Como controlar a ANSIEDADE em 5 minutos do seu dia?

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Жыл бұрын

Você sabia que existe solução para melhorar a saúde mental? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas e ter a vida de volta.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da saúde mental, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

Пікірлер: 1 100

@gillindoso2980 Жыл бұрын

1. Estimular as cordas vocais pela manhã 1min(cantar, emitir sons, gargarejar) 2. Antes ou depois do banho chacoalhar os braços e depois as pernas(15seg para cada membro) 3. Massagem na orelha ou rosto, e próximo do têmporo mandibular (na ora do almoço) 4. Às 16h ou 17h, 5 prendidas na respiração - prende a respiração e conta 5 segundo, e solta o ar pela boca. 5. Antes de dormir, 1 min colocar as duas mãos entrelaçadas no meio da cabeça e empurre sua cabeça, faça sentado. Deitado colocar os pés na parede por 5min. Tomar água ao acordar. Faça tudo durante umas duas semanas. Deus, obrigada pela vida do Dr. Marcos. Que o Senhor o guarde de todo o mal e continue o usando para abençoar a vida de muitos.❤🙌🏼🙏🏼

@psicologia4115 Жыл бұрын

Sim ele é um ótimo médico 🌱🌷

@katiusciapolak7080 Жыл бұрын

Obrigada

@elizaoliveira6467 Жыл бұрын

Obrigada!

@palomajesus6398 Жыл бұрын

Obrigada

@wellingtonflavio273 Жыл бұрын

1.estimular as cordas vocais pela manhã 1 min(cantar,emitir sons,gargareja) 2.antes ou depois chacoalhar os braços depois as pernas(15 seg para cada menbros) 3.massagem na orelha ou rosto,e próximo do têmporo mandibular(na ora do almoço) 4. As 16h ou 17h,5 prendindas na respiração - prende a respiração e conta 5 segundo,e soltar o ar pela boca 5.antes de dormir,1 min colocar as duas mãos estreladas no meio e empurre sua cabeça,faça sentado.deitado colocar os pés na parede por 5 min. Tomar água ao acorda obrigado dr deus abençoe 🙏🏽🙇‍♂️

@LeticiaOliveira-fy1qb 6 ай бұрын

❤ ❤ Eu profetizo na sua vida Cura da depressao Cura de toda ansiedade e síndrome do pânico eu repreendo em nome de Jesus todo suicidio SEJA CURADO HOJE ❤❤🎉

@joicecarolaine7297 6 ай бұрын

Amém

@AmapaImoveisvendas 6 ай бұрын

Amém

@VAI_FICAR_TUDO_BEM_233 6 ай бұрын

*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*

@MariaAparecida-bl2eg 2 ай бұрын

Eu creio e recebo minha cura em nome de Jesus.🙏

@MGaertner2008 Ай бұрын

Leticia vc não pode fazer este tipo de promessa, muito menos em nome de Jesus porque mesmo Ele o mestre nunca exerceu nenhum milagre que desobedecesse as leis da ciencia - Ele semore respeitos os doutores da lei, e estes são os medicos hoje. Imagino que sua intencão seja ajudar, mas prometer sem ter o poder de cura é errado. Eu mesma fui prometida várias vezes a cura pelo poder das mãos, em nome de Jesus, mas somente agora estou podendo vencer a depressão e crises de panico atraves da ciencia e medicina correta.

@marilenecardosomagalhaes5897 10 ай бұрын

Fiquei tão mal, que tinha medo de tudo,de tomar banho,de ir na rua,de comer,de dormir de acordar,foi um inferno! Mas graças a Deus estou bem melhor! Buscando a Deus nas orações e assistindo as lives exclarecedoras

@carmentor1859 10 ай бұрын

Fico assim também,morando na Europa..Você toma remédios??💓💓

@shirleysantos6984 8 ай бұрын

Faço terapia e estou bem melhor ,ansiedade mexe com o emocional e físico .

@OscarCuellar-vf8lm 8 ай бұрын

Eu não sabia que eu estava com depressão

@RosaSilva-cb9lz 8 ай бұрын

Nossa vc é igual eu,mas Deus vai nos protege

@Jesuscristoebom 8 ай бұрын

Em nome de Jesus Cristo estamos curados ❤ obrigado Dr ❤

@silviaferreira452 Жыл бұрын

Nunca em toda a minha vida ,vi um médico tão atencioso,simpatico que explica tudo da melhor forma que qualquer pessoa entenda muito bem.

@MariaAparecida-tp7wy 11 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏 você disse tudo o Dr.é reamente sensacional que bom ter pessoas que se preocupa com o ser humano

@user-cp6my5jl5q 11 ай бұрын

Né isso

@MariaDasgracas-pi8ep 11 ай бұрын

Gratidão

@carolinabaldiotti3859 11 ай бұрын

Eu apliquei as técnicas apenas um dia e já sinto a diferença, não vou parar mais

@neuzaluizadacunhaoliveira2749 10 ай бұрын

Com certeza, só que ele devia simplificar mais o vídeo, repete muito as mesmas coisas, mas é um ótimo médico!

