7 MELHORES FORMAS DE AUMENTAR A DOPAMINA

De 05 a 12/08 vou realizar o Protocolo Supere a Depressão, onde você vai aprender como superar esse estado e voltar a ter ânimo, disposição, prazer na vida e sem chances de recaídas com técnicas práticas e sem o uso de medicamentos.
Clique no link a seguir para fazer a sua inscrição gratuita para o Protocolo: swiy.co/drmarcoabud_yt_dc
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

[@brunoalbuquerque7]

1 Lista Tarefas - marca aqueles que você já fez; 2 Elogie Trabalho de outra pessoa; 3 Reconheça - micro-conquistas; 4 Levante da cadeira 30min; 5 Alimentos - ricos proteínas, castanhas, chocolate 50%+ cacau; 6 Café até 4 - 5 xícaras; 7 Cochilos 10min ou máximo de 30min

[@anderssonbandeira6409]

Parabéns Doutor. Faz praticamente um ano que acompanho o teu canal e posso dizer que tu salvou uma vida do risco de suicídio e comportamentos perigosos. Sou muito grato e não tenho palavras. Abraço

[@isabeldantas8210]

Muito obrigada, por nós ajudar falando sobre dopamina, continue nos ajudando Falando sobre os hormônios do cérebro

[@cacol3210]

Verdade,

[@MariaDeFatima-me5uo]

Que bom 👏👏👏👏👏🌞🌞🌞

[@cacol3210]

Acho demais...mas esse

[@andreiaalexandre6092]

Que maravilha!

[@amandafranca8183]

17:00 começa a lista com as dicas.

[@veganfruitfitness6458]

obg moça vc é maralhilhosaaaa

[@adelmobrasileiro5213]

Obrigado 😊

[@eleon_df2989]

Precisamos nos dar auto-amor.. Mas reconhecimento das pequenas conquistas. No auge de uma crise , preparar um lanche, pagar uma conta , responder uma msg importante É uma grande vitória e temos que ficar orgulhosos põe essas conquistas. 🎁🙏🙏🙏🙏

[@lucianalobo8502]

Boa noite. Estou muito feliz pois estava ansiosa. Procurei psicóloga e psiquiatra não adiantou nada. Graças à Deus descobri você. Não conseguia conviver com meus netinhos. Hoje estou superando com sua ajuda. Muiito obrigado

[@barbaraoliveira35]

Seus conteúdos me fazem lembrar uma frase de um professor do 2° ano de Medicina (sou pediatra): "Quem só Medicina sabe, nem Medicina sabe".

[@sergiodeoliveira8493]

Pegar um bebê no colo ou brincar com pequenininhos pra mim é uma fonte de dopamina. Cachorrinhos e gatinhos nenéns também ajudam.

[@selmaaraujo5139]

Esse dr. é ótimo profissional pra nos explicar sobre o nosso cérebro. Muito obrigado!!

[@reboltz]

Eles são seres puros e transmitem energias maravilhosas

[@deuziskrevrtoporpikstortas6858]

dopa mina tb conhecido como boa noite cinderela

[@Di_ascending77]

Neste caso não promove o aumento de oxitocina? Penso que é isso. E não de dopamina.

[@anastrass]

Desculpe, mas nesse caso não aumentar tá a dopamina. Aumenta a oxitocina e a serotonina. Acontece comigo também, brincar com cachorrinhos, gatinhos e crianças me dá uma sensação maravilhosa de bem-estar, felicidade, leveza, mas não é dopamina isso

[@himuraame]

Sou médica da ESF, mas amo a psiquiatria e também sou paciente. O canal tem me deixado muito feliz por aprender mais para ajudar os pacientes e aplicar a mim também 💖

[@lisadeoliveiralocutora2655]

Perfeito Doutor. Eu Tive uma palestra sobre isso por um médico de um Spa que fui internada por depressão há alguns anos atrás. Faz total sentido. Se eu tivesse aprendido isso antes eu nao teria sofrido 6 anos de depressão . Estou curada há 5 anos pq qdo desanimo eu ponho em prática estes aprendizados.hj compartilhei seu canal e este video para um amigo q está precisando. Obrigada por nos ajudar❤️

