กินน้ำตาลอย่างไร ไม่ให้เสียสุขภาพ 💪 : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY

[@ratchaka6879]

ขอบคุณหมอ มากเลยค่ะ ได้ตรวจพบเบาหวาน 166 ค่าตับ อักเสพ146 ได้ดูคริปคุณหมอ ก็ลองนำไปปฏิบัติ งดแป้ง งดของหวาน ผ่านไป 3เดือน ไปตรวจ ไหม่ เหลือค่าน้ำตาล108 ค่าตับเหลือ 20-30 โดยไม่ได้ทานยาดีใจมากเลยค่ะ

[@Rungnapaa]

ลดน้ำตาลแล้ว ค่าตับลงด้วยใช่ไหมคะ

[@เรืองเดชไชยราดา]

ผมอาอยู่​65เบาหวาน​300​ความดัน​160งดนำ้ตาลงดข้าว​ทำตาม​หมอบอกพานไป15วัน​น้ำตาล​110​ความ​ดัน135ไม่ได้​กินยาออกกำ​ลัง​กาย​ขอบคุณ​หมอมากๆ

[@เดอราฮูญา]

ทำอย่างไรบ้างครับ

[@บํารุงตับตับ]

โม้ไปเรื่อย เครื่องวัดเสียป่าว

[@nongcoms013]

ทำไมไม่กิน เยดแม้

[@อรษาปุญญาภินิหาร]

​@@เดอราฮูญา ม

[@tphoneclub2184]

สุดยอดครับ

[@jarongdeabaapilux547]

อาจารย์เป็นคนเก่ง ที่เป็นคนดีมากๆด้วย รู้จริง มีจิตวิทยาในการบอก ฟังไม่เบื่อเลย ดีใจที่ตั้งหลักชีวิต ด้านสุขภาพได้จากการฟังอาจารย์🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@บุษกรสุขเวชกิจ]

ใ.​ใ​ลฝ. ฃ. ฃ​ใ​ล, ฝงl pp l M​

[@บุษกรสุขเวชกิจ]

{ศืฃฃ​ ! ฃ​่​ใ​ซ​ใบบฝใ​ใ​ สฝ​ งม​ ส​ส​ ง​ลฝn.. L,ll l. B ง​ฝ​ฝ​ลฝ​ฃpl​l​b. ฃ​ฃ​l

[@สุชาติสิงห์โตทอง-ษ9พ]

การปฏบัติตามคุณหมอดีมากโชคดีที่พบคุณหมอ ใครอยากมีวิตบนโลกใบนี้ให้นานๆ ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา ถ้าไม่เปลี่ยนก็คงสภาพเดิม ตอนนี้กินผลไม้ก่อน ตามด้วยผักสดกับๆแกงประเภทปลาเท่านี้สุขภาพก็ดีขึ้นมื้อเดียวก็ให้ร่างกายตั้งอยู่ได้และกินหลากหลายและก็ไม่กินข้าวมาเป็นปีสุขภาพก็ดีฉีดวัคซีนก็ไม่มีปัญหา

[@saengthong8945]

ขอบคุณอย่างสูงที่ให้ความรู้ดีๆ ได้นำไปปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวัน

[@Stevelove8]

❤❤q

[@chumingcai4584]

หลังจากหนูไม่ได้ดื่มน้ำอัดลมมา10กว่าปีแล้วเผลอไปดื่ม วินาทีแรกทีเข้าคอมันเจ็บปวดคะ รู้สึกได้ถึงการไหลจากคอไปถึงท้อง แสบเหมือนกินกรดแรงๆไม่กินอีกเลยคะ แต่เอาน้ำอัดลมมาขัดเอาตระกรันกระติกน้ำสแตลเลสดีมาก ทำความสะอาดคราบดีมาก

[@oop_thz4615]

หน่วยงานด้านสุขภาพของรัฐกลับนิ่งเงียบ ไม่ห่วงประชาชน

[@ขนุนหวาน-ล8ผ]