@isabelsantos8125 7 ай бұрын

É isso aí mesmo Doutor. Estimular o som vibratorio cantando. E o mais impressionante é quando estamos cantando estamos focados no som e não no sintoma da ansiedade. O som ommmm ou hummm, é usado em yoga para activar o sistema neuronal da mente.Meditacao é muito mais do que as pessoas possam imaginar. Eu cheguei a ter 6 ataques de pânico por dia. E o que posso dizer a todos é que foi a sua mente que te colocou assim e é ela que te vai tirar desse estado. Exercite sua mente, enfrente o medo, eu sei que é terrivel, mas você morreu nas outras vezes??? Não né?? Então vamos embora, a chave está dentro de você. Você é capaz , você consegue!!! Um grande abraço de Portugal.

@ramonadrianosantos1096 6 ай бұрын

Olá Isabela me chamo Ramon gostaria da sua ajuda minha mãe está dessa forma varia crises inclusive não dorme mais agora anoite está indo para o hospital pela terceira vez em um mês sabe me aconselha qual médico por onde começa para ajudar ele desde já agradeço e peço desculpas.

@isabelsantos8125 6 ай бұрын

@@ramonadrianosantos1096 Olá Ramon!! Eu aconselharia o psiquiatra, pois só ele pode passar a medicação para ajudar a tua mãe. Mas deixa- me dizer- te, que a medicação vai funcionar como " uma moleta" para ela não ir ao fundo do poço, o importante mesmo é que ajudes a tua mãe a exercirar a mente, fazendo com que ela foque noutras coisas, pequenas coisas, como arrumar umas gavetas, fazer um trabalho manual contigo...Para que ela tenha um propisito entendes? Depois ajuda-a a meditar. Coloca uma musica dos Vangelis ou dos " ERA" e diz para ela visualizar em sua mente que está a melhorar, que ja sorri, que já não vai para o hospital. Faz isso todos os dias com ela, que ela mantenha essa imagem viva na sua mente. Os medicamentos ajudam sim, mas a parte mais importante é ela focar noutras coisas. Ajuda ela. Tu consegues e ela também!!! Acredita!!! Beijinhos de Portugal.

@VAI_FICAR_TUDO_BEM_233 6 ай бұрын

*QUERO CONTAR A VOCÊS QUE EU SOFRI MUITO COM ANSIEDADE E DEPRESSÃO E OS SINTOMAS ERAM TERRÍVEIS.* *EU NÃO ESTAVA SUPORTANDO MAIS, JÁ ESTAVA CANSAD MENTALMENTE E FISICAMENTE E QUANDO EU ACHAVA QUE EU IA MORRER OU ENLOUQUECER, EU TOMEI UMA DECISÃO DE ME ENTREGAR A JESUS CRISTO E PEDIR SOCORRO* *ELE ME OUVIU ME CUROU E HOJE SOU LIVRE E LIBERTA DESSAS MALDIÇÕES E QUERO DIZER A TODOS VCS QUE EM CRISTO TEM CURA, ENTREGUE SUA VIDA A ELE E TERÁ PAZ E ALEGRIA NOVAMENTE, ELE ESTÁ VOLTANDO E NÃO É CONTO DE FADAS. ANSIEDADE/DEPRESSÃO/SÍNDROMES E ETC SÃO AS DOENÇAS DA ATUALIDADE E DO FUTURO E SEM CRISTO NÃO TEM COMO SER CURADO 100%*

@VAI_FICAR_TUDO_BEM_233 5 ай бұрын

*PESQUISEM AÍ O NOME DE UM REMÉDIO EFICAZ PARA CURAR ISTO..A CURA É GARANTIDA, FOI O QUE ME CUROU E TEM CURADO MUITAS PESSOAS E DE GRAÇA GENTE! SE CHAMA: JESUS CRISTO*

@anamarasouza541 4 ай бұрын

Obrigada pelo carinho

@nanasilvana8175 Жыл бұрын

Eu tive uma crise de ansiedade na rua e comecei a balançar os braços e deu um alívio mesmo

@rayssarodrigues3269 4 ай бұрын

Hj é sábado dia 9 de março hj eu acordei e minha merenda foi café com leite, mão e carne moída aí eu fui limpar a casa aí foi chegando eu fiquei com falta de ar mais eu sei que isso é da minha cabeça aí eu fiquei perturbada fiquei andando pra lá pra cá aí eu falei pra mim que isso é coisa do capeta aí eu falei que Deus estava comigo e falei que era só um pico e agr tô melhorando e tô aqui se balança na rede e assistindo teus vídeos

@juannadias7439 Жыл бұрын

Aprendi muito com esse médico Graças a Deus que esse médico existe tive muita crise de ansiedade muitas vezes ia parar no pronto-socorro achando que eu tava infartando meu Deus como é triste uma sensação horrível

@esdrine7449 Жыл бұрын

Melhoras, moça. Eu sei como é horrível.

@esdrine7449 Жыл бұрын

Melhoras, moça. Eu sei como é horrível.

