A Nuestra Salud: Insomnio ¿cómo afecta el cerebro?

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente. Es un problema que puede tener varias causas pero en ocasiones produce tanto impacto en la vida de las personas que su sola presencia exige una atención dirigida a mejorarlo, independiente de su causa.
El insomnio es la percepción que tiene cada persona de no dormir bien, lo cual puede tener varias manifestaciones: dificultad para dormirse, despertares frecuentes con dificultad para volver a dormirse, despertar antes de lo deseado, o la sensación de no dormir bien así lo haya hecho durante toda la noche.
Para hablarnos más sobre este tema, tenemos al Doctor Diego Castaño Betancur, Médico Neurólogo de San Vicente Fundación.
Aprenda más sobre este y otros temas de salud en www.elhospitalb...
Para más información sobre San Vicente Fundación visite www.sanvicentef...

[@irmabustillos5732]

Doctor gracias por el evento muy bueno me encanto es usted muy padre explica todo muy bien me encanto me ISO el dia gracias Doctor yo tengo 28 años con insomnio ya no ayo que aser y pensar en las consecuencias estoy muy triste saludes de Mexicali

[@dalilavillaquiran.9308]

🤩💯**MARAVILLOSO**💯🤩 Desde Ibague Colombia.

[@silvanareyes5002]

Exelente exponente, lo dice todo tan claro y con ejemplos tan prácticos, felicitaciones, saludos cordiales desde Quito, Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🌹🌹

[@rosamariaglezv]

Excelente Charla muchas gracias Doctor lo explica muy claro y le pone sal con esas palabras que dice. Saludos desde Tepic Nayarit, México 🇲🇽 Gracias a La Fundación San Vicente Dios les siga Bendiciendo.

[@inesdelasagradafamilia7973]

Maravillo el tema Dr. Gracias. Dios lo siga Bendiciendo y Guardando 🙏 🙌 🙏 excelente la forma como lo expone... lo único malo es que maldice 😌 se lo digo con todo respeto y cariño. Muchas gracias a la Fundación también 🙏 Bendiciones más 🙏 🙌

[@gladysmorales1265]

Muchas gracias doctor muy bien explicado ya tengo mi diagnóstico soy una persona que tiene insomnio crónico bendecidicones a la función San Vicente le saludo de Quito Ecuador 🇪🇨

[@donadonita8088]

Este dr, está dando la terapia cognitivo conductual muy bien explicado ojalá así nos dieran conferencia de todas las enfermedades.

[@oraliaramirez493]

Excelente enseñanzas para tener más cuidado con nuestra vida

[@luzgladyshiguera8337]

Dr. Excelente su exposición sobre el sueño muy amena su intervención pero nos quedaron algunas inquietudes gracias

[@georginaalvarezalfaro5889]

Excelente exposición con mucha claridad, felicitaciones, Dr Dios te bendiga siempre

[@isabeldevillazon4828]

Excelente 👌 soy de Lima Perú. Igualito a lo que me pasa. Recién conozco que es insomnio crónico. Muchísimas gracias 😊.

[@gladysmorales1265]

Gracias muy buena charla felicitaciones al doctor que profesional tan excelente un fuerte abrazo estoy muy agradecida

[@sanvicentefundacion]

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[@angie-pc4fx]

Espectacular conferencia, ahora pude entender muchos errores que se cometen para no tener un buen sueño. 👏🏼👏🏼

[@franciscading]

😅😅😅😅😅😅[😅😅[😅😅😅😅😅😅[😅😅😅😅[😅😅😅😅😊[😅😅[[8[[ Ni

[@mccf1953]

Muy buena su exposición, pero al final no sé qué hacer para poder conciliar el sueño. Yo tengo un TV en mi cuarto pero el se apaga automáticamente a la hora que yo lo fijo. De allí en adelante me pongo a rezar, rezar, rezar y nada, pero dígame usted que hago para conciliar el sueño. Saludos cordiales desde Caracas Venezuela. Dios te bendiga 🙏

[@marciacardenas5279]

Hay que orar Te aconsejo que antes de dormir leas una biblia, empieza en el nuevo testamento y luego haces esta oración. En paz me acostaré y asi mismo dormiré porque solo tu me haces vivir confiada en el nombre de Jesus AMÉN. Creeme que a mi me funcionó y ahora duermo como un oso

