En Hızlı Geniş Omuzlara Sahip Olmak İçin Bilimsel Çalışma Sonuçları

Bilimsel, Emg kas aktivasyon testleri yaptık. Omuz kaslarını büyütmek için en iyi hareketi bulmaya çalıştık.

[@ferdikarakurt9557]

Hocam eskisi gibi sadece biz gençlerin gelişimi için videolar çekmeye döndüğün için çok teşekkürler.

[@mustafayigitpehlivan7784]

+1

[@emir_tunc]

Hocam bizi kırmayıp deltoid grubunu sıraya aldığınız için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Favorilere eklendi 👍🏼🦾

[@farukkurt7629]

Gerçek gösterişsiz doğal savas hocayı görmek sevindirici 🫡🙂

[@muslumsahmarov3782]

Dayak böyle işte. Dayakdan sonra kibiri kırıldı. Eğer kazansaydı daha kibirli olurdu.

[@tanerbody]

Hocam sizden beklediğimiz her zaman bu tür videolardı, devamı gelmesi dileğiyle..

[@MaleykaKerimliii]

Dayak yemek harbiden akilandirmis adamı la

[@Yunusemre-gp6ib]

@@MaleykaKerimliii eğer Kaan Kazgan seni dövüşe çağırsaydı KUYRUĞUNU KISTIRIP GİTMEZDİN

[@ibrahimmehtiyev2323]

​@@MaleykaKerimliiiYa bi s××××g Allah aşkına. Olmuş bitmiş bir şey. Sen hiç dayak yemedinmi ?

[@talatesgar1]

Terbiyesizlik yapma

[@aslhanozcelik7253]

🇹🇷 Vatanını en çok seven çöpçü de olsa mühendis de olsa görevini işini en doğru en dürüst en samimi yapandır. Yozlaşmamış insan gücü çok çok önemlidir. İnsanı bedenen ve ahlaken yaşat ki devlet yaşasın.

[@zubeyirPala]

show yapma

[@barseksioglu6290]

Hocam sizi 10 yıldır takip ediyorum bu kadar formsuz gördüm sebebi nedir acaba?

[@martineden6983]

Devlet ne alaka kafayı yemişsin

[@merakli644]

Yav git işine yağlama yapma

[@aslhanozcelik7253]

Bu saf berrak açık net iyi niyetli yorumuma allerjisi olanın ya vatanımızla ilgili sorunu vardır yada ebeveynlerinde bir karışıklık vardır.

[@Diesell31]

Hocam bu seriyi oynatma listesi haline getirir misiniz gerçekten çok önemli ve tekrar tekrar izlenmesi gereken bir seri açıkçası.

[@halilfurkantutumlu]

Not al.

[@tolgasaglam0]

Hocam sizi eskisi gibi bilgilendirici içeriklerle görmek cidden çok iyi oldu. Zaten 2017 yılında sizi takip etmeye başlama sebebim de bu bilgilendirici içeriklerinizdi. Son olaylar biraz tat kaçırdı, umarım tekrarlanmaz. Yine de eski halinize dönmüş olduğunuzu görmek güzel.

[@Emir-yo8ek]

Bu iş böyle yapılırmış. Helal olsun hocam. Takdire şayan, maşallah

[@furkanerkoc6239]

İşte Savaş Hocam sizden beklediğimiz sevdiğimiz paylaşım içerik türleri bunlardı. Tekrardan kaliteli içerik görmek çok sevindirici

[@Haberegel]

Hocam tüm bölgeler için bu test sonuçlarını görmek isteriz.

[@AliOsmanDogukanYurtcu]

Evet

[@Bilentivi]

Kesinlikle

[@GokhannYesilova]

Bu adam sonunda kibirden kurtulmuş. Artik seni izlemekten daha keyif alacagiz hocam

[@biraderler3215]

Hocam kilo verdikçe karizmaniz artiyor ve gençleşiyorsunuz aynen devam edin gerçekten çok yakisiyor size herkese bol sans

[@asmrc20]

İşte kaliteli adam böyle olur. Yaşa be Savaş Hocam❤

[@theamyr9730]

Tüm herşeye rağmen güçlü, sağlam ve dik kalabilmeniz gerçekten harika bir şey. Sağlıcakla kalın ve hep güçlü kalın hocam.