กลัวนายทุนอุดหนุนพรรคเจ๊งและขาด%

[@ธัญญารัตน์บุญม่-ผ2ญ]

สุดยอดคุณหมอไม่หวงวิชาเลย ขอบคุณมากจ้า

[@auchchaasawayingcharoensuk1945]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอบคุณ ผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องสำหรับคลิปนี้ค่ะ

[@thongsukteerasenee35]

ฟังคุุณหมอพูดเรื่องน้ำตาล ขยาดไปเยอะเลย เมื่อก่อนกินแแบบไม่ได้คิดเลย รู้ทั้งรู้ของกินแต่ละอย่างน้ำตาลเยอะขนาดไหน แต่ก็หยิบเข้าปากตลอดพอป่วยเกิดอาการสำนึกขึ้นมาทันที ยังไม่สาย

[@สีสดสตูดิโอ2]

ผมกินจนเท้าเปื่อยแล้ว ดีที่แข็งใจไม่เข้ารักษาโรงพยาบาล ถ้าไป โดนตัดขาไปแล้ว

[@นางฟ้าผู้น่ารัก]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆๆค่ะ เป็นคนติดกาแฟเย็นค่ะ​ จะพยายามลดให้ได้นะค่​ะ​ หันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นค่ะ​

[@thomashare5907]

I really love listening to this doctor. He is knowledgeable man.

[@supreyayodtong6566]

ฟังแล้วชอบค่ะได้มีความรู้ดูแลตัวเอง ฟังเพลินตอนขับรถได้ความรู้เยอะเลยค่ะ

[@banphe3476]

ชอบมากได้ความรู้ที่ถูกต้อง

[@johngeoghegan33]

Me too,I watched every episodes.

[@วิไลพรแซ่เอ็ง-จ8ษ]

ดีมากๆคะ​เดี๋ยวนี้ฟังเกือบทุกคืน

[@punnaroothsrimongkolsilp6279]

ทำออกมาอีกนะครับอาจารย์ ขอบพระคุณมากครับ

[@ประยุธไงจะใครละ-ฮ8ภ]

ผมเป็นเบาหวานตอนนี้ไม่กินน้ำตาลเลยความดัน 120 น้ำตาลปลายนิ้วก่อนกินข้าวเช้า70 ถึง 170 ไม่เกินถ้าเกิน 200 ก็จะไม่กินข้าวกินอย่างอื่นเช่นผักผลไม้ไม่หวานมากเนื้อถั่วนมจืดนมถั่ว้หลืองไม่ใส่น้ำตาลน้ำตาลสะสมก็ลด อินชูลินก็ไม่ได้ฉีดแล้วที่สำคัญเจาะน้ำตาลปลายนิ้วทุกวัน

[@ศักรินทร์พรมรัตน์]

ตั้งแต่ได้รู้จักเพจอาจารย์ฯบุญชัยแล้ว เลิกกินน้ำอัดลมไปแล้วครับ(เดือนที่5แล้ว)ครับ...16/4/66

[@ภาสกรคุ้มสะอาด]

ขอบคุณค่ะหมอที่ไห้สาระดีๆแก่เราคะ

[@อําไพวิภาสธวัช]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ

[@วีระชัยจําปาหวาย]

แม้ว่าร่างกายจะไม่ได้รับแป้งเลย แต่ตับสามารถสร้างน้ำตาลไปเลี้ยงเซลล์สมองได้เองอยู่แล้วครับ

[@Comcom-eb3zm]

คุณหมอบรรยายได้ดีมากเลยค่ะ

[@พาณีศรีตาแสน]

สาธุขอบคุณค่ะ 🙏❤

[@TeacherMamiaowJollyPhonics]

ชอบฟังคุณหมอที่สุดเลยค่ะ และนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันของตัวเอง❤

