სავარჯიშო ციკლის პირველი დღე: მკერდი და ტრიცებსი
Рет қаралды 3,270
2 жыл бұрынამ პატარა მაგრამ მუშა ვიდეოთი მოგესალმებით. სამივე ამჟამად off season-ზე ვიმყოფებით, მაგრამ ეს პროგრამა კარგია ასევე დამწყებთათვის✅ #fitness #bodybuilding #tutorial
@tazobotchorishvili4051 2 жыл бұрын
კაი ხალხი♥️
@some3966 2 жыл бұрын
ინსპირაცია ხარ თაზო😍❤️❤️
@kevkhishviligiorgi3193 2 жыл бұрын
შემოგევლეთ ბიჭებო ❤️ ნელნელა დაიხვეწება ყველაფერი
@BEXSS777 2 жыл бұрын
damn guys 💪🏼
@lukamakaridze3900 Жыл бұрын
leqso magalitad pirvel kviras zeda mkerdi rom gavaketo da meore kviras kveda kargi ikneba ? tu umjobesia ragacc drois ganmavlobashi gavaketo konkretuli ?
@bachomtsituri8221 2 жыл бұрын
ის ტიპი კაბელით რა ვარჯიშს რის ვარჯიშს აკეთებდა?
@ilikogogidze4651 2 жыл бұрын
Lekso mkerdze samive varjishi zedasi rato gaaketet shua da qveda?
@some3966 2 жыл бұрын
ზედა მკერდი ყოველთვის დაჩაგრული მკერდია, ერთ თვეში ან ცოტა მეტში შევცვლით პროგრამას, მაგრამ დარწმუნებულივარ პრიორიტეტი ისევ ზედა მკერდი იქნება
@Anderson-vc2fo 2 жыл бұрын
ზურგი და ბიცეპსიც გააძრეთ🖤💪💪
@some3966 2 жыл бұрын
ძალიან მალე დაიდება ეგ დღე, და არამარტო ვარჯიშები, უამრავ საინტერესო რამეს გპირდებით ჩვენს ჩენელზე
@Anderson-vc2fo 2 жыл бұрын
@@some3966 ძალიან კარგი ამბავია მოუთმენლად ველი 🖤💪
@some3966 2 жыл бұрын
დაიდო🤘❤️
@tommsss1499 2 жыл бұрын
Mon:chest,triceps Tue:back,biceps, Wed:leg, Thu:rest Fri:chest,triceps Sat:back,biceps Sun:rest Eseti split maqvs da deltebi romel dges chavweroo?
@some3966 2 жыл бұрын
არ მიაბა დღეები, ბევრია
@tommsss1499 2 жыл бұрын
@@some3966 anu dgis damatebas ar vapireb ubralod romel dges chavwerotqo fexis dges chavweroo?
@some3966 2 жыл бұрын
@@tommsss1499 ფეხის დღეს
@tommsss1499 2 жыл бұрын
@@some3966 kargi madloba
მთავარი არხი • Mtavari Arkhi
Рет қаралды 8 М.
SKYNOD
Рет қаралды 154 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Ajara TV
Рет қаралды 15 М.