상추나물 완전 새로운 방법! 익힌 상추가 이렇게 맛있다고? 이제 생으로만 먹지 마세요

초여름 보약과도 같은 상추, 생으로만 드셨다고요? 이제 나물로 드셔보세요! 상추의 찬 기운을 보완해 소화가 잘되고 완전 부드럽고 새콤달콤~ 입맛없는 여름 밥상의 밥도둑이랍니다!
재료: 상추 200g, (치커리 추가하면 좋습니다) 간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 매실청 3스푼, 다진마늘 1/2스푼, 참기름 1/2스푼, (고추기름 1스푼 추가하면 좋습니다)
1.상추와 치커리는 끓는 물에 3초 데친다
2.간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 매실청 3스푼, 다진마늘 1/2스푼, 참기름 1/2스푼, 고추기름 1스푼을 섞어 바글바글 끓인다. (고추기름 생략 가능)
3.소스가 끓으면 바로 불 끄고 데친 나물에 섞는다.
▶ 좀 더 알고 싶다면? 몰랐던 상추의 놀라운 효능 • 상추를 먹으면 이런 변화가? 몰랐던 상추...
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[@kjh433]

상추가 너무 많이 생겨서 고민했었는데 한번 시도해봐야겠어요~^^

[@양희중-h8q]

와~ . 어쩜 이렇게 설명도 잘하시고 맛있게 드십니까? 멋있는 김소영 원장님!

[@kj-yh2pr]

김소형님 언니처럼 편안하게 리얼하게 설명해줘서 감사합니다.새로운 상추메뉴 꼭한번 해볼께요~^^

[@정선희-t4k]

아유~ 선생님 드시는 영상보면서 침샘이자극되서 침이 입안에 가득하네요 항상 감사드리며 생절이만 알았는데 오늘 새로운 내용의 강의대로 해볼렵니다 사랑합니다 축복합니다❤🤗

[@현지맘-v9b]

상추많이 먹어야겠어요 상추대궁 물김치 담아먹고있는데 얼마나 시원하니맛있던지요 이렇게도 해먹어볼께요 원장님 ^^

[@ysb4311]

너무 맛있게 드셔서 침이 고여요

[@강5155유주상숙녀]

아삭 쫄깃 부드럽고 따뜻한 웜샐러드네요^^침이꼴깍~이따 당장할께요

[@신아가다-w9c]

레시피대로. 상추나물 해서 먹으니까 괜찮네요. 밥으넣어비벼먹어도 맜있어요 생전처음 상추나물먹습니다 감사합니다

[@nanajong1]

앗 싸~~ 요렇게도 만들수있는 상추요리... 내일 당장 마켓다녀와야 돼겠어요. 좋은요리 감사합니다.

[@그린나래-g9g]

원장님 음식도 잘만들고 드시는것도 맛깔나게 잘드셔요 지루하지않게 말씀도 잘하세요

[@김연아-h1n]

참 이뿌네요 먹는것도 이뿌시고 말도 참 맛깔스럽게 하시고ᆢ

[@최기오-f1b]

ㅎㅎ 네 리얼먹방 압도하는 멋진모습 먹고싶네요 훌륭한 정보습득 큰도움 주신 소형 박사님 감사 합니다.

[@오하라스칼렛-c1u]

ㅎㅎㅎ드시는 모습이너무귀여우셔용ㅡ감사합니당 정말 양념을 살짝끓여서ㅡ하는 레시피 꿀팁감사합니다 여러가지 야채에도 맞을것 같아요

[@apppletreeee]

원장님 너무 감사합니다 제가요 불면증때문에 정말 고생이 많요 꼭꼭 많이 해먹어야겠어요 예쁘신 원장님 감사하고사랑합니다

[@옥순이-b2h]

꼭 해봐야 겠네요 좋은소식 김사합니다

[@빛-s2z]

드시는 표정이 느~~무 귀욤미요 ㅎ 상추의변신 시도 스몰스몰~~감사해요

[@은숙-h5o]

시원시원하게 잘 하시고~ 넘 맛있게도 드십니다~^^

[@민숙녀-f1o]