[@น้ําทิพย์บุญถนอม]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

[@อภิศักดิ์อนันต์ศิริวัฒน์]

ผมเคยต่ำอยู่ที่ 36-38 ไปรู้ตัวอีกทีอยู่ ร.พ หมอเริ่มเช็คส่งตอน30กว่าเข้าแลปใน ก.ท.ม เข้าอุโมงค์เอ็กสเรย์พบติ่งเนื้อไม่ร้ายเล็กที่ตับอ่อนหมอเลยจัดการชะแหละเรียบร้อย

[@เทพีนิสสัยตรง-ป9ม]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@บุหงาบุญยิ่ง-ฒ1พ]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@สัญญาศรีจําปา]

มีประโยชย์มากเลย

[@pong7035]

ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ

[@vahcharatonthaiyen7114]

ขอบพระคุณครับท่าน

[@malathreewanaut]

สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ..

[@อาทิตย์แดงพวงไพบูลย์]

ผมแชร์เป็นหมื่นครับ

[@sunantharichert7122]

ขอบคุณอาจารค่ะ

[@chonticharsangsiri692]

คุณหมอคะ เป็นเบาหวานแห้งค่ะผอมมาก อยากอ้วนขึ้นจะทำอย่างไรดีคะช่วยแนะนำด้วยค่ะ

[@Popular1614]

แนะนำฟังและปรึกษาคุณหมอทิม​ เพจ​ เพื่อนเบาหวาน​ และ​ ฟังในยูทูป​ ที่​ Diet Clinic ค่ะ​ หรืออีกเพจ​ คือ​ Diet​ Doctor​ ใน​ Facebook​ ค่ะ

[@punnaroothsrimongkolsilp6279]

ขอบพระคุณครับอาจารย์

[@อาทิตย์แดงพวงไพบูลย์]

กราบขอบพระคุณมากครับ😊😊

[@NjNj-i7z]

ติดตามหมอท่านนี้คอยเตือนสติให้รุ้จัก กินและออกกำลังกายร่างกายดีขึ้นมากขอบคุณค่ะ

[@sanookkids2057]

ขอบพระคุณข้อมูลสุขภาพนะคะ

[@รัมมภร]

ขอบคุณครับ

[@pisamaic.8218]

ขอบพระคุณค่ะ

[@ภูวิชเสรีทอง]

ลดน้ำตาลกันเถอะ 👏

[@ป้าต่อยอาร์มโมบาย]

เรากินน้ำตาลได้ท่าไหร่ต่อหนึ่งวัน

[@khemjirayeepa9983]

🥰🥰🥰ขอบคุณครับ

[@เบิร์ดสายดนตรี-ษ5จ]

ในกรณีที่ผมเป็นเบาหวานก่อนกินข้าวระดับน้ำตาล41พอกินข้าวนิดเดียวพุ่งขึ้น387เลยครับ ขอคำแนะนำหน่อยคับ ต้องปฏิบัติพฤติกรรมยังไงคับ ขอบคุณคับ

[@วีระชัยจําปาหวาย]

ใช่เหรอครับ น้ำตาล41 ถ้า41มันถึงขั้นช็อคแล้วนะครับ

[@sassisuss1498]

งดข้าวเเป้งนำ้ตาลค่ะ​ กินผัก​ ธัญพืช​ให้พอเหมาะ

[@punnaroothsrimongkolsilp6279]

อำออกมาอีกนะครับอาจารย์

[@Jimjunk-vv7yg]

คนไทยจะรณรงค์ไม่ให้ดื่มน้ำอันตรายอย่างไรดีเพราะมีการโปรโมทโฆษณามากมายโดยลดราคาลงเป็นครึ่งหรือมากกว่าครึ่ง คนแห่ซื้อกันมากมายเพราะลดราคากระหน่ำ หมอโรงพยาบาลอีกไม่กี่ปีจะงานหนักสุดๆ

[@วีระชัยจําปาหวาย]

