सांसों को बदलो जीवन बदल जाएगा / Deep Breathing Solution for all Mental Problems

[@sanatanhathayoga]

यद्यपि आज के इस मार्गदर्शन में पूर्ण विधि को स्पष्ट किया गया है लेकिन हमे जो प्रश्न प्राप्त हुए उनके अनुसार हम यहां पर कुछ बिंदु स्पष्ट कर रहे हैं 1. बताए गए अभ्यास को कमर , गर्दन सीधी रखते हुए बैठ कर करें / यदि कुंभक का प्रयोग नहीं कर रहे हैं तो इस अभ्यास को लेट कर भी किया जा सकता है 2. बताई गई विधि में सांस को धीमी गति से दोनो नासिकाओं से अंदर लेना है 3. अभ्यास को प्रातःकाल , संध्या काल में करें और चाहें तो माध्यम काल में भी अभ्यास किया जा सकता है 4. सांसों की गति जिस प्रकार बताई गई है उसी प्रकार रखें, गति बढ़ाने से अभ्यास के प्रभाव बिलकुल उलटे हो जाएंगे 5. यदि Anxiety , Depression जैसी समस्या है तो समस्या के अधिक बढ़ने पर किसी भी समय इस विधि का प्रयोग किया जा सकता है 6. नींद ना आने की समस्या में , बताए गए अभ्यास को सोने से पूर्व अवश्य करें... यदि अभ्यास से संबंधित कोई अन्य प्रश्न हो तो यहीं पर रखें ⬇️

[@kusumgangwar6177]

Is practice ko khana khane ke baad Kar sakte h kya?

[@SanjayPandey-jc6mx]

इसका अभ्यास में कई सालों से करता हूं। सोने से पहले सुबह उठने के बाद और शाम को 10 10 मिनट अवश्य करता हूं कभी कभी बीच बीच में भी इसका अभ्यास करता रहता हूं इसका सबसे फायदा मुझे कोरोना कल में हुआ मेरा सिटी स्कोर 14 था लेकिन इसके बावजूद भी मेरा ऑक्सीजन लेवल 95 से ऊपर ही रहा डॉक्टर भी हैरान थे। कोरोना का साइड इफेक्ट मुझे कोई खास नहीं हुआ रिकवरी भी बहुत जल्दी हो गया था

[@craftergatha7036]

Sir khana khane ke kitni der baad kar sakte he

[@SanjayPandey-jc6mx]

यह कोई प्राणायाम नहीं है यह कभी भी कर सकते हैं इसमें समय का कोई बंधन नहीं है जैसे हम नॉर्मल सांस लेते हैं

[@panditatulshukla4533]

Guru ji Mujhe sanyasi nanna hai

[@jat075]

आज न्यूरो डॉक्टर nCr में डिप्रेशन anxiety ke मोटा धन अर्जित कर रहे है।।आचार्य जी योग के साथ साथ आधुनिक समय में बढ़ रहे मनोरोग के कारण उपचार पर गहरा ज्ञान विज्ञान दे रहे है। ।आप के प्रयास को प्रणाम आचार्य जी।

[@Thakriking]

सही बात

[@just_laugh99]

गुरुदेव मुझे इसी समस्या का समाधान चाहिए था आपने एकदम सटीक मार्गदर्शन किया है

[@chudamanikattel8282]

सबकाे कल्याण हाे।अभ्यास निरंतर करना चाहिये।लाभ अबस्य मिलेगा काेहि शंका नहि हे।मनुष्य जीवन दीन ,हिन,गरिबी अभाव के लिय नहि हे।हम जाे चाहिग्गे वाे अबस्य मिलेगा,यिस्मे काेहि शंका नहि हे।अाज से,अभि से जागिये। जय गुरुदेब।

[@kartk4931]

ॐ नमः शिवाय गुरुदेव के चरणो में कोटि - कोटि प्रणाम❤❤❤❤

[@Omkar_39]