원장님 👍👍👍감사합니다 오늘 해봐야 겠어요 ~~~♡♡♡

[@신명철-p7b]

원장님 최고예요

[@최순석-d2u]

간단하고 맛있겠어요 한번해서먹겠 습니다 감사합니다 ^^

[@레몬트리-j1j]

오늘 친구주말농장에서 상추를 많이 얻어와서 h상추 검색해보니 역시 이런 방법이 있었네요^^ 내일 맛나게 만들어 볼께요ㅎㅎ

[@손수연-t6w]

맛잇겟다 함해봐야겠어여 여기에 청경체도좋을듯

[@짱-g1c]

말씀도 맛갈스럽게 귀에쏙들어 오게 참잘하시네요 박사님~~

[@이유진-e8s1r]

언제나 생기발랄 ㅋ귀여우세요 얼굴도 예쁘시고 목소리도 좋고요~상추 많은데 해먹어야겠네요

[@김순연-t9n]

우와 맛있겠다 감사합니다

[@흐르는강물처럼-v3o]

맛있게드시는 모습이 너무. 귀여워 좋아요!

[@서브호호]

ㅎㅎ 너무 귀여워요. 저는 냉한 소음체질이라 상추 멀리했는데 어릴 때 아버지께서 된장국으로 해주셨는데 샐러드로 데쳐서 한번 해볼께요. 늘~~ 사랑스럽습니다. 요즘은 김쉐프시네요. 체질음식으로도 많이 해주시길 요청합니다.

[@김민자-h5r]

정말맛있겠다 잘들었습니다

[@하이애나-i9c]

예쁜 셰프님 오늘도 정보를 주셔서 감사합니다 좋은하루 보내세요 예쁜 셰프님

[@kimcs981]

불면증에..좋구나요~~🙂 좋은 정보..잘배웠어요👍

[@에델바이스-s9u]

박사님 영상 레시피 보고 짬짬이 만들어 먹고 있어요 맛있어요 감사~~감사드려요

[@김명희-f3t]

오늘저녁 상추 데친무침 함해봐야 겠네요^^좋은 정보 감사합니다

[@오정숙-n5x]

상추요리감사합니다!상추도삶았먹네요!감사해요!!!

[@이수-i3d]

상추의 반란입니다 맛있게 먹었어요

[@잰-n5j]

ㅋㅋㅋㅋ 오늘따라 너무 재밌으셔요~^^ 좋은 내용에 지식도 얻고 기분좋게 웃었네요.ㅎㅎ

[@yjk5118]

상추 많아도 고민하지않게 됐어요 오늘 해먹었는데 넘나 맛있어요 감사합니다^^

[@명동-1t]

박사님 알찬정보 감사해요👍🏽🥰

[@김민자-h5r]

원장님 너맛나게드십니다오늘해먹어야징

[@현선희-n2p]

상추로국을해먹어바는데 시원하고맛있더라구요!!!

[@아로미-o1f]

불면증 증말 힘든데 숙면에 좋고 빈혈에도 좋다니 꼭 해먹어야겠어요

[@권태순-w4e9q]

남넘 감사합니다.

[@노옥빈-r9z]

감사합니다 꼭 따라서 해 먹을께요 ㅎ

[@IJK-u9u]

상추 온무침 맛있겠어요

[@김세계-e5z]

감사합니다 좋은정보 항상 건강하세요

[@예사랑-h1e]

와우 대박 👍👍👍👏👏👏❤❤❤

[@jeongkangho]

상추에 대한 정보 감사 합니다 상추쌈에 고기먹을땐 먹곤하지요 많이 먹으면 졸음이 잇다 해서 자주는 안먹어요 정보 감사 해요^^🎵🎵🎵

[@이미영-o1e]

넘~맛있게 드시네요~^^

[@요가-f6v]

상추는 상추쌈, 상추겉절이만 해서 먹었는데 상추를 살짝 데쳐서 #상추나물도 하는군요! 맛나게 드시네ㅎㅎ 요리사 하셔도 되겠어요👍 김소형선생님 오늘도 행복하세요~🌷