[@magnosiqueira6636]

1 lista de tarefas 2 Elogie o trabalho de outra pessoa 3 Reconheça suas micro conquistas (elogie-se) 4 Levante do sofá a cada 30 minutos 5 Alimentos :ricos em proteína,probióticos,morango,castanhas,chocolate 70% cacau, 6 Café 7 cochilo e meditação

[@andredegeia9970]

Magno sou novo no canal mais deixe perguntar isso serve pra ansiedade também

[@saramara255]

Também quero saber Por favor kkkk

[@saramara255]

Acabei de vê q serve sim 😂

[@magnosiqueira6636]

@@saramara255 café só se for descafeinado, o comum, gera muita ansiedade

[@saramara255]

Tem 2 semanas q n tomo mas café,,,mas Ainda não vi muita diferença na melhora da ansiedade

[@pedromarcello2746]

Comecei assistindo os vídeos porque tenho quadros depressivos, mas o dr explica tão bem, que eu estudo as coisas do canal por vontade própria mesmo. parabéns pelo trabalho.

[@mg47890]

Admiro demais esse médico pq me passa a impressão de que quer realmente ajudar quem está em sofrimento. Que Deus te abençoe sempre

[@marcianascimento9858]

A lista de tarefas já faz parte do dia a dia ,tenho que ter rotina .Elogio as minhas colegasde trabalho e elas ficam contentes e eu também .Quando estou desmotivada ,reconheco minhas micro-conquistas ,para me motivar .Nao levanto a cada 30 min , mas vou colocar em prática .Ao acordar me alongo e faco exercicios regularmente em casa,poque me sinto muito mais disposta fisicamente e mentalmente .Como alimentos ricos em proteina, chocolate 85 % (só um quadradinho )amendoas ,chia ,semente de girassol e linhaca ,adoro morangos e sempre que tenho oportunidade eu compro .Tomo probiotico em capsulas .Tomo 2 xicaras de café por dia e 1 de chá verde .Tenho que estudar e nao estava conseguindo ter motivacao e me organizar para estudar .Hoje acordei cedo e consegui me organizar para estudar antes mesmpo de tomar café e isso me fez me sentir muito bem depois disso ,até melhor do que eu esperava .Nao consigo cochilar .Obrigada pelo video .

[@julioalex9979]

Estou na pior crise de depressão que tive na vida mas estou acompanhando o seu trabalho que é muito bom e me ajudou a entender melhor os sintomas e definir o que estou sentindo e agradeço muito pela ajuda que você me está fazendo

[@ass8988]

Mas é bom procurar um médico mano, um psicólogo e psiquiatra

[@neimalta6138]

Deus te abençoe

[@jessebarbosadonascimento2726]

Você é um ser de grande imensidão no universo , parabéns doutor por ajudar tantas pessoas num país onde a saúde mental ainda é um tabu , o senhor tem influência direta na vida de muitas família no Brasil, muiito obg de vdd, você é fantástico.

[@mariadaconceicaooliveiravi8430]

Dr Marcos, que Deus te abençoe grandemente, anjo para milhões de pessoas que já salvou muitas vidas, com sua bondade de explicar tudo sobre doenças de ansiedades e depressão, tem 06 meses que que assistir todos seus vídeos que salvou minha vida e saúde e estou curada desse doenças, já sofri mais 15 anos, e todos médicos nunca disse que era tudo ansiedades, era tão exames e remédios, e nos exames dava tudo estava bem, ainda dizer que era todas dores que sinte era psicólogico e frescura, às minhas dores é continuo 24 horas, tomar remédio para dor, não passar,a liviava um pouco, não dormir, não comi, chorar tempo todo e muito nervosa,fraca,comecer perde peso, cheguei 36quilos, agora estou com 42 quilos, Deus que mandou Dr Marcos na minha vida, que Deus lhe abençoe e muitas bençãos divina recebidas pra vc e sua família linda 🙌🙏❤️🌹🌹 gratidão por salvar minha vida e outra Pessoas, eu todos os dias estou enviando seus vídeos para todos familiares e amigos que estão sofrendo, obrigada