@canaldasel4480 Жыл бұрын

Sei como é 😢

@mamaededois4089 9 ай бұрын

Eu estou tendo todos as noites um aperto no peito muito forte, uma dor na mandíbula inferior, suor frio, minhas carnes tremem, não sei o q fazer.

@nobukoaccorsi2755 8 ай бұрын

Tive isso tudo na época da menopausa, há décadas…fui até no centro espírita…hoje, com saúde cada vez mais plena…muito melhor do que naquela época…tive menopausa precoce, estou com 72 anos…

@familiajvecs2019 Жыл бұрын

vai uma dica importante jesus falou não andeis ansiosos por coisa alguma nesse mundo, pós tudo passa ele deseja que você confia nele sempre não importa a situação jesus e a cura pra tudo nessa vida, Léia Mateus,6_25_33-34,faça isso agora vc não está sozinha jesus e contigo 🙏

@antoniamariacamposferreira243 14 күн бұрын

Amém

@emanuelavieira3077 Жыл бұрын

Eu fiz tratamento na pandemia por 1 ano com medicação . Me sentia muito bem da ansiedade, mas percebo que ela voltou , e com sintomas mais elevados . Estou pronta para começar a terapia , e tentar dar uma novo rumo disso , é muito triste viver assim 🥲

@oicramzav9880 11 ай бұрын

Eh a maior tristeza do mundo

@DeboraSouza-ql5hz 10 ай бұрын

@@oicramzav9880eu tava sofrendo muito com depressão e ansiedade,uma vida agustiante e sem sentido já tava ficando desesperada,eu percebi que as redes sociais tava me fazendo muito mal, gente tô deixando esse relato para tenta ajudar,procure vê oque tá causando ansiedade em vcs , melhorei muito voltei me alimentar bem e vê sentindo na vida

@boanoitejose9841 10 ай бұрын

Vdd

@boanoitejose9841 10 ай бұрын

Vdd

@pedromiguel-xt7cy 10 ай бұрын

Isso é verdade

@MariaJose-tt2nq Жыл бұрын

Obrigada Dr Marco, este seu trabalho está ajudando muitas pessoas. Eu não tenho ansiedade, mas acompanho este seu importantíssimo trabalho. Felicidades p senhor. Cura aos pacientes. Resumindo: Técnicas p ccontrolar e neutralizar crises de ansiedade : p manhã 1) estimular as cordas vocais, cantarolar ou emitir sons com a boca fechada minuto ; 2) gargarejos c água mesmo, 1 min; 3) antes do banho (morno), chaqualhar os braços p frente e p trás e tb as pernas p frente e p trás tomando banho durante 1 minuto. Fazer os braços , depois as pernas. 4) Ao meio dia, na hora do almoço, fazer massagem auricular, com o dedo indicador na base da orelha atrás e o outro à frente ( no ponto da articulaçao maxilar). 5) à tarde pelas 14 ou 15hs, fazer 5 prendidas na respiração, de 5 segundos cada uma e solta. 6)Antes de dormir , durante 1 min colocar as duas mãos entrelaçadas no centro, no topo da cabeça e fazer uma pressão empurrando p o chão, pode ser d pé ou sentado. E outra coisa q também ajuda, deitar na cama e elevar os pés colocá- los na parede, p 5 mnts, o coração pulsa mais devagar. Beber água ajuda a relaxar. Estes exercícios podem ser feitos nas crises d ansiedade ou diariamente antes d dirmir, por 15 dias. Estas técnicas fazem os picos d ansiedade perderem efeito. A melhora ocorre d forma simples e natural. Vc percebe que o corpo tem estas habilidades de relaxamento. Feitos com regularidade vc vai tendo mais controle nas crises.Reduzem as preocupações.Os quadros d ansiedade são os q mais respondem as técnicas de relaxamento. É possivel.moldar o sistema nervoso. Eliminam a memórias erradas de oreocupações. Não acredite ns seus pensamentos distorcidos. Vc vai melhorar.

@mariajuliajacomini1847 Жыл бұрын

Dr.Marcos Deus abençoe e lhe dê muita saúde vida o sr.ajuda muita gente neste mundo de gente

@mariajuliajacomini1847 Жыл бұрын

Mundão de gente .

@vivianeventura552 Жыл бұрын

Muito obrigada!!

@neuzaluizadacunhaoliveira2749 Жыл бұрын

Amém 🙏🙏🙏

@Esther332 Жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏

@juannadias7439 Жыл бұрын

A última crise que eu tive foi essa semana lembrei o que o senhor falou nos outros vídeos para fazer mexer com os olhos eu comecei a orar o Pai Nosso logo peguei no sono graças a Deus obrigada doutor

@user-jw9dp2zv2v 10 ай бұрын

Tenho ansiedade foi senama

@mariajosepessoamoreira5591 8 ай бұрын

Obrigada dr.Marcos por nos ajudar de uma forma tão maravilhosa.Que Deus continue abemçõando sua vida como médico e tbm em tds áreas🖐🖐❤