[@alexandramenavaloyes660]

Ps como dijo el creo que le tocara apagar la TV al menos una hora antes y si va a ver TV q sea sentada en una silla o otra cosa que no sea la cama y apagar las luces todo antes de dormir sea una hora antes de dormir y también cuando ya tenga sueño q este bostezando ay si ir a dormir y no cuando aún no tenga sueño xk acostumbrara al cerebro q la cama es para esperar si no que así el entiende q es hora de dormir y no de esperar y se puede dormir de una ves y otra cosa que tal ves le pueda servir es si no puede dormir en toda la noche como aveces me pasa ami es no dormir en el día si no que quedarse despierta y tomar aceptaminofen en pastilla para el dolor de cabeza para aguantar hasta la noche y también salir a caminar sea en la tarde por hay alas 1 o 3 de la tarde para que canse el cuerpo con 30 minutos o 1 hora es suficiente y en la noche tener todo apagado la luz el TV el celular todo lo que tenga luz que la habitación este oscura y creo que así podrá dormir bno eso hice yo y me funciona cuando me da insomnio espero le sirva le mando ánimos ya vera que saldrá de eso animo bendiciones

[@socorromonroy2449]

Yo desde pequeña padezco insomnio acompañado de eneuresis nocturna y diario me pegaban por cochina ya adulta comprendí el motivo era por miedo. Y mejore por un tiempo Pero luego lo transferi a otra razón al grado de que si me llega a dar sueño nomás me acuesto y se me quita el sueño ,puedo durar 2 días sin dormir si no tomo medicina no me da sueño

[@fresiavaldiviamitchell1565]

Excelente presentacion. Felicitaciones.

[@isadelmonte9919]

Muchas gracias doctor me dejó muy claro lo q padesco hace años

[@isadelmonte9919]

Me encantó muy claro muy didáctico,

[@ligiaciro3217]

DIOS LO BENDIGA POR TAN IMPORTANTE CONFERENCIA QUE ME AYUDO MUCHO

[@albertquin9647]

Brutal te quedo la charla . gracias desde PR

[@guadalupecortina9926]

Muy buena informacion gracias

[@alexandramenavaloyes660]

La verdad a pesar de ser largo fue entretenido y aprendí y waoo yo siempre creía que el cerebro descansaba y miren no fue así fue realmente sorprendente y me encanto ya tengo algo que contar a los míos y también ya veo xk se me olvidan algunas cosas ahora se que es x eso Vere que puedo hacer para mejorar eso bn video

[@macarmenlara7768]

, Buenas tardes . Dr. Es muy importante escuchar. Sus conferencias. Muy útiles. Dios lo bendiga. ....y no quiero perder ni una sola de sus conferencias.... Muchas gracias. Doctor

[@sanvicentefundacion]

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[@blancamuriel8283]

Bien pedagógico para dictar la charla. Excelente.

[@joaquinajuana1491]

Me ha encantado 😃

[@eustorgiagutierrez2052]

Yo llevo quinse anos sin dormir pero ya tomó patillas para el sueno

[@adrianamartinez6590]

Me encanta como explica todo👍

[@barbaramoreno1077]

Muchas gracias por sus re puestas muchas gracias dios te bendiga

[@veronicarivarola2746]

Doc soy de Argentina. Hace dias q no duermo a pesar q tomo medicación neurologica por neuralgia de Trigémino. Tomo Carbamazepina, Tripitanol . Clonazepan asi y todo no duermo , ya no doy más que hago ? Necesito ayuda. Con la pandemia no atienen los medicis. Me puede ayudar usted . Saludo cordialmente Veronica lo Bendigo

[@luciacarranza295]

tengo insomnio cronico desde que nací y lo que te recomiendo para sobrellevarlo es aceptarlo. No te desesperes viendo la hora o pensando cuando te vas a dormir. Y si no dormís metele onda para seguir. No te preocupes por dormir. Eso me quito un gran peso. También rezar. Creas o no cuando uno reza se pone el cerebro en otro mood. En modo meditación.

[@chrisredfield5502]

@@luciacarranza295 Cuantas hs duermes amiga? Yo estoy igual :(

[@fernandopineda4277]

Excelente conferencia me encanto la información yo pase 5 meses que dormia maximo 2 horas incluso probando todo tipo de pastillas y es increíble cuan importante es el sueño gracias a Dios estoy recuperado mi sueño de poco a poco sin pastillas y siento como estoy volviendo a la vida

[@juliamedrano2593]

.