[@yunusemreengin1389]

sırt için bekleriz. özellikle kanatlar için Close grip lat pull downla klasik lat pull down, chin up ve ya barfiks etkilerini görmek isterim

[@melihgokdas1217]

Hocam keşke bitmese bu seri efsanesiniz emeğinize sağlık sizi seviyoruz

[@imrealgigachad]

Hocam kablolu hareketleri denemeyerek beni derinden yaraladınız, herkese bol şans...

[@mustafaimeci2287]

kabloluyla dumbell arasındaki farkı bilmiyorsan boşuna yapıyorsundur zaten boşver

[@imrealgigachad]

@@mustafaimeci2287 bu spor dali bilim ile ic ice, videodaki sayin Savas hocam da yillardir bildigini sandigi hareketlerin bir ise yaramadigini ogrendigini itiraf ediyor

[@muhammetokay9754]

​@@mustafaimeci2287 neymiş kral fark ?

[@user-sq8gj7es5h]

​@@mustafaimeci2287 sen neyin egosundasın böyle bilader? Belki adam yeni başladı spora ve öğrenmek için Savas Cebeci'yi takip ediyor. Sana sporla alakalı bilgiler doğuştan mı geliyor?

[@legendinflames131]

​@@user-sq8gj7es5hknk sen biliyorsan söylesene ben yeniyim

[@hakangunday8465]

Adam diye yazılır savaş Cebeci diye okunur 🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@vitocorleone4981]

Savaş hocam senin bu eski tarz videolarını çok özlemişim valla baya yararlı bir video olmuş omuz antrenmanına kesinlikle ekleyeceğim herkese bol şans

[@hasanmukhtarov1984]

Hocam tüm testlerin yaptıkdan sonra güzel bir program yaparsanız harika olur

[@enescan7]

14:45 yapacakmış zaten şimdi gördüm

[@intikamist.]

Gördüğüm en faydalı videon oldu kendini geliştirme diye buna derim bunca yıl sonra seni bu videoyla takip kararı aldım tüm kas gurupları için bekliyorum. Video uzunluğuda ideal araya boş muhabbet katıp tatlılık yaparak videoyu uzatmak isteyenler gibi olmamış bu ayarda kal ve bizi çok bekletme lütfen ❤

[@arevlov]

Hocam tekrar olması gereken formata döndüğünüze çok sevindim. Bol şans 👍😉

[@gokdenizc]

Savaş hocam, bu EMG sonuçlarına göre bi antrenman programı şekli önerdiğiniz bir video da mutlaka çekmelisiniz. Unutmayın lütfen, seviyoruz sizi❤

[@Manaf_cell]

Hocam Hayat Tavsiyeleri Videolarınızı Özledik Biraz Motive videoları çekin seviliyorsunuz Azərbaycandan Selamlar❤😂

[@meyxana.gold1]

Azerbaycanlı turklər olarak yanındayız hocam ❤

[@iftixarismayilov2945]

Hocam iyiki varsınız yıllardır bedava faydalanıyoruz bilgilerinizden 👏👏👏

[@muratbasarsensozsensoz9506]

savaş hocam gerçekten çok değerli bir içerik bizim için ülkemiz için çok değerli bilgiler herkesin yabancı dili olmayabilir başka videolardan bir şey anlayamayabilir o yüzden muhteşem bir içerik ben ara sıra ryan humiston izliyorum o adamda emg makinesi ile deneyler yapıyor

[@muratheuss7528]

Hocam seni özledik. Bu videoyu gördüğümde çok mutlu oldum vatanını milletini seven insan olduğun için ve işini en iyisiyle yaptığın için sana minnettarım❤

[@user-ys8qg1nq4x]

Zamanı olmayanlar için en iyi deltoid haraketi; 1)Biraz öne doğru eğil 2)Pronated grip tutarak lateral raise yap

[@TC-il4nt]

Önümüzdeki hafta iş yoğunlum bitiyor ve videodaki bilgilere dayanarak program çıkaracağım. Uygulayıp geri dönüşünü burdan bildiririm, teşekkürler.