@wy160. 6 ай бұрын

Amém, Deus e maravilhoso

@2164Sandra Жыл бұрын

Tenho mta ansiedade e meu coração dispara mto…fico apavorada que vai parar ou explodir…Dr Marcos obrigada 🙏🏻

@soniacarvalho301 Жыл бұрын

Quando preciso sair pela manhã tenho muita dificuldade faço um oração para ter forças para sair só Jesus pode todas as coisas e creio que ele vai me curar porque é um sofrimento muito grande já me sinto cansada de lutar contra esse terrível mal

@Cortes_de_sucesso2024 7 ай бұрын

Estava desesperado mentalmente, observando a minha respiração todo o tempo. Fiz o exercício de respiração e tô em prantos AGR, do tanto que funcionou para mim. Agradeço a Deus e a você por estar ajudando tantas pessoas. Mudou minha vida x literalmente. Gratidão.

@VAI_FICAR_TUDO_BEM_233 6 ай бұрын

@edergustavosilva2648 Ай бұрын

Extremamente feliz por você.

@CarolineAranha-ce5fe 7 ай бұрын

É horrível pensar no futuro todo tempo e medo de te uma doença grave ,medo de morrer de perder alguém de acontecer um acidente 😔😔😔😔 são sensações horríveis

@nathaliacarvalho3853 Жыл бұрын

Tive crise de ansiedade muito intensa após um acidente que sofri e ter sofrido complicações no pós cirúrgico encontrei seu canal tentando melhorar crises fortes obrigada por nos ajudar a melhorar

@costasilvasosgmeicomCostasilva 7 ай бұрын

Melhorei muito com esses vídeos mais me senti melhor ainda com os comentários por que percebi que não é só eu isso me ajudou bastante.

@grassietefeitozadelima8156 7 ай бұрын

Então eu descobri foi ansiedade mas também fui vítima da bruxaria 2021

@leandroferrari2436 Ай бұрын

Parabéns pela dedicação e domínio do assunto.....eu estou na fase de desejar a morte o tempo todo...muita pressão na minha vida..não desejo pra ninguém 😢

@user-cp6my5jl5q 11 ай бұрын

Que Deus te abençoe dr..eu amanhecie um pouco fraca aí eu fui tomar banho e depois fiquei pior me tremendo com crise de choro muito forte..eu chorei muito e orando pedindo a Deus para ELE mim curar pq não quero mas tomar medicação..daí eu vim correndo pra o iutub pra pesquisar e Deus me mostrou esse vídeo maravilhoso..aí eu comecei fazer tudo que vc mandou..chaqualhei pernas, braços, gargalhei,etc tudo de uma vez só kkkk e eu tô rindo de mim mesma pq sentie um grande alívio..vou continuar fazendo todas os dias se eu não me esquecer 😅..muito obrigada por tudo que vc nos ensina que Deus te cubra de bênçãos vc e sua família 🙌🙌🙏🙏

@cleidebrandao9097 10 ай бұрын

Pra crise de pânico funciona?

@juannadias7439 5 ай бұрын

@@cleidebrandao9097funciona sim

@m.a.v7774 2 ай бұрын

@@cleidebrandao9097tenta. Deus te abençoe

@meditacaocrista181 7 ай бұрын

Eu fiz esse canal pra mim ajuda a dormi meditando na palavra de Deus ao dormi tenho dormindo muito bem que a ter esqueço o célula ligado

@nayararayene5640 11 ай бұрын

Eu só tenho a agradecer porque essas técnicas tem me ajudado muito a reeducar meu cérebro e realmente funciona.

@JoseAlves-sg6ez Жыл бұрын

Um excelente médico, que Deus abençoe sua vida e de toda família.

@irenildaperciano462 8 ай бұрын

Minha crise de ansiedade sempre comeca após uma batida irregular do coração aí depois sinto tremores que não consigo controlar 😢

@tamararocha4314 6 ай бұрын

Procure um bom médico para tratar, pois tem como restabelecer e voltar quem vc era antes!

@dilafernandes6512 5 ай бұрын

Eu tbm eatou desse jeito

@alanabispo332 3 ай бұрын

@irenildaperciano462 como vc está, melhorou? Eu estou desse mesmo jeito

@irenildaperciano462 3 ай бұрын

Estou fazendo o que o Dr. Marco ensina e também estou tomando B12 sublingual e estou bem melhor. Hoje senti uma pequena arritmia quando estava dentro do supermercado, meu marido estava bem distante e eu saí correndo pra perto dele rsrs me sinto segura. Obrigada por perguntar. Espero que você esteja bem 🙏🏽😘@@alanabispo332

@cecilialuizaaugusto6980 Жыл бұрын

Tchau doutor já assisti o videio 2 vezes agora vou cantar louvores : Gabriela Rocha é a minha preferida !!!❤❤