[@김미경-r8q]

정말 데치니 아삭아삭 요즘 불면증으로 피곤한상태인데 알려주신대로 해서 오늘은 꿀잠자야겠네요 감사합니다

[@강미소-s5n]

김소형한의사님 꿀 팁 감사합니다.♥♥

[@장법연행]

아~대단하십니다^

[@정매화-w6r]

선생님은 어쩌면 이렇게 소탈하신지요? 정말 좋은 정보 감사 드립니다

[@산유화-z5r]

어제 친정엄마께서 상주나물을 해주셨는데 오는 영상을 보니 엄마께 감사하네요 쌤 감사합니다 자주 해먹겠습니다

[@lydial3297]

아삭 소리 자~알 들립니다. ㅎㅎㅎ 덕분에 배가 꼬르륵~

[@해국-s9x]

선생님 드시는것 보니 입에 침이 가득 고입니다. 불면증이 심한데 내일 당장 만들어 먹어야겠습니다.

[@최용승-m3e]

넘 좋아 보여요 저도 상추 많이 심었는데 감사합니다 얼굴도 이쁜데 요리도 잘하네요

[@열매양]

드시는 모습이 너무 맛있어 보이네요ㅡ나도 냉장고에 있는 남은상추 해먹어 봐야겠네요 ㅡ감사합니다

[@hyh2680]

감사합니다 넘 예뻐요!

[@최순하-o4t]

와~이게 상추라니 ~믿을수 없을만큼 맛나네요. 감사합니다.

[@박경자-k6p]

와우 아삭한 소리 맛도 좋겠어요 해먹어 볼께요

[@user-fp6tr7ly8l]

대박

[@백야-i7t]

이틀에 한번씩은 해 먹는데 남편이 소스가 고급진 맛이래요 박사님처럼 우리도 맛있게 먹고 있어요 감사합니다

[@YerangTV851]

선생님 상추데쳐서 무친것 대박입니다. 꼭 먹어봐야 겠어요. 잘배우고 갑니다 😅😅😅❤❤❤

[@user-ARY79]

ㅋㅋㅋ마지막부분에...먹빵하셔도 되겠다~~ㅎㅎㅎ너무 맛있게 드시네요~^^♡

[@정재순-x1u]

상추드시면 잠도 잘오고 변비해결 화병에도 좋아요

[@bhhs1534]

미녀가 똑똑하시고 요리까지 잘하시니 같은 여자지만,, 😍😍😍

[@개여울-i1f]

우리의 원장님! 최고

[@연규성-m5c]

오옷~^^~ 이런 초간단 상추 요리법이 ~^^~

[@cinderella364]

Choy sum 초이썸, 유채나물, 여기 많아요 ㅎㅎ 열무나 양상추 로 해도 될것 같아요 ㅎㅎ

[@이유평-p6h]

온무침 대박

[@jcmchi563]

한마디로 너무 멋있는 원장님 ^^

[@오은경-n8f]

원장님 남편분 전생에 나라를 구한듯~^^ 정말 부러울게 없겠어요.

[@Bluesky-eh1pn]

댓글2; 아참!! 상추,치커리 로즈마리 등등 친환경 야채 피클로 저장해서 먹으면 그것도 넘 새콤달콤 맛나고 밑반찬되던데요~~

[@이연희-e3u]

상추를 쌈으로,,, 겉절이로만 먹었는데,, 아니? 양념을 끊여서,,? 살짝 데친 상추에 양념을,, 오늘 당장 실천 Go ,,,!!! 원장님!!!! 꿀팀 감사합니다

[@별별-j3i]

상키주스도 잘 먹고 있는데 이 요리도 해서 먹어야겠네요

[@별별-j3i]

맛있는 소리~♡

[@진영구-j7s]

상추 요리 감사합니다

[@김복남-v5c]

ㅎㅎ 지금 데쳐놓았는데 저녁반찬으로

[@수연정-v4w]

아이고 예뻐예뻐요 맛나게도 드시네요 원장님 감사합니다 머를해도 제눈엔 예뻐요

[@만만한요리]

원장님~ 항상 좋은 건강상식 전해주셔서 정말 감사드립니다. 영양정보에 요리법까지 알려주시니 얼마나 좋은지몰라요~^^ 근데 여쭤보고 싶은것이 있어요. 하우스 상추는 영양가가 없다고 누군가가 그러던데 정말 하우스 상추는 영양가가 없을까요?

