе никогда, хотя я и без акклимухи не ходил, всегда по уму к этому делу подходил. Всегда пила, особенно если выше 3000-4000м. Но вот про пониженное давление если кому интересно поизучайте, может и правда.

[@0987ьььь]

Ключевые слова ,- адаптация и физ подготовка.

[@ЕвгенийВахромеев-л6э]

Заранее лайк

[@deniskochetkov6827]

Горняшка пример вреда положительной обратной связи. Не хватает кислорода, начинает чаще дышать, поднимается пульс и давление. Из-за частого дыхания понижается концентрация углекислого газа в лёгких, что как-то тоже влияет на газообмен. В итоге больше пульс, давление, частота дыхания и жидкость из тканей лёгких начинает проникать внутрь альвиол. Так и начинается отек лёгких. Дальше организм ещё поднимает пульс, давление крови и становится ещё хуже. Также и с отёком мозга. Слышал ещё что надо хорошо высыпаться. Хороший сладкий сон вдоволь одно из средств профилактики горняшки.

[@ВикторЕрохин-о3и]

Про то что нельзя бегать в горах это забавно 😁 а я как раз это видео смотрю что бы лучше подготовиться к горному трейлу

[@АлександрАфонин-т8ы]

Витамин Е - 600 - 800 МЕ (или мг для витамина Е это одно и то же) в день для взрослого человека - улучшает способность организма усваивать кислород. Начинать принимать его нужно за 2 дня до начала восхождения. Хотя витамин Е маслорастворимый, он в отличии от других маслорастворимых витаминов не накапливается в организме, по этому безопасен - гипервитаминоза от него не будет. Аллергия на этот витамин бывает - если такое появляется - не принимайте дальше этот витамин.

[@АлександрАлександр-з9б]

эд, тебе известен случай гибели группы туристов на хамар-дабане в иркутской области в августе 1993 года. очень похоже накислородное голодание и высотный отёк лёгких, правда высота была до 3-х км,но интересно, что ты об этом думаешь, о причине гибели,?

[@tehnik8810]

Так у алкогольного опьянения тот же принцип, что и у горной болезни. Нарушение снабжения мозга кислородом. Так что если в нормальных условиях под алкоголем человек начинает искать себе приключений на задницу, то горы точно не для него. От алкоголя то же сперва эйфория, возбуждение. Помню как-то раз, будучи студентами, погнали нас шумною толпою пробежать кросс. А я спохмелуги, помираю... Какой там кросс? Ага... Купил в ларьке баночку пивка (тогда оно ещё в ларьках вовсю продавалось), накатил залпом и минут через 10 выхожу на старт. Так лихо я ещё никогда в жизни не бегал. Чуть ли не первым из группы прибежал к финишу, хотя обычно на физре давал околонулевые результаты. Смотрю, другие студенты удивляются, преподы с интересом на меня поглядывают... Таааак... Дело пахнет жареным! Пора линять. Убежал через несколько дворов, сбавил темп, чтоб отдышаться... Как начало меня колбасить. Сердце лупит вразнос, блевать охота, ноги подкашиваются... Еле оклемался. Больше таких экспериментов не повторял от греха подальше, а то можно так и копыта отбросить!

[@mirzaaliyev]

Шли на Базардюзю (4466 м). Пришли в бл на 3250. Через час начала болеть голова, не мог сосредоточиться. Не мог даже предложение договорить, не хватало кислорода. Выпил спазмолгон, лег спать. Утром встали, все нормально. Поднялись на вершину, спустились.

[@igorsokolov1658]

Ок!

[@AleksandrMZK]

Лайк! Как спать в лесу без палатки? (если есть спальник, тент и пенка)

[@ЮлияДорофеева-к6з]

Была на Эльбрусе - как будто пробежала километров 10. На высоте ещё и холодно, за 2 часа от +27 до -8

[@ВасяАзарцов]

Да ушшш. Самая большая гора на которую я залазил-это на большую бабу под градусом. Симптомы теже самые-головная боль с утра, плохое настроение,поиск ботинок и желание спустится к магазину и заглушить свой стыд)))

[@khey78]

Вот как раз там, где вы находитесь 🤣🤣 тяжко было дышать, двигаешься как в киселе

[@evgeniykupriyanov4900]

Ходил в треккинг к базовому лагерю Эвереста. Горняшка настигла всю группу на высоте 4000, на третий день выше Намче Базара. Начинали треккинг с Луклы 2900. Затем на второй день ночевали 3200 (поселок не помню). На третий пришли в Намче и поднялись выше к ресторану "Эверест" 4000. Тут большинство накрыло, а мы спустились в в поселок Намче 3500. У меня горняшка была где то в пределах часа, затем прошла. Но два самых подготовленных мужика слегли на 1,5 суток. В это время мы только гуляли возле, пока их не отпустило. Затем все пошли выше. В общем у меня получилось 5 ночевок выше 5000 метров. И каждую ночь на 5000 я испытывал синдром Чейна-Стокса. Просыпался от удушья. Такое дело- во сне перестаешь дышать. Но горняшки при этом не испытывал. Из лекарств. Витамины надо пропить за месяц до поездки. А головную боль только таблетками с анальгином (парацетамол например). Я выпил только одну таблетку парацетамола при острой боли и всё. Всякие диауретики (типа диазолина) - не пользовался. Из питания: хорошо в чай лимон и имбирь.

[@svetlanakatana]

Вот этот дексаметазон мне вводили капельницей при ковиде 7 дней, год уже последствия разгребаю.

[@forest_bus]

Эд прокомментируйте Ключевскую трагедию, как вы это видите?

[@rio5121]

Янтарная кислота спасает

[@ЕгорОстанин-з9и]

Вике Боне покажите, а то она там Эверест штурмует)

[@CQSMQ]

Был в Бургулюке

[@RPGHunter-rh2nh]

Хотел бы послушать о зоне смерти с 7000 метров 🙏

[@МихаилМаксимов-и8э]

Сходите к SURENу.