[@CNYT50]

hocam 20 yaş gençleşmişsiniz, her ne yapıyosanız lütfen devam edin size yaramış😊

[@tolerado4189]

Sizi seviyoruz hocam iyiki varsıniz ve tekrar bu eğitici bilgileri vermeye devam ettiginiz icin size cok tesekkur ederiz

[@omerfarukdinc3532]

Hocam gercekten cok faydali bilgiler verdiniz,sizin gibi bilimsel olcekte bu isi ele alan hocalara ihtiyacimiz var,ben su ana kadar hic bir hoca gormedim sizin gibi bantlar falan yapistirip,bu konuya bu kadar egilmedi,bilim herseydir,emeginize saglik,

[@volkanfrankfurt0699]

Vatanimiza Milletimize hayirli bir evlatsin. biz senden raziyiz allahda senden razi olsun

[@astudio4607]

Savaş hocam hayat'da bazen bir şeyler olur; biz zannederiz ki çok kotu oldu isyan ederiz; ama harbi ki o olay bize yolumuz'dan saptiğimizi hatirlatir...; seni eskisi gibi gormek güzel. Yazim hatalarimi mâzur gorun, iranliyim daha once hiç tükiyeye gelemedim.

[@tasarimcii]

Hocam istasyonda cable lateral raise'de gösterseniz çok iyi olurdu. Shorts olarak paylaşırsanız çok makbule geçer.

[@merakli644]

Oda aynı itaraz etme

[@hikeshiofficial]

Hocam eski videolarinizi unuttukca izlerdim cok fazla yeni videolariniza bakmazdim bu tarz videolarin gelmesi beni cok sevindirdi böyle devam 💪🎉

[@gunesh6662]

Uzun süredir aradığım şey buydu. Emeğinize sağlık hocam, çok teşekkür ederim.

[@ugurtutal112]

Olması gereken buydu, spora başladığım günden beri, bilgilerinden faydalandığım biriydi, diğerli birrydi. Özüne döndüğü için mutlu oldum

[@yusufislamuysal4959]

Savaş hoca KZbin daki en kaliteli adamdır her beğeni ona +1

[@cichlidist]

Trapezin devreye girmesinde bir sakınca yok. Trapez zaten bir çok sırt, omuz hareketinde devreye girdiği için sadece trapez çalışmıyorum şahsen. Bu videodan anladığım en fazla birim etkiyi dik bir şekilde kolu öne bükerek yapmak veriyor. Kolu tam kaldırdığında 500 birime kadar net çıkıyor. Güzel bir bilgi aldım teşekkürler.

[@sinanatairmak1839]

keşke upright row da yapsaydınız hocam elinize sağlık

[@mustafakasap1861]

Sizi daha iyi gördüm Savaş hoca. İri olma takıntınızın azalmasına sevindim. Hem daha iyi gözüküyorsunuz hem daha akıcı konuşuyorsunuz. Eskisi gibi.

[@Elessar077]

Savaş hoca işine tam konsantre olduğunda şahane şeyler ortaya çıkarıyor. Şahanesin hocam izliyoruz

[@ViralSongs]

Hocam gezi videoları vlog gelse amerikayı gezsek çok iyi olur

[@MetrajTvr]

bunları youtube da herhangi bir yabancı bir kanalda bile göremezsiniz size teşekkür ediyoruz

Hocam lütfen daha sık video 🙏 seviliyorsunuz

[@adacamur-nv9or]

can abi senin bu tür videolarını izlerken çok mutlu oluyorum; seviliyorsun

[@barisbayraktar1979]

Valla deltoiti bilmiyorum da kendinize ne yaptıysanız devam edin. Yüzünüzdeki o şiş görüntü gitmiş çok iyi görünüyorsunuz. Gençlik videolarınızdaki doğallığınıza yaklaşmışsınız.

[@metehanay8458]

Göğüsü de sabırsızlıkla bekliyorum hocam iyi çalışmalar, herkese bol şans 🎉

[@matematikdehas5879]

Eski savas hocayı görmek mutlu etti beni.Yani bi toparlanmissiniz hocam olsun zararın neresinden dönsek kârdır Herkese bol şans

[@laleplastik6403]

Hey masallah Savaş Hocam kalite hicbir zaman ölmez daima yaşar ...