[@saneganen]

우앗! 사다가 고기쌈 먹고 나머지는 늘 물러 버렸는데 완전 꿀팁이네요.

[@하얀들꽃-z6s]

저는 굴소스를 싫어해서 빼고 해봐야겠어요

[@sng-mp9os]

너무달고 조미료 덩어리

[@ttuntty]

처리 곤란한 상추 당장 해 먹어봐야겠어요~

[@sorl_100]

겉절이만 해봤지 데친다는 생각을 못했네요. 기발하고 몸에도 좋고 역시 원장님은 클리스가 틀리네요 오늘 해볼게요 마침 상추가 많이 들어왔어요

[@modesty4280]

라면 끓여서 상추넣어먹음 시원하고 맛나용 ㅋ

[@sunghowoo8211]

김소형 선생님 금 팔지 목걸이 넘 잘 어울려요

[@김강희-f7g]

강장1 굴소스1 고추기름1 매실청3 참기름반스푼 ㆍ다진마늘반 (후라이팬에 바글바글 )

[@박세희-r8c]

닭가슴살 하고 레몬즙 뿌려 좀 새콤하게 먹어도 여름에 좋을것 같네요 ㅎ 잘 보았어요

[@이명희-q7m]

역쉬! 👍👍👍

[@임라경-y8l]

아삭아삭 소리 너무 맛있게 들리네요~^^ 데쳐서 먹어보진 않았지만 생 상추는 즐겨 먹는편인데 오늘은 데쳐서 저녀반찬으로 먹어봐야 겠네요 상추의 건강레시피 영상 오늘도 잘 보고갑니다 감사합니다👍👍👍❤️❤️😍😍

[@sharkwhite2790]

요리프로인가요 백종원세프님큰이났네요 박사님이요리까지하믄 우리백샘은뭘먹구사나요

[@chh]

요리채널이 아니라 건강식이요법 채널입니다. 건강에 도움이 되시면 좋겠습니다

[@insonkim1221]

ㅋㅋㅋㅋ 입안에 들어가기도 전에 으음음~~

[@사과나무-b5y]

귀여우세요~~~♡♡♡

[@곽민주-e4t]

성격이 너무 조으신듯해요... 옆집 살았으면 좋겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@장종권-w8w]

안영하세요 저는상추을대처서 된장에무처먹는데 넘맛있요..

[@이자형-r4q]

아침 공복에 감자즙과 침전녹말 치료법이 매우 도움이 되었습니다. 그런데 감자즙을 마시고 얼마후에 식사를 하는것이 효과를 높일수 있는지 알려 주십시요..감사합니다! 늘 원장님 유투브 를 시청하는데 많은 도움이 되고 주변에 알리고 있습니다....

[@chh]

식사 30분 전에 드시면 좋지만, 직전에 드셔도 나쁠 일은 없습니다. 편하게 드시되 꾸준히 드시는 게 좋습니다

[@이자형-r4q]

감사합니다!

[@워링-y9q]

팬에살짝볶아순죽이고 버무려요 깨소금간장

[@산들-n4w]

간장, 고추장~~ ㅋㅋ 상표 보니 한의사도 GMO는 못 피하는 듯~~^^

[@한명진-z8t]

짝짝짝...

[@차진정-f9v]

박사님 너무 예뻐요 목소리도 너무 감칠맛 나요 좋운정보 항상 감사히 잘 봄니다 건강하셔서 유익한정보 부탁합니다 안녕🎉

[@berryveg]

참기름을끓....여도되나요?????

[@chh]

바글바글 끓을 때까지 10~20초 정도라서 끓는 점 이상 올라가진 않을 듯 합니다