100000000001% sach kaha गुरुजी 🕉️🙏

[@sanatanhathayoga]

🙌

[@abhishekdwivedi1737]

🕉️💪🏻🚩⚔️ Sanskrit diwas ki sabhi desh tatha prithvi vasiyo ko shubhkamnaye. प्राचीन काल में फिर से श्रावण पूर्णिमा से पौष पूर्णिमा तक अध्ययन चलता था, वर्तमान में भी गुरुकुलों में श्रावण पूर्णिमा से वेदाध्ययन प्रारम्भ किया जाता है। इसीलिए इस दिन को संस्कृत दिवस के रूप से मनाया जाता है। 31 August

[@ramachakraborty219]

গুরুজী প্রনাম ধন্যবাদ গুরুজী ওঁম নমঃ শিবায় 🙏🙏🙏

[@AmitKumar-lc3ob]

ॐ सादर प्रणाम आचार्य जी। आचार्य जी जो आपने बताया में बहुत ज्यादा परेशान हूँ इस समस्या को लेकर बहुत बहुत धन्यवाद।

[@-shreyaswar287]

सादर नमन गुरुजी, मैं आपके वीडियो हमेशा देखता हूं। आपका मार्गदर्शन बहुत लाभदायक और मां को शांति देने वाला है। मानव जाति की ऐसी अद्भुत सेवा करने के लिए आपको शताशः प्रणाम

[@rachitvarad765]

योगशास्त्र का शरीर विज्ञान ( biology) और मनोविज्ञान का संबंध इतनी बड़ी सखोलता के साथ समझाने के लिए आपका बहुत धन्यवाद गुरुजी !!!

[@sscharitabletrust]

आप ही अपना मित्र और आप भी अपना शत्रु है क्युकी स्वयं का पतन और उद्धार दोनों आप निर्धारित करते हैं ..!!🙏🙏

[@abhishekdwivedi1737]

*Bhagwan shiv ji bhi yahi sanso ka dhyan hamesha lagate hai. Purak ( so) aur rechak(hum) dhwani ka satat manan .* 🕉️ *Om namah shivaya.*

[@daxashah1506]

Guruji shat shat naman Where is [the યોગ center Address please 🙏 ❤️🙏❤️🙏❤️👌🏼👌🏼👌🏼

[@rajendrajha9403]

सुप्रभात,आपने बहुत अच्छे से मार्गदर्शन किया परंतु आपको एक बार सांस लेना छोड़ना रोकना ये करके दिखाना भी चाहिए था विडियो के अंत में।

[@swadheentapankajkotipranam5103]

Waah,great video,bahut clear aapki vaani,sundar hindi,daanveer,radhe radhe bless for ever,sadhuvad🎉✌✌🙏🙏🌹🎉🎉

[@lalitasingh9961]

Aap jaise log is dharti per Ferishte ha🙏God bless you May You Live Long 🙏 Jitni bhee duyain de km hai

[@ashpal1484]

Om Namah Shivaya! Mujhe depression, anxiety ki problem bahot salon se thi. Yeh breathing such mein bahot hi margarita hai. Thank you for sharing this. A lot of people would benefit from this.

[@AdisMangic]

what's the breathing like?please explain in English

[@dinamparajuli23]

Deep breathing inhale the breath deeply into stomach and hold for 5 secons and exhale clamly for 5 seconds.and repete the cycle ​@@AdisMangic

[@jagdishmaheshwari6153]

Bahut bahut dhanyavad guruji Bhagwan bhole ki kripa se aap

[@anjalidipakkumartalreja7275]

Thank you thank you thank you sooooo much sir thank you

[@arunkushwaha7691]

गुरु जी मार्गदर्शन के लिए कोटि कोटि नमन

[@vandana7058]

ईश्वर आपको अपनी बुद्धि, अपने स्वभाभाव और अपने आत्मा से भरें 🙏🙏

[@prakashghodke1619]

धन्यवाद गुरुजी बहुत ही महत्त्वपूर्ण जानकारी दी आपने आपका बहुत बहुत शुक्रिया🌹

[@rajendramore8558]

बहुत ही अच्छी तरह से समझा दिया गुरुदेव आपने.