ไม่ได้หรอกครับ ขนาดทรานแฟตยังโฆษณาขายได้เลย ต้องเป็นตัวเราเองที่ต้องเจ้าใจว่ามันอันตราย แล้วก็บอกลูกหลาน

[@hugenemo]

เรื่องการค้าขายทำอะไรไม่ได้หรอกครับลุง มันอยู่ที่คนครับ

[@noplimsamarnphun1072]

คุณหมอกล้าพูดความจริงเกี่ยวกับอันตรายของน้ำตาล ต้องยกนิ้วให้

[@ภูศิษฐ์เกตุกุล]

มีประโยชน์มากครับ ตอนนี้เป็นไขมันในเลือดสูง

[@tongyanee]

ผมเลิกเหล้าได้ คุมน้ำตาลไม่ได้เสพติดจริงๆ

[@ศศิธรกุมภาพันธ์-ฑ4ฤ]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ที่ชัดเจนเรื่องน้ำตาลดีขึ้นกว่าเดิม

[@พวงดอกไม้แห่งมาร]

ขนมหวานก็กินนะคะ แต่น้ำตาลในเลือดต่ำค่ะ วัดได้ 69บ้าง 70กว่าๆ บ้าง กินหวานเข้าไปแล้ววัดจะได้อยู่ประมาณ 90ต้นๆ กินหวานเยอะอยู่ค่ะ เลยสงสัยว่าน้ำตาลมันไปเก็บใว้ที่ไหนหมด

[@วิเชียรสุขสวัสดิ์-ฮ1ธ]

เอาไปฝากไว้ที่ ตับ

[@มินมิน-บ9ย]

กินไปเรื่อยๆนะครับ อย่าหยุดกิน เดี๋ยวก็รู้

[@boupphaonemani2264]

ສະບາຍດີ ຂໍເບີ ບ່ອນດີຖອກຂອນແກ່ນແດ່

[@chailrab]

ที่บ้านห้ามกินโค้กครับกลัวผม จะไส้ขาดผมก็ไม่เชื่อระกินผสมน้ำท่อมทุกวันผ่านมา5-6ปีถึงจะรุ้ริดร้ายของมันครับ

[@bangkokg8497]

ชูคารสนี่ นำ้ตาลมั้ยครับคุณหมอ

[@jimtisorno315]

เราควรเรียกม้นว่าเครื่องดื่มบำรุงความโง่.

[@soonthornkhampeng9499]

อยากถามหมอปัจจุบันผมกินยาลดความดันแต่คุมน้ำตาลโดยวิธีที่หมอแนะนำระดับน้ำตาล90-110 จะเลิกกินยาลดความดันได้ไหมครับความดันหากไม่ทานยา140-160

[@ธัญชนกพรมใจ]

น้ำตาลอันตรายเท่าเหล้า ในเมื่อห้ามโฆษณาเหล้า ควรห้ามโฆษณาเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงด้วย น่าจะดีนะคะ

[@princeghiblimobile6570]

อุตสาหกรรมอาหารเเละเครื่อง. คงเเทบบ้าเเน่ครับ ถ้าจำกัดยกเลิกน้ำตาล สารให้ความหวาน อันตรายพิษร้ายใกล้ตัวรอบตัวเต็มไปหมด

[@pui2355]

หญ้าหวาน ทานได้รึไม่คะ สำหรับผู้ป่วยมะเร็ง

[@วีระชัยจําปาหวาย]

สารให้ความหวาน0แคลรอรี่ แต่ก็ยังกระตุ้นอินซูลินครับ ตัดใจจากความหวานให้ได้ครับ

[@naturalgentlelife1213]

ให้ชีวิตมันมีรสชาดบ้างถ้าร่างกายเผาผลาญดี ใช้พลังงานเยอะ กินได้อยู่ค่ะ เรากินหลากหลายใช้พลังงานตลอด งดมื้อเย็น ผลตรวจปกติทุกอย่างค่ะอายุจะ60แล้ว