[@gabrielotazo3984]

Como lograstes salir del asunto?

[@neivyvg9247]

Xfavor comparte tu experiencia como recuperaste tu sueño yo llevo día años así las pastillas no m funcionan . Que es lo que t está ayudando xfavor 🙌🏻🙏🏼???

[@barbaramoreno1077]

Doutor yo llevo más de 20 años qué duermo muy poco mi sueños son 2 horas diseño que es de preocupaciones pero yo no siento preocupaciones gracias adiós pero ese es mi horario 2 oras y me esen todo muy mal

[@chrisredfield5502]

Como estas ahora? te a traido algunos problemas de salud el insomnio?

[@bennyperez902]

Buenas noches doctor, muchas gracias por la información, está muy interesante

[@renemaranon9588]

Ññllñmñlñññmñl,98oo00l

[@rodrigobayas8583]

@@renemaranon9588 p

[@mariagracielaferraro6600]

Muy buena exelente la manera de enseñar gracias

[@sanvicentefundacion]

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[@luzmarinameza8098]

Mi doc me despierto todas las madrugadas a 230 y me vuelvo a dormir a la 430 no sé por qué???

[@socorromonroy2449]

Yo desde pequeña he padecido insomnio acompañado de eneuresis nocturna ahora cuento 72 años y prevalece eso puedo durar 2 días si no tomo medicina no me da sueño llegue al conocimiento del por qué y era el miedo lo superé bastante pero lo cambié por otro y a veces si llego a sentir sueño en. Cuánto siento la cama se me quita ,

[@motocarro6774]

Llevo 23 años sin dormir..desde q tenía 18 años...y en este momento siento enloquecer

[@raquelparracamacho6008]

Moto carro ,práctica la relajación muscular de Jacobson tres veces al día ,a mi me pasaba lo mismo y esto me ayudó ,está en youtuve

[@wendolypariona513]

Has ejercicios físicos, como correr en las tardes te recomiendo de 4 a 6 pm, una ducha, te sirves una cena ligera, o un lonche como se dice en mi pais, tu te de manzanilla, un pan con mantequilla, leer, pintar mandalas o lo que le recomienda lineas arriba, yo no duermo porque odio el calor y la ciudad en la que estoy es muy calurosa y sudo toda la noche, se me hace imposible, motivo por el cual me voy a mudar de ciudad.

[@blancabarrientos1170]

Te comprendo yo yebo 16 años igual Dios dale luz en medio de su oscuridad Dios te bendiga

[@amorp3866]

Melatonina

[@jeancordones1427]

Toma magnesio y melatonina duerme todos los días a la misma hora . Aunque no duermas tarde o temprano tú cerebro lo hará un hábito

[@myriamevaalvarezcamargodep4319]

Excelente conferencia te felicito como enseñas.

[@sergiogarciaperez6561]

Saludos desde Cuba.

[@esperanzaromero4243]

Gracias por la a explicacion tan clara que nos hizo entender los daños que nos causamos. Pero gracias especialmente porque nos enseña que aún se puede mejorar con todos los consejos que nos han dado

[@ednarondon6994]

Excelente 🙏❤️

[@johanaarango1909]

Me encantó su explicación felicitacones

[@SomosLaNuevaEra]

A L T A S V I B R A C I O N E S ❤️

[@beatrizasencio5125]

No es un misterio!!es el creador Dios, qe hizo todo perfecto!!x qe El es perfecto!!

[@motocarro6774]

Yo me la paso..sentada leyendo..o volteando.. hasta q amanece .. estoy muy segura de q no duermo...ya los dolores en el cerebelo es muy fuerte..y trabajo mucho.. durante el día.. pero llegó a la cama..y no concilio

[@raquelrazo8114]

Dame. Una. Meddisina. Efecti van. Pero. Ya. Gracias

[@davidsihamcortez9432]

Toma magnecio y melatonina

[@chrisredfield5502]

Como estas ahora?