@pamelaarchontakis Жыл бұрын

Bom dia, Doutor Marco! Eu agradeço a Deus por Ele ter colocado o sr. em minha vida.. Eu sou sua aluna no TMA e simplesmente AMO assistir a todos os teus videos aqui no canal Saúde da Mente. Pois, a cada vídeo, eu aprendo novas técnicas para mandar a ansiedade para bem longe de mim! E isso é maravilhoso! Peço a Deus que continue a te abençoar e a iluminar tua mente, para que você permaneça exercendo tua generosidade por meio deste canal. Como você sabe, muitas pessoas, infelizmente, ainda não têm condições de ter acesso ao tratamento de altíssimo nível que você oferece em teu consultório. Mas, por meio desta plataforma, conseguimos aprender técnicas preciosas e muito úteis como estas que você sugere neste vídeo. Quero parabenizá-lo por exercer o sacerdócio da Medicina em toda a plenitude. Um abraço e que o Altíssimo o capacite a nos ajudar cada dia mais🙏🏻🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@liliancarlaribeirodasilva5745 11 ай бұрын

Bom dia eu aqui fazendo os exercícios para passar a crise de ansiedade obrigado doutor

@vanessaramos4208 10 ай бұрын

Vc melhorou

@vanessaramos4208 10 ай бұрын

@@liliancarlaribeirodasilva5745vc melhorou com as tecnicas

@vitoriakaenna2556 11 ай бұрын

Oi, meu nome é Vitória, nos últimos 2 anos venho sofrendo de um tipo de ansiedade tão forte que fazer coisas do dia a dia é extremamente difícil, eu sou jovem tenho 19 anos, não tenho condições financeiras de buscar ajuda profissional e nem coragem de conversar com meus pais sobre a situação, então decidi que escreveria um comentário para dizer como me sinto. Meus problemas começaram com pensamentos ruins sobre mim e sobre o meu futuro, eles pioraram quando esses pensamentos passaram a ser sobre outras pessoas, essas que muitas vezes eram importantes para mim, o meu medo começou quando eu comecei a pensar mal de crianças, era e é algo absurdo para mim "como posso pensar algo tão ruim de pessoas que ainda nem conseguem se defender", era como eu me repreendia, mas então achei que só parar de pensar não era o suficiente, então decidi que cada vez que eu tivesse um pensamento assim eu lavaria a minha testa e minhas mãos, dessa forma eu realmente estava resolvendo o problema, era o que eu achava, até que piorei. Comecei fazendo isso para mostrar, talvez, para mim mesma que eu não queria o mal a ninguém, mas se de repente eu pensei em algo ruim em algum lugar ou fazendo alguma coisa, automaticamente aquele lugar ou aquela coisa tinha que ser higienizado, se eu tiver 10 pensamentos ruins enquanto, por exemplo, estudando 30 min uma matéria, então eu preciso limpar tudo 10 vezes, porque se caso eu não faça isso na próxima vez que eu for fazer ou continuar essa mesma coisa em outro momento, eu não vou conseguir, a sensação que eu tenho se tentar fazer mesmo assim é que estou em um ninho de algum animal peçonhento ou muito nojento. E cada pensando é como uma fobia, minha fobia agora é o domingo, bem, sou religiosa, não muito religiosa, só religiosa, não tenho dúvidas sobre a minha fé, mas como práticar corretamente, a fobia da vez em relação a isso é o medo de fazer algo errado no domingo. Pois bem, eu sei que ninguém é perfeito e que viver uma vida 100% sem erros não é possível, durante toda a história só existiu um homem que foi correto e virtuoso em toda a vida ele nasceu e morreu pelo propósito mais nobre e corajoso, e ele foi Jesus Cristo, o único que podia nos julgar, mas ao invés disso tece misericórdia de nós e nos amou e continua a amar a todos. No entanto, minha mente não compreende que a males que vem para o bem é que as vezes fazer o errado na verdade é o certo, tudo isso me confundi e me causa uma ansiedade muito grande, e quando digo que tenho medo do domingo e também medo de qualquer coisa que se relacionr ou me lembre dele, seja uma roupa, um perfume, um filme, uma música ou até mesmo um papel. Eu sai de perto lavo as mãos ou seja lá o que tiver encostado ou chegado perto eu preciso lavar ou jogar fora. E isso complica muito os dias, sou estudante do ensino superior e o meu grande sonho é ser médica, mas não consigo enfrentar esse medo e permito que a ansiedade me domine, e mesmo que não haja mal algum em se dedicar a isso, eu sei que as provas serão nesse dia e só de pensar eu já me sinto muito mal e a motivação e o ânimo vão embora, eu me desespero e paro o que estou fazendo. Meu maior desafio hoje é vencer essa situação, antes era para que eu conseguisse alcançar o meu sonho, mas agora esse medo afetou tudo na minha vida e não estou sabendo lidar.

@robsonnascimento2073 11 ай бұрын

Poxa Vitória li oq vc tá passando mas eu sei q vc vai conseguir o q quiser nessa vida,eae conseguiu fazer a prova ?

@suelifolador2585 10 ай бұрын

procure ajuda médica, nos serviços públicos da sua cidade, vc parece ter um tipo de TOC, Transtorno obsessivo compulsivo, que faz vc limpar , lavar as coisas tantas vezes... tem controle, da pra se sentir bem melhor com tratamento, vc vai ver!