[@dogukanakdeniz8663]

Abim kralım ufak velet senin fiyakanı bozamaz seni biliyoruz sen herkesin binlerce lira isteyerek öğrettiği şeyleri sen bizler için uğraşıyorsun seviyoruz seni

[@Bay-Bilir]

Bu adam türk sporculara en tatminkar sonuçları sunuyo . Teşekkürler savaş hoca

[@Death0fAngel]

Shoulder press de deneseydiniz olurdu aslında. Sırt ve göğüsleri de bekliyoruz hocam, emp ciharını arttırıp sırt denerseniz çok iyi olur bence.

Hocam scooter ile giderken sohbet videolari ne zaman gelir, güzeldi 😀

[@suleymankendircioglu8323]

İyi ki varsınız hocam sayenizde bilgiler ediniyoruz.

[@serdarulker]

İşin gücün rast gitsin hocam Beklemedeyiz

[@Asilhan]

seviliyorsunuz hocam herkese bol şans.

[@aliosmansevim]

Sağ ol hocam güzel bir video serisi oluyor.

[@thebigbold6257]

Bende istanbulda koşayım dedim okadar çok inşaat tozu yuttum ki yıllar sonra ilk defa astım krizi geçirdim.

[@fatihcakmakci874]

Savaş hoca ilk video atmaya başladığı zamanlarda Türkiye'de vg hakkında bilgi yoktu. Yabancı forumlardan translate ile yarım yamalak çevirdiğimiz bilgilerle idare ederdik, herşeyi ingilizce arardık... O zamanlar iyi bir salonda iyi bir hocaya (çok az sayıdaydı bunlar) denk gelmediğiniz sürece bilgi bulamazdınız. Savaş hoca video çekmeye başladıktan sonra Türk forumlarında savaş hoca ne dediyse o doğru kabul edilirdi. Çünkü bilimsel olarak bu konulara başkası yaklaşmıyordu. Yıllar sonra yine bu modda görmeyi özlemişiz hocayı.

[@ShadowGUARDD]

Bir rivayete göre savaş cebeci 60 dakikalık bir filmi slow modda 20 dakikaya izlermiş

[@shitpostyes7840]

Hocam peki tukenis ne kadar olmalı hangi setlerde tükenirse gidilmeli hakkında video yapar mısınız

[@melihsar8476]

Walla hocam şuan bu videoda vücut geliştirmede çığır açtın tebrikler

[@Emirhan-ci6jl]

Hocam bu seri güzel ilerliyor. Beslenme ile ilgili videoda gelirse çok iyi olur.

[@Enes_Acar]

Hocam faydalı bilgilendirici videolar. Seviliyorsunuz .

[@Turanizm.4117]

Hocam içerikleriniz 10 numara böyle devam lütfen

[@_emirgurkan_]

hocam tüm kas gruplarını inceledikten sonra sağlam bi antrenman programı bekliyoruz

[@KalemMD]

adamın dibisin hocammm aynı şekilde videolar bekliyoruzz❤❤

[@H.e.c.u-Soldier]

Teşekkür ederiz hocam bu şekilde daha bilimsel verili video gelirse seviniriz.

[@omurbaydan4653]

hocam dünyanın farklı yerlerinden tanınmamış ama sıkıntılı dövüşçüleri bulup güzel bir dövüş organizasyonu kurabilecek yeteneginiz olduguna hiç şaşırmayız CEBECİ FIGHT TIME OLARAK FALİYETLERİNİZ ARASINA BUNUDA EKLEYEBİLSENİZ BENCE FİKİR SADECE AMA PATLATIRSIN BUNUDA BAŞARIRSIN TABİKİ SEN BİLİRSİN SAYGILAR İYİ VE SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM

[@hsjhshsjjsz]

Savaş Hoca sporcu adam Muay Thai öğrenip bir kurs açabilir.