[@donadonita8088]

Yo llevo dos años con insomnio y hasta la fecha, no duermo bien. Cuando me medicaron me vino el insomnio de rebote y no me llega al cerebro. No tomen antidepresivos ni benzodiacepinas. Es cierto yo no tengo buena calidad de vida y me da tristeza de mi misma. Este Dr a explicado muy bien

[@esperanzabatista9036]

No diga que no tomen antidepresivos porque los antidepresivos salvan vidas y las personas que no pueden dormir aunque a hecho todas las cosas naturales y la higiene para dormir entonces tiene que usar antidepresivos porque si no duermes bien se va a morir pronto lo que no se puede tomar porque da adición es la benzodiazepina

[@motherofanangel2291]

Hola Cómo sigues yo también estoy padeciendo insomnio y también a mi lo causaron los antidepresivos y benzodiazepinas que me dieron, ya recuperaste tu sueño o algo aunque sea espero que si.

[@donadonita8088]

​@@motherofanangel2291 ya duermo un poco más, pero con la melatonina aunque me vinieron otros síntomas ....sudores y se me duermen las manos, un médico internista me ha enviado hacer estudios de tiroides y de la silla turca.

[@donadonita8088]

​@@esperanzabatista9036 hay personas que les caen bien los antidepresivos en mi caso me nubla la vista. Y me deja muy somnolienta, a kien le cae k los siga tomando aunque también cuesta mucho tjo retirarlo.

[@donadonita8088]

​@@motherofanangel2291 y tú cómo vas?

[@gloriaesperanzarodriguezro2309]

Por favor llevo 2 meses y medio sin dormir duermo cuando tomo pastas

[@socorromonroy2449]

Tengo actualmente 72 años y pues ya no me pegan por mojar la cama Me pega a Mi en en bolsillo gastar tanto en pañales desechables pues también tengo urgencia e incontinencia orinaría y los predoblados para el colchón Como Ve,

[@pedroarce2476]

Minuto 27:38 usa filtro de la vos aguda

[@omairarestrepo556]

Muy interesante tu información pero yo tengo una inquietud yo me he dado sin dormir r, por periodos de 5,6,7,8, noches en vela permanente sin dormir siquiera un minuto por eso a lo largo cojo un computador o un TV y termino mi noche despierta y empató el día.

[@chrisredfield5502]

Sigues asi? Yo estoy igual

[@andryjimenezm]

Me gusta ría mar b información

[@soniamaryotalvaro4254]

CONFERENCIA INTERESANTE , PERO EL SEÑOR NO VA AL GRANO SINO QUE SE DEMORA MUCHO PARA DECIR LO IMPORTANTE DA MUCHAS VUELTAS , RESUMA Y LLEGUE AL GRANO PRONTO

[@fresiavaldiviamitchell1565]

Todas las indicaciones y observaciones me parecen muy interesante y didactico.

[@luceropatino5732]

Me dió sueño de escucharlo no llega a algo concreto

[@tabatha2275]

Hola doctor usted tiene Instagram o Facebook? Yo por algunas cosas de salud tengo insomnio crónico, pues si causado por mi, por mi salud, estrés y más para negar las cosas. Puedo mejorar algunas cosas en mi rutina otras quisiera consejos. Me puedes ayudar? Saludos y bendiciones desde Venezuela. Dios los bendiga

[@editarellano6896]

Encontré este programa me encanto mi deseo es dormir gracias bendiciones desde Asunción Paraguay

[@worldofmadness7071]

43:31

[@lidysshepherd1802]

Su léxico deja mucho que desear 😔

[@fanyskinners8396]

Que hombre tan aburrido y atrevido

[@mami882]

Hay corregir ese vocabulario maldice mucho ese señor

[@felipelopezgonzalez3303]

Y cuándo una persona no duerme ni siquiera cuatro horas que pude hacer

[@sanvicentefundacion]

Hola Felipe, te contamos que este no es un canal adecuado para realizar atención en salud. Para resolver dudas específicas, te invitamos a contactarte directamente con tu médico o solicitar una cita. ¡Saludos!

[@marthagardeniagaton6451]

Me gustó muchísimo su conferencia

[@lidysshepherd1802]

Sobrevida? Supervivencia dr. mosca con esa gramática

[@antonichable4136]

Meee aburristes de hablar de animales aaaadios

[@chapa2876]

Super tedioso el video

[@yarethsilesrios3044]

Estoy muy agradecida por su conferencia porque al escucharla. Me di cuenta que mi problema de insognio también venía acompañado de una enfermedad mental en mi país he