[@ภาวิณีแสงใส]

เบาหวานเป็นกันเยอะมากๆครอบครัวนึงเป็ยถึง3คนก็มีนับวันจะเพิ่มขึ้นๆๆ

[@alinebouaphomma6769]

🙏🌷

[@เปี๊ยกเซกา]

กินผักมาสักพักแล้วแต่ร้อนคอทุกวันเลยเปนเพราะกินผักเยอะหรือเปล่าครับ เหมือนร้อนในเลยครับ

[@ขุนศึกเดชานุภาพ]

ผมว่าไม่น่าจะใช่น๊ะครับ ผมกินผักกินใบทุกวันไม่เคยเป็นเลยเพราะต้องออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนัก(กลัวอ้วน)ถ้าคุณบอกคุณเป็นเหมือนร้อนใน ควรดื่มน้ำเยอะๆครับลองทำดู มนุษย์ควรกินผักกินใบประมาณ4ขีดต่อวัน👍👍👍กินผักเยอะซิดีเพราะจะทำให้การขับถ่ายดีกวาดไขมันของไม่ดีในลำไส้ได้ดี

[@jinacafetvchannel2530]

น่าจะมีอาการ ของ กรดไหลย้อน คะ

[@kitdth]

เป็นผักที่มีกลิ่นฉุน​ เผ็ดหรือเปล่าครับ​

[@sunantharichert7122]

ขอบคุณหมอมากค่ะจะรองทำดู

[@sassisuss1498]

กรดไหลย้อนค่ะ

[@นันท์นภัสผดุงไทย]

กินงามากๆอ้วนมั้ยคะ

[@kiattisakwongouppa3931]

คุณหมอครับ ระหว่างน้ำตาลทั่วไป กับ น้ำตาล ที่เขาว่า ใช้ความหวานแทนน้ำตาล ต่างกันยังไง แล้วถ้าเราเปลี่ยน มารับประทาน น้ำตาลชนิดนี้ จะดี หรือมีผลเสียอะไรหรือป่าวครับ !

[@ak_pm8135]

เคยฟังของอาจารย์ มันคือการหลอกให้อินซูลิน ทำงานไม่ปกติ น้ำตาลแบบนี้จะกินไม่อิ่มเพราะหลอกอินซูลินไม่ให้ออกมา จะกินได้เรื่อยๆ เป็นการตลาดอย่างหนึ่งให้ผู้บริโภคของพวกนี้มากขึ้น ให้ดีกินจากธรรมชาติจะดีที่สุด ลองหาฟังบทความแบบยาวๆของอาจารย์ได้ครับ

[@kiattisakwongouppa3931]

@@ak_pm8135 ขอบคุณมากๆ ครับผม

[@chumingcai4584]

เท่าที่ฟังหลายหมอที่เอางานวิจัยมาคุย สารให้ความหวานทั้งหลายแม้แต่สตีเวียหรือหญ้าหวานก็กระตุ้นอินซูลินคะ แต่ไม่มีแคลอรี่ ประเด็นคือเบาหวานคือภาวะดื้ออินซูลิน ฉะนั้นใช้สารให้ความหวานจึงไม่ช่วยคะ

[@kiattisakwongouppa3931]

@@chumingcai4584 ขอบคุณมากครับผม!

[@นกอ้วน-ร8ช]

@@chumingcai4584 ทำไมเราไปฟังมาเขาบอกว่าไม่กระตุ้นคะ มาตอบด้วยสงสัย ขอแหล่งข้อมูลหน่อย

[@nonthipbanchuen7688]

คนไทยขาดความรู้เรื่องน้ำตาล

[@วีระชัยจําปาหวาย]

น้ำตาลทำให้เซลล์อักเสบ

[@การให้ไม่สิ้นสุด-ฑ1ฏ]

เลิกกินน้ำหวานน้ำตาลมาหลายปีและ ถ้าไม่ใช่น้ำกินบ้างนานๆ ที

[@panneekanthip3063]