[@mastmansaini5175]

बहुत उपयोगी.धन्यवाद

[@RiteshKumar-cc3uu]

कोटि कोटि धन्यवाद गुरु जी 💕 जय राधे कृष्णा गुरु जी💙

[@vijayaauti3579]

😂🙏🙏 Thanks

[@honeymuker6676]

Bahut bahut Aabhaar Guruji...🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Omkar_39]

हर हर महादेव ❤️‍🔥

[@VikramSuryawanshi-m4q]

Bhohot dhanyawad AAP ka....🙏🙏🙏🙏

[@jyotisharmaa6286]

Dhanyawad gurudev🙏🙇 श्री राधा कृष्ण 🙏

[@sureshsureshkumar7774]

बहुत ही बढ़िया जानकारी दी आपने

[@dulalpuspendrajiultimately1101]

Very scientific demonstration. I am agree with your topic.

[@MaheshSharma-dn7fp]

गुरु जी को प्रणाम

[@PadamBista-bp3xp]

मार्गदर्शन के लिए गुरु जि को कोटि कोटि नमन्🙏🙏🙏

[@arvindmishra2965]

Pita ji duniya ka ek yodha he nahi balki maha yodha hota hai👍👍🙏🙏

[@sskitales6389]

आपका बहुत बहुत धन्यवाद गुरु जी इतनी अच्छी जानकारी देने के लिए ।

[@KAMLESHSINGHv]

You are truth person

[@genbaagawane3036]

धन्यवाद सर. Sir your all videos are very useful and helpful to us.

[@meenuagarwal8594]

Guru ji ekdm shi kha apne bhot shandar vedio h I do this it really works 🙏🙏🙏🙏😇😇😇

[@mitamorjaria6496]

Aap ki speech aur kahana superb

[@vijayjoshi2788]

👌😎 बढिया व्हिडियो गुरुजी. आभार 🙏.🚩🚩🚩.

[@vinodgj7951]

करोड़ों मोल की जानकारी दी आपने। आपका लाख लाख धन्यवाद गुरुजी।

[@sanatanhathayoga]

💐🕉️🙌

[@balaramlohar7821]

Yog guru maharaj deep breathing ke bare me sahi spashtikaran kiya Aaccha samajh ke liya isako Aajsehi jaroor implementation karunga very very thanque maharaj.

[@pradipdani5483]

Khub khub Dhanyawad 🙏

[@bdaffairs360]

Thank u Sir. i'm watching today

[@dolaramsharma9695]

बहुत सही जानकारी जी

[@premkasaju4953]

Thank you!!! Great Presentation Guruji!!!

[@MOHIT.आर्यवीर]

ऋषि पतंजलि ने वैदिक प्राणायाम बताया वह बहुत ही कारगर हैं

[@sachinsanskari207]

बहुत ही सुंदर मार्गदर्शन 🙏🕉️🙏

[@amolpatil7090]

Jai Yogi gurudev Swami ji 🙏🙏

[@amrutakulkarni3888]

Guruji iski bohot bohot zarurat thi

[@jeevantomar5970]

Bahut khusi milti hai yaar isse to

[@narinderchand9622]

Guru ji Namashkaar

[@shreeshyam6803]

Parnam guru ji aap bhut aache se samjha te ho 🙏🙏

[@UserRaghav-bb4jn]

Dhanyavaad yogi ji OM naman shivay

[@PRADEEPYADAV-im5hs]

Guruji charan sparsh

[@shivshankarnaik1407]

Guruji Very very beautifull

[@heenakouser8299]

Thank you dua hai mera

[@Hitesh_Thakur2024]

Life changing way to breathing process.thank you guruji

[@AdisMangic]

what's the breathing like?please explain in English

[@arvindmishra2965]

Super marg darshan guru dev ji ko pranam mai contenew kumbhak rechak karata hu guru ji braham muhurt me 11bar karta hu🙏🙏

[@pallabsarkar1787]

You are great guru ji wonderful activities in our human mind and body.