[@perfectionisanart4582]

Kilo vermis gibi duruyor cidden daha sağlıklı ve iyi duruyor böyle devam et savaş hocam

[@4X2.]

Hocam her hareketi tek tek emg ile analizlemeniz baya faydalı olmuş teşekkürler çalışmaya devam 🦁

[@onursimsek9092]

Harika video hocam. Göğüs için olanı da merakla bekliyoruz

[@furkansolo]

salonda öne eğilip yapmayı kendim keşfetmiştim haklıymışım :)

[@akifersoy6439]

Tam aradığım soruyu cevaplamışsınız . Çok teşekkürler

[@akmanvayic5139]

çok iyi hocam mutlu ve motivasyon dolu videoları özlemişiz devaammm.

[@fatihkaya3617]

Mükemmel bilgilendirici video olmuş sağ olun hocam süpersiniz teşekkürler hocam 👍

[@EnDanzo]

Hocam boynum öne düşüyor dik tutamıyorum tavsiye amaçlı video gelirmi?

[@noyan1283]

Hocam yine formunuzdasınız herkese bol şans

[@christeam]

Hocam bilgilendirici videolarınız icin cok tesekkur ederiz

[@NoName-q3c]

Hocam araba videolarınıda bekliyoruz 👍

[@kaansahinoglu9413]

Hocam kolu kırarak yaptığımız lateral rise grafikte 400 olarak gözükmekte en iyi dediğiniz hareket 200 civarında bir değeri var bu rakamlara göre iki kas grubunuda çalıştırmasına rağmen 400 olan deltoidi daha fazla çalıştırmış olmuyor mu, yani birisi deltoide 400 vuruyor diğeri 200 bu şekilde mi yorumlamalıyız.

[@eyuperden3662]

Çok faydalı bir uygulama ilk defa bir türkün bu uygulamaları yaptığını görüyorum

[@umutakgul1560]

Hocam hiç press koymamişsınız ama buda muazzam bir video olmuş teşekkürler :)

[@vaga8bnd]

Kabloyla aşağıdan yukarıya yana çekiş de olmalıydı. Ben bu hareketi yapmaya yeni başladım, yan omuzu çok iyi hissettiriyor.

[@umutvarol8399]

Smith machine shoulder press, dumbell shoulder press, behind the neck press, barbell ohp, cable side lateral raise, side lateral machine . Bunları bekliyordum ...

[@mertdalgc6110]

Bu videonun devamı diğer bölgeler için kesinlikle gelsin hocam 🔥

[@ibrahimhalillacin2388]

Aynen hocam özelikle de sırt

[@tutkugumusay1462]

Çok güzel yarın denemeye başlıyorum ön ve arka deltoit içinde bekliyoruz birde bir el tutunup diğer el ile yana latarel de ölçermisiniz |-/- şu şekilde tireler el olarak varsayın 😄

[@burakkahanaydin9131]

harika manzara ve harika bilgiler seviliorsn hocaaaaaam!

[@emretepe1202]

@SavasCebeci Hocam merhaba, lateral raise 90 derece değilde 60 dereceye kadar kaldırıp çok tekrar çalışıldığında trapez den çok omuza etki ettiğini düşünüyorum test etme şansınız var mı ?

[@sarlarnsulo8927]

Allah razı olsun hocam. Herkese bol şansss

[@lovelive10212]

hocam bomba gibi döndü

[@rivenbalm386]

yeni tarzınızı çok beğendim hocam saygılar

[@kaan9690]

Bilgilendirici videolara devam 👍🏻💪🏻👏🏼

[@kerotheboss]

Hocam eski günlerdeki gibi sizi böyle görmek çok güzel

[@FitnessLife35]

Bence hocam bu emg sonuçları kişiden kişiye ve kaldırılan ağırlığa göre değişir hareketi yaparken trapezleri devreye sokup sokmamak bizim elimizde kilo ağırlaştikca yardımcı kaslar devreye girer tamamen kendi düşüncem

[@tolga4985]

Bu ülkede yetişen en iyi body hocasıdır Savaş hoca 🫵🏻 teşekkürler hocam

[@Ezio96_]

Hocam ağzınıza sağlık. İşe yarar bilgiler...