หมอใครก็ ำไม่ได้นานหรอกคา

[@kanthicharmeksongsee4754]

ช

[@มาลีวัลย์ศรีทานันท์]

ฟ

[@เพ็ญนภาเสนาวงศ์]

แ

[@ธัญณัณย์ไตรยบุตร]

ใช่คะจะกินอย่างไรคุณหมอแต่ดิฉันกินเป็นผลไม้แทนและผักทุกชนิดคะแต่บางครั้งอยากกินขนมนิดหน่อยเดือนละหนึ่งถุงคะแต่ไม่เป็นเบาหวานคะ

[@orangbaik1155]

จริงนะอยากรู้ว่าคุณหมอไม่ให้กินข้าวเย็นไม่ให้กินแป้งทำไมคุณหมอยังมีพุงงงอันนี้ไม่ได้กวนนะเราเป็นคนหนึ่งทีไม่เคยกินข้าวเย็นมาจะ20ปีละคุณหมอกินผักแทนข้าวยังมีพุงขนาดนี้เลยเหรอ

[@Ktr2206]

😂😂😂😂😂😂

[@naturalgentlelife1213]

ตะก่อนคุณหมอหนัก100กว่าโลนะคะ นี่ลดลงมาเยอะแล้ว55

[@sassisuss1498]

ต้องออกกำลัง​ร่วมนะคะ​ จะช่วยได้

[@39garden28]

ท่านบอกว่าเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ

[@ยุภาประไพรเพชร]

ขอบคุณค่ะคุณหมอให้ข้อมูลได้ดีมากค่ะ

[@pataipatai4359]

ความรู้ของคุณหมอฟังง่ายเข้าใจง่ายแต่ผมยังไม่ค่อยเชื่อว่าตัวคุณหมอที่ะไม่กินยาเลยเพราะคุณหมอเองไม่ได้ผอมหรือดูแข็งแรงแต่กลับดูลงพุงอยู่เลยไม่ได้ว่านะครับแค่สังเกตุ

[@SamsungA-xo3dk]

ผมเป็นความดันกินยาอยู่1ปีผมทําตามหมอกินผักเยอะฯตอนนี้ผมไม่ได้กินยามา8ปีแล้วครับ

[@parnee101]

ทุกวันนี้อยุ่ที่ใหนก็มีร้านกาแฟนำ้าปั้่นๆนี้ขายดีจริงๆๆยิ่งอากาศร้อนๆๆคนขายนี้ทำแทบไม่ทันบอกลูกๆว่าอย่างกินมากนะพวกนำ้ปั่นๆๆไม่เคยฟังๆ

[@พรพรรณชื่นรส]

ขอบคุุณคุนหมอมากค่ะทีให้ความรู้แกผู้สุงอายุมากๆๆๆๆๆๆ

[@ไพทูลย์หงษ์บุดดี]

ขอบพระคุณค่ะที่แนะนำความรุ้ที่มีคุณค่ามากๆค่ะ

[@น้องเก้าสาวตู่]

คุณหมออธิบายให้สั้นลงกว่านี้จะประหยัดเวลาฟังค่ะขอบคุณค่ะ

[@อาทิตย์แดงพวงไพบูลย์]

ฟังหมอที่โรงพยาลาลแล้วแสงเทืยนดับวูบอยากตายมาฟังหมอมิแรงสู้ต่อ

[@AoYo-kc9sh]

ขอบคุนคุนหมอมากๆค่ะจะทำตามคุนหมอให้ได้ค่ะ❤

[@คุณค่าแห่งชีวิต]

ธิดาอาเจียนคือกินโจ๊กยังต้องใส่น้ำตาลน่าเกลียดมากค่ะ

[@sommee1528]

ขอบคุณมากครับพูดได้ดีมากๆติดตามทุกคลิปนะครับ❤❤❤❤