[@keilaferreira1427]

Oi, eu sofro de Depressão severa e profunda, pesada demais há 10 anos. Comprei L Tirosina P ver se ajuda na Dopamina Mas ñ faz nada, os antedepressivos nunca atuaram em mim.. me ajuda

[@rdat6925]

Eu me sinto outra pessoa depois do cochilo de 15 min. depois do almoço como se tivesse dormido uma noite inteira. Gratidão infinita pela sua dedicação.👏🏾👏🏾👏🏾

[@lidiamartins7988]

Eu também

[@judithcavalaro6102]

Eu agradeço sim a Deus quando me levanto ,me cuido e consigo fazer outras coisas como plantar algo,ir na ginástica , assim fazer algo a mais doque já foço, é muito bom.

[@theicarus9003]

As dicas começam em 16:53

[@julianebarros.consultora]

Parabéns pelo seu trabalho Doutor , te acompanho há mais de dois anos e sempre estou assistindo seus vídeos .

[@sulamitaramalho5462]

Olá Dr. Marco meu sonho é ser tratada por vc sei que ficaria boa sem sofrer tanto

[@jacquelineborgesbrandao6410]

Doutor vc muda nossas vidas a cada vídeo, a cada ensinamento... muitíssimo obrigada pela entrega e dedicação!! E esse legado fantástico de amor com cada um de nós. Parabéns!!!

[@cilenealmeidabonadiman57]

Fantástico seus ensinamentos..escuto todos os vídeos..Q Deus continue abençoando o senhor Dr..

[@NMG1985]

Doutor, parabéns! Suas aulas são maravilhosas!

[@JaneArx]

Que aula maravilhosa!😊

[@suyannenovaes6339]

Quanta informação valiosa! Obrigada ❤️

[@lneto182]

Eu amo esse cara! Doc. O Sr. É demais. Deus o abençoe.

[@neivaortizdasilva8986]

Muito obrigada Dr Marco por todo esse trabalho maravilhoso que o Sr presta para as pessoas que precisam !😊🙏🤲🌈👍🌟🌻🌞

[@wilsonaguiar4726]

Parabéns Dr. Pelo seu trabalho enaltecedor e nobre para com o ser humano...!!!

[@lucinetemeneses9611]

Boa noite, Dr Marco! Vídeo excelente com informações importantes que irão nos ajudar muiiiiiiiiito com certeza! Mto obrigada! Você é maravilhoso e mto comprometido com seu próximo!

[@alcimarjunior3919]

Dr, o seu trabalho, o seu canal Saúde da Mente tem mudado minha vida, ajudando a superar os meus sintomas depressivos, e me dando um norte pra ter uma qualidade de vida bem melhor. Obrigado por seu trabalho!

[@daniabioficial]

Que vídeo incrível! Ajuda verdadeira.

[@magnoliamartinsdesouza845]

Nossa Dr. Como o senhor é tão dedicado com nós ansiosos obrigado Deus abençoe o senhor, muita luz no seu caminho amém 🙌🏽

[@kaizenterapias3323]

Parabéns pelo seu trabalho Dr Abud. Você salva vidas, direta e indiretamente. Vida longa e próspera para você!

[@juliocesar5439]

Excelente vídeo 👏🏾

[@jaquelinemirandabarbosamag4693]

Excelente! Deus te abençoe!

[@lucianasantos3884]

Gratidão, Dr Marco,por compartilhar seu conhecimento com todos nós

[@keithmoschion8803]

QUE VIDEO MARAVILHOSOOOOOO!!!

[@LuGuscikem]

Gratidão, Dr!! Queria muito parabenizá-lo pelo seu trabalho aqui no KZbin, pois percebo que você sempre se empenha muito pra passar conteúdo de qualidade, com apresentações, flip chart para nós ajudar. Seus vídeos já me ajudaram muito. Sempre compartilho o canal com quem sei que precisa. Deus o abençoe sempre! ❤️🙏🏼

[@josefagoncalves6465]

Boa sorte Dr.!!!!!