@claudethcosmo339 9 ай бұрын

Vitória,faz uma terapia ou o curso PGR voçê vai melhorar e saber a fonte de tudo isso,porque está na sua infância,alguma exigência que afetou seu psícco

@helenamendes7682 3 ай бұрын

Vitória muita vezes infelizmente não há possibilidades. Faça o seguinte Tente juntar dinheiro nem que demore 1ano No entretanto Faça os exercícios que o Dr.Marco diz SEMPRE TODOS OS DIAS. Ouça várias vezes as lives do Dr. Repete várias vezes e escuta com atenção que o Dr.diz Ponha uns fones e aproveita o tempo enquantofaz tarefas manuais. Os exercícios que o Dr.Marco diz têm que fazer Sempre todos os dias como se trata se de vestir. Massajar os lábios é alivio excelente . Junte moeda a moeda e ao fim de ano pode pagar o curso sem parcelar o que deixa mais tranquila. O Dr Marco é um Excelente Profissional e um Médico muito mas muito empelhado. Eu conheci através das maratonas gratuitas Quando me inscrevi no curso já estava com menos ansiedade. O curso foi a cereja no topo do bolo. Mas fazer os exercícios várias vezes é fundamental. Não se esqueça disso. As Melhoras minha Querida

@helenamendes7682 3 ай бұрын

Vitória fale com o seu médico e aos Pais é muito importante!!!

@vaniasantos3551 8 ай бұрын

Tenho sentido muito fadiga, aquela sensação de respirar e não conseguir completar a respiração, faço exercícios , melhora um pouco

@CleuzaAmissi 10 ай бұрын

Sofrendo antecipado onde não existe ❤

@JulianaMartinsSilva-xp2gn 9 ай бұрын

Eu sempre quando minha filha fica com algum resfriado ou gripe 😢

@rodrigogallo9902 Жыл бұрын

Não acredito que de quase 3k de inscritos somente 8 mil assistiram ao vídeo, deve ser justamente por causa da ansiedade..

@dianaeogabarito7407 10 ай бұрын

O senhor é o melhor Médico Psiquiatra do planeta!!!! Parabéns 👏

@VAI_FICAR_TUDO_BEM_233 6 ай бұрын

@marciasoares6591 Жыл бұрын

Que bom saber q existe um profissional da saúde mental, que nos ensina o q fazer diante dessa situacao que nos encontramos e que nos causa todo esse transtorno . Muito obrigada e que Deus abencoe o senhor.

@petasilva9293 Жыл бұрын

Não acredite nos seus pensamentos.. é isso. E qdo a gente dúvida a gente já fica em paz e as crises vão embora

@umafamiliaabencoada 11 ай бұрын

kzbin.info7QoNuLHhwT0?feature=share

@oicramzav9880 11 ай бұрын

Tem crises q nem vem de pensamento amiga eh do nda

@edamarisabitencourt2022 3 ай бұрын

@@oicramzav9880é verdade. Aparece do nada. Pega a gente de surpresa e de uma vez. Aff😢

@alinerabelo104 10 ай бұрын

Doutor, conheci seu canal e venho aprendendo muito. Tive uma crise de pânico recente, no dia em que ia fazer meu exame teórico para tirar minha carteira de motorista. Fiquei tonta, tive nauseas, vontade de fugir da sala. Fui me acalmando e respirando, mas incrível como quando eu lia as questões ainda muito nervosa, parecia que eu nao sabia nada. Fui uma das últimas a terminar a prova, porque demorei a me acalmar. No final ainda disse a examinadora me desculpando, pois achava que nao ia passar e disse estar muito nervosa. Ela me respondeu: Moça, você acertou 27 pontos dos 30. Eu fiquei tão feliz! Estou agora nas aulas práticas, no início pensar nas aulas me tirava o sono, me dava um frio na barriga e uma aceleração absurda. Estou conseguindo superar isso nas aulas, apesar que a vontade de ir ao banheiro fazer xixi o tempo todo, isso nao mudou. Vou começar hoje a práticar as tecnicas, mas queria saber o seguinte: Existem técnicas que podemos praticar em ambientes onde nao podemos por exemplo nos movimentar? Vou fazer a prova prática daqui a pouco, e gostaria de me preparar no dia também...porque sei que no próprio carro, talvez fique dificil colocar em prática. Sobretudo creio que Deus estará comigo, me acalmando e me ajudando, mas sim, creio que as tecnicas vem para somar. Obrigada pelos videos, Deus te abencoe!

@marthaandrade7762 Жыл бұрын

Gratidão, Doutor Abud. Deus o abençoe.

@roselisantiago3099 Жыл бұрын

Esse médico é demais, vou compartilhar com muita gente. As pessoas precisam saberem disso ❤🙏⚘

@Florentino436 Жыл бұрын

Concordo plenamente😊

@cecilialuizaaugusto6980 Жыл бұрын

Gratidão doutor por esse vídeo !!!

@crisrensi8721 Жыл бұрын

Gratidão em nome das minhas pacientes!