[@rishilamichhane3833]

Thank you for your contribution 🙏

[@rajeshbanna4966]

जय हो गुरुदेव 🙏🙏

[@nitish1346]

Jankari achi hai ❤❤

[@SS-jb3cb]

Sant ki kahani bahut sahi hai👌👌

[@UnstoppableSanuu]

Humlog jarur esse karenge guruji

[@neelimakulkarni8596]

ॐ नमःशिवाय!

[@Priyanshu2954]

Har har Mahadev ji 🙏❤️ Om namah shivay 🙏❤️

[@sagargulave8162]

ओम् नमः शिवाय गुरूजी मैंने यह अभ्यास किया तो मेरे चेहरे पर कंपन मेहसूस हुवा.🇮🇳

[@debabrataray1220]

Guruji koti koti pranam .Ap Ke video me swath hone ka mantra chupa hein

[@DangarRavatbhai-d8n]

जय हो गुरुदेव 🕉️🕉️

[@saktimaankafan9053]

Love ❤ from india j❤️ harkhand ❤️ jamshedpur ❤️ jugsalai ❤️ chaprahiya ❤️ mohallah ❤️ 2:55

[@kamalkishor6421]

Problem solve gurudev pranam

[@memesbob4862]

Dhanyavad guruji❤

[@healthandwellnesswithrajshree]

Bahut hi achhi jankari di hai thank you so much guruji

[@indirasharma4624]

Sir u r great

[@uk-zation]

Om nama shivaya ❤

[@raval8808]

प्रणाम गुरूदेव 🙏🙏🙏 बहोत बहोत धन्यवाद ❤❤❤

[@sabitarajakdassen7242]

Bah! Nice Explain

[@kapilchoudhary2999]

बहुत बहुत धन्यवाद आपका ❤️🙏🏻

[@sushant7769]

Thank you so much 🙏🙏🙏🙏

[@akanksharajput8778]

Thank you so much swamiji . Mujhe isse immediate help milk hai 🙏🏻🙏🏻

[@Rudar25oct]

Yes u r right 100%

[@vanshdeepsharma966]

Om namah shivaya Yogi ji

[@sonuchaudhary2861]

हर हर महादेव

[@Borshagurung]

Om namah shivay 🙏🙏🙏

[@Raj-xv1cg]

Om namah shivay. ❤

[@rka5506]

Very nice 👌 great God bless you ❤

[@monicagarg8538]

Bahut Sundar

[@Aryaji-r8p]

ॐ ॐ ॐ।

[@pua3882]

Radhe Radhe

[@beast369dfh]

Sonu Nigam and I no longer than usual to respond you as soon as possible in india and what language you speak now I am so excited to see you in next life and I no longer than usual I am so excited to see you in next life my studies I love you so much for your blessing i will

[@utkarshsingh3320]

Dhanyawad guruji

[@studylikers2157]

❤ U Guruji Thank you so much

[@shivamgadhavi]

धन्यवाद गुरु जी

[@angelsbless5667]

Very good technique you have mentioned sir.. hope it helps me to focus in meditation.. 🙏

[@barsanasakhi]

Tukaram bhai ki Jay 😇💝🥰💖🫀💕💗💞

[@pankajsutradhar6418]

Joy goru har har mahadsve I love you so much 🙏🙏🙏🙏💜💜💜💜

[@Hitesh_Thakur2024]

Namaste guruji

[@chamansaini804]

गुरूजी कृपया शीर्षासन पर मार्गदर्शन करें 🙏🙏

[@amitkhatri690]

Pranaam Gurudev