[@alessandragalani6532]

Dr. Marco! Gratidão! 🙏🙏👋👋🌻

[@elizetebritoherrera6326]

Obrigada pela orientação, pela ajuda através do seu canal e prinicialmente de passar o seu conhecimento de tanta importância que é a saúde mental. Deus te abençoe Dr.Marcos Abud.

[@cristianecrispim672]

Maravilhosas dicas Dr. Muito obrigado por nos ajudar 🙌🙏 que Deus o abençoe poderosamente 🙌🙏❤️

[@LuciaSantos-yr4fb]

Boa noite Doutor tudo bem? Eu comecei assistir seus vídeos e já aprendir muitas coisas que me ajuda muito a lidar com a depressão que Deus continue abençoando sua vida 🙏

[@inasilveira3699]

Estou amando esse canal! Suas explicações Dr. Marco Abud está sendo muito importante pra mim. Que pena que demorei tanto pra descobrir esse canal, mas antes tarde do que nunca né... Seus vídeos são interessantes e de muita ajuda. Gratidão!💙

[@odiariodaansiedade5881]

☺️ obrigada pelas informações!

[@nicenice8756]

Amooooo os vídeos do Dr Marco Abud ❤️🌹 ele fez a diferença na minha vida!

[@elmacavalcanticavalcanti4741]

Dr.Marco, seus ensinamentos são excelentes e tenho aprendido bastante.

[@conceicaoaldana1586]

Dr.Marco, o senhor é um anjo 😇 tão competente e carinhoso. É nítido que o senhor ama o que faz e isso ajuda muitas pessoas, eu inclusive. Deus abençoe sua vida sempre 🙏

[@simonegoncalves9976]

Boa noite assisti agora o vídeo e como sempre é de muita ajuda 🙏😀Deus ti abençoe sempre ❤️

[@elizetesilva4588]

Deus o abençoe em todas as áreas de sua Vida. Prq nos orientar ao conhecimento sem uso de medicamento é magnífico.❤😊

[@sheyla6655]

Gratidão por compartilhar um conhecimento tão importante!! Acabou de ganhar uma nova inscrita.

[@elaineportela2752]

Obrigada dr eu st melhorando com seus vídeos não pare!

[@izabelsabino8284]

Que aula mil gratidão 🙏 excelente

[@anitasilva1345]

Bom dia maravilhosas as dicas

[@silvanasoares9516]

Muito obrigada Dr.! Vc tem o dom! Parabéns!

[@demaria3880]

Maravilhoso vídeo, Doutor! Partiu colocar em prática! Gratidão por compartilhar. 🙏🏻

[@marcilenepinheiro4165]

Boa tarde com alegria gratidão por tudo que tenho aprendido com você Dr Marcos Abud parabéns pelo seu trabalho quando vem os sintomas eu digo pode vir vc não pode fazer nada contra mim eu sou mais forte do que isso é ruim eoq não mata me fortalece

[@adailvelloso8143]

Boa noite Dr. Marco! Obrigada pelos esclarecimentos.Gratidão.

[@rogerbrandao5423]

Sempre uma aula de fácil entendimento. Muito obrigado 🙏

[@terezaferreira8582]

Obrigada pela grande ajuda doutor Marco 🙂

[@jessicaalmeida4924]

parabéns doutor, vc é demais amo seus vídeos 😍

[@marlidionizio4693]

Obrigada por tantas informações 😘

[@creusenipereira7515]

Obg Dr Marco, seus ensinamentos mim ajudou muito a controlar a ansiedade e insônia que sofria

[@katiayamada7635]

Muito esclarecedor, obrigada!

[@eduardoneto1732]

Que vídeo maravilhoso. Obrigado por compartilhar conhecimento, essa é a verdadeira forma de ampliar os processos democráticos!

[@mariasantasouza2164]

Adoro aprender sobre a mente, muito obrigado doutor ❤

[@elianahilsdorf6209]

Maravilhosas as explicações. Gratidão !