@alessandroneves9735 Жыл бұрын

OBRIGADO DOUTOR , POR TODA AJUDA .

@cidinha_vicente9847 6 ай бұрын

Eu quase mudei de vídeo de tanto nervoso!!! Foi quando o doutor falei que alguns até não conseguiriam ver até o final! Eu já estava tremendo a perna! Meu Deus!! Socorro!

@Arthur_edits244 4 ай бұрын

É difícil pra gente assistir alguém falando. Mas o dr. Me tirou de várias crises, sem saber. Rsrs eu assisto os vídeos dele e me sinto compreendida. A crise passa e eu aprendo mais.

@feijao5794 Жыл бұрын

Fantástico Dr. Senti alivio imediato.

@jobimlele Жыл бұрын

Simplesmente maravilhoso!! 🙏🏽

@edilmamedeiros4489 Жыл бұрын

Muito obrigada por tantas dicas. ❤

@claudinha6766 10 ай бұрын

Doutor, você é um anjo! Que Deus continue te abençoando!

@Ramon53182 11 ай бұрын

Doutor parabéns por esse trabalho aqui no KZbin que Deus possa lhe retribuir bastante

@Mariasouza19464 Жыл бұрын

Boa noite! Vou começar hoje. Muito bom ter médico como o Sr, dr. Marcos Abud. Deus o abençoe 🙏

@aroldovieira8982 Жыл бұрын

Obrigado doutor, o senhor tem ajudado muito. Deus te abençoe

@taniaduarte3835 Жыл бұрын

Gratidão !! Dr portanto ensinamento ❤❤

@normawaes750 Жыл бұрын

Não tenho palavras pra agradecer sua atenção com as pessoas principalmente comigo suas laives estão me ajudando muito nas minhas crises de anciedada obrigado doutor🙏🏽🙏🏽

@evelinlgsousa2851 Жыл бұрын

Muito obrigado por tanta dedicaçao!Deus te abençoe!

@elianadavidribeiro6466 Жыл бұрын

Amei! Vou fazer tudo. Gratidão

@mallurosa1 10 ай бұрын

Vc me fez acreditar em uma vida melhor!!! GRATIDÃO ❤

@cilenesampaio722 Жыл бұрын

Muita gratidão Dr. Abud, o senhor é bem didático. Excelente vídeo ❤

@mariadefatimagomes1164 10 ай бұрын

Sensacional a live, as dicas. Gratidão doutor.

@palinaromero6889 Жыл бұрын

Ótimo dotor!! Muito obrigada

@Luzoliveira0108 Жыл бұрын

Simplicidade necessária nesse momento. Muito obrigada!

@verasilva1680 8 ай бұрын

Dr.Narcu.Abude,gratidão por esta ajudando as pessoas a se livrarem da Dor,que as pessoas sentem por ter está doença A Depressão.

@VAI_FICAR_TUDO_BEM_233 6 ай бұрын

@ivanircaramello8071 Жыл бұрын

Obrigada Dr. pela excelente explicação.

@user-hr2wo3jq3y 10 ай бұрын

Obrigada dr por explicar tão bem tudo sobre a ansiedade

@carlosalexandreferreiradas3414 Жыл бұрын

Muito bom estou me sentindo muito mas melhor Deus te abençoe

@cecilialuizaaugusto6980 Жыл бұрын

Eu estava ipersensivel dentro dos ambientes e em relação a interação com as pessoas.😮

@mariacorreia2673 Жыл бұрын

É verdade, o Dr. Marco Abud ajuda é muito objetivo no que explica e sobretudo é uma pessoa muitíssimo correta assim como a sua Equipa, sei porque já fiz parte dos cursos. Grata

@katiahipolito7684 10 ай бұрын

Um dos melhores médico q eu sigo e amo... estás sempre em minhas orações ❤

@neteseidel2783 Жыл бұрын

Obrigada doutor! ❤ Vou fazer todas! 😍

@psicologia4115 Жыл бұрын

Dr Marco abuď meu melhor médico amo esse médico.

@terezabrito8883 10 ай бұрын

Obrigada doutor. Seus vídeos tem me ajudado muito nas crises de ansiedade. Deus abençoe muito sua vida 🙏

@zenaidealvesdesousa9793 9 ай бұрын

Obrigada por mim ajudar a concolar a anciadade🙏🏽

@Severina-xt2nq 10 ай бұрын

Obrigado DEUS LHE PAGUE POR ESTAS PALAVRAS QUE TANTO NOS ALIVIA

@brunaa.4789 Жыл бұрын

Boa noite. Me chamo Bianca, tenho 20 anos, adoro os videos do senhor e já estou encaminhando para minha avó e para minha mãe elas adoram esse tipo de conteúdo. Beijo grande 👏🏻😁

@Eunice-nk7pm Жыл бұрын

Muito agradecida pelas tecnicas.

@evelinlgsousa2851 Жыл бұрын

Que bom q achei esse canal...tá ajudando muito!