[@alves7284]

Ser humano ilumimado. Vídeo como esse, na minha realidade, de ansiedade em face de trabalho e preparação para concurso público, ajuda de uma forma inestimável.

[@lindomardesousa6735]

Boa noite doutou sempre com as melhores tecnicas

[@fabioqueiroz5860]

Excelente conteúdo, muito enriquecedor. Parabéns pelo trabalho de excelência doutor, estou apreendendo demais com as explicações de assuntos relacionado a saúde mental.

[@joceleneguimaraescosta8352]

Adoro as suas explicações dr,estou lutando contra a depressao e gostei q tem algumas coisas q ja estou fazendo tipo fazer as coisas mesmo nao estando muito bem , o senhor esclarece muito obrigada

[@mariajosesilva7137]

Deus abençoe grandemente a sua vida e toda família 👪

[@judithcavalaro6102]

Muito boa aula Dr Marcos Deus abençoe..

[@ricardo_92]

Vídeo muito valioso. Qualidade absurda. Parabéns e muito obrigado!

[@lucianosouza5490]

Boa Noite gratidão muito bom 👍

[@romuloabencoado2772]

Era justamente essa aula sobre dopamina e foco que eu estava precisando ouvir nesse momento!

[@suelirodriguesdossantos4623]

Gosto muito de ouvir vc não era escrita mas vi quase todos seus vídeos parabéns

[@heldileneodetemedeiros1290]

Bom dia Dr.parabens pelo excelente trabalho, que muito nos ajuda.!!! Deus o proteja sempre!!! .

[@expeditaalves2573]

Boa noite Dr Marcos gratidão pelos esclarecimentos 👏 👏 👏 👏

[@bct1504]

Uma dos melhores vídeos que já vi. Excepcional!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏

[@clemensbatista5626]

Parabéns dr Abud o senhor é realmente muito claro nas suas explicações Tenho aprendido muito .Obrigada

[@moarasemeghini7485]

Maravilha, gratidão

[@SuzannaFerreira]

Que aula! Pra mim é complicado ir para o café já que acabo viciando...e ainda faz mal pra minha enxaqueca e ansiedade...

[@alizeteneves7093]

Que aula! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@camilamirandavidigal7949]

Que aula! 👏🏾👏🏾👏🏾

[@taniafernandes4126]

Obrigada Dr Marco, eu assisto seus vídeos com muita atenção pq eu tenho aprendido muito com eles. Tenho insônia crônica 😪. Mas vou vencer. Seu trabalho é muito lindo!!🙌🙌🙌🙌🙌

[@nnicolettorres]

Amei o conteúdo. Tô precisando de mais energia, tô um desânimo danado. Gratidão 💛

[@denisegoncaves6982]

Ótimas dicas e orientações. Obrigada, dr. Abud!

[@elymoreira6255]

Parabéns Dr me ajudou muito!🙌🙌

[@edileusanascimento9359]

Boa noite doutor Marcos,o seu canal é muito importante vai nós ajudar muito obrigada,

[@barbaravictoria6285]

Muito bem explicado! E pautado em informações consistentes. Muito bom!

[@elizafarias2518]

Bom dia! Dr.Marco Abud, Deus lhe abençoe agradeço por sua informações 🙏❤

[@madara5195]

Muito obrigado. eu estudei esse video anotando tudinho, está de parabéns pela dedicação em fazer esse video expondo os detalhes mais a fundo. irei até ler o livro sobre farmacologia porque eu acho esses assuntos muito interessante.

[@AndyyTheMaster]

Incrível Doutor!!! Muito obrigado pelo conteúdo ministrado!!

[@anamoraes5125]

Com muita atenção assisti o vídeo todinho

[@MARY_12346]

DEUS abençoe a todos 🙏

[@angelapacheco4695]

Excelente conteúdo oferecido de forma tão empática que aumenta a nossa dopamina .👏👏👏👏🙏Gratidão!!!

[@cristianedomingos2417]

Magnífico, doutor!!! Hoje entendo muito mais meu problema, graças ao senhor.

[@lucianasiqueira.psicologa]

Adorei o vídeo!