@mariamadalenafragabraz7004 11 ай бұрын

Que médico bom! Como seria bom que cada cidade tivesse um médico assim, interessado com o bem das pessoas! E para completar é muito bonito! Idade dos meus filhos. Deus te abençõe Dr Marco

@elenicecabral1741 11 ай бұрын

Estou tendo crise do Pânico

@mariaizabeldepaduatrevelin291 Жыл бұрын

Estou pensando por ansiedade,obrigado pela dicas❤

@marilenesalgado7324 8 ай бұрын

Dr Marco Abud suas lives são muito necessárias. Muito Obrigada por sua dedicação 🙏

@alcindacaramona870 Жыл бұрын

Muito obrigada pelas suas palavras e ajuda

@user-vt1bg8gg5b Жыл бұрын

Obrigado Dr Marcos Deus abençoe grandemente sua vida este seu trabalho e ótimo pra nós ajudar na ansiedade

@petasilva9293 Жыл бұрын

Muito boa explicação, as pessoas tem q ter acesso a informações pra se livrarem de seus sofrimento emocional.. gratidão

@crisgodoi1605 Жыл бұрын

Amei as dicas. Vou utilizar. Grata💕🙏

@merciagomes232 10 ай бұрын

Gratidão por tudo ❤

@cecilialuizaaugusto6980 Жыл бұрын

Já tomo banho frio há 3 anos ou mais é muito bom , nem sinto mais que a água está fria kkkkk😂😂😂

@cassiaateliecriativo Жыл бұрын

Assisto seus vídeos e que alívio sinto. Penso ufa! Não vou morrer agora😅

@lucianacristinalimaguimara229 10 ай бұрын

Dr Marcos muita saúde para o senhor! Deus lhe abençoe sempre 🙏🙏😘 Muita paz e bem

@joseenoemiadossantos2170 Жыл бұрын

Muito obrigado pela sua ajuda

@Ana-Carol 8 ай бұрын

Vídeos assim salvam vidas na hora do desespero do pânico. Muito obrigada 🙏🏼

@alcidioafonsomachava4081 10 ай бұрын

Obrigado Dr, esta sendo um verdadeiro "Deus" para mim. Tenho vindo a ter uma crise aguda de Ansiedade

@conceicaomancini8572 10 ай бұрын

Dr sua humanidade é extraordinária. Gratidão

@amandaZita1 7 ай бұрын

Dr.Marco Vc é um anjo nas nossas vidas...ano passado comecei a ter crises de ansiedade e foi bem difícil, mas assisti muitos videos do seu canal e melhorei demais! Agora esses dias os sintomas voltaram e ja vim direto pro canal com a certeza de que seguindo todas as dicas, conseguirei sair desse quadro novamente! Muito obrigada pelos seus vídeos❤

@carlosrocha4834 Жыл бұрын

Deus o abençoe e o seu dom Dr. Marcos🙌🏻Seu trabalho tem ajudado milhares de pessoas. Parabéns por tanta generosidade!

@psicologia4115 Жыл бұрын

Sim 🎉

@soniacarvalho301 Жыл бұрын

Eu tenho problemas mas pela manhã amanheço com muita dor na cabeça nas costas no peito fico sem forças pra nada quando vai chegando a tarde a noite vou .melhorando sempre limpo a casa faço um monte de coisas a noite porque é quando melhoro

@user-kt5uh5ls6n 2 ай бұрын

Minha pior hora! A tarde vai baixando até chegar a noite! Mas para,dormir tomo remédio.

@cosmadeniz3733 Жыл бұрын

Excelente.

@isnaxavier7224 8 ай бұрын

Muito bom! Gratidão Doutor ❤

@marialuciasoaresdasilvacam3456 10 ай бұрын

Só de te ouvir com essa sensibilidade é um remédio a mais

@user-zh6ey2um5l 7 ай бұрын

Vou tenta fazer tudo isso doutor obg por devide seus conhecimentos com pessoas que realmente tem esse sofrimento 🙇‍♀️🙇‍♀️

@juniormariano5364 11 ай бұрын

Parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏 Deus te abençoe 🙏

@liege65 11 ай бұрын

Muito esclarecedor, mto bom! Obrigada!

@nildaartesana5327 10 ай бұрын

Dr, muito obrigado por esses exercícios, vou fazer, tenho crises de ansiedade muito forte vou p o postinho, com pressão alta é tdo ansiedade, Deus td abençoe ❤

@pompeamachado9180 Жыл бұрын

Quanta generosidade , Deus lhe abençoe Dr Marcos.❤

@VAI_FICAR_TUDO_BEM_233 6 ай бұрын

@user-gj5ch8rl2e 10 ай бұрын

Muito bom Caiu como uma luva pra mim Vou ouvir de novo ❤

@valdeniraraujo414 9 ай бұрын

Dr Marcos o senhor foi um divisor de água na minha vida,q Deus te abençoe sempre ,muito obrigado, pelos ensinamentos ,esse tempo q o senhor usa pra nós ensinar e muito iportante pra nós. ❤

@cecilialuizaaugusto6980 Жыл бұрын

Por isso quando eu canto me sinto mais calma kkkkkk❤